ahc眼霜第五代好用吗？ahc第五代眼霜多少钱韩国价格？

很多人都知道ahc这个品牌，ahc是著名的药妆品牌，ahc的化妆品适合敏感肤质的人使用，对皮肤的刺激性小，ahc眼霜已经出来了好几代了，ahc眼霜第五代出来后又有很多人争相购买，那ahc眼霜第五代好用吗？ahc第五代眼霜多少钱韩国价格？

1、ahc第五代眼霜多少钱

产品名称:AHC(AHC)眼霜

是否为特殊用途化妆品:否

功效:保湿补水淡化细纹保湿滋润补水舒缓肌肤提亮肤色

规格类型:正常规格

净含量：60ml

品牌:AHC(AHC)

品名:眼霜

适合肤质:任何肤质

产地:韩国

保质期:3年

市场价格:158元

代购价格:100元左右

2、AHC第五代眼霜功效

AHC第五代眼霜来袭～60ml大容量，质地更加轻薄，吸收更快，渗透力更强，添加了B5玻尿酸成份，保湿效果更明显，抗皱效果也更加突出，亦可缓解法令纹和颈纹，可以有效改善眼部浮肿、黑眼圈、细纹、松弛等情况。

1、改善眼部干燥纹路~消除眼袋浮肿改善黑眼圈情况~提升眼部弹力也可以有效改善八字纹

2、富含B5玻尿酸精华和丰富的维他命ADE、胎盘素、生化保湿因子、美白因子以及珍贵的珍珠精华。富含大量的骨胶原蛋白精华，可以有效的改善眼部松弛情况。

3、去除眼睛皱纹的不均匀色素，黑眼圈美白成分改善眼部皮肤晦暗

4、防止干燥纹路；

5、消除眼袋浮肿提拉弹力，修复

3、ahc眼霜第五代好用吗

感觉很多宝宝对这款眼霜已经种草很久，但是一直缺少拔草的勇气

他们内心的总泛起这样的疑问

“一只60毫升价钱却不过百的眼霜，真的好用么”

今天小编就带你来见识下，什么叫做真正的物美价廉！

首先来看下五代眼霜的哥哥姐姐们，第三代应该是大家最熟悉的了~，这种渐变的配色造型，在第五代的盖子上还有所延续。

一起来解开五代眼霜的神秘面纱吧~

转个圈，看下五代美眉的曼妙身姿，包装设计和第四代没什么大区别，只是底色改成了白色。

还是手能感知出来的，有凹凸字的磨砂感forface全脸都可以使用~

顶部的开口处设计为窄窄的小细口，有锡纸封口

(1)质地

是非常轻薄的半透明乳液状,很柔软，很容易推开，触及皮肤的瞬间越发变得柔软，非常细腻。

(2)延展性

眼霜出口处是细管出口，很好地控制了每次的用量，延展性非常好，60毫升用作全脸也能用很长时间。

(3)清爽性测试

小编还是用的吸油纸的老套路，用完之后稍加按摩吸收效果很好哦~一点儿油腻感都没有

(4)补水性

眼霜的补水效果还是很赞的哦，用在眼部肌肤的话，数字应该会更明显些

涂一点眼霜，然后撒点纸屑在上面，反手再反过来，立马可以看到眼霜的吸收效果了，问问的秒吸收无压力，而且清爽不黏腻。

(5)抗氧化性

挤了一点放进试管，眼霜能融化在高锰酸钾溶液中了，表明这款眼霜的质地很适合人皮肤的吸收。大约估了十分钟的时间，高锰酸钾溶液变色，产生沉淀，证明这款眼霜的抗氧化效果还是很强大的。

