头发怎么控油和去屑

首先要勤洗头，中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。 清除头屑的一些方法： ·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 ·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 另外，提供你几个已解决的问题供参考: 一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 176元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 229元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 三、头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次基本就根治了 参考如下的答案： 头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。 自扫门前“屑” 一、洗发 轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。 去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。 如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。 正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。 以下正确的洗发程序可以参考： 1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。 3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。 9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。 二、按摩 除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。 方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。 方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。 三、食疗 都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。 多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。 每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。 （2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 （3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。 一、菠菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。 二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型” 材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。 除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。 啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 四种方法可以试一下： 陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。 葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。 盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。 新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。

头皮和脸皮一样，会不断地脱落和再生，如果脱落的团块大到肉眼可见，这就是头皮屑，简称头屑。

雪花般的头屑不仅影响形象，还造成头皮瘙痒、发炎，影响人们身心 健康 。究竟是什么原因造成的呢？

头屑产生的原因

①马拉色菌增殖

头皮屑实质是皮肤表层细胞过早脱落。正常的表皮代谢周期大约是28天。

假如马拉色菌（一种真菌）在头皮上大量繁殖，不仅会将皮脂中的甘油三酯转变为不饱和脂肪酸，渗透进入角质层引起头皮瘙痒等炎症反应，还会导致头皮细胞代谢速度加快，代谢周期被缩短至7-21天。导致表层的细胞还没有完全代谢，底层的细胞又蜂拥而至，最终导致大面积的表层以鳞屑的形式脱落，也就是肉眼可见的头屑。

②皮脂分泌增加

皮脂在头皮上会形成皮脂膜，起到保护作用，但是皮脂过多会为马拉色菌提供营养，所以几天不洗头就会头皮瘙痒，皮屑增加。

③头皮屏障受损

当头皮屏障受损时，马拉色菌及其代谢产物容易渗透进入角质层，进一步引发头屑和瘙痒。所以有头屑的人要避免用力抓挠头皮、和别人共用梳子等不良习惯。

由于产生头屑的重要原因是马拉色菌和皮脂，因此在选择去屑洗发水时，一要看抑菌的功效成分，二要看去脂的表面活性剂成分。

抑菌去屑成分要慎选

①吡啶硫酮锌

吡啶硫酮锌（ZPT）最常见的抑菌去屑成分，它能抑止真菌生长，且不易被皮肤吸收，堪称物美价廉。但是，ZPT对水里面的很多种生物是有毒的，2021年10月欧盟委员会发布法规，将ZPT列为化妆品的禁用成分。

②吡罗克酮乙醇胺盐

吡罗克酮乙醇胺盐比吡啶硫酮锌更环保，它的价格相对较高，目前仅用于中高端产品以及免洗产品，有些祛痘产品也会使用这个成分作为杀菌剂。氯咪巴唑、水杨酸、硫磺、煤焦油、二硫化硒等成分也常见到，但都有这样或那样的问题。

③酮康唑

药房常见的去屑洗剂是酮康唑，可以有效预防脂溢性皮炎和头屑复发，但会出现轻度皮肤瘙痒、刺激和干燥等情况。它在化妆品中属于禁用成分，需要在医生指导下使用，建议一个星期使用不超过2次。

去屑要这样做

控制水温和时间。 水的温度和人体体温差不多，不能过高，否则容易导致头皮过度脱脂，反而产生更多头屑。适当延长洗发水在头皮的停留时间，让去屑剂的功效得以充分发挥。洗完后尽量不要让护发素接触头皮（除非是去屑护发素），原因同样是延长去屑剂在头皮的停留时间，避免去屑的功效成分被护发素冲掉。

轻度重度区别对待。 对于轻度的头屑，按照上面的标准正确选择洗发水，再加上正确的使用，大多数情况下都可以将头屑的数量压制在理想的水平。万一头屑十分严重，用尽各种办法都毫无缓解的迹象，此时就要去医院皮肤科就诊，让医生诊断是否为头部湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、细菌感染等问题。

使用染烫产品需注意。 如果换了洗发水或者烫发染发后突然出现头屑问题，原因可能就是洗发水或者染烫产品中的某种成分刺激头皮，引发头屑。此时要及时纠正诱发因素，减少对头皮的刺激，或选用其他洗发水。

除了去屑还要控油

如果头屑伴随有头发明显出油的现象，说明皮脂过多，此时应适当去脂。但是皮脂太少又会导致头皮保湿力度下降。由此可见，在使用洗发产品时不能一味追求“清爽控油”，皮脂既不能太多，也不能太少。

洗发水中常用的去脂表面活性剂是硫酸盐，特别是月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠，前者具有较大刺激性，容易引发皮肤炎症，有头屑困扰的消费者不宜接触这个成分。后者的清洁力和发泡力与月桂醇硫酸酯钠类似，但是刺激性低很多。

