明星的皮肤为什么那么好？只用护肤品就可以吗？

明星的皮肤为什么那么好？看看素颜女神唐艺昕的化妆台那些贵妇护肤品就知道了~~

前不久，女神唐艺昕大大咧咧的她在微博晒出自己的表情包和素颜照，当然啦，眼尖的宝贝们有木有发现最后一张图上她满满一桌的化妆品~

一起来看看唐艺昕的化妆台上都是哪些化妆品、护肤品吧~

看到照片中的女神敷着面膜自拍，大家最好奇的应该就是她用的是什么面膜吧~唐艺昕脸上这款面膜大家可能不是很熟悉，之前扒范冰冰化妆台的时候也是在用这款面膜，据说是范爷御用化妆师的亲研品牌~MOPAIR~

MOPAIR 轻盈光感妆前面膜

参考价： 379RMB/10片

这款面膜粉粉的包装，看似颜值很高，但精华液不多，主要是用于妆前保湿控油，让上妆更服帖持妆更长久，面膜的贴合度还不错，有很多剪裁口，不用担心面膜不服帖。把它当做早上上妆之前的补水面膜还是很不错滴，非常方便~

平时价格虽然有点小贵，但双十一天猫旗舰店打1折后大约3块多钱一贴，这个促销力度有点大，记得下手不要太重~

LA MER海蓝之谜 舒缓调理喷雾

参考价：650RMB

这款喷雾也是女明星人手一瓶的喷雾了。好评如潮，是调理肌肤焦躁的一把好手。内含玫瑰水，可以有效的舒缓干纹，舒缓干燥的肌肤~修复能力一级棒，脸泛红的时候喷一喷，可以得到很好的舒缓，男生用也很方便省事~

用来定妆也不会黏腻，最具卖点的就是瓶子内含活性磁石，会不断的释放能量使喷雾中的成分保持活性。作为喷雾用的话，用的很快，打折的时候买还是超值的~

希思黎花香润肤水

参考价：390RMB/100ml

之前在王菲化妆台上也看到过这瓶化妆水，希思黎和腊梅一样，属于贵妇品牌。这款化妆水真的有花香的味道，很好吸收，补水也可以，我觉得它还有镇静皮肤兼紧致的效果，长期使用能很好的调理皮肤。

也可以做湿敷，但是用量可能就会费一些~水的质地非常温和，坚持使用的话敏感的频率也会明显减少，坚持使用会较好的改善肤质，但不会有太夸张的强效效果出现~

希思黎全能乳液

参考价：1620RMB/125ml

用完花香润肤水之后再用这款全能乳液，对角质层薄的人来说简直就像开了挂！名字叫全能乳液，自然功效就是很全能的，集修护、保湿、紧实、滋润于一身。质地是很好推开的，使用一段时候后，皮肤会变得透亮有弹力，很值得入手~

香奈儿轻盈蜜粉

参考价：550RMB

其实这里面的底妆，吱吱一眼就看到了这款香奈儿的蜜粉，炒鸡无敌一大罐！清透无油光的质地会让肤色看起来更均匀，同时也有轻微遮瑕的作用。质地是雾面的，上脸基本没有妆感，定妆持妆都很棒，用它定妆基本可以一天不用补妆~

独特的过滤网让粉扑能够取出合适的分量，值得一提的是粉扑，厚厚绒绒的上脸会很舒服~

NYX六色遮瑕盘膏

参考价：140RMB

这盘六色遮瑕盘是平价好用的典范，不仅遮瑕力度够，滋润效果也很好。功能也是real强大，可以遮盖黑眼圈、雀斑、痘印、红血丝，也可以修容提亮~比起用厚厚的底妆遮盖脸上的瑕疵，不如用这种肤色修正的产品，可以随意打造立体的轮廓还能修饰缺陷，还可以让肤色更均匀更轻薄~

梦妆花运扑发际线粉

参考价：135RMB

这款发际线粉简直是发际线高星人必备好嘛！对于发际线高的妹子来说，没有刘海遮着简直就是噩梦！而这款发际线粉就来拯救泥萌啦！使用方法很便捷，底部有一个小海绵球，沾取粉后，轻轻的填满发际线空缺的地方，记得下手不要太重~

