摘要：鸡茸酿鸡翅。
原材料：
6只全翅鸡，无骨。
腌鸡翅：
1盐4克，鸡粉8克，糖11克，沙姜粉4克，姜2片，葱3根。
2将腌料搓匀，然后放入鸡翅中拌匀。腌制4小时(中途搅拌，使鸡翅口感均匀)。
鸡水(用于着色):
1白醋188克，浙江红醋75克，绍兴酒38克，清水600克，麦芽糖115克，糖19克。
2将水、糖和麦芽糖一起煮沸，直到它们融化，然后加入其余的原料，冷却后搅拌均匀。
鸡肉馅：
鸡肉600克(捣碎)，香菇75克，鸡腿菇75克，冬笋38克(飞水)。
用切碎的鸡肉调味：
材料A(清水23克，生粉11克，拌匀)
盐8克，鸡粉11克，糖19克，胡椒粉2克，香油5克，清水115克(用于搅拌剁碎的鸡肉)。
1将盐、胡椒粉和切碎的鸡肉混合，搅拌至凝胶状，然后加入清水继续搅拌，再加入鸡粉和糖继续搅拌，然后加入材料A搅拌均匀，最后加入香油搅拌均匀。
2混合1 用香菇、鸡腿菇、冬笋泡好，泡成鸡翅，用竹签封好，稍微过热，然后用鸡水浇均匀，吹干。
3将泡好的鸡翅放入油锅中炸至黄脆。
注意：
剔骨时要注意关节位置。如果你打破鸡皮，你可以不要做填料。
麻辣菊花牛肉丸
原材料：
材料A(鲜金针20g，木耳50g，豆芽50g)，牛肉丸400g，青红椒角少许。
调料：
b(盐3克、鸡精5克、味精各5克)、秘制红油100克、辣椒粉适量。
1A料加水后，调味略炒，放入盘底。
2把牛肉丸换成花刀(花刀要深，但不能断)，焯水使牛肉丸成菊花状，然后把牛肉丸和青红椒角一起上油，倒掉待用。
3将秘制红油放入锅中，然后加入B料调味。将煮好的牛肉丸放入锅中，快速煎一分钟。撒上辣椒面搅拌均匀，然后倒入盛有a料的盘中。
秘密红油：
1锅烧热，放入色拉油15公斤，黄油25公斤，放入葱50克，姜50克，炒香，捞出。
2立即加入临江寺豆瓣酱1kg、二锅头150g、四川泡椒15kg，小火炖30分钟。
3将丁香50克、陈皮40克、罗汉果2个、香果100克、香叶20克、红豆蔻20克、草果20克、肉桂10克、豆蔻10克、茴香30克、豆蔻5克打成碎片，与酒酿100克一起放入锅中煸炒，放入重庆5袋、十三香1袋、冰糖。
牛肉丸：
1将5公斤牛肉和900克肥肉切成小块；虾300克洗净，送去，切碎。
2将100克大蒜、沙茶酱和香油、300克潮式土豆粉、500克鱼露、40克胡椒粉、牛霖、肥肉和虾倒入高速搅拌机中，制成丸子。放入70的水中，用文火煮至熟。
关键：
1牛肉必须去除筋膜，用搅拌机绞三次，才能最大程度地破坏牛肉的肌肉组织，从而扩大肌肉中蛋白质与水的接触面，增加保水能力。
2淀粉受热后会吸水、糊化、膨胀，粘度增加。这样会增强牛肉蛋白的粘性(便于肉丸成型)，增加牛肉丸的弹性。但要掌握好淀粉的量，太少，丸子粘度不足，影响弹性；太多了，球容易变硬，浮力小，入口难受。
3搅打牛肉时，一定要顺着一个方向，否则牛肉馅很难形成果冻。
4搅打好的牛肉要在冰箱里冷藏至少4个小时，才能让调料充分入味，防止脱浆。
酸三鲜鳝鱼丸
原始伴侣
1杀鳝鱼，用刀刮出鱼浆，放入盆中，分五次将材料A加入鱼浆中。每次用手朝一个方向用力搅拌，使鱼冒泡，然后加入淀粉搅拌均匀，直到鱼糊揉成颗粒状，放入水中漂浮。
2虾仁洗净，剁成泥；将猪肉剁成肉末，放入碗中，加入精盐2克、味精15克，搅拌均匀，揉成小馅丸。
3将炒锅放在中火上，放入清水，用左手抓住鱼浆摊在掌心，然后用左手拇指和食指捏紧，用鱼浆裹住馅料，从手指间挤到塞好的鱼丸里，用勺子舀到炒锅里，使鱼丸浮在水面上。然后，用大火把它们煮开，煮熟，舀到汤碗里。
4另起锅，放在大火上，倒入酸汤，加入味精和精盐烧开，撇去泡沫，放入汤碗中，撒上少许韭菜粉、小米椒圈、花椒和香油。
注意：
1做鱼丸的鱼必须是新鲜的。鱼丸的成败主要取决于鱼的新鲜度和鱼的纤维。
2掌握好鱼、盐、水的比例。盐和水太少，鱼浆不粘，汤汁浑浊。反之，鱼丸容易变硬沉入水底，无法漂浮。
3用干淀粉搅拌，鱼丸坚韧有弹性。比如用水淀粉搅拌，水淀粉软嫩，弹性稍差。
炒姬松茸
原材料：
新鲜姬松茸200克，去皮五花肉50克，辣条30克，葱20克。
调料：
酱油3克，橄榄油20克，黑胡椒2克，葱油20克。
1新鲜姬松茸用清水仔细洗净，用刀轻轻刮去根部的泥土，沥干备用。
2将姬松茸放入蒸碗中，在姬松茸表面刷一层橄榄油，烤箱预热至180度，扣上蒸碗，放入烤箱，上下火烤10分钟左右，直到闻到姬松茸的香味。
3将肉丁腌制，用七成油温炸熟，备用。
4、净锅上火，放入有油的炒锅，留少量剩油，放入辣椒条、葱段、肉丁，迅速倒入烤好的松茸中调味炒匀，出锅即可。
香茅牛蛙
原材料：
腌制牛蛙300克(牛蛙切碎，加入适量盐、味精、鸡粉、姜汁、花雕酒，放入保鲜冰箱腌制4小时)，香茅50克，杏鲍菇片50克，芹菜片100克，莲藕片100克。
1在腌制好的牛蛙中加入蛋黄液(两个蛋黄)，撒上少许干淀粉，搅拌均匀，放入六成热的油锅中炸至金**，取出控油。
2、芹菜段、莲藕切片依次放入油盐水中，断水后捞起控水。
3将杏鲍菇切片用五成热炸至切下，然后捞起。
4锅底烧热油，放入蒜末和姜末，炒香，放入自制干酱10克，盐2克，味精2克，鸡粉2克，炒出芹菜、莲藕片、杏鲍菇、香茅，再放入味精3克，盛于容器底部。
4将锅彻底滑开，留少许底油烧热，放入蒜末、姜末、干辣椒炒香，加入自制干锅酱10克、盐1克、味精2克、鸡粉3克，将炒好的牛蛙块快速翻炒，防止变软，再放入味精3克，翻匀，盛入盛有蔬菜的容器中食用。
自制干锅酱：
加入菜籽油和猪油500克，黄油1000克烧至四成热，放入姜末、葱花、大蒜炒香，加入郫县豆瓣600克、红灯笼泡椒250克、红油火锅底料300克、剁椒酱300克、干红辣椒200克、花椒100克，炒香后加入酒。
酸汤脆皮猪脚
主要材料：
整头猪她的脚重约3公斤。
辅助材料：
西红柿，薯片，豆芽，宜州酸笋，大蒜，姜片。
调料：
秘制香料，宜州米醋，宜州spec
