夏日清爽控油　将肌肤从油灾中解救出来

导读到了季，油脂分泌变得十分旺盛，而长期处于空调房之中的OL们，更是外油内干，肌肤陷入油灾。而随之而来的是毛孔粗大粉刺等一系列问题就出现了，想有好肌肤，你了吗？

到了季，油脂分泌变得十分旺盛，而长期处于空调房之中的OL们，更是外油内干，肌肤陷入油灾。而随之而来的是毛孔粗大粉刺等一系列问题就出现了，想有好肌肤，你了吗？

脸部油脂过盛的原因

适量的脸部油脂，对皮肤有滋润作用，令皮肤不致因干燥而产生敏感或出现干纹等问题。而脸部油脂旺盛的人，大多和荷尔蒙分泌和皮脂腺体粗细有关，皮脂腺粗会分泌过多油分，使皮肤可能出现炎症，如粉刺或暗疮等。其次，肌肤缺水亦是产生脸部油脂的元凶，尤其夏天一到，洗面次数增加，反而令面部的水油平衡失调。而最新的研究更发现，紫外线是 油脂分泌的重要因素，紫外线会越过表皮层的阻隔并直接 真皮层的油脂腺，令油脂分泌激增。

日常护理：预防脸油

第一步：法

洗脸的水温绝不应高于摄氏385度，否则会洗走肌肤本身需要的油脂，令肌肤分泌出更多油脂。大家可学习日本人的双重法：先把彩妆、品用油溶掉，而不是抹掉，再用极细密的泡沫彻底清洁毛孔，令面部保持真正干爽。油性肌洗面时可选起泡的摩丝或洗面膏。若洗脸时可以配合洁面棉加以 ，更能起出更绵密的泡沫，令污垢、旧角质被洗得更彻底。

第二步：控油爽肤水

洁面后的皮肤一般会较干，会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。而针对油性皮肤的人，他们应选用一些具控油成分的爽肤水：如金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草成分。若是油性皮肤，可把紧肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸，若是混合性皮肤，只抹在T字部位就可以了，夏天把爽肤水放入冰箱，使用时更感清爽。

第三步：早上平衡水油

要令皮肤真正不再油淋淋，一定要同时兼顾控油和两方面，选用完全不含油分的保湿产品，保持水油平衡。对控油实在很重要，因为水分不充足，皮肤便会本能地分泌出更多油脂，出现又油又干的情况。专为夏天而设的控油面霜大都同时有保湿功能，可以一方面抑制过量的油脂分泌，另一方面促进水分含量提升，总之控油、，要同时进行，是步向零油光的重要一步。

第四步：晚间溶解油脂

普遍的晚霜都较润，一般人在夏天都会忽略晚霜此步骤，但晚间其实是控油的关键时刻。原来油脂腺在晚上会特别活跃，而油脂从腺体排出毛孔到肌肤表面大约要10-12小时，所以晚上旺盛的油脂，可能到中午才出现在表皮，这便解释了为何午后会出现泛油的情况。因此，晚上也需要控油，有些夜用控油产品和面膜能在晚间为毛孔彻底清洁，溶解多余角质，令油脂可顺利排出，在早上洁面时，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。

重点护理：改善脸部油脂过多

第一步：敷深层清洁面膜

要有效将深藏毛孔内的油脂杂质吸出来，确保毛孔畅通无阻，一定要每周敷一至两次深层清洁面膜。敷深层清洁面膜时，未必要将面膜涂匀全脸，但一定要涂抹在微湿的皮肤上。如果是混合性肌肤，只涂在泛油部位，避开眼周位置使用便可。如早上想急救油光满面，可待5分钟面膜干透再用温水洗净；在晚上作深层护理时，则要敷用20分钟。

第二步：重点控油

T字位是面部肌肤油脂腺最密集的地方，每平方厘米有900个，相比面部其余地方，多出超过一倍，T字位的油分会特别多，特别显眼，一定要用针对性的控油产品，重点控油。重点控油精华一定要不含油分，质地轻爽，容易涂抹，容易吸收，用后肌肤感觉如丝，可收即时收细毛孔之效，长期使用，更可令毛孔壁强壮坚固起来。

