我还挺喜欢现在的黄晓明的。小时候第一次看黄晓明的电视剧是《上海滩》，他饰演的许文强看着挺帅的，我那个时候还是挺喜欢他的。后来又看了黄晓明和刘亦菲演的《神雕侠侣》，感觉也挺好看的，演技现在想来也不错，但是不知道为什么，我妈妈不是特别喜欢他。
但是从他的《泡沫之夏》开始，他真的好油啊，演技用力过猛，那个邪魅狷狂的笑可以说是梦到都会吓醒。还有前几年黄晓明在综艺节目《中餐厅》的一句“我不要你觉得，我要我觉得”广泛流传，大家都觉得黄晓明好油啊！我当时看到这句话的时候真的笑喷了，这是什么脑残霸道总裁的语录啊！还有他广为流传的“闹~太~套~”，真的特别鬼畜，特别搞笑。
后来，因为在短视频软件上刷到了尹正的京剧扮相去看了《鬓边不是海棠红》，里面黄晓明饰演了爱国商人程凤台，我看完电视剧后对黄晓明改观很大。在电视剧里，他一身正气，演技也特别好，这部戏里，他完全不会让我出戏，我看到的就是程凤台本人，而不是黄晓明。我有一个朋友评价黄晓明，说他需要网友的鞭策，网友一说他油，他就会好一段时间。网友说只要黄晓明不觉得自己帅，他就是帅的，我觉得挺有道理的。
自从网友们吐槽了他的“油”，他一直在努力改变自己，这一点我觉得挺佩服他的。现在的黄晓明，通过减肥瘦了很多，看起来年轻了很多，也没有那种中年大叔的感觉了。在《中餐厅5》里，他还是店长，但是却不再那么“霸道”了，而是很照顾人。店员们问他的意见，他还自己调侃自己“我不要我觉得，我要你觉得”，非常搞笑，让人感觉他性格很好。总之，现在的黄晓明我觉得很好，自律又谦虚，是很多中年发福油腻男明星的榜样。
1、现实总是残忍的面对你还笑面如花，转身趁你不注意捅你一刀你照样无话可说。
2、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
3、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。
4、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!
5、清晨想到的第一个人和夜晚想到的最后一个人，不是让你幸福的人，就是让你痛苦的人。
6、人的一生要撒88万个谎，最容易脱口而出的谎话是：“没事，我很好”。
7、若我会见到你，事隔经年。我如何和你招呼，以眼泪，以沉默。
8、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
9、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天pK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！
10、毕业时你要买一个干净的白色T恤,让全班同学在上面签满名字。
11、书籍是人类进步的阶梯，电子书就是人类进的电悌。
12、夏天你都不减肥，老公只能看别人腿。
13、每到来不及的时候才想起减肥，哈尔滨的夏天说来就来。
14、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
15、那天，经过母校，听到熟悉的下课低声，仿佛看见了我们天心玩耍的场面。
16、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
17、谢谢你，在老师发现我玩的时候，你总会提醒我——致我亲爱的同桌。
18、我妈说了，我在玩游戏的时候，谁要是打扰我，就给他灌瓶妇炎洁。
19、小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光。
20、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以
21、夏天到了，该减肥了……姐妹们都起来早功了……我也要听鹿哥的话，运动起来，早安，小鹿先生。
22、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
23、不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~
24、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
25、最近的烦恼，木有找到陪我一起肯德基的伙伴，身边遍布夏天来了我要赶紧减肥团and油炸无感伙，可是我一个人real干不掉一个桶啊！
26、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。
27、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
28、分别时，我们没有流连的泪眼，相对，无语。看夕阳透过文峰塔尖，把它的余晖洒在西清河畔。
29、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
30、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
31、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
32、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
33、想晚上不吃饭好减肥的，毕竟夏天露肉肉的季节来了，可是饿的睡不着了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，减什么肥。
34、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
35、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
36、勉强要个原因，也只会要来伤心，又何必也曾经试着独立试着理性不动心。
37、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
38、学校广播，下课了，老师：你们辛苦了，上课了，同学们，你们又要受苦了。
39、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
40、书没读好就要毕业了减肥没减好就要夏天了。
41、我不是胖，我只是瘦的不明显。
42、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;
43、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命
44、青春期的爱情是精神鸦片，不管你吸没吸，背后总能站着无数的林则徐。
45、再不克制就一辈子羡慕别人吧!
