这些创意菜都很棒来尝尝吧！

调料：卤汁(盐3克，姜、葱、香菜150克，美味汁15克)，色拉油800克(食用量约50克)，鸡油、葱油100克，泸州老窖特曲白酒，干辣椒20克，花椒5克，材料A(美味汁5克，鲜露10克)

制作：

1将鱼头洗净，加入腌料腌制2小时，用干毛巾吸干，挂在阴凉通风处风干一整天，然后用吸油纸包好，放入冰箱保存。

2将香料放入六成热的色拉油中，蘸油用小火煎至金**，捞出控油，放入煲底。

3锅内放葱油、鸡油，烧至四成热时，放入干辣椒、花椒翻炒，放入五花肉，中火翻炒出油，放入材料A，烧开后离火，先将五花肉捞出，放在调料上，再放入鱼头，然后将五花肉的汁液浇在鱼头上，盖上盖子，烧开。中间淋两次汁，保证鱼头好吃。大火沥干汁液，倒入白酒，盖上盖子即可食用。

油焖野鸭

材料：生态野鸭1只(净重750克)、鲜栗子肉300克、葱丝6克、红辣椒丝2克。

调料：卤汁(葱姜片10g，盐5g，料酒15g)，香料(八角2个，香叶10片，丁香15g，山奈酚5g)，鸡油和葱油250g，酱料250g(海鲜酱20g，排骨酱酱15g，猪后酱15g，十三香5g。

制作：

1将野鸭清洗干净，洗去血水，剁成30克左右的大块，加入腌料腌制30分钟。

2栗子肉洗净，放入锅中，倒入高汤和盐，小火煨至入味。

3锅里放葱油和鸡油，当它加热至四成热，加入鸭肉。用中小火炒肉至变色。加入小料和香料，继续翻炒1分钟。加入酱料和300g水，大火烧开，小火煨至肉熟。

4点菜时，将野鸭放入锅中，加入栗子肉，翻炒均匀，出锅后放入事先加热的铁板中。

老花雕蒸鲥鱼

原料：鲥鱼约1800克，黄豆200克，发酵酒200克，火腿切片30克。

调料：陈年雕酒1瓶，美味30g，酱油20g，鱼露15g，盐5g，和盛味精20g，冰糖25g，啤酒2瓶，鸡粉15g，猪油30g，鸡油20g，姜片25g，盐3g。

制作：

1将鲥鱼自然解冻，从背部将鲥鱼切片切成两片，去除内脏和腹部内壁的黑衣服，洗净血渍，用清水浸泡3小时，去除体内血渍(如果大量鲥鱼处理，浸泡后用保鲜膜包好，放入冰箱保鲜。

2将半条鲥鱼放入盘中，撒上盐5克、味精5克、白糖5克，将啤酒倒入冰箱，用保鲜膜密封，腌制4小时。

3将黄豆用清水浸泡8小时，用刀切成片，用水冲洗干净，锅里烧热油，将豆瓣酱炸至金**，捞出，用盐、鸡粉、葱油调味。

4将材料A加入姜片中，搅拌均匀备用。取出腌制好的鲥鱼，在里面沾猪油，加入少许混合料A，上面放豆瓣酱和酒，鱼上放火腿片，倒入鸡油入蒸锅蒸18分钟左右，取出即可食用。

签名乳牛宝

材料：带皮奶牛肉500克，萝卜100克。

调料：精盐4克，八角6克左右，桂皮5克，当归25克，姜片10克，鱼露8克，鲜味8克，干红辣椒2克，芹菜3克，青蒜3克。

制作：带皮去骨全脂牛奶牛肉，沸水焯一下，捞出，换成大块备用。将牛奶牛肉大块放入锅中，加入八角、桂皮、当归、姜片、精盐，加清水至肉呈扁平状。大火烧开锅，撇去浮沫，加入鱼露，味道很鲜，蒸40分钟。