如此可爱的**姐化完妆用什么卸妆呢？黄老师还在唐艺昕的微博里还发现了这张图~

这款卸妆水是来自法国的蓓昂丝卸妆水，日常妆用它来卸不在话下，不会有底妆残留，也完全不会油腻。黄老师也经常用这款卸妆水给其它艺人卸妆，每次打开瓶口都能闻到淡淡的香味，不会刺鼻，卸妆之后脸也不会紧绷，相比来说算是平价中的贝德玛~当然啦，两款都是超级好用的卸妆水，非常值得推荐哟~

看完女神所用的化妆品，你现在应该理解明星皮肤为什么那么好吧？

明星不仅是 时尚 的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。她们是怎样让自己肌肤细腻水润有光泽的呢？

第一点：坚持每日护肤。

大S曾经在美容大王里面说得很清楚，她每天都要花两个小时去保养皮肤的，而范冰冰就更加“可怕”了，看看李晨怎么评价范冰冰的就知道了，在小S的综艺节目里，李晨爆料，“她就是一直敷着面膜在家里”。范冰冰的表现也体现了女明星们对自己皮肤的重视程度非同一般。明星皮肤拥有青春靓丽的皮肤也是不无道理的。

第二点：健身

明星为了保持良好的皮肤状态和体态，也会经常健身。运动有助于放松肌肉，唤醒身体细胞，让肌肤保持年轻状态。当然，这样的运动也是需要长久的坚持的。运动对肌肤保持活力也是有着不容小觑的作用。

第三点：补充维生素

不少明星护肤的秘方之一，补充维生素！像不老女神徐若瑄，当红花旦angelababy等，她们都有补充维生素的习惯。充足的维生素可让肌肤拥有持久活力，维持肌肤弹性。比如B族维生素就可以促进皮肤的代谢，保持水油平衡，维生素C参与体内胶原蛋白的合成，使皮肤美白光滑、维生素E能滋润皮肤，清除色斑等等。

日常饮食中可多吃水果和蔬菜，但往往工作一忙起来，就忽略掉了，况且人体所需要的维生素多种多样并不是一种水果就可以全面提供的，不是营养师的我们也不懂到底要吃多少才够，汤臣倍健多种维生素矿物质片能解决我们的这个烦恼，一天一片就OK，可以补充16种维生素和矿物质，均衡营养。很多明星都有吃维生素片的习惯，通过营养品补充维生素，种类相对充足，而且不必担心吃太多水果而导致发胖。值得注意的是，补充维生素要有针对性，男女因为生理结构不同，所需的营养也有所差别，汤臣倍健的多种维生素就是专门根据男女营养需求不同研发设计的，针对不同人群强化补充所需的维生素和矿物质。

肤质类型：油皮

代表女星：赵丽颖、迪丽热巴

油皮单品种草：

1美国eltaMD氨基酸洗面奶 、

2AHC玻尿酸原液面膜、

3Aesop伊索无油保湿精华

4德妃紫苏水乳

总价：906RMB

赵丽颖 就属于 油皮， 皮肤状态不好下的高清未修图就可以看出。虽然油皮会看起来脸上 脂肪粒多、泛油光， 但是油脂相当于皮肤的保护层所以老的会慢一些~

迪丽热巴 也是 油皮， 长时间不补妆，会因为出油而脱妆。整体妆面就会不干净，再美的神颜都会大打折扣！

不过女明星就是女明星，美到不可方物的她们岂能放纵自己的肤质继续毁下去呢？？带着好奇心，老张深扒了一波原来她们就是靠这些好物改善了自己的油性皮肤！宝宝们快get起来吧：

step1: 美国eltaMD氨基酸洗面奶

RMB:128

这款洗面奶首先从包装的颜值上就是非常好看的性冷淡的设计。其次，207ml真的可以用到天荒地老了好吗？最后，它 不含皂基 !!!

