男士护肤方法

1、男士护肤油皮就不要补水了：皮肤油脂的分泌是由荷尔蒙来决定的，也就是激素。没有任何一项科学文献表明，增加皮肤含水度能抑制油脂分泌，而“水油平衡”更是一个伪概念。所以油皮就控油，干皮就保湿，不是什么肌肤问题都是补水能够解决的。

2、男士护肤定期去角质很重要：定期去角质。医学文献表明，男士的角质层厚度要比女性的要更厚一些，所以男生很容易角化过度产生粉刺痘痘。而定期去除废旧角质是防止粉刺痘痘产生的关键。

3、男士护肤不只是晴天需要防晒：防晒可以说是男士护肤中最重要的一件事。据科学文献表明，皮肤老化中，近80%是源自于光老化，而造成光老化的元凶就是紫外线中的UVA。UVA可以穿透大气层、云层、玻璃，可以直达皮肤深层，直接对DNA造成损伤。而且不管是晴天、雨天、阴天，UVA几乎没有什么变化。所以说不管什么天气什么季节都要防晒。

男士如何正确地保养皮肤，尤其是脸部呢？这是一个很重要的问题，因为男士皮肤和女士有所不同，需要特别的照顾。下面我将从多个角度来回答这个问题。

保持脸部清洁是非常重要的。男士通常会面临更多的污垢和油脂积聚，所以每天洗脸是必不可少的。选择适合自己肤质的洗面奶，并用温水彻底清洁面部。请记住，洗脸并不意味着用力搓揉皮肤，那样只会刺激皮肤和引起干燥。轻轻按摩面部即可。

补水是保持脸部年轻和健康的关键。男性皮肤容易受到干燥的影响，所以选择合适的保湿产品非常重要。可以选择一款含有保湿成分如玻尿酸或甘油的面霜。在早晚使用护肤品时，用指尖轻拍而不是涂抹来促进吸收。

防晒也是男士护肤中不能忽视的一环。阳光中的紫外线是导致皮肤老化和色斑的主要原因之一。所以，在户外活动时务必使用防晒霜。选择一款SPF高于30的防晒霜，并每隔两小时重新涂抹一次。

除了日常的护肤程序，男士还可以通过改变饮食习惯来改善皮肤状况。适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，有助于增强皮肤弹性和保持健康光滑。

良好的生活习惯也对皮肤有很大影响。避免熬夜、过度饮酒和吸烟，因为这些会导致肌肤失去光泽并加速衰老。保持充足的睡眠和规律的锻炼有助于提高血液循环和新陈代谢，从而改善皮肤质量。

不要忽视自己的心理健康。压力和焦虑会对皮肤造成不良影响，可能导致暗疮或其他皮肤问题。找到适合自己的放松方式，如运动、读书或冥想，有助于保持皮肤健康。

男士如何正确地保养皮肤，尤其是脸部，关键在于定期清洁、补水和防晒。通过改善饮食和生活习惯来提升皮肤质量也是很重要的。记住，保持积极心态和良好的生活习惯同样对皮肤健康有益。希望这些建议可以帮助你拥有健康青春的肌肤！

男生简单护肤三步

　男生简单护肤三步，爱美之心人皆有之，无论是女人还是男人，所谓人靠衣装，外表能给你带来不少机遇，不仅能提升自身自信和魅力，还能在别人心中留下良好印象。以下是关于男生简单护肤三步内容分享。

男生简单护肤三步1

　 一、男士护肤第一步：使用氨基酸洁面乳每天洗一洗保持肌肤清洁通透

　有专家通过收集了解很多男士肌肤问题得出结论90%的男士肌肤问题都是类似的，基本都是脸上油腻、毛孔粗大，皮肤黝黑，角质层厚重，无光泽，皮肤粗糙、肤色暗黄、脸上长痘痘、黑头等。而出现以上问题70%都是源于清洁不当。所以每天脸部的清洁工作一定要做好，保持面部毛孔通畅，并及时清除皮肤分泌出的油脂，不让过剩的皮脂堆积在毛囊里，让细菌大量滋生，使脸上长出许多的痘痘。

