如何看待护肤品中的化学成分？

Fay Huang, Marketing & Training

Jul 13, 2019 · 15 min read

护肤品与我们的日常生活密不可分。市面上从十几块钱的洗面奶，到上万元的面霜，都含有各种各样化学成分，有溶剂，表面活性剂，还有林林总总的防腐剂、色素、香精、增色剂、稠化剂、络合剂等添加剂，还有商家宣传的各种“活性成分”、“有效成分”等等。作为普通消费者，也不知道这些成分具体能起到什么功效，真是乱花渐入迷人眼，一个脑袋两个大。那么护肤品配方中不同化学成分越多，对使用者可能造成的伤害越大吗？

笔者就这一问题咨询了业内人士Fiona女士，得知护肤品的基本组成主要是水，占到70%左右。油性原料，起保护、润湿和柔软皮肤作用，占15%左右。保湿剂，其作用是防止膏体干裂，保持皮肤水分如甘油，氨基酸类保湿剂，透明质酸钠等，占到10%左右。表面活性剂，能降低水的表面张力，具备去污、润湿、分散、发泡、乳化、增稠等功能，占5%左右。防腐剂，色素，抗氧化剂等添加剂不超过2%。其他活性成分比如天然提取物，概念添加的活性成分通常在1%左右。

首先，建议购买一款护肤品之前，除了问朋友、问代购、翻翻小红书看产品口碑以外，最好先了解一下所含成分。

国家化妆品标识管理规定，化妆品必须标明“全成分”表，所以产品的包装上必须注明完整的成分表。如果不知道具体功效，有一些网站和App，比如CosDNA、颜究院、美丽修行也提供成分表和说明，可以帮助了解产品的安全性和功效性，比如是否有致痘风险，是否含有酒精，是否孕妇慎用，活性成分是否适合自己，等等。敏感性肌肤要少用含有大量添加剂的产品，会增加致敏性的风险。

如果有严重的皮肤问题，建议咨询皮肤科专业医师。

其次，要注意成分的排序。成分表的排序一般是按成分的含量从高到低依次排列，排位越靠前，添加的量就越多，说明这个成分在该化妆品中占的含量越高。含量大于1%的才需要由多到少排，少于1%的在后面随便排。

除了一些特殊的原料（比如一些微量元素、维生素活性蛋白或肽）只需要极低的浓度即能发挥作用外，一般的成分都需要达到一定的浓度才能起效。比如某款沐浴露，虽然添加了很多精油、天然提取物，但是排序非常靠后，即含量非常低，而且这些成分在皮肤表面停留时间非常短暂，功效几乎可以忽略不计，能留下一丢丢香味就算不错了。还有一点，虽然商家会公开成分表，但是具体的成分比例和浓度是商业机密，甚至成分的等级，都是不能说的秘密。仅凭成分表，判断一款护肤品的优劣肯定是有失偏颇的。

再次，要理性看待有安全风险的成分。只要是行业标准允许添加的物质，少量添加对于正常皮肤来说是没有问题的。

我记得大学有一次做药剂实验，题目是制备冷霜（W/O油包水护肤霜），没啥活性成分，功效大概就是往皮肤上涂抹上一些油脂，起到保湿滋润的效果。实验的过程中，要用到很多添加剂，比如乳化剂，PH调节剂，最后还要添加防腐剂（尼泊尔金乙酯），再滴几滴香精，才算大功告成。

这里面有些成分完全可以不用添加，也不会影响使用效果，比如香精、色素等，添加后还容易致密。

有些成分则有争议，比如PH调节剂三乙醇胺存在潜在致癌性，比如防腐剂会导致皮肤老化，但是不添加的话，又容易滋生细菌不易保存。这类物质可以少添加，寻找更安全的替代物或改进包装等。

有些成分比如表面活性剂，可以增强产品的柔润度，提升皮肤触感，感觉容易推开，更易吸收，但也具有一定的刺激性，软化表皮细胞，溶解角质层。普通消费者从触感来判断优劣非常容易，所以制造商也想用触感的提升来讨好消费者，那么在不明显影响使用感受的前提下，能否减少添加呢？Fiona向笔者解释到：“ 用于化妆品的表面活性剂大部分都是非离子的，本身已经是刺激性最低的一类表面活性剂了。角质层会被表面活性剂溶解一些，可是角质层本身就有新陈代谢，表面活性剂不溶解他，他自己也会脱落一些。溶解了一些，又长了一些新的，处于动态平衡就好。平衡没被打破，皮肤就没问题。乳霜类的护肤品一定要表面活性剂少点可能3%，再少，产品质量有问题了 ”。看来隔行如隔山，有些化学成分对于产品质量有着非常重要的作用。对于消费者来说，肯定担心经常使用这些成分会让皮肤变得糟糕，笔者建议遇到大量添加这类成分的产品，不要长期使用，避免副作用累积。