有股水光面膜中清新的味道，据说和四代有变化，但是小编没用过四代

so~觉得这个味道很清新，眼霜突然变成很大容量，突然就感觉不到眼霜的珍贵了怎么破，确实好用。

4、眼霜推荐

百雀羚水嫩精纯明星眼霜RMB98/15ml

小编推荐理由：这款眼霜专为眼部肌肤的平衡保水而制，帮助淡化细纹、干纹，改善鱼尾纹，滋润养分回复干燥眼周肌肤的水漾活力。而且网友评价很高哦，小编也推荐一下。

吸收能力：★★★★★

保湿效果：★★★★★

抗衰老效果：★★★★★

芙丽芳丝滋肤夜用新生保湿眼霜RMB320/20g

小编推荐理由：这款眼霜滋润效果很好，让眼部四周的肌肤都变得很有弹性，与肌肤轻盈融合，能迅速渗透眼部干燥肌肤，保持长时间的滋润。通过按摩促进血液循环，能改善黑眼圈晦暗肌肤。想要塑造靓丽透明的眼部，不妨试试这款产品。

吸收能力：★★★★★

保湿效果：★★★★★

抗衰老效果：★★★★★

薇姿活性紧致修纹眼霜RMB259/15ml

小编推荐理由：这款眼霜去黑眼圈效果显着。配合纤维重组精华的抗皱紧肤效果，更含有眼周舒缓精华，由咖啡因、葡聚糖硫酸脂和七叶树精华三种活性成分组成，可有效淡化黑眼圈，缓解眼袋。黑眼圈严重的mm可以优先考虑这款哦。

吸收能力：★★★★★

保湿效果：★★★★★

抗衰老效果：★★★★★

资生堂盼丽风姿抗皱修护眼霜RMB450/15ml

小编推荐理由：资生堂全新独家乳化技术，拯救长期处于干燥状态的肌肤，抚平皱纹。巩固肌肤防御力量，抵抗各种湿度过低和极度干燥环境侵害，并提供丰盈水分，让肌肤水分时刻维持最佳水平。持续使用，深陷皱纹也可得以显着减淡哦。小编也赞一个!

吸收能力：★★★★★

兰蔻：

兰蔻水份缘，效果：补水效果一流，适用于干燥环境，我觉得年青女孩可以试试，对于除黑眼圈、眼袋眼纹效果平平。

兰蔻再青春：这款营养很强啊，但是并不很适合我，我是混合性肤质，有时候会出油，用这个的时候因为一时吸收不了长了几颗脂肪粒，干性皮肤的女性可以考虑一下。　　

去年年初，兰蔻推出了新再生青春修护系列，广告上说是针对第一道岁月的痕迹。于是，我又赶紧去买了她家的眼霜(Lancome__Primordiale Optimum Yeux)。

这款眼霜，气味清香，触感特别好，一经涂上，眼周皮肤马上就感到很舒服，很滋润。虽然还是去不了小细纹，但平心而论，她的确是一款非常好的眼霜。

兰蔻眼膜，总体来说，眼膜的补水、美白效果都很强，但收紧作用就不明显了。兰蔻的眼膜香味比较浓，我用过一段时间就不想用了。

为了彻底消灭" 小细纹“，我决定痛下血本，查了很多资料，又问了很多前辈，最后决定买兰蔻的抗皱紧肤眼霜（Lancome__Renergie Yeux）。她的味道很好，淡淡的清香，配上粉红色的膏体，非常滋润，但是对于去除细纹，效果还是平平，既没有改善，也没有恶化。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——（25岁左右）marinlee

现在固定选用的，那是生完孩子之后别人推荐我的兰蔻绝对完美眼霜（我用做晚上使用）——不错，细纹平复了些，图上去以后就有微微的“提升、收紧”的感觉。还有就是青春再生眼霜（我在白天用），这个比绝对完美清爽点。这么说吧，绝对完美有点膏状的感觉，吸收不是特别好，而且稍微图多点就会结小块，而青春再生是乳霜状的，很容易吸收，除黑眼圈效果不错，但是除皱效果没有绝对完美那么显著。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——没有着落的风

Lancome Resolution eye(D-contraxol),很滋润,用后眼周肌肤明显有光泽,黑眼圈消失了,细皱也褪了很多　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——54604581

