换季护肤温馨提示 秋冬必备

啊~又到了秋冬换季的时候啦，很多小仙女的肤质也产生了变化，夏季比较爱出油，秋冬就变成又干又紧绷的，那既然肤质变化了，护肤品要不要换了，如果换的话要怎么换呢，平时护肤的一些技巧和方式是不是也要随之改变，一起来看一下吧。

换季护肤温馨提示

换季的皮肤需要加倍养护。尤其是即将进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。尤其是敏感型皮肤的MM，换季的时候一定要注意舒缓皮肤，还要适当保养，降低皮肤的不适感，避免接触过敏源。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。

1、肌肤喝足水不生病

想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择。进入换季时节，不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1—2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周3次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦! 不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。通常轻度的肌肤敏感是由于皮肤干燥缺水引起的，选择以保湿为主的面膜，在初期敷用不要超过15分钟，敷完后用清 水略微清洗，稀释剩余的面膜精华，再用毛巾略微印干。

2、避免彩妆引起的过敏

此类人群应该特别避免彩妆引起的过敏。首重清洁，就是残余的色素越堆越污浊，眼影、眼线液、睫毛膏没洗净会引起角膜炎;唇膏唇线没洗净会引起唇部干裂脱皮，唇部周围起红疹;粉底没卸干净会堵塞毛孔，引起青春痘。双重清洁——卸妆+洁面，避免残留彩妆品引起肌肤的不适。

面霜精华用起来

一、睡前补充维生素C

晚上，肌肤吸收养分的能力要比白天好，所以在临睡前使用保养护肤品效果会最大化，然而在此时补充皮肤所需的维生素C，可以让肌肤在睡眠时得到养分及修复因子，并且恢复弹性和光泽。

二、精油护理肌肤

精油有多重好处，所以爱美MM都应该拥有。在平时洗脸时，可以将精油滴入热水中，然后用所挥发的蒸汽蒸脸，待水变温时，将脸浸入水中。此方法很适合作为睡前保养，对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是，不同的皮肤问题应该用不同的精油，效果才会比较好。比如：

皮肤干燥：洋甘菊精油+玫瑰精油+茉莉精油;

缺水出油：茶树精油+薰衣草精油+薄荷精油;

肤色暗淡：橙花精油+玫瑰精油+柠檬精油;

粉刺、痘痘：茶树精油+乳香精油+天竺葵精油。

三、眼部按摩解决眼周问题

眼周肌肤很脆弱，容易受到外界的伤害而导致黑眼圈、浮肿、眼袋等各种问题，除了平时的护肤品之外，其实还可以通过按摩来解决。

步骤：睡前涂抹涂抹质地清爽的眼霜，用食指和中指指腹，沿着眼部周围的轮廓进行按摩，由眉心至眉尾再到太阳穴，慢慢刮眉大约20次。下眼睑处从眼角根据眼型向演完出推移，慢慢向上提拉。

四、晚霜的涂抹有讲究

涂抹晚霜时避开眼睛、嘴巴、鼻子，在此周围需小心翼翼的涂抹均匀，将手掌心贴在脸上停留15秒，利用手掌的热度帮助肌肤快速吸收，手掌上残留的乳霜可以拍打至颈部。

五、精华液要用对时间

精华液是很多MM的护肤必备品，它能增强细胞活力，促进细胞代谢等功效，想要将它的功效发挥到最大，使用时间很重要。最好在午夜之前，这样才能让精华液的营养被充分吸收。

坚持防晒

不要以为冬天就不需要防晒了，即使皮肤敏感脆弱到满脸发红的地步，也一定要坚持涂防晒霜，用来隔离紫外线对皮肤的而进一步伤害。敏感肌适合的是低刺激的敏感肌专用防晒霜和不含化学成分的物理防晒霜。物理防晒霜涂上有短暂变白不自然的状态，但对皮肤没有伤害。

推荐产品：

1、Elta MD广谱清爽无油防晒乳

成分中含有的物理防晒成分：微粒氧化锌能反射紫外线，化学防晒桂皮酸盐吸收紫外线再释放出来，减少晒伤和预防黑色素沉积。

2、安耐晒粉金瓶

安耐晒新版粉金瓶，婴儿、敏感肌都可以用哦。

秋冬面膜推荐

1、minon氨基酸面膜

参考价：￥ 98/盒

啫喱质地精华，过敏了脸上出现又红又痒又发烫的，用它敷完，整个脸瞬间就不一样!皮肤的泛红明显消下去了，肤色会亮白许多。我第一次从日本寄包裹回来就给自己买了5盒minon面膜，毕竟十几岁的我也是混油，换季还会过敏到刺痛。连续敷了5盒之后，到现在换季一点感觉没有。有效修复过敏干敏，强效补水保湿，无香料，很安心，敏感肌福音哟。真真不贵。

