凭手臂线条火爆全网的迪丽热巴，是怎样完美保持身材的？

迪丽热巴拍摄的一组大片凭借完美的手臂线条引起了网友的热烈讨论。和多网友对迪丽热巴的这种线条的手臂都是非常的羡慕。纷纷向迪丽热巴请教是如何练就这样的好身材的。其实，迪丽热巴保持好身材的原因和其他的女明星也相同。那就是对自己的严格自律，这也是很多女明星保持身材的秘诀。

迪丽热巴保持身材的原因。首先是在饮食上的严格自律。想要练就好身材就需要管住自己的嘴，在日常的生活中，不仅要吃的健康，还要严格控制自己的饮食量。这次才能造就完美身材；其次，坚持运动和健身。运动和健身是保持身材的绝佳方法，也是塑造身形的最好的方法，想要拥有完美的身材，就需要在生活中坚持适度的运动和健身，这样才能保持完美的身材；最后，良好的生活习惯。要想保持完美的身材还需要在生活中养成良好的生活习惯，比如说不抽烟、不喝酒、不熬夜、规律作等。这样才能保持完美的身材。

一、饮食上严格自律。

要想保持完美身材首先就需要管住自己的嘴，也就是说在饮食上做到严格的自律。这也是迪丽热巴能够保持完美身材的主要原因。在饮食上不仅要吃得少，还要吃得健康。

二、坚持运动和健身。

女明星们能够保持完美身材的另一个秘诀就是坚持运动和健身。运动是最有效的减肥方法，对于塑造身形也是非常有效果的，所以说要想保持完美身材就需要坚持运动和健身。

三、养成良好的生活习惯。

想要保持完美的身材还需要在生活中养成良好的生活习惯，杜绝一切不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜、作息不规律等。这些都是保持完美身材的必要条件。

最近热播综艺“奔跑吧兄弟”新入成员迪丽热巴·迪力木拉提，这个92年出生于新疆乌鲁木齐有颜有腿有前途的姑娘，可能正如她的名字在维语中的含义是：心爱的美人，她可真是个让人讨厌不起来的美人~

萌力十足的“胖迪”并不胖，被叫做胖迪仅仅是因为名字比较长，叫胖迪会方便很多，取名字都这么可爱，在节目组中也是各种古灵精怪。

再来看看热巴的红毯，就忍不住变成她的颜吹，92年出生的热巴是典型的美人胚子，五官精致，身材高挑。有着一眼倾心的美却又不带侵略性。

迪丽热巴身着David Koma不规则裙摆半裙搭配Sergio Rossi 高跟鞋现身品牌活动。

新**《傲慢与偏见》发布会，修长的腿型搭配A字裙，显得格外俏皮可爱呢。

热巴身高168cm，肤白大长腿还有着天鹅颈，完美的比例走哪儿都吸粉，平时穿搭可甜美可性感可霸气攻，高冷妩媚清纯可人兼具的一张脸可塑性极强，展现出各种百变角色，总而言之，就是有颜，好看。

迪丽热巴漂亮可爱惹人喜欢肯拼搏努力，敬业，真诚豪爽，不仅如此她还是一个十足的吃货，一个乐天派的女汉子！

电视剧《三生三世十里桃花》中迪丽热巴饰演的九尾红狐苦苦追寻东华帝君，迪丽热巴活泼灵动的演技受到网友称赞，网友称这样可爱漂亮单纯的小凤九怪不得帝君会喜欢。

迪丽热巴拍戏路透照，太心疼迪丽热巴了，据爆料迪丽热巴为酝酿情绪掐自己脖子，真是太敬业了。

为了能尽快入戏，迪丽热巴用手掐自己的脖子，酝酿情绪！胖迪够拼的啊！网友看照回应说：我胖迪就是这么敬业。而且人家颜值演技还都贼高。没办法。

照中迪丽热巴在拍戏，手放在脖子上，是在掐自己的脖子吗？还是演戏的动作呢？

之前迪丽热巴在拍摄《克拉恋人》的时候，不巧的是自己姥姥去世了。当时迪丽热巴的戏份特别重，如果自己请假的话会影响拍摄进程。所以当时的迪丽热巴连见自己姥姥最后一面时间也没有。

我粉胖迪也是最近的事情，路转粉也是看了《克拉恋人》里面的高雯部分。

胖迪在戏里面确实演的很好，颜值也是演技的一部分啊，要演个大明星没颜值也撑不起来，不过确实演得好。这个角色本身就很讨观众喜欢，而且我细细品味发现高雯部分的台词写的非常非常好，远好于女一的台词部分。

当时在拍摄这部电视剧的时候，迪丽热巴还没有多大名气。这个角色刚刚开始演的时候，迪丽热巴没有找到感觉她一天的压力也是特别大，每天她都只睡几个小时。后来的她慢慢找到了感觉，才有了这么可爱呆萌的高雯。对于迪丽热巴来说虽然杨幂是她的伯乐。

热巴能有现在的成绩和她自己的努力真的是分不开的，明明可以靠脸，可她偏要靠实力！

跑男里的成员也有对热巴的评价~

一直以来跟Angelababy组CP的“周五情侣”郑凯是这样评价迪丽热巴的：“阳光，向上， 健康 ”

