脸部出油，请问用哪种产品控油最好？

THE

FACE

SHOP的绿豆泡沫洗面奶（去油效果超好，洗完之后脸上爽爽滑滑的，而且不发干，特别舒服）+SKIN

FOOD的茶树精华控油化妆水（这个牌子的经典控油产品）+SKIN

FOOD的蜜桃清酒收缩毛孔乳液（主打是收缩毛孔的功效，实际上控油的效果也丝毫不逊于茶树系列，抹完之后跟刚洗完脸一样是爽爽滑滑的，一点儿都不粘，况且它的味道之好也是有口皆碑的，抹完后一天心情都很好，真的是超赞的产品）

这是我自己现在用的搭配，当时也是研究了好久这两家的产品才决定的，以前每天脸上都油油的，一下课就要跑去用清水洗脸，一上午就能用一张cleanclear的正版吸油纸，现在终于解脱了，希望对你也有效。

ps潮湿的天气里就不要用了，空气里水分太多，再摸东西脸上也总是粘粘的。

在夏天的时候，我比较推荐使用日本的洗面奶。准确的来说，不管是在什么时候，我都觉得日本的护肤品和化妆品是最适合我们中国的女孩子使用的。很多人可能会更加喜欢欧美品牌的护肤品，但是对我个人来说的话，我觉得日本的牌子会更加适合我们一点。欧美的护肤品感觉对我们来说有一点刺激性太强了，所以还是要谨慎使用的。

夏天出油太多的话，我会推荐使用多芬的一款洗面奶。真的是超级无敌好用的一款洗面奶。这款洗面奶其实并不仅仅是氨基酸成分的，也包含了一点皂基的成分。大家都知道皂基成分的洗面奶其实洗起来会干净一点，但是可能没有全部是氨基酸成分的那么温和。但是对于夏天来说的话，因为一般皮肤出油会比较强一点，所以还是推荐使用含有一点皂基成分的洗面奶的。

另一款会推荐日本的芙丽芳丝的洗面奶。这款洗面奶也是非常平价好用的。这款洗面奶和刚刚提到的多芬不一样的地方在于这个洗面奶是全部氨基酸成分的，但是对于日常的清洗来说也是比较足够的。特别是对于晨间的洁面来说，使用这个洗面奶会感觉特别舒服和好用。很多人可能平时早上都是用清水洗脸的，但是夏天出油比较多的话还是建议使用一点洗面奶会更加干净一点。

综上所述，在夏天如果出油很多的话可以使用多芬和芙丽芳丝这两个牌子的洗面奶。其中芙丽芳丝因为是氨基酸的洗面奶所以会温和一点，适合在早上的时候用。多芬因为有皂基的成分，所以适合在晚上的时候用。夏天用这两款洁面产品其实是非常黄金的一个搭配组合。所以推荐给大家。

控油产品在夏天的时候是最受欢迎的，因为夏天热，油出的也很快，所以很多人就直接每天多洗几次脸，全部换控油产品，出油了就用吸油纸，然而什么都没有改变，夏天控油的误区你知道吗？

误区一：只要经常洗脸，脸部皮肤就会更加清爽!

使用清洁产品清洁面部以后，确实会感觉很清爽。但事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

误区二：加强补水保湿，水油平衡油光自然消失!

当肌肤表层缺水确实会刺激皮肤油脂的分泌，但皮肤出油的根本原因实际上是因为皮脂腺油量太发达了，所以如果只是盲目做补水保湿而不做控油的工作，是见不到什么成效的。

误区三：多多使用吸油纸，能够解决油光尴尬!

用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。

误区四：绝不使用含油护肤品，那些会更增加皮肤负担!