　洗面要选择一款合适的洗面奶，建议大家使用pH值中性的氨基酸洁面乳，适合所有性质肌肤使用，低泡、温和没有刺激性、清透力也强。而且洗脸最好不要用脸盆洗，也不要用湿毛巾洗脸擦脸，这对我们的脸部肌肤是不健康的。建议还是用手来接水洗脸比较好，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又清洁。

　 二、男士护肤第二步：使用苦瓜、丝瓜爽肤水每天喷一喷为肌肤控油补水

　洗完脸后一定要喷爽肤水，爽肤水有再次清洁皮肤的作用，喷一喷便捷的爽肤水，可以疏通毛孔，让肌肤舒缓清爽，建议大家选用果蔬类的爽肤水。如苦瓜、丝瓜之类的爽肤水，能调节肌肤机能，排除体内毒素，平衡肌肤油脂分泌，还能增白、去皱的功效。

　特别适合男孩子使用。男士护肤最关键的就是要给肌肤补水，因为只有保持皮肤充足的水分，才能让皮肤细胞充满活力，加速皮肤细胞的'新陈代谢，平衡肌肤油脂分泌，让你肌肤每天看起来白白净净，水润而富有弹性。

　 三、男士护肤第三步：使用玻尿酸原液每天涂一涂为肌肤补充营养和水分

　男士护肤不像女人那么麻烦，只要保持肌肤清洁、有水分、有营养就完全可以了。所以最后一步就是为肌肤补充水分和营养。因此建议大家使用玻尿酸原液。玻尿酸原来就是以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。

　但玻尿酸会随着年龄增长而消失，使皮肤失去储水的能力，逐渐变得暗沉、老化，并形成细小的皱纹。所以人体肌肤要不断的补充玻尿酸，当玻尿酸吸收水分后，弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性。

　所以啊男士要想保持青春年华，让自己面容始终每天看起来白白净净，水润而富有弹性，只要你能做到以上这三步，你的阳光帅气白净肌肤就一定可以打败你身边的许多男士，博得众多女人的关注。

男生简单护肤三步2

　 第一步：每天洁面

　我们身边有很多男孩子在日常护肤当中都是不修边幅的，每天早上和晚上都懒得洗脸，脸随便用清水拍打两下就完事。

　年轻的时候还好，到了30岁左右，皮肤状态越来越差，脸上的黑头越来越严重，真的很影响颜值。

　 洁面重点：

　 早晚都要用洗面奶洗脸

　早上用洗面奶洗脸，主要是清洗掉前一天晚上皮肤分泌的油脂，洗完脸以后会感到很清爽，晚上的洁面更重要，主要是洗去一整天皮肤的灰尘、污垢等脏东西，使毛孔更加洁净。

　 选择控油型的洁面产品

　因为男士皮肤分泌的油脂是比较多的，在选择洗面奶的时候，要优先注重有控油效果的产品，这样才能让面部出油减少、黑头痘痘等情况也会随之减少。

　 第二步：定期去角质

　相对于角质层偏薄、皮肤状态不稳定的女士而言，男士更是有必要去角质的，去角质产品可以深层清洁皮肤，有助于剥离脸上老废角质层，促进后续护肤品渗透能力，减少黑头、粉刺以及皮肤粗糙的问题，使皮肤越来越越光滑。

　 去角质时要注意：

　 定期去角质

　凡事欲速则不达，在去角质时要注意不能过度清洁皮肤，皮肤偏油的男性建议一周左右去一次角质，频率太大，容易引起了过度清洁，使角质层越来越薄的情况，同时要注意去完角质后，要及时为皮肤补水。

　 第三步：拍爽肤水+乳液

　大家都知道，男人的皮肤要比女人老得慢，这不代表男人就不需要护肤，即使是男人再懒，也要做基础保湿工作，这样才能使面部皮肤看起来清清爽爽的，没有那么油腻，最简单的护肤方法就是在洗过脸以后，拍一层爽肤水再加上乳液就可以出门了。