2、sk2前男友面膜

参考价：￥ 80/片

纸模有点厚，精华挺多却不黏腻。救急的一把好手，作为日常护理也能带来幸福感。毕竟这么贵的面膜敷脸上就已经是一种嘉奖了，感觉超级棒，用完后的第二个早晨闭口可以自己抠下来，而且毛孔超级细腻光滑!绝对是出嫁前，约会前，人生重大事情前必备的一款面膜。

精油的分子呢，只有普通护肤品的1/70小，所以精油是可以迅速渗透到我们的真皮层及以下的，那对于很多真皮层引起的一些皮肤问题，比如说像痘痘呀，斑点啊，这些非常难解决的问题，精油都很针对，以及像我们皮肤的一些松弛，这些皮肤的真皮层的问题，那精油都可以改善，针对修复。

并且大家都知道精油儿取自于植物，由于它的小分子的特性，所以在我们皮肤进行深层的作用之后，它可以很快速的代谢出我们的体外，是不会给我们的皮肤以及身体造成负担的。所以不管你用的护肤品是什么，是什么品牌都没有关系，当然选择天然植物的最好，即使是其他的，一直你在用的护肤品单品也没有关系，精油它和护肤品是相互补充的，它可以作用在我们皮肤的底层来帮助协调去改善皮肤的问题

可能群里不是多特瑞会员的朋友也听说这一些精油对肌肤的作用，最常见的就是茶树精油消痘痘，大家非常熟悉的the body shop的茶树精油就非常有名，在用多特瑞之前我儿子就是有这款来涂自己的痘，再比如说像薰衣草啊，大家可能它可以促进细胞再生，淡化痘印，那精油的作用真的太多太多了

无论你是哪一种肤质，那总有一款精油是适合你，因为精油是可以作用在肌肤底层的，对不对？那今天呢，我要跟大家讲的是如何用精油打造水光肌，所以呢，我今天会重点跟大家分享一些关于亮白的一些精油啊，可以提亮我们肌肤，让皮肤更加通透的一些精油。

说到亮白，我相信大家也猜到了，我会给大家分享的，是多特瑞最重磅的小蓝瓶蓝色小王子西洋市草石榴籽，那说到水光肌，说到亮白不得不提他了

那一呢，是坚持使用石榴籽一个皮肤的代谢周期啊，40天左右的一个对比图，大家可以看一下整个皮肤的亮度，然后以及斑点改善的程度，下面这个呢是用了一周，每一天，坚持用石榴籽来做手膜手部的按摩，一周之后大家也可以去对比，明显的看到皮肤的一个亮度，然后还有细纹的改善的程度。

西洋蓍草石榴籽精油

Yarrow | Pom

主要成分：西洋蓍草精油（母菊天蓝烃、丁香酚、樟脑、1，8桉叶素、乙酸龙脑酯、千叶蓍碱、水杨酸、α-蒎烯）、石榴籽油（石榴酸）

使用方法：内服、涂抹、香薰

作用人体系统：皮肤系统、免疫系统、情绪系统、新陈代谢等

缓解问题：提供强大的抗氧化支持；促进细胞，免疫和神经系统健康；支持健康的新陈代谢功能；平息身心；舒缓肌肤

石榴籽精油最主要的成分里面有母菊，天蓝烃这个成分它特别好的消炎镇静，修复我们的肌肤，即使你的肌肤是敏感肌，用这款精油也会非常非常的舒适，那敏感肌也是可以拥有水光。

我想跟大家分享，我是怎么去使用西洋市草石榴籽的马上呢，我会给大家上一个使用石榴籽油的这个护肤流程视频，另外呢，我平时也会口服夕阳，是草石榴籽精油啊，或者是夕阳，是草石榴籽的胶囊，那不管是胶囊还是精油，那石榴籽是可以抗氧化亮白的，然后相视草呢，是可以针对我们身体以及肌肤的慢性炎症的，所以日常我都会口服加上涂抹。

每天晚上呢，我都是敷完纯露之后，然后会用多特瑞的玫瑰喷雾先做一个补水，因为大家知道西洋市草它的整体的质感是会偏润一些的，所以呢，我会配合喷雾来先做一个补水，然后呢，延展性会非常的好，做一个按摩，那或者呢，我有时候是会把这个夕阳是草，石榴籽加在青春无龄的精华，或者是面霜之中，做一个调和之后来做一个全脸的按摩，那上面这个视频呢，大家也可以参考。

