即使天天洗头，也摆脱不了出油困扰，怎么办？

头发出油本身是皮脂分泌旺盛引起的，属于内分泌系统，也有外部因素的作用。自身激素水平可通过调节饮食、睡眠，自己身体健康状况这些来加以改善，机体健康各种指标也会趋于稳定。牢记身体是自己的，不能不节制，不要熬夜，不要暴饮暴食，辛辣刺激的食物少食，注意锻炼身体。

头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。

就内因来看，头发油腻的人，可能油脂分泌比较旺盛

就内因来看，头发油腻的人，可能油脂分泌比较旺盛，本身的雄激素水平分泌增高，刺激毛囊皮脂腺分泌过多的油脂，所以看起来头发比较油腻。其次，则有可能是病理性原因引起的油腻。

如果患了毛囊炎和痤疮之类的皮脂腺疾病，那么皮脂腺就不能很好的分泌油脂，会让头发变油，还容易脱发，有的人一两个星期不洗头，有的人则天天洗头，不管是长久不清洁，还是过度清洁，都会伤害到头皮，特别是久不洗头，还会导致螨虫的滋生，此时就要平衡好洗头的频率了，控制在合理范围内；还要注意选用合适的洗发露，并清洗干净。

一种是进入青春期之后，人体内的雄激素水平会增加，特别是睾酮的水平会迅速升高，促使皮脂分泌增多，而皮脂分泌过多，会提高毛囊和皮脂腺功能的活跃度，所以很多患者在进入青春期以后就开始长青春痘，且头发突然变得很油，这是由于雄性激素的作用导致的。

头皮脂溢出症与年龄、性别有关，大多数病例有遗传倾向

头皮脂溢出症与年龄、性别有关，大多数病例有遗传倾向，可能是多因素的，雄性激素水平增高会加速皮脂分泌增多。目前尚无根治根治方法，只能通过药物或者清洗的方式帮助清理，减少淤积。

另一种情况是，体内湿热重，湿气多、热气重，也会产生这种情况。中医称为痰湿或者是其他症，往往是先天体质或者是由于后天饮食偏肥甘，厚味损伤脾胃，化湿生热，郁结成痰，熏蒸皮肤，从而导致体内油脂过渡分泌。

染发过程还会影响头发中水分失衡，和大量蛋白质的变性和减少等

染发过程还会影响头发中水分失衡，和大量蛋白质的变性和减少等。从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤也越严重。更甚至染发剂的刺激还会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。

可以尝试晚上用温水泡脚，选用抑制螨虫的洗发水，减少吃辛辣食物，慢慢的会有一定的好转。同时减少洗头的频次，也有帮助，我就经常在放长假的时候，将洗头频次减少（比平时洗头间隔时间拉长），减少一定时期的头皮油脂分泌（经常洗头，短期油脂清洗干净，为了保护头皮，会再次分泌油脂，就跟吸油纸吸皮肤油脂一样）。可以试试，但需要长期坚持，才能见效果。

细头发的表面积较小，因此油脂比粗头发要多

细头发的表面积较小，因此油脂比粗头发要多；卷发可以减缓皮脂从毛干向下移动，从而防止产生油性头发，但头发末端容易干燥，容易受损；你头发足够浓密，证明你的毛囊更多，所以也就有机会产生更多的油脂。

其实有些女生非常爱洗头发，一天洗一次，其实这样从科学上反倒不利于头发的健康，头发也不会不比原来油，反而更容易脏，从科学上来说，两天洗一次头发是最好的，平时的时候注意我们衣帽的清洁，如果要出门的话，戴口罩，戴帽子比较好