2锅中加入清油，依次放入宜州糟酱、秘制香料、西红柿、宜州酸笋、姜片、蒜，煮至香。按比例加入清汤、宜州腐乳、米醋、糖、盐，再加入豆芽、薯片、猪茸上桌前先煮2分钟。
胡椒蒸芋头
原材料：
芋头300克，蒜半个，小米椒2个，葱2根。
调料：
盐3克，剁碎的胡椒粉和玉米油。
1小米椒切段，小葱切段，蒜切段，和剁碎的辣椒拌在一起备用。
2芋头洗净去皮，切成厚片放入碗中，加入1 、少量盐和玉米油，入锅蒸20分钟至芋头被侵蚀。取出，撒上葱花，淋上热玉米油翻炒，即可出锅。
马蹄鸡焖鸭
主要材料：
绿皮鸭350克，棱角100克，鸡肉(小)100克，蒜50克，姜50克，干葱50克，葱少许，红辣椒少许。
调料：
材料A(白糖10克，蚝油15克，生抽8克，盐5克)
煲仔酱50克，鸡汤500克，色拉油50克，酱油适量。
1菱角洗净蒸熟，取出去壳；鸡在水里飞，炸熟备用。
2锅中放入30克色拉油，烧至五成热。加入一半的蒜、姜、干葱花，使其变香，再加入菱角，使其一起爆炸。然后加入鸡汤，色香味，煨马蹄调味备用。
3另取一个干净的锅，放入色拉油烧至八成热，然后放入鸭子铲至出油，铲出备用。
4烧热底油，放入剩余的蒜、姜、干葱炒香，放入青鸭、鸡肉、菱角(加水)，用材料A和煲仔酱调味，盖上锅盖，炖至鸭s头酥烂，放入热陶罐中，撒上葱段和红辣椒片，再盖上锅盖即可食用。
荣第一排
原材料：
排骨1250克，芋头丸子200克，四季豆5克，豆豉5克，甜椒粒5克。
调料：
八角2克，香叶2克，肉桂2克，山奈素2克，豆蔻2克，香茅10克，盐10克，味精2克，面包糠10克，色拉油15克。
1将排骨焯一下，捞出备用。
2将排骨放入锅中，加入八角、天竺葵、桂皮、山奈酚、豆蔻、香茅、盐8g和水500g，小火腌制5小时。
3将腌制好的排骨放入烤箱(火上150度，火下180度)烤半小时，取出后撒上炸好的面包屑。
4芋头丸子放入四成热油中炸十分钟至金**，捞出，撒上盐、味精、红油各2克，拌匀，放入容器中，上面放上带面包屑的排骨。
5另起一锅，将豆豉炒香，放入四季豆和甜椒，拌匀，撒在排骨上。干腌竹笋
肉蒸豆瓣菜
原材料：
笋干150克，腊肉150克，鲜豆瓣200克，姜片5克。
调料：
鸡汤150克，菜籽油15克，味精3克，糖2克，盐1克。
1将笋干切成细条；培根切片；将新鲜豆瓣菜焯一下备用。
2锅内放菜籽油，爆香姜片，爆香笋干、腊肉片，放入鸡汤3分钟，再放入鲜豆瓣，调味，汤干，放入锅中，笼蒸5分钟。
云凤梨鱼
原材料：
1公斤的草鱼，和几圈洋葱和胡椒。
调料：
白糖200克，白醋100克，米酒20克，盐10克，色拉油2公斤(实际食用200克)，玉米淀粉250克，浓缩橙汁适量。
1将网草鱼肉用刨削法变成十二个菠萝形状的鱼坯，用盐、米酒、姜葱调味。
2锅内放油加热至七成热，将干粉均匀撒在鱼汤上，入锅煎1分钟至金黄熟透，装盘。
3锅洗净，加少许油，加适量水、白糖、白醋、盐、浓缩橙汁调成汁，勾芡，浇在鱼汤上，放在葱、辣椒上即可。
油炸冰淇淋
原材料：
350克面包片(12片)和2个鸡蛋(60克)。
Seasonin
4将准备好的胚胎放入冰箱冷藏15分钟后取出。
5把鸡蛋打成均匀的蛋液，用蛋液把鸡蛋一个一个包起来，然后粘上面包屑煎。
6将油锅烧至七成热，用大火将胚炸至金**，捞出油，装盘。
提示：
先把雪糕从冰箱里拿出来放几分钟，不然又硬又难挖。
蜂蜜酱油烤排骨
原材料：
4块西班牙排骨(约700g)和100g有机土豆。
调料：
冰糖20克，水煮汁20克，蜂蜜30克，高汤50克，花椒3克，大料5克，香叶2克，桂皮5克。
1将所有调料混合，小火慢炖，待香味出来，汁浓时离火冷却。
2将煮好的汁加入排骨中，用真空机抽真空，75度加热六小时。
3取出排骨，放入烤箱260度烤熟，勤刷酱汁，至红香为止。
4将小土豆连皮洗净，用盐小火煮熟，放凉后打开，放在烧烤架上烤成网状图案，可作为配菜装饰。
丈八牛肉
原材料：
带皮牛筋500克，白萝卜片150克，红辣椒片10克。
调料：
香料(八角、草果、肉桂各3克，干胡椒5克)
盐、味精、蚝油各5g，生抽、老抽各10g，麻辣少女酱15g，孜然粉3g。
1将整块带皮的蹄筋肉放入沸水中，大火煨3分钟，捞出控干水分，放入带垫的锅中，倒入清水1kg，加入香料、盐、生抽、老抽，大火烧开。烧开后小火焖30分钟，关火，焖30分钟。取出并切下一大块6503厘米
2、白萝卜切片放入开水中，大火煨透，捞出放入干锅底部。
3将卤筋肉原汤250g放入锅中，加入麻辣少女酱、蚝油、孜然粉、味精、牛肉片，小火煮沸，出锅放入干锅，用红辣椒片点缀。上菜后，在干锅下点燃酒精即可上菜。
关键：
1带皮的牛肉一定要选。带皮牛肉腌制后，皮上的胶质完全融入汤汁中。这汤好像被钩住了，可以包装牛肉片上，这使得它很好吃。
2浸泡很重要。为了节省烹饪时间，许多厨师经常将牛肉一次煮熟。做这道菜的时候，牛肉刚煮好，继续在汤里泡一段时间，让肉吸水入味，直到可以用筷子把牛皮插过去。浸泡是这道菜成功的关键。但浸泡时间不宜过长，控制在1小时以内为好。浸泡时间过长，牛肉的肉质会变软，切好后容易碎。
3卤制牛肉时，香料要少放，以体现牛肉的原味。牛肉切片后，要加入原汤，稍微煨一下，可以补充牛肉片的香味。
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
绿豆本身也是一味中药，有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。据《本草纲目》记载：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、金石诸毒。”意思是说，绿豆能解药中金、石、砒霜、草木诸毒，因此，严格地说，绿豆解的是药物与食物中的毒性，而不是解药。民间也常用绿豆煮汤来解救药物或食物中毒。那么，服用中药的时候到底能不能吃绿豆呢？
