头发太油怎么去油

1、清洗发根

当头发出油比较多的时候，清洗头发是控油最直接的手段。不过一般的清洗很可能无法彻底清除油脂，因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部，而普通的洗头只能清除表面的污垢，所以清洗发根就显得非常重要了。为了清洁发根，可以准备一个带喷嘴的小瓶，将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后再冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，借以吸收部分的油脂。

2、精油护理

精油护理被认为是头发控油最有效的方法之一。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。使用精油的时候可以直接把精油加入洗发水或护发素中一起使用。

3、改善饮食

仅仅是用护理产品来控油是不够的，我们要从根本上减少油脂的摄入量。比如少吃含油脂高的食物，少吃刺激性大的食物，多吃一些蔬菜水果、杂粮等，可以改善头发出油的情况。

4、减少头皮刺激

头发出油不仅仅是内部的原因，一些对头皮的刺激也容易导致头皮出油，如空气污染、吃刺激性食物、烫发染发、长期戴帽子或者不良发型等等。这就要求我们的头发最好保持自然的生长环境，免伤外界过多的刺激。

以上就是介绍的最有效的一些控油方法。很多人在控油的时候仅仅依靠一些洗发水，这是不正确的思想，控油应该内外兼修，而且必须长期坚持下去才会有明显的效果。

油性头发去油小窍门：

1、早晨醒来后洗头发最佳，这是由于晚上睡觉时头发会分泌较多的油脂。洗头发的时候不要直接在头发上涂抹洗发水，应该选搓揉出泡沫后涂上去，否则也会刺激头皮。

2、增加洗头发的频率，去除头发上的油脂；选择合适的洗发水，既要能够改善头发油腻，又不能洗完头后头发干枯、头皮发疼。

3、减少梳头的频率，因为梳头或用手捋头发的时候，可以人工地将头皮表面的油脂带到头发上，使头发更容易出现油腻的表现。

头发油多的原因是：

1、洗头发的频率过高

很多人觉得每天清洗头发就会告别油头，其实这时不科学的。因为洗头的频率过于频繁会导致头部毛囊增大，最终导致冒油的现象。

因此，最佳的洗头时间为每隔一天清洗一次，如果当天出汗了，可以连续清洗，只要严格控制洗头发的频率，是可以改善这方面的问题的。

2、生活压力过大

生活压力过大也会导致头皮出油。因为平时的生活经常处在一个充满压力、精神紧绷的状态下，易于导致内分泌的失调，各个机制代谢减慢，最终导致头部出现油腻、干燥的现象。因此，要先此现象有所缓解，要学会自我解压。

3、易出汗

如果自身体质容易出汗，也是易于引起头皮发油的。要想使该症状有所缓解，平时一定要克制住自己，少做剧烈的运动、少吃刺激性的食物，再加上可以选择控油的沐浴露、洗发水，慢慢的，就会得到改善。

每个人的头皮上都会分泌一定量的油脂，这种油脂是从人体内部分泌出来的，其受到激素的影响，严重的时候会出现油脂分泌过剩的现象

如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

我也是个要每天洗的，我是油性头发，不过以前很小的时候是只会乌黑发亮的，后来因为我五六年级的用那个跟洗洁精一样的洗发水（因为那个是彩色透明的，我那时小，觉得特别好看，就特别爱用。。囧死个人），不知道是把头皮刺激了还是怎么了，头发之后就不得了了，而且是越洗越油！刚开始油，我就开始洗的勤，洗的勤了以后呢，就更加爱出油，结果就是导致了我每天必洗一次头。。要不就难以忍受。。。悲催啊。总是听说生理期不能洗头否则年纪大了会多病多痛，可是一天不洗头发就粘成块了啊…换了洗发水好像有用，最近转了亚羡资，觉得8错，头发清爽又有光泽鸟。在同事家里用过沙宣，也觉得OK～你们也可以试一下看看，万一有用呢你说是吧。

喷化妆水

有那种比较便宜的化妆水，大概三十多就一大瓶，可以用在平时即使给皮肤补水，用化妆水在头皮喷一层化妆水，给头皮补足了水，就可以减少头发出油了。

隔天用清水洗头发

如果你是天天洗头发的话，可以不用每次都是以洗发水和护发素等，隔一次洗再使用，清水洗一次，下次再用洗发水洗，不然过于清除头皮油脂，反而会让头发分泌过多的油来滋润头皮。