兰蔻美白眼霜: BLANC EXPERT XWII

运用诺贝尔生理医学奖发现，第一款既能淡斑又能淡化黑眼圈的美白眼霜。无油清爽的乳液质地，涂抹以后有清爽的感觉。使用以后脸部的肌肤更加娇嫩，更加匀净透明，持续一周后, 肌肤明显变得更白皙透明，有光泽。持续使用28天后, 斑点可明显的变淡、变小。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——褚小红

（眉儿跟评：有好口碑的东东，一般不会差到哪去。兰蔻就属于这样的东东。只是大家在挑选的时候一定要注意，兰蔻的眼霜有好几种，每种都会主要针对一、两种眼部问题。最好能在不化妆的平常情况下去她家的专柜买，那里的**一般都还算专业，对自家的东东也比较了解，相信能给你提供好的建议。

看样子，25岁的marinleeMM着实用过了不少眼霜产品，你最终找到适合自己的了吗？对于象眼霜这样的保养护肤品，我们该给它点时间，让它得以充分显示功效哦。）

欧来雅：

我的眼睛还没有皱纹,只是眼部的皮肤颜色与脸部其他部位比起来要深一些(我觉得好象不是黑眼圈),我选用的是欧莱雅的眼周护理乳霜,刚开始的时候觉得效果很好,眼周颜色淡了许多,但用了这半年后效果又不明显了　　　　

——（26岁左右的）青蛇小青cathy

（眉儿跟评：欧来雅的眼部护理产品由于上市时间还不长，所以大家用的也不多。这款欧来雅的眼周护理乳霜，对淡化黑眼圈有一定效果。而且它的质地比较特别，兼具乳霜和着哩的双重功效。市场价应该在RMB120元吧，性价比还不错。）

雅诗兰黛：

雅诗兰黛特润眼部修护：这个是非常不错的眼霜，综合指数很棒，当然价格也贵的可以。如果你需要紧急修护，那么用一瓶这个效果会很好。

我现在用的，是雅诗兰黛的特润眼部修护精华露 （EL__Advanced Night Repair Eye Recovery Comples）。她的优点，已经不需要我再去夸奖了。

有朋友问我什么眼霜好，我都推荐这款眼霜。她的确是贵了点（RMB490左右），但一瓶可以用3个月，分摊到每一天，也就不觉得什么了。　　　　——marinlee

雅诗兰黛白金很好用。但别在北京买，好像七百多，最好去香港时或请朋友帮忙从香港带，五百六十多人民币，还送一个四百员的日霜。一个化装包，一个爽肤水，一个洗面奶，决定超值，免税店都有。　　　　　　　　　　　　　　——liliailiyi

现在年纪大了，买了一瓶雅诗兰黛特润眼霜（强调一下不是越贵的就越适合哦，像它的白金眼霜就不适合年轻美眉）已经用了半瓶，滋润效果还不错，对于细纹什么的好象不象它介绍的那么神奇哟！　　　　　　　　　　　　　　　　　　——廉爱

（眉儿跟评：这也是个大家都赞的好品牌！如果你经济条件允许，而且肌肤也相对熟龄，那选择这个品牌应该没有错。雅诗兰黛特润眼部修护是款精华产品，可以说，它是运用高科技全方位防治眼部问题的集合型产品，市场价RMB480元。而那款白金眼霜，个人认为更适合年龄稍大些的女性，对于干性和敏感肌肤尤为适合。）

贝佳斯：

贝佳斯妍白眼霜：贝佳斯的除黑眼圈效果一流，有淡化眼周色素的效果。这款眼霜的补水效果一般，所以最好配合他家的两款眼膜使用比较好。　　　　

贝佳斯强效护眼剂、妍白眼膜，这两款是贝佳的主力产品，连续使用会有不错的效果，价格也不是很高。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——marinlee