海参葱炒牛肉

原料：海参150克、牛肉150克、大葱50克、红辣椒2克、干葱2克。

调料：盐1g、味精3g、鸡粉1g、糖1g、色拉油50g、蚝油1g、生抽1g、老抽1g、胡椒粉05g、生粉2g、香油1g、黄酒50g。

制作：

1将海参切片，约3厘米宽，03厘米厚。牛肉切片，姜切薄片，北京葱切4cm段，红青椒切小块，干葱剁成茸。

2锅着火时放入色拉油1000克，将油温加热至90度，放入切好的牛肉和海参至七成熟，然后沥干海参。牛肉油是保留的。

3锅中烧开50克油，然后加入辅料炒香，撒上黄酒，放入海参牛肉略炒，然后调味翻炒至熟，即可勾芡，淋上香油。

干腿蘑菇和大蒜肉

材料：鲜五花肉200克、鲜鸡腿菇150克、姜片4克、胡椒粉4克、蒜片4克。

调料：大蒜50g，味精3g，盐4g，生粉3g。

盐3克，香精5克，胡椒粉2克，蚝油3克，生抽1克，炒鸡油50克，生粉3克，生抽2克，色拉油1000克(实际用量为50克)。

制作：

1五花肉切成厚08厘米、长7厘米的薄片，鸡腿菇切成厚1厘米、长5厘米的薄片，姜、红辣椒切成形状(厚03厘米、长15厘米)。

2用调味料腌制五花肉30分钟。

3鸡腿菇飞进水里，五花肉炸至金**。

4炒锅放油大火，放入原料爆香，再放入主料和调料，炒至干透，勾芡即可上桌。

石头又绿又脆。

材料：鸡软骨150克，鸭胗150克，绿豆100克。

材料：蒜末3克，洋葱5克。

调料：1、盐2克，香精3克，酱油2克，胡椒粉2克，色拉油1000克。

2大蒜100克，绍酒10克，香精5克，盐3克，姜5克，香菜5克。

制作方法：1。将鸡软骨和鸭肫放入调味料中，腌制2小时。

2锅中烧开1000克油，放入四季豆、鸭舌、鸡软骨，炸至金**。

3锅里烧开50克油，放入辅料使其变香，再放入炒好的主料和调料，搅拌均匀。

盐烤脆皮牛肚尖

材料：鲜五花肉尖350克、沙姜2克、香菜粉1克、蒜粉1克、锡纸1张。

调料：盐鸡粉10g，盐2g，味精1g，色拉油1000g，盐500g。

制作：

1将新鲜的五花肉切好，8厘米长，2厘米厚，然后拉油至熟透备用。

2大火放油，放入姜、豆芽、炒五花肉和调料，用锡纸包好。

3在炒锅里把盐炒到80度左右，然后放在裹好的五花肉上。

烤鲜鲍鱼

材料：大连鲜鲍鱼500克，6头。

材料：大蒜100克，生姜150克，香菜10克，葱花10克。

调料：生烤酱20g，味精2g，鸡粉2g，白糖1g，酱油2g，炒鸡油10g，一滴香20g，胡椒粉2g。

制作：

1鲍鱼洗净，切片，然后吸干水分，加入调料腌制2分钟。

2大蒜和生姜切成角，放在直锅里炸至金**，备用。

3将砂锅加热上油，放入炒好的蒜和姜，然后放入腌制好的鲜鲍鱼，盖上盖子，烤6到7分钟。上菜时。

红烧茶树菇和炸黄鱼

材料：鲜茶树菇200克，干黄鱼150克。

材料：葱3克，姜2克，红辣椒4片，蒜3克。

调料：盐2克，香精5克，胡椒粉2克，糖2克，蚝油1克，日式烤酱20克。

方法：

1将茶树菇切成8厘米的段，将黄花鱼干切成段。

2、茶薪菇

友友们，千万不要低估高温的力量…… 我觉得我皮肤也不算很油啊，直到在37 的中午奔走在室外半个小时 （也就是走了比较长的路去买奶茶） ，拿出镜子一照，好家伙—— 整个脸油成了猪刚鬣本鬣 ，妆脱得非常恐怖，“社死”现场都不过如此。

