眼霜的正确用法是什么？

眼霜是很多人护肤的时候会用到的眼部产品，不同的年龄层使用的眼霜有所不同，眼霜可以帮助改善眼周肌肤，让眼睛更加明亮，眼霜需要掌握正确的用法，以免加速眼周衰老，那么眼霜的正确用法是什么？如何正确涂抹眼霜？下面为大家介绍。

1、眼霜的正确用法

用无名指取出适量的眼霜，轻轻的匀开，然后用无名指按照顺时针轻点在眼睛四周的皮肤上，留意每个点的位置眼霜的分量要尽量均匀，眼角等重点位置更不可遗漏。

接着，用食指从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，由于这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

用食指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向柔柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。留意力度一定要柔柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

最后，对眼部进行适当的放松。使用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部四周的彻底放松。

2、眼霜的重要性

眼睛是心灵的窗户。在人际交往时，我们经常会和对方有目光的接触，那时，眼睛所流露出来的细微表情就会把我们的心思暴露无疑，而更重要的眼部不仅能把心里的秘密暴露出来，也能把女人最主要的秘密年龄透露出来。女人的每一根皱纹是长在眼部的，所以更要早点用眼霜预防。眼霜能够有效解决皱纹、黑眼圈和眼袋等眼部问题，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，这样能够呵护好眼睛以防患于未然。眼霜对绝大部分人来说都是必需的，而在一些特殊情况下，应及早使用眼霜。使用眼霜或眼部精华配合穴位按摩，就可以很好的淡化黑眼圈和眼部浮肿，同时，还必须要改变那些容易诱发微循环不畅的不良生活习惯。黑眼圈往往短时间内不能完全去除，贵在坚持。

眼部肌肤的第一个特别之处是眼部肌肤几乎没有汗腺和皮脂腺，也就是说，这部分肌肤几乎不出油，不出汗。由于缺乏皮脂膜的天然保护，眼部肌肤容易干燥，缺水。因此，无论你是什么肤质，眼部肌肤都是脸上的沙漠。而眼部最易出现的问题正是由于干燥导致的干纹和皱纹。

3、眼霜的作用

眼霜的作用就是润眼部肌肤、补充营养成分与保湿，延缓皱纹的出现。眼霜有很多种去除黑眼圈的淡化细纹的紧致眼部肌肤的补水的根据个人需求不同来选择不同效果的眼霜眼霜对于大部分人来说都是必须的。在一些特殊情况下，应及早使用眼霜：其一为极干性皮肤者，极干性皮肤在少女中为数不少，据了解，18~24岁时中性皮肤占大多数，但中性皮肤容易在某些时候呈现偏干或偏油状态。其二为季节因素，很多地方越来越干燥，尤其如今的全球暖冬现象，使很长时间空气湿度越来越小，而暖气、空调器的长时间使用，使面部缺水，眼部皮肤首当其冲。其三是用眼过度者，现代职业女性多数离不开文字和电脑，再加上大量的报刊、影视光盘主宰休闲时光，眼部肌肉的极度疲劳，导致眼周皮肤皱纹过早出现所以用些眼霜也是应该的哦！

4、眼霜品牌推荐

玉兰油新生焕活舒纹眼霜

上榜理由：玉兰油这款眼霜质地柔滑，含有的经典氨基酸肽配方能够帮助加速肌肤表层的更新。且这款眼霜不添加香精的滋润配方，没有油腻感，在滋润眼周肌肤的同时还能够帮助舒缓干燥、帮助减少细纹、紧致眼周肌肤、提亮肤色，让双眸更具神采。

使用步骤：洁面之后，先进行眼周热敷，可以将双手搓热后手心覆盖在眼睛上，然后用指尖取2绿豆大的眼霜分别涂抹在上下眼睑处，然后用食指、中指、无名指点按帮助促进眼霜的吸收。

韩后蛋白纤维眼霜

上榜理由：韩后这款盐酸中含有的弹性蛋白、维生素E、胶原蛋白以及透明质酸4大天然成分能够有效滋润眼周肌肤，减少眼周细纹干纹，还能够有效深入眼底肌肤为肌肤补充营养，紧实肌肤弹性；另外这款盐酸中含有的亮白复合物质能够促进眼部微循环，改善黑眼圈、重塑眼周的水嫩柔滑。