（眉儿跟评：我们了解贝加斯是从她家的面膜产品开始，至于眼霜由于现在为止，反馈来的消息都不是很多，所以无法评说。）

资生堂：

我也老用电脑，资生堂有一款小小的蓝瓶的，压泵式的。美白型的。冻过以后效果极好！！！

润润的，眼周一下就紧了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ——muro2008

（眉儿跟评：这位MM说的这款眼霜，偶猜了半天，大概是资生堂的青春眼霜吧？也不知道对不对啊。冻过以后对眼部起到了镇静作用，对浮肿和黑眼圈会有些帮助的。）

碧欧泉：

碧欧泉排毒眼霜：这一款是刚刚开始使用的，本来想要H2O的紧致眼霜，可是缺货，我又不想跑第二趟，就买了碧家的。这两家的眼霜有一些共同点，无油，滋润，前者着重排毒，后者据说对消除细纹很有用，如果有用过的姐妹希望能告诉我效果。

因为我是做IT的，曾经有过一个时期日夜颠倒，严重睡眠不足，后果是可想而知的。

我查遍了所有品牌的所有眼霜，要么是针对黑眼圈的，要么是针对去皱的，却没有同时兼顾这两项功能的（那些天价的眼霜除外）。鱼与熊掌不能兼得，我只好先着手去除黑眼圈，每天保证充足的睡眠，再配合碧欧泉深层净化眼部保湿美容液（Biotherm__Hydra Detx Yeux）。2个月之后，彻底和“熊猫眼“说拜拜。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——marinlee

我现在是用的碧欧泉的排毒眼霜，感觉很好。

因为我有黑眼圈和浮肿，感觉用了一段时间有所改善。　　　　　　 ——wjhawy

（眉儿跟评：碧欧泉的眼霜虽然还不够知名，但这款排毒眼霜据说对黑眼圈和眼部浮肿有一定的效果。常对着电脑的JM们注意了，marinleeMM的经验值得借鉴！）

薇姿：

薇姿的弹力修纹紧肤眼霜（vichy__Lift Activ Yeux），效果真的很好，一管还没有用完，小细纹都不见了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——marinlee

薇姿vc眼霜,这款眼霜并不像宣传的那么好它的去黑眼圈,去皱功效不明显用时感觉比较滋润　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——54604581

用薇姿老早一款赭喱型的（忘记全名叫什么了，里面有兰色粒子的），也是一点效果没有。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——（30岁左右）没有着落的风

有一次，我妈妈过生日，我送了一支薇姿的双重维生素焕彩眼霜（vichy__RetiCYeux）给她。妈妈对这支眼霜赞不绝口，说是又滋润又去除皱纹，还可以去眼袋。于是，我也开始用这款眼霜，因为那时候，讨厌的小细纹又出现了。结果效果平平，细纹即没有消失，也没有再加深　　　　　　　　　　——maiinrain

（眉儿跟评：薇姿的眼霜我也试着用过一款，与上面这些MM的感觉差不多，总的来说效果不是很显著。但薇姿的东东性质温和是出了名的，敏感肌肤的MM可以考虑用她家的产品。）

玫琳凯：

我现在用的是枚琳凯的眼膜和抗皱精华，感觉挺不错的．眼膜补水效果显著，再用抗皱精华觉得眼睛周围紧绷绷的，但前提是先用补水眼膜．　　　　——清雨幽兰ll

用了玫琳凯舒活眼膜霜，浮肿可以缓解。比较耐用（本人用了半年，还有一半）。浮肿厉害时，略带黑眼圈：舒活眼膜霜--即效精华眼霜--三效眼霜，效果不错（坚持用了6个礼拜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——zhouyuan_1227

（眉儿跟评：这是个直销/传销品牌，在我们坛子里已经有N多她家的“美容师”来做过宣传，由于这种比较另类的销售方式，让我们不知道该不该相信她们说的每一句话。）

雅芳：

我从24岁开始用雅芳anew的，用了1年，好象没什么效果，就是图个心理安慰。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——没有着落的风

从26岁就选用了雅芳的一款嗜喱眼霜，没有效果。后来又买了雅芳的醒肤眼霜，效果还是没感觉。现在30多岁了，又买了玉兰油的美白眼霜，可还是眼部皮肤颜色重重的，有一条细细的皱纹。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——jiale9977

用了雅芳的，是着哩状的。到现在也有大半年了吧，我觉得没什么效果，也可能是我的问题不是很严重吧。。　　　　　　　　　　　　——（23岁左右的）purplenieves