女性怎么洗头发不油

　女性怎么洗头发不油，生活中，许多女性都会遇到头发很油的情况，即使天天洗头了，还是被头发油所困扰。而想要让头发变得干爽，就需要了解女性怎么洗头发不油的相关方法！

女性怎么洗头发不油1

　 女生油性头发怎么办

　 1、自制去油柑橘洗发水

　洗油性头发所需原料：洗发水、纯水、柑橘即可。

　做法：倒出准备好的一定量的洗发水和纯水，并剥开橘子皮待用。

　 2、茶水洗头去油头发

　你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约三分钟左右。

　最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。

　 3、古方外洗去油头发

　竹沥青盐外洗方：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。

　 4、喝杂粮粥有利于控制头油

　头发爱出油，和饮食的关系很大。据国内一项调查健康表明，爱吃辛辣、油腻、重味食物的人皮肤更容易出油，也更容易引发痤疮。多喝杂粮粥有利于控制头油。

　 5、用热水泡脚有利于控制头油

　中医认为，头皮爱出油，可能是肝火旺的原因。有一个非常简单又好用的方法可以有效解决肝火旺的问题，就是热水泡脚，这个方法尤其适合秋冬季节。

　 女生油性头发的原因

　 1、压力山大

　有的女生的油性头发是由于压力过大所导致的，因为压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

　 2、过度的使用化妆用品

　特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。

　 3、不注意清洁了

　很多MM在经期的时候都是不洗头的，事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢？

　 4、太过于频繁的洗头了

　专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。

　因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

　 5、不良的生活习惯

　不良的`生活习惯导致的头发变油是指，在平时吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等，吃这些食物是有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

　 怎么洗头发不油

　 1、海绵卷发球

　不伤发，因为不电不烫，把头发缠绕在球上就可以去做别的事情了，最好的卷好后去睡觉，第二天起来就是卷卷的头发了，想让头顶蓬松的话，就在头顶处多卷几个。

　出来的弧度还是挺自然的，但是这个也是个技术活，要多弄几次，比较好上手。

　 2、塑料卷发夹

　其是一种塑料的卷发夹一盒有十几个，插上差头，10分钟就热了，非常的方便。平时我看见很多造型师都带着，卷在头顶上根据自己需要的卷度。

　需要稍微卷点的放的时间长些，不需要特别卷的，1分钟就可以了，头顶可以变的很蓬松。

　 3、蓬蓬粉

　这个名字就知道可以让头顶头发蓬松起来，也是个大热产品，在头顶处撒上些，然后轻轻的用手抓一抓，立即蓬松，比较适合头发不是很长的。

女性怎么洗头发不油2

　 1、选择合适的洗发产品

　头皮的油脂分泌过于旺盛，就会导致头皮长期处于酸性状态下，酸碱度和ph值因此失衡，头皮出油情况也会越来越严重。所以，科学建议：“下水道女孩”应尽量选择碱性洗发产品，有助于平衡头皮的平衡值。

　对于某些护发产品的选择也需谨慎，有的护发素本身含有硅油成分，同时过于偏酸性，用了这类护发产品看似短时间内头发变得柔顺了，但实际上这种假顺对头发起不到任何帮助，反而会让你的头发油得更快。

　 2、学会科学的洗发方式

　很多头油女孩都喜欢用热水洗头，认为热水能清除头皮的油腻感，让头发变得清爽起来。

　但实际上，水温过热反而会对头皮造成刺激，加速其分泌油脂的速度，所以维持在和体温相等的水温很有必要；

　另外，洗发水的使用也需注意，应在手心上充分的揉出泡沫，然后在均匀的涂抹早我们的头发上，用手指肚轻轻揉搓头皮，切勿用手指甲抓挠，避免造成头皮破损。在冲水时，应彻底将头发冲洗干净，避免有洗发水残留。

　 3、洗头次数不能过频

　头发本身有自我保护的屏障，如果洗头次数过频的话，不仅破坏了头皮原有的屏障，同时还会刺激头皮分泌出油脂的速度，上午洗头，可能下午就又变成了大油头。

　所以，医生建议油头女孩洗头次数应保持在2-3天一次左右。

　 4、合理把控饮食

　头发油腻往往和饮食有直接关系，特别是喜欢吃高脂肪、高热量饮食的女生，更容易刺激头皮分泌出大量油脂。

　所以，想要头发健康依旧的话，一定要注意把握饮食，选择清淡、少油类饮食为主，另外还可适当补充维生素e。

　 5、避免熬夜

　长期熬夜也是头油的一大原因，看似只是睡眠问题，但却会打乱人体内的生物钟以及内分泌系统，女性处于内分泌紊乱的状态下，就会加速头发油脂的分泌，导致头油、脱发等问题出现。所以，在深夜11点前进入睡眠状态很有必要。