最后，我们就来具体分析一款护肤品。小棕瓶相信大家都知道，这是笔者工作以后买过的第一只精华，当时广告打得是铺天盖地，肌因修护、直达肌底之类的宣传语给人感觉焕然一新，机场免税店里经常卖断货，后来各大厂家都纷纷推出了自己的精华，进一步扩大了精华这一品类，小棕瓶也算是功不可没。我最近一个冬天跟风买了一瓶红腰子，但是用完没什么特殊的感觉，由于北京冬天干冷，还经常干到爆皮，于是又想到了这款热度一直不减的明星精华，今天就来扒一扒它的成分。

雅诗兰黛特润修护肌透精华露

成分详解：

这款精华成分太多了，加上水一共是40个成分。

聚乙二醇-75，排第三。

双-PEG-18甲基醚二甲基硅烷，排第四。

苯氧乙醇，排第九。

角鲨烷，排第十。

看到排名第八的活性成分，稍稍有点放心了，到这里终于看到一个令人喜爱的成分。

三乙醇胺，排十一。

后面的成分添加量都很少，当然也包括主打的酵母提取物，就不提了。这篇文章仅给大家提供一个分析的思路，感兴趣的可以去百度之。普遍反馈用下来皮肤整体比较稳定，有一定的保湿功效，对祛痘印有帮助。

Fiona最后给大家几个小贴士：

1）其实护肤品选择知名品牌，自己用了后又没过敏，没其他不良反应就没事。不要对它期望太高，能保湿，能防晒就是它的基本功能，其他功能大部分都是噱头。

2）沐浴清洁类的护肤品就是能清洁，其他的功能也不要期望太高。

3）祛斑、防晒产品都属特殊化妆品，这个类别国家要求稍微严格一点。

4）还有关于面霜用量。常见的是用米粒大小量涂整张脸，其实也不可取。要润肤就要足量，多次重复，保湿效果才会真的杠杠的。

皮肤保养不能光靠护肤品，保持愉快的心情，充足睡眠，平衡膳食，规律运动，才能散发由内而外的美。

祝各位仙女和仙君们越来越美丽~mua~（谁说爱美是女性的专利~）

附：下表是常见的可以直接剔除的，基本无害的成分。表中的安全等级0代表食用级，绝对无害；1代表基本无害；2代表有一定刺激，但一般情况无危害；3代表该成分会对一些人引起过敏反应，需要注意。（表中安全级别仅供参考）

判断护肤品是否温和安全，有一个可行的标准就是孕妇和儿童可用，很多敏感肌都会按照这个标准去寻找合适的护肤品。同样是用于肌肤的产品，沐浴露也应该用温和型的，不会过度清洁，减少对肌肤的伤害。

洗护产品分为成人款和幼儿款，我们知道成人款不能用在儿童身上，但如果反过来，宝宝都可用的沐浴露是可以给成人用的。

1、清洁力足够，但是肤感很温和

2、没有刺激性气味

针对秋季很容易敏感和发痒的皮肤，我pick这四款适合秋季用的沐浴露，宝宝用，家长也能用！

来自美国的高端宝宝护肤品牌，并不平价，他们家同款的金盏花面霜也很好用。这款沐浴露是二合一的，可用于洗澡和洗发，不用再另外买洗发产品。主打的是纯植物配方，温和低敏，而且金盏花沐浴露还有对抗湿疹的效果，可以保湿抗炎。

开口设计得很小，方便调节用量，透明质地，有淡淡的清香。泡泡是很丰富的，这一点上会让宝宝爱上洗澡。现在秋天用，保湿力也很好，还可以缓解肌肤干痒。作为洗发水用可以软化和清除头痂，保护头皮。

使用的是温和清洁的成分，而且不含香精，防腐剂的含量也很低，成分不多，而且都是安全温和的成分。植物提取的成分不少，除了金盏花成分，还含有库拉索芦荟和霍霍巴油，保湿滋润能力都很好。

这包装，一看就知道是宝宝用品，不过怪可爱的。同样也是沐浴和洗发二合一的洗护产品，洗头洗发可以同时进行，无泪配方，也不会刺激眼睛。作为一个开价的宝宝品牌，他们家的产品性价比很高，这款沐浴露在很多超市都能找到。