而因为节目需要，正在和迪丽热巴炒最新CP的鹿晗，就觉得热巴是个非常有默契的人，小鹿是不是和迪丽热巴来电了，有默契这一个相当有分量的评价。

而作为队长的邓超对迪丽热巴的印象也是超好的，的确在节目刚开始第一集时热巴可能是有点腼腆放不开。不过在后面的 游戏 之中，她很努力的融入 游戏 之中。在每一个 游戏 之中她都是特别卖力参加，没有矫情或是做作。

迪丽热巴是科班出身，通过她的几部戏可以看出，基本功还是比较扎实的，但是演技可以是在线上，喜欢胖迪。

说到迪丽热巴，很多人是对她的颜值表示吃惊，新疆维吾尔族的美女，本身就一种欧美类型的异域风情，和标准的东方女性不太相同，然而大部分的人还是喜欢这一款的。所以出道以来迪丽热巴的人气也是不断攀升。

同样是新疆美女的古力娜扎，性格上就比较张扬，而迪丽热巴就比较低调谦逊，参加综艺节目也是从来不抢戏，看过《奔跑吧兄弟》的就知道，迪丽热巴真的很可爱、温和、有礼貌。所以她的评价一直也是好于古力娜扎。

事业上她的进步空间还是很大的，《漂亮的李慧珍》里面的表演其实略显浮夸，用力过猛，《三生三世十里桃花》这部大热的剧中，她的演绎已经明显进步很多，尤其是在感情戏和台词功底上，都有明显进步。

后来就是在15年，胖迪的第一部**《傲娇与偏见》开拍了，就我估计拍摄应该是在克拉恋人高雯大火之后不久，然而这部**最近刚刚上映，于是我就去看了一下，说实话，剧本粗糙，台词低幼，情节也挺浮夸的，而且胖迪在里面有将近二十多分钟都是个大肿脸，怎么看演技？剧情也挺平淡的也没什么发挥空间，说实话挺一般的，唯一的亮点就是最后再次异国相遇的片段吧。不过还是要祝贺《傲娇与偏见》票房过亿啦。投资只有千万，这买卖已经赚翻了。

在《克拉恋人》之后拍的一部戏是《麻辣变形计》，额，说实话没看过也真不想看这样浮夸的题材的剧，不过胖迪在里面有非常多的打戏，也是吃了很多苦头，看导演和男主马可的采访对胖迪的评价都很高，可以看出胖迪在演戏方面非常敬业，也非常认真。

其他的比如说《爱的阶梯》《六扇门》《 班淑传奇》的评分都不高，可见剧本好得有多重要。

17初上的一部剧《漂亮的李慧珍》里面胖迪演了一个并不好看的职场菜鸟，韩剧风（本来就是翻拍的韩剧呀喂），不过胖迪在这个角色上面还是花了很多心思的，胖迪在一次直播的时候还特地替李慧珍这个角色说话，也讲了一些有趣的事情，例如李慧珍的说话或者微笑的时候露上牙龈，走路的样子，还有那些小动作以及李慧珍的声音，胖迪说李慧珍的声音是她特地压低声音的时候配的，为了符合角色的形象，你想李慧珍的那个造型配一个软萌的声音还是太违和了，所以故意这么配的。

我特地看了一下各集的收视率，在25集之后收视率有明显的增长，可能跟角色变漂亮（也就是胖迪恢复真容）有关系（猜测啊，猜测）。而且我看了一下李慧珍变漂亮后，李慧珍的那些表情和小动作也依然保留了，这么做非常符合人物的特性以免让人产生判若两人的感觉而出戏。

这部剧说实话单看某些片段不行，但是总体来看还是可以的，算是及格的作品。尤其是李慧珍和胖宇在相认后在操场袒露心迹那一段，真的很感染人。

看李慧珍变漂亮后有的弹幕说还是喜欢泡面头的李慧珍，我从第一集这么看下来，我也慢慢喜欢上了泡面头的李慧珍。这个角色本身还是挺有魅力的，尤其是作为实习生的李慧珍遭遇到的工作上的琐事和困难，比如遇到前辈甩锅和遭受莫名的委屈。

有的人因为李慧珍认识热巴，有的是高雯（我就是），有的是关小迪，有的是凤九。然后很多人自然而然认为李慧珍或者高雯，关小迪或者凤九的性格就是热巴本人的性格。

其实这些角色多多少少肯定有热巴本人的影子，比如李慧珍的"暴饮暴食"和热巴本人很像（热巴采访的时候说自己瘦身的秘诀就是暴饮暴食= =），但是总的来说这些角色和热巴本人还是有很大差别的（我可以理解为你们这是对热巴演技的褒奖么(>_<)

每个角色里都有我，但没有一个和我一样。我喜欢挑战不同的角色，这是我做演员的初衷，尝试不同的人生，以身外身做梦中梦。——迪丽热巴

总之，胖迪在《漂亮的李慧珍》里面的突破还是很大的，也能看出来胖迪是真的想好好磨练演技的。

但是热巴本人还是很“挑”导演的，就是人物的塑造方面很大程度上需要和导演共同商量并且很大程度上都需要导演的指导（毕竟年龄摆在那里，阅历不可能有多深，对于人物的理解肯定不会有导演的功力深厚）。

我看她的剧，一定要去看看导演是谁，尤其是她的剧全都不是本色出演，对于人物性格的拿捏会很大程度受到导演指导的影响，这就很见导演功力了。之前大牛陈铭章导演指导下的高雯简直惊艳，但是到了《麻辣变形计》里面的关小迪就远远不行了，明明是前后两部剧，差距怎么这么大？李慧珍和凤九相较之下又好了很多。归根结底就是不同导演的功力了。

