从明天起不再熬最深的夜，用最贵的眼霜

就在前不久，某研究所发布了一个关于年轻人睡眠时间的报告，报告显示：过去10年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长从2012年的85小时缩减到2021年的706小时，仅35%国人睡够8小时。

那么你有多久，没有睡一个好觉了？

不知从何时开始熬夜的人越来越多，有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手机；有人睡眠习惯不好，特别容易受周围环境的影响；有人因白天工作未完成不得不晚上熬夜加班失眠；也有的人因为压力山大，晚上失眠睡不好；更有人说“黑夜给了我一双黑色的眼睛，要用它寻找真实的自己”，只有到了晚上，自己一个人，终于可以随心所欲做自己，企图通过熬夜，让快乐延续得久一点

不管什么原因，现在很多人都成了“特困户”，晚上睡不着，早上起不来，白天没精神，如此循环往复，时间久了，身体吃不消，副作用也逐渐显现出来。

毕淑敏说：“失眠的人越来越多了。人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。”

是啊，对一个人来说，失眠本身就足够痛苦了，如果再为自己需要靠药物助眠而悲伤，那就是苦上加苦了。睡眠，本应该是一件轻松且享受的事情。可如今很多时候，我们都过着“一直熬夜一直爽”的日子。总是会被一条抖音、一把游戏或是一条朋友信息而打乱自己早睡的想法，让我们的自律在一次又一次的打扰下前功尽弃。

“熬最深的夜，用最贵的眼霜”一句调侃贴切地描绘出很多年轻人的生活现状。

屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。那好好睡觉，就是对头脑最好的清洁。白天大脑的高速运转，大脑细胞会产生大量的垃圾，只有在睡眠中大脑中的脑脊液才会流动，带走垃圾，第二天让我们的大脑再次保持清晰的思维和敏锐的洞察。

村上春树在成名前，每天坚持做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，让生物钟替代闹铃，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。

熬夜虽然能给我们片刻的自由。但早睡早起，是性比价最高的自律 ，这才是真正的自由。工作中要先把自己的心态摆顺了，不仅内在有激情，外在还是要从容不迫。你手里攥着千头万绪，工作也有千头万绪，你攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线，当天的工作做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。自律，是一个人自我救赎的开始，只有自律的人生，才可以理清楚生活的细枝末节，串联起井然有序又自在轻盈的人生。

如果失眠可以试试下面的小妙招，让自己快速入睡，亲测有效：

1、躺在床上，闭上眼睛，然后向上翻白眼，这样做只要几秒钟就会有昏昏沉沉的睡意。

2、4－7－8呼吸睡眠法：有意识地利用呼吸将身体放松，不仅能够帮助睡眠，还能缓解焦虑，Step 1 慢慢用鼻子呼吸，并在心里默数4秒。Step 2 憋气7秒。Step 3 嘴唇微微咧开，让空气通过你的舌头吐气。（记得别吐太快，分8秒慢慢把气吐完）

3、双腿有规律的抬高放下，基本做十几个来回就会困意来袭。

4、音乐歌单搜索sleep max 设置三十分钟定时，声音调到自己可以听见就行，其他声音不去管，专注听这个音乐就可以，一会就睡着了。

5、戴着蒸汽眼罩这个也睡得快

这几个小妙招因人而异，大家都可以试试。

莎士比亚曾说过，一切有生之物都少不睡眠的调剂，好好睡觉是对自己的最大犒赏，好好睡觉也是治愈生活的良药，好好睡觉更是对自己的最大尊重。

写在3月的最后一天，从明天起，不再熬最深的夜，用最贵的眼霜。做一个幸福的人；喂马、劈柴，周游世界；读书，运动。做一个自律的人，早睡早起，先从好好睡觉开始。

END

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眼霜用在哪一个步骤

　眼霜用在哪一个步骤？ 对于眼睛周边皮肤的护理，一定要用眼霜，因为眼部周围的皮肤非常的娇嫩，正常的乳液面霜如果不避开眼周，要么会过敏，要么就会长脂肪粒，那么眼霜用在哪一个步骤呢？

