秋季养生最全笔记 (划重点)-郭红涛

首先，自我介绍一下，刚才我们的班主任也跟各位介绍了我姓郭叫郭洪涛。伴随着易效能，有四年零九个月的时间。在这里呢，借助这个场地，记住这个空间，也感谢老师。然后四年多前结业老师也是因为时间管理。这个应用以及平衡生活所感召，然后伴随他一起来学习时间管理。你非常开心，给我们的伙伴来分享。

很非常开心，能够借助这个空中平台，给我们的伙伴呢秋季的养生。然后秋天呢，是。 人家都说多事之秋，其实秋天呢也是很多疾病易发的这个季节。 然后。黄帝内经曾讲过呢，秋三月，此为荣，平天地以及第七移民。早卧早起，与其举行矢志安宁。其实这几句话呢，在黄帝内经当中呢，讲的非常明确了。那秋天呢，他分六个节气。立秋处暑白露秋分寒露和霜降。从10月8号已经进入寒露了，也说秋天呢，很快就过完了。然后秋冬之际呢是非常重要的养生的时间。所以今天。

想通过几个方面呢，跟大家去。聊一聊，秋天如何养生首先呢，刚才开平跟大家讲的黄帝内经几句话。然后实质安宁，首先，你发现 很多我们的疾病都是情志病 ，那秋天更要让我们矢志安宁，该如何去做呢，首先。我突然想到了一首词，就是元代作曲家徐在狮城帝写过一首词叫水仙子，夜雨。然后这首词呢阿度来呢，会让人内心的无比的感慨和惆怅。其实这样写的。医生五叶一声秋。一点芭蕉一点愁三更归梦三更后。落灯花棋未收。叹新丰孤孤馆人留枕上十年事江南二老忧。

江南二老忧忧到心头。其实这首词呢，已经把很多人的心境都描绘出去了，我们都说 女子思春男子悲秋 。其实秋季呢，本是一个收获的季节，虽然更能让人感伤和伤害。然后再加上呢，现在的这种城市的这种压力和工作的环境。很多人呢，都背井离乡。有的人还远离父母。有的人呢，可能跟父母在一起，但是呢。他没有跟没有生活的原生地。这都会在秋季这个季节呢，会引发很多人的惆怅和感伤。但是看上去这些事情呢，属于正常的，其实他跟我们身体有很大的关系的。因为。 悲伤肺 ，这是非常重要的，你会发现 秋季很容易爆发肺部的疾病，感冒咳嗽 。

甚至肺气不足等等种种现象，其实都是因为我们的肺被伤了。因为邱那有神经费用属经费有主，气，所以发现在金秋时节，这个季节呢，是很容易出现感冒啊气短啊，咳嗽啊，痰多呀，甚至失眠呀，然后焦虑呀，没有拉肚子啊等等这些现象。他时常就跟我们肺气不足有关。所以首先呢，你发现 真正的懂得养生的人呢，他懂得调节自己的情绪， 那秋季再。做到秋季养生呢，首先黄帝内经讲到要十字安宁，当然。早卧早起与积极心这一点呢，在黄帝内经讲到了就是这个时间段呢，我们要可能到 九点半都要上床睡觉了，在十点都要睡了。 所以这一点呢，我相信我们时间管理的。

时间管理的一些伙伴呢，大家都能做到，早睡早起了，但是已经入深秋了，很快就要入冬季了，所以在这个时间段呢，大家可以不用起的这么早，如果你没有非常非常重要的事情，虽然我们倡导早起，但是呢 ，一般五点半到六点起床是可以的，可以让自己的元气能够很好的保留， 如果早上要开会。我们时间管理的这个在线的这个小组会议好晨会也好呢。那么要想做到识字案例呢，首先我觉得。大家学习时间管理都已经都已经做到了就是有这个梦想。然后让司机时刻活在梦想和目标里。然后让自己再琢磨的路上就会少一些伤害。同时呢，经常出去走一走吧，参加一些户外活动啊，然后在家里做做冥想啊，创造生活中的小确幸呀。

然后偶尔来一次郊区的说走就走的旅游啊，然后。常怀感恩之心对待身边的人啊，其实这些方法呢，对我们调节秋季的情志有很大关系，曾经的伙伴问我说安老师，你今天给我分享的东西好像跟我没有关系，这并不是的你我，不知道你有没有去有这种感受，其实。你可以会发现你在秋天是很容易伤怀的喝秋。春天和夏天你的感受和你秋天的感受完全不一样的。偶尔有可能一个小时就会引发你的深思，甚至会让你心情会非常忧郁和惆怅。所以呢，这也是。很多秋季就来成为很多。这些文人墨客的诗词歌赋的背景以及脱自己的相识和抱负，这就是。我们在寝室方面要学会去调整和调理的一个方法。

由于时间的话题呢，我把一些我要分享的内容呢，可能不会分享的那么详细。可能会呃发文字给到大家。那秋天可能常见的一些疾病呢，会有哪些呢，有可能有些伙伴会失眠，那失眠怎么办呢，然后呢，尤其是有些伙伴顽固性失眠的人在秋季是更容易失眠的，因为。他废气就更不足，就会你看半夜四点多，有时候可能会醒了要针对这种人呢，然后我给大家一个方子。然后你可以去药店去买一个叫扇鱼肉，三十克酸枣仁三十克合欢时刻，然后把它煮水喝。这是一个药方，大家可以去还有一种呢，就是你，如果学会艾灸可以在家里给自己做艾灸。那就拿两个学位呢，就百会穴和涌泉穴。 百会穴在头顶，涌泉在脚底脚底。

过去这两个穴位呢，让你阴阳相交，然后就容易入睡。然后呢一般在什么时候交呢，在下午和晚上。就这两个学位是比较好的先灸百会穴在就有权限。那么我就非常快一点，第二个就是咳嗽，那么，尤其是很多阿，就是经常性咳嗽的人。因为一到秋季呢，他容易很容易咳嗽，如果你连续美阿。群里肯定还肯定会有一到秋季容易咳嗽的人呐，针对这种情况呢，他要分两两个人群。一个人群呢，是小孩子。小孩子，你可以给她做艾灸你就他的生猪血和初三，李旭。大家不用担心，待会儿我发给大家，然后。身处血族三里血可以给她做做艾灸，然后那可以给他一个药方这个药方呢，就是黄芪。六十二克黄芩六到十二克白术六到十二课，根据小孩的年龄呢，可以加。

喜事呢是比较重的。可以到药店买点黄芪粥，每周呢，煮到两到三次黄芪粥。还可以买什么呢，荷叶茶去喝一喝，然后去喝荷叶茶，然后到药店去买点荷叶茶很便宜的。他 经常泡荷叶茶来喝。然后排出体内的湿气 。可能，如果你的湿气比较严重，你可能很长时间还能还无法看到自己大便成形，但是如果你不在这个时间段。去排出你放学实际它是累积性的。他越来越多越来越多，今年会累积，明年也会累计，因为发现秋天得的病，绝对不是因为秋天才。引发的，而是因为夏天你吃了很多寒凉的食物。然后伤了你的脾，伤了你的肺伤了你的胃，所以在秋天那就会爆发出来，有可能就是一年，两年，三年，四年n多年的积累才会有今天这种现象。

在这里。要求我们每一个伙伴在日常生活当中，要注重去养生，注重。然后去有一个好的习惯经常在饮食上要多注意。然后注意食疗的方法，我刚才也跟大家简单，分享了几个食疗的方子。那么还一种现象呢，就是在秋冬之际呢，会出现两个两个事件就是关于。心血虚的现象，血虚，那就是一个是肝血虚，一个是心血虚。那肝血虚的现象是什么呢，就是呃，就是你心跳啊，就比较明显，有时时常会感觉有一种不安感，有种焦虑感，许昌呢，如果你出差呢，你就睡不着觉，然后窗帘布拉上有一点点光，你都睡不好，然后而且有的时候呢，在床你换了床就很难入睡，像这种情况下呢就相对来说是比较教心学。

心血虚的啊，心血虚的人呢，主要需要补心血了。所以这一点呢，需要我们。可以平时可以干什么呢，你可以喝吃一点红，莲子买点红莲子煮粥喝。然后红色入心。然后对你恶补心血也有很大的好处，那还有肝血虚肝血虚呢，是这段时间可能比较容易出现的。我该学习呢，会出现什么现象呢，因为现在很多人刷手机。本来肝属木。但是经常熬夜，熬夜经常看手机对人的肝功能也是有损伤的，所以肝血虚。阿慧一下，其中表现就 视力容易减退眼睛容易老花有人有干眼症的现象 ，还有就是你女的手指指甲容易断裂，而且有竖横纹。然后经常的四肢发麻，尤其是住哪里。

中老年人呢，经常的出现那个脚腿发麻的现象，还一种是什么呢，就是。那女性可能出现月经量少。二月现在还可能出现闭经的现象，还有就是有的人呢，他可能在秋天的时候头发。会脱落的比较严重。然后梳头是地上河落一地。像这种现象呢就比较是肝血虚。那肝血虚呢，怎么办呢，也要去调理。叫喝其他汤，那你可以喝桂花。银耳汤可以喝双联阿墨鱼汤。那上面没鱼汤喝桂花。那个。怎么做的我待会儿发文字给他给大家，我就不在这里过多的去醉鱼。不耽误大家去听其他这些分享的时间。然后怎么做的方子呢，会文字的方式发给大家。

