怎样做到控油祛痘收缩毛孔？

1、很简单的一个改善毛孔粗大的方法，就是在平时洗脸的时候往水里加一点食盐，食盐有很不错的杀菌消炎的效果，在脸上不断的轻轻的搓揉，然后用清水再洗一遍，一周洗五次，坚持一段时间之后就能很好的缓解毛孔粗大。

2、选择收缩毛孔的洗面奶，毛孔粗大的人在选择洗面奶的时候也要注意一些，尽量选择一些收缩毛孔的洗面奶，也能帮助改善毛孔粗大的现象。在洗脸的时候尽量的打出泡沫，能够很好的进行清洁，并且还能够帮助及时的收缩毛孔。

3、在平时敷面膜的时候，可以选择收缩毛孔的面膜，也能够帮助很好的改善毛孔粗大的现象。对于毛孔粗大的人来说，在敷面膜的时候需要注意的是不需要天天敷面膜，一周三四次就可以，坚持一段时间之后，就有很好的改善毛孔粗大的效果。

4、每次清洁完面部之后，一定要及时的涂抹水乳，即便是男生也要记住这一步，能够很好的改善毛孔粗大的现象，并且还能够很好的保养肌肤，能让皮肤更加的光滑有光泽，时间长了毛孔自然的也会收缩。

5、毛孔粗大的人，在平时的饮食中也要多注意少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些番茄胡萝卜，牛奶以及黑芝麻等食物。

控油祛痘要点有哪些

　控油祛痘要点有哪些，经常出油的肌肤很容易长痘痘，所以不少肌肤易出油的mm为控油和祛痘所烦恼。控油能从源头上杜绝痘痘的生长，那么现在分享控油祛痘要点有哪些。

控油祛痘要点有哪些1

　 1、深层清洁肌肤

　在洁面时，要特别照顾出油“重灾区”——T字部位。可以选择含有超强清洁因子的洗面奶进行一次清洁，然后以化妆水再次进行清洁工作。化妆水能吸附皮肤表面油脂，改善角质状况，对易产生细菌的部位也有抑制作用，可减少痘痘产生的几率。要注意的是，强调控油效果的化妆水多数蕴含粉质吸油粒子，使用前要先摇匀。

　 2、洁肤水涂脸

　想要彻底祛痘，那么就一定要先控油。每天洗完脸后，使用含有水杨酸或是其他温和清洁角质的洁肤水，慢慢的涂抹在毛孔粗大和皮脂腺较为发达的额头、鼻翼、下巴等部位，坚持一段时间就能够很有效的防止下面几个月的油光满面。

　 3、保持毛孔通畅

　毛孔通畅能使油脂分泌和其他代谢产物及时排出。使用清洁型面膜能使毛孔通畅。之后使用的精华素应选用分子较小、质地轻薄的精华素，不会增加肌肤负担，还能修复肌肤所受到的伤害。

　 4、喷雾在手随时随地补水

　控油的关键在于补水。只有真正改善肌肤水油分泌的状况，水油平衡后出油才能彻底根治。所以随身带补水喷雾，每日上午十点和下午三点要适时为肌肤补点水。正确的做法是：让肌肤与喷雾水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将表面多余的水分吸去，既能有效清洁堵塞毛孔的汗液，又能防止盐分结晶从肌肤内向外吸水。

　 5、定期敷补水保湿面膜

　每天晚上抽点时间出来敷补水保湿面膜，重点调理易出油肌肤一段时间。另外湿敷化妆水也是不错的选择。二者可以交替使用，坚持一段时间，出油的状况就能得到较大改善。

　 6、控油不忘抗氧化

　油水失衡也是肌肤氧化的一种表现。所以在控油的同时，也使用抗氧化护肤品是很重要的，这类护肤品品的成分包含维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽、Q10等等，可有效提升肌肤的自我保护力。

