肌肤要怎么控油效果好呢？肌肤为什么会不停的冒油？

有些妹纸的皮肤是油皮肌，不管是什么时候，肌肤上总是摸着油腻的，这样的感觉特别的不舒服，为什么脸上会有这么多的油脂，但是别人却没有呢？这非常让妹纸们烦恼，那么，肌肤要怎么控油效果好呢？下面小编来为大家解答一下。

1、脸上油脂的来源

“皮脂腺”是皮脂的加工厂，肌肤出的油就是从这里产生的。腺体中的细胞将脂类原料加工成皮脂成品，而细胞破裂后油脂通过皮脂腺的开口排放到毛囊中。它们就像水沿着管道流动一样，从毛囊再流到皮肤表面。

●每个人的皮脂腺数目都是不同的，皮脂腺越多，越容易成为油性肌肤。如果你的父母都是油性肌肤，那你的肤质八成也是偏油的。

●身体各部位皮脂腺的数目也不同。额头、眉间、鼻翼和头皮的数量最多，指甲大小的皮肤上就有几百甚至近千个腺体，所以T区和头皮总是最油的；而躯干尤其是小腿外侧的皮脂腺最少。

2、肌肤出油的原因

◎过高的温湿度：温度越高，皮脂腺就越活跃。环境温度每上升1℃，油脂分泌量就会增加10%。再加上夏天多雨，湿度大，脸上总是有汗，和油脂一起亮晶晶地反光。

◎熬出来的皮质醇：跟朋友玩通宵或是熬夜看美剧，有没有觉得皮肤出油状况立马加重？因为休息不好和精神紧张造成的压力会让身体释放“皮质醇”，它让皮脂腺变得更活跃，同时也让皮肤更敏感。如果你长期生活在高压之中，皮肤就会越来越油。

◎超额的油脂：不喜蔬果，专爱油炸食品？你那油汪汪的皮肤说不定与此有关。新鲜蔬菜与水果中富含的维生素A、锌、铜等营养成分可以让皮脂分泌得少一些。而油炸食品中饱和脂肪酸的比例过高。在正常饮食的前提下，摄入远超过身体生理需求的饱和脂肪酸，皮脂腺就必须多承担起排泄它们的任务，所以皮肤就会更油一些。

◎不平衡的激素水平：雄激素让皮脂分泌增多，雌激素让皮脂分泌减少。女性在青春期时雄激素水平是最高的，这时皮脂的分泌量也达到顶峰；青春期后皮脂分泌稳定，35岁后则开始逐渐减少。受此影响，皮脂腺在经期前也很活跃，生理痘和面色晦暗都可归咎于此。

◎熟龄肌的过度滋润：觉得自己是熟龄肌，于是选用特别滋润的抗老产品？诚然，女性的油脂分泌量随年龄增长而减少，因此抗老产品常把“滋润”作为卖点之一。但熟龄肌不等于干燥肌，油性肌肤仍然需要用清爽的产品。选错护肤品，会让你和青春期的少女一样油光满面，还有头疼时不时冒出的痘痘。

3、控油产品的选择

●抑制皮脂分泌成分

我们耳熟能详的烟酰胺除了帮助恢复肌肤屏障、美白和促进角质更新外，就可以减少皮脂的分泌。而具有同样功效的还有酵母萃取物、维生素B3（烟酸，尼克酸）、锌盐和铜盐等。

●植物收敛成分

金缕梅、茶树和薰衣草等植物性成分的萃取物，与酒精、异丙醇、甘醇酸同属收敛剂，也是为肌肤控油的理想成分。

4、勤于清洁

每天两次的温和清洁能带走多余的皮脂，但清洁得太干净却会使你的肌肤状况恶化。洗脸带走的不止是皮肤表面的油脂，还有角质层中水溶性的天然保湿因子（NMF），甚至是细胞之间的脂质。皮肤上有一定量的皮脂时，皮脂腺会收到一个“放下工作，开始休息”的信号。而彻底清洁相当于对它说“一直工作”，迫使皮脂腺产生过量油脂，最终造成肌肤的外油内干。

5、用收敛型爽肤水

有控油收敛功能的爽肤水，往往以酒精、金缕梅提取物等成分做收敛剂。用爽肤水湿润的化妆棉擦拭皮肤，可以带走皮肤上的油脂，让肌肤变清爽。但如果你的肌肤处在严重“外油内干”的状态，这样做也可能造成去脂过度，使皮肤更干燥。另外，部分收敛成分带有轻微的刺激性，肌肤敏感的人也需慎重选择。

6、分区来洗脸

很多女性都是T区油腻，U区干燥，所以不少人会局部使用控油产品，这是正确的。但你知道吗，其实在洁面时也应采用不同的手法。而且这种手法一点都不复杂，只须注意用灵活的手指来按揉T区部位，而用手掌来清洗敏感的U区就可以了。

7、使用_喱面霜

不亲水的皮脂能够阻止水分从皮肤中蒸发，所以为中、干性肤质设计的护肤品常加入模拟皮脂的成分，如凡士林、植物油和合成酯。但夏日的油田能够合成足够的皮脂，这些成分可能加速油光的到来。在夏日如果觉得肌肤干燥，那么可以补充水溶性的保湿成分，视情况把护肤品换成清爽的无油系列，把面霜换成_喱或凝胶质地。常见的保湿凝胶中含有大量的水，在涂抹时会带来惬意的清凉感，且不会有额外的油脂。