其实啊养生最关键的刚才我出了我刚说了，请字。安宁之外呢，然后平时要注重的锻炼，还有一些出现了紧急的问题该如何去调理的一些方子，当然还有个拉肚子。那如果拉肚子呢，如果是琪琪拉肚子，告诉大家一个小妙方阿超市那个药房啊，都有那个叫什么。藿香正气液卖啊，我们平时呢，拉肚子也会喝，但是你看你怎么喝呢，就是喝一支那不行，您想 快速的止住拉肚子 呢，你可以喝什么呢， 一次性喝三支。然后隔三小时，再喝三次就是相当于连续喝六支。 然后慢慢的恢复正常这样呢，你很快就会止住拉肚子了，但是拉肚子呢，有时日常的也可以做做艾灸，然后关于拉肚子，如何艾灸的方法呢，我也呆会儿给大家发。

结果今天呢，主要想通过呃。这个时间段呢，跟大家重点分享两个食疗的方。其实真的是 莲子银耳拌秋冬 ，这是我们接下来秋冬之际都要。注意的食疗的方子，有的时候你发现。病从口入，有的时候呢，我们吃对了也会对我们治病有很大的帮助的，所以秋冬之间的事。不费气的最好方法，首先先跟大家分享一下帘子。在秋季的时候呢，是养肺的最佳时节，已经是虽然已经深秋了很多人呢，直接废了啊，还是没有得到很好的滋养，那么 连着不仅可以滋阴养肺，而且有养心安神的作用，对身体比较虚的人，比如说病号啊，产后啊，一些脾胃虚弱的人呐，心烦意乱，失眠多梦的人都有很好的这种事。

都是一个很好的这种食疗的食材。那莲子有分红莲子和白莲子，我刚才跟他讲了关于红莲子可以补锌。其实红莲子呢，就是没有去皮的莲子。然后你先把红包莲子采摘下来以后去掉外面滴包一然后它就是红莲，值了，红莲子可以煮粥，但是你把莲子的皮外皮再剥掉一层红莲子皮剥掉一层就是白莲子。我们老家有个很大的水库，小的时候每年都去采摘莲子。那个时候回来还把莲子晾晒，然后还有驱动那个牙签儿就那个那个那个铁丝捅那个。那个莲子心出来，莲子心呢，是一个很好的倒茶，虽然苦呢，但是他有清心去热，止咳的作用，如果一般，有的人呢， 秋天呢，他就咳嗽。可以喝一喝莲子茶，对你的止咳有很大的好处，尤其是有时肺热肺热咳的话呢，喝莲子茶。

很好地调节和治疗的作用，但对一些有辛酸呀，容易休克的人呀，然后容易疼痛的人呢，也有很好的疗效，红联入心那就是呃，如果你心血虚的话呢，可以经常煮一点红，莲子粥来喝，因为他入心的。除此之外呢，红利还有很好的补血养颜的功效，那么。百年呢，就是补气的啦，就是。不费气的，有的时候就睡呀，就是。你们发现有的时候抵抗不了外面滴七邪，主要是肺气不足，然后人生。人生天地间从中医学的角度来讲，就是精气神，这个气很重要， 如果你的气不足你所有的运化所有的运动调节书不都会出现很大的问题。然后肺部呢，也会容易出现感染，咳嗽，然后甚至发烧感冒。然后痰多。

有的时候干咳等等这种现象，很多时候都是阴肺，经出了问题。秋季需要调理肺的伙伴呢，可以经常在包装的时候放上百年。然后可以煮些莲子同时呢，也可以做到银耳莲子汤。那银耳莲子甜汤呢，知道他那是比较好做的，然后治理我跟他呃，呆会儿呢，也发。银耳莲子甜汤的这个做法给大家，这是我平时在老家喜欢做的一道汤。但是呢，这相信大家也都能做。然后具体我能找到房子都都以文字方式发给大家，然后这张汤呢，口感还是比较不错的。那也可以阿，在家里熬莲子，百合小米粥。也可以呃，熬一些这些这些做哇，这些汤料啊，这些市场呀，帮助我们调节废气。然后调理肺部的疾病，因为秋季肺部疾病比较多。

他刚才跟大家分享了关于，莲子，那接下来跟大家分享银耳。为什么一定要跟大家分享一个二呢，因为在秋冬之际，银耳可以说是，药食同源的最好一款。食疗方，而且呢，银耳的功效比较全泰k5。入五脏六腑，经常吃银耳比你到药店去买药去买相应的这些，其他的补品和保健品。效果都非常好，男女老少其实都可以吃，也可以长期吃。 如果你身体的各种状态是你的脾虚也好，你的肺气不足也好，你都可以吃到明年的春分时刻都可以用银耳来进补。

那么银耳有哪些功效呢，很多伙伴就是说，银耳就是一个银耳的这个。这个一个石材他能。有什么好处呢，首先第一点。就是如果你发现你特别干燥，在秋天的皮肤容易干燥，嘴唇容易干裂容易脱皮。那这个时候呢，你非常适合多吃银耳。还有一些人呢，在秋冬之际呢，他需要润唇膏来涂嘴唇，不然呢，嘴唇容易干裂。这种伙伴呢，要经常吃银耳。只要你坚持吃药。

只要你坚持吃药不到一个月，你就发现你的嘴唇就变得非常滋润就不再干累了。所以这就是吃银耳的好处，如果你在秋季了，容易咳嗽，而且痰不是特别的多。所以叫多吃银耳干咳，有点痰。或者痰带有一点血丝的人，更要吃银耳，这叫久。然后吃银耳非常好的，但如果你随。寒热，咳就是痰比较多，而且痰偏黄啊，这段时间呢，可以先暂时不吃银耳。等到你。稍微好一点的痰没那么多的时候再可以继续吃银耳，然后这就是银耳的好处。如果你是在秋冬季节比较容易咳嗽的话呢，你可以提前来吃，银耳达到预防咳嗽的效果。好像银耳能治百病，其实事实上他就是那么好，因为银耳呢，他不伤入账六反倒。

让他肉张灵甫，这就是。它的好处，所以很多人如果你不喜欢吃银耳的话，你现在开始培养自己吃药的习惯哟，那么。如果你的胃不舒服，有慢性的胃炎，那也要经常吃银耳来调理婴儿银耳呢，对。 滋养肺阴有很好的疗效，如果你经常有口气比较重啊，口气对象中大多数都是胃热 。然后吃的东西有其实然后消化不良等等导致的。如果你觉得口气比较重的，你可以经常来吃银耳来调节。所以这一点呢，我希望我们的群里的伙伴呢，引起重视。还一种情况就是如果你经常出现刷牙，然后牙龈出血也经常可以多吃银耳。对呀，经常出血的人呢，可能时常也会伴随着大便不成形，然后这种人呢是一样的，也有很好的补品的功效，起到益气补血的。这种。因为呢，牙龈出血了，如果不及时有效的调理呢，你会慢慢出现，牙齿松动脱落的现象。所以这种情况的人呢， 一年四季都要吃银耳来固齿 ，其实，也是肾。肾气不足。然后经常吃银耳了，可以补肾气对你的顾牙呢，也有很大的帮助，还一种现象呢，就刚才我一跟大家分享一个乌梅汤大便干燥，其实吃银耳呢，对大便干燥的人呢，也是有很大帮助的。尤其是一些中老年人，如果家里一些老年人啊，她有的时候呢，尤其在秋天。还有胀气，然后再加上容易阿，有些。上火的前提下呢，就容易出现大便干燥，而且比较痛苦，老年人呢，也不能乱用泻火药。因本来元气就不足，你歇会儿吧，他元气都卸掉了，看上去对他有帮助，其实你在伤害她的身体。

市面上很多。经常你吃你拉肚子，就是有便秘呀，好大便干燥的现象啊，你经常去吃这些。泻火的药啊，其实她泄火也泄气，你气你信你吃完这个药，其实你发现经常一段时间，你的气血就不足。不怎么旺盛，但是于二了，就不会出现这种现象。他不仅仅不会吸引器也会对你的身体有很好的调节的作用。所以说实话，我们也要选对。这个治疗的方法，才会对我们身体有校友的时候，我们。不知道如何去调理自己身体的时候。当我们吃了这款药的时候，可能会对身体另外一个部位产生伤害是有的时候得不偿失， 银耳有很好的补心肾的效果 ，尤其是中老年人经常会出现心机呀，失眠呀，心慌啊，这些都有很好的效果。如果。

