抗衰老眼霜有哪些？如何选择抗衰老眼霜？

眼霜是很多女性会选择的护肤产品，眼霜有很多的品牌，眼霜的主要作用是改善眼周围的肌肤状况，减少黑眼圈和细纹，还有抗衰老的作用，女性在三十岁之后，眼周很容易出现皱纹，使用眼霜抗皱是很重要的，那么抗衰老眼霜有哪些？如何选择抗衰老眼霜？

1、抗衰老的眼霜

AFUSA艾弗莎抗皱眼霜

AFUSA艾弗莎抗皱眼霜采用了当下全新的微乳化技术，使得其质地相当细腻，能够让肌肤的吸收率达到81%，并且此产品主要针对细纹和幼纹，告别岁月的痕迹。

EsteeLauder雅诗兰黛特润精华眼霜

雅诗兰黛作为国际一线品牌，这款面霜能够把精华的养分紧锁肌肤内部，不仅可以淡化细纹和皱纹，甚至还能消除眼部肿胀和黑圆圈，让眼睛平滑。

梦妆花颜凝时菁华眼霜

这款眼霜更适合于20-30岁的年轻女性，并且适用于混合性皮肤。有着相对高的评价，其中延展性和保湿度受到广大女性的青睐，是一款性价比高的产品。

兰蔻新立体塑颜眼霜

兰蔻新立体塑颜眼霜可恢复眼周青春活力，对抗眼周肌肤松弛、眼睑下垂、眼部细纹等多重问题，温柔呵护脆弱眼周，使用后眼周肌肤倍感丰盈平滑，日以继夜，双眸紧致重塑，3D之美立体绽放。兰蔻新立体塑颜系列拥有层层玫瑰香味，香味与精致、优雅、清莹的产品共同唤活肌肤，由内而外激发自信！

Kiehl's牛油果保湿眼霜

科颜氏牛油果眼霜含有牛油果油的丰润配方能给娇嫩的眼部肌肤足够的保湿，好吸收好推揉，没有厚重感，不仅能够有效的祛除细纹，甚至还能祛除脂肪粒。

2、晚上要用眼霜吗

1、眼霜晚上要用吗

眼霜晚上是要用的。

有些人认为白天用眼霜就可以了，晚上不需要用。其实这是不对的。白天用眼霜是为了给眼周皮肤上一层保护膜，让其免受灰尘、太阳的伤害。而晚上用眼霜则是为了修护肌肤，避免产生更多的肌肤问题。白天用和晚上用眼霜的作用完全不一样，所以眼霜晚上是要用的。

2、晚上用的最佳时间

一般来说，晚上十点之后再用眼霜效果是最好的。因为晚上10到凌晨2点是肌肤修复和更新最旺盛的时候，这时候用眼霜能使眼周肌肤充分吸收营养，从而预防黑眼圈、细纹等肌肤问题。所以晚上用眼霜最好是10点钟之后再用。

3、眼霜的最佳用量

虽然眼霜能够很好的改善眼周的肌肤问题，但是用它的时候决不能过量。眼霜一次的最佳用量是绿豆大小，多了会加重皮肤的负担，从而产生脂肪粒。尤其是肌肤较嫩的女性朋友，眼霜用多了不利于肌肤的呼吸，从而影响眼霜的吸收，时间长了就会出现很难消除的脂肪粒。

抗皱效果好的眼霜有哪些

　抗皱效果好的眼霜有哪些，我们都知道我们的眼周肌肤是很脆弱的，如果没有休息好或者护肤手法不对，都会引起眼周皱纹的产生，那么我们在日常的眼霜使用中就要选择功能性好的眼霜。那么抗皱效果好的眼霜有哪些，下面为大家详细介绍。