（眉儿跟评：这是个比较适合年轻MM的品牌，一般采取直销方式。这位jiale9977女士，既然你用了这么多年都不见效果，就该早换呀！品牌忠诚度不要过了。30多岁可以用一些营养滋润成分更高些的产品了。）

玉兰油：

之后用玉兰油的，感觉抹完以后，还有点舒服的感觉，至于对我的黑眼圈、小皱纹的效果——没有用。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——没有着落的风

玉兰油我个人认为效果不太好，因为眼角周围长了一些小颗粒，我的皮肤本来就蛮细愣蛮白，我认为玉兰油的眼霜不好。　　　　　　——（25岁左右的）kuxi_1125

后来又用了玉兰油者哩状的眼霜也没什么作用。　　　　　　　　　　　　——廉爱

（眉儿跟评：象玉兰油这样的大众型品牌，不要太指望它能令你一夜之间旧貌换新颜。她家的产品里，比较认同的只有那款面膜。）

欧泊莱：

我用的是欧泊莱的眼周护理霜。好像没什么效果。我28岁，已经有小细纹了

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——sxyljing

（眉儿跟评：28岁又有细纹的眼睛，如果情况比较严重，可以用用兰蔻或赫莲娜的。）

赫莲娜：

我又尝试过赫莲娜的维他命C精华眼霜（HR__Force C Premium），这是她家的明星产品，网评也很不错。不想皱纹没有去成，眼睛下方的小脂肪粒倒是有所改善。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——maiinrain

（眉儿跟评：这是HR家主力产品VC系列中的一款眼霜，整套VC系列我几乎都试过了，VC精华C3缓释技术，使这款眼霜对黑眼圈有一定的疗效。如果你想去皱，这款眼霜就不如那款HR修颜眼霜的效果更好了。）

倩碧：

我觉得倩碧不错，价钱又不贵，而且适合很多年龄，而且它有好几种眼霜，你可以看自己的情况来选择。我用了一段时间了，觉得眼袋和黑眼圈，都有好转，听见效

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——flora71117

我仔细研究过，我眼睛下面的皱纹，晚上比白天严重，笑比不笑严重，如果我面无表情，那是基本上看不出来的。

一个朋友告诉我，针对25岁左右女性的皮肤护理，还是应该以保湿为主。而我的“小细纹”，主要都是些“形成纹”，是由于皮肤缺水引起的，并不是真正的皱纹。

想想蛮有道理的，于是我又去买了倩碧的全效眼部水凝霜（Clinique__All About Eyes）。

结果，我也不用再重复了，是蛮滋润的，但是仍然不是我要找的那款眼霜。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——maiinrain

用过倩碧的ALL ABOUT EYES，但是觉得没什么用　　　　　　　　——wjhawy

clinique 有两款眼霜都不错,一个是all about eye, 另一个是advanced stop signs eye(SPF15)两个都是粉红色,前者是gel后者是膏状的,用后命亮眼周肌肤,感觉非常有弹性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——54604581

（眉儿跟评：倩碧的东东我几乎一样也没用过，原因这里就不说了。大家还是参考上面各位MM的经验吧。）

高丝：

平时对着电脑多点，我眼睛的症状就是有点干有时充血有时起床有些肿，有时睡多了会出现一些黑眼圈。kose的眼霜用起来比较滋润。　　　　　　　　——kuxi_1125

（眉儿跟评：高丝这家最早靠粉起家的品牌，后来推出的汉方产品也相当有新意。纯进口的高丝眼霜想来品质应该有所保证。）

可采：

用了可采的眼膜,还可以,只是很懒不想坚持。　　　　　　　　　　　　　　——yy1921

（眉儿跟评：说到眼膜，不能不提的就是可采家的，虽然麻烦，但多少还是有些效果的。另外，最近在屈臣氏又找到了藏红花眼膜，是急救熬夜熊猫眼的好东东。）

兰芝：

最近买了兰芝的眼霜,算下来不贵,30毫升才285,很划算,主要是眼袋和黑眼圈都有了一定的改善　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——yy1921

