九色甘南旅行攻略精华路线分享

路线种草

3日游

D1：兰州-拉卜楞寺-桑科草原湿地公园-迭部

D2：迭部-扎尕那-若尔盖草原-花湖-郎木寺

D3：郎木寺-兰州

4日游

D1：兰州-米拉日巴佛阁-郭莽湿地-扎尕那

D2：扎尕那日出-花湖-天下黄河第1湾-郎木寺

D3：郎木寺-桑科草原-拉卜楞寺-夏河

D4：夏河-甘加秘境-八角城-白石崖-兰州西站/机场

必打卡景点

扎尕那

一个被悬崖包围的小村寨，现实中的世外桃源之地

景区门票：80元

若尔盖花湖

素有“川西北高原的绿洲”的美誉，这里有辽阔的草原，在盛夏时节花开成海；有触手可及的天空，有纯净的信仰。

景区门票：花湖门票旺季时，门票75元，观光车30元

九曲黄河第1湾

这里是黄河九十九道湾中的第1湾，也是最美的一弯。站在观景台上可以俯瞰整个草原的美景，以及落日余晖的盛况。

景区门票：门票65，扶梯30

拉卜楞寺

是**《天下无贼》的著名外景地，影片中藏区寺庙的那一段都是在这取的景。这里也是藏民心中神圣的圣地。

景区门票：淡季无门票，旺季40元

旅行Tips

穿衣搭配：

太阳镜、遮阳帽、清明节期间温度较低（需羽绒服），夏季穿浅色系衣服易出片，带一个薄外套早晚温差大，帆布鞋、运动鞋最佳！

防护措施

保湿、防晒要做好，高原气候干燥一定要做好保湿，紫外线强一定要带防晒霜喷雾之类

重点来啦关于高反问题，一路海拔比较低，大部分人不会高反，担心可提前14天服用红景天，氧气瓶2-3罐为佳，巧克力和葡糖糖口服液可以帮助我们快速恢复体力

　　倩碧液体洁面我在用，感觉一般，不推荐，安耐晒我买前查了很多帖子，都说必须卸妆，你皮肤敏感就买个比较天然或者好一点的卸妆品。我用卸妆油卸起来轻松啊。。。安耐晒本身就有专门针对该防晒的卸妆品。但是用完了必须用洗面奶。摩丝类的温和但是不适宜用在卸妆油之后，洗不干净的感觉。我自己是混合皮，有点敏感。比较白。皮薄不薄不知道

　　问题：

　　Q1：请推荐防晒

　　如果说温和的话，推荐ORBIS 清透防晒喷雾80G 全身用 SPF20/PA+，ORBIS 净化防晒霜50g 全身用 SPF30 PA++。我嫌贵，只买了他家的卸妆油，温和。。不推荐美系防晒，不防晒黑只防晒伤。要买就买日系的，安耐晒很不错的只是没ORBIS温和，但是也不刺激。建议就用它。

　　Q2：请推荐洁面（除了我查的，别的也可）

　　擦防晒必须卸妆，洁面解决不了大问题，你想啊那防晒防水防汗甚至还防油的你洗面奶咋洗？用完了卸妆油再用洗面奶就行了，我自己用迪奥的雪凝极致美白洁面泡沫，好用其实你自己用的雅漾也可以的了。高丝洁面摩丝也不错的，洗的干净，又温和。这个推荐。PS：卸妆水长期用会导致皮肤敏感变薄，最好跟卸妆油换着用。DNC的皂皂洗了小干啊

　　Q3：是否需要随身带保湿的护肤品，以防皮肤干（听说金瓶很干），如需要，请推荐（倩碧水磁场如何？）

　　擦了防晒霜不能擦霜的啊带点喷雾就行了。你真的会在一脸油汗的时候擦水磁场么。。。

　　Q4：如有其他建议，请补充

　　3楼MM好详细的说，确实要用伞啊罩衫啊之类的，中国老话说得好啊一白遮三丑~

　　过敏的话我最近研究呢哈，晒过敏的话要用晒后修复啫喱，推荐近江芦荟晒后修复，一般过敏就雅漾，很好。

　　FANCL的很好，卸的干净又温和。这个不需要解释。要不是觉得贵我就买了，我朋友在用，还推荐我用。

激素脸大多是因为不当用了激素产品引发的皮肤炎症。激素脸跟过敏很多人都是傻傻分不清，有些人已经到了严重程度才发现自己原来是激素脸。形成激素脸时间长的朋友们一直忍受着激素对心理的伤害和正常生活的影响。