抗皱效果好的眼霜有哪些1

　 抗皱效果好的眼霜

　 全新悦活新生肌源修复精华露（PRODIGY POWERCELL）。

　HR赫莲娜颠覆传统精华护肤观念，首次将植物原生细胞科技运用于美容护肤领域，100%萃取还原海洋堇植物原生细胞活性，为肌肤带来“新生—修复—抗自由基”的5日新生！重新定义生物护肤领域的极致之美。

　 LA MER海蓝之谜 紧致焕采眼霜

　革快速击退浮肿，重赋疲惫眼周充沛活力 。促进胶原和弹力蛋白自然生成，极致紧致、提拉肌肤。显著淡化细纹皱纹。还原明亮清透眼周。修护、舒缓及滋润娇嫩眼部。全面抵御眼周各类老化现象。

　 L’OREAL PARIS巴黎欧莱雅复颜双重提拉眼部菁华乳

　革新性双重眼部护理，减少皱纹和浮肿，并即刻令上眼睑回复紧致。 第一步：下眼周抗皱乳霜。蕴含Pro—Retinol A Forte（强化维生素A），一种十分有效的抗皱成分，帮助减少皱纹和浮肿，并即刻淡化黑眼圈。第二步：上眼睑提拉啫喱。蕴含丰富的Latexyl紧致成分，能在上眼睑形成柔韧的网状提拉紧致结构，即刻提升并紧致上眼睑的肌肤。

　 ESTEE LAUDER雅诗兰黛弹性紧实眼霜

　为脆弱的眼部区域带来令人惊奇的紧致功效。滋养成分能改善幼纹及皱纹，赋予眼部迷人光采，令眼周肌肤滋润紧实，提升弹性。

　 Dior活肤驻颜—修复眼霜

　深度焕活眼周肌肤，修复眼周种种显著岁月痕迹，如鱼尾纹、细纹、松弛、黯沉，甚至更顽固的老化迹象。丰润丝滑质地，为眼周纤弱肌肤特别定制，瞬间吸收，带来持久舒适感。

　每天早晚涂抹于眼周，亦可在眼部精华露后使用，以达到最佳效果。

　 皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。

　1、体位性皱纹。大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。

　2、动力性皱纹。是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。

　3、重力性皱纹。主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹，等等。

抗皱效果好的眼霜有哪些2

　 抗皱效果好的眼霜推荐1：AFUSA艾弗莎抗皱眼霜30g

　推荐理由：艾弗莎抗皱眼霜主打“功效护肤”理念。本款眼霜针对眼周肌肤衰老问题进行全面有效的护理。润泽柔滑霜体采用美国先进抗衰去皱配方，富含萃取自植物的珍贵活性抗衰成分，刺激并促进皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维蛋白新生，激活眼周肌肤自我修复动能，平滑细纹增强弹性。持久修复改善细纹、松弛、浮肿、黑眼圈、鱼尾纹、眼袋，延缓肌肤老化速度，令青春睛彩之美重现。

　 抗皱效果好的眼霜推荐2：Lancome兰蔻小黑瓶眼霜15ml

　推荐理由：兰蔻开创独家抗老化科技，坚持使用一月，眼袋、黑眼圈、眼周细纹等眼周问题开始明显改善，长期使用可令眼部肌肤不再疲倦暗哑，帮助肌肤恢复紧致，年轻光彩由内而外显露出来！此款眼霜它秉承“小黑瓶”家族的独一无二高科技萃取物和美肤专利，拥有更多“年轻蛋白质”，柔嫩明亮的同时，让眼周肌肤的底子越来越好。

　 抗皱效果好的眼霜推荐3：SK—II青春焕采修护眼霜15g

　推荐理由：这款眼霜非常适合眼周肌肤干燥的轻熟女，肌肤干燥会导致眼周特别容易出现干纹，解决此类肌肤问题需要使用滋养和保湿功能强大的眼霜。此款眼霜真可谓秀外慧中，典雅红色十分张扬引人注目。其内在得强大滋润保湿效果对眼部肌肤的改善立竿见影，帮助眼周肌肤的重获弹性与细致。保湿、锁水双重功效，为眼周提供长效滋养呵护。