事实上正常油脂能帮助肌肤减少水分流失，维持肌肤水油平衡状态，并非所有含有护肤品都是不可用的，很多含有护肤品实际上具备控油的效果。

用清洁为保养打好基础

洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件。肌肤的皮脂是由神经醯胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力，不过据统计，气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%，尤其在进入夏天之际，面对烦死人的黏腻油光，难免清洁的功夫过了头，反而让T字部位的肌肤变得水油不平衡，油脂分泌量更将往上迅速攀升。

用清洁来改善肤况

洁颜产品得要各取所需经常冒痘痘的人，含有果酸，水杨酸的深层清洁产品，就是最佳速配好帮手;经常上浓妆的人，简单快速卸除力又强的卸妆油，让清洁变得又享受又超有效率，像是高度抗氧化的橄榄油和绿茶，紧致肌肤的樱花，促进血液循环的润泽型卸妆油，随时依照天气，肤况和心情变化，即时取悦女人善变的天性。此外，在洁颜的同时，除了调理T字部位的毛孔粗大现象，许多产品还添加了抗老紧实肌肤的保养成分，很适合熟龄肌或干燥肌来使用。

面膜是日常护肤必备品，皮肤会经常缺水而出油失去光泽。需要一款补水又好用的面膜来急救。那么什么品牌的面膜便宜又好用呢下面小编给大家带来了便宜又好的面膜排名，大家可以了解一下。

海蓝之谜密集赋活精华面膜

海蓝之谜产品基本都被称为贵妇妆，这款面膜特别蕴含高效抗氧化成分，帮助中和自由基，净化肌肤;同时肌肤浸润于品牌灵魂成分、修护再生秘方-Miracle Broth之中，尽享深海神奇修护再生能量并提升肌肤自身的修护再生能力;并为肌肤注入水活生命力，令肌肤恢复健康强韧状态，以抵御压力和污染带来的肌肤老化问题。

初能舒缓面膜

强烈推荐的一款补水面膜！初能在时尚杂志和评测榜单都有很高的评分，主要是因为它采用的是国外一线化妆品大品牌的成熟配方体系，并且原料都是进口的高品级。重要的是它的价格确实很良心平价，所以有这么多的回头客。膜布是高品质蚕丝的，所以真的很吸水服帖，这款很多反馈用完后皮肤多是会变细腻透亮。良心好物，值得入手！

高夫竹炭净透控油黑面膜

面膜中添加了大量的竹炭和矿物质精华，能够在吸附毛孔污垢的同时去滋润肌底，改善毛孔粗大、油脂分泌过多以及皮肤粗糙等问题。

素见修护乳

强烈推荐款！这款是很多皮肤专家推荐的一款，孕妇都可以用的哦。医科大学研究多年的配方含有20多种天然植物精华，敏感肌、皮肤发红瘙痒发干、红血丝、痘印痘痘等各类肌肤问题都有很棒的效果。长期用这个修护皮肤会变得越来越健康细腻光滑。平价好货，无限回购款！

韩后雪颜亮白达人面膜

提亮焕白肌肤，有助于改善肌肤泛黄、暗哑、粗糙等问题，深润亮白，帮助提升肌肤润泽度，使肌肤白皙透亮、持久水嫩。

鲜水生花玫瑰精华水

超厉害！比国际大牌还好用的爽肤水，一定要试试这款精华爽肤水！它采用欧洲天然玫瑰种植园的高品质玫瑰原液，日本知名实验室研制的配方，很多护肤师都推荐过！效果真的很惊艳，对肌肤老化有极佳的修护效果，超强补水保湿、美白祛斑、抗衰去皱。现在每天都用这个很多朋友都说我气色好了，毛孔也细腻了很多，真心推荐！

摩洛哥粘土面膜粉

Ghassoul摩洛哥粘土面膜粉的成分是摩洛哥火山矿物泥，100%纯天然，不添加任何的防腐剂，添加剂。功效是收缩毛孔和去黑头，消除封闭型粉刺，温和去角质，滋润肌肤。一般用3-4次就会逐渐能看到肌肤的改善，使用时注意在快要干的时候就一定要抓紧洗掉，不然会反吸脸部水份的。

