水乳怎么用

      水乳使用前需要先清洁面部，清洁之后取适量的爽肤水均匀涂在脸上，等待其吸收完便可取适量的乳液在手心，从脸颊或者眼睛的四周

      水乳使用前需要先清洁面部，清洁之后取适量的爽肤水均匀涂在脸上，等待其吸收完便可取适量的乳液在手心，从脸颊或者眼睛的四周开始均匀涂抹整个面部。水乳能够起到保湿补水的作用。

水乳怎么用

      1、爽肤水:洁面后取适量爽肤水均匀涂在面部即可。

      作用:深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

      2、乳液:将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。

      作用:含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。

水乳套装推荐

      1、 资生堂悦薇水乳

      这款水乳滋润度很够，不含酒精，混干皮春夏交替用乳液的时候感觉吸收后会有点黏，干皮用会刚刚好。含有的强大美白成分4MSK，虽然美白效果比不得精华类，但是用了一段时间，皮肤会稳定不少，性价比也是在线的。

      2、珂润保湿水乳

      敏感肌药妆专用是啥应该就是这款在药妆界比较出名的珂润了吧水乳届的长青树，平价中的战斗机!采用弱酸性配方，跟肌肤的酸性很接近，所以刺激性非常低，所以它特别适合敏感肌，分为清爽和滋润可以选择，保湿补水效果没的说，几乎是零差评，真的好用!

      3、怡丽丝尔水乳

      首先这款水的质地是透明稀薄的，上脸之后非常的清爽，吸收的效果也是十分不错的。乳液是质地是奶白色的，上脸很轻薄，易推开也不会粘腻。其次这款用完之后肌肤是紧致透亮的，摸起来还是Q弹Q弹的，十分有触感，这款绝对是油皮换季最值得推荐的一款水乳了~

      4、CPB光采保湿露、夜间修护乳

      这款是单独使用化妆水已经决定保湿效果很强大了，里面集合了透明质酸、丁二醇等多种保湿剂，皮肤感觉很滋润~搭配夜间修护乳或者日乳使用，保湿效果就更加惊人了，用完基本一整套都有保持润润的感觉。

      5、芙丽芳丝保湿水乳

      芙丽芳丝是日本佳丽宝集团旗下的品牌，这款水乳最大的特点就是温和，没有任何香精、防腐剂和色素的添加，对敏感肌和孕妇十分友好。分为清爽型、滋润型和四季型，可以适用于不同的肤质，有一种淡淡的清香，水和乳液的渗透性都比较好，擦在肌肤上能很快被吸收，补水保湿也能够满足换季的肌肤需求。使用感润透不油腻，吸收效果好，对肌肤没有负担感，不过它适合比较年轻的小仙女哦!

      以上是关于水乳怎么用的内容，倘若你也因为不知道水乳怎么用而烦恼，可以参考上述关于水乳怎么用的相关内容，跟着使用步骤一步一步尝试使用爽肤水和乳液。

      水乳使用前需要先清洁面部，清洁之后取适量的爽肤水均匀涂在脸上，等待其吸收完便可取适量的乳液在手心，从脸颊或者眼睛的四周

      水乳使用前需要先清洁面部，清洁之后取适量的爽肤水均匀涂在脸上，等待其吸收完便可取适量的乳液在手心，从脸颊或者眼睛的四周开始均匀涂抹整个面部。水乳能够起到保湿补水的作用。

水乳怎么用

      1、爽肤水:洁面后取适量爽肤水均匀涂在面部即可。

      作用:深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

      2、乳液:将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。

      作用:含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。

水乳套装推荐

      1、 资生堂悦薇水乳

      这款水乳滋润度很够，不含酒精，混干皮春夏交替用乳液的时候感觉吸收后会有点黏，干皮用会刚刚好。含有的强大美白成分4MSK，虽然美白效果比不得精华类，但是用了一段时间，皮肤会稳定不少，性价比也是在线的。

      2、珂润保湿水乳

      敏感肌药妆专用是啥应该就是这款在药妆界比较出名的珂润了吧水乳届的长青树，平价中的战斗机!采用弱酸性配方，跟肌肤的酸性很接近，所以刺激性非常低，所以它特别适合敏感肌，分为清爽和滋润可以选择，保湿补水效果没的说，几乎是零差评，真的好用!