使用步骤：洁面之后，取适量的眼霜涂抹于眼周肌肤，指腹轻轻按摩至完全吸收即可。

植美村蜡菊多效修护日夜眼霜

上榜理由：植美村的这款眼霜中含有的蜡菊精华、红景天精华、维生素E、海藻糖以及甜菜碱等成分能够有效为肌肤补充水分，滋养眼周肌肤。另外它采用的是白天眼精华、晚上眼膜的搭配形式，有效改善眼部眼袋、水肿、黑眼圈等问题。

使用步骤：早上洁面后涂抹爽肤水，然后取适量的眼霜涂抹于眼周肌肤，指腹轻轻按摩至完全吸收；晚上同样洁面涂抹爽肤水之后取适量的眼膜用中指和无名指涂抹于眼周并进行按摩至完全吸收即可。

草木之心接骨木植物多效眼霜

上榜理由：草木之心这款眼霜中含有接骨木植物萃取精华能够有效呵护眼部肌肤，淡化黑眼圈。其中含有的玻尿酸、芦荟提取物等能够深入肌肤深层，保湿补水，让眼睛周围肌肤水嫩滋润。

使用步骤：洁肤之后取绿豆大小的眼霜用两个无名指指腹相互揉搓然后用手指指腹在眼周围轻轻地拍打，着重在眼窝、眼尾至太阳穴的部位多加涂抹。

优资莱植物精萃凝润保湿水分眼霜

上榜理由：优资莱这款眼霜中含有人参成分能够帮助点亮眼周肌肤，改善黑眼圈，并且增加抵御因环境压力引起的肤色暗沉问题；同时还含有的三色堇成分了不丰富深层保湿肌肤，改善皱纹。

使用步骤：洁面之后取绿豆大的眼霜用无名指从下眼尾向下眼窝进行轻点按摩，然后用弹钢琴的方式点按涂抹眼霜，然后从眼窝向眼尾轻轻按压一圈，最后用指腹轻轻按住眉心进行放松。

丸美眼部舒悦精华霜

上榜理由：丸美这款眼霜具有诸多优势：一是其中含有的胚胎提取液能够帮助强效保湿，紧锁眼肌水分，淡化细纹干纹，带给肌肤柔润；其次是在保湿滋润眼肌的同时还能够改善眼部静脉血管循环流畅，提亮眼周，有效淡化眼部浮肿且不用担心会产生眼部油脂肪等等。

使用步骤：清洁眼周后取适量的眼霜放在上下眼睑，然后两手用食指和中指、无名指进行涂抹，按压眉头下方的凹凸处，环绕眼部打圈，然后再从眼头向太阳穴轻轻提拉般抹匀，最后再用食指、中指、无名指轻轻叩击眼部下方直至眼霜吸收完全。

兰蔻精华肌底眼部凝霜

上榜理由：兰蔻小黑瓶肌肤眼霜能够有效为眼周肌肤补充水分，柔嫩肌肤，让肌肤保持神采光芒。另外这款眼霜还能够为眼部肌肤提供更多的年轻蛋白质，自然融合肌肤，淡化眼周干燥、细纹，让眼周肌肤重获年轻光彩。

使用步骤：清洁眼周后用毛巾对眼部进行一个简单的热敷，然后再使用眼膜贴于眼下3毫米的位置约10分钟后取下眼膜按摩眼部肌肤帮助吸收眼膜中的精华素，吸收完全后再将眼霜涂抹于眼周肌肤上，帮助锁住眼膜的营养。

TheNamir雪玫瑰蒸汽眼霜

上榜理由：自然奇迹的这款眼霜中含有的玫瑰花水、玫瑰精油、玫瑰果油等玫瑰的精纯活性因子能够有效分层渗透肌肤，润白滋养，对于改善肌肤亚健康有很好的效果。另外其中含有的巴西香可可精华能够帮助加速眼部肌肤新陈代谢，唤醒肌肤的同时分解多余的脂肪，杜绝眼部浮肿、黑眼圈、眼袋等问题，还能够帮助深层修复肌肤，减少眼周细纹。

使用步骤：清洁眼周之后，取适量的眼霜涂抹在上下眼睑处，然后用中指、食指、无名指进行按压促进吸收。注意开封后的眼霜最好能够6个月内使用完毕，高温天气建议放置在10摄氏度左右的冰箱保存。

