敏感肌选什么化妆品啊？可以给点建议吗

敏感肌建议用药妆哦：

1欧洲药妆，温和无刺激，并且抗敏性比较好，适合敏感肌肤；

举例子：雅漾（法国，明星产品Avene舒缓保湿面膜芙蓉蜜），理肤泉（法国欧莱雅旗下的，明星产品：理肤泉喷雾），Nuxe欧树（法国，明星产品：Nuxe欧树植物鲜奶霜）薇姿（法国，明星产品：Aqualia Thermal温泉矿物保湿霜）娇韵诗（法国，护肤品可以考虑哦），前面几个我没用过，别人说挺好，娇韵诗我买过双萃（他们家最好评的产品），这个牌子有孕妇最信赖的护肤系列，所以你敏感肌更可以用了。

我现在孕中期，欧洲药妆就买了娇韵诗还有海蓝之谜。感觉不错。

2日系药妆，着重美白，还有很多美白嫩肤的元素，适用于有美白要求的敏感肌肤；

举例子：雪肌精（防晒乳，BB霜），Curel敏感肌专用卸妆蜜和他们家的敏感肌洁面乳，高丝精华面膜（高丝护手霜也不错），豆腐の盛田屋·天然水洗豆乳面膜，Kracie肌美精·超渗透3D美白面膜，COW牛乳石碱泡沫洗面奶，Nursery柚子卸妆啫喱，Esthe Dew·樱桃精华胎盘素保湿化妆水，SANA莎娜·豆乳洗面奶+化妆水+乳液，日本菊正宗化妆水，DHC橄榄护唇膏（这个品牌有可以变色的唇膏，颜色比较自然，顺便把口红功能实现了）

日系的美白更适合我们亚洲人肤色，不会白得特别浮夸~

除去上面说的这些，我们平时接触的日系药妆还有haba，芙丽芳丝，城野医生（我一个敏感肌的朋友各种种草这家，我打算生完宝宝以后试试）

我孕早期还有备孕期间还有之前都有用黛珂的水乳，化妆品很杂，你可以去网上看看帖子，像口红眉笔眼影腮红这种敏感肌应该普通的牌子用用都可以吧，主要隔离一涂就完事了（我基本用兰蔻的防晒霜当作隔离了）。

3美系药妆，直击问题肌肤，比较高效和高速，更适用于多种问题敏感肌肤；

美国药妆品牌以及明星产品

PeterThomasRoth彼得罗夫，东西样样有，不过买之前还是一样一样跟其他家做比较吧，每家特长不一样，就像餐馆一样，基本上每家只有一两道菜很好吃，其他都是过眼云烟。

明星产品：RTP 彼得罗夫·青瓜啫喱面膜，轮廓紧致精华液

PeterThomasRoth

Philosophy Creator品牌，自然哲理

明星产品：One-Step一步到位洁面乳，Hope in a jar 希望面霜，坠入爱河香水

Philosophy Creator

4韩系药妆，天然多功能，适用于需求较高的基本肌肤护理的敏感肌肤；

婵真，只生产护肤品。MISSHA美思（Able C&C旗下的貌似），TUDE(爱丽)化妆品，以彩妆闻名，VOV化妆品， LOVE(永爱)化妆品这些网上有人说很好，不过我没怎么听过。你看看国内有没有专卖店或者网上有没有旗舰店吧，没有的话慎重考虑。

我身边皮肤好的女生韩系产品我看有用兰芝，雪花秀，其他的还真不多。 

5台系药妆，着重保湿，适合干燥缺水的敏感肌肤；

台湾本土超人气的森田药妆系列，我个人不是太了解，你可以网上再看看。

豆瓣网友评价

6澳洲药妆，强调有机，纯天然吧；

Jurlique 茱莉蔻（明星产品：茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水），Aēsop 伊索（明星产品：Aesop香芹籽抗氧化精华），sukin（明星产品：玫瑰果油）

7新西兰，强调有机，纯天然吧；

我外婆常年在用新西兰亲戚送的护手霜和面霜（绵羊油好像）

绿洲美妆 Oasis Beauty（明星产品：防晒霜Oasis Sun SPF30和犀牛霜），趣乐活 Trilogy（明星产品：玫瑰果油系列、抗衰系列），皇家蜂毒 Nelson Honey（明星产品：蜂毒面膜、蜂毒面霜）草本农场 The Herb Farm（明星产品：纯天然草本护肤系列）Karen Murrell有机口红，Made4Baby婴儿洗护系列（不过我个人买的是贝亲还有mama&kids，都是日本的）