　 选择水乳小贴士：

　 水乳质地要清爽

　男孩子选择爽肤水和乳液，要尽量选择质地清爽、流动性优秀的护肤产品，这样的质地拍到脸上可以恰到好处的起到保湿补水的作用，又不会感到粘腻，流动性差、肤感不好的水乳，即使再昂贵，很多男孩子都是不愿意用的。

　 水乳要有控油效果

　除了质地以外，男孩子选水乳还要注重护肤品里添加控油成分，市面上有很多添加了控油成分的水乳，拍到脸上以后可以在一定程度上抑制面部的出油情况，长期涂抹，可以使出油量减少，痘痘、黑头也会有所缓解。

男生简单护肤三步3

　 一、正确的洗脸方式

　1、早晚各清洁脸部一次，使用适合自己的洁面产品

　2、不要在脸盆里面洗脸，而是要选择流动的温水洗脸，水温保持在37℃最佳

　3、先将脸部打湿，再挤出适量的洗面奶于掌心搓出泡沫，用打圈的方式按摩脸部大约40秒，特别是容易出油的地方，多按摩一下

　4、最后用清水冲洗干净脸部，再用毛巾擦掉多余的水分即可

　 二、正确的补水方式

　1、洁面后，取适量的爽肤水，轻轻地用手拍打在脸上，直至爽肤水完全被皮肤吸收

　2、在拍打前，可以先搓热手掌心，更利于皮肤的吸收

　 三、精华液的正确涂抹手法

　1、将双手清洗干净之后，挤出适量的精华液放入掌心，分别点在额头、鼻翼、下巴的位置

　2、从内而外，用指腹轻轻地按摩推开，直至精华液完全被皮肤吸收

　3、对于容易长出斑点、暗沉的脸颊两侧，可以从内而外以画螺旋形状的手法，轻轻地按摩

　 四、乳液的正确涂抹方法

　3、将双手清洗干净之后，轻轻地揉搓发热，再挤出适量的乳液放入掌心，分别点在额头、鼻翼、下巴的位置

　4、用指腹从中间向外侧轻轻地推开，并配合适当的按摩，直至乳液完全被皮肤吸收

　 五、涂抹防晒霜

　脸上皱纹的出现，除了年龄的因素，没有做好防晒工作也是导致脸上长皱纹的原因之一。很多男生出门都忽视了防晒，不仅加速了皮肤的老化，还影响了痘印的淡化程度。如果你还在为痘印而烦恼，一定要正确护肤以及做好防晒工作，在一定程度上，可以帮助痘痘的消除或者淡化。

　 涂抹防晒霜的注意事项：

　1、挤出硬币大小的量，涂抹到整张脸上

　2、最好在出门前20分钟涂抹防晒霜，效果会更佳

　3、如果一整天都在户外，每隔三个小时最好再涂抹一次防晒霜

　4、一年四季，都需要涂抹防晒霜，特别是阴天

男生一般都是油性皮肤，因为他们的每天活动量比女生大，而且他们的皮肤细胞比较活跃，所以脸上比较爱出油。尤其是到了夏天的时候刚洗完脸，可能不到一个小时，已经油光满面了。所以很多男生都为此感到很烦恼。

其实我自认为干性皮肤要比油性皮肤好护理，干性皮肤只要每天做好补水就可以。都说油性皮肤爱出油也是因为缺水的缘故，所以不管是干性皮肤还是油性皮肤补水都是很重要的，每天晚上坚持敷一片面膜，这样久而久之，你就会发现自己的皮肤变得比以前好了。