使用眼霜的方法

　使用眼霜的方法，爱美之心人皆有之，面部的护理尤其重要，而眼霜到了一定的年纪是非常需要使用的，不然的话，你眼部的肌肤就会很容易衰老，接下来的文章会详细的介绍使用眼霜的注意事项，一起来看看使用眼霜的方法吧。

使用眼霜的方法1

　 使用眼霜有哪些注意事项

　 1、不要忘记按摩

　每个刚开始使用眼霜的人都会犯一个错误，那就是不按摩，涂抹上去就直接不管了，其实这是非常不好的做法，

　眼霜也不会吸收，为了能够更好的护理眼周，建议使用眼霜之后一定不要忘记按摩。

　 2、用量太多

　总认为眼霜的量越多，护理的效果就更好，恰恰这种方法也是错误的，因为用量太多的话很容易造成眼睛周边的营养过剩，就会导致脂肪粒的产生。

　夜晚使用眼霜可以帮助修护，但白天更应该使用，尤其是夏天吹空调冬天吹暖风的现代人，还有用电脑过度的ol一族。现在也有针对白天使用的眼霜，如具有抗uv效果的，或是担心白天过于滋润的眼霜会影响化妆效果的人，最适合使用凝胶类眼霜，以及各种携带型的，或利于补妆的眼部产品。

　 3、面霜不等于眼霜

　很多人都将面霜当做眼霜使用，其实面霜是不能代替眼霜的，因为两种的营养物质是不一样的，眼霜的成分更加的细腻一些，也更加容易吸收，面霜不易吸收，还容易营养眼睛周边肌肤的吸收，引发很多的肌肤问题。

　 正确使用眼霜的方法是什么

　 1、眼霜先加温

　眼霜加温这种方法一般都是冬天使用，因为冬天天气寒冷，所以导致很多物质都会凝固，为了能更好的吸收营养成分，可以将眼霜放在手指尖摩擦，加温之后在涂抹在眼睛周边，这样更加有利于眼睛周边肌肤的吸收。

　 2、眼霜的用量

　眼霜的用量也是需要控制的，大概就是取用绿豆大小的两颗就行了，太多容易造成营养过剩，形成脂肪粒，到时候还要想方法去吃脂肪粒。

　 3、按压使用

　眼霜的使用一般是采用按压怕打的方式使用的，这样更加有利于眼霜的吸收，将眼霜轻轻的按压在眼睛周边，着重与眼窝和太阳穴的部位，因为这一块比较容易衰老。

　 4、按摩

　眼霜按压一段时间之后，还可以给眼睛周边进行按摩，按摩可以促进眼睛周边的血液循环，这样对肌肤是更加有好处的。

　 如何选择眼霜

　 1、根据年龄购买

　眼霜的选择也是需要根据年龄购买的，比如20岁至25岁的姑娘可以选择补水保湿的眼霜就行了，25岁至30岁，可以使用美白祛斑的眼霜，

　30岁至35岁可以使用抗氧化的眼霜，35岁以上可以使用营养成分更加好的眼霜，最好是具有抗氧化和抗衰老的作用。

　 2、根据需求购买

　购买眼霜的时候不能从众，而是要根据自己的需求购买，看看什么眼霜适合自己，适合自己的最重要，不需要考虑各种品牌大小和价格，这些都是虚幻的，没有什么比合适更重要。

　 3、选择品牌的眼霜

　虽然不需要考虑品牌大小这方面，但是建议大家不要购买三无产品，所以建议大家还是购买各位自己知晓的品牌，到时候使用有副作用还有地方理论，一般工厂生产出来的三无产品是完全没有保障的。

　总结：眼霜是护肤中不可缺少的`一步，所以在使用眼霜的时候一定要注意，方法要掌握，产品要选对，这样才可以有效的护理眼周肌肤，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多护肤产品可关注。

使用眼霜的方法2

　 眼周出现的问题

　★黑眼圈：多由于熬夜晚睡、劳累过度等原因，造成眼周微循环不够畅通，血液内缺氧，废物堆积，色素沉淀等。

　★眼袋：长期疲劳造成眼周微循环不畅，皮肤松懈下垂，弹性降低，堆积多余的脂肪。

　★水肿：新陈代谢能力降低，眼部微循环不畅，多余水份不能排除。睡前喝水较多是一种原因，有时眼睛过度疲劳、晚睡，第二天早晨还没有苏醒就强行起床，也会造成水肿。在温度、湿度都较高的夏季也比其他时候更容易出现。

