油性皮肤怎样控油祛痘淡化痘印?

想要控油，就需要从皮脂分泌的源头下手，从皮脂腺做起，当然控油也要把握一个度，因为一定量的油脂也会对皮肤起到保护作用，过多或过少的油脂都会使皮肤产生一系列的问题，所以维持肌肤的水油平衡才是关键。一、戒掉油性食物由于经济条件的变好，很多人都会喜欢吃很多油性食物，这就会给身体排泄多余油脂增加压力，皮肤作为排泄油脂的一种渠道，自然会使我们的皮肤出现一些问题，所以想要为皮肤控油，就首先要戒掉油性食品，少吃或者不吃油炸膨化食品，多吃绿色果蔬，不仅会改善我们的皮肤出油情况，还会让我们更加健康。二、皮肤清洁想要解决皮肤出油问题，最简单直接的就是做好皮肤清洁，很多人都会选择使用洗面奶来进行面部清洁，这可以有效的去除脸部多余油脂，但是切勿过度清洁，要根据个人情况选择适合自己肤质的洗面奶，最好一天使用一次即可，每周可以使用去角质产品，频繁的洗脸有可能会造成过度清洁，导致皮肤水分流失，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。三、护肤品控油很多人会觉得大部分护肤品用起来会很油，其实不然，保湿产品中的油脂是为了锁住我们皮肤里的水分，控油产品可以帮助我们减少皮脂的分泌，可以查看护肤品中的成分表，尽可能的选择含有水杨酸、芦荟、吡哆素、金缕梅、桃柁酚、金盏花、茶叶提取物、马齿苋母菊提取物、pca锌等具有控油祛痘效果的成分。四、补充维生素B族和锌补充维生素也可以帮助我们很好的改善肌肤问题，作为内调，维生素B族和锌都可以帮助我们很好的控油，如果你是由于雄性激素分泌过多引起的皮脂腺分泌过量，你可以尝试补充雌性激素或抗雄性激素药物，当然这需要在医生的指导下进行使用。

　油性皮肤由于皮脂分泌旺盛，所以容易引起皮肤的感染与痤疮等。那么针对这种问题，油性皮肤可以怎么去除痤疮痘痘呢请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

　一、油性皮肤去痘痘的方法

　清洁面部肌肤

　油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。由此可以得知，清洁对于治理油性皮肤的痘痘是非常重要的。选择一款泡沫丰富的洗面奶，只有细腻的泡沫才能深入毛孔，把堆积在毛孔里面的油脂和脏东西一起洗出来。洗脸的时候选择冷水，保证一天两次洁面，达到最佳的洁面效果。

　定期去角质

　需要用到去角质的产品，比如磨砂膏、去角质啫喱等，根据自己的喜好选择便可。清除表面死皮,刺激皮肤代谢。只有打通了肌肤呼吸的通道，才能从根本上解决皮肤太油的问题。

　保持床上用品的清洁

　保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

　饮食均衡

　油性皮肤要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，少吃油腻的食品。平时多喝水，帮助身体排毒和排除身体代谢的废物。不要抽烟喝酒。这样才能从内部调理身体。如果你内火旺盛出油长痘的话，控油经常喝点菊花清热茶。

　养成合理健康的作息时间

　油性皮肤的人一定要有正常的作息,保证睡眠的充足。晚上不能熬夜，否则会印象身体排毒，体内毒素的堆积，更容易让脸上冒出痘痘。在11点到凌晨1点这个时间段一定要处于睡眠的状态，这个时间身体要排毒，只有熟睡才能让体内的毒素排出。

　二、自制祛痘面膜

　蛋清醋祛痘面膜

　材料：一个新鲜的鸡蛋，最好能是土鸡蛋，醋若干

　方法：使蛋黄跟蛋清分离，在蛋清里面加入适量的醋搅拌完全混合之后就可以敷到脸上，大概十五分钟之后就可以用清水清洗干净了。

　芦荟祛痘面膜

　材料：切下一块新鲜的芦荟，蜂蜜若干

　方法：首先把芦荟洗干净并切成小片，放到锅里加适量的`水煮沸之后，把芦荟渣过滤掉，往滤液中加入适量的蜂蜜搅拌过后就可以敷到脸上，大约十分钟之后就可以用清水冲洗掉。

　梨酸奶祛痘面膜

　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　三、油性皮肤的特点

　油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在56-66之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和极油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

