面部控油方法

1、食盐控油 用细盐抹在T区，轻轻推拿休息3分钟。在鼻翼甜桦毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式推拿。用过之后肌肤会有点干，要补充水分。

2、清酒控油 洗脸的时候在水里加逐一些日本清酒，可以达到控油效果。类似含酒精的收敛水，可以往除脸上分泌的油脂。

3、diy黄瓜面膜 将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。效果很好，可以往除脸部油脂。

4、精油法 选用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有着快速的控油效果，不仅可以智能美白，还可以收紧T区肌肤。

5、白醋控油 将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。这个方法效果很好，坚持不到两周，T区的“油量”就削减了。

6、保湿喷雾 先用吸油面纸吸往多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指推拿”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。

油性皮肤如何护肤

在夏季，只是单一的靠吸油纸来做处理可不是长久的办法!所以说，正确选择国产化妆品，告别肌肤烦恼，让你的肌肤清爽一夏!

皮脂腺分泌皮脂是肌肤自然的防护作用;但一旦皮脂腺分泌过量时，满脸油光不仅会让肤色看来暗沉不均，过度的油脂堆积在脸上也容易引起后续一连串毛孔粗大、粉刺、痘痘增生等连锁问题。额头长痘痘怎么办找到原因，办法就出现啦!

正因油脂分泌过多与毛孔、痘痘等问题紧密相关，在保养品上也经常会将控油、毛孔、抗痘等诉求绑在一起，不过，单就控油保养品而言，不外乎从三个层面去处理油脂分泌过多问题。

首先，减少油脂的分泌制造，像是利用一些镇定舒缓、抗发炎的收敛成分去让皮脂线分泌稳定，像是金缕梅、虎耳草等植物萃取成分;其次，添加抑制制造油脂的酵素，如南瓜素能抑制雄性荷尔蒙分泌;第三，利用粉体吸附皮肤表面的油脂，像是各种矽粉、矿物粉、燕麦粉等能吸附油脂，让肌肤看起来不会满脸油光。

　　能消耗脂肪，效果不错，但是需要坚持。

　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

　　是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

控制糖的摄入，而不控制油的话。其实不容易减肥。

控油：控的是饱和脂肪酸，说通俗点就是动物脂肪，就是你平时吃的牛肉猪肉鸡肉上的脂肪。

“进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在体内的机制。

反之，增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜，则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消耗大量卡路里，体重自然就会减轻，就能形成易瘦体质。

不能喝奶茶，不能吃蛋糕的你，就会想嘴里弄点别的东西嚼嚼，比如买一些“每日坚果”之类的“健康食品”填满空虚的灵魂。

可大部分“健康”干果中的，水果干都是糖水腌制，才能保证你吃味道不足的干果时候调味均衡，这些糖水腌制的水果干，可不比蛋糕的威力差多少。

说起现代的各种调味酱真是好东西，吃饭不用菜，拌一拌就好吃的不行，尤其是老干妈，简直是响彻全球，现代人柿子炒鸡蛋都会放点番茄酱在里面。

可是调味酱汁里面，100%都会添加精致糖，这种调味酱汁对重口味的人更是致命，往往一道菜能加半瓶酱汁……

其实我们可能通过少吃调味酱汁，而转用各种自然调料，黑胡椒粉、椒盐、五香粉，不光新鲜美味，对自己的厨艺也是一种提升！

同感，握爪~~以我自己的经验我建议你内外兼修哈~~多吃柠檬（有漂白作用……），多吃点酸的，还有玫瑰茶（气色变好），另外早上喝点蜂蜜水~~在外么，推荐你用点珍珠人参膏，淘宝上就有，虽然便宜但效果好，是真东西哦，虽说是粉底霜但对皮肤好啊，还有自己用现有的原料（水果蜂蜜啦）做点面膜啥的，天然的就是最好的么~~自然皮肤就好了哦，当然，最重要的一点，心情舒畅~~SPA还不如自己多拍拍脸来得实在 那个瘦腿啊，我自己也真再加油啊，不过我高考完有很多时间的，我在用精油瘦身，像那种20，30的就好，重要的在于刮痧按摩的，千万别吃药啊~~慢慢来，坚持会有效果的~~运动的话会反弹的，你动就瘦下来，不动的话……加油啊