　★干纹：因为眼周皮肤较其他部位皮肤更薄，储水能力较差，容易干燥;加上眼部较明显的动作、表情，形成干燥纹。干纹可称之为“假性皱纹”，如能及时补充水份，即可在较短时间内消失。

　★细纹：随着年龄的增长和各种侵害的积累，皮肤新陈代谢速度减缓，弹性降低，胶原蛋白和弹力蛋白的合成减慢，眼皮由于缺乏骨胶原对表皮的支撑而产生皱纹;弹力素缺乏导致皮肤松弛。在这种情况下，单纯补水已经不能解决问题，一定要选择含有抗衰老成份的产品。

　眼霜量少而昂贵，感觉和面霜是差不多东西，所以用来替代也可以吧。

　虽然看起来很相似，但是眼周肌肤这一小块区域和其他肌肤是不同的，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。

　所以眼霜最根本的目的在于滋养成分要恰当好处，而有效成分的分子小渗透性佳，才能快速吸收并发挥作用，不似面霜主要的功效在于持久滋润肌肤，需要大分子的保养成分来滞留于皮肤表皮。如果用油性的面霜代替眼霜，只会给眼周增加不必要的负担。另外，眼霜使用于眼周，所以大多数厂商在开发时，还会注意到敏感性的问题。

　 眼霜使用方法

　每日早晚各使用一次

　1、取适量，用无名指由内至外均匀涂抹于眼周，稍加按摩后，感受舒适的温感，眼周的畅活。

　2、涂抹时请注意勿入眼。

　提别提醒：眼霜给肌肤带来的温度会受到环境温度和湿度，及肌肤本身的含水量和含油量而略有变化，并不会影响产品效果，请安心使用。

　工作人群都有睡眠困扰，其实没有睡饱也是睡眠困扰的一种哦!如果得到充分的睡眠，势必就会有黑眼圈、眼袋、水肿等问题。

眼霜的正确用法：

1、无名指蘸取小米粒大小的眼霜，像弹钢琴那样，轻轻将眼霜点在眼周肌肤上；

2、在下眼窝的部位，眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹；

3、顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮的方向，轻轻的循环按摩；

4、用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压，再沿着眼眶，由内向外轻轻按压；

5、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会造成负担加速衰老还会造成脂肪粒；

婴儿辅食添加的顺序及时间表

　婴儿辅食添加的顺序及时间表，添加辅食是按时于一定月龄给婴儿添加辅助食品的喂养方式，宝宝成长到一定阶段的时候不单单母乳和奶粉就能够满足其营养需求了，以下分享婴儿辅食添加的顺序及时间表

婴儿辅食添加的顺序及时间表1

　 婴儿辅食添加时间表

　一般来说，宝宝长到6个月时，就可以尝试开始添加辅食了。宝宝每个阶段要添加的辅食种类各不相同，妈妈们可以参照婴儿辅食添加时间表来给宝宝补充营养。

　1、6个月：主要品种是小米汤、婴幼儿米粉；软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

　小贴士：宝宝初始添加米粉时，建议从纯口味或单一口味的米粉开始添加，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，而且米粉质地细腻，宝宝容易消化。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，品质更优更安全。

　2、6-7个月：主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

　小贴士：如果妈妈没有时间为宝宝自制菜泥、水果泥或肉泥，不妨考虑给宝宝选择市面上出售的佐餐泥，与自制的泥类辅食相比，配方安全、营养均衡，而且可以避免果蔬中含农药残留等问题。在选购佐餐泥时，应考虑大品牌产品。

　3、7-9个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；软硬度似豆腐；每天两次小勺喂食或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为主。

　小贴士：普通成人食用的面条一般较为粗、宽，且普遍添加食盐，同时还会添加色素、乳化剂等，而宝宝的肠胃和肾脏功能尚未发育完善，无法负担这些添加剂。所以，妈妈应选择专门给婴幼儿食用，用100%小麦粉特制的`、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类面条容易煮熟，且面身短小、柔软细滑，更有助于宝宝消化。

　4、9-11个月：主要品种是碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度似香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、无盐、少油为主。

　小贴士：6个月内的宝宝不宜吃蛋白。因为6个月内的宝宝消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，导致宝宝发生过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。等到宝宝9个月后，就可以吃全蛋了。不过，要观察宝宝有无不良反应哦。

