“朋克养生”是一种怎样的生活方式？

朋克养生指的是当代年轻人的一种一边作死一边自救的另类养生方式。

也就是大众熟知的“啤酒加枸杞，可乐放党参”、“熬最长的夜，涂最贵的眼霜”。

一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。

说好听一点是“养生”，说不好听就是作死。

这就是现在大部分年轻人的生活方式，同样也包括我自己。

每次熬完夜，都要敷一张面膜，防止自己长痘痘，然并卵！第二天依旧会长。

每次蹦完迪，都要喝一杯养生茶，担心自己猝死。

因为年轻，所以想要肆无忌惮的随性生活，但又因为要保持健康，所以又做着一些“亡羊补牢”的事情。

明知熬夜伤身体;  偏要蹦迪到天亮;

回家躺床;

懊之，悔之;

而后，起身;

一杯枸杞配大枣;

大口饮之，满心安慰睡去；

此乃:朋克养生。

就在前不久，某研究所发布了一个关于年轻人睡眠时间的报告，报告显示：过去10年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长从2012年的85小时缩减到2021年的706小时，仅35%国人睡够8小时。

那么你有多久，没有睡一个好觉了？

不知从何时开始熬夜的人越来越多，有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手机；有人睡眠习惯不好，特别容易受周围环境的影响；有人因白天工作未完成不得不晚上熬夜加班失眠；也有的人因为压力山大，晚上失眠睡不好；更有人说“黑夜给了我一双黑色的眼睛，要用它寻找真实的自己”，只有到了晚上，自己一个人，终于可以随心所欲做自己，企图通过熬夜，让快乐延续得久一点

不管什么原因，现在很多人都成了“特困户”，晚上睡不着，早上起不来，白天没精神，如此循环往复，时间久了，身体吃不消，副作用也逐渐显现出来。

毕淑敏说：“失眠的人越来越多了。人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。”

是啊，对一个人来说，失眠本身就足够痛苦了，如果再为自己需要靠药物助眠而悲伤，那就是苦上加苦了。睡眠，本应该是一件轻松且享受的事情。可如今很多时候，我们都过着“一直熬夜一直爽”的日子。总是会被一条抖音、一把游戏或是一条朋友信息而打乱自己早睡的想法，让我们的自律在一次又一次的打扰下前功尽弃。

“熬最深的夜，用最贵的眼霜”一句调侃贴切地描绘出很多年轻人的生活现状。

屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。那好好睡觉，就是对头脑最好的清洁。白天大脑的高速运转，大脑细胞会产生大量的垃圾，只有在睡眠中大脑中的脑脊液才会流动，带走垃圾，第二天让我们的大脑再次保持清晰的思维和敏锐的洞察。

村上春树在成名前，每天坚持做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，让生物钟替代闹铃，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。

熬夜虽然能给我们片刻的自由。但早睡早起，是性比价最高的自律 ，这才是真正的自由。工作中要先把自己的心态摆顺了，不仅内在有激情，外在还是要从容不迫。你手里攥着千头万绪，工作也有千头万绪，你攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线，当天的工作做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。自律，是一个人自我救赎的开始，只有自律的人生，才可以理清楚生活的细枝末节，串联起井然有序又自在轻盈的人生。

如果失眠可以试试下面的小妙招，让自己快速入睡，亲测有效：

1、躺在床上，闭上眼睛，然后向上翻白眼，这样做只要几秒钟就会有昏昏沉沉的睡意。

2、4－7－8呼吸睡眠法：有意识地利用呼吸将身体放松，不仅能够帮助睡眠，还能缓解焦虑，Step 1 慢慢用鼻子呼吸，并在心里默数4秒。Step 2 憋气7秒。Step 3 嘴唇微微咧开，让空气通过你的舌头吐气。（记得别吐太快，分8秒慢慢把气吐完）

