谢安然给姜贞羽撒花，创造营中还有哪些关系很好的姐妹？

《创造营2020》彩蛋大放送：有人欢喜有人意难平，有人喜极而泣，有人暗自神伤，也有相互安慰的姐妹。

姐妹们的感情在创造营里面一点一滴积攒起来的，共同的生活经历，相同的爱好兴趣让她们相互支持。一起来看看那些情深意切的姐妹花：

01谢安然给姜贞羽撒花

姜贞羽表示：因颈椎间盘变形、突出，无法正常训练，因而退出比赛，很多粉丝表示惋惜，在场的**妹们，有蹲下来安慰她的，谢安然在旁边给她撒花，真的很有爱。

安然这是给姜姜补上一场出道花路吗？ 希望姜姜和安然友谊长存！

 不仅仅是她们两个**妹关系好，张艺凡和孙珍妮的关系也很不错

两个人在创造营里玩得很好，在一次节目中，邀请家长们参加，孙珍妮妈妈在找张艺凡的家长，两个人聊天也是很嗨。可见两个人的关系之好。

在最终成团之夜，张艺凡对孙珍妮说，要是你走了，我可怎么办？结果，张艺凡成功出道，孙珍妮在台下也很激动。

虽然没有携手成团，但也是姐妹情深。

02徐艺洋给刘些宁拭泪

还有徐艺洋和刘些宁，她们在创造营里关系好，是大家所共知的。

两个人相同的韩国经历，也让她们之间多了一个共同的话题，徐艺洋说，要是成团了，没有刘些宁，会觉得不够圆满，刘些宁回答道我也是。

在创造营出道夜里，刘些宁第六，徐艺洋第八，刘些宁第一时间冲到台下，徐艺洋给刘些宁擦着眼泪，有种恋人之间惜惜而别的感觉，不知道是不是错觉？

03徐艺洋和林君怡、谢可寅是一个组合

谁能知道，徐艺洋和林君怡的关系也是特别好，之前徐艺洋还参加过创造101的节目，跟林君怡是一个组合的，组合名字是“LEGEL HIGH女团”，在这个团队里，还有另一位人物，那就是谢可寅。

现在的女团相册里还有三个人的照片，三个人在里面似乎没有什么交集，但私下里，关系可不一般。

徐艺洋的被灭，让很多网友表示愤愤不平，但是，没有办法，只能听之任之，谁都知道鹅厂就是这些霸道，只能在弹幕里发泄一下个人不满。

可能是徐艺洋经历了很多，无论是在韩国当练习生，还是回到国内参加选秀节目，所以，她的台风成熟老练，对于没有选上，也是淡淡的忧伤，没有太多的吃惊。

但对里面关系很好的姐妹，却是很用心地交往，希望徐艺洋在之后的路走得更好、更稳，少年得志易猖狂，历经风霜始绽放。

希望创造营里面的**妹们，能够继续相互支持，哪怕之后没有太多联系，在生活中也是可以相互支撑，君子之交淡如水，水可载舟！希望姐妹之情，如水上之舟，可以平稳驶向远方！

创造营里面的好姐妹还有哪几个人？大家留言说一下吧！

张艺凡在社交平台晒出了为邓恩熙庆祝生日的照片，并且祝邓恩熙生日快乐，还亲切的叫对方宝贝，她们两个人之所以认识是因为她们两个人是一家公司的艺人，张艺凡和邓恩熙两个人都是时代峰峻影视部的艺人，两个人也被粉丝成为时代峰峻的大公主和二公主，因为时代峰峻影视部的艺人比较少，而女生又只有她们两个人，她们就认识了，也变成了特别好的朋友，经常会一起出去玩。邓恩熙是时代峰峻影视部的一名艺人，因为是第一个加入时代峰峻的女艺人，很多人都管邓恩熙叫大公主，邓恩熙是一名演员。演技很不错，在很多影视作品中都有精彩的表现，因为出演了《嫌疑人X的献身》进入了娱乐圈，《风平浪静》，《你好，之华》，《无名之辈》，《二哥来了怎么办》，《扬名立万》等等这些影视作品邓恩熙都有出演。张艺凡也是时代峰峻影视部的艺人，她因为参加了《创造营2020》这档节目而成功出道，和其他六名女生组成了硬糖少女303这个组合，张艺凡的舞蹈实力很不错，她的舞蹈非常优秀，唱歌方面虽然有一些欠缺，但是出道这么长时间她也有了很大的进步，唱歌也很不错了，张艺凡现在的发展也很不错，参加过一些综艺节目，在综艺节目中的表现也很好。邓恩熙和张艺凡两个人不仅仅是同事关系，她们也是特别好的朋友，两个人的关系很不错，作为公司唯二的两名女生，她们的关系也很亲近，会在对方生日的时候为对方送去祝福，两个人有时候也会一起出去玩。她们两个人也是非常熟悉的了，会在祝对方生日的时候亲切的喊对方宝贝。