使用时，可直接用在面上显眼毛孔部份，随后再使用日常护肤程序及化妆便可。若脸部油脂情况严重的人，可早晚使用，但紧记只要涂上薄薄一层即可，避免涂在眼部四周。此类产品应用在精华素后，保湿乳液之前。

十大控油清爽的护肤品如下：

1、城野医生毛孔收敛水

在去黑头或者清洁面膜之后湿敷，对于收缩毛孔还是能看到一些效果的，可以不用当作日常爽肤水使用。

2、奥尔滨健康水

痘痘肌必入，镇定消炎祛痘效果不错，味道有一种肥皂水的感觉，含有少量酒精，特别敏感的肌肤慎选。

3、高丝纯肌粹洗颜霜

帮助去除肌肤中堆积的黑头和多余的油脂，疏通毛孔，进而促进肌肤对后续产品吸收能力的提升，最终让肌肤达到最平衡的状态。

4、自然堂 矿岩控油爽肤水

蕴含丰富的海洋矿物质和微量元素，能有效改善肌肤水油平衡，让肌肤更清爽，同时这款爽肤水质地也很轻薄，吸收超快。

5、施蓓泉茶树净肤控油蚕丝面膜

施蓓泉茶树净肤控油蚕丝面膜这款单品在采用最优质的舒缓平衡成分制作而成，使用时能快速为肌肤补充充足的水分，让肌肤能时刻保持最舒适平衡的状态，而且在配合其中的海藻提取液更能保证不让肌肤受到任何的刺激，最终让肌肤得到完美的呵护。

6、科颜氏 果冻清爽高保湿面霜

清爽果冻质地，如露似水，一触即化，不黏腻，不泛油不闷痘，提供油性肌肤专属的轻盈呵护，涂完满满呼吸感，复配微分子多元醇，直达肌底深层补水。

7、高丝纯肌粹洗颜霜

高丝纯肌粹洗颜霜这款洁面单品在整体的品质上是相当不错的单品，精选的成分和丰盈的泡沫在使用时能迅速帮助去除肌肤中堆积的黑头和多余的油脂，疏通毛孔，进而促进肌肤对后续产品吸收能力的提升，最终让肌肤达到最平衡的状态。

8、倩碧 混皮黄油乳液(无油黄油)

含透明质酸钠、黄瓜果提取物，多效补水，向日葵籽饼大麦提取物，强韧屏障，抵御刺激与水分流失，维稳肌底，牢牢锁住水分，全天舒缓保湿。

9、阿芙茶树控油洗面奶

含茶树精油纯露，调理平衡肌肤水油，洗净多余油脂，疏通毛孔，清理毛孔垃圾，细嫩滋养，有效帮助缓解痘肌，保湿滋润，温和洁面，洗后不干不紧绷。

10、露得清清滢祛痘凝露

露得清清滢祛痘凝露这款单品采用最亲肤的成分制作而成，使用后一整天都能让肌肤处于最舒适的状态，进而将最有效的平衡因子渗透到肌肤的最底层，最终达到超强的平衡滋润效果。

- 露得清

油性皮肤是最常见的一种肤质，很多人都很苦恼，油皮非常喜欢出油，油光满面的真的很影响美观，感觉整个人都油腻腻的，那么油性皮肤怎么办才不油？做个清爽妹子。

油性皮肤怎么办才不油

一、菊花瓣控油法

1、准备适量的菊花瓣。

2、取适量的花瓣于手中，轻轻的往“T”区油田区搓揉。

3、搓揉5~10分钟就可以看到效果啦，亲们可以坚持每天都使用该方法，因为它还有一个抗衰老的作用哦。

二、冰敷面膜控油法

1、将补水类型的面膜放入冰箱中的冷藏区冰冻，如果想要快的童鞋不妨放入急冻区15分钟，那会冷得更快哦。

2、测试冰冻过后的面膜纸是否为肌肤所能接受的范围内，如果太冷的话，可以将其放置室内置一会儿再敷。

三、南瓜控油法

1、准备一小块南瓜和适量的纯净水。

2、将南瓜连着皮捣碎置于碗中，再加入适量的纯净水加以调和。

3、直接敷在脸上，敷上10~20分钟即可。

油性皮肤的特点

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

油性皮肤用什么护肤品

清爽型洗面奶题油性皮肤当然要选择清洁能力强的洗面奶，洗完之后才能干净清爽，毛孔自由呼吸。洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。选择有泡泡丰富的洗面奶才能深入毛孔，清洁皮肤。