对于这个问题不能一概而论，这和所患疾病的种类有关：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症实症时，在服中药的同时服用绿豆汤（粥）或绿豆糕等，可起到相辅相成的作用，达到事半功倍的效果。
此外，绿豆所具的解毒功效，是绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，因此，农药中毒患者在服用中药的同时可服用绿豆汤或用生绿豆研粉冲服，以增加疗效。由于绿豆偏寒，故对脾胃虚寒、身体阳虚者无益，如患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症时，在服用中药治疗的同时应禁食绿豆。否则，不仅会降低中药的药效，而且会加重病情。
服中药时能否服用绿豆，还和所服中药的药性有关：在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，可起到相辅相成的作用。在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医生许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。
简单说一下部分纯露在皮肤方面的功效：
1、玫瑰纯露：美白、补水、淡斑、抗皱（补水之王）
2、茉莉纯露：美白、补水、淡斑、收缩毛孔、淡化细纹
3、薰衣草纯露：祛痘控油去粉刺、消炎、伤口修复
4、迷迭香纯露：收缩毛孔、控油、去闭口粉刺、抗氧化、护发
5、洋甘菊纯露：抗敏感神器、去红血丝、晒后修复、镇定舒缓、湿疹
6、茶树纯露：控油、抗微菌、去痘痘
7、积雪草纯露：去痘印痘疤、修复痘坑 、受损肤质
8、橙花纯露：提亮肤色、改善暗沉、美白、改善肤色不均
9、薄荷纯露：清凉醒脑提神、去粉刺控油
10、天竺葵纯露：控油、收缩毛孔、红润肌肤、提亮肤色、晒后修复
11、乳香纯露：抗皱、抚平皱纹、紧肤、平衡油脂（抗老圣品）
12、檀香纯露：保湿、滋润、软化、收敛毛孔、抗衰老、消炎杀菌、愈合
13、蓝胶尤加利纯露：抗菌消炎、祛痘去粉刺、去黄美白、淡斑、收敛毛孔
14、艾草纯露：淡化色斑、减少皱纹、改善眼袋黑眼圈、促进血液循环
15、野生胡萝卜籽纯露：舒缓皮肤出疹、发炎及破损、促进皮肤生长、调理剂、滋补剂、须后水
16、矢车菊纯露：眼药水、缓解眼睛疲劳、调理瘙痒皮肤、紧实
17、金缕梅纯露：舒缓皮肤发红、出疹、搔痒及脱皮、牛皮癣、愈合龟裂或起水泡皮肤
18、月桂叶纯露：通畅淋巴结、清洁、抗菌 （内服疗效）
19、茶树纯露：清洁、抗菌、杀菌消毒
20、丝柏纯露：收敛止血、去面疱、处理静脉曲张、微血管破裂
21、圣约翰草纯露：柔软净化肤色
22、香蜂草纯露：抗氧化、消炎、镇定皮肤疹及湿疹、抗老化抗病毒
23、永久花/蜡菊纯露：治疗伤疤组织、加快伤口愈合
24、大西洋雪松纯露：头发保养第一、柔软头发、去除头屑
25、沉香纯露：杀菌消毒抗菌、深层清洁、极其温和
26、香桃木纯露：冲洗眼睛、帮助治疗阴道念珠球菌感染
27、菖蒲根纯露：温和的收敛须后水
28、生姜纯露：祛斑、抗菌
29、鼠尾草纯露：淋巴清洁剂
30、蓝莲花/粉莲花纯露：减少皱纹、光滑肌肤、补水保湿
31、人参纯露：滋养肌肤，润肤去皱，美白淡斑
32、西洋蓍草纯露：抗刺激，杀菌，止痉挛，收敛，利尿等方面
33、紫苏纯露：闭口粉刺，控油祛痘，收毛孔
34、马鞭草酮迷迭香纯露：收毛孔去黑头，闭口粉刺，深层清洁
35、柠檬草纯露：祛痘杀菌，平衡油脂分泌，收毛孔
36、芦荟纯露：补水舒缓 ，止痒护敏感，修复肌肤，淡化痘印
37、 柠檬纯露：控油祛痘，美白收毛孔（感光成分，避免阳光直射，建议晚上使用）
38、金盏花纯露：修复敏感肌镇静舒缓，祛痘暗疮，消炎收毛孔，紧致肌肤，补水保湿
39、艾草纯露：祛痱止痒，改善眼袋、黑眼圈等眼部问题，过敏性肌肤
40、黄芪纯露：美白 去皱 抗辐射的肌肤
41、白芷纯露：美白，淡斑
42、益母草纯露：祛斑，防衰老，抗疲劳，抗氧化，活血调经化瘀
43、丹参纯露：具有活血化瘀，改善血液循环作用，还对疮肿毒有很好的疗效
44、岩玫瑰纯露：止血抗菌，紧致肌肤，细化毛孔，抗衰去皱
45、肉桂纯露：提高胰脏功能, 维持血糖水平
46、欧白芷根纯露 ：帮助消化，促进淋巴排毒，保养肠胃，抗忧郁
47、接骨木花纯露：淡化色斑，舒缓镇静，眼部抗皱
48、茴香纯露：缓解胃痛，消化系统，舒缓膀胱炎，母乳妈妈饮用可改善婴儿便秘症状（内服疗效）
49、格陵兰苔(喇叭茶)纯露：治疗性纯露（建议在专业芳疗师的指导下）
50、土木香纯露：对呼吸道非常好的纯露，止咳很快。在中医方面土木香用来治疗乳癌，和肝肺不良。皮肤护理方面，调理油性或暗疮皮肤，拿来蒸脸更能深层清洁
51、杜松纯露：在皮肤护理方面，适用于油性和暗疮皮肤。可拿100%纯露用作爽肤水作清洁，也可混和矿物泥作清洁面膜。
52、甜厥纯露：改善粗糙肌肤，增进代谢，深层清洁
53、佛手柑纯露：收敛净化，皮肤炎，痤疮（青春痘），毛孔粗大，油性肌肤
54、贞节树纯露：净化肌肤，经期前长青春痘
55、黄玉兰/白玉兰纯露：皮肤修复，收敛消炎，玫瑰痤疮（酒糟肌肤）
56、胡椒薄荷纯露：发炎的青春痘，皮肤瘙痒，消化不良
肌肤调理配方：
任何肌肤都可以用的纯露：
玫瑰、天竺葵、岩玫瑰、橙花
西洋耆草、洋甘菊、薰衣草、檀香
01
单方
ONE
油性、干性、粉刺性、敏感肌肤都可以用天竺葵
中性、干性、成熟、敏感、黯无生气的皮肤都可以用玫瑰
脆弱、成熟、粉刺、微血管破裂都可以用檀香
最贴近肌肤平衡的PH值：薰衣草（任何肤质都可以用）
皮肤抗氧化都可用：金缕梅、香蜂草、马鞭酮迷迭香、鼠尾草
皮肤抗老化都可用：金缕梅 岩玫瑰、鼠尾草
皮肤非常干燥的时候：洋甘菊 薰衣草、天竺葵、薰衣草（肌肤再生）
皮肤天然保湿剂纯露：天竺葵(吸收空气中的水气)、玫瑰
可用来净化肤色的纯露：圣约翰草
给予肌肤晨露般的光泽的肌肤配方：快乐鼠尾草 欧薄荷 玫瑰 玫瑰天竺葵