敏感肌肤的女性朋友们，你们是否曾经为选择适合自己的化妆品而烦恼？其实，对于敏感肌肤的女性而言，选择适合自己的化妆品是至关重要的。哪些化妆品适合敏感肌肤呢？

我们需要知道敏感肌肤的特点。敏感肌肤容易因为环境、食物等原因出现过敏现象，皮肤薄弱、易受刺激。因此，在选择化妆品时，需要尽可能避免使用含有香料、色素等刺激性成分的产品。建议选择天然成分的化妆品，如鲜本芦荟胶等。

在选择化妆品时还需注意不同季节的需求。夏天炎热，皮肤容易出油，建议使用控油型的粉底液、乳液等；冬天干燥寒冷，皮肤容易缺水，建议使用滋润型化妆品。不同季节需要不同类型的产品。

在保养过程中也需要特别注意补水保湿工作。可以选择一些保湿面膜、面霜等，多喝水也是很有必要的。

建议尽量减少使用化妆品的频率和数量。毕竟敏感肌肤容易过敏，使用化妆品过多可能会加重皮肤负担。在日常生活中，保持良好的饮食习惯、睡眠充足、心情愉悦也是十分重要的。

选择适合自己敏感肌肤的化妆品需要根据自身情况进行挑选。避免刺激性成分、注意不同季节的需求、加强补水保湿工作，并且尽量减少使用化妆品的频率和数量，这些都是敏感肌肤女性需要注意的事项。医生建议用鲜本芦荟胶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，可以作为敏感肌肤女性选择的一种产品参考。

雅漾清爽倍护防晒；

记得早年我还是敏感肌的时候，这款防晒也是我的真爱防晒。当然，一直到现在这款防晒口碑都很好。同样是物化结合防晒。使用二氧化钛作为物理防晒剂，对UVB和UVA都有一定防御能力。

化学防晒剂：

奥克立林复配阿伏苯宗、天来施M以及天来施作为全波段防晒剂。同时奥立克林能增加阿伏苯宗的稳定性。除此之外，复配生育酚葡糖苷抗氧化。

当然，缺点也有：有一定泛白问题，另外成分中增加了黄原胶作为增稠剂，使用要注意产品搭配，否则可能会出现搓泥wen t。

DMS角质层基础修护乳；

DMS德美丝是一个德国的药妆品牌。这款角质层修护乳有清爽、中性以及滋润三个版本。

杨子姗推荐的是滋润版。但其实我查了一下，不同版本成分差异不大，滋润版的根本是增加了更多黄原胶等增稠剂。

作为一款适合敏感肌使用的乳液还是值得推荐的。除了基础醇类保湿，复配牛油果树果脂增强保湿，同时复配角鲨烷和神经酰胺帮助皮肤屏障修复。

PHYSIOGEL 霏丝佳修护AI乳；

霏丝佳也是一个美国的药妆品牌，产品背景挺厉害的。

成分方面：

保湿醇类复配植物油及合成酯，既能保湿，肤感又不会过于厚重。另外复配甜菜碱保湿、抗氧化，肌氨酸控油抗脂溢，角鲨烷帮助促进屏障修复。

这款滋润版乳液添加了黄原胶和卡波姆作为增稠剂，后续搭配产品会有一定搓泥风险。

适乐肤保湿润肤霜；

这款之前我也推荐过，基础醇类保湿复配合成酯、矿油增强保湿。同时含有3种神经酰胺、胆固醇和植物鞘氨醇帮助皮肤屏障修复。

之前618活动的时候买一赠一。一大罐300多克还送了一大堆小样才150元左右。放在家里既能当身体乳，当手霜，葡萄日常的面霜也用它。虽然有矿油，但并不厚重，也没任何香味。还是很值得推荐的～

上次我发动态的时候，同时提到了这款面霜和雅诗兰黛致妍面霜，有小伙伴说这款不如致妍。这两款真的完全没有可比性～致妍面霜买一赠一是880元/100ml，适乐肤150元/600g这怎么对比？