她从舞蹈风暴里一跳闻名！

全网都在惊叹，这是什么“ 人间仙女 ”？

如此甜美的女孩谁能不心动？

她也因此多了个“ 舞蹈精灵 ”的称号。

她究竟做错了什么？

2000年，吉林长春出生了一个小女孩，

从小，她就是妈妈眼中的“ 乖乖女 ”。

她3岁就开始进业余班学习芭蕾，钢琴，电子琴和古筝。

每天6点起来，7点出早工，集体晨跑，踢腿压腿。

每天准点吃饭，不能染发，不能剪短发，不能有刘海，不允许穿背心和裤衩。

每天出门和回家的时间都必须报备：

甚至为了证明她有没说谎，还要她拍照，打电话，甚者和母亲视频。

20岁以前，

她的所有决定都是母亲下达的，

她只是执行……

母亲强势掌控的爱，也压得她几乎喘不过气来。

直到17岁那年，她第一次和母亲反抗。

她第一次在母亲的反对下，坚持报考了北京舞蹈学院。

那时候，她全身挂满了跳芭蕾留下的伤。

最近一次，她在学校排练时摔伤了膝盖，造成了外侧韧带拉伤。

母亲不想让她再吃苦，但是乖巧的张艺凡倔了一回，按她的话就是“宁死不屈”。

因为跳舞是她这么多年来最开心的事儿。

最终，她如愿考上了北舞。

她想突破那层保护网，与真实的 社会 摩擦，接触，获得独立成长的机会和空间。

她在暗暗较劲，

想拉回一些在成长上的主动权。

而这一切，都源于父母离异后，母亲强势掌控下形成的“双面人”——张艺凡。

2009年，她在母亲的包装下，

参加了综艺《 舞蹈风暴 》。

尽管在参加节目之前，她已经因为膝盖摔伤五个月没有练习了，

她依然开心地接受了目前的安排。

因为这是她热爱的芭蕾。

果然，节目仅仅几分钟的舞蹈，

就让她美出圈了！

观众都大呼：“ 好干净的女孩儿 ！”