因为皂基会让皮肤PH值呈碱性，容易滋生细菌，会让油皮更油腻！

使用方法也是real简单：挤两泵加水揉出泡沫，再均匀地上脸就ok了！泡沫的质感非常绵密，洗脸也能变成一种享受。清洁力度强并且控油能力满分。

step2:AHC玻尿酸原液面膜

140rmb

锡纸蒸汽面膜B5玻尿酸深层补水保湿，收毛孔、抗皱，非常适合油皮~

金箔材料营造温热感，打造一个天然皮肤spa的效果！第三层天然纤维也不要撕掉，会让精华液更容易吸收。

中性皮的林允也在疯狂安利，用对了面膜真的能让你的皮肤一步步向中性皮靠近！

step3:Aesop伊索无油保湿精华

310RMB

伊索的瓶身设计简单低调，非常喜欢了！上面写着 芦荟、依兰油（可矫正皮肤油脂分泌失衡，起到镇定作用） ，成分以芦荟为主，还添加了维生素b和维生素c。这样的成分脸想油起来都很难好吗！气味是很天然的草本味道，喜欢了~

step4:德妃紫苏水乳

200ml水+200ml乳/328rmb

这个水乳之所以被称为 平价版“黛珂” 是有原因的。非常适合痘痘、混合、油性肌来使用，有 清凉舒缓 的效果。用起来有一股淡淡的香气，乳液是我喜欢的 粘稠又清爽 的质感， 补水却不油腻 。坚持早晚用了半个月，皮肤真的不油了！

当然不是 。

1、明星很多本来就很漂亮、皮肤又好 ，而且她有强大的团队帮忙分析自己的皮肤适合用什么样的化妆品，还会定期做皮肤的护理，即使你跟她用同样的化妆品，你也不会跟她一样漂亮， 因为化妆品不是贵最好，而是合适做好 ，当然明星的化妆品也没有便宜的。

2、明星有专业的化妆师、造型师 ，她每个妆都配了最适合的造型，她看起来当然好看了。

3、明星很多可以整容或者微整形 ，特别是微整形的手术可以对明星的五官做小幅调整，让明星变的更漂亮更有气质。

护肤品 医美 天生丽质。

首先，皮肤好会整体提升颜值，所以皮肤好变成明星的可能性本来就更大啊

其次，除了护肤品，更多的是医美手段。不是说整形什么的。而是光子嫩肤，超声刀，皮秒等护肤类的医美手段。长期做医美，对于皮肤的保养效果比护肤品更好

你以为化妆品是只用在脸上的吗？为了更上镜，能受到更多粉丝喜爱，明星也是想尽办法地让自己成为大家心中的女神。

一个好办法就是给双腿涂抹粉底，让它们看起来更白皙。你看杨幂平时出来，一双长腿白到发光， 听说，这是因为她把粉底液取倒在手心，取粉底液1/3量的亮光粉，与粉底液调和，涂在腿上就可以了。

大家平时看到，无论是**电视，还是 娱乐 节目，还是见面会，明星们的皮肤都是好到不行，即使在运动的素颜也是美美哒，自然都很羡慕。但是这些美丽的外表背后，也是有努力付出的。

下面我们也看看有你哪些付出让皮肤这么好呢？

1 护肤品的保养不可少

像题目中说的，护肤品当然少不了，而且明星用的护肤品都是好用的护肤品。日常保养是很重要的，即使后期有化妆师的化妆，但是如果你的皮肤保养不好，缺陷太多，瑕疵太大，化妆产品会过于厚重，化妆之后也不会好看。