这个夏季，你是否会受到“油腻”的困扰呢？

如何实现有效控油呢？我们要先了解油是从哪里来的？

油脂分泌过多时，不少人认为通过使用清洁力强的洁面产品能改善皮肤油腻状况！

实际上 单纯靠清洁这个方案并不可行 。

研究发现，使用皂基洁面产品后皮肤水合、皮脂、TEWL、皮肤pH等参数的变化，发现使用洁面产品后皮脂下降明显，但180分钟后，皮脂量超过使用洁面产品前的皮脂量。

这正是印证了一句话“ 哪里有压迫哪里就有反抗 ”！单纯的清洁并不能带来持久的油皮改善。

要想彻底改变”大油田”，这些控油成分不能少！

水杨酸/果酸

这是近几年比较流行的控油方式，水杨酸/果酸可以帮助 代谢废旧角质、调理肌肤生态、保持水油平衡。

尤其是水杨酸，被誉为 “油皮亲妈” ， 可想而知它的强大功效。渗透性强、帮助肌肤清除多余油脂、顺便剥落废旧角质，就大油田于水火之中。

烟酰胺

烟酰胺又名维生素B3，是护肤品中的万金油成分，除了控油作用，还有美白、抗痤疮、抗衰老等功效。

维生素A及其衍生物

VA作为护肤品成分的老前辈， 历史 很悠久了！

除了能 抑制油脂过度分泌，消炎镇定外， VA还能 促进胶原蛋白的生成， 延缓皱纹的产生。

更绝的是，VA还能通过抑制胶原的降解，达到 抗光老化、美白 的效果。

除了维生素A类成分， 视黄醇、视黄醛、视黄酯以及HPR等成分 都是控油时不错的选择。

PCA锌

全名是：吡咯烷酮羧酸锌。

它可以降低肌肤和肝脏中5-α 还原酶的活性，进而降低雄性激素的分泌，起到调节皮脂腺油脂旺盛的作用。

除了控油之外，PCA锌还能起到保湿、抗菌的作用。

总之，这个夏季的油光单纯靠清洁是不够的，还需要做好控油，这些控油成分值得你选择！

大家如果还有其他关于淡斑护肤的问题可以去 唯诺雅Vinoiey公众号 ，我们一起讨论哦 ！

以下是能够有效控油的护肤品：

1 清洁产品：含有水杨酸或水杨酸衍生物的洁面产品能够深层清洁毛孔，减少油脂堆积。

2 爽肤水：含有酒精成分的爽肤水能够有效去除油脂，收缩毛孔，减少油光。

3 乳液或面霜：无油配方的乳液或面霜能够提供足够的水分，同时避免给皮肤添加过多油脂。

4 面膜：泥质面膜和炭黑面膜具有吸附油脂的功效，能够深层清洁，控制油脂分泌。

5 防晒霜：含有微小的油脂吸收粉末的防晒霜能够减少皮肤的油光，同时有效保护皮肤免受紫外线伤害。

需要注意的是，过度控油可能会导致皮肤缺乏水分，产生干燥等问题。因此，应根据自身肤质和需要选择适合的护肤品，保持皮肤水油平衡。

有效控油的护肤方法

　有效控油的护肤方法，皮肤出油可谓是众多女生的烦恼，因为满脸油光给人留下的印象不免有些油腻。那么我们该如何做才能达到清爽去油的效果呢？下面我将为您分享一些简单有效控油的护肤方法，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！

有效控油的护肤方法1

　 皮肤控油的关键

　 一、清晨多一次冷水冲凉

　作为一个要求完美的女生，怎能在与他手与手的偶然碰触后，让他感觉到的是一阵彻头彻尾的黏。而这种情况最易发生在拥挤局促的电梯间。别小看清晨的这一次冲凉，它能清洗掉夜晚睡眠中身体排出的废物和油脂，从而大大减缓了黏腻的发生时间，如果是用冷水，则效果更加好。牛尔老师曾说过，为了不让自己处在高温状态，涂抹护肤品时，也会尽可能地开着冷气。这样不会让你还未出门，就已经全身冒汗。