其实主要是看个人需求，致妍就是标准的抗老面霜，但不一定所有人都能用。也有敏感肌说用致妍不耐受的。适乐肤这款特点就是温和、安全。

总结来说：

从产品分析来说，这波推荐还是很值得种草的，一看就是常年敏感人群。不过大家没必要每件产品都去买，选一款价格合适，肤感适合自己的就好。这一类产品本身差异不大。

敏感肌肤的人在选择彩妆产品时需要更加谨慎，因为选错了产品可能会导致皮肤过敏或者不适。所以，对于敏感肌来说，选择温和的彩妆产品是最好的选择。

温和的彩妆产品通常不含有刺激性成分，比如酒精、香料等。这些成分可能会导致皮肤发红、发痒等不适反应。因此，温和的彩妆产品不仅能够减少对敏感肌肤的刺激，还能让肌肤保持舒适。

温和的彩妆产品通常有较高的质量和安全性。这些产品经过严格测试和验证，确保其对皮肤的刺激最小化。温和的彩妆产品也常常添加了一些保湿成分，可以有效滋润皮肤，在使用过程中不会造成干燥或紧绷感。

温和的彩妆产品在遮盖力和持久度方面也有所保证。虽然敏感肌肤容易对彩妆过敏，但并不意味着就要放弃使用彩妆。选择温和的彩妆产品，可以在不刺激皮肤的前提下，达到理想的遮盖效果和持久度。

对于敏感肌肤来说，选择温和的彩妆产品是最好的选择。温和的彩妆产品不仅能够减少对敏感肌肤的刺激，还具有良好的质量和安全性，并且在遮盖力和持久度方面也有所保证。在购买彩妆产品时，建议选择一些受到消费者好评的温和产品，比如三甲医院推荐的一款温能效果最好的产品。这样可以更加放心地使用彩妆，让自己美丽又舒适。

敏感肌肤是一种问题性肌肤，敏感肌看上去角质层非常薄，脸上红血丝很明显，瘙痒、刺痛、肤色不匀称，皮肤紧绷干燥，每逢换季的时候症状尤为突出。日常护肤保养是非常挑剔，敏感肌皮肤适合纯天然无添加防腐剂的护肤品。改善敏感肌第一步就是停止不正确护肤和不必要的护肤品，停止即是进步，开始精简护肤。

1、洁面

无论是洁面，还是补水保湿、防晒，对于敏感性肌肤首选一定是温和不刺激。洁面类产品一定要选氨基酸成分，杜绝皂基洗面奶，因为氨基酸与弱酸性的皮肤PH值接近，所以是不会有刺激感，适合长期使用的。这款——耐驰奥小耐团子皂，氨基酸洁面皂，全身都能用，泡沫细腻绵密，洗完之后也不紧绷，完美的解决了皮肤出油，毛孔粗大的问题。

2、补水保湿

补水产品有很多称呼，爽肤水、护肤水、柔肤水，精华水等，具有二次清洁、滋润肌肤表层，深入肌肤底层让水分子细胞吸收水分，使肌肤更饱满。敏感肌还要考虑到护肤水有没有舒敏抗炎、修护肌肤屏障的作用。这款——耐驰奥时光水，内含芋螺肽是当下最火的抗衰因子，三肽-1真皮修复因子，牡丹花水，透明质酸钠，甘油等补水保湿。这款主打补水修复，淡细纹，一瓶满足套盒的繁琐，还我们美丽肌肤。

除了以上两点，如果需要出门，无论天晴还是下雨，大太阳还是阴天都应该做好防晒工作，比如戴防晒帽，墨镜等，避免紫外线直射皮肤。

问题一：敏感皮肤适合什么牌子的化妆品 最爱的秋天首先敏感肌肤不太适合家美乐这种添加精油类的护肤品，因为可能会有 其次，佰草集的东西虽说是添加中药成分的，但是其比例极小，主要还是靠化学成分起作用再来，敏感肌肤适合成分简单的护肤品，无香料无 性防腐剂，所以你适合用药妆，或者专门针对敏感肌肤的护肤品。我本人角质层也极其薄，所以在选择洗面产品时要特别小心，尽量选择温和的产品。个人认为适合你的有雅漾，芙丽芳丝，FANCL。Vine雅漾是做敏感肌最专业的千合我本身也是敏感皮肤，现在用的家美乐，觉得很镇定。PS我用的是洋甘菊舒缓深白色我本身也是敏感皮肤。敏感皮肤应该比较常见的就是雅漾吧？而且口碑还是不错的。镇定效果也是不错的。不过，我最近发现了AVEENO是个美国有，中国还没有的牌子。在国外口碑很好。强生集团的。你可以试试。小尾巴fancl家有适合敏感肌肤系列的吗最爱的秋天fancl我只推荐那个洁面粉，其他不做推荐~但是个人认为，芙丽芳丝的洗面霜更好用章鱼小八我用优色林不错-0-栀子友人药妆Lo 薇姿 理肤泉 雅漾 都是针对敏感的sissi sum芙丽芳丝 很好用，我用了2年了，现在到换季的时候都可以避免，一般我用的是基础系列的。。。很不错！他家的基础系列保湿+清洁做的都很到位，可以试试特特去年皮肤问题大爆发，又长痘又蜕皮又泛红，用了近一年的雅漾，现在已经全好了，用其他产品也没问题，敏感时用雅漾非常管用糖小软我用理肤泉的 还不错 一管洗面奶特别经用四月

