女孩过了30岁应该怎么保养你自己？

30岁的女人怎么保养更显年轻？

1、多喝水可以延缓衰老

我们常说女人是用水做的，妇女的身体是由水构成的，这是因为水对身体有广泛的用途，可以起到促进消化的作用，并避免人体脂肪过多的生长。它还消除了体内的毒素，保护妇女免受毒素的侵害，从而使她们更健康。

2、多吃含有维生素的食物

对于通常注重皮肤护理的女性来说，维生素可以有效地帮助女性抗衰老，所以在平时生活里可以多吃一些含有维生素的食物，如西红柿和胡萝卜。这种食物富含因为啥？大量的维生素。如果女人经常吃它，它可以减缓衰老，使你更美丽和年轻。

3、保持充足的睡眠，可以延缓衰老

休息很重要，许多美丽的女人之所以被称为睡美人，是因为很喜欢睡觉。当我们睡觉时，我们的身体会处于解毒过程中，有效地消除体内的毒素，从而维持我们的身体，使我们的身体更健康。

安美伊，90后影视新秀，有着“广告新宠”、 “前沿时尚嫩模”之称，不但拥有娇俏玲珑的身姿，还具有甜美可人的气质，被宅男尊称为“性感小天使”。能歌善舞的安美伊凭借着玲珑娇俏的身姿和甜美可人的气质成功踏入演艺圈，受到了广告片商和导演的追捧，是《昕薇》《瑞丽》《男人帮》《时尚新娘》等知名时尚杂志的御用模特。

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姓名：安美伊 外文名：YiYi 别名：伊伊，美伊 国籍：中国 民族：汉族 出生地：青岛 出生日期：7月19日 职业：艺人，影视剧演员，广告模特 毕业院校：中国传媒大学 主要成就：《全国高校校花大赛》冠军 身高：172 CM 体重：49 KG 三围：86D 62 88

目录个人简介个人作品电视剧作品**作品合作杂志广告代言网站专访参加节目获得荣誉商演活动媒体采访他人评价关于安美伊相关新闻展开个人简介个人作品电视剧作品**作品合作杂志广告代言网站专访参加节目获得荣誉商演活动媒体采访他人评价关于安美伊相关新闻展开