如果你在秋天感觉到自己睡眠不太好也要喝银耳羹了。如果阿群里的伙伴呢，有些半夜醒来，醒来后感觉发热还有点出汗，那你可以多吃点银耳，因为是说明了阴虚就是。夜里睡不着觉，而且偶尔出汗还得失眠是阴虚，然后银耳有很好的补阴虚的作用，那银耳他是百搭的食材，搭配什么都可以。阿银耳环也是食物中的白黄金。非常非常的有价值，那如何来选择银耳呢，很多伙伴可能不认识你，而你让她就是从那个抚摸里面长出来的。然后也是那银耳，你可以自己在。你可以如果能够采到野生银耳也是一二他的花朵是比较。小的，然后长得并不是非常规则。然后呢。

但现在市面上你买到的也是婴儿的比较少。所以呢一般超市卖的一样的都是人工栽培的。所以你要选择银耳的时候注意不要去买那些被硫磺熏过的或者被其他深加工过的。婴儿的本事，颜色干了以后呢，就是。**的。一个月白难就越容易就是被熏过。所以你可以尝一尝，如果这个银耳呢，你藏起来比较酸，然后有一种。一种臭味儿就硫磺的臭味这种一样的就尽量少买。然后还一种就是超市里有可能会卖一种就是人工栽培的新鲜银耳它就长在木头上。就找到人工培植的那种抚摸上。还是湿的那种银耳的也可以买回去然后做各种汤和菜可以放进去。

你在家里做很多菜呢，都可以放银耳的，然后我记得我们老家炒各种菜，那就可以。就是提前把银耳先泡发。煮一下，然后放在那个备用切成一块一块的，然后经常比如说吵。炒荤菜呀，蔬菜呀，都可以放一点银耳在里面炒起吃。然后对我们。首先呢，它可以增加我们菜的这种色彩度和搭配的美感，同时呢，吃银耳呢，也可以增强我们每个人吃饭的食欲。也可以对我们每次吃进去的食物有很好的运化的作用。其实银耳就是就是非常非常重要的。一款视察了。然后呢，还有因为已经来到八点了半个小时的时间已经到了。那么这里的跟大家多讲一分钟。那晚上睡觉呢，刚才也讲。

早起了六点左右就可以了，然后建议呢群里的伙伴呢，每天没每天要经常坚持泡脚。在秋冬之际写诗最好的养生时节了。然后最好能够每两天给自己做一次按，如果家里条件允许可以给自己做一次艾灸。经常做做初二啊，有团那梳头发慢走啊，这个养生习惯，其实我们一老师在。印象笔记的模板里也告诉大家经常梳头啊，然后你可以做出起居的养生。因为群里呢，很多美女啊，这里跟大家简单，分享一下。如果群里的女性伙伴，要想保持长期的美丽呢，保持容颜不衰老，有一个很好的方法就是艾灸。其实不管你去美容院做美容也好用仪器美容液好吃很多美容养颜产品也好，其实这些东西。或多或少对身体都有副面的作用的。

要想真正到六十岁，七十岁还依然容颜不老，依然这种青春靓丽。我觉得做艾灸是我们目前很多女性伙伴应该首选的一种日常保健的方法。其实在。黄帝内经的事问上古天真论当中，他每一个班女性的。按七岁为一个周期来划分。然后女性其实在二十八岁的时候呢，是整个精气最旺盛的时候。二十八岁以后就。整个气血就开始下行，所以很多。在三国签证那里面讲到女性在十四岁的时候呢就可以。月试一试下固有之境，这个时候呢，已经来月经来潮了就可以。那些小孩子了，但是这时候呢就开始注重保养了，二十八岁食欲最旺盛的呃，这个时间段。

不管你现在属于什么年龄， 你最少都要从二十八岁开始保持你的养生的习惯 。那么他从二十八岁到三十五岁之前呢，给自己做艾灸灸什么呢，要经常给自己做 艾灸灸气海和三阴交 。因为经常纠这两个穴位呢， 能够让你的气血血色比较好，皮肤也比较好，然后胶原蛋白呢就比较丰盛 ，然后。面部呢就比较有弹性，皮肤也比较有弹性，整个气气足。然后血旺，然后整个精气神非常好，而且住天天去交呢，而且。你就不会有脸上也不会长斑也不会长痘痘。其实这是很好的一种方法，当你翻过三十五岁呢，然后。三十五岁到四十二岁之间呢，你要揪着三个穴位了，然后就气海参一盒。去山里。

为什么初三你呢，又是长寿血，常州竹山里一定能活到九十九，这就是。古人你看我们的那个。孙思邈，他就是经常去山里，然后就活到一百岁。那么当你翻过四十二岁之后呢，要经常给自己做做艾灸灸关元和三阴交。然后只要经常揪呢，你发现你其实比你吃保健品。那你就任何化妆品效果都非常好，我就觉得纳闷的事情很多女性呢，愿意每天花四十分钟五十分钟。去化妆去掩盖脸上的一点点的斑点。或者那一点点的作文都不愿意花半个小时四十分钟去给自己做艾灸，让自己不长斑，不长，这些作文。其实你发现当你真正。去懂得去给自己做艾灸柱，懂得给自己做养生的保养经常懂一些食疗的方子的时候。

你会发现你素颜也很美丽，三十岁，四十岁，五十岁，你可能都发现脸上就没什么斑也没什么作文。你自己我也遇到过我们养生圈很多懂得养生的人。他四十岁五十岁是皮肤依然也非常有弹性，虽然看上去。已经也在衰老，但是呢，他衰老的速度和。变得非常缓慢，而且这种整个身体的状况依然是很多，三十岁。女性都达不到这种状态，这就是长期养生的结果。然后当我们懂得了养生的方法和套路的时候呢，去到养生馆或者渠道。美容院也不会别人被别人忽悠，其实说句不好听的话。有的人呢，有些有些所谓打得美容养生台的这些机构呢，其实他们也不懂得具体的养生方法和套路，只是简简单的给了你一些。晓得这些呃。做法有可能。

只能连三分都进不去，所以呢我们自己只有。逐步学了更多知识，您发现我每天都在外求。经常到这个机构到那个机构希望别人能给你健康，给你。给你美丽，但是如果你自己不知道你都不知道别人给你提供的这些服务和内容到底有没有效。钱也花了。然后。罪也受了然后最后发现呢还是该该丑的。就该长斑了还长斑，该有皱纹了，还有作文阿，该生病了，还生病。很多时候呢，是因为我们对一些。事情。缺乏甄别能力和判断能力才导致我们钱也花了时间也浪费了，然后被发现。也没有达到自己想预期的效果。我也希望通过。大量的健康养生的公益传播。能够帮助到身边更多的人懂得健康，养生那今天呢也超十七分钟。

超时了七分钟也不好意思跟大家说声抱歉，期待着下次跟大家更多的分享，如果有什么问题也可以实质的找我，也可以发到群里。然后我现在呢，也想通过健康公益的传播帮助更多的人。能够获得健康，也希望也祝福我们群里的所有伙伴，祝您。越来越健康，祝你和你的家人身体越来越健康，也感谢我们的。二班邀请我来到我们。z二十一班。然后跟大家分享健康养生。感谢大家给我成长的机会，也感谢大家给我传播健康，养生的机会，谢谢大家，我的分享到此结束。

一、乌梅汤

主治：大便干，秋初便溏，屁多，无名疼痛，爱生气，焦虑

做法：12克乌梅，6克甘草一起煮水，煮开后继续煮20-30分钟，入秋后经常喝就好。

二、十全大补醪糟鸡

主治：醒来早，中气不足，肺气不足，腹部无力，用来调理气血，适合老人，小孩，特别适合干吃不长肉，需要增肥的伙伴

做法：

①土鸡一只，洗净，沥干，切块

②加油，炸熟(不可炸焦，炸干)，控油

③洗净或另起锅，加入醪糟(如果酒糟稠的话，加适量水调和)，加入鸡块，大火，开盖煮开即可使用

三、黄芪粥

主治：大便不成形，用于排湿气，调脾胃

做法：

①20-30克黄芪，10倍水浸泡30分钟，中火煮30分钟，倒出液体，

②继续加水煮15分钟，倒出液体

③重复步骤二

④合并三次的液体，加100-200克的大米，也可加薏仁或其他配料，煮熟即可使用

扬州瘦西湖风景区是我国5A级景区，去了扬州以后你可以感受到不一样的风景如画。看了以后你会羡慕生活在扬州的人，特别是扬州的美食，不止是有炒饭，还有其他美食呢。

行程安排

上海——扬州——常州——上海

第一天

7点上海自驾——扬州

11点抵达扬州文昌阁智选假日酒店(停车)

12点冶春园、冶春小馆(用餐)

13点酒店办理入住、稍做休息

14点个园

(从酒店步行约12分钟/共享单车)

16点东关街

扬州

古称广陵、江都、维扬

有着“中国运河第一城”的美誉

被誉为“月亮城”

此篇主要介绍扬州的冶春园、个园

从上海出发途径江阴大桥

江阴大桥：我国首座跨径超千米的特大型钢箱梁悬索桥梁

位于中国江苏江阴市与靖江市之间，沿海南北主干线跨越长江的位置

扬州文昌阁智选假日酒店

冶春园

酒店对面步行5分钟即可

目的是去冶春小馆用午餐

冶春园始建于清代中期的中国古代园林建筑

此园选址好，漫步曲径之上，左为湖水，右为山丘

护城河的一段与市内小秦淮的河水在此汇合，形成一处较为宽阔的水面

可见当初构园者的构思精妙

从酒店步行至个园，途中经过的店铺

个园

中国四大名园之一

以叠石艺术著名，笋石、湖石、黄石、宜石叠成的春夏秋冬四季假山，融造园法则与山水画理于一体

提前网上购票很方便

60岁以上老人可以现场购买优惠票

建议请一位讲解员，可以生动、充分的了解个园的建筑结构、人文典故等(费用：80元讲解时间：45分钟)