男生也一样，市面上也有卖男生用的面膜，你们可以买一些回去，如果不知道买哪种的话，可以让你的女朋友给你买。

还有爱出油的男生一定要在包里备着吸油纸，一旦发现自己脸上有油，就拿出来吸吸。因为一张大油脸真的很影响个人形象。

油性皮肤的男生选择护肤品很重要。一定要选择那种针对油性皮肤使用的护肤品，要清爽型的，不能用滋润的。还有洗面奶，清洁能力一定要强。油性肌肤，比较爱长痘痘。如果清洁工作做不好的话还会长脂肪粒。所以说洗脸很重要，但是也不能洗的太勤，洗的太勤会伤害角质层，这样对皮肤也是不好的。

如果实在不行的话，可以随身带一个散粉。散粉不要那种增白的，因为男生用吗。油性皮肤没有太好的办法，只能靠这些来护理。

只要你是油性皮肤，在做护理的时候就一定要控制皮肤的水油平衡，因为皮肤出油就是皮肤水油失调所造成的。

洗面奶一定要选择控油型的，知道自己是什么类型的皮肤，就要对症下药。男生也别太难，洗完脸之后也要做补水工作，虽然是男子汉，但也要活得精致些。

最好戒掉熬夜打游戏的臭毛病，想要熬夜，又想拥有好的皮肤是不可能的事情。

油性皮肤有先天因素，有后天因素，先天因素主要是遗传使得部分人本身皮脂腺分泌旺盛容易出油，这就是所谓的油性皮肤。后天因素包括一些生活、饮食习惯影响，例如如果日常生活中经常昼夜颠倒、熬夜、劳累，进食一些高糖分、高热量、高脂肪食物，油脂就会分泌更加旺盛。再就是青春期及青春期后，雄激素相对水平增高，雄激素使得皮脂腺增大，分泌皮脂旺盛。先天因素没法改变，通过一些正确的科学护理，包括借助一些医疗手段，可以改善后天多油影响，例如日常注意面部彻底清洁，用控油清爽的洁面产品，饮食尽量清淡，避免高糖分、高热量、高脂肪食物的摄入，也少吃辛辣、刺激饮食，会一定程度减少皮脂分泌。如果出油特别显著，可以考虑口服异维A酸软胶囊，异维A酸软软胶囊可以抑制皮脂腺分泌，改善皮肤多油状态。但口服药选择有严格适应症和禁忌症，因为药物有一定副作用，一定要在专业皮肤科医生指导下，正确、合理、安全选用。

随着年龄的增长，肌肤容易出现衰老，暗沉等各种问题。不光是女孩子，男孩子的护肤也一样重要。

Kske净衡师净洗面奶

这只洁面我真的吹爆！采用的是近期大火的APG体系，比氨基酸体系清洁力更好！比皂基体系更温和，能满足所有肤质的需求，更是早晚用都合适，省去另一支洁面的钱！主打祛痘控油~添加了多种进口植物祛痘成分，温和祛痘，用了几天，痘痘真的有消下去的现象！摆脱痘痘脸必备！

芙丽芳丝爽肤水➕悦木之源菌菇水

专注敏感肌的一个品牌，配方精简添加，最近带口罩皮肤敏感，早上就很喜欢用这种清爽好吸收的护肤品。它有分柔润系列和清爽系列，干皮卖柔润系列，油皮买清爽系列主打保湿、修护维稳、抗氧化三大功效，什么肌肤都能用推荐油皮痘肌人手必备的菌菇水！！添加了灵芝、发酵白桦茸等珍稀植萃成分，有效修闭口，复受损肌抚平痘痘肌，我特别爱用这个爽肤水来湿敷，去闭口粉刺的效果很绝！基本上我长粉刺小痘痘之类的用它湿敷个几天，痘痘粉刺就平整了！很适合肌肤不稳定，皮肤爱长痘长闭口的男生

芙丽芳丝乳液➕碧欧泉水动力乳液

乳液和它的爽肤水一样，都是敏感肌可用。配方精简O添加，质地清爽不黏腻，抹上脸好吸收，添加了角鲨烷、烟酰胺和维生素E，保湿、修护维稳、抗氧化三大功效。男士皮肤出油多，乳液要选择清爽的单晨才不容易闷痘。芙丽芳丝乳液吹爆碧欧泉水动力系列，专为干皮设计，保湿力超好，闻着是很清爽的味道，上脸吸收快，不黏糊，添加了多种扩物质、维他命、糖分、植物以及酵母等营养成分，保湿补水，干燥起皮脸必备，解决男性皮肤干痒，懒的时候洗完脸直接用！