那一刻，她在观众心中留下了深刻的“ 仙女 ”印象。

尽管只是一轮游，她依然收获了一大批粉丝，并在当天登上了热搜！

一时间，各大短视频都在疯传她的视频！

凭借出众的气质和身形，让后面的评委都按奈不住了，

舞蹈家杨扬在后台鼓励她：

担忧之情溢于言表，对张艺凡的期待也可见一般！

但是，当时已经“ 哭抽抽 ”了的张艺凡压根没法回应老师。

明眼人都看到出来，此时才19岁的张艺凡，未来有无限可能。

但此时的她已经签约了时代峰峻公司。

似乎注定了杨扬老师的期待和叮嘱，要落空了·······

节目结束后，大量的流量向她倾斜，

她开始在各大综艺，**刷取热度。

在《 少年的你 》饰演胡小蝶。

在《 声临其境 》第三季中担任嘉宾。

在《 创造营2020 》，进入女团选秀。

此时的她被称为时代俊峰的“二公主”，

地位仅次于TFBOYS。

她也似乎卯足了劲在 娱乐 圈发展！

可是，没想到她积攒的口碑，却因为这个节目而陨落·····

再就是节目组给她" 喂资源 "，一路上她比其他学员走得更舒适。

就这样她还一直哭，被称为“ 泪失禁体质 ”。

张艺凡的自然优势是身高和腿长，

长相特别清纯，从外表上看特别讨喜。

但是从节目的照片中，

她的个性并不讨喜。

她有两次大哭，一次是因为害怕与人竞争，另一次是因为主题曲评估训练有压力。

她喜欢自我否定，总是认为自己做不到。

她的懦弱太明显了。

她第一次离开母亲，在外生活，

进入创造营后，那层壳被剥落了。

失去母亲庇佑的她显露出了真实的自己。

有人说她目中无人，是娇纵跋扈的公主病患者。

比如：不配摸她手臂。

比如：不配碰她切的土豆丝。（那句大喊“走开”真的很大声）

送被淘汰走的姐妹，别的姐妹都不舍，

她居然大笑……

我泪失禁，我要拉你下水，你也哭的多！

徐艺洋急的在后面解释，

可她的表情却透露了什么……

这个还未上场就哭哭啼啼的女孩，转个身就在好姐妹中称王称霸？

在综艺里她似乎成了双面娇娃。

这边柔弱，那边自信，哪个才是真实的她？

无疑，所有的行为，都会让她被网络暴民网曝，不是轻微的网曝而是往死里网曝。

但这是资本最希望看到的。

因为这就是他所需要的流量。

要不然这个糊节目才这么点人看，才这么几个粉丝，我怎么挣钱？

资本并不关心硬糖的综合实力，他只关心一点就是流量。

其他的所有那些有的没的全都是扯淡，这才是事情的本质。

果然，在成团感言时，她哭着着说：

而她又因此上了热搜。

只不过网友对此的态度，却是恰恰相反。

一水的不买账……

可见，她的路人缘已经崩坏了……

不知不觉硬糖少女已经出道一年了，

综艺的热度已经褪去，七名成员也拉开了差距。

如今的她依然活跃在各大舞台综艺！

但却一直不温不火。

而且，那股子仙气似乎不见了……

曾经那个“清纯仙女”也变成了 娱乐 圈的泯然众人矣。

依稀记得，参加《 舞蹈风暴 》时，

导师们安慰张艺凡不要因为外界的诱惑而放弃跳舞。

一句“ 你满足了多少人对芭蕾的幻想 ”，道尽了导师对她的珍爱。

一旦踏入 娱乐 圈，要保持初心太难了。

最终，张艺凡也成了资本和流量裹挟下的一种赚钱工具，何其悲哀！

从张艺凡在节目中的表现以及她出道至今的经历来看，大家都知道这一位女孩是从小就练习芭蕾的小公主。在舞蹈方面的功力还是很强大的，这也是她能够成团出道的重要原因之一。从五官特点来看，张艺凡的五官还挺有个人特色的，在娱乐圈中也属于一样就能认出的类型，但没想到这么一副具有特点的五官居然也遭遇“撞脸”了。

与张艺凡撞脸的这一位演员也是一名从舞蹈出身的舞蹈演员，现在是北京舞蹈学院青年舞蹈团的主要演员，拥有很多非常优秀的舞蹈作品，同时还是一个很著名的舞蹈编导，很多影视作品中都有她的作品的影子。从王亚彬的五官特点来看，她的眼距并不算特别的宽，但是却拥有和张艺凡同款的脸型和眼型，因为两个人都是舞蹈出身的原因，看来气质也是十分相似的。

从王亚彬和张艺凡两个人的照片对比来看，两个人笑起来眼睛的弧度都是弯弯的，鼻子也是十分地相似，脸型更是相差无几，整体上看上去真的气质类型都非常地像。两个人都是从舞蹈出身的，看来真的是一种巧妙的缘分呢，不知道两个人有没有什么粉丝们不知道的关系呢。

当然，两个人都化了妆是很难对比长得像不像的，但是如果两个人都是接近素颜的状态，那么粉丝们就可以看得更加清楚了。从这一组对比照中来说，两个人就是接近素颜的状态，没有什么妆容的修饰，这样看起来五官更加真实。左边的张艺凡笑起来的眼睛弧度和右边王亚彬笑起来的眼睛简直是神似，刚好两个人的鼻子形状都是差不多的，加上嘴巴和相似的脸型，这两个人说是母女我都相信，相似程度一定也不输给孙怡和李沁。

一直以来，女明星对身材的管理要求都很高，为了在镜头前看起来好看，女明星也很辛苦。3月21日，硬糖303成员张艺凡在其个人社交媒体平台上分享了她的日常生活，并配文“搞笑腰挑战，参与挑战，蜜姐是一个强大的行动。”“喜剧腰”挑战最近在网络上非常流行，令人惊讶的是，许多名人都加入了进来。

这个挑战仍然是对女明星身材的非常考验，要想在地图上达到效果，必须要有非常纤细灵活的程度也要有非常好的腰部。我们看到张一凡的“喜剧腰”在中做得很好。腿俯卧在凳子上，其他部位在地上，整个大腿根部与腰部形成了一条直线，而腿与腰部也形成了一个直角，这样的身材实在是太让人羡慕了。

正如文案中提到的，张艺凡也跟着杨幂做了“喜剧腰”挑战。3月21日，杨幂在自己的个人社交媒体平台上分享了一则新闻故事，展示了自己的“喜剧腰”，并坦言:“请举手参加喜剧腰挑战，有点难!”杨幂的话可以说是很谦虚的，我们看到杨幂旁边贴了一个正版的网络卡通女孩。

