美容护肤千万不能有祛痘误区

痘痘给人们带来的负面影响实在太多，因此很多人就产生了祛痘误区，在祛痘的过程中，你可能会尝试各种各样的美容护肤品，祛痘小偏方等等，然而有些是不可取的，虽然有的可能暂时性有些效果，我们就寄希望于它，但是很多都不是祛痘的最根本方法，所以美容护肤千万不能有祛痘误区。1化妆品可以治疗青春痘。许多患者由于对青春痘的认识不够，听信商家及美容院的夸大其辞，通过使用化妆品来治疗青春痘，但通常收效甚微。

2滥用激素药物。随着痤疮的加重，不少患者对于治好痤疮的愿望都是尤为迫切的，因此往往会出现盲目采取激素药物治疗的现象。毫无疑问，激素药物有良好的消炎作用，在短时间内效果显著。但如长时间使用，其副作用常会给皮肤带来更多疾病，如常见的激素依赖性皮炎等，此外还会导致皮肤免疫能力下降，继而加重痤疮病情。

3采取避孕药治疗痤疮。避孕药可抵抗体内激素，在一定程度上有减轻痤疮的作用，因此很多痤疮患者盲目跟风，采取避孕药治疗痤疮。但大量临床证实，避孕药副作用很大，常会引起不良反应，如长时间使用还会导致更为严重的后果。

注意事项

美容护肤千万不能有祛痘误区，这些祛痘误区会给你的肌肤带来更多的疾病，所以祛痘的心情大家都能理解，但是千万不要误入祛痘误区，伤害肌肤。

在战痘的青春中谁没踩过雷掉过坑。下面小花给大家总结了许多战痘一线人员用血与泪写就的 祛痘避坑指南 。

是个人都是要面子的，当脸上冒出几个痘痘时总会觉得自己的脸上有异物，不能见人，当痘痘长期不能消退时变得 焦虑 。

有一些患者因为痘痘比较严重，在与他人相处的过程中会变得拘束，不愿意自我表达，变得 自卑甚至自闭抑郁 等等。

但是当过分焦虑或者有其它不良情绪时， 大脑 会通过 下丘脑 等器官调控我们的身体，促使我们体内分泌更多的 雄性激素 ，而雄性激素又会促使我们 皮脂 分泌增加，导致我们的 痘痘 更加严重，然后我们又会开始陷入焦虑的情绪。

