乱用护肤品导致角质层变薄怎么修复？

是时候轮到我来给大家科普下关于角质层以及修复的那些事了（毕竟真的有很多人光知道角质层但是实际上不知道那是啥）

惯例上目录：

什么是角质层？

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

怎么修复变薄的角质层（修复皮肤屏障）？

什么是角质层？

角质层就是我们平时能摸到能够看到的皮肤最表面的那一层。

细胞在死亡后是不会马上离开我们的皮肤的，而是会堆积成角质层（10—20层），作为皮肤的最表层。

我们平常所说的皮肤屏障，其实主要就是靠角质层提供物理保护，阻止水分流失，阻止有害物质进入皮肤里层，减少紫外线对皮肤的伤害等等。平时我们皮肤干燥起皮的问题，很大程度就是角质层的脂质流失或者保湿分子流失，角质层水分不足所导致的。

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

这里的乱用排除一些不合规格的护肤品，由于激素或添加了不良成分导致皮肤受损的因素。

只是用符合规格的护肤品，甚至是大家都认可的大牌，结果还是会出现皮肤过敏、泛红、掉皮的现象，这个就是属于护肤过度的现象了。

过度护肤不仅会导致角质层损伤，也还会导致内层损害的情况：

1 过度去角质—— 把角质层剥薄

皮肤从医学的角度，是不建议通过外力去角质的，因为一些老化角质会自然的被新生成的角质换下（周期大概是28天）。但是在护肤上，有些老角质可能不太美观，所以就需要通过外力去角质让皮肤看起来嫩滑。

但！实际上我们脸部皮肤很娇嫩，除了油脂分泌过度，角质层很厚的朋友，我个人是非常不建议大家去角质的（干皮根本就可以直接去角质say bye）。

2 过度清洁 ——角质层细胞间脂质和皮脂脂质过度流失、损伤，导致皮肤变得脆弱，降低其保护作用。

3 过度补水

首先，皮肤蛋白在过度吸水的情况下，会出现破裂皱褶的状况。

其次，如果皮肤长期处于外界过度吸水的状态，内里的天然保湿分子会慢慢松解。可以理解为如果总是有人喂饭给你吃，久而久之你就不会自己吃饭了，如果哪一天没有人喂饭给你了，你就会面临饿死的状况。

同理，长期过度补水，多种大牌护肤品混合用，护肤品们很尽责，但是你的皮肤会慢慢松懈，导致角质层皮肤屏障弱化，免疫力降低，以后遇到刺激环境，自然就会不耐受。

4、多种护肤品混合，还会导致皮肤环境变化，从而损坏皮肤。

怎么修复变薄的角质层？

在已经造成角质层变薄，破坏了皮肤屏障的情况下，我们要怎么修复变薄的角质层呢？

主要就是精简护肤（从源头解决）+修复已破坏皮肤。

1 精简护肤

我们基础护肤的整套步骤为：

洁面—面膜—爽肤水—乳液—精华—眼霜—面霜

以上每个护肤步骤，只需要一样护肤品就足够了，我曾经有个朋友就是，爽肤水每天用三款（不仅没有用而且还可能会导致成分对冲）

干皮可以每个步骤都配备，特别需要注意洁面的部分，不要选择清洁力度过强的洁面，采用氨基酸洁面是最温和保守的方法，也不需要早晚都洁面，一般晚上简单洁面护肤就可以了。

油皮的话可以不用面霜步骤，水乳也选择控油基础护肤的成分就可以了。

2 修复已破坏皮肤

我们的角质层被破坏其实有很多原因：

1 最基础的角质蛋白受损，氧化反应和糖化反应都可能会损伤胶原蛋白，让皮肤变得非常粗糙缺水。

2 细胞间脂质流失，导致角质层缺水干燥。

3 角质层中的天然保湿因子流失，水分无法很好的保持在角质层，导致角质细胞结构破裂，皮肤出现掉皮皲裂的现象。

所以，如果要修复角质层，做好两步：修复胶原蛋白+补充水分就足够了

综合以上两点，我自己做的精简护肤的选择，除了洁面外，是只选择一款修复与补水能力很强的日常护肤+精华+眼霜。

我个人使用的日常护肤，是将面膜、爽肤水、乳液和面霜结合在一起的，只是用一款日本cocochi的AG抗糖小鸡蛋睡眠面膜。精华作为初抗老加成、眼霜主要是针对我自己的眼纹。

