为什么作息规律还一直长痘？

每天十点准时睡觉

菜进嘴一定要2个碗各洗2次澡

平时喝奶茶无糖/快乐水不碰

炸鸡一个月吃1次（还要把最爱吃的脆皮扒了）！

可痘痘还是大珠小珠落脸盘！！

谁告诉你只要作息规律、勤快健身、多喝水、不吃辣、多吃水果、情绪稳定、不熬夜不抽烟不喝酒就能治好痘痘了？？

这些都是你保持 身体 健康 最基本最基本最基本的东西！

当你知道了长痘的原因，那么离成功就不远了！

像我这种万年战痘党，掐指一算就知道了它为啥长！

一、 长痘最大凶手之一：女性月经周期影响

第一周：月经期 ，为图中0-5天。血液循环差，体温最低，新陈代谢慢，面色易憔悴苍白，被姨妈折磨地死去活来。

第二周：经后周 ，雌性激素分泌旺盛所以第二周可以算是达到了峰值，皮肤细腻有光泽，没有痘痘困扰，代谢也很旺盛，此时减肥事半功倍。

这周全世界你最美！下次生日的时候，我准备许一个朴实的愿望：愿人生所有纪念意义的大事都在这周发生，这才是仙女该有的人生啊！手动狗头！

第三周：排卵后 ，雌性激素分泌开始减少，体温上升，受激素影响，开始易焦虑。

第四周：经前周 ，最丑而且最焦躁的时候！黑色素分泌旺盛，皮脂腺分泌旺盛， 爆痘期！

良心建议，不要做任何重大决定，不论是相亲、约会、分手、订婚、结婚等，都不要选在这一周。尤其是受月经周期影响严重的姐妹们，这周的你不是你！是魔鬼！

二、长痘最大凶手之二：致痘的化妆品原料

月经周期是我们无法控制的，我们可以来一个能避免的。

美国DrDraelos在《Cosmetice in Dermatology》中发表的，DrDraelos 采用贴布实验进行研究：

受试者是皮肤状况正常的人，一般为男性（因为女性裸上半身很尴尬啊哈哈），每个样品贴布约1平方厘米，每个贴布中是不同的检验样品。受试者贴30天，正常吃饭洗澡生活，30天后，DrDraelos在贴布区域的毛囊中取样，测试有没有产生痤疮杆菌。

下面这些化学名称就是检出引发痤疮杆菌的化妆品成分：

尽量能避免就避免这些成分，如果实在避免免不了也不用惊慌，它的成分是很小的占比，只要不长期使用就没事！

三、长痘最大凶手之三：空气污染

自从PM25出现以来，遇到问题就怪它就对了！

对于从小在北方长大的我来说，打从心底里就认为鼻屎是黑的，直到去了成都出了2个月差，我才知道鼻屎可以是无色的。

对皮肤来说， 毛囊被脏污颗粒堵塞了，会引起粉刺，并且加剧已形成的痘痘。

那怎么办？！有的人就是吃麻辣火锅、吃炸鸡、吃零食、喝冰啤酒也不长痘，只能说明人家妈给他生对地方了！

人的肤质受环境影响是真的很大！！

想要不长痘，就要找准根源的成因再去做预防，别像个傻白甜似的人家说啥信啥，脸又不是他们的，他们又不用负责。你要知道，脸是你自己的，你用的各种护肤彩妆都跟你一举一动有关系。

痘痘喜欢反复，长痘长闭口很大一部分原因都是来源于 毛囊的堵塞，所以战痘第一步一定是疏通毛囊！！

1 清洁

及时清理皮肤表面过多的油脂，避免堵塞在毛囊口，也就能避免痘痘的滋生，就是因为太多人没有及时清理，导致油脂和死皮结合在一起堵塞住毛囊，各种发炎啊！

就算是大油皮也要避免皂基的伤害，还有避免乳化型洁面，过于温和对于油皮来说根本不够用！！可以选择APG葡糖苷洁面。

这个葡糖苷市面上都是贵牌，因为成本比较贵，fresh、宝拉珍选这些有机药妆就有，APG是一种新型非离子表面活性剂，比氨基酸还要温和，不容易导致过敏，去油脂能力和氨基酸类似，清洁力度也很厉害！所以它更加温和+养肤！

我经常用的这个Tlab洗面奶只要好用就行，对于我这种油痘肌皮肤比较脆弱的来说太友好了，真的是相见恨晚毛孔吸尘器！而且在北京的冬天洗完脸也一点都不干，是真的在洗完脸后长达20分钟的时间里，一丢丢的干涩感都没有！而且非常嫩滑（不是假滑）真的像上了一层很薄很透气的玻尿酸一样！

就算是我妈那种干皮也能用，过年的时候还给我妈买一管，她用完之后又让我给她买！

2 湿敷

清爽型基础润肤化妆水更适合油敏皮湿敷，能扑灭肌肤之火，修护退红的效果棒棒的！

这瓶我断断续续用了快3瓶了，重点是感觉很舒服，很安心！上脸的瞬间能感觉到燥热的皮肤被安抚下来了，舒适到像给皮肤做SPA，它的ph值接近泪液，进到眼睛里也不刺痛，每周敷一次全脸镇定加水润饱满透亮。

像我这种易长痘还出油过敏的肤质，简直就像量身打造的水，解决外油内干，让皮肤喝饱了水才能减少出油。

3痘痘靠它两

夫西地酸是刚开始用对红肿的很有用，会让红肿痘平下去，但是会有耐药性，说明书上有写不能连续使用14天，偶尔冒出来的上火痘还是可以用用。

平时我一般擦oumuamua这种比较温和不挑人的，涂完不会缺水爆皮，出门啥的都没问题，也不用关灯避光什么。我十一去重庆连吃三天麻辣火锅后爆痘，抹上三四天就能消下去，还不留印子！

4痘印靠它三

我自己用的就是巴复平凝胶和noreva局部美白精华，双倍加成。巴复平凝胶就是透明的果冻质地，涂上之后会结一层保护膜，但吸收更好，新的黑印基本半个月就能把它淡化点，白天护肤完涂，不影响上班，一整天那块皮肤就特别嫩。

这个美白精华主打成分Rucinol跟pola一样，可以说是妥妥的平替了，皮肤暗沉也可以用它抗氧化，脸上的红肿痘也变少了，有点白净透亮的感觉，脸颊两侧的陈年痘印也淡了很多。

这个科颜氏淡斑精华，它的保湿度真的想给满分，只需2-3滴，就可涂抹全脸，质地就像清晨的露珠，瞬间吸收进皮肤里。还改善肤色不均的问题，提亮肤色，痘印和晒斑目前还没看到效果，不过超适合干皮小伙伴，皮肤瞬间喝饱水！