网传去屑偏方不可信

网上有不少号称可以去头屑的偏方，例如用啤酒或者白醋洗头，结合上面的分析可以知道，这些偏方既不能抑菌，也不能控油，所以指望它们去头屑是根本不可行的；相反，其含有的酒精、乙酸等成分还可能刺激头皮，对去屑有害无益。

最后， 不要长期使用去屑洗发水。 因为正常的菌群在皮肤表面形成微生态环境，长期使用具有杀菌作用去屑洗发水会扰乱菌群的平衡，从而导致出现头皮问题。

除了外用洗护产品，内调也十分重要，要均衡饮食、规律作息，保持良好的心态，加强对菌群的抵抗力，从源头控制头屑发生。

有时候去买洗发水真的是犯难，感觉自己又要买滋润的也要买控油的，觉得洗发水的功能越全越好，这个洗发水要怎么选才能买适合自己的？

洗发水买滋润还是控油

洗发水滋润和控油的区别在于这几种成分的比例不同。对于头发爱出油的人，应该选用控油型的洗发水，也就是主表面活性剂占比更多的洗发水，虽然它们不能保证你以后出油就会变少，但是至少能给你暂时清爽的头皮环境，这也是非常舒服，并且有健康意义的。

洗发水怎么买适合自己的

油性发质的选购方法：油性发质的朋友最烦恼的无非就是头发一下子变油，在炎炎夏日一下子变成一束束，除此之外，还容易出现头屑严重、脱发甚至秃顶等。因而，我们在选购洗发水的时候应该注意选购控油效果好的洗发水，并且还应该勤洗头，从源头上抑制出油的现象。

干性发质的选购方法：干洗发质的朋友应该注意，除了要选购适合干性发质的洗发水之外，还应该配合护发素、发膜等一起使用，在为头发增加营养的同时，也可以让头发看起来更加有光泽。

中性发质的选购方法：拥有这类发质的朋友其实对洗发水的选购要求不高，但是我们可以选择一些让头发看起来更有营养的洗发水，尽量不要烫发、染发，避免其对头发造成的伤害。

洗发水怎么用才是正确的

先用温水打湿发顶。冷水会刺激头皮，而热水会损伤发质，所以温水往往是最好的选择。头发偏长的人可以将所有头发都聚拢到头顶，方便抹洗发水。

待头发与头皮充分湿润后，取适量的赋强净屑强韧洗发露清爽型洗发水，在手掌打好泡沫后再均匀地涂抹在头皮和发根上。赋强净屑强韧洗发露清爽型洗发水是氨基酸表活配方，起出来的泡沫特别绵密细腻。

然后轻柔地揉搓头发和头皮，给头部做一个全方位的SPA。这一步骤主要是为了帮助清洁头皮油脂、头屑和其他污垢。氨基酸配方具有强大又温和的清洁能力，而且洗发水里面还加入了洋枣树和柳兰的提取物，去除头屑的同时还能舒缓头部的瘙痒感，减少对头皮的刺激。

按摩三五分钟后，就可以使用温水再次冲洗了。注意一定要把洗发水冲干净。虽然洗发水中含有很多对头皮头发有益的营养成分，如：可以平衡头部菌群的益生菌发酵精华和强健发丝的瑞士豌豆苗提取物AnaGain等等。但是这些有效成分在之前按摩的过程中就已经充分滋养头皮了。

用温水冲洗干净后，还可以再用冷水重复清洗。因为这样做可以帮助牢固发根，巩固头皮。并且加速头发对之前营养的吸收。

整个过程结束后，可以使用毛巾轻柔地擦拭头发，等待头发自然晾干。如果要使用吹风机，尽量选择冷风。普通的吹风机很容易损伤发质，吹出来的头发会显得特别毛躁。

洗发水怎么看成分

1表面活性剂

作用：起泡，清洁

它是洗发水配方中最重要的成分，除水之外，占比例为60%——80%。

硫酸盐表活：XXX硫酸钠，XXX硫酸铵等。

氨基酸表活：xxx氨酸钠，甲基椰油牛磺酸钠等。氨基酸表活由于其成本较高，在开架比较少，而在高端产品、婴幼儿产品使用较多。其清洁能力比硫酸盐弱一些，但能满足日常需要，从安全健康的角度来说，比硫酸盐更温和，更健康。

