未必
脸部出油主要是吃的太油腻了 另一方面 这说明皮肤是偏于油性的。一般油性的皮肤不是身体油脂多，是身体内很缺水所以油脂就会出来保持水分。
1晚上洁面后要涂一点清爽的爽肤水，还要注意平时做一些补水的面膜，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。
2减少洗脸次数，一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂
3尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡；睡前还做一次补水面膜。
4吃的方面要忌油、忌辣。
维生素B6是否可以长期服用，通常需要根据自身是否缺乏该微量元素，以及是否能正常饮食等具体问题具体分析。若为患有维生素B6缺乏疾病的患者，通常可以在医生指导下长期适量服用，但应按照规定剂量按时服用，只要不要超过最高耐受量，通常不会对人体造成明显影响。因为维生素B6属于水溶性维生素，可以随着人体的汗液和尿液排出体外，其代谢较快，一般不会在人体内堆积。
维生素B6是人体必需营养素之一，可以参与氨基酸的生物合成和分解代谢，还可参与糖的代谢以及细胞介导的免疫功能和体液免疫功能，通常可以促进维生素B12和铁的吸收，总之对人体有较多好处。维生素B6缺乏可能会导致脂溢性皮炎以及贫血、神经症状等。维生素B6成人每天的需要量为12mg左右，一般正常进食后不需要额外补充。平时吃的食物中通常含有丰富的维生素B6，主要在鱼肉、干果中含量较高，其次在豆类、动物肝脏内也较多，动物性食物所含的维生素B6的利用率比植物性食物利用率高。
维生素B6的作用主要包括以下几点：
1、维持人体内分泌平衡，维生素进入人体之后可以针对性的作用于人体各种分泌激素的部位，有助于维持人体内激素的相对比例平衡，可以间接性的起到维持内分泌平衡的作用。
2、保证心血管健康，维生素B是人体内必须的一种营养物质，可以帮助人体肝脏代谢各种脂肪因子，起到降低血脂的作用，从而可以维护心血管内外弹性，维持人体心血管的健康状态。
3、保障人体外部皮肤的完整性，维生素类物质都可以作用于人体表面，保持外部皮肤的完整性和弹性，从人体内部携带养分到达外部皮肤，可维持皮肤弹性。
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。维生素b6可以抑制油脂分泌吗？
维生素b6可以抑制油脂分泌吗
吃维生素B6能控油。维生素b6通过氨基的转换可以达到所谓的控油效果，所以大多数健美或控油的保健品都一定含有维生素B6。但是因为人体转换毕竟有一定的限制，所以不建议多吃，每天限量。
男成人 20mg
妇女 16mg
妊娠 22mg
哺乳 21mg
婴儿 03-06mg
11岁以下 10-14mg
男孩、女孩 14-20mg
维生素的食物来源分布
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。
维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
维生素K：绿叶蔬菜中。
控油洗发水推荐，一款好用的洗发水很重要
我有五年的洗发水销售员经验的，自己也用过不少，接下来就由我来给大家推荐一些比较好用的洗发水吧
1资生堂洗发水Tsubaki
参考价格：90+
净含量：400ml
使用感受：很柔和，用完很丝滑，第二天还不油，睡醒头发非常的舒畅，重点非常的清爽啊，第三天都不是很油的，平均4天洗一次头差不多就可以了，大力支持。
资生堂洗发水Tsubaki 椿：这是一款非常受欢迎的日本品牌洗发水，含有天然植物精华，可以深层清洁头皮，调节油脂分泌，保持头发清爽干净。
2欧莱雅透明质酸控油洗发水
参考价格：90+
净含量：420ml
使用感受：质量很好，不伤头皮，不伤发根，发尾不枯燥。巴黎欧莱雅透明质酸水润洗发露采用了一贯的简洁包装,质地清新柔和,乳白色液体,粘稠度适中,气味清新淡雅,让人倍感舒适。
欧莱雅透明质酸控油洗发水：这款洗发水含有透明质酸成分，可以保湿头发，同时控制油脂分泌，有效解决头皮屑和头发油腻问题，使用后头发柔顺有光泽。
3雅诗兰黛控油洗发水
参考价格：400+
净含量：350ml
使用感受：雅诗兰黛洗发水很好用 ,淡淡的清香味 非常好闻 ,泡沫很丰富很绵密 挤出一点点就能打出很多的泡泡 抹在头上 软软的 柔柔的 ,特别舒服 清洁能力很强 头发清洗的很干净 ,洗完后头发很清爽 不油腻 很蓬松 很柔顺 头皮屑也没有了 干干净净的 ,头发也没有发痒啦,也不会有掉头发啊 ,非常有光泽 有弹性。
雅诗兰黛控油洗发水：这款洗发水含有精华复合物，可以深层滋养头发，控制油脂分泌，修护受损发质，让头发更加健康亮丽。
4贝德玛控油洗发水
参考价格：70+
净含量：320ml
使用感受：清洁剂用的氨基酸,蛮温和的,关键洗感很棒,泡沫绵密,洗完后带有一点润感,哪怕不用护发精油,发丝也不干燥,吹干后发顶有蓬松感。我喜欢拿它跟清洁力比较强的二硫化硒类洗发水配合着用,头顶贼蓬松、发丝还很顺滑。
贝德玛控油洗发水：这是一款针对油性头发的控油洗发水，含有天然植物精华和维生素B6等成分，可以平衡头皮油脂分泌，减少头皮屑产生，同时清爽清洁头发，让头发更加柔顺顺滑。
5海飞丝控油洗发水
参考价格：50+
净含量：280ml
使用感受：海飞丝的去屑效果实在是太赞了!洗发时的泡沫特别丰富,轻轻一挤就能产生超多的泡沫,在头皮上揉搓的感觉非常舒服,止痒迅速,而且头发也洗的很干净,洗完后的头发丝质柔顺,蓬松感特别好。不仅如此,洗发水的控油效果和去屑效果也一级棒,洗完头三天后头发依然清爽无比,没有出油,没有头皮屑,非常适合油性头发。
海飞丝控油洗发水：海飞丝洗发水是很好用的哦。海飞丝洗发水控油效果好。海飞丝的主要成分中含有ZPT，是一种除真菌的化学成分，所以海飞丝能够起到防止头皮屑的作用。
以上就是给大家推荐的五款洗发水，都是本人亲测，可以选择一款尝试，都会让你意想不到的，用完记得谈一下你的感受~
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