温净氨基酸洗面奶

最值得入手的一款洗面奶。温净这款被很多美妆博主都推荐过，是一个很优秀的小众品牌，原料和一线大牌采用相同的供应商。虽然效果好，但是价格不贵，很亲民。正宗的氨基酸成分，很温和，配方全植物一点也不刺激。深度清洁毛孔，去黑头痘痘痘印，补水收敛毛孔，基本上用过的人都会喜欢。良心好货的确值得入手。

贝佳斯绿泥面膜

绿泥清凉又保湿的，还有清洁作用，用起来很舒服。

drjart绿色药丸面膜

不管皮肤是过敏还是干的起皮，敷完好转，修复能力不错哦，香味是淡淡的中药味，面膜纸很服帖。

1 、清爽香芬，童年的纯真味道

　　酷热的天气如果搭配浓烈的味道，反而会让人感觉烦躁、憋闷，因此你的香水也得随“季”应变。夏季千万别再喷那些气味浓艳的香水，选择一些带有水果、森林等气味的清爽香芬，轻松营造甜美纯真的氛围。

　　2 、清凉无汗，我自有高招

　　从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的“无汗”，却能让你避免汗味的骚扰。

　　3、 随时降温的保湿喷雾

　　晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气？这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。

　　省钱提示：你可以自己准备一个小喷壶，装上普通的无酒精化妆水，效果一样，你就无须特意购买了！

　　4 、保湿面膜，肌肤的一客冰激凌

　　夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，对晒了一天的肌肤来说，真舒服呀！而且保湿面膜还能快速、充足地为肌肤补充水分。建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉。

5 、清爽凝胶，补水不油

　　流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。天气越热，越要注意保湿。因为如果皮肤感觉“干渴”，就会自动调节，多分泌油脂在进行自我保护，结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水分却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。

　　6 、爱自己始于“足下”

　　一直穿着凉鞋，光脚四处跑，你有没有注意到双足的变化？日晒雨淋或者长时间走路，都有可能让双足被晒黑、发烫、肿胀，到了晚上，它可能比清晨胖了很多哦！临睡前泡泡脚，然后为双足涂抹上清爽的按摩膏，帮双足按摩。如果可能尽量把腿垫高，这样有助于腿部、足部的血液循环，消除双足的疲劳、肿胀。

　　7 、去角质，让肌肤透透气

　　给脸部去角质的时候，不要忘记诸如手肘、膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为这些部位在夏季都是会被露出来的！脸部光洁如丝，手肘、膝盖却像打着一块“补丁”，很不雅观，定期为肌肤去角质，让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。

　　8、 清凉身体乳

　　身体乳在你的概念里一直跟油腻、厚重画着等号？其实不然，很多有着柠檬等水果香味的清爽身体乳，不仅味道很夏季，就连涂抹的感觉也相当清爽，身体散发淡淡的水果香，感觉很凉爽。

9、 清晨清凉洗发，告别头昏脑涨

　　夏天来了，总感觉昏昏欲睡，仿佛一只懒猫。的确，炎热的天气容易带来困倦的感觉，想清爽一下？你可以在清晨起床之后，选择含有薄荷、迷迭香等清凉成分的洗护发产品洗头发，能迅速提振精神，让你一天都神清气爽。

　　10 、除毛后，给毛孔消暑解热

　　不管你采用哪种除毛的方法，不管你的手法多轻盈，还是会带给肌肤或轻或重的刺激，令肌肤的毛孔红肿、发热，你可以在除毛后的部位涂抹一层不油腻的滋润乳液，镇静肌肤红肿的毛孔。

　　 11 、茶树帮忙，痘痘消失

　　天热的时候最怕长痘痘，肌肤本来已经胀得通红，摸起来粗粗的，偏偏又冒出几粒痘痘，而痘痘处的肤温比其他部位还要高！真可怕！选择一些含有茶树精华成分的保养品涂抹在肌肤上，茶树精华能镇定、消炎，起到抑制痘痘的作用。