激素脸修复脱皮正常吗，是快好了还是严重了？

激素脸的症状最主要的症状就是脸干，经常紧绷，脱皮，就像地球表面的沙漠一样。是由于患者长期使用激素类产品而引起的，很多患者都是使用了含有激素成分的护肤品或激素药膏，激素在使用后会破坏角质层，阻碍皮肤的新陈代谢与生长发育，导致脸的角质层损伤并逐渐而变薄，而角质层中的角母蛋白是皮肤中唯一能锁水的物质，所以怎么补水也无济于事，皮肤还是会很快变干的现象，再加上冬季干燥，皮肤水分流失就会加速流失，于是激素脸患者经常会觉得脸上很干。

激素脸脱皮是快好了吧，激素脸脱皮是要长出新的皮肤吗

有一些患者平时会感觉脸上发干，脸上紧绷绷的，像是带着一个面具一样。而且在遇热后会迅速发红，发烫，令其饱受其害，苦不堪言。甚至有些脸上起皮脱屑特别严重，不能见人。

如果是在修复过程中出现脱皮现象，那就这么给你们解释吧：

当那些死亡细胞脱落了之后，底下位于基底层的细胞就会被推上来，形成新的角质层，如此往复。

而激素会抑制肌肤新细胞合成，导致肌肤老废角质无法正常代谢，只能积压累积起来。

激素脸修复脱皮正常吗，是快好了还是严重了？

当激素脸开始治疗的时候，在针对激素脸修复的功效成分作用下肌肤新陈代谢加快，新细胞开始合成，那些积压的老废角质，也就开始逐渐脱落掉(也就是脱皮)，从而形成新的角质层。

所以激素脸修复期间的蜕皮其实是好转的反应，说明皮肤新陈代谢功能又开始活跃起来了。

所以，治疗期间出现脱皮现象不用太过担心哦，还有日常记得做好护理

1、平时可以多吃新鲜水果和蔬菜之，并尽量多喝水，禁吃辛辣刺激食物，从饮食上改善和调理皮肤状态，虽然见效缓慢，但只要坚持下来，不仅能适当改善皮肤，还能增进皮肤的抵抗力，帮助其更快康复。

2、激素依赖性皮炎平时洗脸时一定要特别轻柔，修复期间一定要耐住性子，太急或半途而废也会延缓恢复时间。

激素脸修复脱皮正常吗，是快好了还是严重了？

3、注意防晒，病态皮肤的防晒工作更需谨慎。尽量少用化学防晒剂的产品，特别是对于严重受损的皮肤尽量使用纯物理防晒剂的防晒产品;外出时，帽子、雨伞其实也是理想的选择。

修复，屏障受损，皮肤敏感、发痒蜕皮、红血丝 发红发烫、激素脸、经常过敏爆豆等问题

Fancl是日本的一个无添加护肤产品的品牌，Fancl家旗下很多产品深受世界各地的女性朋友们喜爱，夏天是敷面膜的最佳时期，妹纸就想知道什么补水面膜功效好，这不小编就给大家推荐这款Fancl细致精华面膜，那么，Fancl细致精华面膜好用吗？

1、产品的介绍

Fancl细致精华面膜

这款面膜最大的特点是很容易吸收，保湿效果也不错，用完很水很嫩，敷完脸有变白的感觉。而且有时候冒了颗痘痘，敷完还有点镇定的效果，痘痘会瘪下去！就是感觉新版不仅没老版好闻，还没老版好用。

优点：吸收快，性价比不错

2、补水面霜推荐

1、深层水嫩保湿润肤霜：一般这种类型的面霜都富含芦荟活性水成分，很容易被肌肤细胞所接受，特别适合干性皮肤的使用。同时，还可以帮助重整肌肤防御水分流失的屏障，提升肌肤细胞的含水量。因此，这种面霜自然是冬天补水面霜推荐之一。

2、澳面部绿洲滋润_哩：这也是冬天补水面霜推荐中不可缺少的一种，果冻状的_哩质地，清爽而不油腻，能持续较长的时间，非常适合油性肌肤的使用。对于秋冬这样干燥的季节，用于打底是再好不过的选择了。晚上的时候，也可以用这种面霜代替面膜来使用，效果也是非常不错的。

3、水动力莹润乳霜：生活中，如果是油性肌肤的人补水面霜推荐这种，质地滋润光滑，可以快速吸收，有效对抗肌肤的水分蒸发。