这样，时间一长就容易堵塞毛孔，清洁不好的话，会引发毛孔问题和水油不平衡。所以，喜爱运动的你一定要有一个运动前后做好护肤的习惯。运动前做个简单的护理 因为在运动的过程中，新陈代谢会加快，大量的分泌油脂和汗水。这些会和你脸上先前涂的护肤品发生反应而堵住你的毛孔，所以，在运动前我们要做的是清洁。首先用温水湿润脸部，使毛孔充分张开，然后再把洁面产品挤在手心充分发泡后涂于面部。再用打圈的方式轻按面部，让泡沫遍及全脸。最后再用清水洗干净即可。注意：冲完之后千万不要用毛巾太过用力的擦拭，毛巾会拉扯你的皮肤，运动时的汗水和灰尘会对表面皮肤造成伤害。运动的时候不要忘记补水 运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，就有利于排汗和排毒，使皮肤畅通呼吸。这样，就大大减少运动后毛孔堵塞的现象。所以运动时带上一瓶水，最好是运动型饮料。另外汗水长时间留在肌肤上容易堵塞毛孔、氧化肌肤，所以要一支保湿喷雾，它也能很好的给皮肤补充水分。运动后来一个深层清洁 运动之后面部保养要做的就是深层清洁和补水保湿。深层清洁可以用磨砂洁面产品，但要记住，运动后不要立即洗脸，要等一会儿，等到体温冷下来，汗水冷却后再洗脸。一定要用温水，冷水会刺激你的毛孔。首先湿润脸部，用手指打圈的方式把洁肤产品在脸部轻轻的按摩，不要太用力，因为运动后的皮肤非常脆弱。只在T部区域按摩，避开眼周部位，最后清水冲洗干净用有收敛作用的爽肤水轻拍脸部即可。最后介绍几款对运动护肤有帮助的几款护肤产品： KIEHL'S高保湿洁面啫喱它是一款敏感性肌肤也适用的保湿洁面乳，温和易起泡沫，能彻底清洁皮肤。购买地址 DHC补湿喷雾化妆水它高含保湿的氨基酸以及抗氧化的大叶茶精化和高效抑制油脂的鱼腥草精化。

说到肌肤问题小编就想到了油性肌肤，相信很多美眉也在为自己的油性肌肤烦恼着，都知道油性肤质的特点就是脸上出油，毛孔大，还会长青春痘，尤其是在夏天上完妆不一会就油光满面的。油性肌肤光靠补水保湿效果也不明显，还得正确的控油，那么油性肌肤怎么控油？油性肌肤如何控油？

控油方法与步骤

1、冷水洗脸

首先洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。

2、不要过度清洁肌肤

过度的清洁，只会让出油更加严重而已!基本的清洁昨晚后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。

3、常备化妆水缓解肌肤出油状况

过度的清洁，只会让出油更加严重而已!基本的清洁昨晚后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。

4、控油同时不放弃肌肤保湿工作

油性肌肤的朋友也真是伤不起啊，一到换季就成了彻彻底底的“出油机”。当肌肤出油的时候，其实本质的原因是因为我们的肌肤缺水的原因。所以我们在控油的同时，一定不能忽视保湿工作，建议大家可以选择有保湿效果的乳液搭配控油产品使用。

5、保湿爽肤水代替收缩水

很多MM喜欢用收缩水，虽然效果不错，但是也具有一定的刺激性，因为收缩水中含有酒精成分，秋季使用会让皮肤变得更加干燥，反而会刺激肌肤产生过多的油脂。可以将收缩水改用为质地温和爽肤水或者化妆水，是很不错的选择，而且保湿效果也很好。

6、质地清爽的面霜

很多油性肤质的人觉得自己肌肤很油，所以不用滋润型的面霜，这样的观点是错误的，滋润型面霜能为肌肤补充水分，而且还会在肌肤形成一层保护膜，让肌肤变得更健康。反之，如果没有保护膜，肌肤会直接受到外界的伤害，易致毛孔沾灰尘，秋天还会令皮肤容易缺水。所以选择面霜，可以选择清爽型水乳状或_喱状的产品。

7、使用温和用洁面乳

为了控油，许多油性肤质的人喜欢使用超强效的控油产品，其实这是错误的看法。使用温和的洁面乳就能有效控油，清爽控油不紧绷，超级绵柔的泡沫让你纵享丝滑，关键是它质地温和，对肌肤没有丝毫的刺激。油性肌肤的人用它来控油就是明智之举。

