椰子汁的功效与作用

椰子汁的功效与作用

椰子汁是一款比较好喝又有营养的饮品，它作为棕榈科植物的椰树中结果，取其汁液进行饮用，味道甜美，而汁色诱人，也能起到清凉解暑的作用，那么关于椰子汁的功效作为不是当地特产椰子的本地人，或许了解甚少，不如一起来简单科普一下。

椰子汁清亮如水，甜润香醇，一般盛产于热带地处，我国的海南地区也盛产椰子，而在市场上有经常罐装的椰子，那么也有直接摘下的椰子，打开端开，用吸管进行摄入的方式饮用，像这么一般大的椰子等同于大约有两杯的水含量，营养也非常丰富。椰子汁中含有大量的蛋白质、脂肪酸、维生素C等营养成分，而且还含有钙、铁等矿物质及微量元素，而这些营养物质也是非常有益于身体，也更容易被身体所吸收。在盛产椰子的海南地区，当地不少人都称椰子汁为民间的百草药，因其味道甜美，而又清香诱人，适用人群特别的管，无论是作为老弱病人的滋补营养品，还是进行治疗及调理婴儿的肠胃炎等方面也都有非常好的疗效。

椰子汁的功效除了好喝，那就是对身体的好用之处，降暑、杀蛔虫以及治疗皮疹、水痘等方面的作用非常强大。

椰子水含有精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶还高，游离氨基酸有17种以上，含有VC和VB类，如烟酸、泛酸、叶酸、VH、VB1、VB2等。此外，椰子水中的矿物质有Na、Ca、Fe、Mg、Cu、S、P、Cl等元素；几种能使高等植物的成熟细胞迅速而不规则分裂从而刺激植物生长的活性物质，其中有2种已被鉴别为1,3-二苯基脲和吲哚已基阿糖。椰子水中所含矿物质元素中K+、Fe2+含量最高。

椰子汁具有生津止渴、强心利尿、补益脾胃、驱虫等功能，可用于止吐、水肿、去风热、暑热、烦渴等作用。

一、利尿消肿

椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质，这些矿物质食用后可以纠正体内的水和电解质紊乱，同时对肾脏有一定调节作用，能够起到肾脏对水分的吸收和排出，有利尿、水肿的作用。

