出油、敏感、还爆痘……警惕皮肤营养过剩！

日常常生活中，吃撑了会导致肠胃消化不良，往已满的杯子里倒水溢出来，吃补品过多可能出现流鼻血……其实，这些都是过剩行为导致的后果，也常常发生在皮肤护理当中。

肌肤营养过剩常见的四种症状：

油脂分泌过多

油脂分泌会越来越多，皮肤会有一种油腻光亮的感觉，而且对于外界的自己会非常的不敏感，这些油脂沉积于我们的皮肤表层，但是它会阻碍对一些营养物质的吸收，看上去就是非常的油腻，给人一种不好的感觉。

营养物质不吸收

阻碍一些营养物质的吸收，最关键的是它会导致我们肌肤毛孔的堵塞，会让我们的毛孔越来越不畅通，导致皮肤长痘痘或脂肪粒。

皮肤过敏

还会有过敏的现象出现，比如说一些脆弱的皮肤，它会出现小丘疹，或者出现一些小疙瘩等，这些都是营养过剩的表现形式，是我们肌肤最大的伤害。

对外界刺激不敏感

如果我们的皮肤营养过剩的情况下，对于外界的刺激是非常不明显的，外界对于我们的干扰性是非常少的。

如何缓解肌肤营养过剩的状态？

1、深度清洁，定期去除剥落不完全的角质

层是表皮层最上面的一层，由6-10层的角化细胞构成，它们是死皮细胞，像鱼鳞一样的紧密排列，防止水分的流失和细菌的侵入。

20岁开始身体代谢变慢，我们需要人工给肌肤的表面去除老死角质，角质过厚皮肤看起来黯哑不健康，还会阻碍肌肤排出内容污垢和代谢物，营养无法正常吸收。

值得注意的是，去角质不能经常所为，最多每周1次，角质层过薄会导致皮肤抵抗力差，出现敏感、红血丝、易晒伤等。

2、补水，更要锁水

肌肤在干枯的情况，可能导致肌肤角质层异常、代谢混乱。当本该代谢掉的老废角质还卡在皮肤上“不走”，堆积起来，使得皮肤看起来不仅暗沉暗黄、没有光泽还会出现干纹。因此，即使出现营养过剩情况，皮肤的补水保湿也不能忽视。

3、选择合适护肤品

并不是盲目的为肌肤“大补特补”，因此不要贪图护肤品的功能大和全，要有针对性地结合自己的皮肤状况以及自身年龄进行选择。

此外，晚上10点到凌晨2点是肌肤自我修复的最佳时间，给肌肤带来足够的营养，加快肌肤的新陈代谢，有延缓衰老的作用，大家记得保持足够睡眠时间。

要会科学护肤，不追捧XX同款XX大牌，并做好清洁、保湿、防晒三大基础护理，就可以很好地预防和缓解肌肤营养过剩的问题啦。

一般来说如果你是根据你自己的肤质和皮肤问题去选择护肤品的话，是肯定不会营养过剩的，不过有这几种情况需要注意：

1、敏感肌

敏感肌肤一定要精简护肤，因为敏感肌肤本来角质层就薄，容易出现皮肤红、过敏等情况，所以敏感肌肤不要使用过多的护肤品。

2、肤质

要根据自己的皮肤需要选择都涂什么功效的护肤品。

3、年龄

年轻肌肤没必要涂太多护肤品，以补水为主就好，如果出现初老的皮肤根据情况而定。

油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。

日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。

护理方法:

应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

另外一个又省钱又快速见效的方法:

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好！方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上，然后沾一些温水，跟油混合在脸上打圈，出现乳白色后洗掉！然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收为止，记住茶树油要稀稠的那种，效果超好的，大家不防试试！

洗完脸后什么都不涂，

15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

使用方法：

1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

油性肌肤使用的爽肤水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

材料：海洋深层矿泉水100ml

薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）

尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

还被朋友调侃到了下午皮肤就亮到像一面镜子吗？面部分泌油脂太多，就会导致皮肤呈现很油的状态，好苦恼～这样不仅会引起痘痘，还会堵塞毛孔产生闭口。下面我带大家来看一下油性肌肤适合用什么品牌的护肤品？这6款产品拯救大油田。

油性肌肤适合用什么品牌的护肤品

1、通关清洁第一步

其实脸部出油的情况是完全可以拯救的，我们要先从第一步做起，正确的洗脸清洁方式，能够帮助你更好的清理犹豫出油造成的细菌灰尘残留。享受天然蜗牛美白，螺旋蜗牛精华能够有效的收缩毛孔，淡淡的香味也不会有浓烈的刺鼻感，用过后皮肤丝毫不会感觉紧绷，清爽润滑。这一款晶钻系列产品，除了在里面加入了超级赞的螺旋蜗牛原液，它不仅能够抚平细纹紧致肌肤，蜗牛原液的软骨素成分还能够清洁肌肤表面灰尘以及卸妆残留，有效的平衡肌肤水油，是护理界的明星爆款产品。