4睡眠充足

睡眠出问题时，不论你是熬夜、睡眠不规律、还是睡眠不足。都会让身体内的雄激素水平打破和雌激素之间的平衡（也就是所谓的内分泌失调）

睡眠时皮肤新陈代谢是最旺盛的（死亡的角质细胞脱落，新的角质细胞生成），如果没有好好睡觉，皮肤就没时间好好新陈代谢（新的慢慢慢慢长，死皮掉不了）这些掉不了的死皮粘连在一起，结成更大的死皮，可以堵塞住你的毛囊。

5 饮食

其实， 只要不吃过量的糖、奶、油、辣是不会长痘的！

拿戒糖来举例，在《中国居民膳食指南》中，对糖的摄入量建议不超过50g，最好在25g以下（25g糖约等于普通瓷勺2勺）

像米饭、面条等含有淀粉的食物里，淀粉可以转化为糖分，吃含淀粉的食物相当于在摄入糖分。但告诉你要戒糖的人并不会让你完全放弃米饭这类的吧！

这个摄入量是正常的呀，对痘肌来说，吃一顿家常小菜的影响真的不大！只要不暴饮暴食就可以。

作息不规律可能是长痘的一个诱因而已，但并不表示作息规律了就不会长痘。

长痘的原因是非常复杂的，雄激素水平过高是痤疮生长的一个主要因素。

痤疮的表现

一方面它刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多；另一方面它使毛囊皮脂腺腺管角化，成为痤疮丙酸杆菌、糠秕马拉色菌等细菌的温床，细菌大量繁殖导致炎症免疫反应，从而刺激毛囊皮脂腺引发炎症形成痤疮。

痘痘的由来

如果本身容易长痘，那么爱吃甜食奶制品等都会导致爆痘。

甜食属于高GI食品，研究表明，吃了高GI的食物后，血糖骤升，这就促使身体分泌更多的胰岛素来控制血糖，一方面会刺激了雄激素的分泌，导致皮脂腺的皮脂分泌增加；另一方面会导致产生胰岛素抵抗，刺激游离胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的分泌增加，促进毛囊皮脂导管角化。

还有吸烟（ 有一种痤疮叫“吸烟者痤疮”，有部分研究表明香烟中的化学物可能诱发痤疮 ）、日晒（ 长期日晒会引起表皮角化过度，皮脂腺内油脂氧化会致粉刺 ）、压力过大、一些内分泌疾病等都会导致长痘。

保持良好的作息习惯是好的，如果一直长痘的话，建议到医院皮肤科进行诊断治疗。已经长出来的痘痘也可以结合一些医美方法比如激光清痘、红蓝光动力、微针、果酸等方法进行联合治疗，会有很大的改善。

红蓝光动力疗法

痤疮的治疗成效

痤疮的发作机制很复杂，我们经常提到的雄激素水平过高、高糖高脂饮食、压力过大、熬夜作息不规律等，都是通过直接或间接 影响皮脂腺的分泌功能 引发痘痘的。

作息规律 皮脂分泌正常 毛囊皮脂腺角化正常 无炎症反应。

可能你早睡早起，但是雄激素水平比较高，皮脂依旧分泌旺盛。

这就是说作息规律 皮脂分泌正常 毛囊皮脂腺角化正常 无炎症反应。

也许你早睡早起，但是雄激素水平比较高，皮脂依旧分泌旺盛。

另外部分痤疮患者皮肤屏障受损，且长期口服或外用抗痤疮药物如维A酸，往往会加重皮肤屏障的破坏，导致皮肤敏感。因此，除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，有时也需要配合使用功效性护肤维持和修复皮肤屏障功能。如皮肤敏感，应外用舒敏控油保湿霜，局部皮损处可使用有作用的护肤品；如皮肤表现为油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用控油祛痘面膜。

最后，痤疮在中医中的成因如下所示：

脾胃积热，熏蒸颜面所致。我们将肺主皮毛，当肺胃积热，吃一些辛辣过阳性的食物，高脂肪含量的，也会加重痤疮的发生。

另外气血凝塞，血郁痰结都是痤疮的原因所在。也就是说血热偏盛是发病的内因；饮食不节，外邪侵袭是致病的条件；若血郁痰结，则会使之病情复杂且重。

长痘的因素有很多，并不是仅仅作息规律就可以完全不长痘的。

这些方面都会导致皮肤长痘，而且长痘的因素比我说的可能还要多一些，我说这些是因为我个人是因为这些因素长痘的。

那么怎么做才可以不长痘呢？ 如果是因为青春期的因素长痘，那么一般的建议是 简单清洁+补水面膜。

如果一直不下去的话，可以到附近的县医院、市医院找专门的皮肤科医生帮忙诊断一下，开一些外敷药膏。

千万不要用手挤，不然就会成为旭叔这个样子，修复的可能低至1%

1、。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了的繁殖创造了先决条件；小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和；5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去 旅游 、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；7、。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

为什么作息规律还一直长痘？

长痘与人的内分泌有关。

平时注意作息规律。

勤换洗床单被套整套，因为螨虫也是长痘的重要原因

饮食方面，少吃辛辣刺激高糖的食物。

平时，要注重皮肤清洁，勿过度清洁，破坏皮肤屏障。适当使用祛痘产品，不要过度使用。使用合法合规质量保证的护肤用品，因为现在有些微商产品没有质量保证，添加很多激素。

饮食也有关，内分泌也有关！

A 检查一下自己的饮食习惯是否有问题？

1过多摄入糖分，如奶茶、饮料、甜品，尽可能少喝不喝。

2有些人对牛奶也有反应，如果有喝牛奶的习惯可以试试停一阵子或者换成豆奶观察一下。

3高油高盐高热量，都会加重身体的负担，加重油脂的分泌，加重毛孔堵塞，多长痘。

B 如果有化妆护肤的习惯，可以看看是否做好了清洁。

另外，过度清洁导致皮肤屏障伤害也会引起皮肤失衡，长痘，建议使用氨基酸洗面奶，价位就根据自己需求预算。

C 长痘了，也需要防晒，建议多采用帽子 口罩 墨镜等硬防晒。

D 如果是很严重的长痘，反复循环，建议直接去三甲医院皮肤科看医生，谨遵医嘱！！！

因为像女生的话，性激素六项如果失衡，多囊等也会引起长痘。

说明还青春

茶油，又名山茶油，也叫茶籽油。富含单不饱和脂肪酸，角鲨烯，茶多酚，茶皂甙，茶甙，维生素A,维生素C,维生素D和维生素E等等丰富的营养物质。老人吃山茶油，可以预防便秘，延缓衰老，延年益寿。孕妇吃山茶油能促进胎儿发育，促进乳汁分泌，有利于维护母子心血管的正常功能。小孩吃山茶油可以促进智力发育和骨骼增长。具有很高的营养价值和保健功能。还可以外用护肤护发，治疗烫伤等。但是茶油虽好，如果用错也会造成许多不良后果。