AG抗糖小鸡蛋虽然是睡眠面膜，但是作为基础护肤反而更好，因为它是爽肤水、精华霜、乳液和面霜四合一的，而且真的有超强的修复能力。

比如里面的专利成分MPC蛋白精华，就是可以修复角质层被破坏的胶原蛋白，保护肌肤屏障，其次虾青素成分，作为最强抗氧化成分，可以增强细胞再生能力。

另外一个专利成分lipidure高保湿因子成分，保湿力比玻尿酸高2倍，可以补充角质层内的保湿分子，让水分更好的保持在角质层。

而且里面添加了植物提取物、六肽等多种抗糖成分，可以帮助我们抑制AGEs的生成，在减少褐色物质沉淀的过程，对胶原蛋白修复也是起到一个很好的辅助作用的。

而且肤感也超级好，我个人真的对护肤品非常挑，特别讨厌黏腻肤感的护肤品，小鸡蛋外表超可爱（每天我都有种我自己是贵妇白富美的感觉），上脸很润，凉凉的很清爽，而且全脸完全够用，多出来的可以用来抹脖子，十几分钟就差不多吸收完了，脸上会有薄薄的一层膜（高保湿分子形成的屏障）在脸上，但是不会沾枕头。

最厉害还是护肤成效，第二天脸超滑，就算前天熬夜也不会暗沉，而且长期使用毛孔变小、皮肤透亮，最重要的是真的有感觉到角质层被修复，我平时换季很容易干燥掉皮，但是长期使用维稳状态超好！甚至连我的陈年老痘印都淡化了好多。

其次我也会用雅诗兰黛的小棕瓶作为二次的初抗老防护，因为小棕瓶是不挑肤质的，而且叠加在小鸡蛋上面，也不会成分对冲和过度护肤，雅诗兰黛我就不用多说了，大家也大概有了解。眼霜的话我则是用的紫熨斗，现在的话暂时还没有很明显的效果（因为我只用了一个月哈哈哈），后续有效果以后我还可以给大家补充说明一下。

以上就是本人的小见解啦~希望能帮到大家！！

脸部角质层破坏后用乳液擦脸是会有刺痛现象的，脸部角质层受损期间皮肤的抵抗力较差，尤其是严重干燥，缺水的肌肤用护肤品后均会出现略微的刺痛感，不过这些都是正常反应，肌肤极度缺水，角质层受损后擦任何护肤品都会有轻微的不适的，在角质层受损期间最好是大量补水保湿，不要擦任何美白，功效型的护肤品，这类护肤品会影响角质层的修复，起到反作用。

修复角质层的有效方法：

不使用去角质产品修复角质层

角质层薄和角质损伤是造成肌肤敏感受损泛红的主要原因，因而角质层修复的首要原则就是维护角质层不受伤害。

加强防晒修复角质层

受损皮肤的角质层薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化或二次受伤。因此，应该注意防晒品的使用，防晒品也要选择安全成分，最好是物理性防晒，对肌肤负担小。

皮肤保湿工作修复角质层

受损肌肤因为角质层过薄所以不能够保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

清水洗脸修复角质层

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法是减少刺激，不过度风吹雨晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤。

提高皮肤耐受性修复角质层

皮肤敏感、薄弱是皮肤抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。可以适当服用一些葡萄籽，有效清除自由基，全面提高皮肤的耐受性，给皮肤形成一层保护膜，同时还可修复已经形成的脸上红血丝。