46、在爱情的道路上，俄总是走走停停，妈妈说俄腿脚不行。
47、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
48、知道吗，如果那一天交白卷能换来再一年的同班，我会毫不犹豫。
49、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。
50、看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去他妈的减肥！
51、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
52、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。
53、明年的开学季，坐在这个教室的人就再不也是我们了。
54、几个人用同样钥匙是打开同一扇门;几个人用同样的目光，跟空荡的寝室说再见。
55、立帖为证，开始减肥…因为，去年夏天的裙子，紧了…
56、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
57、以后有福同享，有难你当，你的就是我的，我的还是我的。
58、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的!
59、只要你坐了任何与我相关的事我都会开心的要死。
60、我曾经也瘦过，一想到就心酸。
一句话表达自己瘦了减肥成功的句子
一句话表达自己瘦了减肥成功的句子1-20
1、不用太麻烦，一张瑜伽垫即可，拥有好身材，就是这么简单!
2、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
3、想减肥的三言二语就成交，不想减的长篇大论也没用，我们继续瘦，你胖的吧啊!犹豫着，考虑着，回头看看还是一身肥肉。
4、七分吃，三分练，这个真是太重要了。
5、健康从我做起，万步路一走就是年，无一天懈怠。
6、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
7、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
8、个月的减肥后，迎接无数个令人欣喜的改变!别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。
9、你做一件事，关键不是你得到了什么，而是成为了一个怎样的人。
10、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。
11、不要怪世界对你不友好，当你瘦下来，你会发现整个世界都会偏向你。
12、人在胖，秤在看。姐妹们一定要体会到穿s码的快乐。
13、我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己。
14、从145斤到现在122斤，这段时间想过放弃，感觉把自己几年的汗水都流完了！今天给你们看下我的成果！
15、从明天开始减肥吧，今儿中午的饭菜实在是太合我的口了。
16、不要觉得别人身材好漂亮是天生的，是你还不够努力，坚持下去你也一样可以。
17、只有好好减肥的日子，才能问心无愧地入睡。
18、节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药。
19、管住嘴迈开腿是最核心的减肥关键，饮食的营养全面也是必须的。
20、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
一句话表达自己瘦了减肥成功的句子21-4021、夏天减肥是妹子唯一的目标!逗比的我和我的逗比同事们。
22、人在胖， 秤在看。姐妹们一定要体会到穿s码的快乐。
23、管不住嘴你减什么肥
24、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。
25、减肥后改变了我，让我拥有崭新的生活。
26、夫妻：三观合，体现在方方面面，比如信仰，比如爱好，比如健康观念，比如一起减肥。
27、是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!
28、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。
29、饿吗 饿就对了 饱是留给胖子的。
30、全力控糖，达到减肥目的。
31、6个月的减肥后，迎接无数个令人欣喜的改变！别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。
32、老娘为了美能咬牙甩掉几十斤，还有什么可以难得倒我
33、越早开始，就会越早受益。
34、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
35、生活从未变得轻松，是你在一点一点塑造自己，变得坚韧强大。
36、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
37、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
38、减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。
39、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
40、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
一句话表达自己瘦了减肥成功的句子41-6041、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最，不是为了吃素的。
42、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
43、从120斤瘦成90斤，不知是多少减肥姐妹的终身奋斗目标!