第二天

8：00扬州文昌阁智选假日酒店出发至瘦西湖

8：45--11：30瘦西湖景区

11：30扬州狮子楼--瘦西湖店(扬州大学内)用午餐(步行约3分钟)

13：00出发去常州

15：00抵达常州万豪酒店

入住行政房，享受行政酒廊待遇

15：30酒店行政酒廊下午茶

18：00中华恐龙园--迪诺水镇(自驾约12分钟)

此篇主要介绍扬州的瘦西湖

酒店内享用简单早餐

酒店位置拍摄到瘦西湖、冶春园、个园步行即可到达

瘦西湖

扬州瘦西湖可比作清秀切娜的少女，给人几分纤柔羞怯的情意。

多少年来，不少文人名士为之倾倒，单单一个“瘦”字，就引出许许多多诗人的佳句。

早些年，邓拓游湖时，就对湖山风光赞赏不已，欣然成诗：

“板桥歌吹古扬州，我作扬州三日游;瘦了西湖情更好，人天美景不胜收。”

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为了避开节假日游客高峰，早上8点多出发入园，果然是明智的选择(●''●)

门票：提前网上购票，凭身份证入园即可，无需换票

60岁以上老人优惠票(半票)，现场购买

免费讲解：园区每天两场，时间9：30和下午(具体时间忘记了)

收费讲解：根据讲解员星级收费刚好有一位二星的讲解员(170元，讲解时间70分钟)

推荐理由

1、著名景色不遗漏，讲解生动了解其典故

(大虹桥、长堤春柳、吹台、五亭桥5、小金山、望春楼、熙春台、白塔、月观、徐园、二十四桥、万花园)

2、路线规划合理(游览区面积100公顷)

3、讲解员会提示拍照最佳位置

扬州菜

亦称维扬菜，为全国四大菜系之一

特点：

刀工精细、主料突出、注意本味、擅长炖焖、

汤清味醇、清淡鲜嫩、咸中微甜、南北皆宜

冶春小馆：

菜品：淮扬细点、小吃为主

推荐：松子烧卖、千层油糕、五丁包

环境：可观赏冶春园内秀丽景色

蒸点需要耐心等

套餐内部分小菜78元/位

扬州狮子楼(瘦西湖店)

菜品

淮扬烫干丝：花生比干丝更有亮点

扬州盐水鹅：推荐!!

极品狮子头：分量确实很大，肉质一般，肉糜+荸荠+咸鸭蛋黄2颗

拆烩鲢鱼头(半只)：口味略咸，不推荐，肉质比较嫩

扬州炒饭：炒饭颗粒感足，有嚼劲，馅料丰富，含虾仁等辅料

长鱼面

其实就是一道主食

主要原料是黄鳝、面条，工艺是煮

将黄鳝去骨后放入油锅内炸至金黄，捞出控油，再与调味料一起熬至成汤盛碗装好，

将鱼汤与煮好的面条拌在一起即可

宝应长鱼面馆

店内除了招牌的长鱼面还有炒菜饭类馄饨点心汤

盖浇长鱼面：黄鳝爆炒作为浇头，口味略重，搭配胡椒清汤

水煮长鱼面：鱼汤清面搭配蒜味黄鳝浇头

东关街美食

导语READ牛角梳行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。牛角梳到底该如何选购？牛角梳什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的牛角梳品牌，同时提供相关的牛角梳选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的牛角梳品牌产品！牛角梳什么牌子好？牛角梳品牌推荐行业推荐品牌谭木匠创建于1997年，国内发梳制品头部品牌，集梳理用品、饰品于一体的专业化集团公司。谭木匠拥有数十项发明专利，主要生产经营木梳角梳以及生活日用木制品，并通过上千家专卖店向用户提供完善的售前售中售后服务，目前在国内市场上享有较高的市场知名度和社会美誉度。虞美人牌国内颇具规模的梳篦等产品制造商,其产品具有较高信誉度和知名度,集饰品研制/生产/连锁代理/电子商务及文化旅游产业于一体的大型企业,常州卓尚饰品有限公司天天见梳篦成立于1988年，华中地区颇具实力的梳篦供应商，前身为衡阳县栏垅梳篦厂集多种产品研发、加工和贸易于一体的大型企业集团。天天见梳篦实业集团拥有梳篦制造、市场服务、竹木胶板及红提园等产业，目前年产梳篦及竹木工艺品可达数千万件，旗下“天天见”、“天天顺”、“天天靓”等品牌产品颇受广大用户喜爱。宫庭成立于2002年，木梳行业知名品牌，中国木梳协会会长单位。宫庭木梳拥有数百种产品款式，涉及镶嵌、雕刻、漆艺、彩绘等多种工艺，产品涵盖金丝楠木、小叶紫檀、酸枝木、花梨木、檀木、黄杨木、枣木、桃木等多种材质的竹木工艺制品，产品深受广大消费者的喜爱。缘木轩竹木梳/角梳/工艺木镜等竹木工艺品生产制造商,木梳领域生产/销售为一体较大型综合企业,安徽省泾县润发梳业有限公司火凤HuoFeng知名牛角梳品牌,集精品牛角梳/刮痧片/按摩棒等产品的设计/生产/销售的现代化企业,福州火凤贸易有限公司梳香世家集研发/生产加工/销售高中档工艺木梳/天然牛羊角梳系列为一体的专业企业,主营高中档工艺木梳/天然牛羊角梳/镜子等系列产品,重庆梳香世家工艺品有限公司宝锐福建知名角梳品牌,主营产品包括各类牛角梳/羊角梳以及角类刮痧板/按摩等,福建省鑫聚辉贸易有限公司丽娜LINA创始于1986年,美容美发用梳生产专业制造商,产品畅销国内外市场,集技/工/贸为一体的实业企业,惠州市丽娜梳刷有限公司更多牛角梳品牌推荐>>牛角梳在哪买比较好牛角梳品牌店铺买什么谭木匠旗舰店谭木匠官方旗舰店在线销售木梳、木镜、手珠手镯等；店内产品风格款式多样，适用于各类送礼场合，无论是情侣礼物、长辈送礼、婚庆送礼还是关注度：39339虞美人旗舰店虞美人旗舰店以销售木梳、角梳、化妆镜等产品为主，商品款式多样，无论是自用还是送礼都能找到满意的选择。虞美人传承了宫梳名篦的千年历关注度：13557天天见家居旗舰店天天见家居旗舰店在线销售梳子、木梳、礼品等产品，其产品现有牛羊角、黄杨木/桃木、樱桃木、紫檀木、玉檀香等十多种材料800多个品种关注度：2138缘木轩旗舰店缘木轩旗舰店在线销售品牌的宽齿木梳、黑牛角梳、鬃毛梳等产品，缘木轩旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：5549梳香世家旗舰店梳香世家旗舰店主要提供梳子、角梳、木梳等产品的网上销售。梳香世家主要从事设计、制造高中档工艺木梳、天然牛羊角梳为主导产品。进店先关注度：2263沙宣个人护理旗舰店沙宣个人护理旗舰店在线销售品牌的美发工具、卷发器、吹风机等产品，沙宣个人护理旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合关注度：1415谭木匠品牌自营旗舰店谭木匠品牌自营旗舰店主要销售品牌的牛角梳、漆艺梳、护发梳等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取关注度：476天天见品牌旗舰店天天见品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖梳子、木梳、礼品等；店内产品种类齐全，款式多关注度：810虞美人自营旗舰店虞美人自营旗舰店主要销售品牌的牛角梳、木梳、手柄梳等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：554牛角梳选购技巧牛角梳选购注意事项一、牛角梳的好处

牛角梳是以牛角为原料，采用传统的工艺手工制作而成。牛角梳材料有水牛角、黄牛角、牦牛角，绵羊角，山羊角、螺丝羊角等。“牛角，酸咸、清凉、无毒”。使用角梳不会产生静电感。每天清晨用角梳梳头数次，它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少和消除脱发、断发头皮屑。长期使用能消除头痛等头部疾病，让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。

二、牛角梳怎么分辨真假

1、质感对比

真的牛角梳平直润滑，表面光滑像镜子一样，没有瑕疵，晶莹剔透，看上去较为厚实，手感好，色泽明显。仿制品则远远赶不上真货，表面粗糙，颜色暗淡，缺少光泽，有的还带有杂质，很多拿在手里都是轻飘飘的。

2、闻气味

我们知道牛角梳之所以叫这个名字是因为它的材质是牛角，所以正品闻起来会有一种角质的气味，对着梳子吹一口气，或者用手指蘸水在上面来回摩擦，还会出现角类特有的腥味。而假冒的通常会有一股塑料的味道，摩擦时不会出现腥臭味。