2、让你睡出好肌肤

我自己也是天生的油皮，有的时候感觉就算卸妆清洁做的再怎么到位，脸上还是有星星点点的闭口，时不时还会冒出一些痘痘在脸上，苦恼的同时，懊恼自己是天生油皮。后来朋友去香港采购，她推荐给我的一款面膜，本已经对自己的油皮绝望了的我用过一晚之后，简直就想再爱一次～兰芝爆款睡眠面膜，空瓶必推款，水水的膏状很容易在肌肤上推开，淡淡的蓝色却能给你一种睡前宁静的感觉。让你享受在睡梦中做睡眠SPA，在睡眠中补水修护，用过一次就能让你爱不释手，平衡补水还能够缓解闭口，让肌肤第二天充满弹力，焕发美丽做完美女人。

3、担当护理界白富美

肌肤水油平衡，清爽化妆品当之无愧第一名！再用过它之后再谈未来，渗透性强好吸收，轻松处理油性肌肤问题。日系四大神水之一，深层补水肌肤达到健康状态，不再害怕大油田，化妆棉湿敷面部后上妆更加妥帖，质地稍带些许粘稠包含大量玻尿酸因子，直达皮肤真皮层。s形的流线设计，第一眼就是freestyle的节奏，护理届的颜值担当，透明的清爽质地每一滴都饱含玫瑰提取物，针对亚洲肌肤干燥以及水油不平衡研发。

4、油皮亲妈不缺席

超大声的说，这一款超级适合油性皮肤！白色的乳液质地，上脸迅速吸收，悦诗风吟为油性肌肤推出，属于你的安心款，白天上妆用的话在第一步就成功的控油了哦，不再担心大油田。超高质量之外，绝无添加任何合成色素，让你安心使用，火山岩泥提取物能够轻松的吸附皮脂以及多余的污垢，你的专属肌肤调理VIP。

5、油皮救星彩妆必备

讲真，这是我用到现在最最最控油的妆前乳了～控妆持久，肌肤易出油妹子的福音来啦～又是一款网红款小明星哦。说到日本的资生堂，许多妹纸第一反应是贵妇产品。其实资生堂旗下也隐藏着许多平价好货，这款FWB的隔离就是其中的佼佼者，亲民的价格却有着不凡的实力，不愧为性价比之王！顾名思义，隔离霜就是用来隔离彩妆和辐射的神器。但是这款FWB的隔离霜就与众不同，不仅炒鸡温和，还蕴含着丰富的玻尿酸精华，保湿功力那可是杠杠的！

6、小白气色心机必备

薄荷系列是专门针对毛孔粗大，油脂分泌过剩的皮肤研制，守卫你彩妆的最后一步，形成自然肌肤保护屏障，隔离外界灰尘以及细菌，不再见油落泪～悦诗风吟可见真的是女性真爱，这一款矿物散粉快要被推烂了，两款类型效果，充分满足大家的要求，而且价格也是非常的良心，打开里面就有棉质的小粉扑，贴心款～～控油这件事除了需要宝宝们的耐心之外，还需要更正确的挑选最适合自己的护理产品哦，相信大家看完之后，现在一定迫不及待的想要体验一下这些实力产品的神奇效果了吧～

悦诗风吟护肤拼图珍藏节日礼盒

左起第一个是正装的明星产品小绿瓶。中间绿色是30ml的绿茶面霜。紫色为20ml的寒兰面霜。右侧白色喷雾是50ml的绿茶喷雾。最下面的绿色管状是睡眠面膜。

之前用过绿茶面霜，图上这款是寒兰面霜，两款相比寒兰的更适合秋冬，滋润度更高。绿茶更适合春夏，相对来说清爽一些。干皮油皮都适用，但沙漠皮需要叠加保湿功效更强的面霜才好。

这款是平衡面霜。官方说适合混合肌，但对于干皮朋友我建议还是春夏秋三季使用冬天更适合寒兰滋润度更好一些。

同系列的绿茶喷雾我真的好喜欢这个绿茶香啊淡淡的特别清新！上脸清爽不粘腻。适合随身携带，随时补水。

悦诗风吟明星肌底液。小绿瓶我自己买过两瓶了，特别适合作为肌肤补水第一步使用半透明的质地，上脸吸收很快，也没有什么粘腻感。平价中的战斗机啊。

睡眠面膜之前用过悦家胶囊面膜，这个包装更加卫生实用一些，推荐睡前涂厚厚一层再洗掉，比带着他过夜效果更好。

优点：1礼盒包装特别好看，送人方便又实用2小绿瓶非常适合春夏季作为肌底液使用，不粘腻3两款面霜滋润度都不错4超喜欢绿茶香，太清新了。

缺点：1喷雾包装不严密，导致我收到包裹之后妆喷雾的纸盒都湿了2产品搭配不太合理，应该把其中一款面霜换成水，这样就是肌底液水霜喷雾面膜会更实用3悦诗风吟整体的护肤品都比较偏年轻化，建议多开发一些抗老型产品。