第一：劣质茶油，有害无益

现在虽然是经济发达的时代，但是仍然有太多追求便宜货的人存在。要知道便宜没好货，好货不便宜。近几年来，野生山茶油市场价每年都在上涨，且只长不跌，目前纯正的野生山茶油，产地批发价都是七八十元一斤最少，如果是古老茶树的茶油就更贵了，上百元都有可能。四五十一斤根本连批发都买不到，怎么可能四五十，甚至二三十元零售给大家？这样的价格怎么可能买到真茶油呢？这里面一定有猫腻。

具知情人士透露，每年农村里茶油基地初榨的茶油，都会被大老板们抢购一空，大多数都是买来送人或者自己吃的。因为他们都知道，在外面很难买到纯正的山茶油。而每年村里榨油剩下的茶枯饼都会被那些所谓的大厂，商家直接收购过去，然后他们会将茶枯饼和色拉油，花生油，地沟油等混合浸泡，做出来的油也有茶油的香气，就号称是纯正的山茶油坑骗消费者。这些劣质茶油，质量参差不齐，甚至含有有害物质，吃了对人体有害无益。千万不能图便宜，而坑害了自己。

第二：过期茶油，食用有害

只要是食用的东西，都要有个保质期，而茶油也不例外。虽然野生茶油自带抗氧化物质，不容易变质。但是过期的茶油质量也会发生变化，吃了危害人体消化系统健康。

目前市场上的很多劣质茶油都破坏了茶油的营养物质，使其失去了抗氧化作用，所以它们的保质期只能根据厂家们加的防腐剂来定。阳光中的紫外线和红外线能促使油脂氧化和加速有害物质的形成，破坏茶油营养。而一般的野生山茶油抗氧化性虽然很强，但是由于农村大多没有采用避光装置，所以保质期一般也是一年多，保守建议1年内吃完。如果有采用避光装置保存，例如绿色瓶子，棕色瓶子等，就可以延长茶油的食用保质期，大概有两年多，保守建议2年内吃完。过期茶油多吃无益，切记。

第三：茶油可护肤，但乱涂会更糟

茶油富含角鲨烯，维生素E等对皮肤有益的营养成分。但是茶油护肤可不是想涂就涂那么简单。

1、脸部护肤必选老茶油

随着时间的推移，茶油的颜色和味道会越来越淡，它的PH值也会越接近于人体皮肤的PH值，所以脸部等皮肤比较敏感的地方最少要选择三年以上的老茶油。老茶油性质温和不刺激，且轻薄滋润不油腻。如果选用新茶油做脸部护肤，可能导致脸部皮肤油腻，或因接受不了刺激而产生红疹等不良后果。

2、脸部护肤先测过敏

虽然老茶油可以治疗激素脸，痘痘，斑点，黑头等脸部皮肤问题，但是有的人本身皮肤就容易过敏，甚至只对茶油过敏。所以使用前一定要先做耳后皮肤测试。虽然这个办法不一定百分之百管用，但是多少也可以降低过敏的风险哦。

3、茶油护肤别忘补水

茶油是油不是水，它只有保湿，锁水的功能，并无补水功能。所以大家在使用茶油的时候，一定要提前做好补水措施，才能让茶油发挥好锁水修复作用，否则可能越用越干，越用越油。

让皮肤变白其实还在于平常的生活习惯。

好多人说吃辣的不利于皮肤白，但是你看重庆人，无辣不欢的重庆妹子各个白的让人流口水。我也是爱吃辣的爱吃油的，皮肤白润的很，白的我都很头疼。

当然，每个人的情况都不一样，你让黑人再怎么想变白他也变不了。虽然大家都是亚洲人，但是说实在的，身体各方面还是有很多不一样的地方。

夏天结束了，但是！变白还没有结束！估计很多**妹夏天被晒黑的还没完全解决吧，废话不多说，走起走起！

去角质永远都是变白的第一步！身上角质层太厚的话抹再多东西皮肤都不会吸收，怎么折腾都莫得用~而且皮肤看起来会暗沉没有光泽，不是黑星人的妹子们把去角质作为日常护理就足够白了，每周都坚持的话，肯定会比身边的人白一个度的~

别看我现在挺白的了，去角质依然是我的每周都要做的。讲真，这样做身上皮肤还滑滑的炒鸡好摸的哦~所以说，想变白白，先去角质！

我是先用磨砂膏搓洗~别的不说，aleble磨砂膏粉嫩嫩的胖罐子首先就萌到我了~它里面的颗粒很细小，一点也不会刺激皮肤，看起来有点像红豆冰淇淋的感觉~我用这个的时候喜欢混着它家的沐浴露一起，大概两到三天用一次就可以，身上会变得滑滑的，很舒服~

然后重点来了！七白粉你们知道吗，挺传统的变白方子，里面的东西是可以变白的，七重变白加成就问你怕不怕！网上还是药店都有~

首先把ve挤出来，随便用个便宜的身体乳，再和七白粉按照1:3混合，搅到没有大疙瘩就行~然后抹在身上，越黑的地方我涂得越厚，尤其是肩膀，然后用保鲜膜裹起来，呆个20分钟就可以洗掉了，也不会有什么刺激的感觉，就是都是中药，味道会不太好闻，忍住！我之前身上的晒痕差不多用了两周就下去了，到一个月的时候基本上白出了一个度，同样的，三白粉可以用来敷脸~

很简单吧，坚持一个月，你就可以在拍照的时候闪亮登场了，自带反光板~

还有就是吃，差不多吃两个月就能见效啦~

柠檬蜂蜜水，每天可以喝个两杯（温水）

没事多吃点小番茄，可以补充vc，vc那可是变白的不二选择

维c含片，我有点牙龈出血，每天睡觉的时候会来两粒，不过也可以变白就是啦~

还有一个我自己琢磨出来的，就是喝红豆薏仁水，还要在里面放点杏仁粉，先用凉水调匀然后热水冲，坚持喝，会有惊喜哟~

防晒超重要！一定得防晒，要不你用多少东西都没用，出门记得戴墨镜，带帽子，带太阳伞，出门前20多分钟要记得涂防晒霜啦，而且记得要时刻补妆哦，小心你的小脸被紫外线关照！

现在不管是上班还是学习，很多小伙伴都爱熬夜、作息不规律，这样不但会让身体体质下降，还会使你的皮肤变得暗沉无光泽。作为一个精致的90后 养生 少女，给大家整理了我们人体每天24小时时间表。 养生 下来皮肤会变好，身体也会 健康 ，大家在工作学习的时候不要忘记爱护自己的身体呀。