44、没有食物，能越吃越瘦。
45、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。
46、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。
47、别人的备注：小仙女小宝贝女王大人 你的备注：猪。
48、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。
49、我就是这么牛!到现在坚持健身已经一年了。
50、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
51、我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。
52、当你减肥成功，你会对自己在其他方面产生更多的掌控感和自信心。
53、一个月了，效果很明显，可以看的出来小腿确实是瘦了很多，穿什么裙子都超好看的!女人变美真的会让自己每天都很开心。
54、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。
55、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
56、减肥成功的人，成功的前提就是明白“如何控油”!
57、不论如何都要控制自己的食欲，少吃多餐。
58、减肥路漫，自律才自由。
59、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
60、出门玩耍，深深的感受着这个世界的善意。
瘦了心情都好的说说瘦了心情都好的说说(篇一)
1十八为什么越来越瘦了，别人喝酒都只是要钱，而我喝酒不只是要钱，还要命。
2减肥这种高大上的事情，只要你尝到了甜头，真的会上瘾的，毕竟看着体重秤上的数字往下掉，真的过眼瘾也是爽的。
3这几天已经连续有朋友发现我瘦了，看来是真的瘦了！减肥尚未成功，仍需继续努力！
4开心，90斤的我流下幸福的泪水。
5明显的瘦了很多啦，虽然还是肉乎乎，但是减肥的快乐，瘦下来的成就感好棒，变瘦变美近期目标。
6运动第220天，越来越轻松，最近又瘦了！当然坚持的背后也需要健康的食物辅助，好身材我来了！让我一条道跑到黑吧。
74个月减肥后，迎接一个全新的自己，不要被懒惰耽误了青春，坚持下去，终会迎来精彩的人生。
8减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
9有时候捏着自己身上的肉，觉得哎呀太瘦了我好心疼自己昂。
10减肥是个开心的事情，因为减肥会变瘦，瘦了会变美，变美了会让人开心。
11夏天露腿露腰的感觉真好，而且腿细了就更想展现出来。现在维持的很好，感觉自己又瘦了。
12突然一阵风吹了过来，而我飘走了。
13我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己。
14因为这个身材夏天不敢穿吊带短裤，瘦了之后对自己的身材自信多了，以前不敢穿的衣服都敢尝试了，整个人的比比例看起来也更美观。
15我的衣服好像吃得有点多，它完全不顾我的感受发胖了！
16衣服，裤子，怎么你们都瘦了。
17最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有
18流点汗就觉得我要瘦了，比如夏天我坐在那里看电视都会觉得自己在变瘦。
19如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧！
20今年是真觉得去年的自己太瘦了。
瘦了心情都好的说说(篇二)21别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
22瘦下来了，换个发型。定个小目标，未来20天继续掉10斤。
23以前真的是胖着玩玩的。
24一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
25一觉醒来发现自己瘦了，是一种什么样的感受？
26每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
27真的无法理解自己到底是什么体质。一到冬天胖个十几斤。一到夏天现在又瘦了十斤。
28无论我活成什么样子，背地里都会有人对我说三道四，有野心很好，但请你别趴我头上。
29我以前很胖，现在终于有了我想要的身材，S码的梦想终于实现了。
30没人能阻挡你变瘦变美的脚步，除了你自己！
31努力增点重吧，最近熬到又瘦了，心疼自己，都不容易！
32连吃了半个月火锅烤肉龙虾 一点运动没做 以为自己至少涨五斤 居然还瘦了诶……
33减肥这件事，说起来容易做起来难！不少人往往只停留在，口头决定上。
34头发长了，刘海中分了，要变瘦了，新裙子快到了，我的夏天要回来了！
35学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。
366个月的减肥后，迎接无数个令人欣喜的改变！别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。