眼霜用在哪一个步骤1

　 眼霜应该用在水之后，精华之前。

　 正确护肤顺序是这样的：

　第一步：卸妆卸妆是基本护肤流程中的首要，只有将脸上的清洁工作做到位，后面的护肤才会起到作用。

　第二步：洗面奶清洗这是对肌肤的第二次清洁，卸妆对于清洁的作用来说，是深层次的，能够很好的清理毛孔中的垃圾。

　而洗面奶则是一种外层次的清洁，能够带着皮肤表层的垃圾。 两者的双重作用，能够让日常护肤步骤在清洁工作上起到完美的功效。

　第三：拍爽肤水爽肤水对角质层起到很好的调节作用，角质层对于肌肤能否很好的吸收接下来的护肤品，起到了至关重要的作用。 水有二次清洁的作用，对于这个二次清洁。其实是在帮助你温和清洁肌肤表层角质和未洗净的洗面奶。

　爽肤水的使用最好配合化妆棉一起使用，会让爽肤水更加均匀的被肌肤吸收，简单的工具会让日常护肤步骤变得更加有效。

　第四：擦眼霜对于眼霜的使用，建议用无名指进行轻点的形式进行眼霜的涂抹，记得动作一定不要过重，因为我们的眼睛周围的肌肤是很脆弱的。

　第五：精华素精华素的使用可以说是一款“应急”护肤，因为精华素本身就富含中很多护肤成分的精化。

　在肌肤出现一些紧急问题时，可以选择精华素进行补救，这话的意思不是精化素只是特殊时候才使用，而是日常的护肤就应该不能忽视。

　第六：乳液乳液是对于前面补水环节的一个锁定。对肌肤起到一种保护的作用，乳液的涂抹，也是有手法的。

　将适量的乳液点在脸上，用带有温度的手掌按照肌肤的纹理进行按摩，待到充分吸收即可。正确的日常护肤步骤，让你永葆青春美丽。

　 眼霜的最佳用量

　虽然眼霜能够很好的改善眼周的肌肤问题，但是用它的时候决不能过量。

　眼霜一次的最佳用量是绿豆大小，多了会加重皮肤的负担，从而产生脂肪粒。尤其是肌肤较嫩的女性朋友，眼霜用多了不利于肌肤的呼吸，从而影响眼霜的吸收，时间长了就会出现很难消除的脂肪粒。

　 眼霜的正确使用方法

　1、眼霜可以在早上或晚上使用，通常是在清洁皮肤之后。

　2、首先用无名指取绿豆大小的眼霜，并利用两个无名指指腹将眼霜相互揉搓，目的是为了给眼霜加温，这样肌肤就可以更容易吸收眼霜中的养分了。

　3、然后里用弹钢琴的方式，均匀地轻轻把眼霜拍打在眼周肌肤上。在这里要注意，特别要在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸除涂抹些眼霜哦，这里是比较需要的地方。

　4、接着从眼部下方开始，由睛明穴向眼尾轻轻地按压，最后在从眼部上方，由内向外轻轻按压。这一步对眼部美容非常的重要，切记!nbsp;