编辑本段个人简介　　个人简介

安美伊　　中文名：安美伊

　　英文名：YiYi

　　昵称：伊伊，美伊　

　　出生日期: 7月19日

　　星座：巨蟹座

　　血型：O型　

　　头发颜色：深棕色

安美伊　　所学专业：表演

　　语言：汉语,英语，

　　爱好：旅游，音乐，高尔夫

　　荣誉：第一届《我为校花狂》周赛冠军

　　职业：艺人，影视剧演员，广告模特

　　工作类型：平面广告，产品代言，**电视剧

　　特长：街舞，民族舞，瑜伽, 钢琴，长笛

安美伊　　喜欢中餐或西餐：中餐，西餐

　　朋友眼中的我：开心果，清新优雅，温柔可人

　　喜欢的颜色：湖水蓝，粉色，白色

　　最喜欢吃的食物:海鲜水果，坚果

　　喜欢的水果：樱桃，水蜜桃，西瓜

　　最喜欢的歌手：张靓颖

　　喜欢的城市：巴黎，瑞士

安美伊　　喜爱的娱乐：有氧瑜伽，购物

　　喜欢的音乐: R&B、HIP HOP　

　　喜欢的饰品：项链　

　　最喜欢的生活方式：悠然，自由，随心所欲

　　喜欢演什么角色：任何有挑战性的角色

　　最喜欢的化妆品:CHANEL, DIOR

　　最喜爱的服饰品牌:CHANEL,范思哲,DIOR,PRADA

　　喜爱收集什么小东西：HelloKitty,芭比娃娃,公仔娃娃

编辑本段个人作品电视剧作品　　《所谓婚姻》

安美伊　　《女人帮》

　　《租房风波》

　　《无懈可击之美女如云》

　　《风和日丽》

　　《爱情占线》

　　《一不小心爱上你》

　　《新闻女郎》

安美伊　　《无间有爱》又名《花舞飞雪》

　　《功夫老爸》

　　《野蛮女生》

　　《后宫甄嬛传》

　　《宫》

　　《步步惊心》

**作品　　《与时尚同居》

安美伊　　《失恋三十三天》

　　《四大名捕》 《夜上海》特邀（导演：张一白）

　　《魔卡》女一号　（导演：姜郎）

　　《放手爱》

　　《青春进行时》

　　《女人不哭》

　　《合同男友》

　　《完美人生》

编辑本段合作杂志　　《昕薇》

安美伊　　《CECI姐妹》

　　《媲美明星II之百变发型》

　　《花蓉》

　　《精品购物指南》

　　《凡客诚品》

　　《男人装》

　　《风尚志》

安美伊　　《都市丽人》

　　《魅力先生》　

　　《瑞丽》　

　　《MINA》

　　《昕薇》　

　　《EASY》　

　　《娱乐时尚》

安美伊　　《微》

　　《coco》

　　《摄影世界》

　　《东方文化周刊》

编辑本段广告代言　　欧珀莱化妆品

安美伊　　雅诗兰黛眼霜推广之爱美达人

　　日本「可尔必思」饮料平面CF广告代言

　　真口味食品「古道超绿茶」饮料平面CF广告代言

　　金生金饰产品代言

　　佳雪冰点防晒广告

　　Yap服饰代言

　　格林格林房地产形象大使

安美伊　　「Arnold Palmer」平面广告活动代言

　　PUMA CF广告代言

　　李维斯服饰

　　网络女鞋品牌Grace Gift 代言

　　娇兰（GUERLAIN）「樱花香水」活动代言

　　中华网龙《三国演义Online》网络游戏资料片〈官渡之战〉活动平面代言

　　黛安芬3D柔霜魔术胸罩

安美伊　　LOVE LOVE饰品

　　塑秀减肥茶

　　统一企业广告

编辑本段网站专访　　《新浪娱乐网》

安美伊(5张)　　《久游网》

　　360网站桌面宝贝特邀专访

编辑本段参加节目　　BTV《你好先生》美女评审

安美伊(5张)　　光线传媒《生活魔法师》专属嘉宾

　　《云南卫视》（养生汇）节目

　　知名杂志“CECI姐妹”（欧珀莱）化妆品广告女主角

　　美丽俏佳人" 专属M M 团成员

　　《乐视网》（我为校花狂）节目

　　《浙江卫视快乐蓝天下》（奇妙见面会）节目

　　江苏卫视《幸福晚点名》节目嘉宾

安美伊(5张)　　《光线传媒》（生活魔法师）节目《东方风行》（今夜女人帮）节目

　　《东方风行》（我爱每一天）节目

　　《东方风行》（美丽俏佳人）节目

　　江苏卫视《天才会美丽》节目嘉宾

　　《时尚第一站》舞蹈演员

　　教育频道《成长不烦恼》节目嘉宾

　　雅诗兰黛全新净澈亮采眼霜宣传片特约模特

编辑本段获得荣誉　　女性传媒奖 获"社会性别平等倡导人大奖"

安美伊(7张)　　搜狐SOHO盛典获“年度最佳新人奖”

　　VOGUE时尚艺人奖

　　“风尚模特”最佳风尚新人奖

　　“中国风尚超模颁奖典 获得“风尚慈善超模大奖”

　　BQ红人榜 获“年度公益影响力红人”

　　比基尼**大赛最佳上镜

　　“集善盛—阳光名人慈善夜”获得慈善明星奖

安美伊(12张)　　世界**选美大赛首个单项奖沙滩**比基尼泳装秀项目最佳上镜奖

　　第六届中国模特之星大赛冠军及“最受欢迎模特奖”