8、随时携带保湿化妆水

大部分油性肤质为了避免尴尬，喜欢使用吸油纸，因为这个方法简易方便又见效，但是还是要建议大家尽量不用使用吸油纸，虽然只是薄薄的一张纸，不会对肌肤有刺激，但是肌肤一瞬间没了油分，就会分泌更多的油脂来填满，所以要避免。在外出的时候可随时携带含有保湿成分的化妆水上街，感觉肌肤出油了就喷一喷，既控油又保湿。

9、隔一天敷一片保湿面膜

很多肌肤出现问题是因为肌肤水分不足而产生的，缺少水分的肌肤就会自动分泌油脂来达到细胞的平衡，也就是面部油光问题。所以需要隔天便使用一片面膜来加强保湿效果，从内而外的控制住油光。

10、多吃美白食物

除了平时的外在护肤之外，内调也是很关键的步骤，因为美白是由内而外的焕发光彩，饮食美白是不可或缺的一环。可以多摄入含有维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A等营养美白食物。其中果蔬就是很好的生食内。如果不爱生食，就最好以汤进食，这样有利于吸收。

11、身体排毒、促进代谢

体内排毒是美白亮肤的“第二敌人”。现代人的生活方式存在很多不良情况，比如熬夜、食用油腻食物、晚餐过于丰盛等种种行为导致体内毒素积聚，使肌肤变得暗黄无光，严重的产生斑斑点点。想要有好气色，必须要有排毒的意识，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

看完上面这些油性皮肤怎么控油的方法之后，相信油性肌肤的你一定收益匪浅。只希望这些油性皮肤怎么控油的方法能帮到大家。

控油洗发水好不好用主要看洗发水的功效，清洁力和控油成分强不强。洗发水的清洁力需要根据自己头发的承受能力来选择；而控油的话，洗发水中的水杨酸、果酸以及一些植物提取物，都是很不错的控油功效成分，在购买洗发水时可以多加注意。

推荐几款控油效果好的洗发水：

德国哈恩咖啡因洗发水

哈恩的这款洗发水成分是比较好的，德国的品牌，走的也是很专业的品牌定位。洗发水清洁力强的同时肤感也十分温和，洗完头发不油腻，很顺滑，也不会清洁清洁过头而变干。洗发水中的咖啡因成分还有养护发质的功效，控油改善头皮环境与养护发质双管齐下，对脱发等发质问题效果很显著。

华巾大艾草洗发水

华巾大的这款洗发水中含有艾草成分，而且含量很高，功效也是十分强。艾草成分不仅可以清洁控油，还有很不错的抑菌抗敏功效。很多时候我们头发容易出油都是头皮滋生真菌导致的，真菌以头皮角质为食，还容易产生头屑。这款艾草洗发水就很适合这类发质问题，洗完头发不油了，头皮屑也显著减少，头皮真的十分清爽。

遇见香芬古龙洗发水

遇见香芬的这款洗发水是我一直在用的一款，最看重的就是它效果好的同时十分温和不刺激。洗发水本身是温和的氨基酸表活复配，其中的功效成分也多为中药、植物提取成分，苦参、当归等成分不仅可以控油清洁，还有乌发固发的效果。淡淡的古龙香味也是我十分喜欢的。

阿瓦隆茶树健发洗发水

这款来自英国的阿瓦隆洗发水刺激性比较强，但是清洁力很强，能把头发洗得很干净。其中添加的茶树精油成分有控油祛痘的效果，肤感也很清凉，可以有效解决油性发质导致的一系列问题。如果不是头发比较脆弱的话可以试着用用。

馥绿德雅无硅油洗发水

里面主要的成分是巴西人参精华、迷迭香还有薰衣草，可以改善头皮环境，平衡油脂，怪不得洗完之后很蓬松。味道是淡淡的橙子的香味，但是刚洗的时候是能明显地感受到很干的一个状态，也有可能是无硅油的成分把，尤其洗头发的时候要注意把里面的小绿珠搓洗完之后头皮都洗得很干净。

补充资料：为什么我们的头发容易出油

头发出油是皮脂腺活跃，油脂分泌比较多导致的。除了先天性的头发偏油以外，很多时候导致头发出油的都是我们不健康的生活习惯。不正确的洗头方式，熬夜积累压力，吃油腻的食物都会导致头发偏油。所以想要对付油性发质，最重要不是选择好的洗发水，而是要先从改变自己的生活习惯开始。