　保持以上五个好习惯，就会改善头油的情况，同时还能起到养发和护发的效果，特别是对于饮食的调理尤为重要，减少油腻和高热量食物的摄入。

　多吃富含丰富维生素以及对头发有益的食物，不仅能降低头油出现的几率，同时还能为头发补充营养，让你的发质乌黑靓丽。

　 头发油腻的原因

　头发油腻主要是表现为皮脂腺分泌旺盛，通常有两个原因：

　1、因为本身的雄激素水平分泌增高，刺激毛囊皮脂腺分泌过多的油脂，所以看起来头发比较油腻，不光是头发有可能还表现在面部爱出油这一类的情况。

　如果是女性患者，本身除了有头皮爱出油、面部出油甚至体毛重，还伴有月经不规律，可以到医院去检查一下激素水平，这也就是常说的内分泌失调。

　2、除了激素水平以外，促进油脂分泌旺盛的还有饮食和休息的问题。饮食上尽量避免吃过于辛辣、刺激、油腻以及甜食，这些都要少吃，都可以刺激皮脂腺分泌过度的油脂，使头发过于油腻。还有注意休息、规律的睡眠、不要熬夜，也会对皮脂腺的分泌有很大的帮助。

　除了激素的因素可能不能改变以外，最主要的是改变生活方式，油腻的情况也会得到很好的改善。

　如果本身头发爱出油，尤其到了夏季是可以天天洗头的，没有问题，而到了秋冬季比较干燥的时候，如果皮肤比较油腻可以1次/天或者隔日1次地洗发。

MM们都有这样个习惯，平常爱逛酒吧和购物商场什么的话，便经常去逛，如果你一旦爱上了控油洗发水，你也能经常使用吗？为了拥有一头健康清爽的秀发，这是一个必须严肃对待的问题哦！还是跟妈网百科来看看控油洗发水到底能不能经常用吧。

1、强力去油脂洗发水不要天天用，最合适的频率是，一个星期只用一次。

2、同一天内洗头不要超过两次哦。清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，你洗得越多，油脂分泌次数也越多哦。

3、第一次用完控油洗发水，要记得将护发素涂抹在发尾上，这样可以避免头发油腻腻。

在你在工作中学习中遭受很大的工作压力，最先就反映在你头发上，由于头皮就是你最开始认知工作压力的人体部位。当压力过大，就会刺激皮肤外伸的末梢神经，皮腺就会过多分泌油脂。习惯性的晚睡，头皮的代谢功能就会减弱，头皮在晚上不可以有效的新陈代谢掉残渣，早晨起来当然便是一头油啦。并且一般经常熬夜全是冲着手机电脑，计算机手机的辐射都是加快头皮冒油的缘故。

天天洗头发，但第二天用洗发液。例如我今日 洗了头发，明日 就仅用冷水清洗，把油污和汗水冲走，看上去也清新许多，后天性 其实就是第三天，才正常的用洗发水洗二遍，从不用护发素，但头发越来越好了。尽量少熬夜，少冲着手机电脑，大背头、掉头发许多全是溢脂性皮炎导致的，挑选适合自己的洗发液，最好是从根本原因查出来头发油腻感看待缘故。

少吃高热量食物高脂肪的食物：高热量食物、高脂肪的食物日常应当少吃，特别是在肌肤、头发非常容易冒油的女生，更应该少吃。秋冬季气温比较冷，大家都喜欢吃一些火锅店、炭火烤肉之类的温馨特色美食，但针对头发出油的人而言，每吃一次温馨特色美食，头发就会油更新色度。应用免搓蓬松喷雾：头发非常容易冒油的女生可以买一瓶免搓蓬松喷雾，随身带，觉得头发出油了也拿出来喷一喷，时刻保持头皮的清透度。