　 婴儿辅食添加最佳时间

　婴儿添加辅食的最佳时间是从6个月开始。在6个月时，只要宝宝发出了以下信号，例如头部能够保持竖直、稳定的姿势，食欲增强，体重明显增长，停止吐舌反射等等，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。

　另外，不建议妈妈过早或过晚给宝宝添加辅食哦。过早添加辅食的话，宝宝会因为消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能紊乱等问题；而过晚添加辅食，会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。

婴儿辅食添加的顺序及时间表2

　 五个月宝宝添加辅食方法

　 1、五个月宝宝辅食的分类

　11、根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。液体食物:主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。泥糊状食物:可分为两大类:一是工业化泥糊状食物,包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。固体食物:指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。

　12、根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

　 2、自制和商业辅食的区别

　21、自制辅食:通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

　22、商业辅食:特指通过现代先进工艺设备,科学搭配,批量研发、生产,并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

　 3、五个月宝宝的推荐食谱

　 31、推荐食谱之高丽菜汁

　食材:高丽菜50克、水08杯，做法:将高丽菜洗干净放到锅内，将高丽菜煮熟，用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状，将高丽菜泥去渣，即可用汤匙给宝宝喂食。

　 32、推荐食谱之小白菜汁

　食材:小白菜100克、水适量，做法:小白菜清洗干净，将高丽菜煮熟，开水焯透,捞出控水,自然晾凉，用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥，将打好大小白菜泥过滤，过滤后取汁水即可。

　 宝宝什么时候可以添加辅食

　推荐宝宝6个月开始添加辅食。首先让我们来听听权威的声音。2001年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合推荐纯母乳喂养到6个月,6个月开始添加辅食并继续母乳喂养到2岁及以上。随后我们国家卫生部也推荐6个月开始添加辅食。在2001年前,世界卫生组织的推荐是4-6个月开始添加辅食。很多妈妈会问,那为什么要修改这一推荐呢

　6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求;纯母乳喂养时间达到6个月还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处;避免了过早添加辅食可能出现的腹泻和过敏,从而增强对辅食的耐受,让宝宝辅食添加更加顺利。

婴儿辅食添加的顺序及时间表3

　 一、为宝宝添加辅食的理由

　文章开头处已经说过了，孩子6个月之后母乳并不能完全满足孩子的营养需求

　 二、添加辅食的好处有哪些

　1、 有助于宝宝咀嚼能力的发展

　2、 对宝宝的消化系统也进行逐步改善

　3、 宝宝不容易出现偏食

　4、 慢慢学会进食等相关生活基本技能

　 三、没有及时添加辅食会带来什么后果

　1、 宝宝出现发育不良

　2、 宝宝拒绝吃质感粗糙的固体食物，偏食

　 四、什么时候添加辅食最好

　6个月(因为这个时候宝宝的消化系统更加的完善)

　 五、添加什么辅食最好

　大米磨出来的“富含铁”的米粉或者是红肉泥

　 不同年龄段的食物状态：

　6个月 稀滑的糊

　7-8个月 稠糊和泥蓉状

　9-11个月 有颗粒的泥蓉状食物，如菜肉粥

　1岁-1岁半 软饭、切碎的肉和菜

　1岁半-2岁 略为切碎的家常饭菜

　特别注意：富含铁的食物在这个时候是宝宝最需要的，深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、鱼等都是含铁质特别丰富的

　好啦，就为大家介绍到此，希望宝宝们都能够健康地成长!

我家有1岁女儿，从六个月开始添加辅食，民以食为天，婴儿的辅食同样重要。

有以下的注意事项供你参考：

1分年龄段添加辅食，据说4-6月开始添加辅食，第一口辅食建议是含铁米粉。我家女儿吃的是嘉宝的原味米粉。一勺米粉加30毫升的水或者奶。可以用奶粉泡也可以用温开水，看孩子喜欢哪一种。

2添加辅食循序渐进，适应后再新增其他种类。比如米粉，吃3天左右，观察大小便是否正常，有无过敏现象，然后可以加蛋黄，土豆泥，胡萝卜等蔬菜。一岁之内不建议吃蛋清，很容易过敏。