大家知道，范冰冰敷面膜的频率就知道了。

所以皮肤的日常保养是必须的，也是最重要的一个步骤。给大家推荐明星同款护肤品，可以根据自己的肤质来选择。

景甜在视频里面用的POLA洁面膏，虽然是贵妇洁面膏，但也是一分价钱一分货的品质，真的好用。

李湘用的雪花秀，也是韩国的顶级护肤品品牌。用起来效果也是很好，尤其是润燥精华，人人都推的好物。

女神高圆圆用的大红瓶，也是不可多得的好用的面霜。

2 除了好的肌肤打底，化妆师的作用也很重要。一般情况下，明星出镜都是化妆好加上造型打扮好的，当然也是有一些素颜美女的，但是大部分还是要化一点淡妆的。

杨幂自己涂口红，让气色更好。

孙俪的化妆师在帮她化妆，让皮肤看起来更完美。

3 最后还有医美来做一些微整容。

Angelababy无论是不是整容过，但是之前的照片和现在的还是有出入的。也可能是化妆刷的功劳，总之是变美了很多。

林志玲前一阵子， 旅游 晒黑了但是很快就白回来了，不得不说有美白针的功劳。

所以，明星的皮肤好和美丽，是通过多方面来实现的，我们也可以做好基础护肤的同时来化个淡淡的美妆来实现。

明星的脸是他们的门面，当然需要好好护理了。日常除开单纯的护肤品远远不够，很多明星都会有医美经历，比如说林允最近就有分享自己的医美历程。

第一次看见女明星这样坦坦荡荡的分享自己的经验，要知道她前阵子在机场的照片可是这样的：

这样的：

简直让人觉得不敢相信。

但是她的医美项目，我们也可以借鉴参考哦。

我们现代 科技 如此发达，当然要充分相信和充分利用。

所以，你们对医美了解多少呢？

所以大家要理性做出选择。

岛国的医美技术其实是令人感到不错的。

虽然林允才20出头，但是令人感到欣慰的是，保养意识一直都有，真的很难得。无论哪个年龄段的女孩都会有个共同的烦恼，就是黑头粉刺，完全让我们无法直视素颜的自己！

这种事就可以交给专业机构来完成。就像吸尘器一样，把小黑头一个个吸出，但是又很细心的呵护到我们敏感的毛孔。

每2周就有一次，共6次左右，2018争当毛孔绝缘体！

看看前后的对比……太令人惊讶，这是同一双腿吗？

当然 除了这些护肤品，其他一些也令人眼前一亮。

区别于一般美发沙龙的简单护理，而是专业解决发质和头皮问题的项目。

想听实话吗？

明星皮肤看着好，其实都是镜头做的怪！

这里面有一些光学的原理：

当辅助白光源打到脸上，一般产生的效果：人脸会显得更平、更大、更白！

所以，在银屏前露面最大的苦恼不是皮肤好不好，而是你的脸太大

有过出镜经历的人都明白，除职业演员或模特（职业的标识：脸小、立体），如何显得你脸小是一门技巧：

如果，你看过明星的大片，就会发现，所有明星都会第一时间将最美丽的一个侧面展现给你：一般是人的左脸；

再就是，所有上镜的人都要打粉底，打粉底一方面掩饰你脸上的各种不明障碍物，另一方面会使你的脸去油、不会设想出来白得冒油；

总结下来：所有皮肤黑的人都有立体感，不怕拍照，亚洲人皮肤白，反倒造成在摄影摄像时太平、无立体感；

这也是，为什么你会觉的亚洲人拍照不好看，因为不立体、因为皮肤太白没层次；

比如：女神朱茵，曾经在活动上多次碰面，她的肤色近乎于北非女子的水准，我形容她的脚像穿上了棕色皮鞋；

但你会觉得她黑吗？

明星的皮肤当然要保养的很好，在这看脸的时代，拼的都是颜值，当然不可能只用护肤品，很多明星都有自己的皮肤管理师，定期美容等，比如某些美容院就有一线女星保养等项目，贵得离谱

现在的镜头自带美颜效果，媒体po出很多明星的好看照片难免有P图的，不过真正拥有好皮肤明星还真不少，特别是她们年轻的时候，满满的胶原蛋白，护肤品用得对，日常的美容保养也比普通人多，只需要化一个轻薄的妆，就惊为天人

景甜也是女明星中皮肤超级好的一位，看过她直播洗脸的都知道，景甜用的护肤品是日本超级贵妇品牌The ginza，用这个品牌的还有黄圣依等女明星，她们的皮肤真的超级细腻，素颜很化妆差别不大，据说黄圣依还定制了澳洲的一个大牌护肤品，她们的一瓶护肤品是多少人的一套房，投入那么多，皮肤自然很好

袁姗姗的皮肤也是很好，由于她的肤色不太均匀，所以她坚持使用美白产品来均匀肤色，现在看来效果很不错，经常看到她po出自己素颜健身的照片，整个皮肤也是很光泽

几年前媒体爆出赵丽颖用的都是很平价的护肤产品，但她的皮肤也是超级好的，不过自从在沙漠拍了楚乔传之后，脸上的毛孔变大了很多，当然赵丽颖也有自己的皮肤管理师，除了护肤品之外，平时应该没少保养，最近播出的（你和我的倾城时光）还有（知否）预告片，近镜头看来皮肤超级好的，如果用护肤品没有其他保养的话，我认为不会恢复那么快的