　丝芙兰/Sephora雅诗敦活肤补水喷雾240元(含70%的真细胞液，能更易渗透进肌肤深层，锁水的时间也更长)。

　 二、选择一款“解腻”香氛

　像柑橘类的香氛最适合夏天的“解腻”，它能让人闻之即神清气爽，全身充满着一种正能量。而且请选择那种喷雾式的淡香氛，它们比香水要清淡，可以无所顾忌全身喷洒，当全身上下都被这种好闻的味道所覆盖，它就好似为你竖起了一道隔绝烦闷的屏障，仿若置身于另一个空间，更可以将体味掩盖，何乐而不为呢!

　碧欧泉阳光欢愉香氛420元(淡淡的柠檬香气，闻着就很快乐，随便喷在哪都合适)。

　 三、含酒精的化妆水该上场

　这时它不仅不是洪水猛兽，还是能帮助肌肤散热，并能舒缓镇静的好同志。因为它的挥发性，所以能快速带走身体的热量，让皮肤好像待在空调房。而且这点偏偏可用于对付黏腻和腋下出汗，诀窍是沐浴后将它拍在容易出汗的脖子、脖子后面，也别忘了还有胳膊或腋下，简直比爽身粉还好用，而且还能预防发红敏感。

有效控油的护肤方法2

　 如何做到控油

　 1、控制饮食

　由于现代人的营养丰富，所以油性皮肤的人也比较多。为了控制皮肤油脂的分泌，那么首先就需要避免摄入过多的油份。一般在减少油炸食物，油腻食物的饮食后，大概在半年后，皮肤的油性有明显改善。

　 2、清洁

　通常油性皮肤的人都建议选用一些皂剂类洗面奶。但是这并不是绝对，因为有些混合型皮肤面膜的脸颊部位比较干，那么就不能用了。因为在选择产品时必须有一个综合考虑，而不能只想到t字位。同时，我们要避免清洁过度引起的对皮肤的刺激。

　 控油护肤品

　 1、洗面奶

　油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂洗面奶。因为皂剂洗面奶去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。

　 2、爽肤水：

　很多妹子都会说爽肤水中含有的酒精不好。而事实上很多爽肤水都含有酒精，因为酒精挥发时可以带给皮肤清爽感，而且也有助于毛孔收敛。所以如果皮肤不对酒精过敏，那么还是可以选择含有酒精成分的爽肤水。

　 3、滋润：

　很多妹子觉得自己皮肤很油，所以洗完脸之后就不再用乳液，尤其是夏天，会只涂一层爽肤水。就算是冬天也不敢用比较滋润的产品，就怕起油光，结果弄到最后，皮肤（尤其是两颊部位）越来越干。洗完脸肯定马上就要涂乳液，乳液要选择一些吸收快，轻质的产品。

额头出油多，长痘痘怎么办？。。。。。。。。。。。清心为治本、注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡、最好是930分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。 其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。

脸上油腻感从何而来？科学控油夏季就清爽无油。

麻烦坐稳啦，我要为你解答这个超级有趣的问题啦！话不多说，直接告诉你答案：脸上的油腻感主要来源于皮肤分泌过多的油脂。这可不是我瞎说哦，科学家们经过研究发现，皮肤的油脂由皮脂腺分泌出来，而皮脂腺的分泌又受到许多因素的影响呢。

天气热的时候，我们的身体温度会升高，从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。你想啊，就像我们在夏天流汗一样，身体为了降低温度，就会通过分泌更多的油脂来冷却皮肤。所以夏天容易出现脸上油光满面的情况呢。

饮食也会对皮肤的油腻感产生影响哦。吃太多油炸食物、辛辣食物和高糖食物，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以，吃得太咸、太油，就等于给皮肤上了一层油光锁。