去油洗面奶是清洁力、效果都会比较强的一类，适合油性肤质使用，能很好地缓解皮肤厚重出油的问题，保证皮肤的干爽清洁。而有一点不好的是，洗面奶中的去油成分也是有一定的刺激性的，如果使用过频繁，很容易伤到皮肤，产生副作用。所以选择去油洗面奶的时候，既要考虑效果，也要考虑使用时的温和度。

这里也推荐几款不错的洗面奶：

德国哈恩寡肽洗面奶

哈恩这个牌子是德国的，名字取自一位德国的化学家，在德国还有专门的实验室，可以说是非常的科学专业。这款洗面奶复配的清洁表活既做到了很好的清洁，也保证了洗面奶很温和的肤感，洗完皮肤明显干爽了许多，出油也不像之前那么厉害了。洗面奶中还有一种可以修复皮肤的寡肽成分，即使使用别的洗面奶刺激到了皮肤，寡肽成分也能给你“救回来”。

遇见香芬磨砂洗面奶

遇见香芬是我用过的很不错的一款国货。洗面奶是氨基酸表活的，白色膏状质地，起泡效果也很不错，使用起来吸收好，肤感也很温和。洗面奶中有磨砂成分，这点和很多男士洗面奶一样，磨砂成分带来的摩擦感可以更好地清洁和控油，还能去角质，皮肤越洗越光滑。不过值得一提的是，遇见香芬的磨砂成分是可溶的，对皮肤没有一点负担，可以放心用。

石泽研究所小苏打洗面奶

这款洗面奶和皂基洗面奶一样是碱性的，但是不同于皂基成分带来的碱性，小苏打成分的碱性刺激性要小很多，肤感也会温和不少。小苏打成分可以有效地中和皮肤表层的油脂，清洁控油的效果都很明显，也和容易清洗，不容易残留。不过小苏打的效果只是表面的去油，而不是控油效果，洗完没多久皮肤还是会变油，只能说“治标不治本”。

悦诗风吟森林系列男士洗面奶

蓝色保湿，适合干皮;绿色控油，适合油皮。这款洗面奶泡沫十分细腻，味道也蛮好闻的，使用的时候会感觉凉凉的，夏天使用会非常的舒服。用完后很清爽，也不紧绷。有着很好的清洁效果，控油能力并不是特别的出众。不适合特别油的皮肤使用。

欧莱雅火山岩洗面奶

欧莱雅的这款洗面奶可以说是普及度最广的男士洗面奶之一了。质地比较稀，起泡效果一般，气味也不怎么好闻。但是洗面奶的清洁力是真的很强，大皂基表活去油效果很强，强到洗完皮肤发干，连水分也被洗掉了。如果皮肤不是特别油的话，不至于用这种强效洗面奶。

补充资料：洗面奶如何控油？

第一步——去油：洗去表面油污，保证清洁是洗面奶控油的第一步。这步主要看的是洗面奶的清洁力，清洁力一般由表面活性剂这种成分决定。皂基表活清洁力强，但是会比较刺激；氨基酸表活则是比较温和的，清洁力也不会太弱，更推荐使用。

第二部——控油：去油只是表面的清洁，控油是需要功效成分去作用于皮肤，减缓皮肤出油的速度的。洗面奶中常见的控油功效成分有水杨酸、果酸、维A酸等，一些天然植物提取物也有吸附油脂，舒缓油脂分泌的功效。

…………一直用去角质的………呃，以后再也别这样了

过度的去角质会造成角质层过薄皮肤会很敏感，也很容易水油平衡失调。。

去角质的产品最多一周使用一次，而且这是油性皮肤或者熟龄肌肤角质容易堆积的情况之下。

一般一个月2-3次，干性或者敏感性肌肤1个月一次都行。对皮肤进行清洁性质的保养时提倡使用的是功效越纯粹越好的产品，比如洗面奶，要去油效果的就用控油的，要保湿效果的就用保湿的，要洗感温和就用弱酸性的。这样之后的保养就能针对当前皮肤的问题选择保养品。