3、沉水实验

除此之外，我们还可以通过沉水来鉴别牛角梳子的真假。准备一个干净的容器盛满水然后把梳子放进去，由于牛角梳的密度大于水的密度，真正的牛角梳会下沉，下沉的速度比较快。假的角梳则会漂在水上面。

4、静电测试

将牛角梳用布料进行摩擦，准备一小撮纸屑，把牛角梳靠近纸屑观察它的反应。正品接近纸屑时，一般没有反应，就是说不会将碎纸吸起。仿制因为主要是塑料材质的，所以会将碎纸屑吸起。这说明真的牛角梳不会产生静电，假的会出现静电。

5、看外观

天然的品牌牛角梳的梳身一般会有轻微弯曲的现象，这不是劣质品，而是牛羊角特有的天然弧度，是顺着牛羊角天然形状而制。假冒牛羊角梳款式单一，件件几乎相同，这多数是机器压制的。天然角梳样式多样，一千把梳子有一千个样子，没有完全相同的两把梳子。

6、磨粉末鉴别

用指甲刀在角梳边缘稍微磨刮一下，看看是不是很容易就能磨刮出粉末，就跟我们修指甲一样，因为都含有角化蛋白，所以摩擦时会出现粉末。牛羊角制品磨出来的粉末有牛羊角特有角质气味。而假冒的的塑料制品或者树脂合成品等是没有办法这样磨出粉末来的。

7、用打火机烧

这个检验真假的方法有一定的破坏性，但是却是一种行之有效的办法。就是用打火机燃烧梳子，烧一角就可以了，天然角梳会有角的臭味，是黑色，烧完用手指去捏，呈碳末状。假冒的牛角梳一般采用的是塑料制成的，烧后会成一块，像胶水一样有粘性，用手指去捏会成丝状，味道明显刺鼻。

三、牛角梳子哪种好

牛角梳材质主要有黄牛角梳、水牛角梳、牦牛角梳、犀牛角梳等，下面介绍这几种牛角梳的特性：

1、黄牛角梳：黄牛角梳一般大众都可以使用，其性温，适用于头发稀少、脱发严重的情况。同时，黄牛角梳比较耐用，性价比也高。

2、水牛角梳：质地较硬，不易弯裂。适用于头发密集，发质好的人群。水牛角梳有白水牛角梳和黑水牛角梳之分，其中黑水牛角较普通，大多通体为黑色，少数有青黑色的纹路。天然白水牛角较为珍稀，白水牛角梳通体为青白色，少数也有纹路。白水牛角可入药，性凉。

3、牦牛角梳：质地坚实，纹理细密，可以有效的防止静电。

4、犀牛角梳：质地坚硬，防止静电的效果较好，但其价格比较昂贵。

牛角梳知识课堂>>

买男士洗发水什么牌子好买电推剪什么牌子好买发胶什么牌子好买直发器什么牌子好买去屑洗发水什么牌子好买婴儿理发器什么牌子好买无硅油洗发水什么牌子好买控油洗发水什么牌子好买婴儿洗发水什么牌子好买卷发棒什么牌子好买生姜洗发水什么牌子好买护发精油什么牌子好买假发什么牌子好买发夹什么牌子好买发泥什么牌子好结语选购牛角梳时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

扬州瘦西湖景区是国家5A级景区。去了扬州之后，可以感受到不一样的如画风景。看完之后，你会羡慕生活在扬州的人，尤其是扬州的美食，不仅有炒饭，还有其他好吃的。

行程安排

上海——扬州——常州——上海

第一天

7: 00上海自驾——扬州

10: 00到达扬州文昌阁智选假日酒店(停车)

2点冶春园和叶纯馆(用餐)

3点入住酒店休息。

14: 00个园

(从酒店/自行车共享处步行约12分钟)

16: 00东关街

扬州

称为古广陵、江都、未央。

它有“中国运河第一城”的美誉

被称为“月亮城”

本文主要介绍扬州的冶春园和个园。

从上海经江阴大桥

江阴大桥：中国第一座超大型钢箱梁悬索桥，跨度超过1000米。

位于中国江苏省江阴市和靖江市之间，沿海南北干线横跨长江。

扬州文昌阁智选假日酒店

叶纯公园

从酒店步行只需五分钟。

目的是在叶纯馆吃午餐。

冶春园是中国古代园林建筑中建于清代中期的一座园林。

这个花园位置很好，沿着一条蜿蜒的小路漫步，左边是湖水，右边是小山。

一段护城河在市内与小秦淮河的河水交汇，形成了比较宽阔的水面。

可见当初造园者的心思是细腻的。

从酒店步行到个园，途中经过商店

葛源

中国四大名园之一

以叠石艺术著称的春夏秋冬假山，由笋石、湖石、黄石、宜石组成，将造园原理与山水画融为一体。

提前在网上买票很方便。

60岁以上的人可以当场买到打折票。

建议聘请讲解员，能够生动全面的了解建筑结构、文化典故等。花园之旅(费用：80元讲座时间：45分钟)

第二天

8: 00扬州文昌阁智选假日酒店从瘦西湖出发。

8: 45-11: 30瘦西湖景区

1: 30扬州狮子楼——瘦西湖店(扬州大学内)午餐(步行约3分钟)。

13: 00出发去常州。

5: 00到达常州万豪酒店。

入住行政客房，享受行政酒廊待遇。

5: 30在酒店行政酒廊喝下午茶

18: 00中国迪诺水镇迪诺迪诺园(车程约12分钟)

本文主要介绍扬州瘦西湖。

在酒店享用简单的早餐。

酒店位于瘦西湖、冶春园、个园，步行即可到达。

瘦西湖

扬州瘦西湖可以比作一个清秀的少女，给人一些温柔羞涩的感觉。

多年来，许多学者和名人都为之倾倒。仅仅一个“瘦”字就引出了很多诗人的好句子。

早年邓拓游湖，赞叹湖光山色，欣然成诗：

“板桥歌吹古扬州，我来扬州三日游；不如在西湖减肥，人之美无穷。”

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为了避开假日游客高峰，早上8点出发去公园确实是明智的选择(’？”)

门票：提前在网上买票，凭身份证即可入园，无需换票。

现场购买60岁以上老人的优惠票(半票)。

免费解释：公园每天两节，9点半和下午(具体时间忘了)。

收费：按讲解员星级收费，两星讲解员刚好一个(170元，讲解时间70分钟)。

推荐理由

1、著名的风景不省略，讲解生动明白其典故。

(大虹桥、常棣刘春、吹台、吴婷五桥、小金山、望春楼、惜春台、白塔、月关、徐苑、24号桥、万花园)

2合理的路线规划(旅游区占地100公顷)

3讲解员会提示拍照的最佳位置。

扬州菜

又称未央菜，是中国四大菜系之一。

特点：

刀工精细，主料出众，

最好吃的狮子头：分量真的很大，肉质一般，还有2个碎马蹄咸鸭蛋和黄蛋。

红烧鲢鱼头(半个):味道略咸，不推荐，肉质细嫩。

扬州炒饭：炒饭颗粒饱满，有嚼劲，馅料丰富，内含虾仁等辅料。

长鱼面

其实是主食。

主要原料是黄鳝和面条，工艺是水煮。

去骨黄鳝，放入油锅中炸至金**，捞出控油，加入调料熬制至汤汁盛入碗中，

把鱼汤和煮好的面条混合在一起。

应昌鱼面

除了招牌的长鱼面，还有炒饭馄饨点心汤。

盖长鱼面：以鳝鱼翻炒为浇头，口味略重，加胡椒清汤。

水煮鱼面：鱼汤面配蒜茸鳗鱼。

东关街美食

阳春面

阳春面是苏式汤面的一种，又称光面、清汤面或清汤光面，汤清味鲜，清淡爽口。是江南地区著名的汉族面食小吃，作为淮安的一大特色。民间习惯称阴历十月为小阳春，上海市井隐语以十为阳春。以前此面每碗售钱十文，故称阳春面。 开洋葱油拌面又称海米葱油拌面。以熬香的葱油和烧透的海米(上海人称开洋)，与煮熟的面条一起拌食。面条韧糯滑爽，海米软而鲜美，葱油香郁四溢

南京皮肚面

皮肚面--南京特色风味名小吃。汤料充盈，酷似于大杂烩，十几样东西，皮肚、猪肝、香肠、肉丝、西红柿、鸡蛋、青菜、木耳……一锅烩。

南京老卤面

是由各种配料做成卤汤与面团混起来的。口味香甜、滑润、浓郁。加入一大块卤肉，超级有料。

无锡大肉面

大肉面本就是著名的汉族小吃。无锡大肉面酥烂醇香，汤鲜味浓。

常州银丝面

常州银丝面是江苏常州著名的汉族小吃，十大名点之一，为百年老店常州味香斋面馆于1912年所创制，已有百年的 历史 。常州银丝面由味香斋面馆创制，又在面粉中直接加入鸡蛋清，再用细齿面刀轧制成面条。因面条洁白如银，纤细如丝，故而得名。 常州银丝面配料讲究，操作工序严格，具有面细如丝，色白似银，柔软滑爽，富有韧性，下锅不糊、汤鲜味美等特点。

