怎么修复受损的肌肤屏障？_美容护肤

受损的肌肤屏障是很常见的问题，可能会导致皮肤干燥、敏感，还容易引起其他皮肤问题。该如何修复受损的肌肤屏障呢？

我们需要从日常护肤开始，选用温和不刺激的洁面产品，避免使用含有酒精和皂基成分的洁面霜。建议每周使用一到两次去角质产品，帮助去除死皮细胞和不洁物质。

在保湿方面要做到足够。选择滋润型的面霜或乳液，并适时补水。可以尝试使用温能修护精华这样的护肤品，它能快速渗透到肌底层，为受损的皮肤提供修护。

在日常生活中要尽量避免环境污染和紫外线辐射等对皮肤有害的因素。出门前可以涂抹含有防晒成分的日霜或防晒霜，并注意勤补水。

如果皮肤损伤比较严重，则需要寻求专业医生或美容师的帮助。他们可以根据皮肤情况提供个性化的护理和治疗方案，帮助修复受损的肌肤屏障。

修复受损的肌肤屏障需要从日常护肤开始，注重保湿、补水，并避免对皮肤有害的因素。如果问题比较严重，一定要及时寻求专业帮助。如果您还不知道该用什么产品来修复受损的肌肤屏障，可以考虑温能修护精华这款产品。

屏障是什么？

皮肤屏障：

1 你的“油”+“汗”+“脂”（表皮细胞产生的脂：含神经酰胺，固醇，和游离脂肪酸）共同在皮肤表面形成一层膜（皮脂膜）

2 角质细胞，细胞间脂质

以上两点共同组成了你的皮肤屏障。

屏障的作用是啥？

这层屏障，能锁住你皮肤水分、脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌，有着重要的保护作用。

你屏障为何会受损？

梳理一下你平日的美容、护肤与清洁，是否让你角质、皮脂膜被破坏了。

有经验就能知道，屏障受损是被”作“出来的结果。喜欢湿敷、深层清洁、热水冲脸、去角质、果酸换肤、酸类产品、日晒的多、频繁卸妆并用化妆棉摩擦的厉害等行为，本质上它们都属于“破坏角质，削弱屏障”。

屏障受损后，为何久久护理不好？

1 原因：受损后你皮肤的自身修复力并不会“大升级”，并且皮肤抵抗力还很差。这时，如果你护肤还和平时一样“作”，就会出现皮肤修复进度“赶不上”你的破坏。

2 小伙伴常和我交流，“为何我很注重清洁痘痘还不好，脸好红？”、“为何我每天湿敷，粉刺就是不下去？”、“我毛孔好粗，是敏感肌，能用水杨酸吗？”。

3 我一直强调：“酸类产品”、“去角质”、“深层清洁”，它们并没有让你的皮肤更滑更健康，因为它们属于“破坏”的那一阵营。修复到平滑的皮肤靠什么？终究还是靠你皮肤自身的修复能力。

举例：屏障受损后，可能出现的皮肤问题

（↓↓下翻，看能对上号吗）

症状1：皮肤干燥，皱纹

皮脂膜缺失+角质层受损后，皮肤自身不能够锁水，出现“干紧绷”，如同敏感肌。胶原蛋白缺失，导致松垮干纹。

症状2：皮肤敏感，长粉刺

屏障受损时，皮肤抵抗力低，高敏感性，神经反应强，平时能用的护肤品“用不得”，用了后刺激感强。各种微弱刺激，也会让皮肤更容易长粉刺。

症状3：受损后，出油多，肤质都变了，偏混油痘肌，毛孔粗大

皮肤保湿力越低，皮脂腺分泌油反而增多，仅仅是为了保护皮肤不干燥。这些油成为了你毛孔的负担，它们堵住毛孔形成微粉刺，让毛孔活生生被“撑大”。在屏障健康时，出油能及时的被皮脂膜“传递”走，不容易堵住毛孔形成角栓与黑头

症状4：色斑色素沉淀加重很多

屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎。发炎一直持续，就会导致色沉色斑。炎症褪去后，炎症留下的色沉也会极容易让你“黑脸”。

