艾芭薇青少年护肤品使用顺序

洗面奶洁面，面膜，爽肤水，眼霜，乳液，面霜。

艾芭薇青少年护肤品使用顺序建议是洗面奶洁面，面膜，爽肤水，眼霜，乳液，面霜。

一般护肤第一步都需要使用洗面奶，先洗去皮肤表面的灰尘和油脂，皮肤保持在清透的环境，对后续的护肤品吸收才有帮助。

我们常听说这样一句话，眼部是最能暴露一个女人年龄的部位，所以女性要今早使用眼霜，那么什么眼霜去眼皱纹好呢？以下全球抗皱眼霜排名可以参考一下。

SUKIN玫瑰果油面霜

添加了玫瑰果精油和维E等护肤成分，上脸的吸收速度很快，而且保湿力非常持久，如果是在上妆前使用，上妆的时候底妆会非常服帖，不容易卡粉，比较适合皮肤偏干的妹子使用。

蜜能修护眼霜

黑眼圈眼袋的福音！蜜能这款修护眼霜效果太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对黑眼圈、眼袋、细纹、眼部问题都很显著。这款成分真的很安全，特别温和，敏感肌可以用，配方是采用一线品牌的成熟配方，良心国货，值得入手。

SANA莎娜豆乳美肌面膜

这款面膜的纸比较薄，但里面的水很滋润，美容液也很多，这款面膜的保湿效果比较好，很适合大干皮使用。

APW精华面膜

必须推荐的一款良心面膜！被很多网站评为平价版前男友面膜，亲测真的超级好用。成分超级奢华，全是植物精华提取物，安全温和，敏感肌都可以用。皮肤粗糙痘肌缺水毛孔粗大都可以用的，用一次感觉一周的皮肤都变好了。经常卖断货，可想而知它有多好用了。面膜用了无数盒了，最喜欢的就是这款。一生推！可以入手！

DHC白金多元精华液

官方主打功效是缩小毛孔和提亮肤色，缩小毛孔对我来说不太明显，但是提亮肤色的效果很惊艳我，它可以把刚洗完脸的那种白皙透亮的感觉维持下来。

隆力奇护手霜

隆力奇蛇油护手霜含有高纯度精制蛇油，天然维他命等多种营养成分。吸收快，不油腻，保护滋润双手。

从14岁开始使用护肤品和眼霜，如果使用得当，通常不会对皮肤造成危害。然而，如果使用不当或者使用了不合适的护肤品，就可能对皮肤造成负面影响。

一方面，如果使用的护肤品含有过多的化学成分，可能会引起皮肤过敏、炎症等问题。因此，建议选择适合自己肤质的、成分简单的护肤品。

另一方面，过度使用护肤品也可能会破坏皮肤的自然平衡，导致皮肤干燥、敏感等问题。因此，建议不要过度使用护肤品，也不要在皮肤上涂抹太多不同类型的护肤品。

此外，对于14岁的青少年来说，皮肤还处于发育阶段，过度使用护肤品可能会影响皮肤的正常发育。因此，建议在选择护肤品时，要根据自己的肤质和年龄来选择适合的产品。

总之，正确使用适合自己肤质和年龄的护肤品，对皮肤是有好处的。如果出现任何不适症状，建议及时就医。

阅读时间

- 约7分钟 -

之前在微博上发了一个帖问大家12-18岁的护肤经，发现评论里的00后在护肤方面真的蛮有自己想法的。我18岁的时候，身边的同学都在慢慢开始化妆护肤了，但我几乎没什么护肤习惯，护肤觉悟完全没有现在这些小年轻一半高。而且现在的00后化妆的年龄要比我们来得更早，写这篇文章也是想提醒护肤工作其实可以提早做起来了，有化妆的话皮肤的清洁工作尤其重要。

今天就把大家投稿的护肤经结合一些护肤基础知识以小干货文+好物推荐的形式整理出来了！大家用的护肤品最后有整理出来哦，记得拉到最后！

大家都知道青春期时的皮肤代谢好、修复能力强，自身的营养充足，就算不怎么护肤也都是嘭嘭肌，一脸明媚~所以这时候不需要过度紧张护肤，只需要做好基础护理：即清洁、保湿、防晒三部曲就可以了。