　 7、定期去角质

　及时、定期将皮肤上老旧、脱落的表皮清除是缓解出油的常规工作。所以要定期使用去角质产品清除脸部的角质，一般一周2-3次。

　使用控油祛痘面膜可以更有效快速祛痘。我推荐一款性价比高的面膜给大家。

　 收缩毛孔的方法

　 （1)补水。 收缩毛孔，紧致肌肤的第一步就是补水了，做好保湿补水工作可以恢复肌肤的水油比例和肌肤的纹理，使肌肤更水润并且缩小毛孔和紧致肌肤。

　 （2)凉毛巾敷脸。 在洗脸的时候不妨试试化妆水，在用化妆水洗脸后再将一条冰冻过的毛巾敷在脸上，等到脸上的热气散掉后，就可以了，这样做不仅可以减少油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致、提拉肌肤哦！

　 （3)含植物护肤品。 平时可以用一些具有紧致肌肤作用的护肤品，在选择这些护肤品时一定要看清楚哦，一般都要选择含植物成分的，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品就是不错的选择。

　 （4)敷面膜。 面膜不要忘了，一般几天一次就可以了，但是却是不能忘的，化妆棉是一个不错的选择，可以选择一些含花絮比较多的化妆棉，然后再倒入具有保湿效果的化妆水，敷在脸上就可以了，而且用化妆棉制造成的'面膜也可以撕成一小块一小块的，方便又好用。

　 （5)注意休息饮食。 除了做一些脸上功夫之外，平时的饮食和休息也很重要，记住，不能熬夜，不要吃一些煎炸的食物，要多吃一些蔬菜水果，从内调上解决才可以起到根本作用哦。

　很多人发现脸上的毛孔粗大和痘痘出现，这时候就往往会买一些名贵的化妆品，可是这些名贵的化妆品非但没有作用，反而会引起许多的不良反应，建议大家平时可以多给身体补充水分，这是紧缩皮肤收缩毛孔的最关键，在洗脸的时候可以用些草本植物类的护肤品。

控油祛痘要点有哪些2

　 男士控油祛痘的方法

　1、生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间。

　2、多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

　3、饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。

　4、适当的解压。男士生活压力过大，也是长痘痘的一个重要原因。精神压力太大就会造成皮脂分泌旺盛，皮脂过多会吸附更多的污垢堵塞毛孔，给痘痘滋生的机会。

　平时的时候还要保持开朗的心情，这样才能让痘痘远离你。不管你是做什么的，不管生活压力有多大，一定要记得早睡早起，这样才能带来充沛的力量，也能让肌肤达到很好的修养。如果熬夜熬多了的话，肌肤一定不会很好，痘痘也会逐渐冒出来。

　5、男士应该多去运动，促进身体的新陈代谢，通过排汗达到体内毒素的排出。多运动不仅能起到健身的作用，还能对肌肤起到很好的护理作用。少吃快餐以及零食等垃圾食品。解决便秘问题，因为这个也会引起痘痘的生长。

　男生控油祛痘这个问题并不是简单的就可以做到，这需要多方面的配合，人们在使用控油祛痘的护肤品的同时，更应该注意自己身体的健康，注意饮食的清淡和营养，还需要经常的锻炼身体，这样就能让身体中的油分通过汗液排出，这样才能促进肌肤的水油平衡，让人们的肌肤变得更加的好。

控油祛痘的简单方法就是随时保持面部清洁，冷热交替洗脸，去除面部油脂。然后用精盐轻轻按摩面部。这个过程持续大约5分钟。注意动作要轻柔，以免伤害皮肤。因为盐有杀菌作用，可以破坏痘痘的生长环境，达到控油祛痘的效果。

这些常规方法是有效的，但需要长期坚持。爱美人士可以去正规的美容医院做光子嫩肤。光子嫩肤是用特定波长的强脉冲光直接照射皮肤表面。强脉冲光对真皮成纤维细胞的光化学刺激，会引起真皮中胶原纤维和弹性纤维的结构改变，产生更多的胶原蛋白，重组原有的胶原蛋白，恢复胶原蛋白原有的弹性，进而收缩毛孔，祛除痘痘。