再跟大家分享一个美白保湿神仙水，那大家可以取自己喜欢的纯露，然后加这个夕阳，是草石榴籽在里面啊，摇匀了之后可以随身携带，做一个补水亮白的神仙水喷雾

上面是我要分享的打造水光肌的秘密武器，那再接下来呢，我也会在日常穿插一些多特瑞的各种精油滚珠，那这些呢，对于肌肤的一个保湿，然后紧致以及亮白都很有针对性，我会根据我的肤质和季节来去做一些选择，也跟大家做一个分享

除了小王子之外，第二个用的最多的呢就是花样年华啦，在秋冬季节大家打造水光肌的同时，那首先呢，要做好保湿，那除了我们面部肌肤的保湿，身体的保湿也非常的重要，身体肌肤的保湿也很重要哦，我一般呢，会用一瓶的花样年华滚珠配合两瓶的椰子油，那直接调好就是一半的花样年华兑在一瓶的椰子油里面就是这样，以一个滚珠和两个椰子油的搭配，那直接调好每一天，洗过澡之后呢，做全身的按摩，特别的香，特别的白，特别的润。

那剩下的呢，就是各种滚珠啦，玫瑰茉莉桂花乳香，栀子花木兰花，那我其实会随着心情，今天抽到哪一支就是就是他了脸上啊，脖子啊，身体啊，头发上啊，反正都是花香类的精油啊，每一天去做涂抹心情都会非常非常的愉悦，那大家应该知道啊，花香类的精油哦，所有花香类的精油都是可以去美肤，然后去提亮保湿的。

那最有代表性的就是玫瑰啦，每个女人都应该拥有，至少拥有一支玫瑰，那玫瑰我其实会用了很多的，那其次呢是像白色的花朵，像茉莉啊，栀子花这些白色的花朵去提亮亮白我们的肌肤，打造水光肌也是非常非常有益处的。

白天:洁面—纯露(配合化妆棉擦拭)—纯露喷雾(24小时即时喷雾)—精油—眼霜—精华—乳液/霜(由下往上涂抹吸收)—隔离—彩妆 

晚间:卸妆—洁面—纯露(配合化妆棉擦拭)—纯露湿敷(配合蚕丝面膜纸)—精油—眼霜—精华—乳液(少量多次由下往上涂抹吸收)—乳霜

这是一款复方精油，主打绿咖啡籽油，复配摩洛哥仙人掌籽油、永久花精油、罗马洋甘菊、丝柏精油、乳香精油、香叶天竺葵油、茴香油、玫瑰草油。如果有稍微了解一下精油的人，起码能够知道永久花、洋甘菊、乳香对修复、舒缓和抗老化效果很明显。所以，这款主打的就是对眼部各种问题的修复护理。而珂洛帝斯家的特色就是，1+1＞2，所以这款精油平时作为眼部拨筋的精油外，与檀香精油眼霜配合，效果会更出众。

一般来说，过了40岁，皮肤老化开始加速

细纹皱纹都冒出来了，胶原蛋白也越来越少

皮肤开始松弛不像年轻的时候那么饱满有弹性啦，所以，这个年纪的护肤品要有下面几个要求：

1、补充营养 2、保湿滋润 3、弹力紧致

4、抗皱去皱

下面4个品牌产品不错，值得考虑。

直说年龄范围其实也是比较难以给到建议，我只能根据一些常规分类给一点简单的建议。基本原则是选择优质的抗老产品，比如说像是HR啦，la mer啦这样的，会比较理想。

但是考虑到一些预算和肤质的问题，我还是分开说一下吧，如果预算足够的话，我觉得HR的『干预式』护肤系列是不错的选择，本身使用感上比较适合干性皮肤来使用，除此之外这个系列属于“下猛药”系列，用起来会有比较好的体验。