8、为控油而去角质

去角质可以让肌肤变得细腻，但对控油帮助不大。角质层是皮肤的最外层，而皮脂腺在它的内侧，不会受它的影响。不过，适当去角质可减少粉刺和痘痘。因为过厚的角质阻碍皮脂从毛囊中流出，造成粉刺，发炎后就成为红肿的痘痘。而去角质疏通了皮脂的去路，避免它们在毛囊中调皮捣蛋。

9、拒绝辛辣食物和甜食

并没有资料表明辛辣食物会使皮脂分泌增多。当然，某些人对辣敏感，吃过辣椒后脸蛋红彤彤，面部温度明显上升，而温度升高导致皮脂腺更活跃，这或许可以解释这些人为什么吃辣后面部出油加剧。一旦面部温度降下来，皮脂腺情况就会恢复正常，暂时性的出油增多也就停止了。而糖或其他有甜味的物质也都不会直接影响皮脂的分泌。

10、化妆前冰镇皮肤

给皮肤温度降低的确可以减少油脂分泌。但几分钟的冰镇后，皮肤马上又会恢复到正常值，继续按照自己的套路出油，而骤然的冷热切换却可能造成肌肤的敏感。有效的做法是打开空调或风扇，降低整体环境的温度。

11、会吸油的护肤品

目前有护肤品中采用了“微海绵”技术，顾名思义，就是采用布满小孔的材质（小孔体积小到在显微镜下才可见），像吸水的海绵一样，吸取肌肤的油分。同理，只要是有许多微小孔隙的材料就能担当吸油者，比如传统的滑石粉、高岭土或人工合成的高分子粉体、亚克力交联聚合物。新的人造成分往往吸油不吸水，在控油方面比天然的矿物粉体更精准。

12、冬季护肤的步骤

冬季护肤步骤一：洁肤水温

寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再使用冷水洗净。

冬季护肤步骤二：洁面奶

第二步就是洗面奶的选择了，干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶，无泡沫型的是最好的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力的产品，也不能使用太强的，洗的时候尤其注意T字部位要清洁干净。

冬季护肤步骤三：去角质

角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌肤。使用小颗粒的去角质膏，每星期给肌肤去一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净，一定不能残留。

冬季护肤步骤四：柔肤水

做完肌肤的清洁工作后，就要使用柔肤水给肌肤补充水分了，收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。

冬季护肤步骤五：保湿霜

接着就要给肌肤一整天的保湿了，使用天然温和的保湿滋润霜，在拍完柔肤水之后涂抹上，能更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的，那种所含的滋润性油分强点，能更好的滋润肌肤。

冬季护肤步骤六：隔离霜

出门前一定要擦好隔离霜哦，使用带有防晒效果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染，防止冬天较弱的紫外线，还可以提亮你的肤色。

冬季护肤步骤七：卸妆

结束了一天的工作，清洁脸部前一定要把卸妆的工作做好哦，使用卸妆油对肌肤进行卸妆，眼唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净，不然会容易堵塞毛孔，带来暗沉的肌肤。

油炸香菇丸子油腻大，可以在吃的时候搭配一些素菜，缓解油腻，也可以打一些汤，通过汤化解油腻。用蓝莓做点缀，既美观又压油性。

材料：口蘑 肉馅 鸡蛋 大葱 蓝莓 酱油 黑芝麻 白芝麻 椒粉 白糖

做法：

1蘑菇腿切小丁，拌在肉馅里，再加些白糖（更鲜美）剁碎；

2肉馅加酱油、鸡蛋清、黑芝麻、白芝麻、胡椒粉搅匀；

3将肉馅酿入蘑菇里，并高出蘑菇口一部分；

4锅里倒入油烧热，放入酿好的蘑菇小火炸；

5如果油温过高，可加入葱段降油温，而且葱香四溢；

油条做起来并不难，只是有时候会嫌麻烦，懒得动手而已。油条相比其他早餐并不费时间，晚上想把面发好，放进冰箱里。早上起来先煮粥或做豆浆，再准备一点水果或小菜，然后坐锅烧油，揉面准备炸油条。用不了多长时间的，做三人份，20分钟就够。用我的这个方法做油条，油条蓬松香脆柔软又筋道，非常好吃，还节省时间，赶快试试吧！”

用料

主料

面粉300克

温水150克

鸡蛋2个

酵母3克

辅料

盐1勺

糖1勺

食用油适量

炸油条的做法

1

300克面粉加入1勺盐、1勺糖、3克酵母、1勺油、2个鸡蛋。

2

再加入150克温水，用筷子搅拌至没有干粉，下手揉成光滑的面团，面团表面再抹上一层食用油，盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵。如果想在早上吃，可以把面团放在冰箱里发酵。

3

面团发酵到2倍大以上，用手拉起面团，呈蜂窝状，面团就发酵好了。

4

锅中倒入适量的食用油，烧热。取出面团。不要揉，轻轻按扁排气，搓成长条，压扁，切成小块，两个叠在一起，中间用筷子压一下。

5

用一根筷子试一下油温，筷子周围冒小气泡的时候，油温就好了。两手把面团稍稍拉长，放进油锅里，用筷子快速翻滚，油条炸到金黄蓬松就好了，捞出来控油。

6

又酥又脆蓬松柔软的小油条就做好了。很简单吧，你也快来试一试吧！

7

早餐自制健康的小油条，又酥又脆又香又软又筋道，快试试。