　 抗皱效果好的眼霜推荐4：Avene雅漾舒缓眼霜10ml

　推荐理由：雅漾舒缓眼霜温和无刺激，含春白菊水等植物萃取的天然成分，有效的镇静舒缓脆弱的眼周肌肤，非常适合肤脆弱、容易有眼袋的女性使用。乳白色霜状质地润滑细腻，易于吸收，强效的抗氧化性可有效击退眼周肌肤的暗沉，并且提升肌肤细胞新陈代谢功能，缓解眼部浮肿，消除眼袋。

　 抗皱效果好的眼霜推荐5：kiehls科颜氏/海源进化眼霜15ml

　推荐理由：曾被专业美容杂志推荐为最佳眼霜，蕴含两种源自深海的独特成分：微生赋活因子和丰富的矿物质。专为眼周护理而研发，保护眼部肌肤免受日晒，干涩侵扰，预防过渡的脸部表情活动所带来的伤害。持续使用本眼霜能有效保护肌肤表面组织不受外来的侵害。

　 抗皱效果好的眼霜推荐6：EsteeLauder雅诗兰黛即时修护眼部精华霜15ml

　推荐理由：一瓶改善各种眼部问题，开启全能全效的护眼体验！此款眼霜强效能量深透眼周肌肤，帮助支持肌肤细胞在精准时间自我修复。因此，眼周的细纹和皱纹随时间逐渐减淡。饱含点滴ANR修护精华，强效能量深度进入眼周肌肤，自根源改善细纹、皱纹、浮肿、黑眼圈、干燥及肤色不均6大问题，持久呵护与修护眼部肌肤，拒绝透露年龄的秘密。

　 抗皱效果好的眼霜推荐7：AUPRES/欧珀莱时光锁抗皱精萃眼霜20g

　推荐理由：欧珀莱时光锁紧实弹润系列系列致力于改善因环境影响和年龄增长所带来的肌肤烦恼。时光锁抗皱精萃眼霜，应用先端抗衰老科技，实现紧致而富有弹性的肌肤。眼霜集中对抗眼周细纹。紧致随年龄增长而显现的细纹、毛孔，改善松弛，缔造由内而外丰盈饱满、充满活力与润泽的眼部肌肤。一瓶解决眼部的多重肌肤烦恼，保持肌肤的年轻状态。

眼霜哪个牌子抗皱去皱效果最好

　眼霜哪个牌子抗皱去皱效果最好，眼霜是抗皱抗老路上不可缺少的护肤品之一，女孩子一旦到了20岁，新陈代谢能力慢慢地减弱，眼部肌肤会先产生干纹，那么眼霜哪个牌子抗皱去皱效果最好。

眼霜哪个牌子抗皱去皱效果最好1

　 1、资生堂悦薇眼霜

　这款眼霜分为普通款和柏翠款，普通款的悦薇眼霜主打保湿和淡化细纹，而柏翠款的另外添加了4mks成分，可以更好的去黑眼圈，美白眼部肌肤，如果你的眼部周围肌肤比较暗沉，那么这款眼霜就比较适合你了。

　 2、欧莱雅紫熨斗眼霜

　欧莱雅的这款紫熨斗眼霜是今年突然火热起来的一款眼霜，它里面含有玻色因、胜肽等多个抗衰老功能的成分，有很好的紧致眼部肌肤的功能，20岁以上的肌肤都可以使用，即使是30岁以上的人用也会有不错的效果。

　 3、CPB晶致眼霜

　CPB是一个实打实的贵妇品牌，它旗下的护肤品都是比较昂贵的，但是贵友贵的好处，它的效果也是很好的。这款眼霜的质地看起来有一点油润，但是被眼部肌肤吸收过之后，肌肤会立刻变得嫩嫩的。

