有什么方法能够改善鼻翼两侧和脸颊的黑头，让毛孔变小？

黑头问题非常恼人，在鼻子上一个个黑点点，形成了俗称的“草莓鼻”，草莓鼻非常影响一个人的形象。

一个现实问题是：黑头难以根治。即使用医美治疗手段，诸如果酸换肤，也难以完全治愈黑头，让“草莓鼻”变成水煮蛋，让被撑大的毛孔缩小，何况用一般的护肤品呢？

那我们怎么办呢？各方面注意下，还是能够慢慢改善下黑头情况，让黑头不致于影响面容。

黑头是怎么形成的？

大部分的黑头，从表面看都是黑色一点一点的，堆积在鼻子上，你去挤黑头的话，都可以挤出一颗颗半透明的脂栓 ，颜色有**、白色，或者有些头部是黑色的，尾部是白色的。

黑头的形成跟皮脂腺分泌过多有直接关系，基本上有黑头的人，大多满脸油光或者T区部位特别油，都可以在上面煎鸡蛋了。

你的皮脂腺分泌过多皮脂，皮脂和一些角质细胞一起堵在毛孔里，接触到空气，逐渐被空气氧化变色，逐渐变黑，这就是黑头形成的原因了。

还有很多人会说到白头，摸上去刺刺的，两者最关键的区别是有没有和空气接触。黑头是开放型的，与空气接触；白头是封闭式的，没有与空气接触。

不管是黑头还是白头，都属于痤疮中的非炎症阶段，亦属于一种慢性皮肤病。

总结一句：黑头是皮脂腺分泌过多皮脂造成的。

如何去黑头？

黑头为什么难以根治？你是不是用黑头贴去过黑头，拔了很多黑头后，没几天黑头又密密麻麻了，不断反复过程中。

这完全是治标不治本，且黑头贴去黑头，会伤害你的角质层，让你的黑头越来越多。

那怎么办呢？我们上面分析过，黑头是由于皮脂腺分泌过多皮脂造成的，就要从“因”上去努力。从以下几大方面，慢慢改善黑头问题：

（1）从内分泌上去改善

皮脂腺为什么分泌油脂旺盛呢？这跟雄性激素多有关系，那么就要从内分泌上去调整。

可以去医院做个雄性激素水平检测，看一下你的内分泌是否有问题。若有问题，在医生指导下吃药治疗。

（2）从睡眠方面改善

你是否经常熬夜呢？熬夜对皮肤的损害是非常严重的，会加重黑头问题。要护肤就要早睡早起，尽量减少熬夜。

（3）从饮食方面改善

你是否经常吃麻辣火锅、麻辣烫、油炸食品呢？这些油腻又辛辣的食物，对皮肤的健康影响很大。在饮食方面，总的原则是清淡均衡，谷物要多选择粗粮类的，低GI的食物；多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜要大量摄入；蛋白质方面，尽量选用优质蛋白质，如鸡胸肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等。

（4）从情绪、压力方面改善

负面情绪、过多的压力会影响内分泌，导致皮脂腺分泌过多。如果情绪不好，压力大，不妨多运动，多看喜剧类综艺或者**。

（5）从化妆方面改善

现代女性很多会化妆，在底妆上会选择BB霜、CC霜等，但是这些化妆品可能会堵塞毛孔，让黑头更加严重。原则上黑头已经比较严重的，尽量不化妆，如果工作原因必须化妆，一定要卸妆彻底。