匍匐在地上,女孩在这张照片的上部难的是整个身体,我的胳膊支撑架在椅子上,两腿和腰部形成90度角,整个人在使用台式摆成了一个字母“Z”的形状,这样一个困难的挑战,没有灵活性和舞蹈基础,很难做。

然而，杨幂还是以1比1的方式减少了少女的喜剧动作。杨幂也完美地展示了自己的腰身，她的手臂支撑在地上，还有一个胜利的标志。穿着瑜伽服的杨紫妍看起来也很放松，对于一个有着严格身体管理制度的女性来说，这一挑战并不难。

后来，我们看到张艺凡追随杨幂的“喜剧腰”潮流。我们看到张艺凡作为一名歌手和舞者的滑稽腰身甚至比杨幂的更出人意料。漫画中的张一凡的腰部被折叠成腰部和肋骨之间的第二个90度角。而在图中，我们可以清楚地看到张一凡的肋骨，完全是皮包骨，没有多余的脂肪，这样的身材实在是太令人羡慕了。

照片中的张一凡穿着黑色短裤，一双丝绒长靴，配着白色的小衬衫，看上去充满了女神风格，能做出这样的卡通来挑战，这样美丽的身材真让无数女孩羡慕。

两位女艺术家杨幂和张艺凡成功挑战了漫画中的腰围，但她们的身体确实有很大的不同。杨幂和张艺凡都非常注重身体管理。我们可以看到杨幂不仅有一个小腰，但也有非常健康和平衡的腿，有一点肌肉。这样的状态对于她的年龄来说也很罕见。

不过，张艺凡很不错，有一双长长的腿，腰部也很修长。作为一名歌手和舞者，张艺凡有很好的舞蹈技巧。章子怡将这张照片发布后，立即引起了网友们的广泛关注和讨论。许多粉丝也表达了自己的感受:“多吃肉，这样你就能看到所有的骨头了”，还有一些粉丝表示“保护好你的腰”。难怪很多女明星的腰围都比男明星细，头围都比男明星小，真的只是骨头，连多余的肉都没有。

看到杨幂和张艺凡两人的“卡通腰”，也不禁让人感叹，这种韧性真的是真实生活的真实存在吗这是现实版的“滑稽腰围”，但从另一方面看，这也显示出女性是如何竭尽全力来保持好身材的。

现在很多女性对自己的身材十分的关注，很多人都想拥有蚂蚁腰或者是说大长腿，然后在这样的情况下有很多的明星也在网上发布一些照片去挑战漫画腰，张艺凡是学习舞蹈的，她在平台上发布的挑战漫画一的是非常惊人的，同时杨幂也在平台上发布了她的一个下腰的，可以看出杨幂的腰是非常细的，非常的令人羡慕。要想有一个漫画腰的话在平常的生活中一定要去多锻炼。

注意腰部运动

其实我们的腰是非常容易有脂肪进行堆积的，所以要想有一个细腰的话是一件比较困难。现在很多的年轻人他们吃完饭就选择坐着或者是躺着，然后体内的一些脂肪慢慢的就在腰部堆积，而且有很多的白领，她们工作的话就是长时间的坐在电脑旁边进行办公，也没有运动的时间。时间一久就会让自己的腰部慢慢的变形，更不会有漫画腰的，所以这就要求大家在日常生活中一定要找出一些空闲的时间对自己的腰部进行锻炼，比如说可以做一些比较基本的仰卧起坐以及平面支撑，这些都是瘦腰的好办法。

锻炼腰部肌肉

要想让自己的腰变得非常的好看，最好增强腰部肌肉的训练，有些人就是一味的不吃饭把自己饿瘦，想要拥有一个好看的腰，其实在这样的情况下腰并不会好看，反而是有一些肌肉感才会能让腰不得，线条更加的美丽，看起来更加的好看。现在网上有各种各样的瘦腰的视频，有兴趣的话是可以在网上进行学习的。另外，一些女性同胞可以选择去做一些相关的瑜伽锻炼，这也是瘦腰的一个好办法，同时还可以让腰部的线条更加的柔美，还有一些卷腹以及侧平板都是瘦腰的好办法。

不过健康最重要，大家也不要因为看到网上有很多人的身材都特别好，然后就产生了一种焦虑的心情。事实上只要你足够的健康开心，生活就是很美好的。

网络时代，小视频的出风口盛行，有意思的梗也多了起来，从奥利给到老鼠尾汁，从一giao我里giao到还记得双击鼠标爱你么么哒，只需是有趣的东西，都是会迅速的兴起。除开很有意思的口头上词句以外，还会继续盛行许多无缘无故的挑战，比如脚踢瓶盖、龙吸水这些都能作为挑战的新项目。