想变白很简单，坚持坚持再坚持！秋冬不努力，春夏丑成狗！加油~！

作为一个长大冷白皮白到合照永远在发光的我（手动狗头），来回答下这个问题。

我的皮肤白应该是有遗传的因素，老爸也是人群中白到发光的那种。但是，小的时候因为特别喜欢吃零食的原因，四年级的时候我基本上变成了个黑人，照片都不忍直视……

所以说，想要变白的朋友们请 不要过度吃零食，按时吃三餐，多吃蔬菜和水果。

分享一些我平时喜欢吃的蔬菜和水果：

柠檬 ，富含丰富的维生素C，有美白皮肤和抗老化的功效，喝柠檬水可以达到美白祛斑的效果。

番茄 ，含有丰富的谷胱甘肽，对于皮肤上的黑色素能够起到抑制的功效。

胡萝卜 ，有着丰富的维生素A，吃完以后在体力就能有效变换成维生素A，让皮肤变得更为细嫩，还能有效祛斑。

土豆 ，拥有着丰富的维生素B族，同时还有许多蛋白质等，营养成分非常高，能够达到排毒、抗老化的效果。

除了饮食， 防晒对于美白来说是特别特别重要的 。

我基本上每天都是涂防晒霜的，有太阳的时候也会打伞，一定要坚持。

平时也可以使用一些美白淡斑的护肤品。

一般可以美白的成分有维生素C、烟酰胺等。

我目前在用神仙水，确实有很明显的提亮效果，另外配合美白面膜和淡斑晚霜，使得脸色整体不暗沉，也可以从视觉上起到美白的效果。

要说美白首先注意的就是防晒了，要是防晒做不好，你用啥好东西都没用，我今个就给你们整理了几条关于防晒争议大的，做你们的明灯给你们指条明路~

防晒什么时间涂？

出门前30分钟哦，给防晒充分的吸收成膜的时间，防晒能力才能up!up！

阴天和室内需要涂防晒么？

只要不想感受太阳公公的360无死角宠爱，天塌地陷也要涂防晒就是了，偷懒只能说不黑你黑谁了

防晒涂多少合适？

国际标准2 mg/cm，差不多跟一元硬币那么多吧，身上就根据情况来看啦

防晒需要补妆不？

当然咯，要时刻记得补涂防晒，补涂之前要用吸油纸把脸上的油和汗啥的洗干净哦

防晒叠加涂效果双倍？

这个太蠢啦，防晒系数SPF30+SPF20叠加涂上，防晒值也只停留在20-30之间，不会有双倍作用的

硬防晒有这必要么？

必须的有啊，做好硬防晒至少为你挡住了90%的紫外线，再涂个防晒霜，基本就可以避开晒黑的命运了！

说完了防晒，我就得给你们说说用什么美白了，可是我亲身用过的才来给你们说的，相信我的就可以回去试试。

食补调养的方法安全，虽然效果并不那么快速明显，但坚持个一两月，绝对能让你看到成效

白开水。这点有很多女生都忽略了。其实这点很重要啊~~！！每天8~12杯的温开水不要忘啊！不要等到渴的时候才喝水，你知道那时候身体有多缺水了吗？要随时的喝，每天2000ml至少。你知道只要你们坚持每天喝至少2000ml的温开水，长年累月下来你们都会比平常人白吗，当然也不要喝多了~~什么都要适量嘛，还有就是晚上9点后不要大口大口喝水啦，不然第二天脸好肿的好咩~！！

柠檬汁。这点很多女生都知道吧。可是不知道女孩们有没有坚持到一个月以上呢。皮肤是28天一个周期，不管要抹什么护肤品或吃什么保健品，最好是坚持28天以上才有功效噢。我夏天去游泳的时候就整个被晒黑了，小腿和大腿明晃晃的的色差，超级丑，所以就买了好多柠檬，每天晚上切一个泡水，一个月，大小腿的颜色就差不多一致了。不过我这个方法不是很好啊，毕竟一天一个柠檬，一个柠檬只泡一小杯水，挺伤胃的。

建议女生每天半个或两片泡一杯温开水吧，这样温和些。说到柠檬，柠檬也有分的。比如我喜欢喝**皮的柠檬，就是超市里说的进口柠檬，香水柠檬，这样的柠檬不会太酸，喝久了也不会腻。

杏仁粉。这个我是深有体会了，常常买，常常吃不完。因为味道实在不喜欢，但要论美白效果真的是杠杠的，让你又不舍得放弃。大家都知道杏仁有分甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒，常拿来用药，不可以常吃。我们说的有美白功效的杏仁粉通常指的是甜杏仁，但很多人都不习惯杏仁的味道。这时候大家可以搭配牛奶一起喝，这样味道和效果更好

玫瑰红枣茶。这个是平时可以拿来当饮料喝的茶饮。功效是养颜，这个我是隔几天一杯，不然每天吃喝的东西实在太多啦。

牛奶。说到这个，不知道为什么女生长大后都不喝牛奶了，我周围也只有几个女生常喝。牛奶我是每天喝的，牌子也是超市常见的

最后说说日常外用的美白产品吧，也都是我自己用过的。

脸蛋白。这就得说说前阵子风很大的酒粕面膜了，祛黄是真的强哦，我用了56次，就觉得自己的脸蛋都白嫩白嫩的，吹弹可破，每天晚上没事了，做完面部清洁，我就用它把脸蛋都给抹上，质地跟豆腐渣似的，有一股酒糟的奶香味，过了30分钟左右，面膜就干掉了，用水把它洗掉就好啦，洗掉之后觉得这脸嫩嫩的，又白又滑的，用了几次之后，我觉得我的脸没那么蜡黄了都，黄气散了好多，感觉皮肤都有光泽了好多，白嫩白嫩的~

全身白。重点来咯，光脸白不行啊，那跟身上不是有色差么，aleble家的光甘草定皇后身体乳，我一直用的一款，它里面光果甘草简直是美白中的黄金战斗机，实在是没的说，只要用了就得竖个大拇指，白色的乳液涂在身上，在这秋天感觉贼滋润，涂在皮肤上很快的就被吸收了，感觉干燥起皮的皮肤一下就被润到了，涂上皮肤一点都不会假白，用空了4瓶之后，只感觉是真的在滋养我的皮肤，改变我的肤色呢，现在的我是浑身都白嫩嫩的，皮肤都提亮了，也不黄黑黄黑的了，完全变成了牛奶肌，又白又嫩的，只想让人再咬一口~