37最近称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
38那些我胖的时候都不嫌弃我的人啊，现在我瘦了，要好好报答你们的不嫌弃之恩了！
39挤公车和地铁的时候，游刃有余。
40当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。
最近又瘦了心情说说
最近又瘦了心情说说
（一）我决定了，从今天开始，每天私信查杰三遍，请你多吃点，请你胖一点，请你对自己好一点，请你对我们好一点！毕竟身为女孩子比你还胖有点太虐了！为了我们！请你吃胖点好吗！！！主要是，仙女你最近是不是又瘦了
（二）最近又瘦了好几斤九十多了俺妈可不高兴飞得说我成天不吃饭每次回去都吵我我心里可难过知道俺妈可担心我就是不知道怎么表达有了孩子成天操不完的心从怀孕后期到现在某睡过一个囫囵觉真的是当了妈付出太多。
（三）突然想起最近办公室经常说的一句话：大家都没错，是社会的错令人无从反驳的一句话，想想就释怀了，感谢这个不记仇的我，感觉我又瘦了，认真的
（四）最近楠楠胃口不好，加上手足口病的影响，吃得不多，本来就不达标的体重又瘦了一点。昨天带去医院看了看，说是消化不良，开了点促消化的药。等手足口病好了再吃。
（五）有人问我你怎么最近又瘦了？有人说你怎么这么憔悴了？我都笑一笑就过去了。但是，就在刚刚，一个老同志问我，你怎么现在这么消沉？我却不知道该怎么回应了。我心里的苦，我是真不知道我能如何诉说。
（六）本来就不胖，最近又瘦了一点，夜宵简直想吃就吃
（七）一切就都可以搞定！想跟一个女人套近乎只需要跟她说一句哎呀你最近好像又瘦了
（八）对了，有人说我胖了，可是所有人都说我最近又瘦了哈哈哈。我开心就好咯。晚安木木哒
（九）前几天和昨天都梦到你了，梦到你特别清晰的脸，还是那样宠爱的看着我笑，梦醒了挺失落的，再也看不见那样的笑容，都一个多月过去了，还是很想你。最近我一定又瘦了，整天整天吃不下去饭，要是你在身边，肯定和我生气，管着我吃饭，从小最让你操心就是吃饭不说了，说不完的话太多，都不敢写下来
（十）傻瓜最近的生活很充实，各种忙碌，肯定又瘦了，等过了这段时间就好啦，我家傻瓜是最优秀的！今天下乡了，穿的很厚，没冻着，暖和。和傻瓜不在一个学校考试，还离得那么远，不过没关系，好在交通方便。傻瓜好运啊！晚安啦，爱你
（十一）是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗
（十二）最近称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
（十三）最近发生太多事情，身边认识的人走了一个又一个又一个最近还真的发生了很多事情，结婚的一对一对又一对大悲大喜过后，我又瘦了一圈，更是不足100了
（十四）我们昏昏，什么时候才能结束拍摄啊？最近没日没夜地拍戏，又要出席活动，太辛苦了看把小孩儿累的，又瘦了一圈儿太心疼了太zqsg的追星狗真太矛盾了，怕自家爱豆抠脚没资源，又怕他太辛苦，操碎了心，哈哈哈哈哈
（十五）首先，应该感谢王子殿下昨天将我从小黑屋放出来，其次，应该也是最重要的，小王子，最近是不是很辛苦，怎么就又瘦了呢？希望能够再长胖一些哦，不然我们会担心的，还有，你会一直是我的慕容离，查杰小王子
（十六）今天一上称又瘦了斤吓得我赶紧吃半桶冰淇凌压压惊最近心情貌似影响了食欲连好吃的都不愿意吃了看来我离两位数的体重不远了我这两个对称的痘也有点儿搞笑
（十七）月初的时候猛吃，长胖了几斤，然后去献了血；最近几天，虽然吃的也比以前多，但一直在加强运动，反倒又瘦了
（十八）抑郁的心情靠美食来缓解，每周来顿好的，然而我并没有胖，最近好像又瘦了
（十九）运动第220天，越来越轻松，最近又瘦了！当然坚持的背后也需要健康的食物辅助，好身材我来了！让我一条道跑到黑吧
（二十）然哥啊，最近你又瘦了，戒指都不能戴无名指了。嗯，是啊，那就戴中指吧。许多啊，你是不是觉得孤独了？你那秋香注定孤单一辈子，嘿嘿。
（二十一）最近又瘦了，忙疯了，回来就一堆事儿，还好有好吃的和专属的司机，空气质量不好，周末降温，我却要忙，爱我的和我爱的要记得保暖，开车注意安全噢
（二十二）大姑说，奶奶最近又瘦了，可是我每次打电话回家她都笑呵呵的告诉我最近好多了。我不知道她是不是真的觉得好多了，可是我反复想起她晚上失眠的画面，走路没有以前矫健的画面，一遍一遍摸着手脚关节的画面，就很心酸。
（二十三）随着年龄的增长，越来越不喜欢赖床了，大概是形成了生物钟的缘故？也许是因为我最近又瘦了一点点
（二十四）最近变得更漂亮了，好像又瘦了一些~~果然瘦还是王道啊~
（二十五）知道你最近挺忙的，群里的小伙伴们总是担心你吃的好不好，睡的好不好，会不会太累，怎么又瘦了～这些都不是我想对你说的话，我相信你能照顾好自己的生活和打理好你的的工作！
（二十六）或许是强迫症的作祟吧，很多时候累得要死，就是不睡，眼皮打架了还要看网页，天快亮了还是没睡。。。于是，身体就越来越虚越来越恍惚。。。最近我又瘦了一些。。。每一年到了夏天，应该都会是我体重下百的时候吧。
（二十七）今天去见我远方的一位亲戚了，见面就说我最近怎么又瘦了是不是经常熬夜啊，真是的我瘦不瘦跟你有什么关系，跟你又不熟