编辑本段商演活动　　卡地亚珠宝2012新品发布

安美伊(3张)　　伦敦国际车展揭幕嘉宾

　　全球100佳丽国际交流公益大使

　　兰蔻化妆品新品发布

　　香港明星时尚颁奖典礼

　　宾利汽车新车全球发布

　　都市星光大典颁奖典礼

　　巴黎国际**节“星光之夜”

安美伊(2张)　　保时捷新车发布

　　浙江卫视“风尚盛典”跨年演唱会

编辑本段媒体采访　　正如相关媒体在2012年对“广告新宠”安美伊专访后报道的那样，据光线传媒在节目中采访到。安美伊是个星途充满阳光的“性感小天使”，她希望自己在演艺的事业更加多样化，不想一开始就被拘泥于某一个方面。虽是初出茅庐但是安美伊却像个“久经沙场”的老艺人一样轻松应对记者的狂轰乱炸，言谈举止间散发的那种青春靓丽的气质让人为之折服。

　　甜美可人的安美伊曾在不同媒体采访时都谦虚地表示：“我还只是个大学生，作为新人还有很多方面需要学习，我之所以能取的今天这么好的成绩，需要感谢那些前辈和朋友们，因为你们的帮助我才能走的更远”。

　　据悉，时尚嫩模安美伊早已成为时尚圈的当红艺人，经常应邀参加知名杂志拍摄，综艺节目录制，广告拍摄，忙得可谓不亦乐乎。2012年安美伊参演8090后时尚**喜剧《租房风波》后，接受相关媒体采访谈到自己今后的职业规划与安排时，安美伊坦言今后要以演戏为主，很快还会推出自己的首张EP，目前歌曲已在准备中，不久就可以与大家见面，大家的认可是对我工作的最大支持。

编辑本段他人评价　　在生活中追求完美的安美伊在拍摄的镜头前也会一丝不苟，有时为了一个镜头，一句台词，都会在卫生间的镜子前练习上百遍，戏不演真誓不休，她认真的样子非常可爱迷人。许多人认为她不仅是花瓶，她还是个有着表演天赋的超萌小女生，更是全国知名的校花；她用实力证明了自己，从T台到表演，安美伊用自己的那份执着微笑着面对挑战，在一次次磨砺中她完成了人生中的完美脱变，她不仅精通诗词歌赋，在琴棋书画上也有很高的造诣，我们相信才华横溢的“性感小天使”安美伊一定会像夜晚星空中的恒星那样，星光熠熠，永远璀璨。

编辑本段关于安美伊　　1习惯经常把水果当主食的清纯女生。

　　2“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”她很孝顺，很有爱心，时常被生活中的小事感动。

　　3是一个时间观念很强的人，最不喜欢迟到。

　　4是个彻底的手机控，每次看到她那美丽的身影总是在玩着手机。

　　5对感情很认真的人，对朋友很好的人。

　　6她很喜欢鲜艳的东西，特别讨厌黑色。

　　7喜欢简单时装，稳重、甜美、清纯是她喜欢风格。

　　8一个有冷静思维的人，对自己认定的义无反顾。

　　9 喜欢宅在家，户外运动是高尔夫，跳舞，瑜伽。

　　10喜欢吃很辣的口味，而且吃很多。很喜欢香槟，红酒，不太喜欢饮料。

　　11心情不好喜欢买东西，喜欢吃很多东西。

　　12最讨厌别人颐指气使，喜欢自由。

　　13在生活里喜欢各种服装风格转变。

　　14很容易相信朋友，和朋友在一起没顾虑什么都会说。

　　15喜欢野营，很多人一起参加。

　　16是一个有自己想法，敢作敢当的人，不拘小节，但做事情还是很认真。

　　17一个懂得感恩的人，你对她的好，她会一直记得！一直记得！记得你们对她的好。

编辑本段相关新闻　　岁末将至影视明星频频出席各大商业庆典颁奖活动，可谓特别忙碌。当红影视新秀安美伊的商演活动频繁曝光各大娱乐媒体，不但有商演活动，还有广告代言，近日又有媒体曝光安美伊正在拍摄的宫廷剧的花絮，安美伊凭借着优雅大气，婀娜多姿装扮造型瞬间“秒杀”无数粉丝。