按压即可出泡泡，泡沫细腻，但是没有那么丰盈。质地是透明啫喱状，容易起泡也容易冲洗干净，洗澡完肌肤会很润。

成分比较多，采用的氨基酸表活为主要的清洁成分，更加温和。宝宝的肌肤分泌油脂少，所以清洁够了，如果成人要用，更推荐干性肌肤用。保湿的氨基酸成分多，还含有活性的植物提取成分，温和保湿它都能打。

这是一个美国皮肤学专家力荐的品牌，针对宝宝肌肤，但同时也有成人肌肤可用的同款沐浴露。燕麦这一款也很经典，是二合一，无泪的低敏配方。主打的是温和清洁和保湿护理，秋冬使用滋润度也够。

透明的啫喱质地，属于低泡型沐浴露，因此泡泡细腻但是不多，有一股淡淡的清香。如果怕泡泡太少，使用感不佳，可以利用起泡网增加泡泡。

成分比较简单，但这里用的防腐剂不太好，而且是s类表活清洁，虽然含量不高，但清洁力不弱。成分里含有磨砂剂，可以细腻肌肤，但是宝宝肌肤娇嫩，所以也更适合我们自己用。

Cerave家的大多数产品都是温和型，敏感肌可用的，所以我对这个牌子莫名喜欢。Baby系列显而易见就是给宝宝用的了，这款洗护也是美国医生研发的，有对付湿疹的效果，而且更加温和。不管是宝宝也好，或者是大人，长湿疹的时候真的有效果。平时给宝宝用就是作为普通清洁和保湿，含有神经酰胺成分，保湿力很持久。

透明质地，流动性好，是无香型的沐浴露。虽然没有什么香味，但是用起来就安心多了，也是属于低泡的沐浴露，泡沫很少。

成分温和，而且我们可以看到很多面部肌肤都可以用的成分，神经酰胺就有好多种，还有透明质酸钠。光看成分表，确实是洗面奶的成分多，可以当洗面奶用的那种。不过清洁起来确实温和，不能完全清除油脂，所以适合干性肌肤使用，或者作为偶尔急救洗面奶使用。

OK，总结一下

后面两款几乎是洗发和沐浴二合一的，用途更广，成人也能当做洗面奶使用，肤感比较好。如果你是正常皮肤，可能有一种“洗不干净”的感觉，如果是比较脆弱的敏感皮，建议可以考虑以上的。

1、增稠剂聚乙二醇

这是一种清洁剂，其去脂脱水性强，刺激性也强，长期使用会改变皮肤细胞，让皮肤细胞变得通透，易遭受有害成分、细菌螨虫的侵袭，造成皮肤干燥脱皮、长痘、过敏等现象。

2、十二烷基硫酸钠

也叫月桂醇硫酸钠，同样是一种清洁剂成分，其清洁力强，刺激性大，碱性强，会使皮肤变得脆弱、老化加快、容易被晒黑，而且这类成分会被皮肤吸收，不能被代谢排出体外，还会模仿雌激素，有影响和干扰内分泌，影响生育能力等危害。

3、DMDM乙内酰脲

这是一种防腐剂，可释放甲醛，温度越高释放量越大，在用热水洗澡时容易引起局部的刺激性反应，当接触超过正常代谢的容量时甲醛就会进入血液，对身体造成伤害，儿童、老人、孕妇等那些抵抗力低的人群应该拒绝使用含有这种成分的沐浴露。

4、人工麝香

属于香料成分，少量短时间使用并不大碍，但长期使用会慢慢累积在身体中，导致身体出现内分泌紊乱、过敏、肾脏或肝脏病变等疾病。

因此在购买沐浴露时，如看到有以上成分的沐浴露产品需避免购买，以防危及身体健康。

以下品牌的沐浴液不含碱性：

强生牛奶沐浴露，PH值55左右，不伤肌肤。

多芬沐浴露大多采用SLES复配氨基酸和甜菜碱类表活，脱脂力适中，洗后肌肤不易拔干、紧绷，会带有微滑的滋润感，丰盈绵密的泡沫也是一大特色，易于冲淋。其沐浴露pH值呈中性，相对人体弱酸性的肌肤环境，长期使用下来温和度还是稍稍欠佳，较适合偏油性和中性的健康肌肤人士使用，干性或敏感肌皮肤冲洗完后应及时涂抹身体乳进行保湿。