资生堂水润清爽精华喷雾

喷头设计风格独特，拿下塞子轻轻一喷就出。前面的图案文字给人很清新自然的感觉。后面的中文字幕很详细，使用方法，成份都很全，一目了然。用完以后头发很顺畅，味道好闻。喷的过程中，一按就出，还很均匀。头发还有染发的颜色，喷完也很顺畅。看看是不是很好看，一点也不黏糊糊，很清新。头发看上去好了不少，淡淡的香味很好闻。

优点：喷头设计的好用，轻轻一按很均匀，味道不刺鼻，好闻，有种很清淡的味道，以后用完还能给花当喷壶。

缺点：喷头的塞子拿下来后，用完容易找不到，设计的在瓶子上就好了，那样也不怕有小孩的给玩耍了。

　 夜间保养的正确步骤

　一、深层清洁 为肌肤排毒

　夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。

　不同肌肤选择不同的卸妆油

　化了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。

　二、保湿晚霜 基础修护

　健康和中性肌肤选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

　1、选植物晚霜

　提取植物这样的天然分子，会比一般植物油的分子还要小，其扩散、渗透都比较快，也容易被皮肤吸收。品质高的晚霜多含有植物精油成分，借助油溶性成分很快地渗入肌肤。

　2、啫喱晚霜，交替使用

　虽说晚间肌肤需要补充油分，但也不能过度。如果长期为肌肤做“大油量”护理，油性肌肤很容易出现油脂过剩的“油脂粒”现象。出现这种现象需要调整晚霜的使用，让皮肤自行调节复原。具体做法是，改用啫喱状晚霜或者是保湿控油晚霜。

　做好了基础保养，其实夜间更是肌肤美白的好时机，爱美的你怎么能错过，下面我推荐夜间美白4大秘籍，快快收集。

　 夜间美白秘笈第一招：洗出来的美白嫩滑

　白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。

　美白第一步，一定要将脏东西先洗去。那么洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。

　晚上最好用温水洗脸，能更好地将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。

　 夜间美白秘笈第二招：拍出来的美白

　很多MM都忽视爽肤水的作用，很多MM也觉得爽肤水太腻，然后在春夏交际选择不用！这是相当相当错误的！爽肤水有很好的阿清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的'残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。

　通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦！肌肤水嫩了自然就显得更加白了！

　 夜间美白秘笈第三招：擦出来的美白

　苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要！让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来！

　 夜间美白秘笈第四招：敷出来的美白

　面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦！

　现在你知道要想拥有吹弹可破的肌肤需要时刻注意自己的皮肤的状态，根据时间来完成美肤目标能够达到你意想不到的效果，还有哪些夜间护理小妙招呢？

　 夜间护理小妙招：

　一、睡前使用补水精华

　我们的肌肤在夜间护理是最好的阶段，夜间睡觉的时候肌肤无法吸收补充营养，所以需要在睡觉前做好肌肤护理哦。我们建议大家夜间护肤重视保湿补水护理，你可以选择使用含有玻尿酸的精华液，这样可以让你的肌肤保持紧致水润，更能拥有饱满湿润的好肌肤。

　二、排毒去角质

　我们要想肌肤紧致感觉充满弹性，一定要重视排毒护理，排毒主要依赖于肝脏，而夜间十点到两点则是肝脏排毒的最佳时间。因此建议大家夜间尽量早点卸妆洁面，然后为肌肤涂抹上按摩霜进行按摩护理，这样有助于增强肌肤的防御能力和免疫能力，达到更好地排毒养颜。

　三、酣睡眼霜

　如果不想肌肤出卖自己的年龄，那么你一定要做好眼部护理，夜间护肤也要重视眼部护理。选择一瓶温和保湿的夜间密集修复型眼霜来使用，它可以有效地抑制眼部细纹、鱼尾纹以及黑眼圈等眼部问题。

　四、唇部护理

　唇部几乎不具有汗脂腺的分布，因此唇部很容易出现干裂甚至脱皮的问题，所以我们的唇部护理就一定要重视保湿补水。建议大家夜间护肤的时候使用唇膏，最好是选择具有保湿补水型的滋润唇膏来滋润唇部。当然如果条件允许的话，最好可以坚持每三个晚上进行一次补水唇膜的护理。