3、双腿有规律的抬高放下，基本做十几个来回就会困意来袭。

4、音乐歌单搜索sleep max 设置三十分钟定时，声音调到自己可以听见就行，其他声音不去管，专注听这个音乐就可以，一会就睡着了。

5、戴着蒸汽眼罩这个也睡得快

这几个小妙招因人而异，大家都可以试试。

莎士比亚曾说过，一切有生之物都少不睡眠的调剂，好好睡觉是对自己的最大犒赏，好好睡觉也是治愈生活的良药，好好睡觉更是对自己的最大尊重。

写在3月的最后一天，从明天起，不再熬最深的夜，用最贵的眼霜。做一个幸福的人；喂马、劈柴，周游世界；读书，运动。做一个自律的人，早睡早起，先从好好睡觉开始。

END

后浪，我懂你，我也在。 后浪关心每一位后浪关心的事。后浪，一半星辰大海，一半诗和远方，一半人间烟火。

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晚上睡不着，第二天眼周多少会有点暗沉水肿，如果不补救肯定就老的很快呀，所以必须买好点的眼霜来保养，大概就是这句话的意思， 现代 的年轻人不熬夜属实有点困难，买不起好的眼霜，还是早早洗洗睡把，哈哈

尽管熬夜的坏处有一万个，但是夜猫子们涂着昂贵的眼霜，熬夜到天亮，某天起床洗脸时看到镜子里憔悴的自己，一万个后悔突然充斥了脑海，看着没有光泽的皮肤和浓重的黑眼圈，改该如何拯救熬夜后的肌肤，让皮肤重新焕发光彩呢？

1用冷热水交替洗脸和去角质

用冷热水交替洗脸可以刺激脸部的血液循环，唤醒细胞，第二天早上起来也可以用冷热水交替洗脸，这样既提神又能温和洁面，洁面后为了皮肤更好吸收护肤品，可以选择使用一些去角质的产品或者清洁面膜，减轻皮肤负担，疏通毛孔，让营养更好地吸收。

2按摩眼部

如果熬夜了，睡前做好眼部保养按摩可大大降低熊猫眼出现几率呢！涂抹完眼霜精华后用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩，舒缓疲惫的下眼睑，也可以用指腹轻敲按摩法，用弹钢琴的方式轻敲眼周，帮助促进眼周的血液循环，也能让眼霜快速吸收。

3做好补水保湿工作

对于经常熬夜的妹子们来说，皮肤干燥气色差是经常发生的，那么不妨选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的补水产品，先让皮肤喝饱水，然后使用美白精华或是美白面膜，让皮肤显得透白滋润，这样会显得比较有气色，第二天也没用那么憔悴。

其实，挽救熬夜肌肤的办法很简单，那就是调整生物钟，早睡早起，保持好的生活方式，经常运动，皮肤自然就会好起来啦！

女人最害怕什么？

没钱？脸大？身材走样？

以上都对！

但是最害怕的可能是“衰老”！

眼周肌肤是最娇嫩的

也是最需要呵护的

如果你没有悉心保养

一不小心就会暴露你的年龄

黑眼圈、眼袋、眼部小干纹、表情纹

都会让你显得比实际年龄更大几岁

你有好好保养你的眼睛吗？

你的护肤品里可有一款适合你的眼霜？

正确使用眼霜的方法步骤，你了解多少？

一起来看看吧~

眼霜的正确涂法

Step1：取少许眼霜在无名指指腹上，轻轻的推开。然后用无名指按照顺时针轻点在眼周皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要均匀，眼角等重点位置不要遗漏！涂抹眼霜时还要注意不要太用力，不要扯更不要拉，温柔的去帮助皮肤吸收。

Step2：按照箭头所示方向，以打圈的方式，按摩眼周肌肤5次，注意方向不可颠倒。这样有助于提拉紧致眼部肌肤，有效防止松弛。

Step3：沿着由内向外的箭头方向轻柔按摩，平滑眼部肌肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

Step4：用指腹轻按眉心，对眼部进行适当放松。

注意事项

1涂用眼部精华素时需要掌握正确手法，否则容易进一步加深眼纹。

2可用做眼霜的眼部精华素，可以每天使用，但用量一般为一粒绿豆大小，不宜过多。

3一定在使用柔肤水后再使用眼部精华素，然后再涂面霜，避开眼周肌肤。

4虽然精华成分的效果相当，但是面部精华绝对不能代替眼部精华使用。

5多数精华素都含有活性成分，因此要注意产品说明上的有效期和保存方法。有些人喜欢将精华素放置冰箱，但要注意一旦实施低温保存，最好就不要再长时间放置在室温下。

6如果不是泵押式或独立包装，在涂抹精华素时最好使用小勺挖取，如果没有小勺，应保持手指的洁净，使用后立即将瓶盖盖紧。

使用眼霜的五个误区

Q1：25岁之后才要用眼霜？

对于大多数office girl来说，一刻也离不开电脑的工作，被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调，这样的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你“见面”了。

