我是油性头皮，平时脱发也多，应该用什么洗发水才可以改善头皮呢？

油性头发选择控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。洗发水一定要选用针对性的，每个人的情况都不相同，头发的状态也不一样，同样是油性头皮有的人油脂分泌严重，有的啧没有那么严重，所以用的洗发水也不一样。

选择洗发水的时候可以看下配方，含有水杨酸和酮康唑的就很适合油性头皮，水杨酸主要功能是控油脂，有些脱发常常伴随着油脂分泌过多、出油，所以通过添加3%~6%浓度BHA的洗发水针对油脂分泌旺盛的人可以达到控油的作用，从而缓解脱发情况。

医学上认为油性头皮容易引起毛囊炎，从而导致脱发，而酮康唑的主要作用是抗真菌，在洗发水中加入了这一元素的，可以消炎杀菌，抑制毛囊炎。

注意不要使用含有硅油的洗发水，硅油能够减少头发之间的摩擦，保护头发，并且形成保护层，起到保水的作用。可是，如果你头皮油脂分泌旺盛，保护层会让你的头皮呼吸更加不畅。所以，得了脂溢性脱发或者头发比较油的人，更适合选用无硅油洗发水。

油性头发本来就容易冒油，头发没几天就黏糊糊地贴在头皮上，如果再使用焗油产品，就更加贴着头皮。结果不仅不利于做造型，还严重影响美观。

油性头发应该注意：

1、保证充足睡眠

睡眠！睡眠！睡眠！重要的事情真的要说三遍，毕竟熬夜现象在油性头发的MM们当中太常见了，这种不良的生活习惯直接导致头皮环境恶化，让头发出油更严重呢。

2、调整内分泌

内分泌失调会引起头发头发生长环境异常，过多的油脂通过毛囊分泌到头皮表面，导致头发变油，所以调整内分泌，及时补充维生素及微量元素是必不可少的。

3、学会舒缓压力

压力过大不仅影响消化器官，还会影响神经，尤其是头部神经，从而导致脱发，所以压力的时候要通过合理的渠道进行减压哦。

扩展资料：

调理油性头发时，一定要避免一些护理的误区。很多人以为用热水洗头可去油脂，然后再用冷水冲，起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

预防头发油

专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

以于油性头发的朋友来说，养成一个规律的生活习惯是最重要的，科学的饮食搭配，还有不要乱用各种洗发水，要选择对症的。另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。

参考资料：人民网-头发老出油是怎么回事