热巴能做到的且做的非常好的一点就是自己能够完全入戏进入到角色本身当中，这也是看热巴演的角色你绝不会出戏，但是至于角色的塑造到底如何是好是坏是她跟导演聊完的结果。

现在胖迪要上的戏应该是《丽姬传》和18年上的《烈火如歌》吧，胖迪直播的时候说今年要拍到八月份，我估计就是拍《烈火如歌》吧，那就小期待一下吧。

说完作品，再说一下胖迪本人。

胖迪的一个非常大的优势是自身辨识度很高，胖迪的声音我听过就有4种（而胖迪大声嚷嚷的声音只有一种，这也是胖迪的戏没用配音的明证，不论哪部戏大声嚷嚷的声音都是一样的）。

造型也是百变，可萝莉可御姐，这是非常非常大的优势，因为这样的话，演员就会非常有可塑性。

胖迪在考上上戏没半年就参加《王的盛宴》的虞姬海选，貌似止步18强。从珍贵的 历史 影像来看还是非常青涩的，不过在表演舞蹈的环节整个人都不一样了，非常自信从容简直会发光(>_<)

其中有一个环节问胖迪如何评价自己的眼睛，她说我的眼睛很大，然后停了大概三秒说大多数时候都是忧伤的，可见那段时间她的心情和状态都非常不好，有种忧郁的感觉。最后也没被选上（《王的盛宴》最后也是扑街了，选出来的虞姬扮演者也被骂惨了）

不过后来不久演的第一部戏就是女主角（这部戏的导演也说选热巴有部分原因是这个女孩子眼睛里透着一种淡淡的忧郁），剧名《阿娜尔罕》，这部剧应该是根据老**翻拍的，豆瓣评分76，是一部正剧。在13年的央视一套播的（央视就喜欢拍这种主旋律的电视剧），我看拍摄的花絮和采访里讲到在拍摄前期剧组把热巴安排到普通新疆农家体验十几天，下田干活什么的都有。

后来的戏里面还有挨鞭可是真抽啊！

后来《克拉恋人》红了热巴在访谈中还提到过自己两次差点被换，都是被质疑不能很好的诠释角色，一次就是《阿娜尔罕》还有一次就是《克拉恋人》，巧的是这两部剧是热巴演的很好的两部剧。

《阿娜尔罕》那次是因为其他演员都是新疆当地非常出名的演员，对于还在上戏上学的热巴的演技能否胜任肯定是怀有疑虑的。

《克拉恋人》那次也是因为太年轻，没有丰富的生活经历，被质疑演不出大明星的感觉。热巴在访谈中提到每回拍摄的前一个晚上自己都要在房间里自己演一遍。

在拍摄《克拉恋人》的时候还承受了很多压力和悲伤。

胖迪在采访中也提到过从来不觉得自己幸运，很多机会都是靠自己努力争取得来的，我觉得很对，所谓的尊重和机会都不是别人给的，而是需要自己努力去争取的，就像克拉恋人的高雯这个角色，如果胖迪没有那么多付出和努力，最后也是成不了能让大众喜爱的高雯的。

机会从来不是别人给的，而是需要自己努力去争取的。

我不是她的粉丝 但是挺喜欢她的 不为别的就因为漂亮ʘᴗʘ

一个字棒，两个字很棒，三个字非常棒！！！

迪丽热巴最近很火，很红，而且势头很猛，因为看《奔跑吧兄弟》我也被她圈粉！

记得去年的时候，也写过回答过把她拿来古力娜扎相比较的文章（毕竟同个地方的姑娘，难免被人比较），当时我对她没有了解过，但是第一眼看面相，我就觉得我喜欢她，那个时候她都没有什么粉丝，而因为我说我喜欢迪丽热巴被另外一个的粉丝喷个半死。

现在，风水轮流转，果然没看走眼啊！加油，热巴。

热巴长相自然不用说，绝对的美女，能歌善舞，古装现代装，浓妆艳抹总相宜！

娱乐 圈里明星的背景团队关系其实都不相上下。 一个人的发展趋势越来越好，主要还是和个人的努力，为人处事，个人能力，相关的。

热巴是个倔强，努力，善良，可爱的女孩，看好她噢！

迪丽热巴这位来自新疆的气质美女近年来也是成为了 娱乐 圈里的当红小花旦，跟同样来自新疆的古力娜扎一样都是五官精致的美女。（貌似娜扎被黑的不要不要，不知道原因）

迪丽热巴的演技也受到不少人的赞赏，近期也参加了热门综艺节目《奔跑吧》更是圈粉无数。节目中的女汉子形象也是让观众们再一次全新认识了这个气质美女。

在出道至今短短几年时间，就有如此好的成绩，不得不说热巴很有潜力。迪丽热巴在前段时间刚热播完的《三生三世十里桃花》中饰演了九尾红狐凤九，凤九率真可爱，自在开朗的性格以及和东华帝君的虐心恋情给观众留下了深刻的印象。《三生三世十里桃花》播完后，紧接着迪丽热巴又在综艺《奔跑吧》亮相，全程都在“吃吃吃”的迪丽热巴一点儿都不辜负“胖迪”的称号，并且这个吃货的形象也为她圈粉不少。