如此在一个长痘痘的循环里一步步陷入痘痘的深渊：

痘痘 焦虑 雄性激素增多 皮脂增加 痘更多 更忧虑

对于痘痘，我们一定要有积极的战痘心态， 只要用对方法，祛痘其实并不难 。对痘痘问题不用过分焦虑，找到合适的皮肤科医生，遵照医生的嘱咐，科学治疗痘痘。

我们都知道， 清洁是护肤三部曲中的第一个 ，但是要正确清洁皮肤其实并不容易，特别是当自己脸上长痘痘时，更是步步惊雷。

过度清洁

有些人总认为脸上长痘痘就是清洁不够彻底，脸上不够干净。然后频繁洗脸，恨不能每隔一个小时来一次。

你以为的这种面部清洁其实是 过度清洁 ，会大大地 伤害我们的皮肤屏障 ，而皮肤屏障受损之后外部不利因素就可能引起各种皮肤问题，你的痘痘也会变得更加严重。

实际上， 皮肤清洁一般一天只需一到两次。

使用错误的洁面剂

长痘痘时面部要减少刺激，最好使用温和刺激性小的洁面剂，比如氨基酸类洁面剂 。

市面上存在各种各样的洁面产品，如控油祛痘的、皂基类的、各种磨砂类的，除螨类的，这些可能不适合长痘痘的小伙伴。

控油祛痘类 的洁面剂宣称能实现祛痘效果，很可能是在洁面剂中加入了水杨酸、烟酰胺、各种表面活性剂等。

但是祛痘效果其实非常有限的且有些成分作用机制还不确切。

另外有些控油祛痘洁面剂清洁能力过强，长期使用会破坏皮肤屏障。

皂基类洁面剂 碱性会稍微强一点，长期使用会造成我们角质层的剥脱，使皮肤屏障受损。

磨砂类 的洁面剂作用在我们脸上夸张点说就像用砂纸在我们脸上打磨。

由于 螨虫 并非致痘的主要原因，所以使用除螨类洁面剂只是一个商业营销的噱头。

普通面膜

千万不要以为敷面膜可以治疗痘痘，市面上的普通面膜长期敷用不仅不能治愈你的痘痘，还有可能因为 过度水合 使痘痘症状加重。

撕拉式面膜

看那些使用撕拉式面膜从脸上拉出来的各种东西，真的是各种起鸡皮疙瘩，但说实在的，看着竟然有点上瘾，有点想尝试。

停！实实在在地告诉你，那玩意看起来爽但真的不能用，一方面它会 破坏我们的角质层 、另一方面长此以往容易 毛孔粗大 ！

自制面膜

你是不是认为纯天然的会更好些，你有没有曾经亲力亲为，使用各种瓜果蔬菜各种泥各种乱七八糟的东西，制作“面膜”？

其实这种想法是片面的，这种做法是无益的甚至是有害的。

这些东西有可能含有 不明致敏物质 ，不能滋润皮肤，反而可能会伤害皮肤，导致过敏。

千万不要动不动就拿什么东西往脸上怼，除非想 毁容 。

除了以上提到的几种，我们前面的文章中也提到了许多，比如 一长痘就用爪子挤 ，比如使用 芦荟胶、碘伏、十滴水抗痘 等等。

战痘路上的坑流淌着众人的血泪，也不知道你的血和泪躺在了哪些坑里，对于还没踩过的坑，看了这篇文章就一定要避开呀！

〔参考文献〕

[1]谷玉琴,孙月吉心理因素与痤疮[J]中华皮肤科杂志,2006(02):119-120

本文数据更新于2020年11月21日

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

封面图源：网络

痤疮是一种常见的皮肤病，如果不及时治疗，不仅会影响女性朋友的外观，更是会对女性朋友的心理产生影响，长此以往可能会使人患上抑郁症。所以面对痤疮问题，我们大家一定要谨慎对待。今天我们来了解一下关于痤疮，我们有哪些误区？痤疮该怎么治疗？

一、关于痤疮有哪些误区

1、成年人长痤疮是不正常的

其实成年人长青春痘并不是什么罕见或奇怪的事情，从皮肤病学的角度以及各种研究展示的结果来说，成年人长痤疮是比较正常的现象，事实上有30%到50%的成年人可能发生这种问题。

虽然对于青少年和成年人来说痤疮症状的根源是相同的--都是因为皮脂堵塞毛孔引起皮肤炎症导致，不过丘疹、白头粉刺等一些症状在成年人身上可能会引起更多的问题。据他介绍，在痤疮爆发时成年人会遇到更大的麻烦，因为他们的皮肤比年轻人来的干燥，所以不单是痤疮，干燥和皱纹等问题也会出现。

出现痤疮并不一定表示皮肤出现了严重病症或者需要马上看医生，在你使用了一些常见药物但症状没有好转时，或者用药后产生瘙痒、干燥或起疹等问题时你就需要找皮肤科医生咨询一下意见了，这样才能选择适合自己皮肤的治疗。

很多人误以为巧克力、披萨和油腻食物会引起痤疮，虽然摄取这些食物对人们总体的皮肤健康会有一些小影响，但没有任何有力的证据能够表明食用所谓“引起痤疮的食物”和痤疮爆发之间具有必然的相关性。

如果有人确实发现某种食物会导致自己出现痤疮那么避免吃这种食物也是一个可行的方案，如果避免吃特定食物后痤疮爆发的情况有所减少，可能你的身体确实会对特定的食物产生反应。