　 4、SK2大眼眼霜

　SK2是一个很火的品牌，它是日本的一个中高端档次，这款大眼眼霜也算是明星产品了。它是极具抗初老、淡纹、去黑眼圈以及基础保湿补水与一体的多功能眼霜，24岁以上的姑娘使用都有不错的效果。

　 5、雅顿金胶眼精华

　这款眼霜的口碑是比较好的，有一部分人觉得它看起来质地很油，害怕长黑眼圈，其实真的不会，用它之前先在掌心乳化，待按摩吸收后就不会油腻了，20到35岁的人群都可以用，保湿抗氧化淡化细纹的功效超级赞，它最珍贵的成分就是神经酰胺和视黄酮，因为这些成分真的比较稀有。

　 6、怡丽丝尔抗皱眼精华

　这款眼霜被称为“四级抗皱”的功效，真的算是很高的评价了，不过前提是要用对方法。有比较在行的人是这么总结的，第一周只在晚上用，第二周周一、周三、周五晚上用，第三周晚上才开始恢复正常，主要是怕吸收不了它的营养成分，但是坚持用真的肉眼可见效果。

　 7、HR越活急救眼霜

　HR的这款眼霜可以去眼部肌肤的浮肿，并且它去黑眼圈的效果也不错，它的质地很轻薄，上眼刚开始感觉凉凉的，很舒服，吸收也是很快的，比较适合25岁以上的人群使用。

　 8、兰蔻菁纯眼霜

　兰蔻的菁纯系列是一个比较高端的系列，这款菁纯眼霜不仅可以抗初老，并且对细纹、干纹以及鱼尾纹都有很好的效果，不过它对黑眼圈的功效不是很大，平时不太爱熬夜的人是完全可以用的，20到35之间用这款都是OK的。

眼霜哪个牌子抗皱去皱效果最好2

　 OLAY新生塑颜臻粹眼霜

　产品功效：2X保湿成分，添加透明质酸钠，澎澎补水力。有效淡化细纹、深度保湿、紧致眼周、光泽水润。以下是消费者使用了28天OLAY新生塑颜臻粹眼霜的真实评价：94%受试者眼周肌肤更加紧致、98%受试者认为产品质地轻薄透气，96%受试者同意产品帮助眼周肌肤水润。

　使用方法：

　Step1:取适量眼霜涂在眼周。

　Step2:使用“原谅棒”在眼部三点轻轻按压。

　Step3:在眼周进行“8”字形按摩，促进眼霜吸收。

　 OLAY新生塑颜臻粹眼部精华露

　产品介绍：OLAY新生塑颜臻粹眼部精华露提拉紧致眼周肌肤，淡化干纹细纹。烟酰胺是耐受性极好的成分， 绝大部分人对于烟酰胺都是耐受的， 因此他被广泛用于护肤和健康领域。

　OLAY 选用的烟酰胺更是99%以上纯度，进一步保证了烟酰胺的有效和安全。软软糯糯的乳白色啫喱质地，看似醇厚但实际上却十分轻薄水润。极易推开且亲肤性佳。清新花香中透着淡淡的檀香味道，随着涂抹慢慢弥散开来。

　达人评价：每天都是在水后使用精华，配合按摩，精华便很容易吸收，肤质改善十分明显，能有效补水保湿，让肌肤恢复水油平衡状态，变得水嫩细滑。使用一段时间后肌肤状态变得很好啦，不会泛油，也不会长脂肪粒，眼周皮肤明显变得紧致啦。