吃什么用什么能让皮肤变得更白？

我们为什么执着于白皙干净的肤色？因为白显得干净，显得嫩，显得富足。干净、水嫩、富足像一朵绽放得正好的花，谁会不喜欢呢？

我们没必要要求白到病态，但都希望拥有干净白嫩的肌肤，耽误你成为“牛奶皮肤”的，延绵不绝的红色痘痘，顽固的黑色痘印、色斑、小疤痕，摸上去疙疙瘩瘩的“鸡皮肤”，要如何对付呢？答案是果酸。

想要嫩白，要扫清哪些障碍？

痘痘闭口

果酸能减少角质细胞的聚合力，去掉堆积在毛囊开口的角质，有利于皮脂的顺利排出，果酸还具有控油、消炎作用，所以能够祛痘、祛除闭口。

色斑痘印

果酸有剥脱效果，脱去了含有黑色素的角质层，而且果酸能促进皮肤整体新陈代谢率，所以能够发现果酸换肤后皮肤会明显变亮变白。

浅表皱纹

表皮皱纹多是因为光老化导致弹力蛋白变形，失去弹力形成的，经过果酸刺激后，大量弹力蛋白被激活并新生，进行重新排列，皮肤会重获弹力紧致。

“鸡皮肤”

即毛周硬化症，它困扰着很多人，不仅难看还会发痒，抓了以后还容易发炎感染，周期性使用果酸可剥脱堵塞的角质，让皮肤变的滑不丢手。

那些对果酸的误解

果酸会腐蚀皮肤？

✖果酸只对死亡的角栓有作用，如果皮肤上没有老化的角质层，即使刷上酸，也很难将活着的角质层细胞也一起溶解下来，所以不会伤及 健康 皮肤。

刷酸会有强烈的过敏反应？

✖果酸是化学剥脱术，会有一定副作用风险，但不是过敏。有的人刷酸后皮肤红肿主要来源于错误的应用了过高的浓度。如果应用得当，做好术前准备和术后修复，如保湿、防晒等，能提高治疗时的舒适度和疗效，副作用也几乎不会发生。

用的果酸种类越多越刺激？

✖正好相反，因为不同的酸其实有各自的作用，皮肤的问题也比较复杂，医生们在临床应用中，出于增加疗效和降低刺激性的目的，会把各种酸复合在一起。

还为皮肤粗糙困扰？来永成医美感受果酸的万能吧！

永成医美精选芯丝翠果酸

市面上果酸产品有很多种，永成医美选择始终专注于果酸领域的 科技 研发，对果酸 科技 进行不断的拓展、改进和创新的芯丝翠果酸，它的专供医生使用的果酸活肤治疗系列经过皮肤科医生临床验证，其果酸技术获得国际医学界一致认可，其护肤产品在全球60多个国家广泛使用。

永成医美建议刷酸需要专业操作

果酸换肤效果虽好，但毕竟是化学剥脱术的一种，对禁忌症、适用人群、时间、浓度、修复、术后护理等都有了严格的规范。刷酸需要考虑浓度、配方等，甚至配合其他保护剂来进行，所以不建议自己刷酸，而是要找专业医生进行果酸换肤治疗，才能安全变得白又嫩！

要想皮肤变白一定要注意防晒，抗氧化，

女人到了二十多岁就得抗衰老抗氧化，谁都希望漂亮年轻，选对护肤品成分很重要，抗氧化要选择艾地苯，b5,都是很好的抗氧化成分

还有就是一些食物具有很好的抗氧化作用，维生素类 维生素A 维生素C 维生素E；色素类主要有原花青素 花色苷 有 紫甘蓝、葡萄、紫薯、黑布林、蓝莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物，虾青素主要存在于虾壳。类胡萝卜素包括各种胡萝卜素 叶黄素 番茄红素。多酚类白藜芦醇、绿茶等。

希望你通过科学的护肤和 健康 的饮食，能看起来比实际年龄年轻十岁！

你好 想让皮肤变得白皙 饮食上一定要清淡 少油炸 少辛辣 可以喝胶原蛋白饮品 因为里面富含了一些 酵素燕窝 可以抗衰老 抗氧化 抗自由基 当然前提是你要选对正确的胶原蛋白 外在可以使用美白面膜 告诉你我的一个小技巧 以前我爱敷面膜 可是并不怎么白皙 后来我学习护肤美容的时候 发现了个小窍门 就是在晚上睡前使用补水面膜 第二天醒后早上使用美白面膜 连续使用三天 就有改善了 后来就坚持使用 现在皮肤白皙 水水的 法令纹都淡了许多 总之贵在坚持吧 个人意见 不喜勿喷

吃什么对皮肤变白的影响不大。肤色受遗传因素，环境因素比较大。所以防晒很重要。但饮食对 健康 肤色有影响，如合理膳食，多吃蔬果，适量运动，充足睡眠等都有影响。还有多喝水，不贫血肤色就会很红润。适当做一下皮肤护理也是有帮助的。

通过吃东西变白不了。肤色是天生的，后天注意防晒，保湿，可减少皮肤变黑。想要变白一些，需要通过医美治疗手段。

个人经验仅供参考。我喜欢吃水果，各种水果，不挑食。

至于用的，脸上用的都是自己家代理的品牌，百草之谜原液和小金甁，配合水晶刮痧板，每天刮一刮，效果很好。

另外，多喝水，不抽烟，不喝酒，作息时间规律，好的生活习惯也能有助于皮肤白净。

痘痘下去了，痘印却是顽固的存在，有的痘印要是不及时进行修复，还会留下疤痕都痘坑，真的是想想都害怕，所以我们有痘痘和痘印一定要及时的用护肤品，不要在脸上留下任何遗憾，那样我们就后悔莫及了。今天我们就介绍一下市场上祛痘痘印最好的人气产品，每一款都非常好用。

小林制药祛痘药膏

涂上会很快干，像白漆一样，太厚干了就会掉渣渣，虽然好像不会根除痘痘，但是缓解效果明显，痘痘会变成没有脓没有水的那种，等结的痂脱了后不会留疤哦～

肌克祛痘膏

超高评价的一款祛痘膏！原料采用一线品牌相同供应商，高浓度植物精华，温和无刺激无副作用，对各类痘痘效果都很显著，因为肌克的研发团队是一批皮肤科老教授，所以才会有那么好的口碑。涂在脸上很舒服的，周围朋友的痘痘都是用它去掉的，建议痘痘皮肤的可以备一支。

兰芝控油清痘水凝露

此产品主要针对油性、有粉刺痘疱问题的肌肤，是此类肌肤的一款保湿圣品，控油保湿双管齐下，能有效维持肌肤的油水平衡。此产品含多种植物萃取，具有抗菌、抑制发炎、镇静舒缓及净化肌肤，改善毛孔问题等功效，也可作为日晒后镇静肌肤及补充水份的保湿产品。