37-8月婴儿可以补充肉泥，鱼泥等，并且不用完全打成泥糊状，可以适当粗一点，便于锻炼宝宝牙齿。

4除了饭菜，水果也要安排上。比如苹果，香蕉等应季水果，能补充维生素，营养均衡。

5辅食多样化，便于吸引宝宝兴趣。比如粥类，面条，蒸蛋等等。

6时间把握方面，我家是先喝奶，下一顿吃辅食。这样一天吃5-6顿饭，睡觉睡整夜。具体时间安排根据自家宝宝的日常作息来安排。

以上是我家女儿的辅食安排，希望对你有帮助。

添加辅食是婴幼儿成长的一个关键时期。如果这个阶段家长给婴幼儿辅食添加不当,可能会影响到婴幼儿的营养吸收和肠胃功能。6至18-24个月龄的阶段是非常脆弱的时期，许多婴儿从这一阶段开始出现营养不良，它在很大程度上导致了世界范围内5岁以下婴幼儿营养不良的高流行率。本章介绍了五种常见的婴幼儿辅食喂养误区，帮助家长更清晰地了解辅食添加的要点，正确规避喂养误区。

误区一：婴儿的第一口辅食，自制米糊可替代成品米粉。

　科学解读：婴幼儿处于快速生长发育期，尤其在5岁前，对铁的需求日益增长，如果无法补充足量的铁，容易诱发缺铁性贫血症。6个月以内的婴儿需要的铁是03mg/d，主要是依靠胎儿期肝脏储存的铁来维持体内铁的需要;6个月到1岁的婴儿，对铁的需要量高达10mg/d，亟需从辅食中获得满足成长需要的铁。而大米中铁的含量较低，为09mg/100g。如果单纯以自制米糊来喂养婴儿，就无法为婴儿有效补充足量的铁。

　因此，中国营养学会强调，婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。美国儿科学会也指出，婴儿米粉和肉泥是婴儿1岁前甚至是更大时候补充铁元素的主要来源。其中婴儿米粉容易被消化吸收，推荐选择单一品种的谷物米粉，因为这些谷物引发过敏的可能性低，给婴儿喂食时不容易引发过敏症状。

误区二：可以在婴儿辅食中加盐等调味品，丰富食物口味。

　科学解读：婴儿辅食应该保持淡口味，即保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品。婴儿吃淡口味的食物，一方面有利于更好地接受不同天然食物的口味，减少挑食、偏食的风险;另一方面能降低慢性疾病的发生几率，如肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等。

　1岁内的婴儿基本能从天然食物中获得钠，主要是动物性食物，如1个鸡蛋含钠71mg，新鲜瘦猪肉含钠65mg/100g，新鲜海虾含钠119mg/100g，加上从母乳中也能获得钠，能达到7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量350mg/d，因此，1岁内不建议给婴儿添加盐等调味品，13-24月龄幼儿可以开始少量尝试淡口味的家庭食物，钠的摄入量将明显增加。

误区三：婴儿越迟吃辅食，越能预防食物过敏。

　科学解读：中国营养学会指出，4月龄前过早添加辅食容易引起婴儿过敏，延迟易过敏食物添加不能预防婴儿食物过敏的发生。我国婴幼儿食物过敏的发生率在不断增加，预防和阻断食物过敏可以减少特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的发生。研究证实，给不到4个月的婴儿添加辅食，会增加食物过敏的风险;但延迟添加鸡蛋、鱼、坚果、豆类、大麦、海鲜等易过敏的食物，并不能预防婴幼儿食物过敏的发生，甚至可能增加食物过敏的风险。

　为了减少食物过敏的发生，在添加时间上，婴儿不满4个月，消化系统未完善，不宜添加辅食;在辅食种类上，最好选择单一品种的谷物米粉;在喂养方式上，给婴儿尝试新的食物，如果1-2天内如果没有出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应，可继续添加新的食物，否则要及时停止喂养，待症状消失后，再从小量开始尝试。

误区四：婴幼儿不爱喝水，可以用果汁等饮品代替。

　科学解读：美国儿科学会建议，不要让6个月以下婴儿喝果汁，因为果汁不能给这个阶段的婴儿提供营养物质。在6个月以后，婴儿可以喝一定量的果汁，但是果汁并不能提供超过新鲜水果的营养物质。如果让婴幼儿养成喝果汁而不喝水的习惯，可能会导致婴幼儿长大后只愿意喝甜味饮料，增加超重和肥胖的风险。对于1-6岁的婴幼儿来说，每天的果汁饮用量应限制在120-180ml。