油性皮肤还要注意买不油腻的护肤品，选择比较清爽的护肤品，在饮食方面尽量少吃容易上火的东西，比如辛辣食物，应多喝些花茶和多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果，可以美白肌肤。

大部分人的皮脂分泌过多都可以通过外在方法得到一定的改善，想要控油，就需要从皮脂分泌的源头下手，从皮脂腺做起，当然控油也要把握一个度，因为一定量的油脂也会对皮肤起到保护作用，过多或过少的油脂都会使皮肤产生一系列的问题，所以维持肌肤的水油平衡才是关键。

一、戒掉油性食物

由于经济条件的变好，很多人都会喜欢吃很多油性食物，这就会给身体排泄多余油脂增加压力，皮肤作为排泄油脂的一种渠道，自然会使我们的皮肤出现一些问题，所以想要为皮肤控油，就首先要戒掉油性食品，少吃或者不吃油炸膨化食品，多吃绿色果蔬，不仅会改善我们的皮肤出油情况，还会让我们更加健康。



二、皮肤清洁

想要解决皮肤出油问题，最简单直接的就是做好皮肤清洁，很多人都会选择使用洗面奶来进行面部清洁，这可以有效的去除脸部多余油脂，但是切勿过度清洁，要根据个人情况选择适合自己肤质的洗面奶，最好一天使用一次即可，每周可以使用去角质产品，频繁的洗脸有可能会造成过度清洁，导致皮肤水分流失，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。



三、护肤品控油

很多人会觉得大部分护肤品用起来会很油，其实不然，保湿产品中的油脂是为了锁住我们皮肤里的水分，控油产品可以帮助我们减少皮脂的分泌，可以查看护肤品中的成分表，尽可能的选择含有水杨酸、芦荟、吡哆素、金缕梅、桃柁酚、金盏花、茶叶提取物、马齿苋母菊提取物、pca锌等具有控油祛痘效果的成分。



四、补充维生素B族和锌

补充维生素也可以帮助我们很好的改善肌肤问题，作为内调，维生素B族和锌都可以帮助我们很好的控油，如果你是由于雄性激素分泌过多引起的皮脂腺分泌过量，你可以尝试补充雌性激素或抗雄性激素药物，当然这需要在医生的指导下进行使用。

有很多人的皮肤都会出油和长痘痘，痘痘和出油是很多mm的痛，但大家往往用错了方法，使痘痘和出油在自己的脸上不断上演！要祛痘先控油~下面大鹏教你如何正确控油

正确的控油方法之日常护理：补水+防晒

控油并不是把油脂吸掉就ok，过量使用吸油纸不仅会伤害肌肤，还会让肌肤“自以为”干燥，分泌更多的油脂来保护自己。正确的做法是，为肌肤做好完备的补水工作。除了每天早晨洗完脸的补水步骤外，可以随时带一瓶保湿喷雾。喷完喷雾用双手在脸上快速轻拍，使水分深入肌肤，而不是停留在表面。另外，不要觉得防晒霜太油就不擦防晒霜。肌肤如果直接暴露在阳光下，会流失掉水分，这样会导致油脂更厉害的分泌。所以建议选择质地轻薄的防晒产品为自己阻挡紫外线的侵袭，保持肌肤水润是控油的上策。

正确的控油方法之基础清洁：温水洗脸，定期去角质

日常生活中的尘埃、日照和废气，会令肌肤上附着各种污垢。它会与肌肤自身分泌的油脂、废旧角质混合并堆积。日积月累，这些污垢的混合物就会像钉子户一样牢牢的占据着你的毛孔!他们变成痘痘、闭口或黑头来要你“好看”。所以，想要除去这些“钉子户”，最重要的就是保持肌肤清洁。洁面时应把洗面奶揉出泡沫再上脸，轻柔按摩后用清水洗净。不要用毛巾大力擦脸，而是用轻压的手法将水分吸干。每周定期进行一次去角质护理(痘痘发炎时不宜去角质)，去角质后为肌肤及时补充水分，可以保持肌肤的水油平衡才能降低肌肤的油脂分泌。