（6）用霍霍巴油改善黑头问题

前面五种方法，是从“因”上去努力，让皮脂腺减少分泌，从而减少更多黑头。对于已经有的黑头，具体的做法是用霍霍巴油，因为霍霍巴油可以溶解堵在毛孔里面的油脂粒 。

用法是在有黑头的部位，用霍霍巴油轻柔按摩1-2分钟，再用洗面奶洗掉；洗完后，注意水油平衡，注意保湿，坚持2-3个月，可以看到效果。

黑头问题要有改善，就需要各方面都要注意。

结语

黑头问题是一个复杂的问题，用医美手段都不太可能完全做到根治，对于网络上所说的“快速根治黑头”，请别再相信了，根本就没有治疗黑头的“特效药”。

有了黑头，就要从内分泌、睡眠、饮食、运动各方面去注意，从而慢慢改善黑头问题。

40岁适合使用丸美的弹力蛋白紧致凝时系列。

30岁以后，女性的面部肌肤开始慢慢的出现细纹，使用这个系列的护肤品，可以有效地淡化细纹，提拉松弛肌肤，增强皮肤弹性。

丸美产品如何？

女人到了40岁，皮肤衰老的速度就会加快很多，这个时候想要皮肤的状态好，就一定要护肤，现在市面上的护肤品牌非常多，相比之下丸美这个品牌的口碑和用户评价都更好一些，但是丸美目前的产品系列很多，到底40岁适合用丸美哪个系列的呢？

目前丸美针对40岁的女性专门提出了一个系列，叫抗皱系列，不得不说这个系列对于40岁的女性而言是非常有用的，其系列中的产品都能帮助女性进行肌肤修复，不仅可以提拉紧致面部肌肤，而且还能起到细致毛孔、保湿顺滑等效果。

需要注意的是，大家在进行护肤品选择的时候，一定要选择适合自己年龄阶段的产品，丸美旗下的各个系列都是针对不同年龄层的女性的，大家在购买之前要询问清楚，不要25岁的小姑娘用抗皱系列，这样会对皮肤造成很大的负担和伤害。

目前丸美的各个系列在效果上也是非常不错的，毕竟是在中国的护肤行中的佼佼者，丸美该品牌在研制化妆品这方面还是有非常大的优势的，尤其目前该品牌旗下的眼霜，给很多女性解决了眼部困扰，而且目前该品牌还在不断研究新的技术，力求研发出更符合大众需求的产品。

以上资料参考：—丸美

白皙皮肤，苹果肌，散发满满的少女感和清纯感。我们也许天生不是，但是通过坚持三件事炼成初恋脸。别不信，接着往下看。

1控糖

高糖食物和高血糖指数（glycemic index GI）的食物可以显著提升皮脂分泌水疱，促进炎症发展。

一项针对纽约青少年的研究发现：中重度痤疮患者明显比无痤疮及轻度痤疮者摄入了更高GI食物，总糖分和额外糖分、水果和果汁（人工调配果汁中可能添加了大量糖）的摄入量也更高。糖促进痤疮发展的作用目前已被广泛肯定。

当然，并不是说一定不能吃高GI食物或者完全不能吃糖，主要问题是高GI食物在日常饮食中比例太高，所以应当尽可能选择GI适中的食物（建议尽量选择GI在60以下的），而少摄取高GI食物。

附上一张GI食物图

2控制奶制品的摄入

牛奶中含许多小牛生长所需要的激素，这些肌肤可能对身体有影响，特别是其中的IGF-1（胰岛素样生长因子-1）。除了IGF-1之外，牛奶中的胰岛素、生长激素等都可能会对痤疮有影响

许多人吃乳制品是为了获取蛋白质和钙。为了避免皮肤痘痘加重，蛋白质可以从其他食物获取，例如豆浆、豆腐、鸡蛋、；钙则可以单独补充钙剂，不必非要喝大量的牛奶。

3避免过多摄入动物来源食物

高亮氨酸动物性食品可以促进炎症发展，因此建议有问题肌肤的患者避免过多摄入此类食物。当然，亮氨酸是人体必需氨基酸，是维持生命活动必不可少的成分，也不可矫枉过正，吓得一点都不吃。