至于如何选护肤品，我很赞同@Fafafafafafafafate的护肤观念， 即肤龄比年龄重要：

1清洁

我青春期的时候没什么护肤的概念，应该有不少人也是这样，很容易在洁面上会有这样一个误区，就是什么洗的干净用什么产品。

办公室有个我是中性皮肤，她说用过一段时间很火的手工皂，后来才知道长期用香皂或者清洁力非常强的洁面产品，特别容易破坏皮肤屏障，使肌肤角质层变薄，之后皮肤就容易敏感、泛红等，可能到时候后悔都来不及，不过这类皂基型洁面是适合皮肤易出油，清洁需求大的人。

其他肤质的大家在选择洁面产品时，尽量以温和为主，比如氨基酸类、葡糖苷类的洗面奶，我看评论里提到很多的Freeplus芙丽芳丝和cpb的洗面奶，这两款也是口碑常驻，几乎0差评。

办公室编辑推荐的这款平价的旁氏米粹，不知道有没人用过？便宜大碗，据说她会无限回购~

2保湿

“青春期”的保湿工作，完全不需要像成年人一样，从水、精华、乳液、面霜、眼霜一一齐全，只需选择精简，一到两种就可以啦。

我当时提这个问题贴的时候就特地考虑到营养过剩的问题了，因为这时候绝大多数人的皮肤并不需要额外补充营养，肌肤本身的营养已经足够，只需要基础的保湿产品就可以了。

这里推荐一款我自己的爱用物——法国大宝，我一般用作妆前，也有隔离效果，被范冰冰开过光，亲测好用。皮肤比较干的小年轻还能直接用作面霜，保湿效果贼棒，质地清透一点都不粘腻。

而过多功能性成分的产品，反而会皮肤带来负担，导致皮肤营养过剩。这部分后面会整理出粉丝的好物推荐哦！

3防晒

看评论的很多宝宝都提到了防晒的重要性，我真的倍感欣慰，能在这么小的年纪就有这样的觉悟真的很超前了。

防晒对皮肤的重要性，我在很多的文章里都写过了，真的是再怎么强调都不过分。因为阳光里的紫外线会让皮肤变黑、老化、严重会晒伤，而且它对皮肤的这些伤害是不可逆的。

很多人青春期的时候不注意防晒，多年以后意识到发现自己比别人黑，这时再努力美白，擦美白精华、吃美白丸虽然会有所改善，但完全没办法回到之前的状态了。

不过鉴于青春期时大家还在上学，过着以学业为主的生活，大部分的活动空间都在室内，虽说不需要特别的防晒措施，但我还是建议有机会、有时间的一定要每天涂防晒，只要坚持，效果绝对看得见。

要是平时上 体育 课、运动会以及参加户外运动，就一定要好好做防晒工作，涂防晒霜，或者戴帽子，撑伞，以后会不会后悔就看现在肯不肯用心了。

粉丝里提及比较多的防晒有安耐晒、黛珂、ipsa，其实我觉得基础的碧柔也蛮好的~

4、青春痘

但我也没躲开一个永恒的话题：青春痘。当时我自己身边也有少数不长痘的盆友，这种从自己亲爹妈那儿遗传的不长痘体质简直招来了无数的羡慕嫉妒恨。

要知道在当时情窦初开的年纪，谁不想拥有一张不长痘的脸和校队里最帅的男生谈一场校园恋爱呢

但长青春痘的还是占大多数。长大了之后才知道它在医学上有个听起来似乎毛骨悚然的名字——“痤疮”。

维基百科上说80%-90%西方的青少年都有痤疮，它已经是全球第八大常见的皮肤疾病，所以如果在看这篇文章的你正处于青春期，或者你身边有青春期的小年轻，在长痘程度比较严重的情况下应该及时求助皮肤医生。