      3、怡丽丝尔水乳

      首先这款水的质地是透明稀薄的，上脸之后非常的清爽，吸收的效果也是十分不错的。乳液是质地是奶白色的，上脸很轻薄，易推开也不会粘腻。其次这款用完之后肌肤是紧致透亮的，摸起来还是Q弹Q弹的，十分有触感，这款绝对是油皮换季最值得推荐的一款水乳了~

      4、CPB光采保湿露、夜间修护乳

      这款是单独使用化妆水已经决定保湿效果很强大了，里面集合了透明质酸、丁二醇等多种保湿剂，皮肤感觉很滋润~搭配夜间修护乳或者日乳使用，保湿效果就更加惊人了，用完基本一整套都有保持润润的感觉。

      5、芙丽芳丝保湿水乳

      芙丽芳丝是日本佳丽宝集团旗下的品牌，这款水乳最大的特点就是温和，没有任何香精、防腐剂和色素的添加，对敏感肌和孕妇十分友好。分为清爽型、滋润型和四季型，可以适用于不同的肤质，有一种淡淡的清香，水和乳液的渗透性都比较好，擦在肌肤上能很快被吸收，补水保湿也能够满足换季的肌肤需求。使用感润透不油腻，吸收效果好，对肌肤没有负担感，不过它适合比较年轻的小仙女哦!

      以上是关于水乳怎么用的内容，倘若你也因为不知道水乳怎么用而烦恼，可以参考上述关于水乳怎么用的相关内容，跟着使用步骤一步一步尝试使用爽肤水和乳液。

水乳正确使用方法：

1、将乳液倒入掌心，用指腹力量适中地涂抹在脸上，避免手指指甲划伤皮肤。如下图所示：

2、按照眼周、两颊、嘴角的顺序涂抹，因为面部肌肤呈放射性，所以先涂抹中间，再涂抹两边。如下图所示：

3、如果使用化妆棉涂抹乳液，应该先涂抹除T区以外的部分，防止鼻翼周围油脂过剩，污染化妆棉。如下图所示：

说到水乳大家应该都很熟悉，水乳是日常护肤必备的两样护肤产品，水乳可以为我们的肌肤及时补充水分和营养，市面上的水乳有很多，正确的使用方法才会让护肤品发挥更大的功效。

水乳到底怎么用

洁面后就直接往脸上拍打爽肤水，其实这样的效果并没有达到最好。不管你是任何类型皮肤，正确的做法是水和乳液都只要通过你的手来上脸就可以，上脸后轻拍至吸收。

1、为什么不提倡用化妆棉

如果化妆棉上的产品浸润湿度不够，对于皮肤的摩擦很大，那么问题皮肤随之而来。例如敏感肌尽量改掉化妆棉上护肤品的习惯。脸其实很脆弱的，不要说大力揉搓，这对皮肤都不好，即使现在没发现什么问题，以后皱纹肯定找上你啦。

2、乳液其实更能补水!

因为往往乳液中含有天然保湿因子和多元醇类，有些还会添加一些美白功效的衍生物，所以在干燥的秋冬季节就更应该好好使用。我们在用乳液的时候不要一股脑直接往脸上涂，可以先涂相对干燥的部位，例如眼周、嘴角等，然后再往整张脸涂抹，这样的话乳液的功能就能得到双重发挥啦~入冬之后有些朋友的肌肤会很干燥，这个时候光用水乳可能不够，还应该多一个使用面霜的步骤。还有一点点子菌觉得非常神奇，我们在涂抹的时候要用“美容指”，这个我也是第一次听说，孤陋寡闻了哈哈。美容指其实就是中指和无名指，用他们的指腹接触面部，会更舒服，也比较适合肌肤对乳液的吸收。兰芝的这款乳液适合任何肤质，对于中干性的尤为有效，因为它的滋润效果特别好。这款乳液采用了dusali超微水分子科技，可以让皮肤得到更好的保湿，同时也会让肌肤由内而外变得通透滋润。兰芝主打滋润的这款乳液，还萃取了羽扇豆和乳木果油成分，充分强化外部肌肤，给肌肤形成一个保护膜。