Q2：面霜可以代替眼霜

眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

Q3：眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑眼圈？

许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然！

Q4：只需在眼角使用眼霜？

用眼霜是因为眼角出现了鱼尾纹，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗？不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。每次只用绿豆大小的"两粒"就可以了。记住，先涂眼霜再涂面霜，涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤哦！

Q5：所有眼霜都一样？

认识了眼霜的重要性后，往往有人跑到化妆品柜台，挑一件质量、包装、价格满意的眼霜，拿了就走。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。你买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买，省得花了冤枉钱还解决不了“面子”问题。

最后强调一点

不要每天用着最贵的眼霜，熬最晚的夜！！

如果你每天都熬夜到凌晨二三点

再贵妇再奢侈的眼霜

也拯救不了你的黑眼圈和小细纹

如果你真的想改善你的黑眼圈

先把生活作息什么调整过来，别作死！

早点睡觉，不然神仙都救不了你~

垂直医药领域「 ”创意-发明-转化”的一站式服务平台 现代人熬夜似乎已经成为了主流。 难以放弃"精神绿洲"的年轻人们呼喊着"朋克养生"的口号，相约观赏凌晨3,4,5点的城市灯光。 自救式养生 一边熬夜一边涂贵价护肤品！ 用最贵的眼霜，熬最长的夜！ 一边熬夜一边祈祷自己不要猝死！ 啤酒里加枸杞，可乐里加党参！ 只是残酷的真相似乎到来得太快，那逐渐稀疏的头顶、日益明显的黑眼圈似乎都在提醒着大家没有"越夜越美丽"，只有"过劳丑"。 我欲修仙，法力无边，秃头黑眼圈！ 世界睡眠学会统计，全球有45%的人口有睡眠问题，各国失眠人口比例逐年攀升，且随年龄增加而升高，中国的相关比例已经高达38%，位列世界前茅。 来呀，修仙呀！ 熬夜导致的休息不足将带来许多健康危害，除了给身体各脏器带来过重的负担外，对人体的内分泌及代谢功能也会带来极大的负面影响。 在熬夜时间被视为"精神绿洲"的现在，要求年轻人们十点上床睡觉也未免苛责。那么有没有其他办法解决休息不足的问题呢？答案就是：提高睡眠质量。 提高睡眠质量 我们都知道睡眠过程可以分为深度睡眠和浅度睡眠，其中深度睡眠只占整个睡眠时间的25%。研究表明只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期才对解除疲劳有较大作用。 进入深度睡眠的条件并不苛刻。首先我们需要保证自己能稳定地入睡，例如心率平缓，其次需要保证睡眠环境安全且安静，最后需要保证睡眠时间足够且不过度。 许多时候我们很难通过自身的努力在短时间迅速调整自己的睡眠状态。由此应运而生诸多助眠药。目前市场上销售名列前茅的国产助眠药品牌包括：安神补脑液、睡宝、松果体素片、复方枣仁胶囊、睡安胶囊。除松果体素片(又称"褪黑素")外，这些助眠药多采用中医治疗学的原理，从益气养血、健脑安神、舒缓精神的角度促进人体的血液循环和新生，从而达到提高睡眠质量的目的。然而这些产品所适用的失眠症状较为有限，且对各人的效果也差异较大。 而广受青睐的褪黑素也会出现一定的副作用，包括白天嗜睡、头痛、头晕等。虽然这些副作用主要是由于体内激素水平急剧变化，各器官和身体机能所表现出来的不适应，但其使用剂量会随使用频次的提高而呈现逐渐上升的情况，长期服用过高的剂量有可能增加骨折的风险。 国产助眠药 因此我们多提倡大家通过改善自己的作息及生活规律的方法来提高自己的睡眠质量。