　　12、 清爽防晒品，最爱油性肤质

　　与被太阳晒黑相比，很多人更讨厌防晒品的油腻感觉，尤其是油性肤质的人，总感觉涂了防晒霜就像穿了一件厚衣服，完全不透气。其实，不少品牌已经注意到了这个问题，纷纷推出清爽型，不含油分(Oil-free)的防晒乳液，试试看吧！

13、 海边度假，全方位防晒呵护

　　阳光、沙滩、椰子树……一派南国的海边风情，让你备感惬意。没错，夏季去海边度假是非常享受的一件事。尤其是穿着比基尼躺在沙滩上，全身心都彻底放松。这时候，你的防晒可不能放松！紫外线经过海水的折射，又增加了威力变得更加强烈，除了脸部、身体的防晒，也别忽略了眼部、唇部和秀发。

　　14 、遮阳伞，优雅淑女的必备道具

　　紫外线的能量绝对不能小窥，它目前已经成为导致肌肤老化的第一杀手，虽然你已经涂抹了防晒霜，但你还是可以撑起一把精致漂亮的UV遮阳伞，不仅能表现女人的优雅高贵，还能进一步保护自己娇嫩的肌肤。要知道，皮肤科医生指出，一把能抗UV的遮阳伞要比SPF50的防晒霜更能有效抵抗紫外线。

　　15 、晒后修护，对抗紫外线的“第二关”

　　防晒只是肌肤保护的第一步，如果你在阳光下曝晒的时间较长，回家之后最好选择晒后修护乳霜或面膜为脸部、身体的肌肤做保养，否则你的肌肤仍有可能出现发红、疼痛，甚至是脱皮的现象。

　16、 固态粉饼，让妆容清透不脱妆

　　是不是觉得在夏天化妆很难？因为脸上总是出汗，把刚涂好的粉底都冲花了！先别用粉底液，试试固态的粉饼，涂在脸上没有油腻感，也不容易干裂脱妆。

17 、甜美唇蜜，为整个妆容营造清凉感

　　深色口红退场，甜美唇蜜登台。像水果一样缤纷的颜色，是今年夏季的流行风潮；而像水果一样滋润，是唇蜜营造的妆效。这个夏季，就让你的双唇水润透明。清淡的唇色，还能平衡整个妆容的厚重感，让整体妆效都透出清凉感觉。

　18、 除毛，清凉装扮的前奏曲

　　我们的衣着与天气的温度成反比，温度越高，我们穿的就越少。穿着吊带背心时，不小心抬抬手臂，却露出腋下的“毛毛”，既不美观也不礼貌，为了能在夏季扮清凉，你必须得先做好除毛的工作。随着气温的不断升高，对肌肤承受能力的挑战也越来越强，在极端的环境里皮肤最容易受到不可逆转的伤害，面对这一挑战，我们所能做的就是尽可能帮助皮肤找到平衡。

　　19 、3分钟精油按摩，迅速缓解心烦气躁

　　在都市过夏天，其实一点也不舒服。在开着中央空调的办公室，不得不穿上一件薄外套，而到了户外，却热得恨不得不穿衣服，这种温差的变化，再加上空气污染、繁忙的工作等其他因素的影响，难免心烦气躁，你可以趁着下午冲咖啡的3分钟间隙，用芳香精油轻柔按摩太阳穴，有助于舒缓情绪，达到身心平衡。

　　20、 5分钟静坐，禅意心灵自清凉

　　瑜伽强调静坐、冥想以澄澈心灵，找个静谧清幽的环境或者就是在自己的斗室中面对窗户舒服地坐下，关掉所有可能打扰你的现代化通讯工具，只有5分钟，给自己与心灵一个对话的时间，静静地倾听心灵深处的语言……这样自然能达到为心灵和身体降温的目的。