二、消暑解渴

椰子汁清如水，甜如蜜，饮之甘甜可口，有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。

三、驱虫

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床不仅疗效可靠且无毒副作用。

椰子汁的功效

1、在它里面的电解质浓度跟人血液的浓度是比较相似的，所以，在服用以后能够在较短时间内补充人的体液。

2、在它里面的钾元素很丰富，而且，还有丰富的精氨酸，这些成分能够帮助血管扩张和保护心脏。

3、它里面的微量元素有降低血脂、胆固醇和预防高血压等等多个效果。

4、它里面的成分可以帮助消化，也有净化肠道和帮助改善酒味以及烟味等等，另外，在改善矿物质中毒上效果也不错。

5、它里面的维生素c有比较好的对抗氧化效果，也有帮助清除自由基的能力，在改善过氧化问题上也有不错效果。

6、要是每天能够用椰子水来洗脸，不仅能够改善粉刺和黑斑，还能够避免皮肤粗糙和确保好的肤色呢。

近几年来，椰子油在美容界大受欢迎，椰子油有其好处，它含有维生素E和蛋白质，有抗衰老及有助皮肤细胞健康的功效，而且其用途广，价钱大众化，所以椰子油掀起一股热潮。

妙用椰子油进行保养的方法

1 身体磨砂膏

加入少许白糖与椰子油混合，全天然去角质和保湿磨砂膏，有做SPA 的感觉。

2 手部保湿

在家里，你可以使用椰子油滋润双手，轻轻按摩直至油份被皮肤吸收后，您的双手会变得柔软。

3 润唇膏

点上适量的椰子油涂于嘴唇，有柔软唇部的作用。

4 卸妆

把适量的椰子油涂于脸上，再轻轻按摩，之后用化妆棉抺走，再进行脸部清洁程序。

5、可以当做刮毛膏

汗毛过多的美眉，可以在洗澡后，涂抹上椰子油，然后用刮毛刀轻轻刮掉，因为椰子油可以保护你的皮肤，不被刮毛刀所刺激到皮肤。

6、晚霜

晚上用椰子油可以起到最大的保湿效果，它所含有的抗氧化剂可以帮助平滑细纹和皱纹，并起到助眠的作用，连晚霜都省了。

7、黑眼圈眼霜

不想花多余的钱在眼霜上？用椰子油来对抗眼袋和细纹！柔和的椰子油绝对不会伤到柔嫩的眼部肌肤，赶紧试试吧。

8、身体磨砂

混合半杯椰子油与少量粗盐或糖，就成了身体磨砂膏啦，不过时间长了以后颗粒状会消失哦，所以最好随用随做。

9、晒后修复

在晒伤的皮肤上抹一些椰子油有修复的效果，晒后不用担心皮肤变红变黑。

10、自制面膜

用椰子油混蜂蜜敷在脸上，五分钟后洗掉，喜欢自已DIY面膜的童鞋们试试吧，超滋润的。椰子油的功效与作用

椰子油的护肤功效

1椰子油有呵护面部肌肤的功效

洁面后，将椰子油拍打在面部，轻轻按摩肌肤，反复拍打让椰子油被肌肤有效吸收，可以滋养肌肤，增强皮肤的光泽感，让肌肤更有弹性，避免细纹。

2椰子油有保护唇部的功效

天气寒冷的时候，唇部干燥，只要涂抹些许椰子油，就可以有效滋润唇部肌肤，不起皮不显唇纹，椰子油可以起到唇膏的作用。

3椰子油有卸妆的功效

在卸妆的时候，滴几滴椰子油在化妆棉上，可以有效卸妆，椰子油起到卸妆油的作用，再用毛巾敷面或者蒸脸器蒸脸，可以吸附更多毛孔内的油污，让肌肤更干净。

4椰子油有妆前打底的功效

在用粉底液之前先用一点点的椰子油可以起到打底滋润的效果，不仅让后续妆容服帖，也能营养皮肤。

5椰子油有做护手霜的功效

在秋冬季节的干燥季节，为了位置皮肤龟裂或者皮脂分泌过少而干燥脱皮的问题，可以将椰子油作为护手霜涂抹。

6椰子油有身体乳的功效

洗澡后，用椰子油揉搓手臂和消退，椰子油会迅速吸收，可以避免蛇皮肌肤和鱼鳞腿，防止晒伤和过敏，经常使用会让肌肤更细腻光滑。

7椰子油有做宝宝油的功效

椰子油天然成分，温和滋润，适合作为婴儿的保护霜，在腋下和小屁股涂抹椰子油可以防止汗背和红屁屁。

8椰子油有护发素的功效

椰子油可以让修复恢复光泽，并且可以防止脱发和头皮屑，修复受损发质，让干枯分叉变的更少。使用椰子油护发的方法，有三种。一种是作为护发素，另一种作为润发油，最后一种是作为发膜，将椰子油用梳子涂抹在发丝，柔顺均匀后用热毛巾包裹，热敷半个小时至一个小时，再用洗发水洗去，可以减少胶原蛋白的流失。

9椰子油有去妊娠纹的功效

椰子油可以用来给准妈妈淡化妊娠纹，孕期妈妈可以用椰子油提高肌肤的延展性和柔韧性，预防妊娠纹，而产后妈妈则可以使用椰子油淡化妊娠纹。

使用椰子油注意事项

1 有些人使用椰子油后皮肤会出现过敏反应，而且过量使用于面部也可能阻塞毛孔，如果你是敏感肌或不清楚如何正确使用，请先了解自己的皮肤状况或咨询医生的意见。

2 建议选用冷榨天然椰子油，由于未经高温和化学物质处理，这种油的液态清澈如水，固化后是白色，而且保留着原有的成分及椰子的特殊的气味和滋味。

3 椰子油的饱和脂肪酸含量超过猪油两倍，长期食用会增加心脏病和脑血管疾病的风险。由于坊间流传椰子油可以预防和医治疾病，但是香港医学界和台湾消基会指出，这些有关椰子油可以治病的宣传是以偏概全，仍然缺乏足够临床医学证明，而且长期进食椰子油摄取大量饱和脂肪酸，会严重危害血液循环系统健康，导致心脏病和脑中风。