然而当失眠情况已经严重到影响日常生活时，我们就必须考虑通过外部治疗手段的介入来解决问题了。 黄金睡眠时间 最常见的改善严重失眠症状的便是从医生处开处方药，即安眠药，进行服用。目前临床上跟睡眠相关的药物主要有以下几大类：苯二氮卓类(BZDs)、褪黑素类、镇静性抗抑郁药、镇静性抗精神病药、抗组胺药、选择性BZD受体α1亚单位激动剂/非苯二氮卓类BZD受体激动剂(nBZRAs)。在这中间，又以苯二氮卓类最常见。BZD类药物在临床上常作为镇静催眠药使用，也用作抗癫痫药和抗焦虑药。 苯二氮卓，常用来治疗抗焦虑药物 早在1977年，BZD类药物凭借其远超第一代镇静类药物——巴比妥类药物——已经成为全球处方量最大的一类药物，其应用科室非常广泛。到现在，BZD类药物多达300多种，临床上常用的为20种。其作用原理是与苯二氮卓受体结合，增强γ-氨基丁酸(GABA)能神经的功能，促进Cl-离子内流，使神经细胞膜超极化。 正常情况下GABA受体中间的氯离子通道会有很少量的氯离子流入，以达到中枢神经系统兴奋和抑制的一个平衡。如果完全没有抑制，就会表现为机体过于兴奋。 在几种同样作用于GABA受体的中枢抑制药物中，BZDs是增加氯离子通道的开放频率，巴比妥类是延长氯离子通道的开放时间，而酒精则是加快氯离子的内流速度。从结果上看，都是增强了抑制的作用。 长期服用安眠药会带来大量副作用 然而长期服用安眠药所带来的的副作用也十分令人头疼，令人望而却步。 由于安眠药所能带来的多为浅度睡眠，大脑难以获取正常睡眠情况下深度睡眠那样的休息。同时安眠药作用的时间较长，服用者可能出现长时间昏昏沉沉的症状，影响日常生活。 有服用者表示长期服用安眠药会对记忆力造成损伤，停药后也会出现撤药反应，即机体调节功能失调，导致功能紊乱，病情反跳、回升甚至失眠加重的情况。 服用安眠药还可能对记忆力造成损害 对于我们绝大多数人来说，情况并没有糟糕到必须服药的地步。随着对生活高质量的向往和对更高品质健康的追求，越来越多的人们追逐于睡眠保健的相关产品，而这也极大地促进了相关市场的蓬勃发展。 如今的睡眠科技已经成为监测、改善睡眠为目的，涵盖器材、检测装置、周边设备及系统、个人平台app等多个领域的大领域。而从消费者的角度来说，购买的产品也从单纯针对枕头、床垫的选择，逐渐进化为带有个性化的睡眠生态系统的打造。 1助眠枕头 一般说来，挑选合适的枕头可以通过平躺在枕头上的目光位置来判断枕头高度。当躺下时目光正好看到脚尖，就说明枕头的高度刚好合适。若喜欢侧卧，则应选择侧躺时颈部与床垫平行的枕头。 记忆棉枕头由于支撑力强，非常受消费者欢迎，但冬天遇低温时会变硬，且部分产品不支持洗涤，需要勤晒勤通风。合成纤维填料柔软，硬度适中，且价格实惠，但用久后易变形。PP软管型枕头透气性好，不易变形，清洗方便，仅使用寿命而言是这里提到的几种枕头中最长的。但这种枕头不是每个人都能枕得舒服，翻身时也会出现细碎的声音。 枕头的形状现在也出现了许多选择。标准形状的枕头最适合睡姿安稳的人，中间凹陷的枕头适合经常翻身的人，而高低错落的"波形枕头"适合习惯侧卧睡觉的人。 睡眠博士AiSleep是丹麦丝里伯集团有限公司旗下主打品牌，该公司创建于20世纪末的哥本哈根郡，主要产品包括天然乳胶系列(乳胶床垫、乳胶枕头等)、记忆棉系列(记忆床垫、记忆枕等)及羽绒等系列的枕头 丝里伯大颗粒 枕头 我们研究其旗下专利可以发现，该公司的技术改良重心主要在于将枕头多功能化，多角度地对使用者的睡眠质量进行改良。在记忆乳胶等用于制作枕头的材料大同小异的今天，这一路径是众多睡眠科技公司的选择。 例如CN205162603U中直接选用了带有 功能的枕头，采用多个电机的结构，以皮带上的拱柱带动 柱上下运动，在枕芯震动的同时能模拟出人工模拟的效果，对头部的穴位进行按压，得到 的效果。 带有机械 功能的枕头 CN106618026A中则是一款带有散香功能的多功能枕头，枕头的形状为向内凹陷的弧形，同时内设有三列由左至右均匀排布的升降装置。使用枕头时，可以通过传感器将所收集到的心率、血氧浓度、脑电信号等信息传输至控制器，后者通过调整升降装置将枕头弧形控制在最合适的高度。散香功能通过在枕头内包埋含有香草的硅胶盒实现。 