迪丽热巴毕业于上海戏剧学院，在2013年主演了个人首部电视剧《阿娜尔罕》，真正被大家认识和熟悉是在2015年播出的《克拉恋人》，她在剧中饰演超级明星高雯，高雯这个角色和韩剧《来自星星的你》的千颂伊十分相似，单纯可爱，闹腾，爱捉弄人，也同样都是大明星，因为《克拉恋人》刚好赶在《来自星星的你》之后播出，所以大家都对迪丽热巴饰演的高雯的角色的更是称赞有加。

迪丽热巴也是一个靠实力靠真演技说话的演员，她可以是女明星“高雯”，可以是高冷女保镖“关小迪”，也可以是傻傻惹人爱的“李慧珍”，更可以是活泼可爱的“凤九”。迪丽热巴演绎的每一个不同的角色，都给观众留下了深刻的印象，虽然每次演绎的角色在变，可以一直努力把每个角色塑造到完美的迪丽热巴却一直都没有变过。

不知不觉，六月已经悄悄来临，2017的上半年已经接近了尾声，这也是一个属于毕业的季节。多少人曾满怀理想的走进大学的校园，经历了四年的洗礼，如今却要到了说再见的时候了。

“明天你是否会想起 昨天你写的日记 明天你是否还惦记 曾经最爱哭的你”

“那时候天总是很蓝 日子总过得太慢 你总说毕业遥遥无期 转眼就各奔东西”

在毕业季的时候拍照留下的瞬间，一定是人生中最难忘的一次合影了吧，一起挥手告别有你们陪伴的最美好的过去。

当然，我知道你们肯定是想留下美美的自己啦，我怎么会不懂你们呢，这不呈上了最适合拍照的妆容攻略，供你们参考哦。

明星毕业照妆容

陈都灵毕业照

“毕业快乐，大家再见!”南航校花陈都灵昨天在微博上晒出了自己的毕业照，人美任性啊，素颜 出镜依旧清纯淡雅。不过可以看出小耳朵有微微的眼袋，毕业答辩应该很辛苦吧…也提醒大家照毕业照 前一天一定要睡饱美容觉!

关晓彤毕业照(高中)

这是关晓彤的高中毕业照，没错…人家高中毕业的时候腿长已经秒杀一众女星了。别起刘海露出额 头，扎一个马尾发，清爽又自然。别看装备一切从简，小心机可都在嘴巴上，一抹珊瑚红色唇彩点亮整 个妆面。

迪丽热巴

迪丽热巴的毕业照才真是颜值逆天啊，新疆姑娘特有的高鼻梁大眼睛羡煞旁人。毕业照最要命的其 实是学士帽，因为它总是会压坏发型，所以对于姑娘们来说柔和垂顺的披肩发和四方学士帽更般配哦。

杨紫

没想到杨紫和迪丽热巴是同龄人，而且出现在杨紫毕业照里的好同学还有《家有儿女》的张一山。 话说杨紫的这头蓬松橘发是随意了点，幸好眉妆做了染色处理，柔和了很多。粉调的唇妆甜美可爱，定 格少女感。

虽然编编也不推荐大家还没进入社会就画个大浓妆，即使是唯一一次的毕业典礼也不切记要用力过 度。但是适当的妆扮很有必要，小爽同学就是例子。

郑爽

编编也很喜欢郑爽之前清纯的气质，但是货真价实的以“纯素颜”出现在毕业照上还是需要一些勇 气……如果郑爽画个淡眉妆在涂上一摸唇彩也不至于显得这么苍白。

当然了，真是懒得化妆的话，除非长的像神仙姐姐一样天生丽质难自弃：

刘亦菲

满满的胶原蛋白!韩式“毕业妆”：清丽彩妆，光彩熠熠

韩国女星通常出道年纪很小，所以许多人明星在毕业时都已经积累的一定人气，关注度自然高。她 们在出席毕业典礼时的妆容主打清彩妆，处理的很自然却美的动人，很非常值得大家借鉴哦。

朴信惠

在毕业之际换一款靓丽的发色或许是个不错的选择!朴信惠一头波尔多红色披肩长发超抢镜，在阳 光下闪烁盈亮光泽更显青春活力。在加上一款紫粉色唇妆，足够让你成为人群中的焦点。

少女时代-林允儿

允儿这组照片被誉为“最美毕业照”，白皙光亮的肌肤像瓷娃娃般细腻，是真的“肤若凝脂，面若 桃花”。但点睛之处还是眼睛，卷翘的睫毛上刷一层纤长睫毛膏，让双眸电力培增，神采奕奕。深棕色 的长卷发搭配淡彩眉妆和咬唇妆，如一阵海风般清新的妆面谁会不喜欢

少女时代-徐贤

除了允儿之外同组的忙内徐贤也是少女时代中出了名的“爱读书派”，她的毕业妆扮主打：橙色蜜 糖妆。橙调的亚麻色长发披肩而落，发尾微卷;暖色底妆搭配蜜桃色的果冻唇，少女感的蜜糖妆柔和又 甜美。

但是编编心目中的“最佳毕业服妆容”还是属于Emma：

艾玛·沃特森 (Emma Watson)

女学霸妆扮起来也绝不服输!艾玛·沃特森 (Emma Watson) 在布朗大学毕业典礼上“唇红肤白” 连眼神中都充满了学霸的气息，精致的眉妆勾勒神韵，一抹玫瑰红唇魅力大增。粉丝不禁泪目“赫敏长 大了不就是这样!”。