明星们的婚姻是吃瓜群众很关心的话题，而演员更关注的是，演技是否得到承认。

在第33届中国金鸡奖上，黄晓明获得了最佳。但当镜头扫过其他嘉宾的时候，可有意思了。

段奕宏一开始没有站起来的意思，等到镜头扫过他的时候，他眼睛看着别的地方，很敷衍地鼓掌，一种单位里被迫鼓掌的即视感。

在之前，黄晓明获得百花奖的时候，陈道明老师的表情亮了，嘴角微微上扬，一脸不屑的样子。

演技看不到，奋力去吐槽

黄教主在《大汉天子》的时候，也还是很有实力的，他成名了，可能有些飘飘然了。

谁小家乍富，不得显摆几天？要是没有这个过程，怎会知道收敛？

他在之后的演艺道路上，没有关注演技，关注的是曝光率，无论是参加活动还是其他行为，过度曝光，提前消耗了能量和光亮。

被网友吐槽，是肯定的。因为你有钱，你知道知道就好，但你出来显摆，吐你就没错。互联网的思路是恃弱凌强！

黄教主被黑，是注定了的。

不仅如此，他因为过度曝光，没有时间沉浸下来提升演技，而是出演了一些体现个人外形和霸道气质的戏。

这样的戏，很好演。跟傻白甜剧一样，太简单了，不用演技，只要吹胡子瞪眼，就可以赚钱。

傻白甜的专业户有郑爽、唐嫣；黄晓明就是相对应的帅酷霸，代表还有张翰。不过，现在的他，改走演技路线了，可能是《战狼2》的影响。

没有演技提升，还经常出现在镜头前耍帅，这样的油腻男，吐他！

努力转型，减少刻意

黄教主这些年被吐得可以，他也看到了自身的问题，演戏有些刻意。

他也在努力改变这个问题。在《烈火英雄》里，看不到他刻意在突出表现自己的帅气。

黄教主的演技，实际上还是可以。他也是凭着演技和实力上来的。

之前的《大汉天子》真的是有种霸气在里面，意气风发的样子。

在《新上海滩》里，虽然有展现帅气的样子，但没有那么刻意。演技没有问题，不知道从什么时候开始，就刻意了。过犹不及，让网友吐槽不已。

之后，就开始琢磨改变，《鬓边不是海棠红》是一个代表，他在里面的表现，可圈可点。而不是我们熟知的油腻。

他在《八佰》里的演技，不能说翻天覆地，但也是脱胎换骨，没有突兀和尴尬，让人刮目相看。

减少了刻意，展现了诚意，这也是他人气回升的一个原因。

不仅在演戏上如此，在综艺节目和大型晚会上也是如此。让大家看到了不一样的黄教主。

不再高高在上，不再趾高气昂，有的是放低姿态，弯腰屈膝的黄晓明。

段奕宏鼓掌敷衍，另有原因

他的变化很大，对于我们这些吃瓜群众而言，不吹不好的意味。

为何对他印象好？这是俺青岛老乡，自己家乡人，能不说句好话吗？

至于段奕宏在镜头里的表现，一个是觉得跟他不熟，他和吴京关系好和熟悉，跟黄教主的接触，不多。

看到黄教主起身拥抱的人，是袁泉，青岛媳妇，两个人关系也不错。

段奕宏没有理，也是可以理解的。

还有网友解读他，鼓掌敷衍是因为内心瞧不起。虽然没有黄晓明的人气高，但演技高他不少，所以瞧不上。

作为娱乐圈的人，谁还能瞧不上谁？大家都在这里面混，娱乐圈就那么小，不知道什么时候就合作了。

在娱乐圈里，情商低得没有几个。除非是要撕破脸的那种，郑爽是其中一个，现在呢？自动退圈了！凡事留一线，日后好相见。

段奕宏老师不知道这个道理？谁信！他鼓掌的原因跟我们在公司里开大会一样，我们实际上不愿意去，不鼓掌不是针对个人，而是针对这个会。

鼓掌的时候，也是因为有人领掌，很敷衍。相信段奕宏也是这样的，只是恰巧镜头扫过他，他才有那样的表情，被媒体过分解读了，这些媒体，太坏了。

所以，段奕宏鼓掌的原因，可能在这里。

陈道明表情奇怪，也有隐情

黄晓明凭着这个戏，获得了百花奖，很多人看到他领奖的时候，撑到米国拿咯是表情是一脸不屑。

很多媒体解读为，这是他对黄教主的演技不认可，觉得他名不副实。

媒体不找事，天下就太平。陈道明老师会不会真的就如此不屑？

他和黄教主是有合作的，合作的过程也是很愉快的，为何在这里就不屑一顾了呢？

难道是觉得他的演技差到这个地步？应该不是。他的身份是中国**家协会主席，他不会对一个人有意见。

他有意见的，可能是评委组。对于奖项的评选，他不是那个直接说话者，但对评委们的评判标准，有些疑问。

他更看重这个行业的发展，而不是一个人的奖项

很多人认为他对黄教主有质疑，这就是人的境界问题。

苏格拉底曾说：我唯一知道的就是我知道自己不知道。很多人却认识不到这个，这就是境界。