症状5：皮肤蜡黄，弹性减弱，衰老了很多

受损肌对紫外线和周遭环境的抵抗能力极弱，风吹日晒皮肤超级容易变蜡黄，胶原蛋白失去弹力，皮肤对抗自由基的能力减弱后，皮肤衰老得很快。

症状6：涂护肤品搓泥，不吸收

护肤品渗入角质层中（大家说的“吸收”），受损肌角质、皮脂膜、细胞间脂质缺失，涂护肤品时渗透率很低，甚至出现产品浮于皮肤表面，很难渗透入肤的局面。

症状7：红血丝，毛细血管扩张

屏障受损肌，容易皮肤发炎、微微的刺激，从而容易引起脸红，血管扩张。

症状8：屏障受损引起脸疙疙瘩瘩、粉刺、痘痘、皮炎

自己护肤不当“作”出来的屏障受损，慢慢会发展为痘痘肌、脂溢性皮炎、敏感皮炎、玫瑰痤疮等。譬如，一次过敏没有当即护理好，之后容易变成屏障受损，经常过敏。

1甘油，尿素，牛油果脂，透明质酸等：日常用的补水保湿产品，常常就含它们

2屏障修复模拟生理皮脂的成分：神经酰胺ceramide，植物鞘氨醇等。一般仅仅是修复品中会有它们。神经酰胺ceramide，它的重要功能（图↓↓）：

1 皮肤自有的“神经酰胺”，它维持着皮肤的水油平衡，是肌肤的自我保护元素。

2 护肤品中的“神经酰胺”，它能增强皮肤屏障，重建细胞。受刺激的皮肤尤其需要更多的神经酰胺，有研究表明使用含有神经酰胺成分的产品能减少红肿和角质层水分流失，起到增强皮肤屏障的作用。

专注于修复皮肤屏障的护肤品有:杨亚天然防晒霜，以及针对干性敏感肌肤的特殊物理防晒霜。这个干用也比较好。要知道，欧美的物理防晒霜都是油性的，没办法，但是防晒效果不错，擦了皮肤会变白。为了防止摩擦不均匀，最好拍一下。苏健修复乳，苏健这款修复乳获得了多项护肤金牌，内含20多种天然植物精华。是医科大学十几年研发的，用料超级足！对各种皮肤问题有显著效果。资生堂时光玻璃洗面奶泡沫细腻，拥有资生堂水漾洗面奶的所有优点。洗完之后皮肤水润Q弹没问题，敏感肌使用安全。科颜氏的高保湿面霜，质地很厚，就像香草冰淇淋的颜色，没有味道。它像黄油一样光滑。刚开始皮肤感觉很油腻，均匀接触吸收后很轻薄，很滋润，有成膜效果。温阳睡眠面膜不仅能深层补水，还能修复皮肤干燥、粗糙、暗沉、毛孔粗大等问题。每天睡前涂抹即可，无需清洗。夜晚是护肤的最佳时间，皮肤修复速度是白天的两倍。英芙莎乳液，英芙莎乳液是其护肤系列中最受欢迎的产品，修复效果好，成分温和，保湿效果好。也适合容易长痘痘，守口如瓶的人。总之是一款非常百搭的护肤品。德科精致洁面，泡沫丰富，顺滑不紧绷，易冲洗，清香淡雅，超级好吃。超级温柔，除了贵我想不出有什么缺点。JulieKou金盏花舒缓霜，温和无油的面霜，富含金盏花和金缕梅。修复受损肌肤，舒缓敏感，镇静肌肤，保护脆弱肌肤，令肌肤细腻光滑。蓝海之谜浓缩修复精华，拉默的修复精华中含有神奇的活性精华，因此具有很强的抗氧化和自我修复能力。这种成分通过增强皮肤的自我修复能力，为皮肤持续注入新的能量，渗透到每一寸肌肤，修复受损部位。美谛高丝蜂王浆夜间爽肤水在皮肤调理正常后使用。因为不确定皮肤过敏的时候能不能用这个的特点是很润很香。保湿比肌磨，油皮可能不适合。

最近很多来咨询皮肤问题的朋友们，都会很关心多长时间可以修复好？这种心理是可以理解的，只是我们需要遵循皮肤新陈代谢的规律。当你脸部出现问题的时候，尤其是屏障出现问题，一定一定要走简易护肤的程序！！！尽量不化妆，因为频繁卸妆也会对皮肤造成负担，破坏屏障。有些屏障问题严重的甚至连防晒都不能涂。片状面膜也最好不要敷！下面是整理的真正有效修复肌肤屏障的护肤品排行，大家可以参考下。