毕业照妆容怎么画

毕业照妆容教程对比图

皮肤妆容：T区会出油，脸颊两边干，脸颊有轻微泛红状况，唇部颜色淡无气色，眉毛不对称且较短。

妆容特点：干净通透的底妆，可爱的日系橘色腮红，粉橘色唇妆，与腮红和唇色相呼应的眼妆，根根分明的日杂范睫毛。

1修眉

首先第一步肯定是修眉，整洁有型的眉毛是使妆容变干净的第一步，大的修眉刀修出边界，小修眉刀整理边边角角的小杂毛。

2底妆

第一步：接着做好护肤工作后，上遮瑕，遮盖黑眼圈鼻翼泛红以及嘴角的暗沉，准备一款绿色的隔离CC修正一下脸颊泛红，这样底妆看上去会更加干净。

第二步：选择和脖子相近的粉底色号，打造轻薄通透的底妆。遮瑕步骤结束后，上一层轻薄的底妆，主要是均匀肤色，让皮肤呈现好皮状态，将海绵蛋浸水挤干，粉底液点在脸部，然后用海绵蛋拍开，记得是拍开，不是推开。

第三步：想要从内到外的好气色，通常会选择腮红膏，因为膏状更容易融合肌肤，而且不会显毛孔，将腮红膏点在眼下苹果肌处，用手指轻轻晕开。

第四步：为了保留皮肤的光泽感，只在T去已经脸颊轮廓线定蜜粉，这样既能控油又能拥有水光肌肤。

3眼妆

第一步：橘色系的眼妆是最适合黄皮亚洲人的，画的淡配棕色眼线就是日系小清新。用珠光香槟橘粉色眼影涂抹在整个眼皮处顺便带过下眼皮，增加光泽感。

第二步：哑光肉橘色涂抹在双眼皮褶皱内，哑光浅咖色晕染眼皮前后部分，加深轮廓。

第三步：使用较深的橘棕色加深眼尾部分已经卧蚕处，用珠光米色提亮卧蚕，眼头部分空出。

第四步：用睫毛夹夹翘睫毛后，刷上定型液。刷上纤长型的睫毛膏，可以发现眼睛立马放大。

第五步：用棕色眼线膏填补内眼线已经睫毛根部，增加一点存在感就好，无需拉长。

第六步：画一个自然的平眉，眉尾稍稍延长即可，主要是跟着眼妆的整体走向来，如果眼线不长，眉毛可以画的短一些，眉头用眉梳梳一属，晕染自然，然后上染眉膏，统一颜色。

4修容唇妆

第一步：灯光下，人的立体感会减弱很多，下手一定要轻，少量多次。修容粉扫在鼻翼两侧、山根、发际线及脸颊两侧。高光扫在需要提亮的位置，这里扫在眼下、下巴及鼻梁上。

第二步：搭配妆容画一个珊瑚橘色的花瓣唇，用唇刷沾取一点点橘色唇釉在唇部内部向外晕开，然后涂抹一层淡橘色唇蜜，之后用刷子在中间过渡。

第三步：同色系的腮红在最后用刷子轻轻拍上，这一步可以保证腮红持久一天不掉色，毕业照往往拍的时间较长，这一步很重要。

化毕业照妆容彩妆推荐

Kanebo嘉娜宝 矿物保湿型高效防晒啫哩SPF50+/ PA++++

拍照那天一定是顶着烈日的阳光在太阳下拍完了班级大合照，再拍小分队合影!基本上是绝对会晒到太阳的!如果防晒涂不好，分分钟就能晒伤…或者让你黑一个度…所以，防晒系数一定要选高一点的哦!

除了小红薯们喜欢用的安耐晒，这管嘉娜宝的防晒力度也是很棒的哦!加入了美容液成分的防晒霜，挤出来是乳液的质地，滋润不油腻，夏天用不会闷闷的很难受。关键是“成膜速度很快，脸上不会倒拔干!”

Benefit贝玲妃 反孔精英脸部底霜

这种关键时刻，怎么能让毛孔跑出来呢，为了以往万一，被各路朋友拉去拍了一大堆，也来不及去磨皮美颜，这时只能靠自己!“用了它皮肤宛若新生，细腻光滑!痘坑什么的瞬间就被填平了。”不过只要涂在局部区域哦，不适合全脸涂的哟。完事儿就可以美美哒拍照啦，再也不用担心你的毛孔显露出来了!

zelens 青春焕彩遮瑕粉底液

为了展现自己更好的肌肤状态，我还是推荐这个来自英国的小众品牌，zelens。这款粉底液分两种youth和age。前者流动性强遮瑕弱，胜在轻薄，后者遮盖性强，有轻微妆感，适合脸上需要遮瑕的小红薯，选择自己合适的就行了。当然，令大家惊艳的当属它的光泽肌了，上脸非常的好看!就像天生的好皮肤一样!这大概就是为什么众多美妆博主都爱的原因了吧~所以炸红是有原因滴!

NARS 裸光蜜粉饼

带夏天的难免会流汗出油，这是一定要定好妆哦，不要让油腻腻的脸留在镜头里，我们的原则就是时刻保持干净无暇的肌肤!而我我选择这块蜜粉饼的原因是，上脸就有柔焦感!控油能力超群。出汗后拿它补妆可以一秒吸收油光~底妆无比清透!