痘痘的预防护理

1、保持充足睡眠

油性皮肤想控制痘痘的生长，要严格控制好作息时间，不要昼夜颠倒，良好的睡眠是保养皮肤的很有效的方法。心里和精神上保持愉悦，过大的精神压力容易导致内分泌紊乱，使痘痘的生长速度加快，加重痘痘的病情。在睡觉时，还要注意床铺卫生，枕巾、枕套、床单等要及时清洗，以免螨虫等寄生虫沾到皮肤上，引起痘痘的复发。

2、温和清洁皮肤

油性皮肤洗脸时不能过于依赖控油的洁面乳，很多都是名不副实，越控油反而越出油了，用中性的洗面奶洗脸，然后涂上一些爽肤水，帮助皮肤保湿比较好，能一定程度上缓解皮肤出油的情况。

3、清淡饮食

油性皮肤要忌食辛辣刺激和油腻的食物，比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的，否则会加重出油症状，刚开始如果忌不了，可以先少吃一些，然后在治疗期间禁止吃刺激食物了。

油性皮肤长痘痘先要保持皮肤的清洁，然后就是要注意饮食调理，保持充足睡眠以及床铺卫生，可以选择一些清热去火的食物或是中药来进行防治，这样痘痘就会慢慢消退的，也可抑制痘痘的不断长出。

油性皮肤长痘可以多喝菊花、金银花、山楂等茶，或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不错。此外夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

4、不要挤痘痘

油性皮肤脸上长痘痘的患者要注意禁止用手去抚摸或挤压脸上的痘痘，防止手上的细菌在脸上滋生，使痘痘发生感染，加重痘痘的病情。头发也要保持干净，头发不干净容易刺激脸部的皮肤，加快痘痘的生长。

5、保持心情愉悦

精神紧张，休息不佳。经常情绪不稳定，生气或精神紧张以及睡眠质量差会加重青春痘。特别是油性皮肤，精神不好容易使体内水油平衡被破坏，从而导致长痘痘。

脸上出现了痘痘之后，千万不要盲目的用药，更不要用手去挤压痘痘，而是要在专业医生的指导下去治疗痘痘，这样才能防止痘痘加重，避免给肌肤带来伤害

控油的方法有哪些呢？

　　1、最重要就是补水了：如果你想要控制自己出油的情况，那么在这样的情况之下，小编首先要向大家说的事情就是要补水，这里的补水指的就是要内外补水。首先大家要进行内部补水，只有把身体内部的水分控制好了，那么才能够让身体水油平衡，这样身体的代谢才会恢复正常，那么在这样的情况之下，你总是出油的现象就会得到比较大的改善。

　　2、准备补水喷雾：外在的补水也是非常重要的，这主要就是因为在夏季的时候，肌肤流汗比较多，因此肌肤中会缺少比较多的水分，大家在日常如果从外在补水，就可以很好的改善这种情况的出现。外在补水的方式非常的简单，大家只需要在自己的身边准备一瓶喷雾就可以了，每隔一段时间就可以喷一点。

　　3、喷雾的使用注意事项：大家在把喷雾的水喷到面部之后，如果水分在面部有残留，那么大家就要拿纸巾把它擦去，千万不要舍不得擦掉，因为那些停留在面部的水分会带走肌肤中存在的水分，这样反而起不到补水的功效。

　　4、用保湿喷雾喷脸夏季油性皮肤保养最主要的，就是需要增加清洁皮肤的次数，每天2-3次最好。每周还需要使用一次磨砂膏进行更加深层的清洁，一面过多的皮脂和汗液堵塞毛孔。

　　5、控油特效保养，定期做泥面膜：夏天气温高，油脂分泌旺盛，就算是干性肌肤，额头与鼻子也难免出油！尤其过了28岁的熟女，角质代谢变慢，容易使毛孔堆积污垢，氧化成为黑头粉刺，建议夏天用泥面膜敷脸，不仅吸附多余皮脂，还能让肌肤自动控油。



