运动时可以化妆吗？皮肤科医师解释小心做错让毛孔堵塞

近年来运动风潮盛行，爬山、空瑜、攀岩成了近年来热门的运动项目，不少女性朋友为了记录下漂亮的照片，都会「全妆」上阵！但食药署却提醒，运动时毛孔会打开散热，脸部如果有脏污及底妆容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。

运动时毛孔全打开！脏污、底妆容易卡在毛孔

运动好处多到说不完，这几年运动的族群也越来越多，但长期观察下来不少上班族都是下班直接去健身房，脸上的妆都来不及卸，到底这样「全妆」运动对皮肤有什么影响？

食药署也对此议题回应：「因为人在运动时，体温会升高并流汗，此时毛孔会打开散热，脸部如果有脏污及底妆容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。」

粉刺、痘痘狂冒可能是妆太厚

难道要运动就不能带妆吗？皮肤科医师也有不同的见解，皮肤科主治医师黄毓惠说：「运动主要是排汗而已，就算是有化妆汗还是可以排得出来，应该不会严重到阻塞的问题，只是怕流汗流太多化妆品会吃进身体里，因为是化学药剂吃进嘴里对身体比较不好，这是比较担心的问题。」

但确实有民众因为化妆后出现粉刺、痘痘，怀疑是否因为运动时所造成？黄毓惠分析：「如果遇到长粉刺、痘痘的情况，其实不是因为运动所致，而是妆太厚重、擦了遮瑕力太好的遮瑕膏，那就有可能粉刺痘痘狂长，但跟他运动的关联性并不大。」

天气转热更要注意皮肤状况！运动可采取局部彩妆品

因为其实在一般的情况下没有运动的时候，只要擦很厚重的粉底就有可能阻塞毛孔造成粉刺。特别是最近天气慢慢转热，「汗流的也较多确实可能导致皮肤状况较差，天气热本来就会促进粉刺跟痘痘，所以可能在热的时候皮肤状况会比较多。」黄毓惠说到。

如果真的想要运动时想要美美的，食药署建议可以使用局部彩妆品，例如:眉彩、护唇膏，避免造成肌肤负担。特别是如果进行户外运动，还是要擦点防晒预防肌肤受到紫外线的伤害，但运动后仍须确实清洁皮肤。

如果帆船运动不够过瘾，你想了解皮划艇吗？浙江杭州也会有体验皮划艇的地方，但是要注意皮划艇其实挺累的，想参加活动的朋友要量力而行。

在东哪里

白马湖休闲船行俱乐部：浙江省杭州市滨江区陈家村158号。

需要准备些什么

到达俱乐部后，会有俱乐部的专门教练讲解皮划艇的理论知识，了解皮划艇的基本水上操作。

然后他会分发皮划艇体验所需的装备和护具。每个人都必须安全佩戴，并检查设备和防护装置是否损坏。

皮划艇虽然是一项户外运动，但是皮划艇的入门难度还是很低的，非常容易熟悉。基本上两下就能感觉到，安全性也很高。可以说是都市休闲体验的热门选择之一。

需要注意和了解的其他事项

因为是户外水上运动，所以淋湿的机会比较多。所以建议大家自备毛巾、换洗衣物、凉拖鞋、泳衣、泳镜。夏天一定要带防晒霜。营地里还有更衣室和卫生间，也有洗澡用的热水。

发射时不建议携带现金等贵重物品和电子产品。

户外运动容易受天气影响，在制定旅行体验计划前，尽量看好近期的天气情况。

那就是关于皮划艇的相关介绍，注意事项，其实还是关于这项运动的信息。国内目前也有这个项目，就在浙江。有时间可以带朋友一起参加活动。人多，相互配合也特别考验默契。至于相关费用，建议您现场直接咨询，也可以砍价。

浙江省内有多所高等学府提供体育专业，我将介绍其中顶尖的三所大学：杭州师范大学、浙江体育职业技术学院、浙江理工大学。

1 杭州师范大学

杭州师范大学是一所综合性大学，其体育教育始于上世纪70年代。目前，该校设有体育教育学、运动训练、社会体育、健康管理四个本科专业和一个硕士专业，覆盖了体育教育与竞技运动、社会体育、健康科学等领域。该专业以“实践第一、理论联系实际”为核心教学理念，课程设置紧密结合国家和地方体育发展需求，深受学生欢迎。

2 浙江体育职业技术学院

浙江体育职业技术学院是浙江唯一一所独立设置的全日制体育职业技术学院。该校成立于2003年，现已成为一所集本科教育、高职教育、成人教育、职业技能鉴定、人才培训于一体的综合性高等职业技术学院。该校现设有体育教育、运动训练、社会体育三个本科专业，以及体育保健与康复、休闲体育、健康管理等多个专业方向的高职教育。

3 浙江理工大学

浙江理工大学是一所特色鲜明、学科优势突出的工科类大学。该校拥有优秀的体育学科，现设有体育教育、运动人体科学两个本科专业和一个硕士专业。该专业注重培养学生的综合素质和实践能力，以及运动科学研究与应用能力。该校体育教育专业自2000年开始招生，目前已成为浙江省内颇具影响力和竞争力的专业之一。