还有像是日系的黛珂白檀系列，也是主打抗老的产品，质地上会清爽一些，可能油皮会比较喜欢这种感受。

再说说性价比高一些的，欧美系肯定要数巴黎欧莱雅了，算是比较划算的品牌了，像是复颜抗皱紧致系列就是一直都是都不错的抗老线产品。

最后再友情提示一下，不管什么年龄都要注意防晒哦~

希望这些推荐能够帮助你~

女人步入40岁之后，皮肤开始走下坡路，松弛、老化、皱纹、色素和暗沉等问题都会一个一个浮现出来，40岁的熟龄肌需要的是修复，进一步深层次改善皮肤的质量。 年龄也不是阻挡你爱美道路上的绊脚石，这个时候除了吃一些抗衰老的保养品之外，你更需要的是抗衰老的化妆品，如果40岁了你还不知道保养，就真成了人老珠黄的黄脸婆，想想都挺可怕…… 一、Drbrandt好莱坞女明星都为之疯狂的肌肤保养品，全世界肌肤保养的NO1品牌，犹如把一位专业的皮肤科医师带回家，品牌一直追求非手术性的方式帮助人们雕塑最年轻的外表，医疗级别的科研室及先进传导 科技 ，研发出的dr brandt skincare肌肤保养系列，满足人们在家拥有皮肤科医师专业呵护的保养需求。 二、雅诗兰黛肌透修护眼部精华露这瓶眼部修护精华露可以深透眼部肌底，抵御并防护眼周肌肤的损伤，放大自身的修护力，主要功能是净透、平滑、紧致、防护光损伤，其实这瓶眼部精华30岁左右经常面对电脑的上班族女性也可以使用，它有很好的抗氧化效果，配合适当的按摩，眼周肌肤的问题都可以慢慢得到改善。 三、Whoo后还幼系列WHOO后是来自韩国宫廷御用的顶级护肤名品，是具有高品质、高格调的韩国化妆品牌。还幼系列是专门针对40岁以上的女性开发的护肤保养品，采用的都是顶级原材料，天然松茸的香味在护肤的同时也一并为肌肤进行了香氛调理，独有的“八珍宝贞”配方给肌肤补充元气，提升皮肤吸收养分的效果，再现平滑紧实弹力美肌。 四、花王苏菲娜 土台美容精华液这款精华液入选过2016年上半年的Cosme大赏第三名，还是值得骄傲的~被别人安利过无数次，它是摩斯泡沫型的，一开始还不太清楚要怎么使用，特意摇晃了几下，其实这个步骤是可以省略的，按出来直接涂在脸上就可以，还是很方便的。补水效果很明显，促进后继保养品的吸收，收缩毛孔，适合大干皮或者北方秋冬季节使用。 五、兰蔻菁纯臻颜系列精油精华这个系列属于抗衰老修复系列，适合熟龄肌使用，可全面对抗肌肤老化问题。超过2500名科学家，历经8年时间，花费30亿人民币，潜心研制满足了亚洲女性对于抗衰老的期望。听专柜**姐说，涂完这个精华，功效增加三倍~它的渗透性很强，延展性很好，涂在脸上可以立即感觉到它的滋润度，温和安全无刺激。 以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

我觉得像你这种情况用雅诗兰黛最合适啦，不过我没试过买它的全部套装，从界面到精华那种，一般我都买他的

Estee Lauder雅诗兰黛小棕瓶套盒 精华+眼霜

主打功能：抗皱。滋润、补水保湿、提亮肤色。

黄金修护搭档，明星产品搭配使用，修护加乘。小棕瓶精华+眼霜使用，除了修护肌肤基底问题之外，还能抚褪面部皱纹，淡化黑眼圈。对于需要初抗老的肌肤来说，实属上佳选择。

水的话，我推荐SK-2,每一瓶SK-II神仙水都含有超过90%的 Pitera，这跟人体内维护肌肤适度含水量的物质——天然保湿因子(NMF)十分相似。而特定浓度Pitera可激发胶原增生，也能促进透明质酸合成，度娘也说有滋养、保湿、嫩肤、促进代谢、平衡水油等七大功效。

四十岁皮肤衰老，用哪个品牌化妆品比较好？

现代相关数据研究发现，女性到了三十五岁之后，皮肤衰老的速度会有一定程度的加快，也因此，很多不注重日常皮肤保养的女人到了四十岁后就会开始后悔。

其实，女性四十岁开始使用化妆品也并不晚，不过此时要特别注意化妆品的选择。接下来推荐几个适合四十岁女性使用的化妆品品牌。

第一，兰蔻。兰蔻是一个来自法国的经典化妆护肤品品牌，在中国，这也是非常受到女性欢迎的品牌之一。

女性到了四十岁，面部肌肤的营养流失是一个大问题。而兰蔻品牌所推出的各种护肤品和化妆品都是主要针对面部营养补充的。对于年龄比较大的女性来说，坚持使用这个品牌的化妆品，是可以取得非常不错的护肤效果的，让自己看上去年轻几岁也不是没有可能。