长痘痘的原因大家应该也都知道，就是这时候的男孩女孩们体内的雌雄激素都开始增加，在内分泌的作用下，油脂的分泌量增加将毛囊堵塞住了。

那么在日常中如何预防痘痘？

根据我自己的经验以及粉丝的投稿，重点：饮食清淡、但营养要跟上，注意 健康 作息，平时戒糖+防晒，虽然说起来真的很简单，不过坚持起来真的蛮难

长痘了怎么办？

这是大家都很关心的一个问题了，我前面也说了，不用怕，严重的话可以去医院找专业医生给你开药，比自己网上乱种草、无脑涂护肤品管用多了。

除此之外，长痘在护肤品的选择上要更慎重，不然容易形成伤口发炎的状况：

@Penxacola：18岁，高三每天熬夜，最合适的是流金水，用了皮肤很稳定基本不长痘

因为大学特别干新环境长痘，目前会用悦木之源菌菇水+资生堂粉水（都是湿敷）+科颜氏金盏花+ultra cream

祛痘印粉丝@LYUYiNuo推荐La Mer的修复精华，从高二开始用，已经空瓶5瓶：

最后这部分是好物推荐，大家的护肤经，筛选了一下，提及比较多的爱用物整理出来给大家，根据肤质做了分类：

基础护肤之油皮：注重轻薄，不厚重不油腻，避免营养过剩

基础护肤之干皮：以补水保湿为主要护肤目的

基础护肤之敏感肌：维稳、修复，选护肤品要慎重

基础护肤之混油、混干：夏季和秋季分开制定护肤方案

基础护肤之中性：虽然是最理想肤质，但也要注意保养哦！

往期获奖名单

中奖者：TYOGASEI

中奖者：阿Lam、anna橙子、Juliannå

中奖者：FiFi、TaeD、Aimeeyo、

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青少年眼袋怎么消除

青少年眼袋怎么消除？眼袋是每个人或多或少都会有的，眼袋严重会影响面部美观，青少年更加要注意休息，吃些健康的食物，来改善自身。那青少年眼袋怎么消除？一起看看我梳理的内容吧。

青少年眼袋怎么消除1

1冷敷去除眼袋

冷敷方法比较简单，就是媒体能晚上使用冰块包裹住毛巾以后放在我们眼睛上面，每天坚持使用能够有效帮助青少年消除眼袋。

2使用眼膜或眼霜

有很多涂抹眼霜或敷着眼膜，这是因为眼部护理产品都具有净白和滋润的效果，涂抹以后配合一些轻柔的眼部按摩，这样效果会更加好，长时间坚持下去能够有效消化青少年眼袋。

3多补充身体所需的营养物质

日常生活中青少年很挑食，这样对我们身体不好，在日常生活中我们应该多吃一些新鲜的蔬菜与水果对眼袋有非常好的缓解效果，另外注意饮食需要清淡一点，千万不要吃太咸或太刺激的食物。

4可以尝试菊花茶

这是因为菊花茶里面含有一定的成分能够有效缓解眼部疲劳、视力模糊都有很好的效果。喝完的茶包还可以敷在眼睛上面帮助淡化眼袋。

5多做眼保健操

日常生活中比较闲的时候我们可以多做一些眼保健操，按摩按摩我们眼部的皮肤帮助我们皮肤血液循环，减淡黑眼圈的效果。

6多补充海带

海带里面含有很多铁成分，能够更好的加速血红蛋白再生的效果，能够给眼部所需要的皮肤营养成分，对治疗黑眼圈的效果会更加好。

7多喝绿茶

绿茶里面含有浓缩多酚和儿茶素，浓缩多酚能够有效抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏，而儿茶素能够很好的加速身体新陈代谢的效果，对睡眠有非常好的帮助，所以绿茶淡化眼袋非常有帮助。