成熟肌肤：洋甘菊 金缕梅、永久花
抗皱纯露：玫瑰 岩玫瑰或岩玫瑰单独使用亦可
细致紧肤的纯露：乳香 岩玫瑰
浮肿暗沉的皮肤：菩提花做面膜修复
敏感性肌肤：意大利永久花、德国蓝洋甘菊
皮肤红疹：金缕梅、天竺葵
皮肤发红：金缕梅、德国蓝洋甘菊
脆弱敏感及油性：橙花
静脉明显：丝柏
微血管破裂：丝柏
皮肤出疹、发炎、破损：胡萝卜籽
瘙痒、肿胀、脱皮：金缕梅
龟裂、起水泡：金缕梅
有组织液渗出、皮肤炎、过敏红疹：雪松湿敷
油性皮肤：快乐鼠尾草
红斑性痤疮：洋甘菊
粉刺、痘痘：橙花 岩玫瑰、杜松果、欧薄荷
粉刺及油性：洋甘菊 橙花
面疱：丝柏
粉刺拔出、磨皮、换肤：胡萝卜籽
粉刺皮肤感染：西洋耆草
发炎的粉刺：雪松湿敷
皮肤极度瘙痒：雪松 西洋耆草
皮肤伤疤：意大利永久花 胡萝卜籽 鼠尾草 乳香、意大利永久花 圣约翰草
起痱子：洋甘菊
烫伤：天竺葵、洋甘菊 薰衣草
晒伤：天竺葵、洋甘菊 薰衣草
湿疹牛皮癣：胡萝卜籽、金缕梅、茶树 西洋耆草、菩提 西洋耆草 金缕梅
水痘、单纯疱疹：雪松湿敷
02
复方
TWO
1缺水干性肌肤搭配：
缺水导致的暗沉肌肤=75%玫瑰纯露+25%橙花纯露
补充水分加提亮肤色=50%玫瑰纯露+50%苿莉纯露
深度补水修复红血丝=75%洋甘菊纯露+25%玫瑰纯露
改善暗黄斑点肌肤=50%白玉兰纯露+25%茉莉纯露+25%玫瑰纯露
电脑和空调导致的辐射和干燥=75%玫瑰纯露+25%薰衣草纯
毛孔粗大皮肤松弛=50%玫瑰纯露+50%天竺葵纯露
2油性痘痘肌肤&混合肌肤搭配：
平衡水油分泌=50%薄荷纯露+50%薰衣草纯露
清理痘痘粉刺=50%薰衣草纯露+50%茶树纯露
肌肤控油排毒祛痘=50%迷送香纯露+50%天竺葵纯露
修复痘印痘痕紧致毛孔=50%茶树纯露+50%金盏花纯露
补水改善油皮(无意肌肤)=75%玫瑰纯露+25%薰衣草纯露
促进肌肤新陈代谢和修复粉刺=50%茶树纯露+25%薰衣草纯露+25%玫瑰纯露
去痘淡印和改善毛孔粗大=50%茶树纯露+50%天竺葵纯露
3熟龄肌肤搭配：
补水抗衰=75%茉莉纯露+25%迷迭香纯露
抗衰老淡化细纹=50%茉莉纯露+50%白玉兰纯露
抗氧化紧致肌肤=50%玫瑰纯露+50%迷迭香纯露
修复细纹鱼尾纹=75%金盏花纯露+25%天竺葵纯露
紧致肌肤提亮肌肤光泽=50%天竺葵纯露+50%金盏花纯露
美白补水促进肌肤新陈代谢=75%迷迭香纯露+25%天竺葵纯露
4敏感肌肤搭配：
混合肌肤毛孔粗大=50%天竺葵纯露+50%橙花纯露
缓解敏感舒缓肌肤=50%洋甘菊纯露+50%迷迭香纯露
修复敏感肌肤补水保湿=50%洋甘菊纯露+50%金盏花纯露
修复油性敏感痘痘肌=75洋甘菊纯露+25%薰衣草纯露
修复敏感和紧致肌肤=50%洋甘菊纯露+25%玫瑰纯露+25%金盏花纯
修复敏感红血丝淡化黑眼圈=50%金盏花纯露+50%迷迭香纯露
5斑点肌肤搭配：
淡斑紧致毛孔=50%玫瑰纯露+50%橙花纯露
淡斑提亮肤色=50%茉莉纯露+50%金盏花纯露
淡斑紧致收毛孔=50%茉莉纯露+50%橙花纯露
改善暗黄斑点粗糙=50%橙花纯露+50天竺葵纯露
美白补水淡斑=75%玫瑰纯露+25%迷迭香纯露
促进肌肤新陈代谢和淡斑淡印=50%迷迭香纯露+50%金盏花纯露
6其他搭配：
护肤控油去屑=50%薰衣草纯露+50%迷迭香纯露
脚臭孤臭=75%薄荷纯露+25%茶树纯露
牙龈肿痛和口臭=75%玫瑰纯露+25%茶树纯露
治疗湿疹和瘙痒=75%洋甘菊纯露+25%茶树纯露
《芳疗实证全书》—纯露指南
回春之水：橙花纯露+玫瑰纯露=用来护肤或饮用。
退烧配方：橙花纯露+罗马洋甘菊纯露+薰衣草纯露=3:2:3的比例调和加入温水中。用毛巾沾湿，轻绑在幼童的小腿肚上，随着毛巾缓缓变凉，既能带走幼童过热体温，退烧效果奇佳。
退烧配方：罗马洋甘菊纯露+岩玫瑰纯露=1:1取化妆棉沾湿后敷头部。
尿布疹配方：罗马洋甘菊纯露+薰衣草纯露=1:1在与水对半稀释，放置玻璃喷瓶中，当换尿布时，先喷洒在手中，在轻拍婴儿的屁股，可改善互换皮肤红肿的不适。
旅行纯露配方：玫瑰纯露+薰衣草纯露+罗马洋甘菊纯露=装喷瓶外用可处理保湿、抗过敏、烫伤晒伤等问题。
注意力不集中（过动）的饮用水配方：香蜂草纯露30ml+欧洲赤松纯露10ml+饮用水1000ml每日饮用，可改善精神上的不集中和骚动不安。
眼睛净化液：矢车菊纯露+罗马洋甘菊纯露/德国洋甘菊纯露=1:1比例。放入已消毒过的眼药水滴瓶中，当眼睛稍微不适即可使用，也可以当做眼膜来敷眼部去细纹去黑眼圈补水。
痔疮与静脉曲张配方：金缕梅纯露15ml+丝柏纯露10ml+德国洋甘菊纯露5ml。调和后喷瓶直接喷患处。也可以喷在纸巾上来擦拭，也可以喷在织布上/化妆棉，湿敷患处约10分钟。
极佳消炎止血配方：永久花纯露+岩玫瑰纯露=适用于轻微出血状况，湿敷或者涑口（牙龈出血）
促进肝脏代谢配方：永久花纯露+格陵兰喇叭茶纯露+胡萝卜籽纯露=2:2:1混合，在稀释饮用水中，长期饮用可以利肝肾。
妇科化瘀配方：鼠尾草纯露10ml+永久花纯露+大马士革玫瑰纯露10ml=装喷瓶约250ml温水中，每日喷10下之后饮用，有助于经期血块排干净。
晒后美白配方：薰衣草纯露+大马士革玫瑰纯露=1:1水膜或者喷脸。
回春抗皱配方：岩玫瑰纯露+檀香纯露=喷脸或者水膜
回春之水配方：月桂+欧洲赤松+冬季香薄荷+格陵兰喇叭茶纯露=3:2:1:1的比例。每次取10ml加入水中饮用。
口腔保健配方：香桃木+桉油樟（罗文莎叶）+茶树+薰衣草，复方后每次取10ml加入水中饮用。一天数次。严重者可再放入1茶匙海盐涑口，早晚各一次，能够质量感冒、喉咙发炎、肿痛等症状，并且维持口腔清洁，避免毒素累积体内。
芳香养肝露：马鞭草酮迷迭香纯露2ml+月桂纯露2ml+圆叶当归（或格陵兰喇叭茶）纯露2ml+胡椒薄荷纯露2ml+甜罗勒纯露2ml+饮用水500ml。每日早晨饮用一杯。对于肝病患者，B型肝炎带原，这是一个温和的配方。不会有精油按摩造成的疲累感。