（眉儿跟评：这是个适合年轻MM的品牌，大家比较熟悉的还是她家的睡眠面膜，本来都已经到了她家专柜，却发现那款睡眠面膜的香味闻起来很不爽，怕它影响睡眠，所以没买。这是题外话啊。）

小护士：

我今年刚开始眼霜，因为我还年轻不想现在就用很营养的眼霜，所以就买了性价比很高的眼霜-小护士美白眼霜，用后效果还可以　　　　　　　　　　——dany0323

（眉儿跟评：用这款产品做最初的起步，也未尝不可。）

大家的眼部护理小贴士：

1、　　眼睛周围的肌肤要有特殊保养,有眼袋的用棉棒沾温的盐水,在眼睛的周围,从里到外按摩挤压,一直到太阳旋为止;每天睡前坚持做三到五次,再涂上保养收紧的眼霜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——（25岁左右的）1149241485

2、　　眼霜千万不能用多了 每次只用绿豆大小就可以啦，有很多起脂肪粒的MM们，你们是不是用的过量了呀，还有一定要根据自己的年龄来挑眼霜，营养成分过高的也能引起脂肪粒的

针对熬夜导致的黑眼圈，以下是一些有效的眼霜推荐：

1 兰蔻小黑瓶眼霜：含有高浓度的透明质酸成分，能够深层滋润肌肤，促进肌肤水分锁定，从而有效改善干燥、细纹等问题。该产品还含有多种胶原蛋白成分，能够增强肌肤弹性，缓解黑眼圈和浮肿。

2 雅诗兰黛特润修护眼霜：含有多种珍贵植物提取物和胶原蛋白成分，能够深层滋润肌肤，缓解黑眼圈和浮肿，并增强肌肤弹性。该产品还含有多种天然抗氧化剂，能够有效抑制自由基的生成，防止皮肤老化。

3 薇姿保湿活力眼霜：含有高浓度的透明质酸成分和多种植物提取物，能够深层滋润肌肤，促进肌肤水分锁定，从而有效缓解黑眼圈和浮肿。该产品还含有维生素E等营养成分，能够增强皮肤自我修复和再生能力。

4 碧欧泉排毒怡神眼霜：含有多种天然植物提取物和营养成分，能够有效排毒，缓解黑眼圈和浮肿。该产品还含有高浓度的维生素C成分，能够有效抑制黑色素的形成，淡化黑眼圈、斑点等问题。

5 欧莱雅活力焕颜眼霜：含有多种植物提取物和胶原蛋白成分，能够深层滋润肌肤，改善黑眼圈和浮肿，并增强肌肤弹性。该产品还含有独特的生姜根精华和茶叶提取物，能够促进血液循环和代谢，从而让你的皮肤焕发出健康光彩。

6 Olay玉兰油新生塑颜弹力眼霜：含有烟酰胺、五胜肽等精华成分以及一百四十多种活性成分，能够渗透肌肤紧实肌肤横向抚平细纹，纵向提拉眼周滋养肌肤，尤其是对于随着年龄增长产生的细纹、皱纹以及眼周肌肤松弛，有明显的效果。

7 蜜能修护眼霜：屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。对于眼袋、黑眼圈、眼周细纹等问题有明显的效果。

8 雪花秀臻秀眼霜：蕴含高浓度的珍贵赤松活颜凝萃DAA，尊享慕斯质地，帮助抚平眼部皱纹。

9 欧缇丽葡萄籽赋颜修护眼霜：成分温和不会给皮肤造成负担，很适合在夏天使用。

10 芭乐雅滚珠水凝保湿眼霜。

11 YSL眼部精华：总体是一款很不错的眼部精华。

12 娇韵诗焕颜紧致全明星眼霜。

13 倩碧眼部护理水凝霜。

熬夜会导致身体免疫力下降，眼部肌肤容易疲劳干燥，产生细纹和黑眼圈等问题。除了使用眼霜进行保养外，还应该保持充足的睡眠和适当的运动，以维持身体健康和皮肤美丽。