Addiction 液体腮红

都知道粉状腮红再怎么持久肯定也比不过液体的腮红，我在众多液状的腮红中选中了Addicion，因为它的颜色实在是太貌美了~质地也是水润润的，延展性也是杠杠的，可以和皮肤自然的融合在一起，白里透红的少女肌分分钟拥有哟~

Etude House爱丽小屋 Play 101 高光修容阴影两用棒

上镜最怕的就是脸部超平面，五官不深刻…这时候就需要高光和阴影来拯救!画出欧美立体小脸!101修容棒，既有高光又有阴影，在脸上画出需要修饰的地方，自然晕开，会发现脸上立刻就立体了很多，新手也可以很准确的画出来，不怕粉状的不好控制啦!膏体的还能更持久呢~

VDL Mini Expert Color渐变5色迷你眼影盘 X Pantone限量 05 蓝粉盘

蓝粉色系的眼影一看就特别的清凉，梦幻的颜色搭配，在夏天也能带来丝丝凉爽哦~每个颜色都很实用，蓝色上脸会有提亮的效果，当做高光用，也是棒~可以小清新可以小烟熏，全靠自己喜好了哟。

Dior迪奥 烈艳蓝金唇膏 999

不想自己在一群大合照里被淹没我教你一个脱颖而出的吸睛秘诀：一支999包你解决问题!薄擦厚涂都很美，唇红齿白的模样怎么着都不会被忽略!而且任何肤色都可以hold住~不用担心不适合自己辣。小红薯都表示要爱死这支口红啦!彩妆圈里更是流传着这句，没有999还说自己是口红控可见它的魅力有多大了~~

当然拍毕业照一定是一生中难忘的时刻了，我们在美美的同时，也要更多的享受这个与同学相处的美好过程哦~

迪丽热巴那双笔直又修长的腿真的让人羡慕不已，在穿搭上她也很懂得显现自己的优点，带大家一起学习迪丽热巴的穿搭，看她是怎么扬长避短，变成腿精**姐的，这些日常的穿搭，可以在春夏学习起来了哦，这个春夏，“腿精”就是你！

秘诀一：高腰短裤短裙穿起来

LOOK1：温柔毛衣＋白色高腰短裤

这套LOOK真的太温柔了，香芋紫＋白色真的是温柔出天际的颜色，清新的颜色也很适合春夏，走温柔淑女风的人气要学起来哦，高腰的设计＋短款裤子，满屏都是腿。

Tips: 选择短款裤子或者裙子时，想要显高，最好买长度在膝盖以上5-10cm裙子或者裤子。

LOOK2：紫色T恤＋高腰短裤

黑色的裙裤相对于裙子来说，更方便，适合出游玩耍，这一套LOOK更休闲，青春少女风，不过紫色长袜子虽然潮流，但只适合大长腿，而且小腿需要足够细，穿着才有感觉哦，如果腿不够长的话，可以选择船袜，露出脚踝，才是显高的法则。

迪丽热巴也是很喜欢短裤了，毕竟百搭又清凉，夏天的好选择，风格百变。

想要休闲舒适一旦，就穿上牛仔高腰短裤配上一件T恤；想要打造街头时尚感，就穿上帅气的卫衣；想要优雅知性一点，就用高腰西装短裤搭配雪纺上衣。秘诀二：下衣失踪穿搭

在时尚圈流行了很久的“下衣失踪”也是显高的好方法，宽松的上衣搭配超短裤，满眼都是腿，妥妥的170大长腿既视感。

软萌的粉色卫衣和同色系的短裙，少女气息十足。

Oversize的衬衫搭配毛边牛仔短裤，露出细长的大长腿，腿精姐姐无疑了。很多人对衬衫的第一印象就是工科男，觉得太土了，不妨学学迪丽热巴这种不好好穿衣的方法，刻意的制造出V领，休闲又不失帅气时尚感。

Tips：另外，打造大长腿尽量不要选择如上图迪丽热巴的这种系带凉鞋，小短腿尽量选择尖头无系带的鞋，打造腿部延伸感，就如下面这种款式，从视觉上你的腿就延伸到了脚部，无形中的显高。

秘诀三：裙子也要打造腰线

其实说了这么多诀窍，打造大长腿的秘诀无疑就是打造腰线，连衣裙更是需要如此。

说到迪丽热巴的连衣裙，最惊艳我的还是这身金色吊带裙，包覆式的修身设计和美人鱼裙摆凸显出了好身材，既高贵又不失性感，再看一次还是很惊艳。

这条裙子也在腰部提升了腰线，虽然一点没露腿，但还是觉得热巴是满满的大长腿，这就是连衣裙打造腰线的神奇之处了。

不过这套小亮片的吊带裙很挑人，对身材、气质的要求都很高，大家还是不要轻易的尝试哦。

利用腰带打造腰线：充满知性风格的白色衬衫裙，哪个女生的衣柜里没有一件呢？一件普通的白色衬衫裙，加了一个腰带就完全不一样了，在日常生活中，衬衫裙一般都是宽松的，矮个子的人穿就会很压个子，所以在穿搭的时候不妨加上一根腰带来打造腰线，显瘦又显高。

还可以选择这种自带收腰设计的碎花裙，春日怎么可以少了碎花裙呢？V领的设计能很好地修饰脸型。

虽说短裙对矮个子星人来说更友好，但是长裙只要穿得好，同样可以营造大长腿，热巴的这一身，短款的外套和高腰线的长裙，都是显高的法则哦，不规则的裙摆增添了设计感，长裙的设计能在藏肉的同时显高，对腿型不满意的人可以试一试这种不规则的中长裙。