常见食物的亮氨酸含量

其中动物来源的食品亮氨酸的含量要更高些，特别是牛肉和奶酪。

1、祛痘

1）痘痘

痘痘的病理过程主要与4个因素有关：

√过度角化

√皮脂过度分泌

√炎症

√微生物

所以，在选用祛痘产品是主要从这四个方面着手。

过度角化引发的痘痘可以选择含有果酸、水杨酸、辛酰水杨酸、蛋白酶类、磨料类、维生素A及其衍生物、不饱和脂类的产品，撕拉式面膜也可偶尔使用。

皮脂过度分泌引起的痘痘可以选择含有维生素A及其衍生物、维生素C及其衍生物、烟酰胺、吡哆素、丹参提取物、知母提取物、锯棕榈提取物、Y亚麻酸、富勒醇等成分的产品。

炎症引发的痘痘可以选择含有甘草提取物、维生素E、洋甘菊提取物、维生素C、大豆异黄酮、葡萄、松树皮、海藻、绿豆、仙人掌等多种植物提取物的产品。

微生物引发的痘痘可以选择桃柁酚、伞花烃、茶树精油、广藿香、檀香精油、硫黄、迷迭香精油、肉桂精油、苦参提取物、黄连提取物、黄柏提取物的产品。

2）痘印

长痘的小伙计一定经常碰到这个问题：痘痘消下去后皮肤上还留有红印子，如果一直不去管它，红印子慢慢变黑印子，导致长痘的皮肤看上去脏兮兮的……

长过痘痘的地方因为炎症问题，毛细血管扩张，所以看上去红红的，这个问题不难解决，只要坚持使用A酸类、积雪苷类产品1个月以上，就能有效缓解红印。

黑痘印是红痘印经过色素沉淀形成的，主要是黑色素沉淀在表皮，所以治疗思路跟美白很像，都是加速黑色素的分解或排出，使用比如烟酰胺、VC、果酸、熊果苷等成分的护肤品。

除了护肤手段之外，想要更快见效并且不计较成本，也可以尝试医美，比如光子嫩肤、激光、水光针等。

2、毛孔粗大

粗大的毛孔不是一天形成的，而是个日积月累的过程。毛孔粗大分为单纯性和器质性（真皮萎缩）毛孔粗大两类。

单纯性毛孔粗大可以通过清理角栓、刷酸、补水、缩毛孔的方式修复；器质性的毛孔粗大就无法用单纯的护肤手段修复了，需要借助微针、射频、水光等医美手段。

除了毛孔变粗大后的补救手段，还需要我们注意前期预防，比如日常注意防晒，饮食上少油少盐少糖、防止皮肤光老化、调整作息调理内分泌，从源头上防止毛孔变粗。

3、去黑头

黑头实质是堵塞在毛囊中的毛囊管型，根据其内的成分可以分为脂丝型、脂栓型、角栓型和毳毛型。（含脂量由多到少）

含脂量高的黑头质地较软，可以用超声波洁面仪、粉刺针清除；而含脂量较低的，则需要用撕拉式面膜、镊子清除。清除完成后，毛孔就疏通了，此时使用抑制皮脂分泌、促进角质松解的护肤品，可以减缓黑头的发生。如果只是清除而不做后续护理，黑头会迅速复发。

三妆化研去鼻部黑头凝胶套装

4、控油

影响油脂分泌的主要因素有四个：

激素：目前的研究认为，皮脂腺主要受雄激素的影响。

温度：环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。这可以解释为什么夏天皮肤偏油，而冬季偏干。

精神因素：紧张激动时皮脂分泌会增加。

微生物：一些细菌，如痤疮丙酸杆菌和马拉色菌，都可以促进皮脂的分泌。

因此想要摆脱大油田平时一定要做好面部清洁，减少皮脂在毛囊中的蓄积。天气炎热的时候可以使用凉毛巾冷敷，还可以使用带有制冷功能的美容仪按摩面部。

日常可以选择含有绿茶提取物、维C、烟酰胺和视黄醇等成分的护肤品，它们都有抑制皮脂分泌的功效。

少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食；

保持心情愉悦对于拥有好皮肤来说也很重要。压力过大会引发紧张、烦躁、抑郁等情绪，而这些负面情绪会导致体内各种激素水平紊乱。痤疮、色斑的发生与雄激素水平、雌孕激素水平、肾上腺素、胰岛素等都有一定的关系。