早安茶饮：胡椒薄荷纯露1茶匙+马鞭草酮迷迭香纯露05茶匙+松红梅蜂蜜1茶匙+温水250ml。早晨饮用，除了有助于消化，更可养肝排毒，提高免疫力。
抗生殖泌尿感染配方：檀香纯露15ml+玫瑰天竺葵纯露15ml，装入喷瓶作为预防生殖泌尿道感染喷剂，，若有膀胱炎或阴道炎的状况，可采用饮用法来改善，将配方加入500ml的开水中，一天内饮用完。持续约三星期。
纯露8种使用方法
1当化妆水
比较常见、人人适用的方法就是当爽肤水用，早晚拍一拍脸，可以舒缓、补水。而且纯露成分非常非常的温和，如果你不是本身就对这种植物成分过敏的话，所有肤质都可以每天使用。
2当喷雾
因为纯露最主要的功能就是补水，日常可以装在小喷瓶里随身携带，觉得皮肤干燥缺水的时候就喷一喷，皮肤可快速吸收，保持水灵鲜活的状态。
3敷水膜
纯露价格不贵，成分温和，很适合用来敷水膜。把面膜纸用纯露浸湿，敷在脸上，个人觉得不要敷太久，几分钟就行了，主要是给皮肤补充水分，敷太久可能适得其反。
4滴眼/洗眼/敷眼
矢车菊、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、绿香桃木是四大滴眼纯露，用来滴眼或洗眼可以缓解眼部疲劳、滋润眼睛。
为避免刺激感，使用前可以按1：3稀释，比市面上的洗眼液成分更安全简单。并且，永久花纯露以及以上这些纯露也可以用来湿敷眼部，永久花纯露还有缓解黑眼圈的效果。
5护发
如薰衣草纯露、大西洋雪松纯露等，都有护发功效，其他一些纯露喷在头发上也能使头发顺滑。
6沐浴
早泡澡时加入一些纯露，可以滋润肌肤，放松身体，缓解肌肉疲劳酸痛。
7室内喷洒
纯露可以作为纯天然的空气清新剂，在家里喷几下。虽然天然纯露的气味并不重，而且没有像香水或者香薰一样有很芬芳的香气，但是是一种很自然的感觉，感觉很清新很健康。
并且有的纯露，比如薰衣草纯露之类的，有杀菌、抑制细菌生长的作用，旅行的时候也可以喷一喷床单枕头什么的。如果你的皮肤特别敏感或者有鼻敏感，可以用纯净水稀释。
8饮用
纯露成分天然简单，是可以喝的！能够补充矿物质等微量元素，帮助清新口气、抗氧化、排毒养眼、调节内分泌、改善循环不畅等，国外有很出名的21天内服疗法。
香酥带鱼的做法如下：
原料：带鱼2斤，葱2棵，姜蒜汁2勺，生抽2勺，料酒适量，糖2勺，米醋1勺，油适量，盐适量，香辛料。
1、带鱼去除内脏清洗干净后加入适量的盐和料酒腌制两小时。准备好两个八角两片香叶，一块肉桂加1小把花椒。两勺姜蒜汁，葱切成葱段儿。
2、锅中倒入适量的油五成热之后，放入带鱼炸至金黄。
3、将炸好的带鱼捞出控油。
4、过程留少许底油，放入香辛料小火煸炒出香味儿。
5、将炸好的鱼放进锅里添水没过鱼，放入两勺糖，两勺生抽，适量的盐，大火烧开，小火儿慢炖至少许汤汁关火。满屋子飘香啊！现在也可以吃了，只不过骨头不酥。
6、再放入高压锅，选择炖肉按键。这样骨头就酥啦。
7、存放在密闭容器内，随吃随取，超级下饭。
1香炸鸡柳
①鸡胸肉用刀背拍几下，肉更松一些，切成粗条。加入盐，五香粉，蚝油腌制半小时；
②腌好后沾上干淀粉，再沾上蛋液，再粘面包屑，压实；
③锅中油八成热时下鸡肉条炸，再转至五成热炸到金黄浮到油上即可捞出控油食用，吃的时候配上番茄沙司味道更好。
2粉蒸鸡柳
①糯米分别用红曲米、紫米、菠菜叶汁及清水浸泡四小时以上，加盐， 胡椒粉稍腌；
②猪绞肉加调味料顺一方向调到起劲，加入虾仁丁及马蹄丁，摔打到黏稠；
③用手挤出小丸子， 分别粘上彩色糯米 ，小心放入抹了油的盘中， 入开水锅大火蒸8分钟 ，熄火，静候两分钟后出笼屉，改盘上桌， 乘热享用。
3香辣鸡柳
①鸡胸肉洗净后撕去表面筋膜，切成手指粗细的长条，然后加入盐、酱油、白酒、辣椒面、花椒面、白胡椒、蜂蜜等调料，拌匀后腌制半小时；
②将干淀粉和面包糠倒入盘子中混合均匀，然后放入鸡柳依次裹上一层，轻轻压紧并拍掉多余的面包糠，放入4成热的油锅中，炸至表面金黄即可。
所需食材：鸡胸肉2500克，鸡蛋2个，生姜汁20克，胡椒粉20克，十三香18克，蚝油35克，料酒60克，食用油50克，淀粉30克，奥尔良腌料60克，面包糠适量。
做法，1：买回的鸡胸肉切成长条状，然后用清水浸泡2小时，中间换几次水。
2：将泡好的鸡柳控干水分，加入姜汁，胡椒粉，十三香，蚝油，料酒，腌料，食用油抓匀腌制2小时。
3：然后将腌好的鸡柳拍上淀粉，再粘上鸡蛋液，最后再裹上一层面包糠，轻轻压实，放入冰箱冷冻。
4：锅内加入多量食用油，烧至5成热，将鸡柳逐块下入，炸制2-3分钟，捞出控油即可。
问题一：满脸的黑头粉刺，该怎么办呢？ 早起早睡，洗干净脸，身体洗干净，女生头发不要挂脸。然后食物少油，尽量清淡。多喝水，吃水果，试试能否改善。我试过，改善很多。还是不行就要看看医生了，是不是内分泌紊乱。
问题二：脸上长痘痘，黑头，粉刺怎么办？ 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 f 各路人马总结的有效的去黑头方： 一、盐加牛奶去黑头 1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来 ； 3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在 的时候必须非常非常小力； 4半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 二、用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4部 的手法在脸上 ，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 特别提醒 想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。 