问题二：敏感肌护肤品的种类有哪些？ 敏感肌不要乱用东西，要合适的，比如ipsa流金水，还可以去柜台做皮肤测试，搭配自律乳也不错！

问题三：敏感肌用哪个牌子的化妆品比较好 不知道你是哪种敏感，我也是敏感肌，揣肤薄，用面膜或太浓稠的护肤品就会过敏，红肿、脱皮。

我不能用的品牌有：美即、芳草集、魔法医生、OLIVE。

我用过之后没有过敏的品牌有：雅漾、丝塔芙、里美、肌研、千妇恋

我一直在用的是雅漾，觉得挺好的，你可以试试~

BB霜我用的是菲斯小铺的，隔离用的是ZA的，都没有过敏~

问题四：我的皮肤很敏感，适合用什么品牌的护肤品 40分 敏感性肌肤由于皮肤的屏障功能较弱，对外界的正常 经常出现过度的反应，所以在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的产品。像雅漾舒缓保湿系列，理肤泉特安系列敏感肌畅平时的应该注意什么：不要使用美白和祛痘的产品，不要去角质产品，如果想要去除角质，只在T区使用；洁面不要使用泡沫丰富的，护肤的时候要补水保湿，选用厚重点的面霜，白天一定要使用防晒。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

问题五：敏感性肌肤要用什么护肤品 敏感性皮肤是指容易受 而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。敏感性皮肤的特征：1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。5、当接触到 性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。1、保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，埂造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。3、随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。4、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。5、饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食 性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。

问题六：敏感皮肤用什么化妆品好 我也是敏感皮，没有什么特别好的，注意选择 小温和型的护肤品就可以，我无论用什么，到了该敏感的时候还是会过敏起皮之类，我用过无数品牌，如果你还没过25那就可以用用平价的一点的护肤品，最近水之印很红，用了之后觉得还不错，性价比很高户欧美大牌我用了很多，没什么特别好的，还是觉得日韩的产品适合中国人，当然倩碧小黄油真的很赞，碧欧泉的水也很好用，还有日本药妆的freeplus芙丽芳丝也很好用，你要是过了25而且能够承受高端产品的价格，不妨用用大牌兰蔻、雅诗兰黛和希思黎的产品，不会 还减少皱纹，抗老效果很有口碑

还有要说明的是植物系产品不一定就不会过敏，而且过敏皮一旦对植物系产品过敏反而比一般产品过敏的厉害，并且酒精也不是过敏杀手，含一点点酒精成分的产品对皮肤还是有帮助的

问题七：敏感性皮肤用什么牌子的护肤品比较好 敏感性肌肤由于皮肤的屏障功能较弱，对外界的正常 经常出现过度的反应，所以在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的产品。像雅漾舒缓保湿系列，理肤泉特安系列

如何确认产品是否会引起过敏，还是需要自己试过后才知道，可以将要攻用的产品涂在透气型创可贴的棉垫上，然后贴在手臂内侧，24小时后拿下，观看皮肤的状况，如果没有红肿，这个产品就应该不会对你产生过敏，就可以放心使用了。更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

问题八：有哪些护肤品适合敏感肌用？ 最最温和的是澳洲hof，还有恢复肌肤抵抗力（也就是抗敏感）的功效

问题九：适合敏感性皮肤用的护肤品？ 10种方法帮你挑选化妆品

现在市面上的美容护肤品很多都是安全不过关或化学成分超标的有“毒”产品，或者是“广告说得好”，却并不适合你肌肤的产品。如何能买得放心，用得安心？现在，跟我们一起,用非常简易的方法，虽然不能做到精确无比，但是起码可以对其有所辨别，而且让你无论在家在外都可以DIY检测化妆保养品的特性。

1带PH试纸去买洗面奶

选用弱酸的洗面奶对清洁皮肤有着很好的帮助。如何检测洁肤产品是否呈碱性？一张PH试纸就能解决问题，将少量的产品涂于试纸上，几分钟后如果试纸变成深绿色，则表明该物质中碱性成分过多。