祛痘控油好帮手：水杨酸

痘痘的肆意妄为和“油”撇不开关系，想要完成祛痘的终极大业，控油必先行。每天洗完脸后，使用含有水杨酸或其他温和清洁角质的洁肤水，悉心涂抹在毛孔粗大以及皮脂腺较为发达的额头、鼻翼、下巴等部位，坚持一段时间能有效防止油光满面，从而改善痘痘肌。

妆容：以轻薄的妆面为主

避免使用油性或粉质化妆品，尤忌大浓妆!化妆品中的油脂和粉末会阻塞毛孔，使痘痘变得更加严重。如果一定要化妆的话，记得妆前为肌肤做好补水工作，这样能够适度的减少出油的状况。建议选择清透的BB霜cc霜之类可以一瓶搞定底妆的产品，而不是一层又一层让肌肤无法呼吸的产品。睡前应彻底清除脸上的彩妆，使用温和的卸妆产品能够减低肌肤的刺激。夜间可以用轻薄的化妆水和乳液为肌肤补水或美白等，不要选择厚重的面霜，使夜间的肌肤毛孔保持畅通、充分呼吸才能慢慢的改变肌肤状况。

你的朋友：

沈大鹏

一位集臭美与逗比的金牛暖男，传递健康与美的理念，热爱护肤、养生、美食、运动，喜欢我就点我吧~！

关于去除青春痘，我来告诉你一个好办法，这是经过很多人使用过的，很有效，使用过一段时间，脸面光滑如初。这就是妙方祛痘！

具体方法是：

将新鲜的土豆打去皮，切成薄片（尽量的薄）。将土豆片贴在你的豆豆或者是脓包上，半个小时换一次。每天2～3次，每次用量看你的时间决定，多贴好。

注意：

1、尽量切一片用一片，以防氧化。

2、此法在豆豆初起的时候见效最明显。

3、此方法至今未见过敏者。

4、在青春痘发作的日子里，你要尽量不吃或者少吃辛辣刺激性食物和海鲜。而且要注意千万千万不能用手挤豆豆啊！那样会感染的，将来要留下疤痕的啊！

苹果敷面去痘

材料：新鲜的苹果

做法：先将苹果切成片，然后用滚水淋在苹果片上，等几分钟，苹果片会变软，然后再从水中取出，待冷却后贴在痘痘了，等待20分钟，然后再揭开，用清水洗去。

功效：可以加速痘痘的成熟，老化，迅速消除痘痘，且不留痘印。

油性皮肤的人一般脸上都会有痘痘，因为油性皮肤的人脸上的油是比较多的，所以也容易长顽固的痘痘，如果脸上有痘痘的话，就一定要用有效的方法来去掉这些痘痘，敷面膜就是一个非常好的方法，那么控油祛痘的有效方法是什么？敷什么面膜能有效祛痘？

1、控油祛痘的有效方法

1、紫罗兰面膜

材料：紫罗兰花30g、清水1000毫升。

做法：先将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即可；滤出约800毫升左右液体，当茶喝；剩下的再浓煎成80毫升左右，冷却后取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1天4次，睡前记得一定要擦一次。

功效：对顽固性青春痘最有效。内饮外涂，双管齐下，治疗痘痘是非常好的。

2、鱼腥草面膜

材料：鱼腥草30g、清水600毫升。

做法：将新鲜鱼腥草洗净后放入沙锅中，加入600毫升清水，煮沸后再用小火煮20分钟，取虑液当茶喝。同时用新鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1-2次。

功效：鱼腥草有抗菌消炎、治疗青春痘的功效。除了平时经常喝鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部。