再来说说荷尔蒙的问题。尤其是在青春期和经期，荷尔蒙的变化会导致皮肤更容易出现油腻感。这时候，你可以理解为身体正在经历一场内部调整，皮肤自然也会有所反应哦。

那么怎样科学控油呢？其实有好多方法呢！确保你每天洗面的次数和方法正确。早晚各洗一次面，用温水和温和的洁面产品，彻底清洁脸部的污垢和油脂。

在选择护肤品的时候，记得选择控油效果好的产品。医科大学教授建议使用植物图书馆修护面膜，听说这款产品控油效果超级赞哦！很多消费者都喜欢它，并给予了非常高的好评呢！

饮食方面也要注意哦。少吃油炸、辛辣和高糖食物，多吃蔬果和清淡的食物。保持良好的作息和心情也有助于控制油腻感呢。

别忘了定期去角质和敷面膜。去角质可以清除皮肤表面的死皮细胞和堵塞毛孔的污垢，而敷面膜则能帮助补水保湿，并且某些面膜还有控油效果哦。

控制脸上的油腻感并不难哦！只要注意清洁、选择适合自己的护肤品，注意饮食和作息，你就可以迎接一个清爽无油的夏天啦！记住这些小窍门，让你的皮肤无油又透亮哦！

随着消费的转型升级，许多人也开始注重日常的护肤保养，护肤品行业也发展得 如日中天 ，而说到在护肤品中人们最先使用的就是爽肤水了， 却哪个都不能没有护肤水。 如今 仙女们 也更加愿意购买 适合自己 、具有精细化功能的爽肤水 了。

爽肤水 ，部分产品 含有微量的酒精， 也有一些产品 是纯植物配方。主要功效是再次清洁以恢复皮肤表面的酸碱值，有效调节皮肤角质层，使皮肤更好地吸收营养成分 ；还可以收敛毛孔，舒缓我们的皮脂腺的刺激， 与柔肤水相比，质地更清晰，具有更好的保湿作用。

爽肤水能怎么妙用呢？

保湿；如果洗完脸之后感觉脸部紧绷，可以轻拍爽肤水上脸，补水效果立马见效。

能够给眼部和唇部补水保湿；不过用在眼部和唇部的爽肤水一定要柔和的、是植物配方的，不然也会刺激到这两个敏感部位。

做急救面膜使用；把爽肤水倒在面膜纸上敷 15分钟左右，即可达到保湿效果。

暂时收缩毛孔 +控油；油皮或者混油皮早上起来会感到毛孔在张开，这时可以用爽肤水轻拍上脸，就有收缩毛孔和控油的效果。

防皱；平时可以在颈部使用爽肤水，坚持一段时间就会发现颈部皱纹会减淡。

美白淡斑；长期把爽肤水倒在化妆棉上涂抹脸部可以盖上肤色暗沉等问题，因为爽肤水也含有维生素 e，也能起到美白的作用。

清除角质； 爽肤水倒在化妆棉上涂抹脸部角质较厚的部位，能轻易带走角质。

实际上，爽肤水和柔肤水没有多大区别，但是爽肤水更适合炎热的夏天，更适合容易油的人；柔肤水更适合干燥的天气，也更适合干燥的皮肤。脸上没有太多油、皮肤容易过敏的仙女，也可以使用保湿乳液作为柔肤水。前提是了解自己的肤质在选择合适的爽肤水。

干性皮肤的小仙女可以选择使用曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水，酸性弱，刺激性低，成分有双倍的透明质酸，能渗透皮肤深层，滋润干燥的角质层达到保湿作用；或者选菲诗小铺大米补水保湿液，这款能有较好的保湿效果，因为里面含神经酰胺成分，能改善皮肤粗糙干燥问题。