媒体可能错误解读了陈道明老师的表情，但陈老师没有回应，可能是认为回应会引起更大的误会。

黄教主对此也没有回应，可能是认为媒体说错了。对于解释也听不懂的人，解释无意义。

不解释，不是错误！

写在最后：

黄教主改变了，变得更接地气了，他更关注自身了，通过努力提升价值，这也是一个影视圈大腕应该做的。

段奕宏老师的演技，自带气质，他也是一个很优秀的演员，获得的奖项也不少，对黄教主，肯定没意见。

陈道明老师的演技，可以封神了。他更关注行业的发展，对黄教主也不会有意见。

关注他们之间有事的，要么有意挑事，要么心存不良，用马保国老师话说：你小子不讲武道，你以后耗子尾汁！

导读：随着岁月的增长，脸上开始出现皱纹及一些皮肤老化问题，尤其是皱纹及皮肤松弛的问题更是令女性感到困扰，也是最难根治的。到底我们应该在日常生活中如何下手才可以恢复紧致年轻的脸庞呢？一起看看！

一、改善皮肤松弛方法 1、使用紧致面霜

长期使用紧致提升精华面霜，可使皮肤的滋润度、弹性和光泽度保持得很好，但提升和收紧的效果有限。因为紧致类护理保养品是预防和防止恶化为主。

2、脸部提升仪器

面部提升仪通过电流 锻炼面部肌肉，让肌肉变得结实，紧致面部线条。护理后皮肤微热，肉隐隐发酸，水肿问题按完后就能看到明显的改善。

3、注射胶原蛋白

注射可以让皮肤瞬间紧致光滑。不过，注射提升的部位有局限，正因其改变的微妙性，对于明显的松弛或者双下巴，就不合适了。

女性皮肤抗老保养，勤 补充胶原蛋白。 4、电波紧致拉皮

提升紧致是所有疗程中见效最慢的，最快两三个月，最慢需长达半年，期间要按医生建议频率接受护理，更需注意日常防护，防止皮肤再度受损。

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二、肌肤对抗松弛护理 5、补充胶原蛋白

补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

6、冷热交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

7、肌肤涂霜

选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

8、良好表情习惯

保持良好的表情习惯，平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

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三、帮助肌肤紧致的食物 9、含有维生素食物

维生素可让皮肤细腻滋润，防止皮肤衰老。日本发现维生素E 能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

10、丰富铁质食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

11、增加胶原蛋白

胶原蛋白能使细胞丰满，使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白增强皮肤弹性而光滑。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、猪皮等。

12、碱性食物摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

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　　我和你的皮肤是一样的，也是混合型皮肤，我自己以前很偏爱日韩的东西，但是现在在用国货的，感觉不错，而且国货的价格适中，不贵，比较适合我们学生的要求。我推荐一些，你可以试试看，我都用过这些，只是里面有的感觉价格贵了，所以承受不起那么长时间。

　　洗面奶：安安黄瓜洗面奶（在正规的专柜不一定能够买到，到那些化妆品店里面就可以买到了，价格不贵，但是效果很好，能够美白，收缩毛孔，去油。我已经用了3瓶了，很好）

　　DHC的橄榄洁面皂（我用过DHC这款的试用装，一块小肥皂，不错的，虽然是橄榄，但是不油腻，洗完脸之后会觉得特别的舒服，皮肤会特别的光滑，但是价格有点偏高，可是很值得推荐，你用了长时间之后就能够感觉出来和别的产品不一样的效果了）