推荐产品

1、露得清深层净化洗面乳

有效洗去99%油脂和污垢，肌肤污垢清零，自在呼吸。 经典无残留配方，亲水因子不但吸附深藏于肌肤毛孔的污垢同时容易洗净，清爽透亮无残留。 适合肤质：油性及混合型肌肤 深层洁净，作用于毛孔深处，去除导致毛孔阻塞和肤色暗沉的油垢、外界污染物和老化细胞; 特有无残留配方，亲水分子结构，在深层清洁同时容易清洗，带走洗面奶本身的残留，有助回复肌肤透明感，让肌肤再现清爽健康光泽。

清爽补水的爽肤水这是油性皮肤用什么护肤品的关键，因为油性肌肤之所以“油”，绝大部分是因为缺水，所以面部补水保湿是非常重要的，在选择爽肤水时，最佳选择是清爽保湿的爽肤水。在对肌肤表层补水的同时渗入肌肤内部，保持肌肤适度水分，减少暗哑，令肌肤水嫩清爽。有的人对于护肤品里面添加酒精，觉得避之不及，但是事实不是这样的。油性皮肤的人要使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌

推荐产品

2、倩碧温和洁肤水2号

在有效并温和清理皮层的同时，保持肌肤水油平衡，令肌肤不干燥。同时提升皮肤光亮度、光滑度和柔软度，使后续滋润品更好的吸收，改善所有肌肤问题。

清爽控油的乳液使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分另外还可以用果酸护肤品能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺如果皮肤特别油，在T区建议轻轻用乳液带过，不要涂抹太多，主要涂抹容易干燥缺水的脸颊部位。

推荐产品

3、茱莉蔻澄净清爽乳液

一款蕴含珍贵的松果菊、雏菊、洋甘菊及多种植物活性成分的清爽乳液。调和油性肌肤恢复至平衡状态，使肌肤即刻清润保湿，富有健康光泽。清新、舒爽，肤色均匀、透亮。有效抑制皮肤黑色素的产生，修复表皮细胞的再生能力，柔化表皮肌肤。质地轻薄，极易被皮肤吸收 使用后肌肤即刻清爽莹透，无黏腻感 肌肤柔软，透白，保湿，清新。

专业去角质的产品油性皮肤的人角质层会比其它肤质略厚，所以需要定期去角质，去角质促使皮肤更新换代,是日常皮肤护理的重要步骤。选择一款专门去角质的产品，能很好的缓解油性肌肤出油的问题。

推荐产品

4、蝶翠诗天然圆粒磨砂膏

研磨出光滑肌肤的天然杏核微粒磨砂膏 仅靠日常洁面，无法洗净肌肤表面的老化角质和毛孔中的污垢。如果放任不理，就会导致肌肤粗硬，甚至影响肌肤的正常再生周期，造成肤色暗沉、粗糙。DHC天然圆粒磨砂膏使用经精心打磨的天然杏核圆粒，可轻松去除导致肌肤粗糙的老化角质，使肌肤柔嫩光滑。

清透的防晒霜这是油性皮肤用什么护肤品的需要注意的重点之一，因为油性皮肤最怕堵塞毛孔，引发肌肤问题，所以在选择防晒霜的时候最好选择清爽无油配方，质地轻柔的防晒霜，可以有效均匀肤色，维持肌肤水油平衡，质地温和清爽无负担，呵护娇嫩敏感的肌肤，令肌肤水润白皙。