　 美肤宝汉草驻颜紧致弹力眼霜

　产品功效：该眼霜平衡净化，分子小吸收快，不油腻，有效解决干燥缺水，有细纹、皱纹、眼袋、暗沉、松弛等眼部问题。

　使用方法：洁面爽肤后，取适量涂抹眼周，轻轻按摩吸收，晚上睡前先用精华液按摩再用眼霜效果更好。

　 仙洛德鱼子抗皱眼霜

　这款眼霜采用天然珍稀的美容成分，进口原材料，同时含有大量氨基酸、维他命等，有效抵御皮肤老化，维持和激活皮肤，修复受损皮肤，有效紧致提拉，恢复年轻。

　适合肌肤：所有肤质，尤其是细纹眼周肌肤。

　 诺曼姿金纯眼霜

　产品介绍：该产品高效吸收，高浓度精纯植物精华，洋甘菊提炼成小分子精油眼霜，有效淡化黑眼圈、眼袋、抗皱补水，保湿滋润，恢复活力光彩。

　达人评价：没想到眼部细纹明显变淡了，还解决了熊猫眼，而且吸收特别好，很滋润。

眼霜哪个牌子抗皱去皱效果最好3

　 哪种眼霜去皱好

　 1、海蓝之谜 浓缩修护眼部精华霜

　推荐理由：留驻岁月点睛之作，深海蓝铜宝石，抚平细纹皱纹，平滑提拉。 蕴含三种不同形式的品牌灵魂成分—神奇活性精萃，丰盈润泽的浓缩修护眼霜，加速眼周微循环，黑眼圈明显消褪，回复明亮、平滑和饱满弹性。搭配紧致焕采眼霜，日夜接力焕活双眸。

　 2、兰蔻纤妍紧致眼部精华乳

　推荐理由：眼霜中添加了立体塑颜科技，结合速效提颜因子，帮助提升眼部轮廓，紧致眼周肌肤，平抚岁月痕迹，重塑青春明眸。

　 3、赫莲娜胶原丰润密集眼霜

　推荐理由：配合新一代的胶原科技，与当今最为先进的医学美容手术同步，无需注射，即可令肌肤自身产生并补充胶原蛋白，淡化细纹、匀亮肤色、肌肤持续紧实，长久焕发年轻活力与光彩。大豆精华和酵母精华，有利于改善肌肤弹性，预防眼周肌肤老化。聚合纤维物质，能在肌肤表层生成轻盈网状物质从而使皮肤瞬间紧致。

　 4、阿玛尼黑钥匙深彻修护眼霜

　推荐理由：作为首款24小时全天候眼霜，阿玛尼黑钥匙眼霜聚合了四倍于“黑钥匙”面霜的强大浓缩活性矿物能量，将深彻修护力直传肌肤核心，在瞬时抚平眼部的幼纹与提亮眼周的同时，更是从本质上改善眼周肌肤的状态。妆前有效修正皱纹、眼袋和黑眼圈，妆后消除因日间疲惫而产生的眼周暗淡和显著细纹，成就阿玛尼女人优雅动人的每个瞬间。