三、蛋清去黑头 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四．鸡蛋壳内膜去黑头 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 五、盐 洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈 ，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续 ，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ 注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛， 慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上 一会，再洗掉就OK了。 六、米饭（提供者 了一） 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 注：没有太多JM亲身试验，效果不详。 七、BB油 （提供者 sweet_eda） 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油 鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个 。我大约 了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被 出来了，用纸巾擦掉，接着 。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的 会 痘痘， 时避免有青春痘的地方。 时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子 红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是 过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴， 结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人>>
问题三：脸上很多黑头粉刺怎么办 经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸
以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时
应随时用软纸擦去。
饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪
糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣 食物
多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
问题四：脸上很多粉刺是怎么回事？已经把脸洗很干净，但还是有很多 10分 粉刺分为两种：黑头粉刺和白头粉刺。它们的形成原因与处理方法都各不相同，怎么区分这两个肌肤问题？今天，爱美网我就教你认清黑头粉刺和白头粉刺的区别，从此远离粉刺烦恼！
诱因
黑头粉刺：
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号――黑头。
黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分 ，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
白头粉刺：
雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接 皮脂腺增多，促进毛囊的 角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
去黑头最有效的方法
黑头粉刺：
专家指出，科学而有效的去黑头方法是热喷加黑头导出液 。
先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
之后还要进行彻底的清洁工作，对油性皮肤的人来说，用起泡沫的洁面乳清洁效果最好。 接下来，用冰镇的爽肤水轻轻拍打鼻部，并涂上毛孔收缩精华素，这样既可以滋润皮肤，又能够达到收缩毛孔的目的。
美容护肤小tips：
如果有条件，最好再敷20分钟冰倒膜(超市里都买得到)，因其里面含有薄荷成分，可以起到消炎和收缩毛孔的作用。
粉刺怎么消除
白头粉刺：
1、从内分泌调理、清除体内毒素，保持新陈代谢通常。
2、服用内服药物，如清热暗疮片，血毒丸等，一般此类口服药物副作用大。
3、电解治疗适用于小面积的毛细血管扩张，冷冻适用于增生期；但都容易留下疤痕。
4、激光切割，风险较大。
皮肤保养小tips：
可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等护理。
护肤误区
黑头粉刺：
1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
治疗误区
白头粉刺：
1使用去角质产品次数过多
很多朋友一听说形成白头粉刺的主要原因是面部角质过厚，就频繁的使用磨砂膏、去角质霜等产品，这种做法是绝对NG的。过分的去角质，会破坏皮肤表面的“保护膜”，降低皮肤的免疫力，让皮肤变得敏感、脆弱。
2清洁过度而忽略了保湿
使用清洁力强的洁面产品和面膜，可以深层清洁皮肤，防止分泌物和污垢堵塞毛孔。但过度的清洁而忽略了保湿，会造成皮肤水油平衡失调，出现“外干内油”的情况，从而使分泌物堆积在皮下，形成痘痘、白头粉刺。