许多民俗大咖都对那样的新项目忘乎所以，专业会出现像玲爷那样的偶发事件挑战者，也会出现张国伟那样的单一龙吸水发烧友，但除开这种以外，也有一些挑战是给好看女孩子们的，这种便是身型挑战，比如前不久走红的反手摸肚脐、A4腰、耳机腰、防护口罩腰这些。这种全是完美身材的证实，而近期最火的挑战一定非漫画腰莫属。

漫画腰

漫画腰要挑战的内容其实不是很难，互联网上广为流传着一张漫画腰，画中的人下身在桌椅上，而上身则和路面触碰，在这个姿势的全过程中，腰和背基本上是出自于平行面的情况，这张画本是为了更好地展现身体的柔韧度才写作的。

但事实上，这一姿势有很高的难度系数，对腹部的柔韧度有很高的规定，因此在有些人明确提出了“这一姿势确实有些人能够进行吗？”的情况下，许多对身型自信心的女生都陆续试着，来证实人是能够保证的，渐渐地这也就变成一个挑战。

只需简易地翻阅某小视频网站，便会发觉许多网络红人都竞相效仿，并且绝大多数进行得都非常好，也有小量别具一格，能有自身特点的效仿，也都将这一挑战的关注度提到了新的高宽比。恰好是在这里情况下，各界大牌明星也都逐渐仿效，而在其中最极致的复原当属杨幂了。

杨幂挑战漫画腰

先前，杨幂为自己拍了张漂亮的照片，说参与''喜剧片腹部''的挑战有点儿难，它是近期在网络上很火爆的一项挑战，难以也很敢参与，全是身体管理方法好的女生。杨幂，不论是表面或是身型，全是服务业女艺人中最好是的。除此之外，这一挑战对杨幂而言也不是难以。

用简单的话赞扬杨幂，即身体肉很理性，杨蜜不但身体细致，肌肤也很好，框架也不大，胳膊像莲藕一样白，总而言之，是很让人羡慕嫉妒的。

张艺凡挑战漫画腰

女星全是较为瘦的，张艺凡年青又有舞蹈基础，身型也是非常好的，可是在张艺凡挑战的情况下，还可以见到她的姿势和杨幂的不同点，杨幂的上身全是趴到木地板上的，看起来很轻轻松松，而张艺凡则是没有彻底把上身趴在地上，上身很象做平板撑，总体看起来好像在强撑一样，并不容易。

殊不知，与杨幂对一篇赞扬的评价对比，张艺凡的强烈反响对她的响声而言令人痛心，痛心的张艺凡太瘦了，希望她能多吃一点，也有许多网民担忧她的腹部负伤，喊着：请张一帆小宝宝确定他的腹部负伤！

实际上张艺凡有比较严重的腰伤，这一点仅有粉丝了解，这类挑战动漫漫画腰的姿势对她而言或是挺艰难的， 早在上年参与《创造营》的情况下，综艺节目的队医就会有说张艺凡是全部参赛选手中腰伤最比较严重的一个，可是她从不说。

尽管腰伤很重，但张艺凡从来没有说过，都没有给同伴们拖过后脚，每一次的演出她全是非常好达到目标，包含初演出舞台的一字马，事后的超难度系数的身体伸缩，及其决赛的赤脚舞蹈，这针对一个有腰伤的人而言全是十分困难的。

恰好是由于过多用腰不注意休息，张艺凡在决赛的情况下腰伤发作，她乃至没有办法进行自身的Part，赛事全是打过封闭针登台的，演出完毕毫无知觉被别人抬下来的，是一个很顽强的女生。《创》决赛上张艺凡成名出道，她都没有歇息就再次跟随糖果美少女工作中了，一旦拥有腰伤就可能是一辈子的痛，以致于如今张艺凡没有办法做很损害腹部的姿势。

别以为张艺凡干了女子组合，但跳芭蕾舞一直是她的初衷，由于自小学习跳舞，母亲准备让她今年高考的情况下学习培训演出舍弃民族舞蹈，可她由于自身喜爱十分骄傲地报名了舞蹈专业，还以技术专业第一的考试成绩进入了北舞，但遗憾的是，张艺凡学舞负伤，腰和膝关节都是有难题，她也当然没有办法坚持不懈做这一事儿，在理想眼前，或是身心健康的身体最重要。

你觉得杨幂和张艺凡谁效仿得更优异呢？在发表评论留有你的观点吧！