　　天然气质美女安美伊拥有清纯靓丽的外形和出色的演技，在众多新生代的女演员中一直颇受导演青睐，由于安美伊参演的多部影视作品都得到了观众的认可，所以近日人气直逼一线当红影星。

　　本次拍摄剧组已从北京战横店影视基地。第一次接拍古装宫廷剧的安美伊要成功塑造一个敢爱敢恨、有情有义的皇室贵族。面对辛苦的拍摄，安美伊不仅没有退缩，全部亲力亲为，在寒冷的冬天被水浇、吊威亚早已习以为常。敬业精神得到了导演和剧组其他人员的高度赞扬。安美伊在拍摄之余不断和前辈学习，让自己能更好的把握剧中角色的心里，把最美的形象留给观众。[1]　　近日，有媒体曝光“90后时尚嫩模”当红影星安美伊在宫廷大戏告一段落之际，抽空飞赴伦敦应邀为某国际知名时尚杂志拍摄封面写真大片。据该杂志主编透露之所以首次与东方艺人合作，不仅是因为安美伊近期高涨的人气，更重要的是从她身上我们找寻到了那种令人向往已久唯美的东方神韵。

　　安美伊被宅男尊称为“内地第一S王”，不但拥有傲人的身姿，还具有东方美女的典雅的气质。她深谙潮流之道，一直游走于时尚的前沿，身边聚集了大批年轻前卫的粉丝。其吹弹可破的光滑肌肤，与大方自信的超模气质，可谓“星范十足”。 能歌善舞的安美伊凭借着超高的人气及百变造型成功踏入演艺圈，受到了广告片商和导演的追捧，是《昕薇》《瑞丽》《男人帮》《时尚新娘》等知名时尚杂志的御用模特。[2]