3、芦荟面膜

材料：鲜芦荟100g、蜂蜜10g。

做法：取新鲜芦荟叶1片（约100克），洗干净后切成小片。将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用的同时，用新鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次。

功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。需要注意的是对芦荟过敏的人不宜使用。

4、桃子香面膜

材料：桃花100g、冬瓜子100g、白丁香10粒、蜂蜜100g。

做法：采含苞待放的桃花与冬瓜子（鲜品100克、干品则用30克），一起捣烂成泥状；将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即可。早晚用来涂抹有青春痘的位置，20-30分钟后用清水洗去。

功效：这种自制面膜有祛除痤疮、消除疤痕的功效。

5、羊牛胆面膜

材料：公羊胆1个、牛胆1个、白酒200毫升。

做法：取羊胆、牛胆用高度白酒混均，瓶装备用。用此汁酒擦患处，30分钟后洗去，每日2次。

功效：牛胆和羊胆汁具有清热解毒、抗菌消炎的功效，非常适合用于痤疮初起或脓性痤疮。

2、控油技巧

1、油性肌肤清洁要彻底

一说到脸部油性皮肤的美眉们，大家都会在脑海中浮现出满脸油光的感觉。那么毛孔内因为油脂、灰常等各种污垢导致毛细孔变的粗大，所以将肌肤清洁干净是首要的护肤步骤，不过也不能够无节制的洗脸，要控制好次数，并且早晚要将肌肤毛孔彻底的清洁干净。

2、使用冷热水交替

巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。

3、补水也是关键

油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。

4、少吃辛辣刺激的食物

少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果。

我们每个人的肌肤问题都不一样，对于不同的肌肤问题要使用不同的调理方法来解决，油皮是很常见的肤质之一，控油祛痘是油皮的护肤基本，那么生活中如何控油祛痘？控油祛痘怎么调理？

生活中如何控油祛痘

一、苹果去痘法 如果肌肤长期痘痘，加上留有痘印，护理方式就要特别注意，这个方法既然温和安全，又很简单，我下班回家一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。 方法：(1)首先把苹果切成薄片状，然后将烧开的沸水倒在一片苹果上，待苹果片变软。(2)再将苹果片从水中取出，放置冷却，变温后将其贴于痘痘或者痘印的位置，保持20分钟，用清水洗净。

二、胡萝卜汁洗脸 胡萝卜有清热解毒的功效，对于上火长痘痘的肌肤，是最合适不过的了。 将一个新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，用来洗脸，早晚各一次，只要几天，就能看到痘痘有明显的消退。

三、枸杞祛痘

枸杞有很多妙用，很多人都知道枸杞能明目，其实它还能用来祛痘哦，效果也是很明显的。 将新鲜的枸杞捣碎成泥状，敷在脸上20分钟后清洗干净，早晚各一次，只要一天就能看到痘痘不再红肿了，坚持做能很好的改善痤疮。

四、涂抹蜂蜜祛痘

蜂蜜是很温和的美容品，不仅性质温和，还含有丰富营养，具有抗菌的作用。因内含蜂胶，所以对于痘痘肌肤和普通肌肤有利无害。 每次洁面以后，取一点涂抹在痘痘上，干掉后清洗，痘痘就会好转哦。

控油祛痘怎么调理

1、注意饮食。油性皮肤想要祛痘，要注意饮食，最好的办法就是：苦瓜，有清体内毒素和油脂的作用。

2、要控制油脂。皮肤出油严重，是因为缺水导致的。解决办法有对内和对外：对外调节，日常保湿工作不能缺少，应该在出油严重的时期每天坚持使用补水面膜;对内调节，一定每天达到8杯水的数量，这样才能保持体内供水。

