从科学的角度来讲，用盐和醋洗头都好。
用食盐洗发好处：盐水的清理能力比清水要强，一周一次的盐水洗头，有杀菌的作用，可以清理由真菌感染产生的头皮屑；盐水能有效清除油脂，抑制油脂分泌，改善油性发质的生长环境，移植油脂分泌，从而预防脱发。
用白醋洗发好处：头发干枯毛躁或者烫染后发质受损，用白醋洗头是个不错的选择，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。一般人的头发偏酸性，而烫发剂和染发剂是碱性，破坏毛鳞片使发质受损，而醋可以调节头皮、头发的酸碱值，有利于头发生长，此外，醋可以软化角质层和美白，可以柔顺发质，减少分叉、打结。
用白醋洗头确实有改善头发的效果，比如在洗头时加适量的醋，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的细菌，达到去屑止痒的效果。所以经常有头屑或者头皮屑多的人可尝试用白醋洗头，不过不可太频繁，保持一周一次的频率。
其实洗发水则比白醋效果更佳，前提是选择自己合适的洗发水，那么要如何挑选呢？
第一根据自己的发质来挑选，首先你要明白自己是什么发质的头发，是干性？是油性？还是中性？根据你发质来选择合适的洗发水，比如油性头发就推荐使用含硅油的洗发水，这会导致你的头发越洗越油。
第二根据你的需求来挑选，比如你头皮问题是什么？是去屑？控油？还是滋润？你要弄清楚自己的需求，然后对症下药，选择合适自己的洗发水。
佧缔丝氨基酸洗发水
苹果醋可以抑制头屑，具有黑发亮发的功效
抑制头屑
有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1：1的果醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入果醋的温水洗发也有效果。
（6）黑发亮发
有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量果醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
怎么用醋洗头
准备一盆温度适宜的清水。
将白醋或者米醋倒在盆中，搅拌稀释，醋和水的比例尽量控制在1:50左右。
将头发全部浸泡在水中，同时用指腹轻轻按摩头皮。
按摩两三分钟后，用清水冲洗一遍头发，将头发上的醋清洗干净，擦干水，即可。
米醋和白醋哪个洗头好米醋洗头较好。
米醋中含有和白醋一样的醋酸和酒精成分，对于去屑止痒和抑制头皮油脂的分泌可以起到一定的作用。
米醋除了含有和白醋一样的成分之外，还含有丰富的微量元素和维生素，用它来洗头可以起到一定的补充维生素和微量元素的作用，所以用米醋洗头比白醋更好一点。
洗头发加醋有什么好处杀菌止痒
白醋和米醋中都含有一定的醋酸和酒精成分，醋酸和酒精都具有一定的杀菌作用，在洗头的时候在水中加入适量的醋，可以起到一定的杀菌止痒的作用。
去油去屑
头皮一般是碱性的，且如果头皮出油较多的话，碱性环境更强，醋在进入到人体之前是偏酸性的，用醋洗头有一定的平衡头皮酸碱度的作用，酸碱平衡对于控油有一定的功效，而头皮油脂分泌少的话，也能起到一定的去屑作用。
促进血液循环
醋含有醋酸，醋酸是酸性的，酸性物质具有软化血管和活血化瘀的作用，所以用醋洗头能够起到一定的促进血液循环的作用。
用醋洗头要注意什么不宜直接用醋洗头，应该将醋稀释后使用，以免醋酸给头皮带来刺激，引发不适。
不宜长期用醋洗头，长期用醋洗头会给头皮环境带来影响，破坏头皮的酸碱平衡，影响头皮健康。
用醋洗头时水温不宜过高，水温过高会使醋中的成分变质，影响醋洗头的功效。建议水温控制在40摄氏度左右。
用醋洗头之后注意用清水清洗干净醋，避免醋残留在头皮上，继续给头皮带来刺激。
用醋洗头的时候不建议同时使用洗发水，以免两者混合发生反应，给头皮带来刺激，引发不适。
你好！油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏，用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。
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