8鸡蛋

鸡蛋里面含有非常丰富的优质蛋白质，皮肤正是需要鸡蛋来提供所缺少的营养物质，加速皮肤细胞再生的功能，对于淡化眼袋非常有帮助。

9芝麻

芝麻里面含有非常丰富的维生素e，能够有效改善身体血液循环功能，帮助滋润皮肤，对于淡化眼袋非常有帮助。

10多按摩竹空穴和鱼腰穴

竹空穴位于眼尾处，多按摩这个部位能够加速眼部的血液循环，减少眼睛的压力从而淡化眼袋。

鱼腰穴位于眉毛正中间的位置，多按摩鱼腰穴能够有效缓解眼部疲劳，加速眼部血液的循环，能够有效淡化眼袋，按摩的方法可以通过打转的方式进行。

11改善不良生活习惯

每天不要让自己过度疲劳，也不要经常去熬夜，养成每天按时休息，早睡早起的好习惯。

青少年眼袋怎么消除2

1眼袋怎么消除

食疗法

可以通过日常饮食来消除眼袋哦，经常的咀嚼比如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。

注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

2快速消除眼袋的小妙招

1、盐水眼膜去眼袋

在热水中加入一汤勺的食盐，待完全溶解后，入眼膜片，完全浸泡后，可直接敷眼，约5-10分钟取下。

2、淘米水+蜂蜜

淘米水是个圣物，不仅可以美白皮肤，还能净化毛孔，消除浮肿。将两者混合在一起，然后入压缩眼膜浸泡，待完全浸泡后，再拿来敷眼，约15分钟后取上，长期坚持。

3、冷冻铁汤勺

先将两个铁汤勺放进冰箱里冷藏10分钟，之后直接拿出来，将汤勺直接熨帖在皮肤上，以达到收缩血管，改善眼袋。

现在的人们在各个年龄段都十分注重护肤，尤其是处于青春期的青少年，身体正处于发育期，脸上油脂分泌的很旺盛，就很容易长青春痘，所以也应该使用一些适合自己的护肤品。而男孩子也是需要涂抹一些护肤品的，不然脸上很容易长痘，留下一些痘印痘坑。那么，男生最基本的护肤品有哪些，17岁男青少年用什么护肤品比较好呢？

首先，17岁男青少年平时护肤一般只需要做一些基础护肤就可以了，正常情况下用洗面奶洗脸，然后使用爽肤水，在用一些乳液就可以了，不需要跟女孩子一样还要涂一些精华液或者眼霜。其次，适合男生用的护肤品在市面上还是比较多的。其中，百雀羚在青少年护肤品名牌中的知名度是属于毕竟高的， 青少年所用的洗面奶水乳基本采用最天然的原材料，是非常不错的一款护肤品。

然后，温碧泉这个品牌的青少年护肤品，清洁控油都是比较好的，针对问题肌肤，专业的男性护理，适合混合偏油肌肤的青少年使用。同时还有倩碧这个品牌的青少年护肤品，比如净彻控油三部曲、活性炭系列、天才黄油这些护肤品都非常适合男青少年使用的，可以放心的购买。

　　“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

　　经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

　　熬夜族的饮食保健

　　熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

　　熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

　　熬夜一族的自我保健

　　生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？

　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

　　此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

　　除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

　　熬夜工作有何技巧？

　　熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

　　1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

　　2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

　　3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

　　4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

　　5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

　　熬夜须知

　　1、熬夜时要吃热的东西。

　　2、晚饭不能吃太饱。

　　3、注意保暖，不要冻着肚子。

　　4、一定要有足够多的白开水。

　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

　　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

　　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

　　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

　　10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜最佳作息表

　　有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。

　　执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

　　10：00起床

　　10：00—11：00散步、听音乐；

　　11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉；

　　11：30—19：30看书、做练习；

　　19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱；

　　20：00—凌晨4：30工作、学习；

　　凌晨4：30—10：00睡觉。

　　熬夜虚劳药膳调养

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？

　　在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。

　　中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

　　生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

　　猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

　　熬夜的人怎么吃？

　　熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。

　　不过，美国圣路加医院（StLuke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

　　咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

　　熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

　　深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

　　

参考资料：

转自新华网新华社区 作者：静思语