早晚我们的肌肤需要不同对待，如果你想让皮肤变得更好，不妨选择早晚不同功能的乳液。早上我们出门需要防紫外线，因此可以选择UV功效强的乳液;晚上对这个的需求不大，所以可以抓紧多做做肌肤修复美白的功课。平时咱们涂抹脸部就草草了事，光这样当然不够，脖子的护理也不能忽视!许多女孩子化妆的时候不会忘记脖颈，所以对于这个部位也需要卸妆和基础的水乳护理。颈部也能展现一个女生的美，别等到它抗议了才想起要护理哦~而且有朋友觉得水乳套装既然是套装，那就必须成套使用，这样的想法也是不对的哦!如果你对自己的肌肤不是特别了解，那可以买成套的水乳，但是前提必须是适合自己肤质的。如果已经是告别护肤小白的称号了，那就可以根据自己的需求分开购买。

最后还有一点要提醒大家：很多朋友觉得儿童的护肤品应该都比较温和，所以直接拿儿童水乳来进行基础护理，殊不知儿童的其实并不适合成年人使用。儿童的肤质比成年人要嫩，当然也更健康，所以不需要太过其他的护理，因此水乳中的成分比较基础健康。成年人的肌肤护理需对症下药，光是这样的配方，是达不到预期效果的，反而会事倍功半哦!

水乳的正确使用方法

爽肤水是肌肤必需的美容搭档，为肌肤补水的同时，还可以清洁肌肤以恢复肌肤表面的酸碱值，为后续保养做准备那么，到底怎样才能正确的使用爽肤水呢

1最正确的使用方法

擦拭法：1将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。2由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。3额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间。

拍打法：1先将化妆水倒在化妆棉上。2用拍打的方式，将化妆水涂在脸上。3充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。

2最需要的使用时间

首先当然是早上醒来以后，一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上你的“面子”，你当然要自己来。其次是下午一时，空气是一天中最干燥的，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，不干燥简直是奢望。

3最大的误解--爽肤水就是柔肤水

爽肤水和柔肤水其实区别也不是太大，只不过爽肤水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用而已。其实也就是一个更保湿，一个更控油的区别。姑娘们可以根据自身皮肤状况选择，例如油性肌肤，可以选择爽肤水，而干性皮肤，可以选择柔肤水。

乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。因此与单纯补水型的化妆水相比，乳液更适合在干燥季节使用。此外，乳液中的油脂比起水分，滋润度更好。所以不管肌肤是缺水干性肌肤，还是缺油干性肌肤，乳液都是不错的选择哦。那么关于乳液的使用，几个注意点请往下看~

1涂抹的顺序有先有后

乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

2轻轻按摩推开

涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

3早晚使用不同乳液

我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

4化妆水不能替代乳液

不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地“封存”在皮肤内。

5涂抹时要用指腹的力量

(使用美容指即中指和无名指，千万不要用毁容指食指哦!)涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

6不同肤质不同选择

乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

7疲劳时加大使用量

一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

8每次都要涂抹到颈部

有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位啊!!

水应该在什么时候用

1：早晚洗脸之后不用说，毕竟皮肤干涸了一天，是该手动补补水啦~

2：另外，对于办公室一族是很需要几乎护肤的，一天下来，脸上的辐射可想而知，因此选择一款功效性能的打底用的精华水无比重要。

3：还有如果有敷面膜的习惯，尤其是清洁面膜，可以用简单基础款的一瓶爽肤水打湿化妆棉，轻轻擦去泥状面膜即可。

水和乳分开好还是合在一起好

其实并没有一个确切的定义，最重要的还是看你自己的肤质，选择适合自己的产品。当然现在也有水乳合一的护肤品，集合了二者的功效，也节省了不少时间。另外，大家不要觉得乳液好像有点粘腻，只涂水就好了，这样的想法是错误的。现在市面上的很多水都只有单纯的活性成分，而没有实质性的保湿成分，甚至像喷雾类型的水说白了只是矿泉水添加了一些钠钾扥元素。在皮肤状态不理想的时候吸收能力会下降，只有涂上油分和水分结合的乳液，在表面活性剂的辅助下，才能让肌肤吸收水分，并且形成一层保护膜，达到充分保湿的效果。