激派男士洗面奶

男士必买推荐！这是被时尚杂志推荐口碑最好的一款男士洗面奶。激派采用日本进口的正宗氨基酸成分，和一线大品牌相同的配方和品质，但是价格却很亲民。洗脸很舒服，不会紧绷，去黑头痘痘都可以，真的会让皮肤细腻有光泽，办公室的男同事基本人手一只，良心推荐款！

莫匹罗星软膏

含有非常丰富的t-RNA和异亮氨酸成分，能够避免细菌滋生堵塞毛孔导致痘痘发炎;同时它对于皮肤的脓疱也有着很好改善，是一款适合在家中常备的皮肤类药膏。

黛珂Decorte紫苏水

高技能调理化妆水，特别针对容易内分泌失调的皮肤，换季时，暗沉，都可以用它来调理~坚持使用会改善成不易长痘的皮肤，紫苏水一直在欧美挺受欢迎。

白瓷娃娃是以光频技术来实现肌肤的水润，从而实现去皱、粗糙等皮肤综合问题的改善。因能激活人体美白的生理机制，提高皮肤抗衰老功能，有很好的促进修复功能，所以在临床应用中大受欢迎。尤其对夏季晒后皮肤的修复更是有着显著的疗效。白瓷娃娃的效果怎么？可以从达到美肤去皱实现细腻白瓷肌肤特点来了解： 一、松弛皮肤 飞速瞬间得以紧致 加热皮肤层1-4MM的真皮浅层或深层，对面部大块组织加热，促进肌肤胶原蛋白重组，睡梦中完成紧致亮白肌肤。 原因：白瓷娃娃有祛除皮肤粗糙，痤疮疤痕，毛孔粗大，细纹，减少肌肤皱纹和褶皱的强大功效。 二、 深层改善肌肤质地 去皱彻底 聚焦式组织加热，精密作用于面部皱纹、灰暗区域。在真皮层深处无停工作业形成能量交集热带，快速除皱深层改善肌肤质地。 原因：白瓷娃娃可深层去皱，抚平皮肤凹陷，实现细腻润滑肌肤。 三、光亮肤色 精细紧致嫩肤 对肌肤产生整体均匀进行预热美肤，将肌肤下黑色素、血块、变性老化的胶原纤维加热至色素细胞破碎并通过自身免疫系统清除，从而达到整体美白肤色。 原因：白瓷娃娃功效可有效祛除雀斑，日晒斑，老年斑，色素沉着，皮肤潮红，红斑痤疮。 友情提示：同一病种在不同患者身上其症状表现、严重程度都会有所不同，有效的治疗方法应依据患者的个体差异性，因此，在参考院内病种知识介绍的同时，最好直接找在线医生做详细咨询，以便做更多的了解，及早做好疾病预防及相关防治措施。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时院彀摺K�嵩谄し粑露壬仙�蛟硕�备�欤�庵趾彀卟⒉凰闶前毯郏�嵩到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

快试试吧!

“瓷肌焕肤术”有着怎样的发展历史和趋势

伴随着世界中医皮肤科、激光美容医学、抗衰老医学、整复学、基因工程学等学科的发展。

“瓷肌焕肤”，已由传统中医养生养颜术发展成为多手段、综合性解决皮肤美容难题的技术。80年代：融合中医、中药、食疗养生的韩国传统护肤养颜之术。

迄今在韩国风靡不衰，它被认为是最“原生态”的瓷肌焕肤术。90年代：韩国真伊医院在“瓷肌焕肤术”中引入微晶磨削技术，利用皮肤中水为靶组织，激光能量加热气化水分达到治疗的目的，如铒激光，CO2激光，强脉冲光。

21世纪：2002年获FDA批准后，韩国真伊医院引进的射频技术开始用于皮肤美容领域，射频的出现大大推进了皮肤年轻化进程，“瓷肌焕肤术”多了一种手段。 21世纪00年代：瓷肌焕肤术引入点阵激光，在皮肤上平均地打上微细的小孔，继而引起一连串的皮肤生化反应，达到面部焕肤目的，代表有2940nm、10600nm、1550nm。

2010年：瓷肌焕肤术引入点阵射频，采用独特的点阵方式传导射频能量，点阵射频的出现将射频与激光技术推向了颠峰，代表了国际最新激光美容科技成果。 真伊。

瓷肌焕肤术：全新点阵射频技术，融合中医皮肤科、抗衰老医学、整复学、基因工程学构成“瓷肌焕肤”新模式：如瓷美肌，神奇焕肤！。

韩国瓷肌怎么样

瓷肌（CHNSKIN），是由专业皮肤科医师团队参与产品设计与研发的医学护肤品牌，基于深厚医学背景，不断深化在法国化妆品领域的合作，包括建立在法国护肤研究室及化妆品研究中心。

瓷肌化妆品有限公司创立于2009年，企业从品质、品牌、品性三个维度，打造优质产品及服务。秉诚真心凝听每一位消费者的声音，是CHNSKIN瓷肌品牌肩负的责任和使命，确立了瓷肌在专业护肤行业佼佼者的地位。

瓷肌（CHNSKIN）对产品质量高标准、高要求、严格把关、严格监控，瓷肌（CHNSKIN）与韩国多家顶级化妆品生产商（科丝美诗COSMAX 、蔻诗曼嘉COSMECCA）深度合作，整合来自世界各地优质原料，确保每一样产品都能成为瓷肌用心的护肤之作。

瓷肌怎么样啊

您好！很感谢您对瓷肌的关注！

瓷肌是一个以植物为原料的医学品牌，为爱美人士提供皮肤问题的完美解决方案。

在祛痘、祛斑、去黄、去黑头、去皱等方面有着完善的产品体系及优良的品质保证，是真正懂得按皮肤现状提出系统解决方案的专业性品牌。

瓷肌不仅追求肌肤表面干净，而且追求的是由内至外的干净，即肌肤内无抗原毒素、吸收代谢正常、有抵抗疾病和自然环境伤害的能力，令祛斑、祛痘、去黄、去黑头更彻底，更持久，不易反弹。

瓷肌的经典技术“毛细显微介导技术”，是多位皮肤学、细胞学和美容医学的专家，在不断研究生物医学的“显微注射技术”的试验基础上开发出来的“毛细显微介导技术”。显微介导技术是生物学高度发展的一项突破性技术，是指在高倍显微镜下，采用精细的玻璃微量毛细移液管，利用显微操作器，向细胞内微注射营养成分的一种方法，目前这一技术越来越多的使用在生物学研究领域；瓷肌的“毛细显微介导技术”就是模拟这个生物医学的治疗过程，通过毛孔和磷脂结构的双层虹吸效果，将小分子结构的物质直接运送到肌肤的受损部位，能快速、定点、定位的修复肌肤，不仅提高了有效成分的吸收率，也使产品对皮肤的修复效果更为精准和深入。