雪糕纱裙是小仙女的春夏必备，穿上就是舞动在春日阳光里的小精灵呀，不过仙女裙因为比较蓬松，所以很压个子，对小个子不是很友好，所以在穿搭时，也要学热巴打造腰线哦。

可以利用短款的牛仔外套，或者利用把上衣扎进裙子的方法来轻松的打造腰线，这样就能轻松hold住仙女裙了，自在的做一只飞舞的精灵吧。

高腰！高腰！高腰！重要的事情说三遍，看了热巴的搭配，不管是短裙、短裤还是长裙，突出腰线都是她打造大长腿的核心法则，小伙伴们学会了吗？

别看娱乐圈的女星们都很瘦，但是有很多都是妥妥的“吃货”。

迪丽热巴就算是一个，毕竟“胖迪”这个名声可不是白叫的啊~

看见食物简直两眼发光啊~然后小筷子 就开始 动起来了

拍杂志的时候一个道具披萨不小心掉在了地上，这惊恐的小眼神，一不小心就暴露了吃货的心思

在录快乐大本营的时候，端上食物来热巴更是不停嘴，还不停的夸奖好吃好吃。

别看热巴这么“能吃”，但是为什么不胖，这就是一个问题了有记者采访了热巴关于这个问题，热巴的回答我是不信的。

记者问她会带进剧组哪些零食，热巴回答“薯条”，如此高热量的食品，真是佩服佩服。

而记者问她保持“光吃不胖”的秘诀是什么？热巴则答：暴饮暴食

讲道理这个我是真的不会相信的。

看看范冰冰还有娱乐圈的其他女星，保持身材的秘诀要么就是不吃晚饭要么就是节食，热巴这里是暴饮暴食？

其实要说娱乐圈里的真正吃货，我只服蒋欣。

蒋欣是一位实力派女演员，真的不是靠脸吃饭的啊~

而“蒋欣胖了”这个话题更是时常登上热搜榜，而她自己也是时常调侃自己太能吃了

娘娘机场照总是被网友发现，怎么又胖了

看看蒋欣在微博晒出的美食照片就知道了。要说别的女星可能只是说说，她是真的做到了

对美食的爱是真的根本停不下来啊~

不过最近蒋欣因为《欢乐颂2》也是瘦了很多了，在发布会上穿对衣服的蒋欣也是看上去“苗条”了不少，私下里肯定少不了锻炼。

要说所有“爱吃”的女星都是口头说说的话，我还是愿意相信我们娘娘，毕竟大家是看着她胖起来的啊

不过要想保持苗条身材，真的要有毅力才行，比如范冰冰就成功的离开了微胖界，还有刘雯，即使热爱美食但也是控制着自己，人家才能做超模这么多年。

所以说，要想拥有美美的身材，一定要自制力强啊~

问题一：迪丽热巴为什么吃多不胖 增肥 医认体病脾胃功能低气血足所致脾本气血化源脾胃健气血盛则肌肉丰腴肢体强劲反则身体消瘦肢软乏力医治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病及肿瘤等种慢性病采用药治疗效

瘦弱测试 胖瘦凭眼睛看能测算根据公式算自否瘦弱点：用身高厘米数减100乘09答案本标准体重身高180厘米标准体重（180-100）×09=72公斤低于或高于标准体重10%都属于现象实际体重低于标准体重10%要考虑自否偏瘦

特别提醒 般情况体重轻与遗传素关系同些情绪容易亢奋由于内泌影响加速热量消耗些容易紧张结能漏掉餐或者食欲振损失千卡热量自肯定胖 发现自体重轻身体瘦首先要查疾病潜影响甲状腺、糖尿病、肾腺、消化系统疾病等都容易造体重轻排除疾病情况才实施增肥计划

身愉快瘦弱男饮食面少都存挑食偏食现象应改掉些良习惯增加膳食摄入量膳食应丰富吃碳水化合物面食管用外高蛋白食品、蔬菜水都能少平更要口离些健康零食花、奶糖等喝完啤酒再喝点汁错主意 摄入足够蛋白质情况宜进食些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富食物余能量转化脂肪储存于皮使瘦弱者体态健壮起胃肠功能较弱瘦选择鸡、鸭、鱼、羊肝脏食用除鱼类易消化吸收

饮食 要想增肥首先应做科增肥健康增肥平衡饮食外应保持充足良睡眠睡眠若比较充足胃口比较且利于食物消化吸收少瘦喜欢夜玩通宵第二要强打精神班严重影响睡眠质量瘦才怪 要注意理健康工作紧张压力、些事想、超体负荷疯狂习或工作等都使愈加消瘦相反愉快理状态、谐际关系则助于增肥

适运 于些期坐办公室瘦说每应抽定间锻炼仅利于改善食欲能使肌肉强壮、体魄健美体肌肉用进废退期锻炼肌肉纤维相萎缩变薄弱力显瘦弱 运式慢跑错选择慢跑候肠胃蠕数明显增消耗体能量进餐胃口般说运量运、短间运快速爆发力运都能起增肥效欲减肥应忌讳附：食物增肥 山药粥 ：山药、乳酪、白糖 其制两种种鲜山药洗净捣泥待米粥熟加入拌匀调入乳酪、白糖食用；另山药晒干研粉每取30克加冷水调匀置炉文火煮熟断搅拌两三沸取调入乳酪、白糖即食用 山药性味甘平补虚赢肌肉、润皮毛治消瘦、美容妙品乳酪养肺润肤、养阴津两者合用健运脾胃资助化源故于虚瘦病效甚佳