第二，雅诗兰黛。雅诗兰黛也是针对女性的一个大的化妆品品牌了，其除了又适合年轻女性的护肤品和化妆品之外，对于成熟女性的肤质，也有适合的化妆品产品。

四十岁女性，最先表现出皱纹的就是眼周。雅诗兰黛修复眼部精华液可以对女性的眼周力度进行深层修复，抚平皱纹。

第三，资生堂。资生堂的一系列护肤品和化妆品都是比较适合中年女性使用的。这个品牌针对成熟女性肤质推出了非常多的护肤化妆产品套装。配合使用可以让女性的整体面部肌肤状况有一个比较大的提升，算是一个非常适合四十岁女性的品牌。

40岁阿姨年度抗老护肤干货分享

中性偏混干皮

今天分享的产品是我自己比较认可但是也许适合更年轻的肌肤。总结如下：

精华类

娇兰复原蜜

很滋润，用途广泛，可做精华液或者加在面霜、粉底中。比较香，有些黏腻。推荐给几个朋友她们都说好！修复作用不错。

兰蔻小黑瓶

再说一遍，在英国没有肌底液这个概念。我还挺喜欢的，非常清爽易吸收，擦上皮肤有透亮的感觉，维稳佳。夏天可能会回购！年轻的肌肤可以入哦！

面霜类

希思黎黑玫瑰初恋面霜

使用感很棒，上脸即化很清透。有提亮滋润效果。比较适合混油或者年轻的妹子！

娇兰帝皇蜂姿日霜

我其实还蛮喜欢的！就是太香，滋润度缓解细纹都不错

乳液类

倩碧橙芯透明黄油

便宜大碗，我用了好久

润肤可以，有一点即视提亮感，哪儿干往哪儿打底叠加都行！吐槽一下那个精华到了四分之三后就再也挤不出来了

希思黎全能乳液

贵！使用感不错，积雪草维稳好 有闲钱可入！

眼霜类

娇兰兰花

我心目中排名第三的眼霜，还是喜欢它的。滋润提亮，对细纹干纹都有效，淡香清新。

娇兰帝皇蜂姿

这款真心分享给年轻人或者预算有限的宝宝们，可以入。是我用过的唯一一款价格不高却实惠有效的眼霜！

兰蔻菁纯

这款风太大，说实话我个人感觉言过其实。就眼霜来说还好吧，好在20ml一瓶，相比同类产品，性价比高点。

眼精华类

娇兰金手指

之前我有提过用它搓泥，神奇的是我改变手法后真的不搓泥了！而且我每次用都有紧致感，我应该会回购的！

兰蔻菁纯

又是一个中规中距的产品，滋润度使用感还是 ！不过这么贵，性价比差点，你们有钱可入

面膜类

希思黎绿色眼膜

上篇放不下了，真的我会一直回购！好用温和，每次用完眼下细纹干纹肉眼几乎看不见了！

Elemis 骨胶原面膜

很滋润，每次用完皮肤会亮亮的，缓解各种纹路！就是实在太香了！旧式雪花膏的香味。

Nearls yard 乳香调理水

这款水之前盲买的，空瓶觉得会回购系列！滋润，功效优于其他普通爽肤水，自我感觉用完皮肤更有光泽。

颈霜

娇韵诗

娇韵诗的两款王牌颈霜真的超级好闻又好用！分别适合40上下的人群！

所有的产品以前都有过详细的分类介绍分享，也有上手质感图。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

其实，对于40岁的朋友使用护肤品主要以护理为主。那么给您推荐几款比较适合您使用：

FANCL

40岁的朋友肌肤虽然没有20几岁粉嫩，但是还是具有很多 鲜活的细胞组织 ，只要稍加护理绝对可以恢复青春时的样子 ，而Fancl之所以被推荐因为不添加任何的香精、化学防腐剂，不会对肌肤产生过敏源。

主要还是体现在保湿方面，但是含有乙醇，酒精会有刺激肌肤的可能，建议使用的话，请小心。

多酚提苏

这个品牌被推荐的理由也是因为 不添加防腐剂，香精，更不含有酒精，祛痘有专门祛痘护肤品，清洁有专门清洁洁面仪，美白有面膜

题主您是 混合偏干性肌肤， 那么这都比较适合你 ， 您可能 T区出油或者U区出油 都无关紧要 ， 如果你是 敏感肌肤 更无须担心，这个都可以使用 。

雅漾

雅漾清爽倍护无香料盈润防晒霜SPF30+

雅漾算是知名品牌，但是适用的产品不都适合所有人的，但是我感觉这个防晒霜还是不错的， 紧致防皱遮瑕，肌肤舒爽感是不错的，但是含有山梨酸防腐成分，建议不经常出门的人，可以不涂抹，经常出门的人，减少使用次数。