施巴所有沐浴产品采用温和清洁的两性离子型表面活性剂，起泡速度一般，但胜在泡沫亲肤不黏腻，冲洗后皮肤柔润舒适，敏感肌和孕妇同样适用。日常洁护系列下的洁肤沐浴露，适合中性和油性皮肤，55的pH值不会破坏肌肤表面弱酸性皮脂保护膜，加上不含皂碱成分，配方温和，甚至可用做脸部卸妆洁面。

请注意，选购沐浴液时，要选择适合自己皮肤类型的产品，避免使用含皂基或碱性过强的产品，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、过敏等问题。同时，注意查看产品成分表和pH值，选择温和、适合自己肤质的产品。

洗头水、洗面奶、沐浴露等等，琳琅满目的洗护产品让人挑花了眼。各式各样的品牌，层出不穷的功效、香味、包装等等，品牌们用了无数华丽的辞藻去包装， 却掩盖了洗护产品最原本的作用：清洁 。

其实， 认清了表活，也就具备了一双慧眼。 任招数万千，也能一眼看穿。

表活即是指表面活性剂，也就是洗护产品中最主要的清洁功能成分。

日常大家熟悉的几种表活类型， 皂基、氨基酸、硫酸盐表活，其实都是阴离子表活。 因为他们拥有良好的起泡和去油能力，所以被广泛应用到清洁类产品之中，但同为阴离子表活，这三大巨头也是常常被拿来比较的。

那这三种阴离子表活到底哪种比较好呢？讲道理，在同等浓度下， 刺激度 ：皂基>硫酸盐>氨基酸。

那是不是说，硫酸盐表活要比皂基表活好呢？那为什么硫酸盐表活一般用来做沐浴露洗头水，而皂基用来做洗面奶呢？

这还要看 残留度 ：硫酸盐>氨基酸>皂基。

硫酸盐表活因为生产工艺原因，无法避免会产生杂质二恶烷，令人闻之色变的致癌物，先不用怕， 洗护产品里的二恶烷剂量还不至于危害健康，但这也确实是强刺激成分。

硫酸盐与皂基的清洁强度差不多，氨基酸表活的清洁力会弱很多，这是优点，也是一些方面的弱势。

我们越来越偏爱氨基酸表活，但欧美国家还是以硫酸盐为主流，日本则独爱皂基。在这三种阴离子表活中，其实都各有优劣，按不同的洗护产品可以选择最适合的。

硫酸盐表活洗面奶真的很难找出几个，但某知名主打温和的进口洗面奶，却使用的硫酸盐。硫酸盐表活的洗护怎么辨别？ 找关键词“xx硫酸xx” ，基本就差不多啦，常见的硫酸盐表活有： 月桂醇硫酸酯钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）

而皂基的洗护识别会麻烦一点，因为一定要 在成分表前几位同时出现脂肪酸和碱 ：常用的脂肪酸成分： 月桂酸 (Lauric acid）， 肉豆蔻酸 (Myristic acid)， 棕榈酸 (Palmitic acid)， 硬脂酸 (Stearic acid)等。

常用的碱剂： 氢氧化钠 (Sodium hydroxide)， 氢氧化钾 (Potassium hydroxide)， 三乙醇胺 (Triethanol amine)等。

学会了怎么识别硫酸盐和皂基的洗护，问题就来了，说好的刺激和清洁力强呢？

为什么国外主打温和敏感肌可用的洗面奶，都使用这两种表活呢？甚至是高价贵妇洗面奶， 800一支的pola，500一支的雅诗兰黛，使用的也都是皂基。

就比如猪鬃浴刷，用来干刷还是很多人觉得会有点痛。国外的干刷可大多是用仙人掌纤维和粗硬超多的猪鬃根部制成，还能大力地刷出沙沙声。

如果配方搭配得比较好，复配降低刺激，或者提高保湿度，那在优秀清洁感的同时，也并不会对皮肤造成清洁过度的伤害。但有一说一，价格摆在那呢，当然能用得起这种华丽的配方，跟普通的皂基配方还是不一样的，不能混为一谈。

我们身体上需要清洁力的皮肤排行，是头皮>身体>面部。

头皮油脂分泌旺盛，又裸露在外，且头发覆盖藏污纳垢。所以市面上大多数洗头水是用的硫酸盐表活，因为够“猛”。但长期使用猛药绝不是最好的洗护方式， 建议油头一周使用1~2次硫酸盐表活洗头水即可。