苏式面

苏式面也有自己的讲究之处，除面条要麦香浓郁、富有咬劲外，其最大的特点却在面外，一在汤头，二在浇头。

先说汤头。要用鸡肉、猪肉、猪骨、鳝骨等吊鲜的食材辅以多种香料熬煮，并以酱油和糖等调成苏州人钟爱的甜咸味，好的面汤应色清而味浓。苏式面馆通常有个习惯，每天会把当日剩下的汤加入到下一次的汤中同煮，如此便成了老汤，越是年代久远的汤味越是浓醇，老字号面馆克敌制胜的法宝就在于此。

再说浇头。相比山西面食在面条本身做文章，苏式面的变化主要体现在浇头，即面码。每种浇头皆经过精心烹调，都是最地道的苏帮风味。浇头的风味决定了面的风格，浓郁或清鲜，厚重或活泼，若将不同的浇头相搭配组合则又会产生不同的效果。朱鸿兴除了是面馆外，同时也是著名的卤菜店，因此每天都能获得最新鲜最美味的浇头，浇头比起其他面馆就更具优势。

昆山奥灶面

奥灶面深受顾客欢迎，首先在于汤面有特色。它继承传统做法。奥灶面用青鱼的鱼鳞、鱼鳃、鱼肉、鱼的粘液煎煮提出，所以味道鲜美异常。其次在于浇头有考究，爆鱼一律用青鱼制作，卤鸭则以"昆山大麻鸭"用老汤烹煮，故肥而不腻。再有就是，面条用精白面加工成龙须面，下锅时紧下快捞，使之软硬适度。奥灶面最注重"五热一体，小料冲汤"。所谓"五热"是碗热、汤热、油热、面热、浇头热;"小料冲汤"指不用大锅拼汤，而是根据来客现用现合，保持原汁原味。奥灶面不仅选料讲究，味美鲜醇，另外还有"三烫"的特点:面烫，捞面时不在温水中过水，而在沸水中过水;汤烫，配制好的面汤放在铁锅里，用余火焖煮，保持其温度;碗烫，碗洗净后，放在沸水中取用，不仅保暖，还消毒卫生。因此"奥灶面"即便是在数九寒天，食之也能冒汗。

南通跳面

南通跳面，又叫"曹顶面"、"切面"或"小刀面"，是江苏省南通地区汉族名吃，由于加工工艺讲究，外观粗细均匀，条长爽滑，柔韧有筋，因而久煮不糊。食时，韧而不硬，耐嚼有味。倘若配以各种不同的浇头。佐以酱油、猪油、味精等拌炒，味道特别可口。

东台鱼汤面

东台鱼汤面不仅味道鲜美，还具有较好的 养生 作用，能够润脾健胃，补虚疗肠。经常食用，可强身健体。这是因为东台鱼汤面在汤料上，选择了野生鲫鱼、鳝鱼骨、猪骨等原料，具有高蛋白、低脂肪且富含活性钙和各种氨基酸的特点。食后不上火、不口干，营养丰富，符合当代人所追求的膳食 养生 。民间常有"吃碗鱼汤面，赛过老寿星"之说。

镇江锅盖面

锅盖面，又称镇江“伙面”，是镇江家喻户晓的面食。其做法简单：将面粉揉好后擀成薄片，再用刀细切，与锅盖一起下锅煮熟，捞起放入调好佐料的碗里即可。伙面的特点是软硬恰当，面的柔韧性好，老少咸宜。

徐州板面

辣的够味，尤其是里面的牛肉更是给面增加了口感。喜欢吃辣的可以试试。

连云港海鲜面

浓郁的海鲜味与面集合，口感极佳，尤其是里面的海鲜料也够足。

淮安盖浇面

正宗的杠子面在淮安是有吃客市场的，淮安就认可这样口感筋道的面条，盖浇面哪里都有，浇头全国各地花样不一，南方偏甜，清淡为主，北方偏辣，重口味，萝卜青菜，毁誉不一，各有所爱。 面条有嚼头，汤清，浇头现炒现浇，口感鲜香，早上来一碗，到中午你也不觉得饿！

扬州饺面

何谓“饺面”，从字面上看是饺子加面条，其实不然。扬州人口中的“饺”并非北方人所说的“饺子”，而是指“馄饨”。有点像云吞面，但是口味却不一样。饺面是扬州特有的大众 美食 ，也是最贴近平民百姓的一种小吃。花钱不多，能让食客同时在一个碗里吃到两种食品，既有荤又有素，故民间流传：“饺面饺面，有饺有面，荤素皆有，一碗二口。

扬州煨面

扬州煨面是以精面粉面条，上浆虾仁，冬笋，木耳，青菜心，精盐，色拉油，鸡清汤为原料的食品。多以长鱼、鸡、猪三鲜为浇头，原称“三鲜大连”。

泰州干拌面

深入泰州老百姓心中的却是那碗朴实无华的干拌面。寒冷的早晨，一碗香喷喷的干拌面，撒上一小把香菜，配上一勺油辣椒，配上一碗热腾腾的鱼汤，一早上都暖洋洋的…

我想不大能说清江苏吃面的种类，本地的，外地的开面馆的面都好吃。我是北方人以前没吃过这么多种类的面，从浇头上就能分几十种，从汤上还能分十几种。有一种我到现在也不懂这个面为什么叫这个名字（奥炒面）。

江苏人爱吃面，可以写一部百科全书，江苏各地城市，都有一碗镇山之宝的面条，比如葱花面，打卤面，鳝丝面，大肉面等，数不胜数。

首先，是苏州人爱吃头汤面，这个尽人皆知，话说是老汤面馆，用的都是大锅熬汤，吃头汤面，壹周君个人的感觉，就是吃个清爽，曾经出差到苏州，一早就赶到陆长兴传想去吃头汤面，可是，也许游客都是如此心情，一早去就排出长队了。虽然不是第一碗面，但是这面也非常清爽，特别是面条，细丝银面，非常有筋道，煮了很久，都还是有精神，一根根平铺在大腕中，仿佛是一张油画图。

其实，除了面条，传统的苏式面以汤面为主，还有很多款式的浇头任客选择，无论是大排、焖肉、爆鱼、虾仁、香菇……都各具风味，重要的是汤并不是白色，是一种酱油色，但是并不厚重，反而清爽，面是白色的，葱花是呈现翠绿色的，三色搭配，让人看着就很有食欲。如同江南的风景，小巧精致，后来壹周君才发现，江南的面条，有一点是和北方截然不同的，无论是是什么鲜美的汤底，都会加上一勺子白汪汪的猪油，那味道就是点睛之笔，清爽又鲜美。

无锡有奥灶面，奥灶面就是不干不净，吃了没病的意思，讲究一个随性和家常，其实，真正奥灶面，是极为讲究汤头和面条浇头的，一刻都不容马虎。一般来说，苏式面条都是碱面，所以面条有筋道，耐嚼，但是一碗汤底稍微有点咸，奥灶面这点把握的很好，味道不咸不淡，也不会觉得腻。焖肉是奥灶面的灵魂，焖肉必须肥瘦相间，烹饪时候油脂尽去，吃起来瘦肉不柴，肥肉不腻，一块焖肉，必须把它烫在面底 ，用汤来烫热，才够味道。 翻腾的大面锅中放入一个小木锅盖，这就是镇江的锅盖面，当年，壹周君取镇江，感觉这面太奇怪了，好好地放一个锅盖倒是是为啥呢？后来才了解，煮面的时候，大锅的水开了，用木锅盖压住翻滚的面头，一锅水不会乱翻，而那坨面就正好在锅盖之下，相当于静水深流，煮熟的面条在锅盖的庇护下，一直保持统一的口感。锅盖面的面条是扁平的，有点像我们平时吃的阳春面，稍微软和一些，

最好吃的感觉是常熟的炒浇面，本人很不喜欢早上吃面条，但是在常熟每天早上一碗，面条细却有筋，有嚼头，有家面馆的鸡蛋面是水煮的荷包蛋用油煎过，再加姜，酱油爆炒一下做浇头，太好吃

每个地方，都有属于自己的一碗面。当然江苏也不例外，那么江苏有几种面呢？请往下看，如果你是个吃货 面食控，那么仔细看看哪一种是你的最爱？

第一种：南京小煮面

南京的小煮面已有50多年的 历史 。很多外地人吃不惯这碗口感近似没煮熟的小煮面，但是南京人却对它爱之深。

第二种：苏州枫镇大肉面

苏州的面式很多，其中香气扑鼻的焖肉面最为家常，最为有名的就是上过《舌尖2》的枫镇大肉面。

第三种：镇江锅盖面

镇江锅盖面用的面条是“跳面”，这种面条有毛孔，卤汁易入味，吃在嘴里耐嚼有劲。浇头原料都为镇江地产，长鱼、腰花、肴肉、猪肝、干丝、素菜等，烫在面汤里，香在碗里。

第四种：无锡广福寺素面

传统的苏式汤面靠的就是荤油、荤浇，但也有的面馆用素汤、素油、素浇，甚至面馆就在佛门净地。

第五种：盐城东台鱼汤面

鱼汤面的精华在汤，原料主要是鲫鱼，鳝鱼和面粉。鱼用姜葱去腥，用猪油炸鱼后再煮，使汤变得稠浓，再放些虾籽，汤白汁浓，滴点成珠，鲜到眉毛掉下来！

第六种：扬州小阳春

名气颇大的阳春面其实就是一碗普通酱油光面，却是扬州人最喜爱的一种面条。据说因为扬州人吃这种面时通常会再加一个煎鸡蛋，鸡蛋代表太阳，面调料之一是小葱，绿绿的小葱代表春天，故名“阳春面”。