1、全面美白祛斑：追求的不仅是白色的肌肤，而是一种全面、和谐的肌肤美，包括肤质的细腻、毛孔细小、弹性良好、光泽均匀。不仅做表面的美白淡斑，更重要的是从根本上抑制黑色素的生成，并在淡斑过程中全方位的提高皮肤的基本素质，从保湿抗衰老、防晒、修复及协同增效等方面根本上解决反弹问题。

2、整合祛痘：严格执行祛痘过程中皮肤的保湿营养、祛痘后的完美修复及皮肤综合素质的提升，坚决致力于让痘不再长。

3、科技去黄：根据肤色暗黄的内外两大原因，采用国际最新 Symwhite377馨肤白全球批准使用的专利技术，提取出特效祛黄精华—Symwhite377馨肤白高效的新型皮肤美白成分，为肌肤注入祛黄的强大动力！同时激活新细胞，抑制黑色素，全面调理祛黄祛黑。

4、专业去黑头：突破传统的去黑头模式，采用溶解、旋出黑头，迅速收敛毛孔，持久修复皮肤3步，从根本解决黑头去不干净、毛孔粗大的难题，减轻毛孔扩张压力，避免U形毛孔产生。

滇国的历史

滇国（前278年——115年），是中国西南边疆古代民族建立的古王国，疆域主要在以滇池中心的云南中部及东部地区，境内的主要民族是古代越民族的一支，历史学家惯称为滇族。

公元前278年，楚将庄硚率领一支队伍到达滇池地区，其目的是征服当地人归附楚国，后因归路被秦国所断，就留在滇池地区，建立滇国，都城在今晋宁县晋城。 据文献记载和考古发现，滇国在云南历史上大约存在了五百年，出现于战国初期而消失于东汉初年。

据《史记西南夷列传》记载：“楚顷襄王时（前298年─前263年）使将军庄将兵循江上，略近蜀黔中以西。至滇地方三百里，旁平地肥沃数千里，以兵威定属楚”，指出在楚顷襄王时，庄奉命南征。

大约在前279年时，领兵通过黔中郡，经过沅水往南，攻略西南。连克且兰（今贵州省福泉市一带），征服夜郎（今贵州省桐梓县一带），一直攻到滇池（今云南省昆明市一带），征服了黔中、夜郎、滇等地区。

庄以兵威戡定其地属楚，正要归报楚王，而楚国的巫郡、黔中郡在前277年时再度被秦国攻占，庄回国之路断绝，遂留在滇池自立为滇王，号“庄王”。 秦始皇时，曾打败滇国，并开通五尺道至当地，但秦朝灭亡后，交通再度中断。

汉武帝元封二年（前109年）时，滇国归降，并在当地设置益州郡管辖，纳入了汉王朝的版图。同时赐“滇王之印”，并允许滇王继续管理他的臣民。

东汉时，随着汉朝郡县制的推广、巩固以及大量汉族的迁入，滇国和滇族被逐渐分解、融合、同化，最终完全消失。 据黄懿陆《滇国史》的考证，古滇国当在东汉元初二年（115年）才完全灭亡。

问瓷肌焕肤术和真伊品牌的故事

这个啊。

稍后给您解答， “伊人琼宇坠凡尘，瓷肌焕肤成一品，雪莲傲然登峰顶，来世山城又逢君。” 这首500年前的诗句，出自《真伊。

瓷肌焕肤术》。1981年，该著作被韩国史学首次发现，被誉为“破解韩国的美丽密码”，引发了一场韩国医疗美容界的大地震！ 黄真伊，韩国女诗人、社会活动家、中医养生家。

作为史上极富传奇色彩的女性，真伊已成为韩国美丽与智慧的化身。真伊诗作，情感细腻，传神备至，在“男尊女卑”的时代，她如自己所言，始终保持雪莲般的冰清玉洁，傲然孤峰。

真伊其貌其才，倾国倾城，震惊朝野。相传她死后开棺，颜如少女，面容不老。

韩国医学家对此研究长达数百年的研究，伴随《瓷肌焕肤术》面世，这一美丽的真相才被逐渐还原。 她毕生热衷于中医养生文化，利用自己广泛的社会关系，频繁穿梭于宫廷上层和草根民间，熟知宫廷养颜之术，首家民间保养之道。

丰富的游历生活，深厚的文学功底，加上独到的悟性，不懈的努力，和弟子反复论证，让《真伊瓷肌焕肤术》得以问世。真伊因此被奉为“韩国医学美肤第一人”。

《瓷肌焕肤术》共二十万字，采用日志文体，分十二篇，从“药材”“中医”“养生”“食疗”等领域对韩国传统养颜术进行了系统总结，这是韩国历史名人在传统医学美容领域最完整最科学的著作，对研究韩国美容学科发展具有极高的历史价值，经过临床医学论证，韩国医疗美容泰斗郑东学称其是韩国医学史上里“里程碑式的发现”。如今，《真伊瓷肌焕肤术》原本被珍藏在大韩国民银行金库保险柜中。

“真伊”品牌迄今已沉淀了近30年，从真伊著作问世那一刻，她的后人就将品牌名进行抢注。1983年，首家真伊（韩国）医院投资有限公司在韩国成立，并连续首尔、釜山、济州岛、仁川、光州、蔚山等韩国主要城市，拥有数十家独立医疗美容机构，经过几十年的发展，“真伊”从专业皮肤美容领域拓展到激光美肤、整形美容和抗衰老综合医疗美容机构。

2011年，“真伊医疗美容”凭借雄厚的经济实力、超前的经营管理、敦厚的企业文化，跻身于韩国三大医疗投资集团之列。 2013年4月，韩国真伊和香港盛名国际（控股）集团强强联手，选址“山城”重庆，斥巨资打造真伊中国首家旗舰品牌。

至此，真伊的美丽神话终于在中国重庆得以延续，这是对真伊“来世山城又逢君”的最好印证。 历史上的真伊，是一个名副其实的“美丽专家”。

对当代中国爱美女性来说，没有什么符号比“真伊”来得更为贴切。“真伊”和“山城”重庆的重逢，就是“韩国传奇”与“中国之美”的重逢！ IV “伊人琼宇坠凡尘，瓷肌焕肤成一品，雪莲傲然登峰顶，来世山城又逢君。”