椰子油护肤效果怎么样

用椰子油护肤的方法很简单，每次洗脸或者洗澡之后，涂抹适量在脸部或者身体上，并辅以按摩，直至皮肤完全吸收，就可以了。

当我们用肥皂和清水洗脸洗澡时，皮肤特有的天然保护层中链脂肪酸很容易就被清洗掉，这时候的皮肤是出于无保护状态的，很容易被细菌感染。而椰子油里所含的中链三酸甘油酯被亲脂细菌接触后会形成具抗菌灭菌功能的中链脂肪酸。因此，在沐浴后，可取适量涂抹脸部或身体，按摩1-2分钟，在十分钟左右渗透到皮肤里，就能恢复身体那层天然的化学保护膜了。并且，长期如此，皮肤也会变得光滑细润起来。

也可以是在每次敷面膜之前，先在脸部涂抹椰子油并按摩1分钟，再敷面膜，这样也能起到保护肌肤的作用。

椰子因为具有很强的清洁作用，还可以用来卸妆、防晒和治疗皮肤病，方法大同小异。不过用椰子油卸妆时不要按摩，避免皮肤吸收掉残留的彩妆。

椰子油护肤效果是显而易见的。

首先，它能够帮助肌肤形成天然保护层，防治细菌的进入，预防各种皮肤炎症的产生。

其次，椰子油作为清洁剂，它有着很强的清洁作用，能够帮助我们清洁脸部肌肤内的污垢，还可以充当卸妆油，效果丝毫不逊于各种卸妆液。

最后，椰子油作为保湿剂，它能够帮我们锁住肌肤表层的水分，防止水分流失。长此以往，能够令肌肤愈发柔嫩，散发水润光泽，是干性肌肤的首选。

因为椰子油的容易被吸收这一特点，当我们将椰子油涂抹在肌肤上，只需按摩1-2分钟即可被肌肤吸收，进而使肌肤恢复自然光泽，这是其他各种护肤品都无法轻易做到的。

椰子汁的口感很香甜，而且营养价值也很高，因此不少朋友都钟爱着椰子汁。专家指出，椰子汁一直都深受着大家的喜爱，还源于椰子汁有诸多的功效，比如，椰子汁对于治疗三高患者也是很有帮助，它是三高人群的福音，但是椰子汁也存在着一定的食用禁忌。

椰子汁的功效有哪些？

1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。

3、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。

4、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。

5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。

6、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

7、清凉解渴佳品：椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。

8、杀虫消疳：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

9、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

10、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

哪些人不宜喝椰子汁？

1、胃脾胃虚的人：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

2、脾湿重、容易疲倦的人：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、“虚火”上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！

3、肾气弱、频尿的人：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

4、有寒喘、寒咳、哮喘症状的人：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

5、子宫虚寒的人：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

6、怀孕初期的人的人：怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意！一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。孕妈咪想饮用椰子水，建议最好在怀孕7个月后、胎相稳定；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便秘、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用，来缓解上述不适。

7、孕吐的人：网络谣传，“孕吐者适度饮用椰子水，有助补充糖份，以维持体力。”不过，针对此一说法，中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水，才不会使症状更为加剧。

8、产后坐月子的人：由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。

如何挑选新鲜好吃的椰子？

选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。

把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。

选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。

鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。

椰子汁口感甜腻，美味无限，不管老人小孩都很爱喝。但也不是所有人都适合喝椰子汁，想要让其发挥到最大的养生功效，就必须牢牢把握住相关的饮食注意事项，喝椰子汁存在着一定的禁忌点，以上这几类人群最好不要饮用，希望大家都能对具体的注意点有深刻的认识，日常注意饮食保健！