油性皮肤是因为肌肤油脂分泌旺盛，所以要选择质地相对薄的，能控油的（比如金缕梅）来帮我们达到水油平衡的效果。可以选择雅诗兰黛樱花原生液，宣传主打的是双酵母精粹（日本名园樱花酵母及清酒酒粕发酵），这款能调节仙女们的皮肤水油平衡，收缩毛孔，相对的说是比较容易被肌肤吸收的。

混合性皮肤，这种肤质就要更加注意了，最好的不同肤质型区分开使用对应的爽肤水，能改好改善仙女们的肌肤。

正常肤质的仙女们就没有特别注意的啦，但是既然追求精致，那就贯彻到底咯，选一些能让肌肤更加有光泽的爽肤水。

这时，就有仙女发问了，我平时用芦荟水可以代替爽肤水吗？答案是可以。芦荟水哦，不是芦荟胶。芦荟水比芦荟胶更清爽，可以湿敷或者直接喷，仙女习惯哪种方式都 OK。

不管任何产品，一定按照要求来使用哦。

一天该如何控油

　一天该如何控油，清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，下面我分享一天该如何控油。

一天该如何控油1

　 6：00起床后，洗脸

　在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。

　警惕：有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。

　 6：40防晒，抵抗紫外线

　过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。

　化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，而应选择那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。

　 7：00清淡的`早餐：沙拉+凉开水

　清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。

　 10：30吸油纸+清爽喷雾

　一直坐在写字间里工作，不知不觉已经过去两个小时了。这时候随身携带的一小包吸油面纸就可以发挥作用了，随时吸去脸上的汗液和油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾，保持水油平衡。

　 12：00清淡的午餐：主餐+西芹

　午餐时间，仍以清淡为主。生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

　 14：00喝绿茶，促进新陈代谢

　开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

　 20：30卸妆+敷面膜

　先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。

　然后再敷一个去油面膜。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，其中含有收敛成分，对皮肤油腻特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。如原浆海泥面膜的矿物颗粒有较好的吸附作用，可将毛孔深处污物吸附出来，使肌肤深层清洁、毛孔细腻。

　 21：00正常作息

　压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。

一天该如何控油2

　 控油重点措施

　 吸油纸

　用吸油面纸吸油虽然可以立刻看到效果， 但不宜常做，因为这样会给肌肤错误的提示，以为又缺乏油脂了，从而分泌出更多的油脂。

　 饮食

　在饮食方面，适当地补充维生素b6可以减少皮脂的分泌，所以平时多吃一些水果、蔬菜或者鱼类都是不错的。

　 抗氧化

　油水失衡也是肌肤氧化的一种表现，至于控油的产品，以往都是采用一些分子吸收油脂的消极方式，现在则是通过控油因子来直接减少皮脂的分泌，特别是一些产品中还有抗氧化的配方，更适合忙碌的白领女性。

　 过度清洁

　你一定没想到，过度清洁会是毛孔老化的元凶。可能概念中，总把毛孔粗大归结为油脂过度分泌，殊不知，如果是干燥和老化的毛孔，过度清洁只会让你雪上加霜。

　加上你总是在过度清洁的情况下长期刺激肌肤，很容易让肌肤出现发炎的问题，同时保水度也会下降，肌肤就在不知不觉中提前老化。

　此外，如果经常使用深层清洁面膜，也是让毛孔变得粗大的原因。深层清洁面膜的功能就是通过覆盖让肌肤表皮迅速升温，打开毛孔并吸附毛孔深层的皮脂，这样经常性地让毛孔被动打开，毛孔闭合程度会慢慢下降，如果再不给予正确必要的收敛程序，毛孔必然会先粗大后下垂。

　 防晒隔离不到位

　紫外线照射当然是肌肤老化的头号杀手，紫外线不仅会让肌肤晒伤晒黑，还会造成肌肤表面的皮脂氧化，肌肤免疫能力下降、基底膜受损，更会对细胞dna造成损伤。另外，日益污浊的脏空气，会让皮肤细胞产生大量游离基和毒素，让它们失去原有的弹力，因此也就出现了老化现象。