一、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
二、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
三、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
四、清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
五、清爽葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
六、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。
控油洗面奶
取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶（一般3至5厘米）于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。
使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。
要的，痘痘比较重的时候，我们会使用一些维甲酸的药物，在治疗的过程中，会导致皮肤更加缺水，在用这些药物的时候我们很强调保湿的作用，如果不保湿的话，反而让药物的功效下降。
扩展资料：
油皮更常见脓包、结节和囊肿，所以要洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿。干皮、敏感皮多见炎性丘疹，所以要养皮，消炎，保湿。
痘痘种类虽多，但其根本原因在于身体内有毒素，所以护肤之外还要注意身体的及时排毒。盘龙云海排毒养颜，它由多味温寒互补、升降得宜的中药植物精华配伍而成，益气活血、通便排毒。对气虚血瘀、热毒内盛所致的痤疮有明确疗效。
参考资料：
给大家科普一下什么是水油不平衡
水油不平衡表现要么就是水多油少，要么就是水少油多。
水多油少一般是干性肌肤，水少油多一般是油性皮肤。
水多油少并不是说你皮肤上的水很多，而是说你的流失的水分多。
因为油分一旦缺失，那么就会锁不住水分，而水分就会随着环境的影响而蒸发，流失的水分就会变多
所以这时候的皮肤会出现干燥的情况，皮肤容易产生皱纹，甚至还会出现斑点，这种皮肤一般也被说是干性皮肤。
水少油多则是油脂分泌过旺。因为水分变少，油脂就会充满整个毛孔，那么就会导致毛孔增大，角质层变黑的情况，容易出现黑头和白头等皮肤问题。
除此之外，还有混合型皮肤，这类型的皮肤又分为混干皮跟混油皮。混干皮T区的出油情况比混油皮T区的出油情况要少。
出现水油不平衡的情况建议要补水保湿，单纯补水是不够的，重点在于保湿，要使用能够锁住水分的护肤品，这样才能够让皮肤恢复良好的状态。
补水最直接粗暴的方法就是敷面膜
上面也提到，单纯补水是不够的，重点在于保湿，要使用能够锁住水分
今天带来的这款：美嫩雅小蓝M补水锁水保湿面膜
不仅能够满足保湿的要求，同时也能锁住水分
玻尿酸主打成分
小蓝M补水面膜蕴含的玻尿酸成分给肌肤层层补水，
并在肌肤表层形成一层透明的锁水保护膜，充沛补水，锁水保湿。
锁水核心成分：
霍霍巴籽油：具有很好的渗透性，对皮肤有很好的滋润效果，对于干性肌肤可使其快速恢复活力光泽。
神经酰胺3：加强屏障的保护以防止经皮水分的流失，增加了表皮层的水分含量。
小红书百万达人种草
出现水油平衡的情况一定要记得补水
当然~有的小伙伴说，因水油不平衡长了一脸痘，也是非常苦恼
但没关系，东时君今天再给大家带来款祛痘膏
美摩仕仙人掌痘肌修护膏
美摩仕仙人掌痘肌修护膏经过严格筛选，选用了九种天然有效活性成分
1 野大豆、中国地黄根提取物：抑制皮脂腺的过度分泌