　5、再接着用中指指腹从眉头下方开始，同样轻轻按压，并沿着眼眶，由内向外轻轻按压，这样眼部的眼霜就涂抹完成。

　6、最后为了促进眼部肌肤的血液循环，我们要用中指的指尖，轻轻地按压鼻翼两旁的迎香穴。

　 眼霜使用注意事项

　1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反会造成负担而加速衰老，每次使用两粒绿豆大小的眼霜。

　2、眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。

　3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。

　4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。

眼霜用在哪一个步骤2

　 护肤的正确步骤

　 第一步洁面

　洁面是第一步也是很关键的一步，我们早起之后和晚睡之前都要洁面一次。女神建议大家最好准备两支洁面产品，一支用于晨间洁面，一支用于晚间洁面。

　晨间洁面的时候我们可以用温和的氨基酸洁面产品，氨基酸洁面温和不刺激，洗干净脸上油脂的同时，保湿力度也是很棒哒。

　晚间洁面的时候我们可以用温和的皂基洁面或者是清洁力强的氨基酸洁面。

　 第二步化妆水

　化妆水的功能有很多，比如说紧肤水、爽肤水、精华水、收敛水、高机能水、美白水、柔肤水等等。

　名字这么多，但其实它们都是护肤水，只不过它们的功能不同，所以名字不同而已。

　小仙女们在选择化妆水的时候，一定要根据自己的肤质和需求来选择。

　 化妆水的涂抹方式也有多种方式：

　1、用手拍（便捷、容易浪费）

　2、用化妆棉擦拭（有二次清洁的作用）

　3、湿敷（补水效果最好但是费水）

　 第三步肌底液

　想要后续的护肤品吸收的更好，那么肌底液是必不可少的啦。

　肌底液一般比较贵，但是可以帮助肌肤更好的吸收护肤品，如果你感觉自己护肤会后护肤品都没有怎么吸收的话，不妨买一瓶肌底液试试吧。

　 第四步眼部精华

　眼部精华只涂抹在眼部，眼部精华的作用就是帮助眼部肌肤更好的吸收后续的眼霜。

　 第五步面部精华

　眼部精华只能涂抹在眼部，那么面部精华就只能涂抹在面部啦。

　精华的价格一般都很贵，但是精华的效果也是护肤品里面最好的。精华一般都含有高浓度的活性成分。

　如果你想要美白、保湿、紧致肌肤、、、那么选择一瓶很厉害的精华是很重要的噢。

　 第六步眼霜

　其实这一步可以跟第五步调换都是没关系的，反正眼霜要用在眼部精华之后，面部精华只涂在面部不涂抹在眼部，所以眼霜和面部精华的位置，大家开心就好。

　 第七步乳液/面霜

　一般来说都是春夏用乳液，秋冬用面霜的。乳液的质地要比面霜要稀一点，面霜要更加的黏腻保湿一点。

　乳液大概就是锁水的效果了，涂抹乳液或者面霜的时候，一定要多多按摩噢 ，不然会导致上妆不服帖的。

　 第八步防晒霜

　又说到防晒了，总之一句话：

　每天都要涂抹防晒，春夏秋冬都要，刮风下雨也要，总之只要出门就要涂防晒！！！！！

　 精细版的护肤步骤是：

　洁面---化妆水---肌底液---眼部精华（只涂眼部）---面部精华（只涂面部）---眼霜---乳液/面霜---防晒霜

　 简单版的护肤步骤是：

　洁面---化妆水---面部精华---眼霜---乳液/面霜---防晒霜

　日常护肤中，基本的护肤步骤就是以上给大家介绍的这些，仙女们可以对照着步骤看看自己有没有做错。

眼霜用在哪一个步骤3

　 1、眼霜用在护肤的第五个步骤。

　2、第一步用到的是洁面乳、卸妆油，洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。

　洁面乳或卸妆油的使用方法是：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。

　3、第二步需要用到洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末，它们的功效是去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。使用方法为：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。

　4、第三步需要用到爽肤水，爽肤水的功效是：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿，如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。用法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

　5、第四步需要用到面膜，作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次，面膜的使用方法是：将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。

　6、第五步是眼部精华素、眼部凝胶、眼霜的使用，眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

眼部精华和眼霜都可是可以用来护理眼部肌肤的，那这眼部精华和眼霜是不是同一种东西？眼部精华就是我们平常所用的眼霜吗？

眼部精华跟眼霜有何区别

1、眼部精华是一种凝胶状的精华，质地清爽、容易吸收，同时可依个人需求和肌肤状况随时补充使用，眼部精华和面部精华没有太大的区别，虽然大部分品牌打广告时常说的一句话就是专为眼部肌肤设计，但是很遗憾市面上并没有哪一种成分是专门针对眼部肌肤的。

2、如果眼部细纹不是很严重的情况下，不必要使用眼部精华后再加上眼霜。眼部精华是为了延缓眼部老化的，但是过多的护理会加重皮肤的负担，无法完成新陈代谢，就会形成脂肪粒。但从另一个角度来讲，两者效果不同的话，可以都使用，根据个人情况而定。

3、眼部精华液少了乳化剂，质地更清爽，增稠剂较少，触感更水透，渗是透快速，不会有黏腻的感觉，少了增稠剂、乳化剂等其实没有营养的制剂，保养成分可以更精纯，让效果更快速显现。在清爽度上面也有很明显的区别。精华一般都会比眼霜清爽。眼霜的浓度一般高于精华锁水效果眼霜要高于精华。

眼部精华是眼霜吗

眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层，皮肤。对眼袋，黑眼圈，鱼尾纹等不一定有作用，它是护肤类化妆产品之一，只有有滋润的功效。眼精华给肌肤补充水分，缓解眼疲劳，增加肌肤弹性，眼精华的浓度相对来说比较高。