治疗误区
白头粉刺：
3不正确的“挤”白头粉刺棉棒
不建议用“挤”的方式对付白头粉刺，但如果你真的“非挤不可”，那么一定不要像美容院一样用粉刺针。我们不能像专业美容师一样掌握挤压力度，也没有完善的杀菌条件，所以用粉刺针这种锋利的工具反复挤压皮肤，很容易将白头粉刺“ ”成红肿>>
问题五：脸上老是长黑头粉刺怎么办 黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞甜桦毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小斑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。
方法/步骤
1、如果急着要出门，又想快速看到效果，不妨先用温水洗个脸，让毛孔扩张，然后用小苏打一小勺加水稀释，然后用面膜纸剪个鼻贴的形状出来，泡了苏打水之后敷在鼻子上，一般10分钟左右黑头就浮出来了。
2、要是家里煮了米饭，拿一点热米饭，在鼻子上滚，也可以黏出一部分黑头，除了鼻子，也可以在脸上其它部位用这个方法滚，米饭可以起到去油脂，美白的效果。
3、如果没有热米饭，家里细盐总有吧，用一小撮细盐在鼻子上揉搓一会儿，然后洗净，这样大部分黑头就没了，你还会发现毛孔也缩小了。
4、大家都知道，蛋清有收细毛孔的作用，很多MM都拿来做面膜用，那残余了蛋清的鸡蛋内膜更好，还可以当鼻贴用，鸡蛋内膜撕下，将有蛋清的一面贴在鼻子上，等蛋清干了之后揭下来，你会发现上面都是黑头。
5、我经常会拿蜂蜜来祛痘痘，因为蜂蜜可以拔出毛孔里多余的油脂，蜂蜜加上有收敛，解毒作用的绿豆粉，更是去黑头的神器哦~方法很简单，只需把蜂蜜跟适量绿豆粉调和，然后涂在鼻子上，干了之后揭下即可。
问题六：脸上一直长粉刺和黑头怎么解决？ 年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有 作用
油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
控油要注重内调，
1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）
皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。
要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。
要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下
祝你顺利 复亮丽无敌的自我
问题七：脸上的黑头和粉刺都比较多，毛孔粗大，该怎么办？如题 谢谢了 预防、治疗粉刺，应注意下列几点： 1 最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地，所有的产品都有化工产品的成分了，否则不会保质期那样长了，只是他们不愿意承认罢了！ 2一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 3皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出粉刺。 4皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免 ，以免 油脂分泌，更容易长粉刺。 5最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易 皮肤造成粉刺。 6没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而 产生不必要的粉刺。更不要用手挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺的程度。很容易在挤压粉刺的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。 7脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让粉刺更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有粉刺的皮肤也是一大 。 8如果脸上已有粉刺，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 9保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 10饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少 、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的粉刺。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发粉刺的。 11容易在嘴边长粉刺的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发粉刺，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 12千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触 ，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