　婴幼儿生长迅速，组织细胞增长时需要蓄积水分，但肾功能未发育完全，浓缩尿的能力较差，排尿量相对较多，对水的需要也相对较多。6个月到1岁的婴儿，水的推荐量是900ml;1-2岁的幼儿，每天水的总摄入量应为1300ml。7个月的婴儿开始吃辅食，从糊状食物到固体食物都含有丰富的水，加上至少600ml/d的母乳或配方奶，经计算可知每天能获得900ml的水。1岁以上的婴幼儿可以适当增加饮水，以白开水为主。

误区五：添加辅食后就不需要再吃奶制品。

　科学解读：应让婴幼儿养成每天喝奶的习惯。奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的食品，市场上常见的主要有奶粉、液态奶、酸奶、奶酪等。7-9个月的婴儿每天需保持600ml的奶量，10-12个月婴儿每天奶量应为600ml，13-24个月的幼儿应每天维持500ml奶量。

　1岁以内的婴儿所需的奶类应该由母乳或者配方奶粉提供，1-2岁的幼儿应喝全脂牛奶或脂肪含量为2%的牛奶，2岁后可以喝脱脂牛奶或者脂肪含量为1%的牛奶。中国营养学会推荐，婴幼儿应该从小养成饮用牛奶、早餐吃奶酪、酸奶的习惯，增加优质钙、蛋白质和微量营养素的来源。

世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。 目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的 健康 及生长状况决定，辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。

添加辅食前宝宝会给哪些信号？

1宝宝体重

是否给宝宝添加辅食还要考虑到宝宝的体重。增加辅食体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。

2宝宝有没有想吃东西的行为？

如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会来抓你的勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。这时你就可以开始学习如何给宝宝做辅食了。

3宝宝发育是否成熟

当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

4宝宝是否有吃不饱的现象

比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

添加辅食需注意

1过早

辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

2过晚

辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

3宝宝生病

一定要避开生病的时候。如果遇到生病，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少。

4季节

在过去，梅雨季节食物容易腐烂变质，而且婴儿的体力也容易消耗，所以一般都避开这个时期。但是，紧跟着来到的夏季也容易使食物变质，婴儿的体力照样容易消耗。结果，就要拖到秋天婴儿才开始喂辅助食物，却很难顺利进行了。

现在生活水平高了，家家都有电冰箱，食物变质的现象就少多了。当然，过分相信电冰箱也不太好。只要给婴儿吃的食物新鲜些，做的时候注意卫生，即使梅雨季节婴儿胃肠功能比春秋时稍差些，但只要不勉强，根据婴儿的具体情况进行的话，也照样可以喂辅助食物。

什么时候给宝宝添加辅食？添加辅食注意什么？

第一次添加辅食

刚开始添加辅食时，辅食只不过是吃奶之余的“余兴节目”。可以先喂平时一半的奶量，再开始试吃。可剜一点食物放在匙上，匙尖满了就足够。把匙放在宝宝的上下唇间就可以，不要往里送。如果她感到后舌部有食物，她会咬住匙。开始时，食物的味道及感受令她诧异，因此你要耐心和她说话，给她鼓励。她可能很快会发现这种新食物令她的舌头很愉快，于是痛快地吃完1汤匙果泥或菜泥，这时，要重新喂奶。　　

如果她感觉不喜欢，就会用舌头顶出食物，请擦掉再试。如仍不喜欢，那可能是她不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。

记住，一定要用勺代替奶嘴。不要把辅食放进奶瓶里，而是盛入碗或杯内用勺喂食宝宝，这样能锻炼宝宝嘴和舌的协调、吞咽能力。添加辅食时，不吃不强迫，少量尝试。建议让妈咪以外的人来喂食，因孩子见到妈咪后会条件反射地要求吃奶。

在出生6个月之后可以考虑添加辅食了，其中，辅食的添加一开始就是以泥状食物和糊状食物为主，原因是孩子太小，没有牙齿，不能咀嚼食物，所以需要将辅食弄成泥状或者是糊状了，建议您可以给宝宝添加蛋黄，蛋黄要煮的老一些，开始时喂1/4个蛋黄，如果宝宝顺利接受，大便无异常，可以喂食一周，然后第二周1/2个蛋黄，第三周，3/4个蛋黄，一个月就可以吃整个蛋黄了，一般在每天上午九点左右，宝宝吃奶前，添加蛋黄，吃完以后，再像平常一样喝奶，奶量可以适当减少一些。