避免痘印反复，痘痘暴增。

40岁了想要用护肤品，就要选择一些功能性护肤品，包括抗皱什么的。你觉得适合40岁左右的护肤品有什么？牌子网推荐了40岁护肤品排行榜10强，我们一起来看看吧！

　40岁护肤品排行榜10强

　1、ElizabethArden

　2、CLARINS 娇韵诗

　3、Kiehl's 科颜氏

　4、Syrene

　5、Whoo 后

　6、POLA 宝丽

　7、雅诗兰黛

　8、MARTIDERM

　9、资生堂

　10、su:m37

现在用小棕瓶精华，资生堂红腰子，然后，skII神仙水，小灯泡，小红瓶，感觉皮肤得到很大改善，脸上的痘痘也没有了，T区毛孔变小了，的确很神奇，快40了，女人这张脸不能舍不得。

你需要解决的首先是去痘印，可以先去医院挂一次皮肤科看下，给医生做个专业诊断

因为你是属于混合偏干型，建议你可以使用后或者雅诗兰黛的，因为肌肤比较偏干，所以精华这个时候一定少不了使用，尤其是在晚间，保湿一定要做好，因为这个时候的肌肤自我代谢的能力变慢了，需要给肌肤注入大量营养物质促进它吸收

霜降是我国传统二十四节气之一，而通常每个节气都有对应的相关饮食的。因为不同的节气往往代表着不同的天气气候，所适宜吃的食物也就会跟着发生变化，而霜降是秋天的节气，所以不例外的也有着适宜霜降吃的食物。那么霜降吃什么食物好？霜降节气的饮食养生是怎样的？

1、适宜食物

霜降节气适宜吃全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲菜、百合、木耳、梨子、苹果、葡萄、枸杞大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等等。

2、什锦西兰花

取西兰花200克切成小块，菜花50克切成小朵，辣椒2个切条，胡萝卜100克去皮切丝，将所有蔬菜放入锅中焯水后放入锅中翻炒，用淀粉勾芡装盘即可。

3、素炒什锦

将芹菜洗净切段，胡萝卜洗净切片，豆腐干洗净切条，1跟黄瓜切片，将3蔸菠菜洗净。把芹菜、豆腐干、菠菜分别放入沸水锅中焯水备用。然后再锅中加入适量食用油，依次放入胡萝卜片、黄瓜片、芹菜、豆腐干、菠菜，加入盐和清水，用大火迅速翻炒后出锅即可。

4、秋天护肤方法

一、睡前补充维生素C

晚上，肌肤吸收养分的能力要比白天好，所以在临睡前使用保养护肤品效果会最大化，然而在此时补充皮肤所需的维生素C，可以让肌肤在睡眠时得到养分及修复因子，并且恢复弹性和光泽。

二、精油护理肌肤

精油有多重好处，所以爱美MM都应该拥有。在平时洗脸时，可以将精油滴入热水中，然后用所挥发的蒸汽蒸脸，待水变温时，将脸浸入水中。此方法很适合作为睡前保养，对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是，不同的皮肤问题应该用不同的精油，效果才会比较好。比如：

皮肤干燥：洋甘菊精油+玫瑰精油+茉莉精油；

缺水出油：茶树精油+薰衣草精油+薄荷精油；

肤色暗淡：橙花精油+玫瑰精油+柠檬精油；

粉刺、痘痘：茶树精油+乳香精油+天竺葵精油。

三、眼部按摩解决眼周问题

眼周肌肤很脆弱，容易受到外界的伤害而导致黑眼圈、浮肿、眼袋等各种问题，除了平时的护肤品之外，其实还可以通过按摩来解决。

步骤：睡前涂抹涂抹质地清爽的眼霜，用食指和中指指腹，沿着眼部周围的轮廓进行按摩，由眉心至眉尾再到太阳穴，慢慢刮眉大约20次。下眼睑处从眼角根据眼型向演完出推移，慢慢向上提拉。