这是本人的简单版疗程，下面的很长，先看完这个再慢慢看完完整版

蛋黄一个，打散搅匀，敷面干后洗净，适用于干性肌肤。

香蕉半根，加入适量牛奶，弄成糊状后敷面十分钟，再用清水洗净。（没有牛奶也行但敷面时间长些较好）

芦荟弄泥状，敷面二十分钟后洗净。

黄瓜切薄片，贴在脸上，外面敷热毛巾十分钟后取下，再用水洗净，每日两次。

番茄薄片，贴在脸上，静置十五分钟，让汁渗入肌肤，再用另几片按摩肌肤，之后用温水洗净，早晚个一次。

胡萝卜汁15毫升，鲜奶油一茶匙，蛋黄一个，调匀后敷面，大约二十分钟后洗净。对消皱纹及干性肌肤很好。

胡萝卜切片贴在面部，十五分钟后取下，再洗净。之后擦点营养霜。

雀斑治疗法

每天喝一杯胡萝卜汁，柠檬汁加冰糖适量，番茄汁或苦瓜汁。胃不好者尽量少喝柠檬汁和番茄汁。柠檬对肌肤美白，减肥，雀斑都很有帮助，我也有喝。

蛋清三个，250克鲜奶，一两半砂糖。一起搅拌直到起泡为止。放进锅里隔水蒸煮，十五分钟后取出食用。每晚睡前一小时食用，长期食用。对雀斑和肌肤很好。

平日尽量多吃各种蔬菜，苦瓜，番茄，苹果等，对肌肤很好。鱼虾，鸡皮，蘑菇，木耳，花粉等，这些食物对防皱很好。不要吸烟喝酒，早点睡。

我选择微姿。如果你是懒女人，我已经很尽力给你最简单的方法了，我还有很多资料喔!希望能帮到你。

完整版，已经尽量缩短给你了，找到好辛苦呢！

黑眼圈

原因追溯：

A长期熬夜（无需解释了吧）

B 酒精、烟草（这些因素会让眼睛和眼周的血管扩张，形成黑眼圈）

C先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加

第一种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶……请看：黑眼圈暴露健康问题

解决之道：

A 自然疗法：每天早上，用蘸满冰鲜奶的化妆棉来敷眼睛，有助于眼部血液的循环，让黑眼圈得到改善。

特别是在问题不很严重的时候，这样的方法会更理想。

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。

护眼大法：[护肤]5大眼部护理秘方 消除眼袋办法一二三

怎样消灭黑眼圈

B 护肤品疗法：消除黑眼圈的专用眼膜，如果从冰箱中取出后再用，同时配合一些简单的按摩，就可以有效地消除浮肿。

a洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。

b轻轻用面纸抹去。

c然后拍上有酒精成分爽肤水。

d再涂上眼霜。

a最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。

b用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。

c动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。

d再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。

部分资料来自完颜康康

C 掩饰疗法：粉红色的遮瑕膏最适合被用来对付黑眼圈，这可以中和黑眼圈的泛蓝微血管，效果也不错。

眼袋

原因追溯：因为眼部的淋巴常常无法正常循环，以至于毒素无法排除，当毒素越积越多的时候，最好的方式就是通过手术的方式来消除。

解决之道：

A 手术疗法

B 要减少眼袋的生成，充足的睡眠和休息，不要让眼睛过度地操劳，才是最根本的解决之道。

过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱……请看：教你如何轻松快速除眼袋(图)

针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针灸法对各种眼袋也有不同程度的疗效……请看：针灸疗法祛除眼袋

细纹

原因追溯：由于只有04毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。

测试你的干纹生成指数

解决之道：

A 自然疗法：多喝水，这是最根本的解决方案。

B 护肤品疗法：眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。同时如果你能够养成把眼部凝露当成润唇膏来用的习惯，这个问题也会很容易得到缓解。

正确涂眼霜的方法

眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

最佳敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

回答者：秋月久 - 经理 五级 9-28 21:32

勤劳用这些方法更好哦！

取蛋黄一个，打散后搅匀，涂抹面部，干后洗净用清水，适用于面部干的人。

新鲜蛋白一个，加少许柠檬汁，用面粉调成糊状，敷面便可。十五分钟后清水洗净，助于除去面部小细纹。

茶叶适量，开水冲泡，温后取纱布浸，湿敷眼部，可消除眼部周围黑晕

用过茶包敷眼部可消黑眼圈。

将苹果切薄片，敷在眼部下方，可消黑眼圈。

用香蕉做简单面模。弄泥状后敷脸，二十分钟后洗去

芦荟弄碎，敷脸，二十分钟洗净

眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。

注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹

多吃如奶油，胡萝卜，柿子花生米，海带，芝麻，杏，番茄，蔬菜，核桃等。不要吸烟喝酒。睡眠充足。

若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。

1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。

2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。

唇部卸妆 DIY

特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。

1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。

2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。

眼睫毛卸妆 DIY

眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。

1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。

2、下睫毛也以同样方法卸妆。

脸部卸妆DIY

外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。

脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。

1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；

2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；

3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。

4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。

5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。

所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。

编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：

(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。

(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。

(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。

(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。

(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢

保养之道 在与对皮肤按摩

按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。

但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。

干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。

各路人马总结的有效的去黑头方：

一、盐加牛奶去黑头

1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；

2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

4半分钟后用清水洗去，不能太久了；

5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过

的皮肤上了 。

二、用珍珠粉去黑头

用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

4部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

特别提醒

想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

三、蛋清去黑头

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

四．鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

五、盐

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！

注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，

慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

六、米饭

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

注：没有太多JM亲身试验，效果不详。

七、BB油

卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！

按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。

用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！

补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。

个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉 。

八、黑头导出液

1用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；

2用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）

3用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！

个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。

其他道听途说方法：

1螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、

2预防黑头的方法：

每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。

3绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 )

4我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔

5用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好！

专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：

一、护肤、化妆

l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。

3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。

5、注意个人卫生：个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

三、注意饮食

l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。

2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

雀斑

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァnbsp;

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？