问题八：皮肤不好，脸上粉刺黑头特别多怎么办！ 黑头的产生大多数是由于油脂腺分泌过多油脂，堵塞住毛细孔而成，与普通的粉刺不同，由于粉刺有开口而经过空气中氧化而变成黑色，所以被称为黑头粉刺，黑头粉刺较容易出现在前额、鼻头和下巴，不仅仅是油性肌肤，对于混合性肤质的人，黑头也是常客。而黑头，之所以令人备受困扰，是由于它通常必须要挤压才会跑出来，要自然掉落比较难。
其实，黑头毛孔是吃软不吃硬，如果经常使用妙鼻贴扯、酒精加上针清、颗粒型磨砂膏狠力去除，这些野蛮的改造方法反而会破坏毛孔周围的角质层弹性，并且无法彻底解决黑头问题，所以要尽量避免。
去黑头的小小方法：在洗脸后蒸脸约3~5分钟，或是用热毛巾敷在脸部，能帮助毛孔舒展，深层清洁毛孔，待毛孔扩张后就整治黑头（用生鸡蛋的最外层薄膜贴上去5分钟后拿下，效果不错），这时你就可能用冷水洗脸（有收缩毛孔的功效）黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。坚持下去，黑头慢慢就去除了。
关于痘痘就好治多了：治痘痘简单的小方法：是我的一个同事告诉我的，就是用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日一次，涂后过10分钟用温水洗去即可。我大约用了一个星期，痘痘就已经开始变小，然后继续用，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法估计对预防也会有作用。
希望我小小的经验能帮到你！
问题九：脸上黑头粉刺特别多该怎么办呢 定期使用清洁面膜 坚持一段时间会好很多的
问题十：满脸都是黑头粉刺怎么办，去看医生还是美容院 做好日常的护理就好了，平时皮肤是不是出油比较多
精油的营养成分很高，具有非常好的护肤效果，深受大家的喜爱，茶树精油是很常见的一种精油，很多女性朋友都会经常使用茶树精油来祛痘，那么茶树精油祛痘效果好吗？痘痘肌必备。
茶树精油祛痘效果好吗
对初生痘痘和中起痘痘有比较好的效果!最好能配合薰衣草精油使用，效果更好!
茶树精油气味清香独特浓烈，它具有全天然的抗微生物活性、杀菌功效、抗菌活性、无刺激性、优良的皮肤渗透作用和独特的芳香性等优点它可以治疗，割破擦伤，用后伤口愈合奇快，止血力超强、粉刺暗疮，青春痘、蚊叮咬、手脚癣等，对晕船晕车症状也有疗效，可凝神。
茶树属无毒性之植物精油，并无对孕妇、儿童有不适的已知案例，不过因为其分子小挥发性高，如用于脸部，请注意不要与眼睛部位过近，引起眼部不适，敏感皮肤勿使用。在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
什么是茶树精油
茶树精油原产于澳洲，为茶树的提取物。具有杀菌消炎、收敛毛孔、治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调及生殖器感染等功效。适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口及灼伤、晒伤、香港脚及头屑。使头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。
中文名：茶树精油
英文名： tea tree / ti-tree
知名精油：狄香茶树精油
学名： 白千层属 melaleuca alternifolia
科名： 桃金娘科 myrtaceae
植物分布： 澳洲
主产地： 澳洲
最佳产地： 澳洲茶树精油
萃取： 水蒸气蒸馏法，叶片与末端的小枝干
萃取量： 每100公斤约萃取1公斤精油
色泽： 从无色至淡**，清澈、低黏度
气味： 近似尤加利，新鲜、略微刺鼻的木质类香调，有很浓的药味
挥发度： 快
气味强度： 新鲜、清新，略为刺鼻。
茶树精油化学成分：最主要的化学成分为乙烯(terpinene)、松油精(pinene)、柠檬油精(limonene)、桉油酚(cineole)、香油脑(terpineol)、茴香素(cumene)。
茶树精油如何祛痘
直接点涂在痘痘上
如若发现脸上的痘痘红肿发炎的话，可以将茶树精油点涂在痘痘部位，而其他没有长痘的皮肤不要涂抹，一般这样一到两天，红肿的痘痘就会慢慢消去。切勿大面积使用，如若皮肤会敏感，请稀释以后用。
混合眼药水用
将茶树精油滴2滴在手心里，然后混合点眼药水4滴，然后涂抹在长痘痘的位置，切记眼药水要选用哪种对于眼睛温和的，如若皮肤敏感，请勿用。
混合面霜使用
茶树精油的好处非常多，而且温和且能融入其它化妆品中，所以加入到面霜中，一滴精油配5克面霜或者乳液，然后擦拭脸，不仅能够消除痘痘，还能消除粉刺，坚持擦，三个月后脸部的痘痘会全部消失。
混合珍珠粉
珍珠粉也是具有祛痘功效的，将珍珠粉和适量的茶树精油混合在一起，然后涂抹与痘痘处，能够抑制痘痘的生长，但是切勿大面积使用，只需涂抹在痘痘红肿处。
混合其他精油按摩
用三滴茶树精油，然后滴两滴其他的精油或者五毫升的葡萄籽精油，均匀混合以后对于面部进行美容按摩，能够帮助排除脸上的毒素，调理痘痘肌。
精油洗澡
有些姑娘脸上不会长痘痘，一到夏天身上就开始长痘痘，可以将茶树精油配合在沐浴露中清洗身体，这样也能很好的去除身上的痘痘。比例是一滴精油兑5克沐浴乳。
茶树精油去痘配方
茶树2滴+薰衣草1滴+葡萄籽10ml调和后凃于痘痘处，效果很好。如果只用一种，薰衣草更好，具体配方是10ML茶树精油加上3滴薰衣草精油。
作用：茶树精油主要是调理控油，要是痘痘不严重，直接涂茶树精油也是可以的。如果说去痘印薰衣草是专门去疤，促进皮肤新生的。所以两者配合的话，效果更好。
哪些精油不可以直接抹在脸上
多数单方精油是不可以直接涂抹在脸上的，常见有佛手柑精油、玫瑰精油、柠檬精油、橙花精油、迷迭香精油、百里香精油、肉桂精油等等。这类精油一定要经过稀释之后才能涂抹在脸上。且要注意稀释宜以精油基础油按照1:10的比例稀释且每次使用不要超过5%，并且不能频繁使用。
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