2面霜遇火知优劣

检测面霜也有好方法。取少量面霜放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质盯就说明矿物油超标或者有硼化物填充。

3清水测验乳液

将适当的乳液倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水，因为它是堵塞毛孔的主要原因，久而久之，毛孔会越来越大。再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。反之，如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，消费者可安心使用。如果是膏状的，放一点在一个普通的勺里，拿火烧，直到完全烧尽，如果有黑色残渣，那是各种添加剂，越多证明添加剂越多，然后放一根棉芯在勺里，把棉芯点着，你会看到那个水水会冒黑烟，这样的最好别用了。

4银戒判断铅多少

在使用一种化妆品之前先在手背或者耳根上试用，这两个部位是人体感知最敏感的区域，均匀涂抹之后，将手边的银戒指(其他银制品也可代替)在涂抹区域稍用力摩擦，如呈现黑色或有浅黑色痕迹，说明其中含有铅等重金属物质，反之则不需担心。

5碘酒分辨抗氧化功能

首先，用透明玻璃器皿倒上些清水，并在水中滴入碘酒，碘酒与水的比例大约为1：50，摇匀，把需要测试的产品如爽肤水、洗面奶等放少许在其中，充分搅拌，如果产品与液体充分溶解并且水恢复了清澈透明，说明其具有抗氧化功能，如果水不能还原或者变黑了，则证明用了这样的

护肤品皮肤会继续被空气氧化，严重的还会加剧氧化。

6化妆水够温和吗？试纸一试便知

滴一些化妆水在试纸上，如果pH值小于7，试纸呈现红色就是酸性；大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近pH7中性或是接近皮肤酸碱值pH55，代表你的化妆水很温和不会 肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或

去角质功能，pH值4-5则是最理想。

7精华露是否好吸收？先拿化妆棉吸吸看

将精华露滴在一叠面纸或化妆棉上观察渗透力，愈容易向下渗透，表示分子小、穿透力强容易被皮肤吸收。如果只是在表面扩散，就表示渗透力差，不好吸收。

8保养品太油？灯光+吸油面纸让油腻无所遁形

将少许保养品涂抹在手背上，经过3-5分钟后用吸油面纸轻压。若还能吸到很多油，表示不好吸收、过于油腻。反之，若没剩什油则表示保养品容易吸收，比较清爽。

或者，同样将保养品取少许涂于手背上，过3-5分钟后在灯光下将手转动观察。如果还看得见泛油光，就表示较油腻，不好吸收。

9卸妆油真的能卸得乾净？一杯清水见真章

将适量卸妆油滴入一杯清水中，搅拌一下让卸妆油和水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，表示这些油脂是无法被乳化洗净。如果这些油脂含有致痘成分，建议你使用卸妆油之后，还是乖乖再>>

问题十：哪个牌子的化妆品适用于敏感皮肤？皮肤很容易过敏的！ 雅漾，薇姿，理肤泉，都还不错吧。不过建议你还是买之前去专柜试一下。才比较保险。别人用不过敏的东西你不一定也是。毕竟川个人的肤质，过敏源都不一样嘛。

对于敏感肌肤的人来说，选择化妆品需要特别注意，因为敏感肌肤容易出现过敏反应。以下是一些适合敏感肌肤的化妆品推荐：

1 温和的洁面产品：推荐使用温和的洁面产品，不含皂基和酒精等刺激性成分，如雅漾、理肤泉等品牌的洁面产品。

2 轻薄的护肤品：敏感肌肤需要使用轻薄的护肤品，不要使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔，引起痘痘等问题。推荐使用雅漾、理肤泉等品牌的水、乳液、面霜等。

3 防晒产品：敏感肌肤容易出现晒伤等问题，因此需要使用防晒产品。推荐使用物理性防晒产品，如含有氧化锌等成分的防晒霜，避免使用含有化学性防晒剂的产品。

4 眼霜：敏感肌肤的眼部也容易出现问题，因此需要使用专门的眼霜。推荐使用成分简单、温和的眼霜，如雅漾、理肤泉等品牌的产品。

需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，同一款化妆品可能对不同人的效果不同。因此在选择化妆品时，最好选择无香料、无色素、无酒精等刺激性成分的产品，并尽量避免使用未经证实的产品。如果在使用某款化妆品时出现不适，应立即停止使用，并咨询专业医生的建议。