带有散香功能的多功能枕头 CN209235587U中的枕头带有不同软硬度分区，同时高度可调节，包括枕头本体和垫片，垫片上设有空腔。枕面分为三个不同区域，中间区域脚软，两侧区域较硬。该实用新型能够承托头部和颈部，可灵活调整高度，表面针对不同睡姿作软硬度的区分。而高度的调整则通过加装可折叠和拆卸的垫片来解决。 可调节高低软硬的助眠枕 2助眠设备 相较于丝里伯着重于对枕头及床垫技术的开发与改良，同样是睡眠科技公司的前海冰寒信息科技则打开思路，同时开发其它助眠类设备。 其旗下的CN206507690U中的枕头是一款智能枕头，采用了压电电缆圆筒缠绕的结构，压电电缆传感器连接放大滤波电路，将压电信号放大并利用模数转换电路转为数字信号，以芯片对数据进行处理。简而言之，该枕头利用弹性圆柱筒产生的形变测得人体生理特征信号，让压电电缆达到接近压电薄膜的效果，这样的设计极大的降低了生产的成本。 智能助眠枕头 而该公司的亮点产品则是于2016年推出一款号称可以通过"光照疗法"调节人体生物钟的智能睡眠眼镜，称为PEGASI。该公司最终针对该磁吸式眼镜的框架设计提出了专利申请并获得授权，即专利CN207380370U。该设计的亮点在于镜片梁的一个侧面与镜片粘结，另一个侧面通过磁力与镜片相连。 PAGASI所利用的原理是人眼的感光细胞ipRGC细胞黑视蛋白吸收峰在蓝绿波段，在该波段的光调节人体的生物节律研究发现最为有效。前海冰寒宣称该智能眼镜内倾夹角发出特定波长蓝光波段光线，并能根据检测所得到的的数据个性化设定睡眠改善计划。一般连续使用4-7天，每日使用15分钟即可有效改善精神状态。 光照疗法的改善睡眠质量眼镜 3检测系统 如今的睡眠跟踪器越来越先进，以2breathe为例的一款智能设备售价180美元，使用时需要绑在腰部，其会根据所检测到的使用者的呼吸频率播放不同的音调以达到促进入眠的状态，而当其检测到使用者入睡时，它又会自动关闭，可谓十分贴心。 播放不同音调的睡眠设备 该产品中所使用的技术是CN108027289A中的柔性电容性压力传感器，该传感器中两个构件之间的压力诱导接触区域中的变化被用来改变传感器的电容，其以高灵敏度、低信噪比且不影响使用者的睡眠质量为最大亮点。 前海冰寒旗下的专利技术CN20352464U中提出了一款佩戴式家用睡眠监测仪包括生理信号传感器、 干预装置和数据处理装置。其中，生理信号传感器可为包括脑电传感器、血氧饱和度传感器、口鼻气流传感器、鼾声传感器、头动传感器、心电传感器等等的一种或多种组合。数据处理装置与 干预装置的控制相连接，这也意味着在收集到数据的同时，该检测仪可以对数据进行处理并进行适当干预。然而该设计采用的多种传感器分别需要在不同位置佩戴，无形中增加了使用者的负担。 在这方面，瑞士V视股份有限公司选择以用户体验为有限，其持有专利CN103717125A是领域中引用较多的专利技术，用于根据从人的心率和移动导出的心率类别和移动类别来确定睡眠阶段过渡的系统和方法。其包括心率检测部件、移动检测部件、心率分类部件、移动分类部件以及确定使用者睡眠、睡眠阶段、睡眠阶段过渡和睡眠事件。由于动作检测采用的是检测身体骨骼肌的移动，在检测过程中不会影响使用者的睡眠，同时依然能得到足够精确的结果。 根据从人的心率和移动导出的心率类别和移动类别来确定睡眠阶段过渡的系统和方法 朋友圈里层广为流传这样一篇"科普推送"——专家解读：有没有长期熬夜不早死的方法？点进去后只能看到硕大的两个字十分醒目："没有"。 古语有云，"苟有恒，何必三更眠，五更起"。现代人的焦虑和危机感虽难以为古人道也，但熬夜的危害却是实实在在的。 命重要，真的 尽管科技的进步会帮助我们更好的应对其带来的病痛和不适，我在此依然希望大家能告别不良作息，早日回归健康生活的时间表。毕竟，熬夜也是造成脱发和衰老的头号元凶啊。 最后再说一句：少熬夜玩手机！（来自熬夜玩手机导致黑眼圈谢顶掉头发的我真实体验） 少。。玩。。手。。机。。 责任编辑：Dr发明家服务平台 垂直医药领域「 ”创意-发明-转化”的一站式服务平台免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