　　祛痘的方法有哪些呢？

　　1、苹果去痘法

　　如果肌肤长期痘痘，加上留有痘印，护理方式就要特别注意，这个方法既然温和安全，又很简单，我下班回家一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

　　方法：(1)首先把苹果切成薄片状，然后将烧开的沸水倒在一片苹果上，待苹果片变软。(2)再将苹果片从水中取出，放置冷却，变温后将其贴于痘痘或者痘印的位置，保持20分钟，用清水洗净。

　　2、胡萝卜汁洗脸

　　胡萝卜有清热解毒的功效，对于上火长痘痘的肌肤，是最合适不过的了。将一个新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，用来洗脸，早晚各一次，只要几天，就能看到痘痘有明显的消退。

　　3、枸杞祛痘

　　枸杞有很多妙用，很多人都知道枸杞能明目，其实它还能用来祛痘哦，效果也是很明显的。 将新鲜的枸杞捣碎成泥状，敷在脸上20分钟后清洗干净，早晚各一次，只要一天就能看到痘痘不再红肿了，坚持做能很好的改善痤疮。

有很多人的皮肤都会出油和长痘痘，痘痘和出油是很多mm的痛，但大家往往用错了方法，使痘痘和出油在自己的脸上不断上演！要祛痘先控油~下面大鹏教你如何正确控油

正确的控油方法之日常护理：补水+防晒

控油并不是把油脂吸掉就ok，过量使用吸油纸不仅会伤害肌肤，还会让肌肤“自以为”干燥，分泌更多的油脂来保护自己。正确的做法是，为肌肤做好完备的补水工作。除了每天早晨洗完脸的补水步骤外，可以随时带一瓶保湿喷雾。喷完喷雾用双手在脸上快速轻拍，使水分深入肌肤，而不是停留在表面。另外，不要觉得防晒霜太油就不擦防晒霜。肌肤如果直接暴露在阳光下，会流失掉水分，这样会导致油脂更厉害的分泌。所以建议选择质地轻薄的防晒产品为自己阻挡紫外线的侵袭，保持肌肤水润是控油的上策。

正确的控油方法之基础清洁：温水洗脸，定期去角质

日常生活中的尘埃、日照和废气，会令肌肤上附着各种污垢。它会与肌肤自身分泌的油脂、废旧角质混合并堆积。日积月累，这些污垢的混合物就会像钉子户一样牢牢的占据着你的毛孔!他们变成痘痘、闭口或黑头来要你“好看”。所以，想要除去这些“钉子户”，最重要的就是保持肌肤清洁。洁面时应把洗面奶揉出泡沫再上脸，轻柔按摩后用清水洗净。不要用毛巾大力擦脸，而是用轻压的手法将水分吸干。每周定期进行一次去角质护理(痘痘发炎时不宜去角质)，去角质后为肌肤及时补充水分，可以保持肌肤的水油平衡才能降低肌肤的油脂分泌。

祛痘控油好帮手：水杨酸

痘痘的肆意妄为和“油”撇不开关系，想要完成祛痘的终极大业，控油必先行。每天洗完脸后，使用含有水杨酸或其他温和清洁角质的洁肤水，悉心涂抹在毛孔粗大以及皮脂腺较为发达的额头、鼻翼、下巴等部位，坚持一段时间能有效防止油光满面，从而改善痘痘肌。

妆容：以轻薄的妆面为主

避免使用油性或粉质化妆品，尤忌大浓妆!化妆品中的油脂和粉末会阻塞毛孔，使痘痘变得更加严重。如果一定要化妆的话，记得妆前为肌肤做好补水工作，这样能够适度的减少出油的状况。建议选择清透的BB霜cc霜之类可以一瓶搞定底妆的产品，而不是一层又一层让肌肤无法呼吸的产品。睡前应彻底清除脸上的彩妆，使用温和的卸妆产品能够减低肌肤的刺激。夜间可以用轻薄的化妆水和乳液为肌肤补水或美白等，不要选择厚重的面霜，使夜间的肌肤毛孔保持畅通、充分呼吸才能慢慢的改变肌肤状况。