　　爽肤水：千纤草的黄瓜水（不是很推荐用昭贵的水，不是这个牌子的东西不好，是因为个人觉得昭贵的适合年龄稍微再长一点的时候再用，因为里面含有胶，我们现在的皮肤还没有要用到胶的时候，过多的营养会对皮肤产生过早的营养依赖，过早的开始松弛，老化。）

　　相宜本草的水（我之前有用过，但是感觉用了2瓶之后，没有什么很好的效果，就是很一般，后来就换成了千纤草的黄瓜水，但是很多人都说相宜本草的水不错，我个人觉得不是那么的好，在价格上千纤草的水比相宜本草的还要便宜一些，而且效果也不错）

　　妮维雅的粉水（我之所以还向你推荐这款水，虽然不是国货，但是这款水的效果也很好，特别适合油皮的人用，我用过2瓶，效果也不错，能够美白，现在我同学在用，也是我推荐的，控油效果不错，而且味道也很好闻，价格相对而言比千纤草的高一点，但是都是超市价格，和相宜本草的差不多）

　　乳液：乳液个人觉得一般最好分成两款：冬秋和春夏。因为油皮的人，在夏天特别的容易出油，而冬天皮肤又会特别的干燥，而且容易起皮，所以，我推荐一些

　　适合冬秋用的：相宜本草的乳液（这款用到手上就能够感觉出来比较的油腻，所以比较适合在冬天的时候用）

　　郁美净的鲜奶乳液（在超市就有的卖，这款比相宜本草的乳液要清爽，而且价格很适中，不油腻，并且能够有点保湿的作用）

　　适合春夏用的：相宜本草8杯水（用过的人都知道这款补水的效果很好，并且用过之后皮肤水水的，不错的一款）

　　百雀羚的保湿蜜（我现在用的就是这款，开始的时候我以为会油腻，但是用到脸上之后，一点油腻的感觉都没有，保湿的效果也很好，气味也很好闻，我很喜欢，真的不错，夏天用这款，绝对不会后悔）

　　大宝SOD蜜（这款我就不多说了，也很不错，我同学在韩国上大学，每次回来的时候，都是买很多的大宝去韩国，那边韩国人都是让她帮忙从中国带买，韩国人都觉得这个牌子的东西很好，所以也很值得推荐）

　　宫灯杏仁（这款牌子的东西，我没有用过，不知道效果是怎样的，但是我在商店里面很多人都说这款牌子的东西不错，我不是推荐你用，你可以先去商店的柜台问问，然后在决定买哪一些，这款牌子的东西也是老牌子）

　　说些我个人的推荐哦：我个人不是很推荐佳雪和小护士的东西，还有可伶可俐的东西，这些我都有用过，感觉没有什么很好的效果，很一般，就是广告做的响当当的，所以能够吸引很多的人去买，特别是青少年，我用过，但是我不推荐你用。

　　上面给你推荐的那些，都是可以从中选择任意一款进行搭配的，都是不错的。

　　你按照上面的东西，在超市一般都能够买到，你试试看，半年的时间，每天坚持用，早晚记得洗脸，别的东西不要乱用，你会发现皮肤会慢慢的改善，嗯，面膜的话，东洋之花的不要用，面膜我比较推荐相宜本草的白茶或者绿茶的睡面膜，还有李医生的面膜，其他的我没有试过，觉得这两个不错。

　　还有，如果你是计算机专业，需要每天面对电脑，或者需要长时间的用电脑，我还推荐一款屈臣氏的洋甘菊保湿水，我用的觉得不错，但是要坚持用，因为这款偏植物，效果来的比较的慢，上电脑前，先喝一杯水，然后上点水，或者平时你用的带有防辐射的面霜也可以，上了电脑，每隔20到30分钟就要往脸上喷一次水，保证脸部水分的充足，下了电脑，如果有条件，最好用温水洗脸，不仅可以保护眼睛，还能够洗掉油污，水温在30到40°就可以了，如果可以的话，最好做个面膜，那种带有修复效果的面膜，保护角质层，避免红血丝，然后上爽肤水，夏天的话，可以把爽肤水放进冰箱冷一下，有镇定皮肤的效果，而且凉凉的，很舒服