推荐产品

5、苏菲娜水凝防晒乳液SPF50 PA+++

早上,在涂抹柔肤露後使用,保护肌肤免受紫外线和乾燥的侵袭, 不仅能有效隔绝UVB,直射至肌肤内深处的UVA也能有效隔绝 让日间保湿效果持久,令粉底更贴服 不黏腻,清爽的使用感觉 。透到角质层的细胞之间,令肌肤不易受到日间伤害 质地清爽,触感有如温和幼滑的乳液, 令妆容贴面持久

补水面膜油性肌肤在选择面膜时最好选择可以调理肌肤水油平衡的面膜，做到“减”油“加”水，深入肌肤内部，快速补充肌肤缺失的水分与多重营养，同时强化肌肤锁水能力，迅速收缩扩张的毛孔。

推荐产品

6、露诗薄荷清爽面膜

蕴含薄荷香氛与多种植物精华,可吸收多余油脂、去除皮肤老废角质、消炎、抑菌、深层清洁,使用后皮肤干爽舒适 主要成份: 皂土凝胶、高岭土、有机蜂蜜、红豆、月见草籽、薄荷香油、金盏花 适合中性至油性、暗疮及问题肌肤。

皮肤出油吃什么

主食选择偏凉性食物油性皮肤的表现，皮肤较粗糙，易分泌过多油腻，而这种油腻容易导致肌肤的感染，不过一有个好处就是，油性皮肤抗衰老，不容易起皱纹。具有饮食专家，提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于护肤哦。

皮肤出油为什么吃凉性食物按照中医的理论，从个人的体质上来，油性肤质多为“体内湿重”;而与之相反的就是干性肌肤内调水分少为“燥”。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物，现代医学认为，油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，就这是为为什么总是内分泌失调也会引起皮肤出油，想要调节这点，从食物上也一定要非常注意，只有让身体饮食调节的均匀才能缓解皮肤出油状况。

油性皮肤吃什么具上面所提到的凉性食物，那么到底有些食物是属于凉性类，列如：冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、苦瓜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

家常美食篇

海带粳米粥材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法:1将海带洗净，切成3厘米长、05厘米宽的丝，备用;

2将绿豆、粳米淘洗干净，备用;

3锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;

4等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;

5将红糖加入锅中拌匀，即可食用。

效果：海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少油脂在体内的积存，味道也是可口，是皮肤出油吃货必备哦。

土豆胡萝卜青椒丝

材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量

做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成，大油皮你快点来尝试吧。

干贝苦瓜羹材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;

2、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。

水果也可以改善油性皮肤水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。

保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果

白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨

清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉

促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果

平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬

油痘肌是因为皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色暗沉油光满面，易长痘黑头，留色斑等问题，主要以清洁，控油为主，调节好皮肤的水油平衡，进行温和补水保湿。可搭配调节油脂分泌的护肤品，做好祛痘护肤选清爽型。

推荐几款比较清爽的控油祛痘的水乳：

遇见香芬油痘肌清爽水乳

这款水乳质地比较的清透，皮肤也比较好吸收，不会有闷痘的现象出现，水乳里无酒精防腐剂等危险成分的添加，敏感肌也可放心使用。里面添加二列酵母成分，可以加快角质代谢，疏通堵塞的毛孔，达到很好的控油效果。辣薄荷叶水能缓解皮肤过敏症状，泛醇可以强效补水保湿。含有的三皮素对偶尔会冒痘的很友好，能温和控油祛痘。

禹泉敏感肌修复水乳

水的质地很轻盈，刚涂上脸就能秒被吸收，而且不会有油腻的感觉，一天下来都不怎么会出油。乳液是那种有流动性的，薄薄的涂上一层就很滋润，肤感非常清爽。清清爽爽的完全不会闷痘，它的保湿效果也不错，用完脸上摸起来软软嫩嫩的，第二天起来脸上也不会干燥紧绷，出油长痘的情况也得到了大大的改善。

lzq虾青素痘肌淡印水乳

乳液的质地浓稠，气味有点像雪碧之类的碳酸饮料味道，我挺喜欢的。乳液延展性超级好！涂在右脸颊轻轻一推就非常均匀，而且易吸收，涂在脸上非常清爽。添加了虾青素搭配烟酰胺，有抗氧化的功效，可以提亮肤色。水乳还添加了龙胆提取物，可以控油，现在出油量已经比以前少了好多，油皮姐妹们可以入手试试。