水乳的用法很多，绝大多数得顺序是先水后乳液，水的使用方法较多：喷雾式、手涂、化妆棉湿敷等，乳液基本上就是手涂和用化妆棉涂。

常见的护肤品，化妆水质地稠一点得水手涂比较好，然后轻拍至吸收，轻拍得同时也是对脸部皮肤循环的一种刺激。纯水可以手涂，或者使用化妆棉，取化妆棉若干片，然后用水将化妆棉浸湿，敷在脸上，补水效果更好。乳液有锁水的作用，所以达到锁水作用即可，其他功效自有其他护肤品来做。

有些护肤品对使用顺序及用量有很严格的要求，主要原因是为了凸显效果，比如说ispa，比较常见的是流金水和循环自律乳。这款乳液要求使用专配化妆棉，将化妆棉缠绕在手指上，按压3泵乳液在化妆棉上（记住是3泵），然后上脸，按摩至吸收。一瓶乳液大概使用一个半月，乳液根据功效分为4个系列，每个系列针对不同的肤质分为4个号别，根据自身情况进行选择，效果还是很不错的。

先乳后水的代表护肤品，黛珂的牛油果乳液加黛珂紫苏水，澳而滨的渗透乳加澳而滨健康水，这种典型的先乳后水产品最好是选择一整套来使用。

切忌水乳一定要早晚都用，早晨用后上妆，晚上不上妆，所以水乳更容易吸收，护肤作用也会更明显。

1、涂抹乳液时要用指腹的力量轻轻将乳液推开，直到被皮肤完全吸收。

2、涂抹乳液的过程中最好要加入按摩的动作，这样才会更有利于皮肤的吸收。

3、按摩要从脸颊的部位向外轻轻划圈式推开，再着重轻拍下巴和额头的位置。

4、需要注意的是保湿乳液要根据自己的肤质情况，选择最适合自己的产品。

水乳的正确使用方法

水乳的正确使用方法，女生在护肤的过程中，会使用到水乳。而水乳能让肌肤水润不干燥，想要使用水乳有效果，就需要了解正确的使用方法。下面给大家介绍水乳的正确使用方法！

水乳的正确使用方法1

水乳需要经常换吗

因人而异。

正常情况下，水乳是不需要经常换的，只在某些特定时期进行更换就行了，比如换季时，或肌肤出现某些问题时，平时的话。

如果用原来的水乳用的很好，皮肤也没什么问题，则不需要经常换，免得换到不适合的水乳，反而会对皮肤产生刺激。

水乳什么情况需要换

1、效果不明显时需要换水乳

有些时候刚使用一款水乳时，感觉效果很好很不错，可是用的时间长了，发现水乳的效果越来越不明显了，这是因为皮肤已经习惯适应这套水乳了，所以再继续使用也不会有刚开始的效果了，这时则可以考虑重新更换一套水乳。