眼部精华和眼霜先用哪个

一般来说先用眼霜再用精华。眼霜具有滋润抗皱，淡化黑眼圈、眼袋等作用，还具有改善淡化细纹、皱纹等功效。精华具有补水保湿、紧致抗皱、美白淡斑等作用。眼部皮肤柔嫩细薄，精华的成分营养过高或者质地过厚的话，会影响眼部对眼霜的吸收。

眼部可以天天用吗

眼部精华是每天都可以使用的，因为眼部肌肤是很脆弱的，眼部肌肤的护理就很重要。眼部也是衰老最快的部位，所以要坚持使用眼部精华、眼霜、眼膜。眼部精华可以每天早晚使用，上妆前也可以使用。用沾棒沾取数滴然后分别涂抹在上眼皮上、外眼角与下眼皮，再用无名指轻轻推匀并按摩吸收。每次使用完毕都要以清水洗净沾棒然后合理放置。眼霜用量一般为绿豆大小，不宜过多，过多很容易使面部出现脂肪颗粒的现象。建议在使用爽肤水后再使用眼部精华素。眼周肌肤特别娇弱，接触时动作要轻柔。用力过大的话很容易使眼周长出皱纹，使眼部看起来更显衰老，影响眼部的美观。洁面之后正常使用爽肤水，用完爽肤水之后使用眼部精华液，用手指轻轻的按压促进眼部精华吸收，将精华液互相揉均匀，轻轻按压在眼部肌肤上，从眼尾、下眼皮、内眼角、上眼皮，最后回到眼尾。眼部精华液最好在晚上使用，因为这样眼部会比较易吸收，渗透力较强，对眼部护理的效果也非常好。对眼角纹的效果也是非常好的，眼部精华液虽然有较高的营养成份，但是保湿度一般不够，建议和眼霜一起搭配使用，从而达到更好的护肤效果。

珈蔻眼霜的特点是使用天然植物提取物，如葡萄籽、葡萄酒精华和葡萄水等，这些成分富含抗氧化剂和抗衰老物质，有助于保护和修复眼部肌肤。此外，珈蔻眼霜还含有透明质酸，具有保湿和滋润作用，能有效提供眼部肌肤所需的水分和营养。

该眼霜具有多重功效，可以减少眼部细纹和皱纹的出现，提亮眼周肤色，淡化黑眼圈和眼袋，改善眼部肌肤的弹性和紧致度。其质地轻盈，易于推开和吸收，不会给眼部肌肤带来油腻感。此外，珈蔻眼霜经过皮肤科专家的测试，无香料、无酒精和无防腐剂，适合敏感肌肤使用。

至于该眼霜的效果，用户评价通常较好。一些用户表示使用后能明显看到细纹和黑眼圈有所淡化，眼部肌肤也有所提亮。此外，用户还提到该眼霜的质地清爽，容易吸收，使用后不会感觉油腻。然而，每个人的皮肤情况和使用方法不同，因此具体效果可能会因人而异。

总之，珈蔻眼霜是一款注重天然成分和保湿、抗衰老的眼霜，适用于不同的眼部肌肤需求。然而，对于具体的使用效果，还需要根据个人的皮肤情况和需求来评估。

我们常听说这样一句话，眼部是最能暴露一个女人年龄的部位，所以女性要今早使用眼霜，到了27、8岁的时候，干性皮肤的人的眼周皮肤特别容易因为干燥而出现细纹，油性皮肤的眼睛容易出现黑眼圈和眼袋。那么眼霜哪款好呢？

资生堂百优眼霜

资生堂百优眼霜是资生堂内相对来说比较好的产品，可以有效的解决眼部干燥、小细纹、黑眼圈等现象，如果您的皮肤是干性皮肤可以选择资生堂百优眼霜。

蜜能修护眼霜

黑眼圈眼袋的福音！蜜能这款修护眼霜效果太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对黑眼圈、眼袋、细纹、眼部问题都很显著。这款成分真的很安全，特别温和，敏感肌可以用，配方是采用一线品牌的成熟配方，良心国货，值得入手。