这首500年前的诗句，出自《真伊。瓷肌焕肤术》。

1981年，该著作被韩国史学首次发现，被誉为“破解韩国的美丽密码”，引发了一场韩国医疗美容界的大地震！ 黄真伊，韩国女诗人、社会活动家、中医养生家。作为史上极富传奇色彩的女性，真伊已成为韩国美丽与智慧的化身。

真伊诗作，情感细腻，传神备至，在“男尊女卑”的时代，她如自己所言，始终保持雪莲般的冰清玉洁，傲然孤峰。 真伊其貌其才，倾国倾城，震惊朝野。

相传她死后开棺，颜如少女，面容不老。韩国医学家对此研究长达数百年的研究，伴随《瓷肌焕肤术》面世，这一美丽的真相才被逐渐还原。

她毕生热衷于中医养生文化，利用自己广泛的社会关系，频繁穿梭于宫廷上层和草根民间，熟知宫廷养颜之术，首家民间保养之道。丰富的游历生活，深厚的文学功底，加上独到的悟性，不懈的努力，和弟子反复论证，让《真伊瓷肌焕肤术》得以问世。

真伊因此被奉为“韩国医学美肤第一人”。 《瓷肌焕肤术》共二十万字，采用日志文体，分十二篇，从“药材”“中医”“养生”“食疗”等领域对韩国传统养颜术进行了系统总结，这是韩国历史名人在传统医学美容领域最完整最科学的著作，对研究韩国美容学科发展具有极高的历史价值，经过临床医学论证，韩国医疗美容泰斗郑东学称其是韩国医学史上里“里程碑式的发现”。

如今，《真伊瓷肌焕肤术》原本被珍藏在大韩国民银行金库保险柜中。 “真伊”品牌迄今已沉淀了近30年，从真伊著作问世那一刻，她的后人就将品牌名进行抢注。

1983年，首家真伊（韩国）医院投资有限公司在韩国成立，并连续首尔、釜山、济州岛、仁川、光州、蔚山等韩国主要城市，拥有数十家独立医疗美容机构，经过几十年的发展，“真伊”从专业皮肤美容领域拓展到激光美肤、整形美容和抗衰老综合医疗美容机构。2011年，“真伊医疗美容”凭借雄厚的经济实力、超前的经营管理、敦厚的企业文化，跻身于韩国三大医疗投资集团之列。

2013年4月，韩国真伊和香港盛名国际（控股）集团强强联手，选址“山城”重庆，斥巨资打造真伊中国首家旗舰品牌。至此，真伊的美丽神话终于在中国重庆得以延续，这是对真伊“来世山城又逢君”的最好印证。

历史上的真伊，是一个名副其实的“美丽专家”。对当代中国爱美女性来说，没有什么符号比“真伊”来得更为贴切。

“真伊”和“山城”重庆的重逢，就是“韩国传奇”与“中国之美”的重逢！。

瓷肌官网 瓷肌鲜药妆好不好效果怎么样

“瓷肌的产品怎么样，瓷肌去黑头好不好？”瓷肌以中医为依托，采用中医去黑头原理，瓷肌去黑头，采用蛋白膜和立体螺旋技术。

很不幸地，我很早就是个草莓鼻，黑头都驻扎在鼻尖和鼻翼，角质有点厚。去死皮后情况有所缓解，但皮肤变薄厚，出油会加剧，黑头复发也更快。

一个能去黑头又能控油的产品，一直是我梦寐以求的。不过那是过去式了，呵呵，现在我的鼻子可是光滑又干净！ 说起来还是我经不起好友的强烈推荐，买了一套国货瓷肌。

很有中国风。成分全是中药，鲜药妆，买之前还要做皮肤测试。

虽然是网购，感觉还是比较专业可靠。嘎嘎……就让我来晒晒我去黑头的历程，让JMS看看，O（∩_∩）O哈哈~ 只败了其中4个单品，除软管外，瓶子全是瓷的，初次触电感觉他家包装跟名字还蛮搭调的。

后在好友的纠正下才懂，瓷瓶有很好的避光效果，用来装护肤品可以避免成分流失，一直保持新鲜，跟鲜药妆的理念很搭。 开封后的保质期都不超过2个月，目的就是要趁着最新鲜的时候用。

这也是他家没有专柜的原因，网上订购马上生产，专门的直递公司，即使不是同城，一个星期之内我就能收到货，没有快递费，比起去TB划算很多。 清肌净颜黑头导出液，30ml，按压头，方便携带，瓶子大小也合适。

成分是金缕梅，藏青果，大黄，一股淡淡的花果香，颜色偏黄，很明显能感觉出中药成分。因为要上鼻子的东西，味道我比较挑。

这款导出液没有 味，质地挺滑的，色泽比较亮，感觉得出新鲜。 化妆棉一定要浸湿，否则效果不明显。

湿敷过程，可以闻到导出液的气味。皮肤一直保持湿润，能感觉到导出液往毛孔里钻。

他家产品是纳米技术，分子超小，毛孔吸收很快，效果也比较明显。 2分钟后的鼻子，白点全是黑头。

皮肤没有皱巴巴地，毛孔也没有变大变干，很润。网上说用粉刺针刮，我觉得会伤皮肤，所以专门配套买了瓷肌的鼻膜，导出液后用最好。

瓷肌清肌净颜去黑头蛋白膜。不透明软管，成分是胶原蛋白、透明质酸和人参。

透明啫喱，有点小Q，比较容易推开，薄薄一层也很容易干。上鼻不 ，有点清香。

敷的过程鼻子不会发干，还是因为质地新鲜细滑。 撕的过程不会痛，膜上的白点都是导出的黑头，毛孔顿时干净了，也不见毛孔变大。

很好撕，也很成型，膜很有弹性。 毛孔也没有变大的感觉。

不过官网上说的，肉眼看不见的变化并不代表就没变化，收毛孔的水水和精华还是要用，有防反弹修护毛孔的效果。 左图：清肌净颜毛孔收敛水，洋甘菊有消炎，收毛孔的效果。

外包装上有防伪标示，买的时候很重要。比较清新的味道，手感很滑，上皮肤有镇静效果。

依然是小分子，皮肤吸收很快，不腻，不干，小润。 右图：清肌净颜毛孔收细精华。

透明液体的精华，有点小稠，质地介于精华和水水之间。抹在皮肤上很润，浓度比较高，一次用量一滴就好。

用在收敛水之后，皮肤上不平的小颗粒都能细化。 收敛水和精华混在一起，太润了，像是抹了一层乳。

好在吸收比较好，拍打几下，再打圈 ，皮肤很快就干了。摸起来很滑很细，很有弹性，就像刚做完面膜的脸蛋。

现在我一周用一次，效果好得不得了，也没有再反弹。以后每次用，拔出的黑头也越来越少了。

我钟情的去黑头国货，推荐大家都来败，绝对物超所值。