眼霜作为眼部护理最有效的产品之一，广受全年龄段的男士女士欢迎，然而面对市面上众多的产品，到底哪一款才适合我们，哪一款是口碑最好的呢？根据大数据我们评选出了目前热度最高的口碑眼霜，为您的购买提供参考。

宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液

这个是含有水杨酸的，敏感肌肤的妹子不要去尝试，有红血丝和角质层薄的也不能用，水杨酸具有腐蚀性，但是也有效抑菌，所以对一些化脓的痘痘有用。

蜜能修护眼霜

强烈推荐！有国货之光美誉的眼霜品牌。蜜能这款修护眼霜是美妆网口碑最高的了。我也是用过好几只了，的确良心。它采用一线大牌化妆品的成熟配方和供应商，但是却有十分良心的低价，这也是为什么这么多人喜欢它。滋润度很高，不会有脂肪粒，黑眼圈眼袋细纹等眼周问题真的能解决。必买推荐！

Haba油

不光是脸部可以用，基本上全身都可以使用，而且一年四季都可以用。美中不足量少一些。

舒真海藻面膜

最值得推荐的一款面膜！今年被各大美妆博主都推荐古的国货之光面膜，这个采用泰国进口最高级别的海藻，每一颗都在出胶，调的时候很解压哈哈，用完的整体感受很舒服，比片贴面膜更帖敷，而且更安全，还可以清洁毛孔，感觉脸都清透了好多，摸起来滑滑的，润润的，补水效果真的超级好，没有感觉刺激皮肤。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！无限回购款。

Za精华液

里面添加了甘油和镁、钙矿物质，有着很好的保湿效果，植物的提取物和VC诱导体APM能够去黄提亮，具有一定的美白效果，丰富的胶原蛋白成分还能够抗老化。

相宜本草四倍蚕丝面膜

很薄很服帖的面膜，密集养护使肌肤充盈柔滑。亲肤蚕丝是极佳的保湿亮肤成份,配合沙棘、甘草精华，补水效果很不错。

熬夜伤在哪里？

1、伤眼

夜间熬夜会加重眼睛的负荷，特别是在昏暗的环境下用眼过度，会给视力造成很大伤害，导致视力下降，甚至诱发眼病。

2、伤皮肤

经常熬夜容易导致内分泌失调，促使皮肤失去光泽，越来越干燥，出现黑眼圈、皱纹等情况，还会使皮肤更加松弛，让人更显老。

熬夜

3、伤记忆力

长期熬夜，也会使人体交感神经无法得到充分休息，导致隔天大脑昏沉，久而久之记忆力会下降。

4、失眠

人体存在较规律的生物钟，但如果经常熬夜，就会使生物钟紊乱，容易引起神经衰弱、失眠等现象，还会降低人体抵抗力。

5、肥胖

熬夜在扰乱内分泌系统时，也会使人体代谢产生异常，而如果脂肪代谢出现问题，就会诱发肥胖。

6、心脏病

长时间熬夜，也可能引起心脏供血不足，增加患心脏病的风险，甚至导致猝死。

熬夜

7、内分泌会失调

长期的熬夜，身体得不到休息，人体内分泌出现紊乱，引发各种因内分泌失调而导致的疾病，例如肥胖症、糖尿病、月经不调、脸上长痘、卵巢早衰、前列腺炎等。这些内分泌会问题，还可能影响到日后的生育问题。

8、会衰老易患癌

熬夜会让人第二天顶着黑眼圈上班，眼角的皱纹也越来越多，比同龄人看起来要老了不少。而且，上述文章也已经提及到，熬夜对内分泌等都有影响，那么也会让很多癌症提前到来，毕竟不少癌症越来越年轻化。

9、会让免疫力下降

经常熬夜会让身体处于疲劳的状态，而在这种情况下免疫力就会持续下降，一旦身体的免疫力下降，在季节转变或者是病毒感染时期就很容易发生各种感冒以及感染疾病。

熬夜