珂润润浸保湿柔和乳液

这个产品的封闭成分主要有神经酰胺，角鲨烷、合成酯、硅类，所以封闭作用还是可以的，但因为保湿成分不是很多，所以肤感不够滋润，主要适合轻干皮肤，如果皮肤很干的，那估计肤感不够滋润，而油性皮肤使用，又会觉得有点黏，神经酰胺以及角鲨烷具有一定的修复作用，所以敏感肌也可以用。

素见修护乳

特别推荐的一款！被很多护肤杂志称为“肌肤急救神仙膏”，特别温和！肌肤脆弱的一定要用，对皮肤发红瘙痒红血丝敏感肌效果都超级棒，医科大学十几年的研究，它的原料特别充足，竟然有20多种植物精华，但是价格却很平民，所以家里常备一瓶绝对没错。值得入手！

兰芝自然舒润防晒霜 SPF30/PA++

产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。

宝拉珍选岁月屏障紧致修复精华乳

产品加入多重的抗氧化剂复合精粹，让受损的肌肤增加对自由基的抵抗，恢复肌肤健康时候的年轻与活力。

理肤泉特安舒护润肤水

成分方面含有的保湿成分比较多，而且加入了甘草酸二钾，具有一定的舒敏作用，适合所有的肤质，但是严重的干性皮肤，估计保湿还是不够的，需要另外加强，有的人使用以后反映有刺激，敏感，估计这些小伙伴的角质层比较薄，或者有受损，所以对成分中的蓖麻酸会有一定的敏感，刺激。如果角质层不算薄的敏感肌，应该是没问题的。如果想在一定的保湿基础啊上舒缓敏，可以选择。

无印良品基础护肤化妆水

无印良品是日本的杂货品牌，主要生产各种日用品，主打的就是精简护肤，推荐的这个化妆水，采用了透明质酸和马齿览提取物，保湿滋润的同时有一定的抗炎作用。

看了所有的回答，各位大佬说得很好，如果说到点子上，效果会更好，那么我就来补充一些重点吧

皮肤受损烂脸的伙伴们，其实皮肤很敏感，特别不耐受，各种的护肤品，医院都看过，不知道怎么办是好了，想要修复好皮肤的屏障，一定要避免以下五种不能做的事

第一、不要清洁过度

正常一天，我们是洗两次脸的，如果屏障受损比较严重的，一天一次就可以了，完全可以不用洗面奶或者两到三天用一次就够了

第二、像磨砂，酸类去角质

这些都不要去做，包括像水杨酸，维A酸，果酸，包括一些美白的，祛痘功效性的产品，皮肤屏障受损的时候，这些尽量不要去用。

第三、我们不要化妆

由于皮肤的屏障受损，处于是受损的状态，抵抗力比较弱。包括化妆品会增加皮肤的一个负担，关键是卸妆时对皮肤的损伤是最大的，卸妆过程中就是在软化磨损我们的角质层。

第四、不要频繁的熬夜，不要频繁更换护肤品。

不要觉得这个产品用了几天，感觉效果不太好，就想换，那个药膏用了几天不舒服，又想去换，这样对皮肤是非常不利的。

第五、不要过度的焦虑烦躁。

心情对皮肤的影响也是非常大的，特别是皮肤屏障受损，屏障受损可以使用含有角鲨烷、神经酰胺、甘油这些内脂质成分的保湿修护类的护肤品。

这三种成分是我们皮肤角质层中本身就含有的，只是根据皮肤受损的程度减少了而已，所以出现各种一系列的皮肤问题。

另外在改善中也是需要时间和过程的，大家不能太心急，更不能违背于我们皮肤自然吸收代谢修复的过程，以上五点你学会了吗？如果有不同的意见，欢迎在评论区留言。

专家支招皮肤屏障修复“三部曲”！

由于冬季气候干燥

皮肤屏障很容易受损

导致皮肤问题频出，如何拯救？

皮肤屏障受损的症状

当正常的皮肤角质层受到破坏，就会出现干燥，瘙痒，敏感，皮炎（如脂溢性皮炎），灼烧感，外油内干等症状。

为什么皮肤屏障会受损？

一个正常运作的皮肤屏障需要皮肤产生许多成分。遗传缺陷、老化、压力、药物和环境问题，如紫外线、摩擦和热都会损害皮肤屏障。最常见的破坏皮肤屏障的东西是洗脸仪，肥皂和清洁剂，过度的剥脱正常的角质层。过度水合也会破坏角质层，比如每天敷面膜。