用的微小胶原蛋白重构，能改善眼部下垂，还能分解眼袋脂肪，含高浓度的曲酸，能让眼周肌肤美白明亮！它的使用感有点黏，因为主打美白，所以去黑眼圈的效果不错！

芭乐雅滚珠水凝保湿眼霜

滚珠设计，使用更方便，对眼部的刺激更小；富含矿物质、维他命E和维他命原B5；深层滋润，抚平小细干纹，阻止黑眼圈的形成 ，质地水漾轻盈，易于吸收。

fancl眼部修复啫喱

能滋润特别容易干燥的眼部娇嫩肌肤，令肌肤滋润柔滑 减淡干纹、幼纹，令眼部肌肤更紧致，改善眼部肌肤浮肿和暗哑，补水美白强烈推荐用温漾睡眠面膜效果很明显。令双眼肌肤重获弹性光泽。

明色胎盘素眼霜

明色胎盘素眼霜质地较为厚重，更加适合干性皮肤的妹子，虽然厚重的眼霜质地，但是它的保湿效果却是不错的。

新西兰皇家花蜜蜂毒眼霜

这也是我很喜欢的一款天然眼霜，但是敏感肌肤的朋友不要尝试，一个同事摸了一点就过敏了，原来她对蜜蜂过敏。

SKII金钻眼霜

这款眼霜属于功效型的眼霜，主打去皱修复，特别滋润，使用感也特别好，我一般都是晚上用这款眼霜来修复。在淡化皱纹的作用上比大眼眼霜要好一点，如果眼纹严重的就没必要选择大眼眼霜了。这个可以淡化干纹，但是对于已经形成的陈旧皱纹，只能看后期保养了。

怡丽丝尔优悦活颜焕能抗皱眼霜

怡丽丝尔是资生堂专门设立的有个抗皱品牌，这款眼霜则是它最热门的一款产品。它里面添加了大量的维生素A和骨胶原成分，能够有效的对肌肤进行提拉的效果，让眼周的胶原蛋白能够再生。

梦妆菁华眼霜

抗御多种眼部老化迹象，提高眼部滋润度，显著改善眼周肌肤的皱纹、松弛等症状。

眼霜对于我们眼部肌肤的保养是很重要的，眼霜是必不可少的一样护肤品，擦眼霜的方法也很有讲究，正确使用眼霜才会发挥最大的护肤功效。

擦眼霜用哪个手指最好

擦眼霜一般建议用无名指，因为无名指的力度是最轻的，另外无名指比较柔软细腻，不会伤害敏感的眼周，所以最好用无名指，并用指肚轻轻按压眼周的穴位，可以有效帮助眼霜吸收。所以正确的方法是用无名指沾取适量的眼霜涂在上下眼睑的外围，由内至外或点、或轻涂于眼骨上，眼尾可再按压几下。眼周肌肤要比面部肌肤薄5倍，因此更加脆弱。而大多数人涂抹眼霜时习惯用食指或中指，它们的力道对娇嫩的眼部肌肤而言是一种负担，这已经足以因拉扯而促使细纹更加明显，同时也刺激黑色素沉积间接造成黑眼圈。

擦眼霜注意事项

1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反会造成负担而加速衰老，每次使用两粒绿豆大小的眼霜。

2、眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。

3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。

4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。

眼霜什么时候用最好

白天起床就先洁面，然后拍爽肤水，用完了用眼霜，眼霜涂好了再用精华，然后用面霜，然后就是隔离和防晒，上彩妆。晚上就是卸妆，洁面，拍爽肤水，眼霜，精华，晚霜，睡觉~有条件还能一周做个一到两次面膜，在拍完爽肤水之后上，不要让面膜停留在面部超过十五分钟，不然会反吸收皮肤水分哒!

不同年龄的人怎么选择眼霜

有条件的话20岁就开始用，各种品牌都有根据不同年龄不同肤质而制造的不同功效的保养品，越早保养，过了35岁之后越有效果哦!

一、18岁就可以用眼霜护理眼睛了

在眼睛没有出现任何问题之前，一定要做好眼部的预防，因为眼部是衰老最快的，一旦出现问题就很难的去根治的，所以要好好的护理，初次用眼霜可以选择一些补水的眼霜做好预防哦!

二、25岁之前只需要用清爽保湿的眼霜

太滋润的容易长脂肪粒，25岁以后就要用保湿抗皱的了，30岁以后就要多洒点米米护理了，用含有平皱成分的眼霜最好。

三、25岁之前选眼霜最好是用啫喱状的

比较容易吸收，涂眼霜时用无名指和小指柔和轻拍为佳，还有就是平时尽量不要去用手揉眼睛，容易造成血液流通不畅。