如果顺利就可以徐徐渐进添加两种辅食，上下午各一次。上午喂新添加的食物，下午喂已经吃习惯了的食物，宝宝可以吃蛋黄，稀粥，婴儿米粉，烂面条，各种蔬菜粥等，宝宝也开始长牙了，牙龈痒，要给宝宝准备磨牙的手指饼干。这个阶段的宝宝要添加钙和维生素AD

我是照着英氏忆格分阶辅食给宝宝准备的，他们家的分阶辅食很容易就能看懂，像我家宝宝现在正是开始长牙的时候，就对应2阶段的辅食，这样更加科学，宝宝也吃得惯，我都不用操心了。

眼霜的使用方法步骤

　眼霜的使用方法步骤，美容会给自信的女人锦上添花，十分钟内就能学会，改变自己从什么时候开始都不晚，其实有很多女生都不知道这些小技巧，学会眼霜的使用方法步骤技巧真的很重要。

眼霜的使用方法步骤1

　 正确的使用方法与步骤如下：

　在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

　以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

　先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

　用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

　用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

　在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。

　 注意事项

　如果只是用外部保养的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。我们还应该注意生活中的内部调养，多摄入纤维食品保护好消化功能也是消除黑眼圈行之有效的方法之一。

眼霜的使用方法步骤2

　 自制眼霜的'做法

　 牛奶眼膜

　做法：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。这个牛奶眼膜和上面的茶叶膜一样，可以帮助去除眼袋。恢复眼睛神采。

　 菊花枸杞眼霜

　制作方法：先将将枸杞用水泡着备用；将菊花放在锅中，加入适量的水煮开，过滤后取下汤汁；再将泡软后的枸杞取出捣成泥状，然后再加入菊花汁和奶粉捣成糊状即可。

　使用方法：洗净脸后把沾湿的化妆棉覆盖在脸上，再涂上做好的眼霜，15分钟后洗净即可。

　 酵母油膜

　做法：将20克的酵母粉放入适量的植物油中溶解。然后将溶入后的植物油涂抹在眼睛周围的皮肤上，20分钟后用温水擦去，再用凉水洗净即可。

　这个方法可以对眼周的肌肤进行清洁。同时能防皱、防老化还能防止眼部肌肤下垂。

　 茶叶膜

　做法：1、用两个茶包1、用两个茶包（红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。这个茶叶膜可以起到防黑眼圈的功效。

　2、热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。这个做法的茶叶膜就可以去除眼袋。

　 银耳眼霜

　1、将银耳弄成小块状洗干净。

　2、然后应清水浸泡加工好的银耳。

　3、把银耳用水泡到2-3个小时之后，放入锅中，在加如适量的清水慢慢熬。把银耳熬成浓浓的汤汁。

　4、将熬好的汁倒出，放冷后装进小瓶中，然后放入冰箱冰镇。眼霜就制作完毕啦。

　每次洗脸后，取出3-5滴银耳眼霜，涂抹在眼周和眼角处。每天1次。可以起到很好的润色去皱的功能，还能增强眼周皮肤的弹性，让人开起来更加年轻。

眼霜使用的顺序应该是洁面乳、柔肤水、眼霜、精华液、乳液、面霜，也可以将它调到乳液的后面用，其使用步骤通常是在清洁加上舒缓后，这样才会让它里面的成分更快的吸收。

眼霜的用法则是点涂在眼周，再画圈将它抹匀，然后再按照不同位置去按摩。它可每天使用两次，坚持使用后可起到滋润保湿作用，也可对黑眼圈以及眼纹进行改善。

眼霜使用注意事项

1、眼霜要涂抹于整个眼周肌肤，而不仅仅是眼角。眼角部位是最易显老的部位，但是并不是说老的最早的部位就是眼角，上下眼皮的衰老要先于眼角。

2、眼霜使用宜早不宜晚。眼睛长时间对着电脑，眼睛过于疲劳，提前进入了衰老，眼霜护理易早不宜晚。

3、眼霜不是万能药，只能缓解问题，而不能解决问题。眼霜不可能解决衰老，皱纹等问题，只能延缓和调理现有肌肤到理想状态。

4、眼霜、面霜不能混为一谈。面霜分子大，不易被眼部肌肤吸收，所以不能代替眼霜，而且涂抹要在面霜之前。

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