什么因素影响皮肤屏障？

有很多因素会影响皮肤屏障的形态和功能，包括遗传、环境、生活习惯，甚至饮食。如前所述，一些带有遗传成分的皮肤病如湿疹，是由受损的皮肤屏障破损引起的。

另一方面，没有针对褒曼的16型皮肤类型而使用错误的护肤品是另一个重要因素，会日积月累的损害皮肤屏障。所以了解正确的护肤品使用在你的皮肤上是一件很重要的事情，尽量避免含有刺激性成分，香精，精油等成分的保养品。

如何修复受损屏障？

一个健康的皮肤屏障会被排列在上述的层状结构中，所有疏水性脂质的尾部都指向中心。然而，当这种结构被破坏时，皮肤屏障就会受损，使水分穿过薄膜并从皮肤中逸出，同时为过敏原和刺激物进入皮肤创造了一个入口。这会导致皮肤的脱水和刺激。而皮肤含水量是健康屏障的第一要素。

哪种修复霜可以修复屏障？

为了修复受损的皮肤屏障，需要使用一些屏障修复的面霜来恢复脂质双分子层，里面应该采用了被临床证明的技术，如PSL技术。PSL技术可以模仿与皮肤屏障中自然存在的神经酰胺、脂肪酸（角鲨烷）和胆固醇（胆甾醇）的比例，给皮肤提供额外的保护。研究表明，使用PSL技术的修复霜可以有效地治疗屏障受损。

另外，使用一些抗炎保湿的成分也能缓解一些受损的症状，如橄榄叶提取物，B5泛醇，烟酰胺，芦荟提取物。

最后，希望大家都能恢复健康的皮肤屏障！欢迎在评论区向我提问

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

皮肤屏障受损的症状：

1、潮红灼热、刺痛、眼睛红肿（加重后的症状：充血、红肿、化脓、伴随终生的慢性皮肤疾病）

2、密集红疹（皮肤长期处于发炎的状态形成的水肿，过敏需要有过敏原，是对某一种物质有反应。敏感皮肤对所有刺激都有反应，且主要发生在面部。购买护肤品时可先在手上局部使用，确认无过敏反应时，可使用于脸部。）

3、干燥脱皮、瘙痒（比较隐秘的一个症状，有时并非是干性皮肤。大量皮屑脱落不是皮肤正常状态，表皮细胞是逐个脱落肉眼不可见。身体皮肤干燥可适当涂抹润肤露进行修复。频繁洗澡、搓澡，频繁使用沐浴露会导致皮肤干燥出现大量脱皮的现象。可以在四肢内侧、身体局部使用沐浴露进行洗浴，四肢伸侧皮脂腺分泌缓慢、皮肤代谢较慢，容易出现干燥现象。皮脂腺里的乳脂膜成分：油脂、天然保湿因子、汗液共同形成皮肤天然保护层。油性皮肤乳脂膜异常，出现潮红脱皮、起痘也会出现皮肤屏障受损、干燥的症状。）

4、红血丝（毛细血管长期受到刺激，失去弹性无法正常收缩。但不是有红血丝就是皮肤屏障受损，要结合其他症状。）

皮肤屏障恢复周期为两周左右。

如何保护皮肤屏障？

一、避免外界刺激

1、环境因素（温度的变化、紫外线的强弱、季节的变化）

2、过度护肤（卸妆、清洁）

3、饮食习惯（辛辣、过烫食物）

4、心理状态（工作压力大）

二、温和的护肤

很多人洗澡时习惯使用沐浴液，如果随着洗澡次数的增多就会随之频繁地使用沐浴液可以导致身体皮肤出现干燥，也有人会出现过敏性皮炎。

擦一些保湿的乳液来滋润皮肤，如果每天长时间洗澡，人体皮肤表面的角质膜和脂质膜就会被破坏。

每次洗澡时间不超过15分钟，每周洗澡3次即可。