（二十八）最近负能量很多，心情不佳，瓜瓜见到我的第一句话就是''我又瘦了''，真的心疼自己。感谢好兄弟瓜瓜和赵总特地从墨尔本给我带来满满的正能量，南京一别，香港重逢，友谊伟大，缘分奇妙。同时也想念在南京、蘇州、上海的每一个小夥伴，掐指一算，相逢不远！
（二十九）最近又瘦一点虽然这半个月就去了几次健身房，没有好好练感觉肌肉都小了但瘦了也还算值得开心，离考试还有半个多月只能每天死磕，等会去单位又是一天，晚上7点多撸撸汗，晚上还要继续明天还要继续后天还要继续大后天依然继续所有的一切只因为生活正在继续一早上吃了很多甜食花生糖这种确实会停不下来
青春痘和痤疮没有什么分别，看过下面的资料相信你就会了解的差不多了：
简单版：
患了痤疮的男青年，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
注意事项
1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
日常清洁
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
摘自《精品购物指南》
希望能对您有所帮助。
“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
你千万不可以做的事：
1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
你要做的事:
1找出诱发青春痘的原因，对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
2注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
6确实做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
7使用具有控油净脂功能的护朕品
现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
8在青春痘发作发炎时，耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
青春痘有何简单而速效的方法呢？
有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；
然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。
该病对颜面美容影响甚大。
2 按摩方法
（1） 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
（2） 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良的影响，但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快？
不过在炎炎的夏日，如果爱美女士想祛斑，就要小心了。因为其实夏季并不适宜祛斑。恰当的治疗季节以深秋和初冬为佳，此时对皮肤损伤最小。
另外，还要注意换肤祛斑的方法，有些换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往因浓度高低的影响、个体差异发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤出现发红、灼热、脱屑。不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身。
祛掉斑斑的正确方法应该是：
1、预防
当气温高于25度时，在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽；
2、内补
滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C；
3、饮食
多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
同时要注意：
按摩不可过频。按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用
油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
控油要注重内调，
1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）
皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。
要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。
要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下
祝你顺利 回复亮丽无敌的自我
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