四、晚霜的涂抹有讲究

涂抹晚霜时避开眼睛、嘴巴、鼻子，在此周围需小心翼翼的涂抹均匀，将手掌心贴在脸上停留15秒，利用手掌的热度帮助肌肤快速吸收，手掌上残留的乳霜可以拍打至颈部。

五、精华液要用对时间

精华液是很多MM的护肤必备品，它能增强细胞活力，促进细胞代谢等功效，想要将它的功效发挥到最大，使用时间很重要。最好在午夜之前，这样才能让精华液的营养被充分吸收。

1、The body shop接骨木花眼胶 黛妃最爱的眼霜哦，淘宝网持续热销，主要功效是减淡黑眼圈，而且是胶妆，用起来挺清爽，也不会长脂肪粒。

2、FREEDAY SKIN的Q10青春亮眼系列，包装清爽干净。某一天对着镜子的时候，发现眼睛周围细纹已经好多了。这种效果要归功到我用的这款Q10眼霜。这款眼霜难得的是添加了时下最热门的眼部美容成分Q10，神奇的Q10能够消除黑眼圈、眼袋、干纹，是很全能的眼霜，而且触感很好，不油腻，水水的。特别是那个眼部按摩精油，超值的，能够给眼部以非凡的保护。性价比也相当不错，平价品的价位享受到奢侈品的性能，心动就买来试试吧！

3、倩碧水嫩保湿眼霜(全效眼霜) 不含任何香料，水磁场系列滴，眼部皮肤最怕的就是缺水，这款眼霜出名就出在补水，不过实际使用过后，感受到挺清爽，只是补水的效果不是有特别明显的体验。

4、雅诗兰黛ANR特润修护眼霜 每天都会发现眼部的肌肤比以前更有神采,还等什么，这款能明显减褪细纹，从根本上对付眼部肌肤老化。

5、碧欧泉温泉水元素眼部精华 眼霜瓶子好漂亮，给眼部皮肤泡温泉，深度补水平滑眼周肌肤，眼部精华配合眼霜使用效果更好。

6、HR赫莲娜胶原蛋白丰盈眼霜 补充胶原蛋白是防老化的有效方法之一，HR家这款独有的胶原蛋白配方，能够延缓眼部皮肤老化。

7、契尔氏牛油果眼霜 牛油果含丰富滋润的维他命A、E,都是皮肤最容易缺失的，相当滋润的一款眼霜，比较适合冬天使用。

8、 欧莱雅水清新眼霜 瞬间淡化黑眼圈，提供眼部四周细嫩肌肤理想的保湿效果，蕴含独特的活性散光微粒,能够明显消除黑眼圈。

这是网络评选最好的8大眼霜，你可以参考下

眼影的话你可以选择娥佩兰，或者是卡姿兰的，价位都不高的~

如果用适宜的配方和高品质精油，那么无论是调成复方精油还是面霜，都会有相当好的效果的。

在调配专业的抗皱精油的时候，要根据使用者的年龄和皮肤特点，选择不同单方精油品种进行调配。不分年龄不分肤质的精油，效果不会比量身定制的配方好。

对祛皱有帮助的精油很多，乳香、没药、胡萝卜浸泡油、天竺葵、岩兰草、玫瑰等等，都可以根据实际情况进行选择。

至于去眼袋，那是与祛皱完全不同的护肤诉求，使用的配方也完全不同。

俺的空间里有专门的手把手系列，讲述不同肤质的精油护肤方法，可以参考。

　　使用面部精油进行护肤已经为广大MM所接受,精油还可以给脸部排毒呢，那么什么精油脸部排毒效果好呢，下面是我为大家收集整理的脸部排毒精油配方，欢迎大家阅读。

　　效果好的脸部排毒精油配方

　精油美白

　美白淡斑适用精油配方

　美白配方1：

　柠檬3滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml;

　美白配方2：

　柠檬3滴+鼠尾草1滴+橙花1滴+小麦胚芽油10ml。

　功效：具有独特的精油分子可以淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白淡斑以及滋润肌肤的多重效果。

　精油祛痘法

　治疗青春痘适用精油配方

　祛痘配方1：

　肉桂2滴+檀香1滴+茶树2滴+荷荷芭油10ml;

　祛痘配方2：

　依兰1滴+鼠尾草2滴+薰衣草2滴+荷荷芭油10ml。

　功效：具有调节皮脂分泌功能的精油，能够适度调节荷尔蒙分泌并且可以净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。

　精油收缩毛孔

　收缩毛孔适用精油配方

　收缩毛孔配方1：

　丝柏2滴+天竺葵2滴+依兰+荷荷芭油10ml;

　收缩毛孔配方2：

　佛手柑3滴+紫罗兰1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml。

　功效：具有净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌，可以有效帮助收敛毛孔、细致肌肤。

　精油去眼圈

　消除黑眼圈适用精油配方

　去眼圈配方1：

　乳香3滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml;