珂润保湿水乳

珂润家的水乳主打敏感肌，这款水乳入手的是清爽型的，在冬天的时候搭配过面霜使用，感觉还是可以的。爽肤水的质地偏厚重，乳液质地轻薄，皮肤吸收蛮快的，夏天使用的油皮用的话，还是可以的。水乳里面添加了蓝桉叶提取物，它含有丰富的抗菌、抑菌成分，可以有效抑制痤疮菌。尿囊素能帮助肌肤抗炎、舒缓并促进细胞修复。

悦木之源菌菇水

这款比较适合健康皮在皮肤敏感泛红或者冒痘痘时用来湿敷救急，对于敏感肌或角质层较薄的人不推荐，因为菌菇水的添加了冬虫夏草、灵芝等滋养性成分，皮肤可能一次承受不了这么多植物成分吸收。菌菇水是不能直接祛痘的，只是辅助作用，用来镇定消炎还是不错的，味道闻起来有股中药味，有的朋友可能不喜欢。

补充资料：

油不是控的，也不是吸的，水才能克油。皮肤是智能的，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多油脂来平衡。油性皮肤是很容易外油内干的，所以不能一味的控油，补水才是真理。

如果脸上分泌过多的油脂就会长痘痘，过于干燥就容易长斑。一句话，久油长痘，久干长斑，补水才是真理！

补水保湿成分：

吸水剂(补水）→常见的有甘油、玻尿酸、13-丁二醇、丙二醇、山梨糖醇、泛醇等

封闭剂(锁水)→有角鲨烷、矿物油、羊毛脂、蜂蜡、二甲聚硅氧烷等

油皮在挑选水乳可以选择吸水剂含量>封闭剂含量的

控油祛痘成分：

控油成分→维A酸、二裂酵母溶胞物、三皮素、茶树精华等

祛痘成分→尿囊素、积雪草、马齿苋、金盏花、金缕梅、寡肽等

油皮由于皮脂腺分泌油脂过多，可以使用一些控油效果比较强的成分，但是如果在长痘痘期间,我们要尽量少使用刺激性成分。

酸类→水杨酸、果酸

酒精→乙醇、变性乙醇

防腐剂→羟苯甲酯、甲醛、二苯酮

香精→丁香醇、肉桂醇

夏日护肤不仅可以降低成本，还可以让皮肤保持健康和水润。以下是一些低成本的护肤方法：

1 清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁皮肤。避免使用过于强烈的洁面产品，以免破坏皮肤的自然屏障。

2 保湿：使用适合你肤质的保湿产品，如爽肤水或保湿乳液。在夏季，选择轻盈的质地，避免过于厚重的护肤品。

3 防晒：使用防晒霜是夏日护肤的重要环节。选择一款具有良好防晒指数（SPF）的防晒霜，并在外出前30分钟涂抹。

4 控油：使用控油产品来控制脸部油脂分泌，保持皮肤清爽。选择含有茶树、薄荷或迷迭香等天然成分的控油产品。

5 去角质：每周去角质1-2次，可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。选择温和的去角质产品，避免过度去角质导致皮肤敏感。

6 绿茶：绿茶具有抗氧化和抗炎作用。在家中制作绿茶护肤品，如绿茶爽肤水、绿茶面膜等，可以帮助改善皮肤状况。

7 睡眠：充足的睡眠有助于皮肤修复和再生。保持良好的作息，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

8 多喝水：保持水分平衡对皮肤健康至关重要。每天至少喝8杯水，确保皮肤得到足够的水分。

9 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。这些营养素对皮肤健康有很好的促进作用。

10 减少日晒：避免在阳光最强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）外出。如需外出，请使用防晒霜并佩戴太阳镜和帽子。

通过遵循这些低成本的护肤方法，你可以在夏日保持皮肤健康和水润。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对皮肤健康至关重要。