问题二：迪丽热巴为什么死吃不胖 因为她在你不知道的时候，努力运动，每个人每件事都不像它本身看起来那么简单。

问题三：大吃货迪丽热巴，就是吃不胖，为什么 因为克拉恋人的高雯性格很好，而且，很漂亮，所以，大家都喜欢高雯。。。

问题四：迪丽热巴怎么都吃不胖 看的目的不是为了胖，因为如果吸收功能不好。当然了，时间长了影响健康。

如果是后者，要不就是肠胃吸收功能有问题，身体各个器官的营养就无法保证，建议找中医看看要不就是营养配比非常合理

问题五：迪丽热巴为什么吃不胖 迪丽热巴是什么星座的 将要在杨幂**《微时代之恋・初恋篇》中扮演豪门公主吴安珀,备受关注,迪丽热巴整容的传闻不断,迪丽热巴生活照曝光让粉丝们都惊讶，迪丽热巴素颜照也非常惊艳,直接可以打破迪丽热巴整容的传闻了!迪丽热巴生活照曝光杨幂透露《微时代之恋・初恋篇》挑选演员不仅挑外貌，还要看演技等各方面，剧中迪丽热巴扮演吴安珀,迪丽热巴生活照非常漂亮,令粉丝们赞叹不已,确实是一位天然美女哦~!

问题六：迪丽热巴的减肥秘诀是什么 迪丽热巴吃货还不胖的原因 于您说迪丽热巴整容我表示

些都谣言所新起美明星肯定都说整容提高关注度媒体炒作种手段

问题七：干吃不胖的迪丽热巴请别再用人设制造假象是怎么回事？ 跑男的菜单最近被曝光出来，围观群众在其中不仅能看看明星对美食的偏好，更重要的是想知道身材都保持得好好的明星们，在饮食上都是怎么控制的！

跑男的录制强度之大，相必看过节目的人都知道，所以明星们在菜单上点一些海鲜、肉类保持体力，而且海鲜的卡路里比较低，对自己的食欲是很克制的。

热巴的菜谱中出现了辣子鸡、芦笋虾仁、青菜、茄子、扁豆牛肉、虾仁豆腐、明虾卷、汤菜等一系列菜品，和其他几位明星相比，并没有什么特殊之处，荤素搭配，注意营养，没有大鱼大肉和高热量的食品。

所以等等，之前说自己是“吃货”的人设呢？

在快本上，热巴一直盯着肉在看，讲真，这要是五岁的孩砸，做这么没有自制力的事儿还能理解，热巴在娱乐圈也混了几年了，又是快本这种超级热门的综艺的录制现场，这么不受控制地盯着肉看，要说没有给自己加戏，小妹是一点也不信。

然后就是吃吃吃+吃吃吃+吃吃吃。其实也没吃多少，论能吃，李湘一家子才是真美食爱好者，看他们家冰箱就知道了，戳此处复习。

笑得那么开心，但是你这个吃货人设，小妹我真的是，不想吃啊！难怪有人说“太做作”，不知道是热巴自己决定要走这个路线，还是团队决定让她走吃货style……

有一句话叫做“自律使我自由”，作为一个明星，连自己最基本的食欲都控制不了，是怎么维持体重，成为偶像明星的？不尴尬吗？

更别说在媒体面前说自己变瘦的秘诀是“暴饮暴食”了，多少年轻的妹子渴望瘦成自己偶像那样，然后你给出来的秘诀就是“暴饮暴食”？？？这个节奏带的不对啊……

热巴的颜值和演技其实都是可圈可点的，但是拜托不要强行卖很尴尬的吃货人设了，娱乐圈卖人设的已经够多了，何况，你又不是演技负数，不会演戏……

问题八：看了迪丽热巴的这身穿搭，终于明白为什么她被唤作“胖 迪丽热巴身高为169cm，双腿又细又长，腰也非常纤细，手臂也非常小，根本看不出来哪里有胖，但是迪丽热巴的体重却有47公斤，因此被叫“胖迪”。据悉，生活中的迪丽热巴超爱吃零食，比如巧克力、薯片、糖果之类的，因此也容易和“胖”字联系在一起吧。

问题九：迪丽热巴怎么吃都不胖 因为明星拍戏什么的

很累的

所以她自然就消耗了她的

卡路里

问题十：为啥很多人不喜欢迪丽热巴？真相是她仅是个假吃货，连怕水也是说谎 就算是假的，那也是人设没定好。而且你凭什么说她说这些是假的呢？就凭所谓吃蛋糕就拿指甲盖分量的吃法吃吗？有的人吃东西就是喜欢小口小口的吃，越好吃越这样，因为怕大口吃完了没有了。再说了现在娱乐圈哪个明星在观众面前不设定人设，就算是普通人在外人面前也要装一装的，更别说明星了。而且，据我所知，并没有很多人不喜欢迪丽热巴，反而因为某些人一直疯狂的黑她，反而从路人变成了粉丝，对于这点只能说谢谢你们这些黑子了。而且个人觉得她这些所谓的黑点根本不算什么，起码比起什么扣图，替身，123好得多，毕竟在演戏方面没有出问题，迪丽热巴是个演员，演戏好没有严重的道德问题就可以了，至于其他根本不重要，毕竟作品说明一起。