你的朋友：

沈大鹏

一位集臭美与逗比的金牛暖男，传递健康与美的理念，热爱护肤、养生、美食、运动，喜欢我就点我吧~！

首先，做好准备工作：1、做完正常的面部清洁后;2、打半盆温净水，撒上少量盐让它融化;3、将脸部浸泡在淡盐水中;4、在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。

然后是控油1、对于局部区域，首先先洁面，保持肌肤的湿润，然后可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上;2、用手轻轻把盐推拿开，在脸部肌肤上均匀的涂抹，停留休息3分钟;3、然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式推拿，“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。

最后就是要亮肤：1、首先清洁肌肤，然后再洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴;2、再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，使盐慢慢的融化;3、然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开推拿;4、几分钟后，待脸上的盐水干透呈白 粉时状时;5、用温水将脸洗净，涂上保湿水或继续正常的护肤步骤;6、持续进行，天天早晚洗脸后各一次。

很多人都面临着油皮和痘痘问题。这些问题不仅影响外貌，还会降低自信心。所以，如何有效地去油去痘是非常重要的。下面我将从多个角度给大家分享一些有效的方法。

保持基本的清洁是非常重要的。每天使用温和的洁面产品洗脸，可以帮助去除多余的油脂和污垢，并防止毛孔堵塞。使用化妆水可以帮助收缩毛孔，并平衡皮肤水分。

在选择护肤品时要特别注意。对于油皮来说，选用清爽、控油、保湿的产品是最好的选择。对于有痘痘问题的人来说，则需要选用针对痘痘肌肤的产品，并避免使用过于刺激或厚重的护肤品。

除此之外，合理饮食也非常重要。过多摄入高糖、高脂肪食物会增加体内油脂分泌，导致更多的油脂囤积在皮肤表面。应该多吃水果、蔬菜等富含营养的食品，并减少摄入甜食、油炸食品等高热量的食物。

多运动和保持良好的心态也有助于去油去痘。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，并且可以缓解压力和焦虑情绪，从而减少皮肤问题的发生。

建议大家使用植物图书馆修护面膜来帮助去油去痘。这款面膜是由天然植物提取精华制成的，不含任何刺激性成分，可以有效地控制油脂分泌，清洁毛孔，并且能够修复被污染和刺激损伤的肌肤。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

想要去油去痘并保持健康的皮肤状态，需要从多个角度着手，包括保持清洁、选择合适的护肤品、合理饮食、运动和保持良好的心态等方面。在日常生活中使用植物图书馆修护面膜也会非常有帮助。

1、油性皮肤的女性，要选择洗脸奶，不要选择那些多功能效果的，用不对反而有反效果，用专门针对于控油或是补水功效的洗脸奶就好，最好用些纯然材料的，草本类。

2、作息时间准时。油性皮肤对于平时的个人休息时间是息息相关，所以为了达到去痘的效果，平时一定要早睡美容觉，作息按时。

3、控制饮食。吃辣会长痘痘，是常识，平时在饮食上要做到清淡为主，不要吃辣或是油腻的食品，吃多了不单对自己的皮肤不好，还会连累自己的身体，建议要是嘴痒的话，吃水果为主好。

4、不要用手挤痘痘，用手挤痘痘不单会有痘印，甚至会引起皮肤的发炎，所以请不要挤，可以涂些去痘的药。

5、环境的注意。脸上容易长痘痘的人，对于自己所呆的环境要多加注意，不要去那些灰尘污染多的地方，会染上细菌导致痘痘更加多，更不要去紫外线多的地方，本来油痘皮肤就娇弱，紫外线直接损坏肤质。

6、不要化妆。油性皮肤本来就不太适合化妆的，要是再长痘痘的话就不要化妆了，化妆会让情况越来越坏，毛孔增大发黄甚至留下很多斑，所以能不化妆就不要化妆，哪怕是必要的也要用好的化妆品。

7、清洁，卸妆是起到一个清洁皮肤的作为，是每天必不可少的，所以平时一定要卸妆，并且不化妆时多点洗脸。

8、内分泌与运动，平时要保持心情的愉快，有空时多点运动。