　去眼圈配方2：

　洋甘菊3滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml。

　功效：选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，可以有效消除黑眼圈，并且能改善倦容。

　精油淡化细纹

　淡化细纹适用精油配方

　淡化细纹配方1：

　乳香1滴+玫瑰3滴+伊兰1滴+小麦胚芽油10ml;

　淡化细纹配方2：

　檀香2滴+玫瑰3滴+葡萄籽油10ml。

　功效：具再生作用的精油可以促进极富新陈代谢、增强保水的能力并提供适度滋润，能够淡化、驱逐细纹。

　精油抗衰老

　抗衰老适用精油配方

　抗衰老配方1：

　玫瑰3滴+肉桂滴+茉莉1滴+橄榄油10ml;

　抗衰老配方2：

　乳香2滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml。

　功效：具有回春疗效的精油可以刺激肌肤微血管的循环，以极富满足对养分的需求，能够保湿、防护及预防老化。

　精油排毒法

　用精油泡澡的时候，精油借着热水流动散发出香气，振奋神经，抚慰情绪;而植物精华与水的热力相互融合又能促进血液循环，提高肌肤的渗透、吸收力，起到滋润、美肤、活血等的作用。

　排毒泡澡配方1：

　杜松精油3滴+柠檬精油4滴+葡萄柚精油4滴

　功效：此配方可以有效促进身体血液循环，加速新陈代谢，排除毒素;同时能保护肝脏，帮助身体减轻负担，让你感觉身体轻松舒适。

　排毒泡澡配方2：

　天竺葵精油5滴+葡萄柚精油5滴+迷迭香精油5滴

　功效：此配方是专门针对排毒设计的。可以有效促进身体淋巴系统的循环能力，帮助身体排出毒素，有助于淡化肌肤暗沉，改善肤质，塑造健康肌肤。

　排毒泡澡配方3：

　薰衣草精油3滴+马郁兰精油3滴

　功效：此配方针对神经疲劳设计。可以有效缓解压力，调理内分泌，特别是经过一天辛劳工作后使用，效果尤为明显，有助于唤醒肌肤，镇定神经，促进睡眠。

　排毒泡澡配方4：

　甜橙精油4滴+绿薄荷精油2滴

　功效：如果工作压力大或心情不好，这个配方可以帮到你。它能够帮助你释放心情，抚平焦虑情绪，减轻压力重负，振奋神经。

　使用精油泡澡的注意事项

　1、精油泡澡的水温要适中，不宜超过40℃，只需要比人体的体温高出一点点即可。

　2、泡澡的时间以15—20分钟为宜，不要过长。

　3、刚刚吃完饭，饱腹期间，不宜泡澡。最好是饭后一小时之后再进行泡澡，否则会给肠胃带来负担。

　4、泡澡时，要防止滴入精油的泡澡水溅到眼睛里。

　5、肌肤敏感者在使用精油泡澡前必须做皮试测验，注意慎用。

面部排毒的精油用法

　面部精油可以作为精华素使用，在用完洗面奶、爽肤水之后滴3-5滴在手心，双手将精油搓开，再均匀的涂在脸上。如果担心太油涂抹不开，可滴上几滴爽肤水混合后再涂抹于面部。

　不习惯直接将精油涂在脸上的MM可以配合其他护肤品来达到更好的效果。如将精油加入洗面奶中直接洗脸用，或者用精油做成爽肤水、把精油放在面霜和乳液里等等。这样能在原有护肤品的基础上加强效果。

　适合每天晚上洁面后按下面步骤使用(一定要彻底清洗你的眼部与双手，特别是指甲)：

　步骤一：蘸取1滴精油在中指上，然后在眼睛周围点上薄薄的一层精油

　步骤二：在下眼睑从内向外方向用食指一起的滑动大概3～5次，至眼尾处略往上提起并停留1秒，以避免眼角下垂。

　步骤三：用食指在上眼窝部分轻轻平滑涂抹，接着用大拇指从内向外以按压穴位方式按压，每次停留3～5秒，达到刺激眼部穴点的目的，促进血液循环，改善黑眼圈。

　步骤四：最后合并食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温抚贴大概5秒，促进血液循环，起到舒缓眼压酸痛感的作用，有效赶走眼部疲劳，将眼周沉积毒素排出。

　PS需要注意在涂抹精油和眼霜时，用量不需过大，不然如果皮肤吸收不好，极易形成脂肪粒。

　自配胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML，这款自配精油非常独特，能够淡化肌肤表层的黑色素沉积，是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。

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