The ordinary咖啡因眼霜➕烟酰胺精华

晚上熬夜，早上起来两个眼睛又肿黑眼圈又大，直接成肿眼泡了！双眼皮都变成了黑内双…，所以我早晨护肤都会用这个眼霜，消肿真的超牛，两个手指来回按摩几下眼睛就眀显没那么肿了，看起来眼睛还放大了不少！肿眼泡男生盲入不亏从外网火到国内，风非常大，都说美白效果特别明显，而且才几十块，我就入手了试试，我以为也是款鸡肋产品，没想到效果超出我的预料，我用了一周多就肉眼可见的白了，白了！！跟脖子都不一个色了！！10%浓度的烟酰胺真的强！用前耳后试一下，不过敏的话再上脸，夏天来之前白成电灯泡！

Cure去角质啫喱➕科颜氏白泥

日本的人气产品，去日本的话一定要买它，精致的男生都得一周用2次，把它挤在脸上搓一下，马上黑乎乎的脏东西就出来了，脸上哪里脏搓哪里，全身都可以用，搓掉脸上的废旧角质死皮，脸立马变得干净透亮！毛孔也神奇的变小了，敏感肌两周一次：油皮一周一次科颜氏的王牌产品，也是我最爱的清洁面膜，这几年至少空瓶三四罐了，我每周用1次，每次敷个20分钟，洗完脸的一瞬间脸变得干千净净，改善出油、清洁毛孔巨赞，还能去黑头，分分钟把鼻子上的黑头吸走，适合油皮男生用！敏感肌两周一次；油皮一周二-三次

1、 油光重灾区要重点清洁

T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头，两侧鼻翼及下巴部位。

2、用完吸油面纸勿忘补水

吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无踪。殊不知，油光是控制了，你的皮肤水分却也越来越少。盛夏时节，每周敷1-2次补水面膜，让保湿因子渗透到肌肤底层，这才能全面滋润的皮肤。

3、用控油护肤品前先打底

在用控油保湿品前，先来点化妆水吧，它能给肌肤有效排毒，让肌肤呼吸得更加顺畅。

4、洗脸无需非常按摩

洗脸的次数不宜过多，一天以2-3次为宜，无需非常按摩脸颊，那样只会令你的脸颊变得更干燥。

5、去角质收缩毛孔

选对了去角质产品，不仅能促进老化肌肤肌肤，还能保持肌肤清爽舒适，轻易就可离别油脂。收敛毛孔不仅在空气干燥易生角质的春秋需要注意坚持，在炎热的夏季也非常必要，保持肌肤清洁液能起到抑制油脂分泌的作用。

6、重点油腻肌肤重点养护

假如你经常油光满面，则需加大控油力度了。夜间需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分渗透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日间也要配合使用清爽保湿产品，这样才能有效清洁阻塞毛孔、净化肌肤。

7、认清控油成分是要害

在购买控油品可以看看它的成分，其中维生素B2可以调节油脂分泌，缓和肌肤炎症;而维生素B6则可以代谢蛋白质并能防止脂溢性皮炎的产生。

8、用专用海绵辅助洁面

这是让油腻肌肤变清爽不可忽略的小细节，要把洁面液在手心搓揉出泡沫，然后再用海绵令泡沫增加，把海绵从脖颈，嘴巴四面，下巴，脸颊，鼻梁处顺序清刷;而鼻翼和眼睛等细嫩部位用毛巾绕在指头上，蘸取泡沫轻轻擦拭即可。

9、随身携带化妆水

春季早晚温差大，中午走在路上难免会出汗，这个时候，不要以为掏出一张面巾纸把汗擦掉就完事了。你应当随身携带一瓶化妆水，在需要时轻轻拍一点在脸上。