2 乳酸杆菌、白柳树皮提取物：将堵塞的毛孔打开
3 黄檗：消灭痤疮菌
4 印度楝、鱼腥草、黄岑提取物：控制炎症
5 甄选5年以上的 仙人掌桃提取物：修护痘印
“美摩仕”一步一个脚印，深入肌底修复受损肌肤，导入植物精萃成分，修复皮肤损伤、缺陷，从根源处平复受损细胞。加强角质层防御能力，有效抑制痘痘的再生。
温和清除肌肤残留多余的油脂和老旧角质，减少毛孔的堵塞，还能缓解长痘部位引起的不适感。
每天涂两三次，连续用上三天左右，痘痘就能瘪下去。
同样在小红书上，拥有百万达人种草
就连东时君今天也按捺不住的要安利它
拥有美摩仕仙人掌祛痘膏，妈妈再也不用担心我长痘了
水油平衡了，这样才能够让皮肤恢复良好的状态！
水油不平衡，记得敷面膜
长痘痘，记得用祛痘膏哦~
要去痘，补水保湿是很关键，无论是痘痘肌肤还是其他性质的肌肤，那为什么补水保湿对于痘痘肌肤来说很重要呢？因为痘痘肌肤一般都会伴随着油脂分泌旺盛，毛孔粗大，黑头，粉刺等等，而油脂分泌旺盛是由于皮肤缺水导致的，所以，对于痘痘肌肤来说：消炎抑菌+控油+补水保湿同时进行，才能让痘痘肌肤快速的恢复到健康的状态。
痘痘肌肤该如何补水保湿？
1、补水用化妆水
化妆水是每日护肤步骤中很基础的一步，却也对肌肤的改善有着重要的影响力，化妆水是很多水种的总称，比如柔肤水、爽肤水、美白水、保湿水等等都可以叫做化妆水，只不过根据其中成分和功效的不同加以区分而已。
一般情况下化妆水指的是保湿水，而根据个人肤质的不同，保湿水也有不同的选择，油性/混合性肌肤可以用含有少量酒精的爽肤水，而干性/敏感性肌肤则是用舒敏型（不含酒精）的保湿水。化妆水也是肌肤必需的美容搭档，它为肌肤补水的同时还可以平衡肌肤表面的酸碱值，为后续保养做准备。
1）给肌肤补水
每天喝适量的水可保持身体内部循环稳定，喝蜂蜜水、银耳羹还可以利用其中的胶质帮助锁住水分，不让水分流失。
光从外部给肌肤补水是不够的，油脂是从皮肤内部分泌出来的，水分也要从皮肤内部开始补充。敷面膜是可以迅速为肌肤补水的方法，所以选择一款好的补水面膜也很重要，而且敷面膜以前一定要先做好洁面工作，让皮肤在短时间内吸收更多的水分，敷完面膜再进行日常的护肤工作。
2）给身体补水
多吃含水量多的水果蔬菜也可以补充身体所需水分和维生素，还能预防便秘。
痘痘肌肤尽量要做到早睡早起，不要熬夜；要少吃最好不吃辛辣刺激的食物；每天早晚的日常护肤也很重要，痘痘肌的人可以选择补水保湿功效强且适合自己的护肤产品，每日早晚做好皮肤的保养。还可以随身带一个补水喷雾，随时随地喷一喷，让肌肤在细心的呵护下保持水润的状态，也可以减少面部油脂的分泌，对祛痘也能起到一定的效果。等皮肤的水分充足饱满，油脂分泌也会减少，对祛痘也非常有帮助。
其实不一定要专注于祛痘
专注于清洁和补水就好了
平时洗脸的时候可以先用深层卸妆油（不管化没有化妆）轻轻按摩脸部
然后可以拿清水洗掉不一定要洗干净因为洗面奶可以把剩下卸妆油带走
拿清水先洗一遍只是因为太油,直接就用洗面奶不然那个洗掉洗面奶洗的时候
用中指指腹而且在30秒之前洗掉
经常这样洗应该会好很多这是我自己的经历我的痘痘真的就好了很多
保湿水我用过自然堂的雪域那个系列的凝润型
我觉得那个真心好用拍到脸上真是一点都不油腻！！！好清爽舒服！！实在是因为在国外没有自然堂
所以现在用的是契尔氏的 Ultra Facial oil-free的水这个也不油腻试的时候超舒服
如果愿意的话晚上睡觉可以用一下益肤霜因为那玩意儿真心油只能晚上用
然后一段时间如果痘痘真的好了些的话可以做一些补水面膜了
都完全是自己经历我到现在都是先用卸妆油洗脸干净很多
当然牛肉香菜之类的发物尽量就克制一下吧我个人超爱牛肉
但真的很久才会吃一次
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