第七种：泰州干拌面

老泰州早饭吃得异常丰盛，但大部分的泰州人的早晨，常常是从一碗香气四溢的干拌面开始的。

第八种：常州银丝面

面如其名，常州银丝面纤细如丝，洁白如银。百年老店常州银丝面馆，面汤大都是用黄鳝骨，猪肩胛骨、鸡、海蜒等经厨师精心煲制出来的，如何汤鲜味美就可想而知了！

第九种：徐州板面

徐州人的饮食习惯与北方很像。比如兰州拉面、河南烩面、羊肉面这些北方面食在徐州可以说是遍地开花。但其实，正宗的徐州人最爱吃的是板面。

第十种：南通跳面

地道的跳面鲜、咸、香。特色是“吓煞人的碗，淹煞人的汤，饿煞人的面”，就是碗大汤多面少，所谓的面少也是相对碗大而言的。文蛤、虾皮等汤料辅助调味，是区别于其他汤面的一大特色。

第十一种：连云港炒面

连云港最好吃的面，叫黄记炒面，在连云港市海州区华联超市旁，像食神蔡澜最爱的福建炒面。在一个超级不起眼的小门面里，炒面技术一代传一代，古老的味觉保留了下来。

第十二种：昆山奥灶面

煮一碗正宗的奥灶面，火候和汤头都很有讲究。要严格符合五大标准：碗热、汤热、油热、面热、浇头热，面煮到九成熟还有硬芯时捞到热碗盛的热汤内，端到客人面前正好十成熟。一根根都十分挺括，像古代仕女们的发髻一样梳得整整齐齐一丝不苟。

第十三种：如皋盘水面

正宗的盘水面是要“过桥”的。看煮盘水面是否正宗，首先要看他灶台边是不是有个大沙钵，里面装着“过桥”用的凉水。面条在经过“过桥”以后，会变得筋道爽滑。

第十四种：太仓羊肉面

双凤羊肉面，以酥、浓、香、肥著称。相传一百多年前，有个姓孟的师傅在双凤古镇西市梢开了一个面馆。因其重烹肉、善熬汤、精制面，远近闻名。

第十五种：沛县冷面

沛县冷面俗名面线，它起源于朝鲜族冷面。后来沛县人根据当地特色，把它改良为冷面热食，逐渐成为当地的一大特色。

你个苏南农二懂个毛线，江苏从南到北都吃面食，不要说苏南不种小麦，江阴常熟昆山常州以前都种小麦，苏州的陆振兴，东吴面馆，无锡的汤包，镇江锅盖面不都是面食，我个人品签（只是个人感觉，不代表大众），镇江锅盖面的底汤做的不错，面劲道。扬州的阳春面浇头做的好，苏州无锡的面不好吃，面太细，不劲道，汤里浮油太多，徐州的面粗粮手擀面很地道，份量多。

南京：小煮面。小煮面是南京小吃之一，俗称大碗皮肚面。特点是不放酱油，材料多，多种菜来做搭配，焦入自制辣椒油和油渣味美鲜香，里面的料和底汤就比较关键。一般都是荤汤熬制的。荤面中最好的是皮肚大碗面，汤料充足，类似于杂烩，少说也有10种东西，青菜、木耳、皮肚……一锅烩，那碗是特别大，汤多面少。

扬州。阳春面，又称光面或清汤面，是指一种不加上任何菜肴配料而只有汤的面条。煮阳春面的面条一般没有规限，细如龙须面或者粗如宽面均可使用。阳春面的名称起源于农历十月的别称'小阳春'。

氾水长鱼面，将黄鳝去骨后放入油锅内炸至金黄，捞出控油，再与调味料一起熬至成汤盛碗装好。将鱼汤与煮好的面条拌在一起即可食用。

镇江。锅盖面，又称镇江“伙面”，是镇江家喻户晓的面食。其做法简单：将面粉揉好后擀成薄片，再用刀细切，与锅盖一起下锅煮熟，捞起放入调好佐料的碗里即可。特点是软硬恰当，面的柔韧性好，老少咸宜。锅盖面技艺已成功申报为市级和省级“非物质文化遗产”。

苏州。苏式汤面，苏州人的一碗汤面，早已超出了一顿简单的早饭的范畴，且早已深深融入了'苏式生活'之中苏式汤面最考究的是 面汤 ，汤要清而不油，味要鲜而食后口不干。制作面汤称为'吊汤'，相当于饭店里的烧高汤。各家大小面店都将汤料的配方视作传家之宝，秘不外传。食客在点面时可以对汤面做很多定制:'宽汤'，指要汤多面少，'紧汤'则反之。

昆山奥灶面，'中国十大面条'之一，苏州各地皆有奥面馆。首先在于汤面有特色，用青鱼的鱼鳞、鱼鳃、鱼肉、鱼的粘液煎煮提出，所以味道鲜美异常。其次在于浇头有考究，爆鱼一律用青鱼制作，卤鸭则以'昆山大麻鸭'用老汤烹煮，故肥而不腻。再有就是，面条用精白面加工成龙须面，下锅时紧下快捞，使之软硬适度。

常州。银丝面，常州银丝面是常州十大名点之一，为百年老店常州味香斋面馆于1912年所创制，已有百年的 历史 。在面粉中直接加入鸡蛋清，再用细齿面刀轧制成面条。因面条洁白如银，纤细如丝，故而得名。常州银丝面配料讲究，操作工序严格，具有面细如丝，色白似银，柔软滑爽，富有韧性，下锅不糊、汤鲜味美等特点。

南通。跳面，南通跳面，又叫'曹顶面'、'切面'或'小刀面'，由于加工工艺讲究，外观粗细均匀，条长爽滑，柔韧有筋，因而久煮不糊。食时，韧而不硬，耐嚼有味。

宿迁。泗洪空心挂面，江苏其它地方的汤面多在于配料，泗洪的空心挂面在于面的本身加工制作。它的外表光滑圆润，内有银丝般的细孔。信手捡出一根，插入水中，能吹出串串气泡;用火柴在下面点燃，可从细孔的上端冒出缕缕青烟。采取特殊配料，可制成鸡汤面、虾籽面、鸡蛋面、玉鳖面、蟹鲜面、蟹黄面等十多个精制品种，这些品种各具特色。

盐城。东台鱼汤面，与其他种类的面条的差别就在于汤。外地的面汤一般是清汤、鸡汤、虾米汤、骨头汤等，而东台鱼汤面制汤的主要原料是鳝鱼骨和鲫鱼。将鳝鱼骨洗干净后入锅，用少量猪油煸透，再将炸酥了的鲫鱼与鳝鱼骨一同入锅煮沸。待热汤滚沸后，再改以小火，慢慢熬煮……汤白汁浓，滴点成珠，清爽可口。

徐州。沛县冷面，起源于朝鲜族，因需冷食而得名冷面。它是用精制小麦粉高温压制而成。后来传到沛县，因冷食不适宜北方人食用，后来改变成冷面热食，深受人们喜爱，流传至今，成为具有沛县特色的地方小吃。

泰州。干拌面，泰州干拌面深受人们喜爱，其做法十分简单，用好的酱油，加上猪油，不用汤，直接把下好的面条盛入碗中拌匀，考究的还要放点泰州麻油、蒜花或胡椒面等。

无锡。江阴笃烂面，面条的口感，素以筋道滑爽为佳，江阴笃烂面反其道而“煮”之，将面条、香菇丁、菜梗末、虾皮、鱼泥、肉汤一古脑儿倾入锅中，搅匀煮开，文火慢煨，连熬带焖，炖成笃烂之“烂面条”。笃烂面出锅入碗后，蔬菜、肉沫、面条融为一体，你中有我，我中有你，加几滴麻油吊吊鲜，不要太美味哦！

奥灶面，“中国十大面条”之一[1] ，是江苏苏州汉族名点之一，属于苏菜系。苏州各地皆有奥面馆。到苏州昆山游览玉峰山，人们总要去“奥灶馆”品尝一碗“奥灶面”。奥灶面以红油爆鱼面和白汤卤鸭面最为著名。

镇江锅盖面，又称伙面，是“中国十大面条”之一[1] ，也是江苏省镇江市家喻户晓的地方汉族传统面食。其被称为江南的“天下第一面”，以独特的配方、奇特的工艺、混合型的口味，2009年10月在天津“第十届中国 美食 节暨第八届国际 美食 博览会”上，喜获“中华老字号百年名小吃金鼎奖”，已成功申报为市级和省级“非物质文化遗产”。