选择洗发水

如果你的头发很容易油，那么在选择洗发水时就要选择功效主打控油的，这样才能有效控油。

柠檬汁

在洗头发的水盆里加一点柠檬汁，搅拌均匀后将头发泡在里面，泡一会儿后再清洗，可以起到控油的作用，洗后更加清爽。

温水

使用温水洗头发，如果太热的水会伤害到头皮，在洗头发时将头发泡在盆子里，泡的时间稍微长一点，不要一打湿就使用洗发水。

平时要养成良好的生活习惯，作息时间规律，饮食均衡，再加上合理的运动，让身体健康，才会有良好的分泌系统，不然分泌失调会引起油脂分泌过多。

导读：头皮的状况会随着饮食的变化而变化，最近正值春节期间，大家的伙食一定都很好吧，头发出油的问题是不是也很明显呢？如何做到有效控油，我们来听听专家怎么说。

春节假期，每天都在吃大餐，是不是头发又开始冒油了呢？怎么办呢？除了洗发方面下工夫，还可以试试从吃上面下手，换几款无油美味。

头发为什么出油多？

两大原因：先天遗传基因 & 后天行为导致

“头发天生爱出油”也就是我们常说的“油性发质”，其实并不是头发油，而是头皮皮脂腺分泌过于旺盛造成的，这类人的体内有一种遗传基因会导致皮脂腺分泌旺盛，而且往往还伴随着雄性激素旺盛（如体毛旺盛、女生唇毛较重等现象），一般从青春期开始（性激素出现后），就感觉到头发很油。

后天行为导致，熬夜、饮食油腻、精神压力、严重的精神创伤等都会导致“油头”，原因是这些不良生活习惯会导致内分泌失调，皮脂腺分泌也跟着受到影响，从而导致头油。

洗发

对头发出油，最简单的方法就是洗头啦，在水中加入一点醋，效果很明显呢。

方法：洗发的最后，用加了盐和米醋的温水再洗一次。

皮肤科医生推荐的头皮控油方法

硫磺皁

皁类因为碱性的缘故，去油脂能力都比较强，硫磺皁最为显着。硫磺与皮肤油脂接触后，生成硫化氢、五硫磺酸等多硫化合物，具有杀灭细菌、真菌和疥虫的作用。

硫磺本身还具有软化角质和去除油脂的作用，用硫磺皁洗头，控油效果和杀菌效果都是非常明显的，不过硫磺皁比绝大多数洗发水 性都要强，除非出油特别严重，否则没必要用这个东西。

口服维生素B族

有治疗痤疮、青春痘经历的人都知道，医生会推荐口服维生素B族（一般是B6），可以减少油脂分泌，缓解症状。

这个方法对同样适用于头皮出油，因为痤疮青春痘和“油头”的原因都是皮脂腺分泌旺盛。而且维生素B族本身就是特别能促进头发生长的维生素，可谓一举两得。

最后还可以试试这几款无油美食呢，养生又护发！

无油烤鸡排

鸡胸脯恐怕是脂肪最少、蛋白质含量最高的肉类。无油烤鸡排既能满足"食肉动物"舌尖的需要，又不会长胖，而且优质蛋白质的补充又能给头发提供充足的营养，是一举多得的美食。

做法：把鸡胸脯拍松用，盐、料酒、淀粉、鸡蛋清腌制一会儿。把腌制好的鸡胸放入烤盘，温度时间根据自家烤箱的脾气。烤完出炉，弄点柠檬汁、千岛酱或者黑胡椒，味道会更好。

白灼西兰花

"蔬菜皇冠"西兰花富含蛋白质、矿物质、维生素C和胡萝卜素，有显着的防癌抗癌功效，尤其在防治胃癌、乳腺癌方面作用明显。

法：西兰花洗净，用淡盐水浸泡20分钟。姜蒜改刀备用，小锅坐水，加盐，糖，油。西兰花焯烫至熟，捞出过凉开水备用。锅内少许油，下蒜片煸香后加入酱油，同时入少许开水，姜丝，糖，蠔油，煮滚即成酱汁。酱汁滤去渣，淋在西兰花上面即可上桌享用 。

水煮蝴蝶虾

虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，养血固精、开胃化痰等功效。

做法：鲜大虾洗净，去头、壳，留尾，用剪子剪开虾背挑去泥肠；加盐和料酒腌制15分钟；煮锅中水烧开，下姜丝、花椒、盐、尖椒、料酒、大虾；煮6分钟左右至虾变红，卷起呈蝴蝶状即可起锅装碗食用。

无油鸡蛋卷

做法：榨菜和葱切碎，加适量盐、1小勺料酒与鸡蛋一起打散搅匀，用中小火，倒1/4的鸡蛋液里面去，摊到表面一凝固就马上从左向右的卷过来7、再倒入1/4的鸡蛋液，待凝固，再从右向左卷过来，就这样把所有的蛋液做完了，切成大小合适的等份就可以了！