2调理剂

作用：护理头发，使头发光滑，易于梳理。在干燥的冬天这个成分格外重要。

硅油的作用：一方面，能够使头发洗完的毛鳞片间隙补充，同时形成膜，有效锁住水分，从而使得头发更加顺滑， 但另一方面会有硅油累积的风险，造成头发油腻。

硅油：XXX硅氧烷，硅酮。应该根据不同发质选择是否含硅的洗发水。

3防腐剂

判断是否含有法规禁用或严格限量使用的防腐剂。甲基氯异塞唑啉酮(CIT)和甲基异塞唑啉酮(MIT)，欧盟法规规定洗发水中最大使用量为00015%。尼泊金酯(对羟基苯甲酸酯)中的Isopropylparaben, Isobutylparaben, Phenylparaben, Benzylparaben和Pentylparaben被欧盟确定为化妆品禁用物质，其他尼泊金酯及其盐和酯类作为单酯使用量有严格的限制。一说到防腐剂，大家就容易“谈腐色变”啦，但我要告诉大家，防腐成分是一定会有滴，防腐剂原理是通过抑制微生物的生长和繁殖，使得产品对人体头皮以及皮肤不会产生危害，保证产品的功效。

4添加剂

根据不同的功效而添加不同的成分配方。

去屑：水杨酸、ZPT、OCT、KTZ、甘宝素

营养添加剂：D-泛醇、季铵化水解蛋白、芦荟凝缩液、月桂酰谷氨酸钠(AC-223)、月桂酰肌氨酸钠(AC-215)等。

控油：(维B6)。

5香精

香精主要包括天然香料、精油和化学香料，主要成分是百里香酚和苏合香醇等具有芳香气味的有机物，主要香型有柠檬、柑桔、茉莉、玫瑰、薰衣草、水蜜桃等。香精添加量一般在005%～05%。

需要根据个人发质选择哪个的。根据查询相关资料信息去屑控油洗发露是针对喜欢出头皮屑、出油的发质。控油蓬松针对喜欢出油、干枯的发质。所以哪个好是需要针对发质来选择的，因为每个人的发质都是不一样的。

否则会破坏头皮的正常菌群。

长期使用去屑洗发水。而头皮屑的产生与糠秕马拉色菌等有关，所以去屑洗发水中一般都含有抗真菌成分，如果是确实有头皮屑的人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。

如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。如果头皮屑很严重，就不是普通去屑洗发水就能解决的了，需要在医生的指导下使用药用洗发水或服药治疗。

扩展资料

造成头屑的原因

1、马拉色菌：一种微生物，在油头上更容易滋生，如果不注意清洁，就会引发头部皮肤组织的毛囊炎症。头皮屑就是因为马拉色菌在头皮上的大量繁殖促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落引起的。

2、头皮油脂：在热量和汗液的作用下，头皮油脂会扩散，出现头油问题，滋生马拉色菌，马拉色菌又会产生头屑，如此循环往复，导致头皮屑始终不能被根治。

3、劣质洗发水：这类洗发水中可能含有易使头皮出现接触性皮炎的成分，使用后容易出现头皮屑、瘙痒等情况。

4、缺乏维生素B：身体正常的新陈代谢减慢，最直接的影响就是头皮表层的油脂和鳞屑会增多出现大量头皮屑。

5、其他原因：作息不规律、压力大、饮食不健康、用喷发胶等化学性用品等都会引发头皮屑。

凤凰网-去头皮屑的好方法 教你去除头皮屑小妙招

目前市面上出售的去屑控油洗发水大约有三类。那么好用的去屑控油洗发水有哪些呢？其实一句话适合的才是好用的，想要寻找好用的只能说是适合自己的才是最好用的哦。

一、普通日化类去屑控油洗发水

市民在超市可以看到玲琅满目的洗发水品牌，有些洗发水的外包装说明也都注明了该产品的化学成分，如某品牌洗发水中有“维他矿物质群”，某知名老品牌洗发水的成分说明中有“氨基酸维他命原配方”等字样。但是这些洗发水的包装上并没有对其成分所能起到的具体作用进行说明，只是笼统地提到洗发水有“去屑”、“止痒”、“盈润”等功效。

但是有许多消费者在使用过具有去屑控油功效的洗发水之后，仍然表示效果不佳，用过后头皮屑更多了，而且头皮也很痒。实际上，现在市场上大多数洗发水之所以不能真正去除头皮屑，是因为它们本质上属于化妆品类，基本作用只是清洁去污，并不能彻底杀死皮肤表面的微生物。

因此如果有去屑控油的需求，一定要选择配方中拥有抑制真菌繁殖的成分，一般而言，植物类精油比较温和，而且可以有效调理头皮环境，帮助缓解头屑问题。

二、中药配方类去屑控油洗发水

有不少消费者为了头发健康，喜欢用含有中药成分的洗发水。近年来霸王，云南白药等都推出了中草药成分的洗发水。但是众多使用过中草药洗发水的消费者表示，使用了一段时间以后，各种症状都会有很大程度的减轻。但是值得一提的是，一旦停止使用这种中药去屑洗发水，一切又恢复原样。