最后一点大家应该都知道，那就是避免熬夜，养成每天早睡的习惯。

三妆化研——为问题肌肤解决肌肤问题！

好好洗脸，一年365天都做好防晒。

私以为我是个基础很差的人。

一开始因为不懂，什么刺激，什么东西在脸上用。

结果脸也不对付了，抗议，长痘，过敏，苦不堪言。

整整一个高中最后一年，大学的三四年，一直都是一个战痘的过程。

其实本来不是油性肌肤，却又油又干，真是从未那么痛苦过的。

后来明白过后，开始好好养护自己的皮肤，差不多用了十年时间吧，找回了现在的脸。

不能说现在的脸有多么好看吧，只能说，找到了一些与她和平共处的办法了。

那就是所有的东西都是温和，舒适不刺激，即使洗脸也是温柔。

平时很少用毛巾，现在擦脸吸水用的都是一次性的纸巾。

可以说用小成本换大的放心，觉得很值得。

所以基本上很多年了，皮肤即使没有很好，最起码也没有再给我带来过麻烦。

所以建议大家，平时多花些功夫在皮肤上，该洗洗，该做面膜做面膜，也省去了，皮肤因为出了问题，而需要照顾时，浪费的时间了。

干净的脸可以为女孩子们增色不少，也是每个女生梦寐以求的，那么如何养成一张干净的脸却不是那么容易的事情，曾经我们每个人一出生都拥有一张干净的婴儿肌肤，随着年龄的增长，我们的脸上或多或少的开始长痘痘，长斑，色素沉着，慢慢的一张脸上全是岁月的痕迹，开始变得不那么干净！可是为了在将来儿子的婚礼上比亲家母显年轻，我们精致女孩怎么能放弃呢！！！那么一张干净的脸看上去是什么样的

一肤色均匀，有亮度和白度

二没有痘痘斑点，光滑细腻

三轮廓清晰，饱满

其实要养成一张干净的脸最重要的就是防晒，补水，饮食，运动和生活作息的调整首先说防晒，防晒的重要性可以用一张对比图来说明这是英国的以为公交车司机，常年右边受到太阳照射，常年累积的结果，不仅防晒要一年四季涂，而且量一定要大，如果去阳光强烈的地方，买普通的防晒就可以（外出就用SPF30以上的，在室内就用SFP30以下的）。外用防晒也很重要，夏天最好不要出门，如果一定要出去的话，防晒衣、遮阳伞统统武装起来！

其次补水，包括内服和外用，内服老生常谈，多喝水多喝水多喝水！不包括饮料咖啡茶，就是普通的纯净水，外用的话，敷安美孕胶原蛋白面膜，选择补水的护肤品，如肌研极致保湿水乳、雅漾活泉水喷雾等，其实市面上百分之九十的护肤品都有补水功效，可以选择购买，内服外用皮肤当然水水嫩嫩的了。如果所在地区空气干燥，可以买个加湿器，增加空气中的水分

最重要的就是饮食，有的食物吃进去会让我们 健康 有活力，而有的食物吃进去会缩短生命，还有剥夺美丽，我知道有很多女孩子喜欢喝奶茶饮料，喜欢吃串串火锅，喜欢吃巧克力蛋糕和麻辣烫，但是长此以往，不要妄想不合理的饮食习惯让你拥有洁白无瑕的肌肤，高糖会让皮肤老化，高油会让长痘，高盐会水肿，而冰凉的食物会影响肠胃，子宫 健康 ，从而使内分泌、例假紊乱，最后恶果全部反映在脸上。

运动在好肌肤的养成中也必不可少，每天定时定量的运动可以提高身体的新陈代谢，排体内毒素，把躺在宿舍玩手机的时间可以利用起来在宿舍做几组运动，推荐大家下载keep这个软件。如果没钱去健身房没有关系，买一张瑜伽垫也拥有同样的效果你做了什么，上天就会回应你什么，不要让一个懒字，毁掉你。

最后就是生活作息的调整，简单来说就是早睡早起，看起来简单的四个字，做起来对很多人来说却很难，但是如果你坚持一个月，看到这一个月来，你的好习惯对你的身体和脸蛋给你反馈，我想你一定会继续坚持，这件事一旦养成一个习惯，做起来就不那么难了。

一张干净的脸给人的感觉是积极的，阳光的，有品质的，这样的人在社交，学习生活中更能得到别人的青睐，如果说二十岁之前你的脸是父母给你的，那么二十岁之后你的脸就该由你自己负责了，希望我们都不要做那种认识到自己不足，却不愿意付诸努力去改变的人。