用珍珠粉 夏天这么热的天气 皮肤本身就油 没有清洁干净就用粉饼．只会让你毛孔堵塞 长痘痘 还有每天早晚 洗一次脸就好 你次数洗的越多油脂分泌也就越厉害 刚开始 你会感觉到基本上是控油了 过几天你就发现 脸上越来越油了还会脱皮 如果你肌肤容易 出油那就使用 收敛水一天不要超过两次 你还可以随身带收敛水的纸巾 这样可以避免唑疮的产生 。 非常重要的是你要注意清洁皮肤，特别是睡前和用过电脑之后，清洁是最重要的，而且要适当用一下去角质的，推荐相宜草本，价格合理，质量有保障，我刚使用过。补水，油性皮肤更要补水，只有皮肤的水分平衡了，才能进一步解决出油的问题 ，控制饮食，特别是油星食物和辛辣食物的摄取，不要喝咖啡不要熬夜。多吃水果蔬菜。 强调要用温水洗脸，确认洗干净了才能用冷水收缩毛孔。油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。也不要一天洗太多次，破坏皮肤油水平衡，就会出油更厉害。选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，你的大宝当护手霜用吧。 正确控油观： 清洁：中午多洗一次脸 在中午休息时间，抽个空洗一次脸，是最简单、便宜的控油方法。 洗脸的方法是，用冷水以油性皮肤专用的洗面乳洗T字部位（额头、鼻梁到下巴），冲洗时自然会带到其他部位，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得干燥，只需轻轻把灰尘、油脂带走，在一分钟内冲水。 有化妆习惯的人，可以多放一份卸妆和化妆品。反正脸上出油，妆也花了，可以趁中午整理一次。 没办法洗脸时，吸油面纸也可以帮些忙。但有些人觉得吸油面纸愈吸愈油？其实不是，油本来就是不断地冒，还没用吸油面纸吸油前，会有重力压在脸上，当重力消失，油就会再次填补。 保养：只需在眼睛周围擦乳液 洗完脸后，不需在脸上抹上任何保养品，以减少阻塞的机会，只需在容易干燥的眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂，所剩的一点油脂就当作「天然保湿因子」。 但白天一定要擦防晒乳液，而且勿忘眼睛周围。 需要用控油保养产品吗？ 控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是在出油的，如果你使用控油产品后，觉得脸部比较干爽，还是可以使用。 护理要点： 1 早晚使用泡沫细腻的泡沫洁面乳清洗皮肤，以彻底地清洁油污。 2 每周做1-2次清洁面膜以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 4 洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品 5 使用含有充足水分的基础护理品 6 油性皮肤建议使用温水和清爽型洁面产品 7 过多的皮脂和彩妆残留物容易堵塞毛孔引起感染，应及时清洁毛孔中的分泌物和老化角质 8 为了有效去除老化角质，用温水洗完脸后再用冷水冲洗，使毛孔收缩，晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 9 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 10 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 油性皮肤注意事项： 1 多吃蔬菜、水果、多喝水避免油腻与甜食。不喝浓咖啡或过量的酒。 2 不熬夜，随时保持愉快的心情，尽量避免动肝火。 3 确实清洁皮肤，缓和皮下脂腺分泌、收缩毛孔、平衡表皮酸碱度。 4 应选择清爽性的保养品，避免长时间使用含酒精的收敛型化妆水，以防止毛孔张力疲乏，毛孔更粗大明显。 5 避免过于频繁地使用吸油面纸，以防止油脂分泌速度加快。一样的，要避免过度频繁的洗脸！ 6 如产生面疱，勿任意自行挤压。多摄取碱性及高纤食品，维持排便顺畅才能避免面疱恶化。如有严重的化脓性面疱应寻求专业协助。 7 面疱之治疗须确知真正「病因」，设法消除，才能收到事半功倍的治疗效果。 8 面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免「妆粉」在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕。