用ZA是没问题，但是最好咨询好专柜BA再选择自己适合的产品。

你现在应该就是出于一种问题性肌肤的状况。

两颊发红已经是出现红血丝的情况了，下巴不是有点粉刺你可能是上火，毛孔大可能是你电脑玩太久了，没有注意清洁。

你的过敏是什么过敏？是皮肤敏感摸什么都过敏，还是对特定的过敏源过敏？（比如海鲜过敏花生过敏？）我有个哥们玩命长痘痘皮肤都长脆弱了，他用雅漾的还不错好像。我自己也是一直用雅漾的大喷来镇定皮肤，建议你也可以败个，还满经济的，不过雅漾的大喷就是纯水，不是什么神物，但是可以比较好的缓解干燥敏感的皮肤。经常玩电脑的话，玩一会可以拿起来喷两下，舒缓皮肤的压力。雅漾比较容易入手，屈臣氏、专柜、大药房都有，多问问BA一般都会教你的。还有芙丽芳丝，口碑很好，不过这个比较费钱，有条件可以试一下。

皮肤敏感有一点很需要注意的，用任何产品之前都要先在耳后或者手腕出不显眼的位置试用一下，确认没有过敏反应之后再用在脸上。

个人建议男生的话，其实真的不用太在意，只要没有大问题比如毛囊炎或者红血丝太严重，用用洗面奶和乳液就够了，因为男生本身皮肤就比女生好保养。如果真的毛囊炎或者红血丝一发不可收拾了，还是上医院找皮肤科医生吧。什么保养品都救不了你。

另外每天对着电脑玩皮肤还想好，这个不太可能，辐射什么的不说那个很悬，就说电脑废气哄出来的油脂和静电吸附着乱飞的灰……自己想想吧……多喝水，每天早晚脸洗好，不要让皮肤太干燥或者太油，补充维生素，睡眠充足。基本就没啥问题了。

哦，还有一个问题，给分太没诚意了。

导读刚刚洗完脸不久，脸上就又开始油油的、时不时冒、T区毛孔问题严重，这就是肌肤的表现，皮肤最主要的是要注意保持皮肤的水油平衡，所以皮肤护肤的重点就在于，另外由于油性皮肤新陈代谢加快还需要定期去角质让肌肤清透自然。

第一步是清洁，温和地洗净毛孔

洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。如果你有化妆的习惯，一定要先使用液卸除彩妆，然后再用洗面奶时，要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。

为了对付油脂，油性皮肤者往往爱用洁力强的碱性洗面皂或洗面膏洗脸去污，但其实过强的泡沫液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用性质较温和的中性洗面乳洗脸，水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

对于油性皮肤，过度的洗涤并没有好处，因为彻底洗涤除去皮表的脂膜后，会 皮脂腺分泌更多皮脂，造成恶性循环。

第二步是保湿护理，调理皮肤水油平衡

据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只吸油而不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。

洗完脸后适当用一些舒缓的保湿爽肤水，可使毛孔收缩，减少皮肤出油。若有温泉水或矿泉水则更好，其所含的矿物质和微量元素可镇静舒缓并收敛肌肤。

许多油性皮肤者爱用含酒精成分的收缩水，酒精无疑可以一定程度上控制油脂分泌及收缩毛孔，但会让皮肤更加干燥，皮肤干燥后又将自动加大分泌油脂，仍不能从根本上改善皮肤状态。

然后选择水乳状或嗜喱状的润肤露，只补充水分便已足够，霜状的护肤品多含油质，油性皮肤一般不能使用。油肌的护理中，是重点。所以少不了做补水保湿面膜，每星期敷1—2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

第三步定期去角质，找回细嫩光滑感觉

不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。这只是针对角质肥厚的皮肤而言，油性皮肤大都角质层较厚，可一月使用2-3次去角质产品。角质层较薄者可每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔，但手法一定要轻柔，以免给予皮肤更大的伤害。

另外，饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛，应以清淡为宜，多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。同时，在护肤时多使用含油少、水质的化妆品。通过内养外修，将皮肤调理成水油平衡的良好状态，做个清爽通透的无油美人。