2、压力导致痤疮爆发

过度的焦虑也并不是导致你皮肤问题的主要原因。压力可能是痤疮出现的一个影响因素，但即使如此也很难证明压力和痤疮出现之间具有因果关联。

简单来说，长了痤疮即使你辞职也不能保证有所改善。

3、晒太阳可以治好痤疮

事实并非如此。事实上阳光中的长波紫外线和中波紫外线可能会对皮肤造成刺激，加重痤疮症状，另外有些治疗痤疮的药物还可能让你的皮肤对阳光格外敏感，此时额外的进行日晒反而会让情况变得更严重。晒黑自己或许能够掩盖痤疮在皮肤上留下的痕迹，但没有办法帮助你治好它。

4、痤疮只是外表问题

虽然痤疮的出现不会导致某人的身体健康出现严重问题，已经有许多研究发现痤疮会对一个人的自信和自尊心产生影响，可能导致抑郁。如果不对痤疮进行治疗可能最终在皮肤上留下疤痕，这也有可能加重个体情感上的痛苦。

如果医生看到病人出现痤疮但并未感到太大的困扰，她也许不会特地为这名病人开药治疗，但如果病人对自己出现的痤疮感到忧虑，并且使用了常见非处方药后症状没有好转，治疗就是较好的选择。医生表示，并不存在某个既有的临界值，告诉你超过这个底线后就必须就医，每个人应该要能够掌握自己的皮肤健康情况，根据需要进行处理。

二、痤疮该怎么治疗

1、基本工作——勤洗脸：一天至少是早中晚三次洗脸，而且不可以使用刺激过大的洁面产品，有的人喜欢用肥皂洗脸，因为长痤疮的人脸部多为油性，肥皂可以去除油腻感，还有爽肤水的效果，所以他们就迷信肥皂洗脸能治疗痤疮。其实肥皂刺激较大，虽然暂时让你感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。所以，最好是选中具有控油祛痘效果的洗面奶，连香皂都要少用。

2、增加运动:有痤疮的人往往便秘，这是为什么？这两者都跟缺乏运动有一定的关系，运动后立即用温水洗脸，不仅仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

3、勤洗床上用品：很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中！不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘！床上用品最好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。

4、食疗偏方：一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排du，而排du效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。

5、中药调理：zhong医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以中医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。

6、做瑜伽：瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。

1、多洗脸补水，不用敷面膜

2、频繁更换护肤品

3、从防晒霜，很少做防晒

4、从来不用面霜

5、喜欢洗澡时敷面膜

6、频繁刷酸能让皮肤变好

7、冷热水交替洗脸

8、喝柠檬水可以美白

9、磨砂产品有颗粒就是好的

10、热水洗脸清洁更彻底

11、使劲揉搓肌肤，反复清洁

12、祛痘需要不断的控油

13、痘痘用手挤掉更好

14、敷完面膜后不需要洗脸，涂护肤品

15、敷面膜时间越长，吸收的越好

16、洗面奶越贵，功能越多，效果越好

17、出汗，多次几遍脸会变得干净

18、卸妆后再用洗面奶二次清洁

19、氨基酸洗面奶清洁力不够，选用皂基

20、美白成分浓度越高越好

21、只有磨砂膏和去角质啫喱才能去角质

22、长痘期间饮食方面少吃辣就可以了

23、长痘痘不能涂防晒

24、长脂肪粒是因为眼霜

25、化妆前敷长面膜特别好

26、敏感肌还能去角质

27、不洗脸会让皮肤变好

28、不同品牌护肤品可以混搭使用

29、盲目跟风种草使用护肤品

30、洗完脸后自然风干

31、用撕拉面膜去黑头

32、使用的护肤品收藏

33、涂抹护肤品拍打更有利于吸收

34、每天频繁洗脸

35、50倍的防晒霜效果更佳

36、涂抹防晒不需要卸妆

37、睡觉前涂抹免洗面膜

38、针清祛痘痘比较卫生，没有细菌

39、油性肌肤，先控油再补水

40、洗脸不洗发际线

油性肌肤是十分烦恼的，一旦出油过多就很容易造成面部肌肤问题，比如痘痘，所以有着油性肌肤的朋友时常都在想到底该如何控油，因此也很容易进入一些误区，下面就来看看到底该如何控油吧。1晚间控油更有效很多人觉得自己的脸都在白天才会出油，所以选择在白天使用面膜进行控油，而忽略了夜间皮肤护理。但实际上，白天皮肤表面的油光都是皮脂腺在晚间分泌的，所以晚间对皮肤进行针对性的护理比白天护肤更要重视。