阳春面是指没有任何配料而只有汤的面条，可以理解为清汤面，虽然清淡但是爽口。阳春面在整个江南地区都很流行，是上海、苏州、扬州、高邮、淮安等地的一大特色

暴鱼面，大排面，好吃到暴！

南湖中华面遍布于南京好多家，皮肚比较软，炸的很酥透，孔也多，香气也恰好适宜，还是不错的。猪肝也很赞，新鲜又软和。肉丝比较大只，无功无过。香肠口感有淀粉，肥略多，香甜是有的，榨菜和青菜都品质不错。

皮肚确实很好吃，特别的软，并且炸得非常均匀，面条偏硬，比较符合南京人的胃口。料非常足，味道也很浓厚，面很筋道。

以上是江苏省有名气的面种。

江阴市的鸡汤面独一无二，追求品质，服务热情！

导语READ牛角梳行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。牛角梳到底该如何选购？牛角梳什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的牛角梳品牌，同时提供相关的牛角梳选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的牛角梳品牌产品！牛角梳什么牌子好？牛角梳品牌推荐行业推荐品牌谭木匠创建于1997年，国内发梳制品头部品牌，集梳理用品、饰品于一体的专业化集团公司。谭木匠拥有数十项发明专利，主要生产经营木梳角梳以及生活日用木制品，并通过上千家专卖店向用户提供完善的售前售中售后服务，目前在国内市场上享有较高的市场知名度和社会美誉度。虞美人牌国内颇具规模的梳篦等产品制造商,其产品具有较高信誉度和知名度,集饰品研制/生产/连锁代理/电子商务及文化旅游产业于一体的大型企业,常州卓尚饰品有限公司天天见梳篦成立于1988年，华中地区颇具实力的梳篦供应商，前身为衡阳县栏垅梳篦厂集多种产品研发、加工和贸易于一体的大型企业集团。天天见梳篦实业集团拥有梳篦制造、市场服务、竹木胶板及红提园等产业，目前年产梳篦及竹木工艺品可达数千万件，旗下“天天见”、“天天顺”、“天天靓”等品牌产品颇受广大用户喜爱。宫庭成立于2002年，木梳行业知名品牌，中国木梳协会会长单位。宫庭木梳拥有数百种产品款式，涉及镶嵌、雕刻、漆艺、彩绘等多种工艺，产品涵盖金丝楠木、小叶紫檀、酸枝木、花梨木、檀木、黄杨木、枣木、桃木等多种材质的竹木工艺制品，产品深受广大消费者的喜爱。缘木轩竹木梳/角梳/工艺木镜等竹木工艺品生产制造商,木梳领域生产/销售为一体较大型综合企业,安徽省泾县润发梳业有限公司火凤HuoFeng知名牛角梳品牌,集精品牛角梳/刮痧片/按摩棒等产品的设计/生产/销售的现代化企业,福州火凤贸易有限公司梳香世家集研发/生产加工/销售高中档工艺木梳/天然牛羊角梳系列为一体的专业企业,主营高中档工艺木梳/天然牛羊角梳/镜子等系列产品,重庆梳香世家工艺品有限公司宝锐福建知名角梳品牌,主营产品包括各类牛角梳/羊角梳以及角类刮痧板/按摩等,福建省鑫聚辉贸易有限公司丽娜LINA创始于1986年,美容美发用梳生产专业制造商,产品畅销国内外市场,集技/工/贸为一体的实业企业,惠州市丽娜梳刷有限公司更多牛角梳品牌推荐>>牛角梳在哪买比较好牛角梳品牌店铺买什么谭木匠旗舰店谭木匠官方旗舰店在线销售木梳、木镜、手珠手镯等；店内产品风格款式多样，适用于各类送礼场合，无论是情侣礼物、长辈送礼、婚庆送礼还是关注度：39339虞美人旗舰店虞美人旗舰店以销售木梳、角梳、化妆镜等产品为主，商品款式多样，无论是自用还是送礼都能找到满意的选择。虞美人传承了宫梳名篦的千年历关注度：13557天天见家居旗舰店天天见家居旗舰店在线销售梳子、木梳、礼品等产品，其产品现有牛羊角、黄杨木/桃木、樱桃木、紫檀木、玉檀香等十多种材料800多个品种关注度：2138缘木轩旗舰店缘木轩旗舰店在线销售品牌的宽齿木梳、黑牛角梳、鬃毛梳等产品，缘木轩旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：5549梳香世家旗舰店梳香世家旗舰店主要提供梳子、角梳、木梳等产品的网上销售。梳香世家主要从事设计、制造高中档工艺木梳、天然牛羊角梳为主导产品。进店先关注度：2263沙宣个人护理旗舰店沙宣个人护理旗舰店在线销售品牌的美发工具、卷发器、吹风机等产品，沙宣个人护理旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合关注度：1415谭木匠品牌自营旗舰店谭木匠品牌自营旗舰店主要销售品牌的牛角梳、漆艺梳、护发梳等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取关注度：476天天见品牌旗舰店天天见品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖梳子、木梳、礼品等；店内产品种类齐全，款式多关注度：810虞美人自营旗舰店虞美人自营旗舰店主要销售品牌的牛角梳、木梳、手柄梳等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：554牛角梳选购技巧牛角梳选购注意事项一、牛角梳的好处

牛角梳是以牛角为原料，采用传统的工艺手工制作而成。牛角梳材料有水牛角、黄牛角、牦牛角，绵羊角，山羊角、螺丝羊角等。“牛角，酸咸、清凉、无毒”。使用角梳不会产生静电感。每天清晨用角梳梳头数次，它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少和消除脱发、断发头皮屑。长期使用能消除头痛等头部疾病，让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。

二、牛角梳怎么分辨真假

1、质感对比

真的牛角梳平直润滑，表面光滑像镜子一样，没有瑕疵，晶莹剔透，看上去较为厚实，手感好，色泽明显。仿制品则远远赶不上真货，表面粗糙，颜色暗淡，缺少光泽，有的还带有杂质，很多拿在手里都是轻飘飘的。

2、闻气味

我们知道牛角梳之所以叫这个名字是因为它的材质是牛角，所以正品闻起来会有一种角质的气味，对着梳子吹一口气，或者用手指蘸水在上面来回摩擦，还会出现角类特有的腥味。而假冒的通常会有一股塑料的味道，摩擦时不会出现腥臭味。

3、沉水实验

除此之外，我们还可以通过沉水来鉴别牛角梳子的真假。准备一个干净的容器盛满水然后把梳子放进去，由于牛角梳的密度大于水的密度，真正的牛角梳会下沉，下沉的速度比较快。假的角梳则会漂在水上面。

4、静电测试

将牛角梳用布料进行摩擦，准备一小撮纸屑，把牛角梳靠近纸屑观察它的反应。正品接近纸屑时，一般没有反应，就是说不会将碎纸吸起。仿制因为主要是塑料材质的，所以会将碎纸屑吸起。这说明真的牛角梳不会产生静电，假的会出现静电。

5、看外观

天然的品牌牛角梳的梳身一般会有轻微弯曲的现象，这不是劣质品，而是牛羊角特有的天然弧度，是顺着牛羊角天然形状而制。假冒牛羊角梳款式单一，件件几乎相同，这多数是机器压制的。天然角梳样式多样，一千把梳子有一千个样子，没有完全相同的两把梳子。

6、磨粉末鉴别

用指甲刀在角梳边缘稍微磨刮一下，看看是不是很容易就能磨刮出粉末，就跟我们修指甲一样，因为都含有角化蛋白，所以摩擦时会出现粉末。牛羊角制品磨出来的粉末有牛羊角特有角质气味。而假冒的的塑料制品或者树脂合成品等是没有办法这样磨出粉末来的。

7、用打火机烧

这个检验真假的方法有一定的破坏性，但是却是一种行之有效的办法。就是用打火机燃烧梳子，烧一角就可以了，天然角梳会有角的臭味，是黑色，烧完用手指去捏，呈碳末状。假冒的牛角梳一般采用的是塑料制成的，烧后会成一块，像胶水一样有粘性，用手指去捏会成丝状，味道明显刺鼻。

三、牛角梳子哪种好

牛角梳材质主要有黄牛角梳、水牛角梳、牦牛角梳、犀牛角梳等，下面介绍这几种牛角梳的特性：

1、黄牛角梳：黄牛角梳一般大众都可以使用，其性温，适用于头发稀少、脱发严重的情况。同时，黄牛角梳比较耐用，性价比也高。

2、水牛角梳：质地较硬，不易弯裂。适用于头发密集，发质好的人群。水牛角梳有白水牛角梳和黑水牛角梳之分，其中黑水牛角较普通，大多通体为黑色，少数有青黑色的纹路。天然白水牛角较为珍稀，白水牛角梳通体为青白色，少数也有纹路。白水牛角可入药，性凉。

3、牦牛角梳：质地坚实，纹理细密，可以有效的防止静电。

4、犀牛角梳：质地坚硬，防止静电的效果较好，但其价格比较昂贵。

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