用茶和艾草叶熬高汤，放温，不必兑冷水，放一点点盐，洗完头用这些小水泡头皮和头发，不必擦自然风干。连续三天过勤换头发能把皮脂腺分泌的植物油脂完全洗去，使头皮和头发失去自然的防护膜，反倒对头发的身心健康不好。外敷的05%煤焦油洗剂、3%水杨酸钠洗液，一般在临床上能够用以溢脂性皮炎的医治，他们从而具有清理除菌、抑止皮脂腺的作用，一举多得。

导读：有的人多洗头发，发觉头发更油腻，猜疑洗发水难题。2、用一些科学研究水杨酸钠洗头发。带有绿色植物水杨酸钠的洗发水能根据超强力除油又不容易造成 性学员头发冒油，能增加病人头发变油腻的时间，但头皮起痘者

油腻的头发是一种不太好的品牌形象，必须时间去医护，长期性危害头发的健康问题，很多人讨厌，可是没有办法，只有天天洗头。天天洗头还要每天抹油，下列给你发油那么非常容易的缘故，也有4个你将会真不知道但非常好的控油方式。

洗头发，每日仍很油，有下列缘故：

1、内分泌失调要素危害，将会会致头皮之中的皮腺作用构造失衡，代谢造成很多中国油脂，造成 学员头发从头皮刚开始油腻。

2常常梳头发，头发的确对头顶部的维护有一定的危害，但假如给你油溶性的头发，毛发过多总是让愈来愈多的发油。

3如果你烦恼或是撩头发时，你手里的物品许多 例如中国油脂、病菌、润肤霜都是立即跑到一个头发里去，给你的全部人们头发都油腻腻。

4有的人多洗头发，发觉头发更油腻，猜疑洗发水难题。是的，一些洗发水的确会使头发愈来愈油腻，乃至有一些难题会抑止头发生长发育，提升掉发和头皮屑发痒。发油人不适合应用月桂醇硫酸钠、月桂醇甲基丙烯酸酯硫酸钠、十二烷基硫酸钠、TEA、PEG等成份的洗发水

5泡沫塑料将会消失了，但洗发水中的一些化合物会粘在头皮上，阻塞皮肤毛孔，危害头皮，造成 头发迅速地造成植物油脂。

6头螨有细菌性感染，总数的提升，超出头皮能买起，也会出现油腻的头发，掉发多，病案数奈。

怎么可以处理一个头发及其油腻？4个控油方式 很管用！你将会没听过

1头发扎上去入睡。睡眠质量头发拉到头顶部，一端与在头发上，头发和头皮，以降低磨擦的橡胶条绑扎，促使油降低头发，入睡用丝枕头套，可以降低磨擦。

2、用一些科学研究水杨酸钠洗头发。带有绿色植物水杨酸钠的洗发水能根据超强力除油又不容易造成 性学员头发冒油，能增加病人头发变油腻的时间，但头皮起痘者谨慎使用。

3头发真情油得话何不异株荨麻的洗发水调养，能够降低皮腺油，还能够消灭满虫病菌，减轻头皮发炎，控油，去痘，消痒的好用

4用一点美妆蛋。如果你的头发油腻，急着出门在外，应用去油美妆蛋或轻钙粉。将其擦抹在头发上，轻轻拍打头发，使其看上去不那么油腻，不必要用，但还要完全清理，不然头发头发毛囊非常容易被粉末状阻塞。

头发要是天天洗一般来说问题不大，当然也是因人而异。

在冬季洗头之后不能着凉，这是个注意的方面。但是天天洗要分一下洗涤的东西，如果天天用控油的，特别强烈的或者是一些药用性的，天天洗就会有一些问题。

如果一般性的洗涤比较温和，还有水不要太热，对头发是没有刺激的，不干预正常代谢的，天天洗是没有问题的。所以，让它每天冲一冲洗一洗，时间不要太长，洗涤的东西比较温和，这些应该都是没有问题的。但是每个人都不一样，如果洗完了很舒服，就没什么问题。如果是洗完了头皮屑增多或者引起其他的问题，可能就要到医院去咨询一下医生，一般情况用温和的洗发液天天洗是没有问题的。