控油这是一个长期抗争过程，因为你的皮肤无时无刻不再分解排出多余油脂，只不过油性皮肤女生表现尤其明显，而干性皮肤或者是中性皮肤其实也是有排，不过他们毛孔一般都是比较细腻，除了了羡慕还能说啥呢，像我这样油痘肌简直就是灾难，一到夏天就油光满面，别提多难看，而且因为皮肤分泌太过于旺盛，来不及排除油脂就堵塞毛孔变成痘痘，想想都难受，我前几天也不会护肤，所以就任其自由发展，就是近两年才可以学着科学护肤，并不是说你用什么什么昂贵护肤品就能解决，要从多方面来处理这个问题。

我从多方面来说一下我个人控油经验吧，第一个就是洗面奶选择，我都是选用富含氨基酸洗面奶，在这里我不做推荐，大家买的时候选择氨基酸系列的就行，可以多做做功课，不然又会被说是做广告，先说哦，我真是油性皮肤城墙皮那种，刷30果酸都不带疼的那种，可以想想多厉害这皮，我就是早上清水洗脸，长痘痘就尽量不要化妆，然后晚上就用氨基酸洗面奶洗一下，然后上一点保湿乳就完事了。皮肤有问题就少学人家明星博主一下子给脸上涂它个五六层，人家那都有自己私人护理师，不像你，不懂还乱涂，精简科学护肤晓得不。

第二个经验就是多运动多运动，真是重要话说三遍，运动可以通过汗水排出身体一部分垃圾，运动是排毒比较有效方式。

同样，你也要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃甜食，然后早点睡觉，我之前睡觉都是十二点钟才睡，哈哈哈，熬夜让我快乐，后来去看皮肤科医生，人家说，你要是不熬夜你痘痘早好了，后来我就逼迫自己睡，你猜怎么着，现在不长痘痘了已经，如果你们还是长痘痘跟我一样城墙皮，一定要学我哦，你做到我说的这几样，肯定不会再长了。

痘痘的预防护理

1、保持充足睡眠

油性皮肤想控制痘痘的生长，要严格控制好作息时间，不要昼夜颠倒，良好的睡眠是保养皮肤的很有效的方法。心里和精神上保持愉悦，过大的精神压力容易导致内分泌紊乱，使痘痘的生长速度加快，加重痘痘的病情。在睡觉时，还要注意床铺卫生，枕巾、枕套、床单等要及时清洗，以免螨虫等寄生虫沾到皮肤上，引起痘痘的复发。

2、温和清洁皮肤

油性皮肤洗脸时不能过于依赖控油的洁面乳，很多都是名不副实，越控油反而越出油了，用中性的洗面奶洗脸，然后涂上一些爽肤水，帮助皮肤保湿比较好，能一定程度上缓解皮肤出油的情况。

3、清淡饮食

油性皮肤要忌食辛辣刺激和油腻的食物，比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的，否则会加重出油症状，刚开始如果忌不了，可以先少吃一些，然后在治疗期间禁止吃刺激食物了。

油性皮肤长痘痘先要保持皮肤的清洁，然后就是要注意饮食调理，保持充足睡眠以及床铺卫生，可以选择一些清热去火的食物或是中药来进行防治，这样痘痘就会慢慢消退的，也可抑制痘痘的不断长出。

油性皮肤长痘可以多喝菊花、金银花、山楂等茶，或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不错。此外夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

4、不要挤痘痘

油性皮肤脸上长痘痘的患者要注意禁止用手去抚摸或挤压脸上的痘痘，防止手上的细菌在脸上滋生，使痘痘发生感染，加重痘痘的病情。头发也要保持干净，头发不干净容易刺激脸部的皮肤，加快痘痘的生长。

5、保持心情愉悦

精神紧张，休息不佳。经常情绪不稳定，生气或精神紧张以及睡眠质量差会加重青春痘。特别是油性皮肤，精神不好容易使体内水油平衡被破坏，从而导致长痘痘。

脸上出现了痘痘之后，千万不要盲目的用药，更不要用手去挤压痘痘，而是要在专业医生的指导下去治疗痘痘，这样才能防止痘痘加重，避免给肌肤带来伤害