那其余时间使用什么表活？ 无论是身体清洁、头发清洁、面部清洁，我们都是更推荐使用氨基酸表活。

成分表里找  “xx酰xx酸钠”、“xx酰xx酸钾”，基本上就是氨基酸表活啦 ，但注意，要在前几位的主要位置。

如果像下图这款贵妇洗面奶一样，成分中有甲基椰油酰基牛磺酸钠，是氨基酸表活，但排名靠后，除水外排第一的就是肉豆蔻酸，再加上氢氧化钾，还是以皂基为主的洁面。

还有一种情况，就是 氨基酸表活≠氨基酸 ，成分表中添加了很多丝氨酸、谷氨酸、甘氨酸等等，也不代表这个是氨基酸表活，这些起到的是保湿的作用。

氨基酸表活近年来在国内越来越流行，不是没有原因的。 亚洲人皮肤更娇嫩，选择更温和的清洁方式是大势所趋。 氨基酸表活对对皮肤和头发带有亲和特性，对环境和人体的安全性高。弱酸性的氨基酸表活，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以较为温和亲肤。

氨基酸表活也不是完美的，因为太温和，所以在一些洗发产品上会“水土不服”。之前说过因为头发需要的清洁力度比较高，大家也用习惯了硫酸盐表活这类猛药，突然换成氨基酸表活，会觉得有些洗不干净，洗感不够好。

但这并不是说氨基酸表活不好，而是头皮头发也需要一个过渡的阶段。

氨基酸表活洗头水与硫酸盐表活洗头水交替使用， 日常使用氨基酸表活洗头水足够 ，油头一周用一两次硫酸盐表活“猛药”。

氨基酸表活沐浴露和洗面奶同理，油皮也可以选择一款清洁力稍强的产品搭配。氨基酸的身体清洁产品市面上挺少的，在硫酸盐和皂基之间，更推荐皂基噢。

油性皮肤多是因为清洁不当，或是不规律的生活作息方式，造成皮肤出油比较多，就要选择控油好和清洁力较为好的沐浴露，可以祛除皮肤表面的多余的油污之外，还可以调节水油平衡。

推荐几款控油比较好的沐浴露：

遇见香芬樱花氨基酸沐浴露

这款沐浴露采用氨基酸表活成分，十分的温和，里面添加了日本八重晚樱柔珠，是一种保湿成分，可以滋润我们的肌肤，同时含有霍尔巴巴颗粒，这是一种很好的清洁成分，能够温和的清除皮肤表面的污垢。洗完之后，感觉身上很清爽，而且香味是我最喜欢的樱花香，香味也比较的持久，值得大家们入手试试。

德国哈恩男士AHA果酸沐浴露

这款沐浴露是非常清透的那种质地，泡沫绵密丰富，香味是那种木质清香，不会浓郁刺鼻，很恬静淡雅。稍一揉搓就有很多的泡沫，洗完之后完全不会假滑，很滋润不拔干。主打的是用亲脂性果酸——扁桃酸的磨砂颗粒，软化角质、改善鸡皮肤，坚持使用还能改善痘印暗沉、提亮肤色。

华巾大艾草除螨沐浴露

这款沐浴露采用的配方很是特别，里面添加了多种不同的中草药成分，纯天然，很温和，不用担心会刺激皮肤。容易搓出泡沫，我每次都不需要用任何的起泡器，直接加点点水就有超级多的泡沫，抹在也是很温和的，不会有刺激的感觉。

MB果酸嫩白沐浴露

是果酸配方，果酸是最好用有效的去角质成分！可以软化我们的角质，起到去角质的效果~是可以改善毛囊角化（就是鸡皮肤）和胸背痘痘。它倒出来是啫喱质地的，用起来没有什么特别的感觉，也不会有很大的刺激感，敏感皮的妹纸放心~洗完之后会稍微有点拔干，皮肤有一点紧绷感，但是去鸡皮肤的效果真的是要推荐一下。

日本SANA控油祛痘沐浴露

这款沐浴露里面采用水杨酸成分，可以很好的清洁皮肤，可以疏通毛孔，带走堵在毛孔里的油脂污垢，帮助杀菌、抑痘，从此肌肤清爽不油腻，背部光滑干净。到出来是淡绿色的乳液质地，延展性还不错，稍微取一点放手心，就可以打出很丰富的泡沫，味道也很清淡，绵密的泡沫很舒服。

补充资料：

油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品。

不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤，可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔内部的目的，尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。

冬季气候干燥，人们活动少，出汗不多，保护皮肤的皮脂膜相对比较薄。

因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡，水温也不宜过烫，以每周 1—2 次为宜。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者，可适当增加洗澡次数。