先po一下我11月拍的 素颜照 吧，这样回答这个问题可信度是不是更高哈哈～

然后说下我的 年龄和皮肤状况 哈。

本人 96年，23岁。

属于混油皮，无痘肌，脸部素颜有泛红区域，其他的瑕疵没有了。

这些年我一直靠 护肤和饮食 做到脸部干净的～希望下面的分享对你们有帮助呀。

我之前也是以为买千八百的贵妇品牌皮肤一定很好，后来我发现朋友用cpb、skii这些护肤品皮肤也没我好。

我来跟你们说下我的护肤原则：白天专注抗氧化，晚上主做修护。

原因：

首先， 白天抗氧化可以减少自由基的伤害，从而进一步减少光老化。 给你们看下，红色的是自由基如何超强攻击我们肌肤的···

所以白天一定要防晒！

你们别以为冬季、阴天就不用注意防晒，可以尽情享受阳光了，只要你发现紫外线不低于3，就要注意躲避太阳

25岁适合用：Sulwhasoo 雪花秀、雪肌精口碑水乳护肤、sum37度苏秘呼吸惊喜水、兰蔻粉水、Olay美白精华。

1、Sulwhasoo 雪花秀

对于护肤品，只要有成套的护肤品，都喜欢用套装的护肤品，这款雪花秀滋阴套装适合熟龄肌肤使用，有一定的抗老功效，用起来感觉吸收特别好，味道又舒服，非常温和。

2、雪肌精口碑水乳护肤

针对有色斑跟痘印的肌肤，或者肤色黯淡想要提亮肤色的可以使用，美白效果很好，美白补水无刺激，经过湿敷之后痘印感觉好像淡了很多。但是成分添加了酒精，对于敏感肌肤不友好！

3、sum37度苏秘呼吸惊喜水

很补水，油皮夏天用也不腻，清爽质地好吸收，有一股淡淡的生姜味，因为是无添加，所以孕妇也可以放心使用，过敏性肌肤用了也不会过敏，春夏使用都适合！

4、兰蔻粉水

在大牌护肤品中，兰蔻粉水真的算是便宜又大碗了，400ml不到400块钱，用起来真的一点不心疼！而且补水效果巨好，对于使用百把几十块很鸡肋，上千的贵妇品牌度担不起的妹子来说，真的应该尝试下兰蔻粉水，补水效果巨好，而且还有淡淡的香味，使用感非常舒服。

5、Olay美白精华

olay美白精华几乎被美妆博主推烂了，据一部分人反应，持续使用三瓶以上就能看到明显的改善，整整三个月断断续续的长痘痘，尤其是额头和脸颊两边。

兰蔻菁纯和雅诗兰黛白金哪个眼霜好？这个问题，对于追求美丽与护肤的女性来说，是一个很重要的问题。两个品牌都有很多经典的护肤产品和专业化研究团队，但是两个眼霜那个好呢？我从保湿、淡化眼部细纹、舒缓眼部肌肤三个角度来回答这个问题。

保湿方面，兰蔻菁纯眼霜的效果比雅诗兰黛白金眼霜好。因为兰蔻菁纯采用科学配方，富含天然保湿成分，使用后眼部皮肤能够感受到充足的水分，避免出现干燥引起的细纹和压纹。而雅诗兰黛白金眼霜虽然也有一定的保湿功能，但是效果相对较弱，很难持久地滋润肌肤。

淡化眼部细纹方面，两款眼霜的效果都很明显。兰蔻菁纯眼霜能够快速改善肌肤的细纹和皱纹，让眼周变得更加细嫩、光滑。而雅诗兰黛白金眼霜则有深层滋养的功效，能够淡化眼袋和黑眼圈，使眼睛更显精神。所以在淡化眼部细纹方面，两款眼霜都很适合。

舒缓眼部肌肤方面，兰蔻菁纯眼霜比雅诗兰黛白金眼霜更占优势。兰蔻菁纯使用天然植物精华来修护受损肌肤，迅速舒缓眼周的不适感。而雅诗兰黛白金眼霜虽然也有舒缓肌肤的功效，但是效果相对较弱，很难达到兰蔻菁纯眼霜般的理想效果。

兰蔻菁纯眼霜和雅诗兰黛白金眼霜都有各自的特点，因此也需要根据自己的需要和皮肤状态来选择适合自己的产品。不过值得一提的是，医生建议使用蜜能眼霜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。 所以，如果你还没有找到适合自己的眼霜，可以考虑