2不同出油区域厚薄不同大多数人的脸部油脂分泌是不均匀的，尤其是混合性肌肤人群，一般出油部位集中在T字部位、额头、下巴等位置，而脸部比较干燥。所以涂抹面膜时可以注意在油脂分泌旺盛的区域多涂一些、涂厚一些，而在比较干燥的区域只需要涂上薄薄的一层即可。

3粉状材料要注意质地控油祛痘面膜DIY在很多时候都需要用到如珍珠粉、绿茶粉等材料，在购买时要注意这些材料的质量。如果粉质不够细腻，颗粒过大，很容易导致毛孔阻塞，不仅脸部油光问题无法解决，反而还可能造成更多的肌肤问题。

4与保湿和去角质护肤程序结合肌肤如果存在油光、痘痘等问题，最好能与保湿、去角质等护肤程序相结合。因为脸部的油光很可能是肌肤缺水、角质层老化所致。所以最好让保湿、去角质、控油、祛痘等护肤工作全方面进行。

注意事项

让小编告诉你，让你避开雷区更好地战痘。 祛痘注意事项： 1、不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。 2、不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 3、千万别抠、挤、挑 青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 4、千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物 虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。 摆脱十大“误区”告别粉刺 错误一：粉刺不是青春痘。 粉刺当然是青春痘的一部份， 而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼! 错误二：粉刺是人人都有的正常现象。 粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。有没有想过为什么青春痘会在一夜之间全冒出来，那可要归咎于你对粉刺的姑息养奸哦! 错误三：粉刺是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。 粉刺是由”油脂和角质“组成的，所以如果什么都以油脂来思考难免会有错误的推论! 错误四：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。 粉刺形成是多因子，最常见的原因是因为体质，和脸没干净多半没什么关系，黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，不是脏，请不要为了洗面奶的行销将粉刺污名化。 错误五：卸妆油可以去粉刺。 错误六：勤洗脸就能解决粉刺。 如同上面所说错误的推论有错误的答案，这并不可行。 错误七：粉刺勤敷面膜或去角质就可解决。 毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节的纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除做表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快的又和毛囊内深层的角质不可分家，粉刺再度形成! 错误八：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺。 你所说的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，很快的没多久，又会在原来地方看见踪迹。 错误九：认命吧!粉刺根本就没办法解决。 现代皮肤医学已经发展出较高浓度果酸、维生素a衍生外用药剂等等药品来根除它，这些药品除了能避免毛囊口的死细胞因角化异常而阻塞毛囊口外，还能作用于毛囊周围的结缔组织让它恢复弹性，如此才能将大洞洞回复原来的管径以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有办法将它彻底除去。只是一般需要六周才看到效果且须医师处方，所以许多人不是接触不到(如果没去看医生的话)，就是还没有看到效果就放弃，所以就以为没办法解决。 错误十：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇。 这是美容沙龙为了留住客人避免病人寻求正确医疗的最常用手法。事实上，痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其它副作用，只要按照医师指示即可，而类固醇更是子虚乌有，其实，国家规定收据上都有药名，可以查证。 治疗粉刺其实并不难，从“心”做起，就能真正跟粉刺说拜拜! 控油误区 控油新"净"界 油性肌肤6大误区 1、清洁过度。 2、每天洗脸超过三次。 3、不停地使用吸油面纸。 4、只控油却不给肌肤补充水分。 5、因为肌肤油所以什么护肤品都不用。 6、不去调理肌肤出油的状况。 很多人误以为油性肌肤比较不容易老化，其实，油性肌肤之所以容易长痘痘，是由于油性肌肤对于环境无法控制和调节所致，所以油性肌肤本身就不属于正常的肤质，比如毛孔粗大、肤色黯沉、肌肤粗糙是油性肌肤衰老的最明显特征。