　 去皱面膜

　胡萝卜蛋黄面膜

　配方：新鲜胡萝卜2个，压成汁，鸡蛋黄1个，藕粉少许。

　功效：营养肌肤，驻颜祛皱。

　用法：将胡萝卜洗净，捣烂如泥，调入鸡蛋黄、藕粉拌匀。先用温水将脸部洗净，再取胡萝卜蛋糊涂敷面部，约20分钟后，先用温水再用冷水洗去。每日1次。

去皱眼霜中常见的有效成分包括：

1 多肽：多肽是蛋白质水解中间的产物，通常由10-100个氨基酸分子化合而成，能够改善人体衰老。

2 寡肽：寡肽比多肽分子更小，在10肽以下的成为寡肽。由于分子更小，不需要消化就能直接吸收。

3 咖啡因：咖啡因可以清除皮肤中的自由基，达到抗氧化的功效。

4 玻色因：玻色因在成分表中的名字叫做羟丙基四氢吡喃三醇，可以刺激氨基葡聚糖的生成，能增加皮肤紧致度，同时还有保湿作用。

5 辅酶Q10：辅酶Q10也叫泛醌，是一系列取代醌同系物的总称，具有抗氧化作用，能提高皮肤细胞的利用率。

6 烟酰胺：烟酰胺是著名的美白成分，它的作用原理是抑制黑色素生成，因此可以减少黑斑的出现。同时，烟酰胺也具有一定的抗氧化作用。

7 腺苷：腺苷是酵母的提取成分，有抗炎的功效，能作为能量源泉，具有抗氧化作用。

此外，还有精纯维生素A、多重复合维生素、精纯维生素E、甘菊精华、芦荟精华、大豆卵磷脂、小麦胚芽油、假叶树成分、植物分子钉、复合氨基酸、维他命A衍生物、角鲨烷等成分也常用于去皱眼霜中。需要注意的是，不同人的皮肤对以上成分的反应不同，因此选择眼霜时应该根据自己的皮肤类型和需要选择合适的产品。

　眼部皮肤松弛有皱纹用的眼霜：DHC明眼凝胶15g

　DHC明眼凝胶中含有具收敛作用的天然成分，是护理眼睑浮肿与黑眼圈的专用凝胶。用凝胶按摩，可缓解眼部肌肉疲劳，使眼部产生舒适的清凉感。保湿效果良好，保护娇嫩的眼部免受干燥的侵扰，唤回亮白与光泽。

　眼部皮肤松弛有皱纹用的眼霜：碧欧泉 橄榄青春2次源眼霜 15ml

　一款特别浓缩的精华配方眼霜，含100%橄榄叶精华、水杨酸、微细糖份及天然温泉精华具有加倍保护作用的抗氧化成份，抵抗眼部第一条细纹，极致柔滑精华瞬间帮你淡化细纹

　眼部皮肤松弛有皱纹用的眼霜：AFUSA艾弗莎抗皱眼霜30g

　采用DHR实验室研发的全新微乳化技术，质地细腻柔润，吸收率提高至81%，内含明星抗皱成分六胜肽，是一款适用任何肌肤的专业去细纹眼霜。可令过度活跃的肌肉得到有效放松的同时，淡化眼部幼纹与细纹，让你远离细纹烦恼。30ml远超同类产品一倍的容量，但价格却属中等，还有独特的三个月无效退款承诺，令你可以放心使用。

　眼部皮肤松弛有皱纹用的眼霜：TALIKA塔莉卡晚间抗皱眼霜15ml

　是一款能能促进胶原蛋白合成、血液循环及减少皱纹抵抗自由基等成分的抗皱眼霜。深入肌肤底层，帮助你驱走细纹、抵制皱纹的生成、改善黑眼圈

　眼部皮肤松弛有皱纹用的眼霜：Chanel香奈儿奢华精萃活肤眼霜15g

　Chanel香奈儿奢华精萃活肤眼霜含有五月香草荚果PFA，萃取新鲜果实具有超强的再生活化功能，有效帮你去除细纹，鱼尾纹、眼袋、黑眼圈等眼部问题让你的眼周肌肤不再泄露你的年龄机密，呈现年轻状态。

　很多人都遇到这样的情况，就是体重下降了，人也瘦了，但是皮肤却越来越松弛了，实在是不堪入目，那么怎样才能解决这个问题呢减肥之后不要忘记修复，否则，你很快就会发现，自己减掉了多少脂肪，皮肤就增加了多少岁数。

　婴儿油

　修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。

　晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

　精盐

　精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。

　值得注意的是，精盐还可以起到的是“磨砂”的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此SELF建议，精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。

　白开水

　要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。

　你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧那就每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

　毛巾

　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。SELF向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

　脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。

　大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

　臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

　热水澡

　热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。

　据说“玉婆”就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然，如果你有毅力，试试桑那浴好了，那个效果更好。

　维生素A

　强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。

　上到寡淡无味的胡萝卜，下到肥得吓人的植物黄油，都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期，专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

　维生素C

　维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。

　与此同时，在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退，没办法，营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养，而且它还是对付感冒的一大良方呢!

　1、皮肤是超乎你想象的有弹性

　去看看那些孕妇们。皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。

　2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少

　起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。

　建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情。现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。

　3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系

　岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度。