3、清洁毛孔。应该每周进行一次毛孔的大扫除，可以选择深层清洁面膜帮助清洁肌肤深层毛孔污垢，让毛孔保持绝对的干净。

4、保持美好的心情。因为有时候精神压力过大，也会导致内分泌失调。所以保持良好心太，皮肤也会跟着变好。

美容祛痘方法

1、洗脸护肤

洗脸不需要太频繁。娇嫩的肌肤脆弱而又敏感，如果在呵护时不小心用错了美容方法，这样很容易加重肌肤问题，而面对长满痘痘的脸，洁面就可以起到很好的缓解作用，每天坚持1到2次进行洗脸护肤，令肌肤清爽洁净。

2、加强补水

千万不能让皮肤缺水。引起痘痘的原因很多，但是大部分是由于生活中不注重护肤所致，尤其是在夏天，肌肤容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不畅造成皮脂在毛孔累积，最后形成痘痘，由此可见日常护肤补水也是很重要的。

3、西红柿祛痘

西红柿既可美容又可祛痘，把西红柿榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以淡化痘印，使皮肤美白又紧致光滑，是一种不错的方法，效果极佳。

4、芦荟祛痘

芦荟具有消炎杀菌的功效，是制作护肤品的好材料，用干净的芦荟切成薄片，贴在脸部，长期坚持，可以有效去除脸上的痘痘，且不会留下痘痕哦，这也是MM常用的一种祛痘方法，使用方法简单，效果显著。

如何快速祛痘的小方法

一般导致痘痘肌形成的原因就是皮肤水油紊乱，过多的油脂导致毛孔堵塞，从而引发痘痘的产生。而皮肤干燥就很容易造成面部油脂过多，所以为皮肤补水也是控油的重点，皮肤水油平衡了，也可以减少痘痘的生长。但是导致长痘痘的原因还有很多种，如内分泌。日常护肤补水对祛痘有效果每天早晚的日常护肤很重要，痘痘肌的人可以选择补水保湿功效强且适合自己的护肤产品，每日早晚做好皮肤的保养，还可以随身带一个补水喷雾，随时随地喷一喷，让肌肤在细心的呵护下保持水润的状态，也可以减少面部油脂的分泌，对祛痘也能起到一定的效果。要祛痘一定要保持皮肤清洁，如果皮肤上的污垢和油脂过多，就很容易造成毛孔堵塞，从而引起痘痘，这样祛痘就更难了，所以一定要时刻尽量保持皮肤清洁，定时洗脸，也可以随身带着吸油面纸，脸上出油多了就用一下，这样才能有利于补水祛痘。

敷面膜是可以迅速为肌肤补水的方法，所以选择一款好的补水面膜也很重要，而且敷面膜以前一定要先做好洁面工作，让皮肤在短时间内吸收更多的水分，敷完面膜再进行日常的护肤工作。皮肤的水分充足饱满，油脂分泌也会减少，对祛痘也非常有帮助。喝水是为身体补水的最直接简单的方法，为肌肤补水除了外部护理之外，内部补水也很重要，喝水喝的太少外部再怎么补水也不能看到神奇的效果，所以一定要坚持每日多喝白开水，由内至外的补水才能最有效的解决皮肤干燥油腻的状况，解决掉痘痘的生长环境，祛痘的进程也能更近一步。

酸奶是我们平时经常会喝的饮品，我们也都知道酸奶敷脸可以美容养颜。其实把酸奶涂在长痘的地方也可以有消除痘痘的作用，洁面后，涂上酸奶，二十分钟后洗掉，这样坚持一段时间也能达到祛痘的效果。生活习惯对祛痘也很重要，经常熬夜通宵很容易弄坏身体，造成内分泌紊乱，引起长痘，所以要尽量的注意早睡早起，保持充足的休息睡眠时间，身体健康才能更快速的祛痘。痘痘肌的人要少吃最好不吃辛辣刺激的食物，因为这不仅不利于祛痘，还可能让给痘痘冒的更多，只有清淡健康的饮食才能让痘痘消退的更快，而且要多吃水果蔬菜，其中丰富的维生素也能帮助祛痘。