2、换季时需要换水乳

都说女人一年至少要用两套不同的护肤品，一套春夏用，一套秋冬用，这是因为春夏季节较温暖舒适，而秋冬季节较寒冷干燥，根据气候的不同，皮肤也有不同的反应和需求。

因此春夏更适合用清爽补水的水乳，而秋冬更适合用保湿滋润的水乳，这样到了换季时就要更换水乳。

3、年龄增大需要换水乳

不同年龄使用的水乳类型也不同，因此随着年龄的增大，需要不停的更换水乳产品，在18—20岁之间，用最简单的补水类水乳就足够了。

20—25岁之间，可根据个人皮肤的需求，选择不同功效的水乳，到了25岁以后，皮肤中的胶原蛋白减少，则需要用具有抗衰功效的水乳等。

4、肌肤出现问题时需要换水乳

当使用一款水乳后，皮肤出现问题时，比如长痘、发红、发热等，则需要更换水乳。

出现这种情况，有可能是因为水乳中含有某些刺激性成分，比如酒精、香精等，使用后令皮肤产生了过敏；

还有一种可能是，本身肌肤就比较敏感脆弱，不管是因为哪种原因，一旦肌肤使用水乳后出现过敏，则需要立即更换新的水乳。

小贴士：

通常情况下，1—2年换一次水乳品牌是最好的，长时间不更换水乳，或频繁更换水乳，都不利于皮肤的健康。

长时间不换水乳，会导致水乳的效果越来越不明显，而频繁更换水乳，皮肤也需要一个适应的时间，如果适应不过来，就会造成皮肤过敏的现象。

水乳的正确使用方法

爽肤水/化妆水/柔肤水

擦拭法：

1、将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。

3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间。

拍打法：

1、先将化妆水倒在化妆棉上。

2、用拍打的方式，将化妆水涂在脸上。

3、充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。

湿敷法： 找个干净的小碟子，放一粒纸膜在里边，缓缓倒入爽肤水（纸膜吸水的时候会慢慢展开），待纸膜吸足水后，把碟子放进冰箱里（冷冻室3分钟/冷藏室8分钟）。

时间到，把碟子取出来，将冻的冰冰的纸膜展开，贴在脸上，记下时间，静静躺下，10分钟后，取下纸膜，将脸上还没有吸收完的爽肤水用手轻拍至完全吸收。如果没有纸膜，也可以用化妆棉湿敷。

乳液

涂抹顺序：乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。

涂抹手法： 涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

建议用量： 一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。

但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

水乳的正确使用方法2

爽肤水怎么用

爽肤水的正确护肤手法有两种，一种是利用手直接来拍，另一种是利用化妆棉。

第一种护肤手法：节省爽肤水、对肌肤补水滋润更有效

把爽肤水倒于手心，约一元硬币大小，用手轻轻的拍打在脸上。先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，最后用双手轻轻地按压。

第二种护肤手法：脸部充分补水无死角、帮助脱落老化死皮细胞

将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中间线，横向涂抹擦拭全脸。这两种护肤手法可根据自身情况选择。

乳液怎么用

先取适量的乳液在指腹位置，涂抹在脸上后利用双手指腹将乳液均匀的轻轻推开，推开后适当按摩一下，有利于肌肤吸收。不建议直接用手掌将乳液涂抹在脸上，适当按摩更有利于乳液的营养成分被肌肤全面吸收。

爽肤水和乳液哪个先用

爽肤水用在乳液前面。护肤的基本步骤是洗面奶—爽肤水—眼霜—乳液—面霜。如果晚上需要敷片面膜的话，那面膜则是在爽肤水后使用。敷完面膜将脸洗净后，记得再拍一遍爽肤水。

卸妆水/卸妆乳的使用方法

卸妆水和卸妆乳的卸妆方法一样，下面就以卸妆水为例。

1、因为卸妆水是液体状，所以在使用时，我们需要用到化妆棉作为辅助工具。

2、将化妆棉上，倒入适量卸妆水，使化妆棉完全浸湿，先从眼妆开始卸除，将化妆棉按压在眼睛上，等待5—8秒再拿下，可以发现大部分眼妆已经被卸除，然后再重新按压轻揉，使眼妆彻底清除。

3、唇妆和眉毛的卸除方法和眼妆一致，都是采取先按压，后轻揉的方法。

4、眼、唇妆容卸除后，接着卸除脸部妆容，重新更换化妆棉，倒入卸妆水，再按照脸部皮肤的纹理，由内向外的轻轻擦拭，随后不断的重复以上步骤，直到化妆棉上没有任何彩妆痕迹即可。

卸妆湿巾的使用方法

卸妆湿巾的使用方法，就和卸妆水的使用方法差不多，不同的是，卸妆水是要倒在化妆棉上用，而卸妆湿巾上已经有卸妆成分了。

1、使用时，还是遵循眼妆、眉毛、唇妆、脸部的顺序进行卸妆。

2、眼妆、眉毛、唇妆卸除时，先用卸妆湿巾按压几秒钟，再进行轻轻擦拭。

3、脸部卸妆时，用卸妆湿巾按照皮肤纹理，由内向外进行擦拭即可。

4、直到卸妆湿巾上没有彩妆痕迹时，才算卸妆完毕。

午睡时间较短可不用卸妆

很多上班族在中午会有1—2个小时的时间午睡，如果是这种情况的话，就不太建议卸妆了。

一是卸妆起来比较麻烦，二是午睡时间较短，卸妆和补妆都要占用时间，这使得原本不长的午睡时间会变得更短，因此最好的方法就是仰着睡，注意不要破坏妆容即可。