黑眼圈用什么眼霜好？多效护理型眼霜是首选

中年少女少男们，还在熬夜追剧吗？还在通宵玩农药吗？黑眼圈爬上眼眶，比熊猫还要憔悴啊，下面我带大家来看一下黑眼圈用什么眼霜好？多效护理型眼霜是首选。

黑眼圈用什么眼霜好

针对不同问题使用不同眼霜，才是正确的选择。针对黑眼圈应该使用多效护理型眼霜，不仅要有改善提亮眼部肤色的作用，还要有改善细纹和补水的作用，要具备更好的快速深沉吸收性，能够分解黑色素和预防黑色素的沉积。

黑眼圈有几种类型

1、色素型黑眼圈

色素型黑眼圈主要是因为色素累积在眼下的皮肤，造成它看起来颜色较深。天生的色素型黑眼圈，多见于黑肉底和不注意防晒的人。而后天是因为过度的曝晒、眼周摩擦跟发炎所导致，如果肌肤经常处于这样的状况，就会产生色素沉淀形成黑眼圈。长时间卸妆不彻底而造成色素残留的也属于色素型黑眼圈。通常呈褐色，浅棕色。

2、血管型黑眼圈

血管型黑眼圈主要是因为眼周的血液循环差，血液中的血红蛋白增多，就会呈青紫色，然后透过薄薄的眼周肌肤显现。通常呈淡紫红或蓝紫色。如果眼周皮下血管破损，红细胞漏出，就会造成周围组织含铁血黄素的累积，黑眼圈会更重。失眠、水肿、缺乏运动导致新陈代谢变慢，过度用眼、睡眠不足或者生理期前后，更年期或怀孕末期，都会让眼周血液循环变差。另外，如果有过敏性鼻炎，慢性鼻炎or鼻窦炎，也会导致鼻子两侧接近眼部的肌肤皮下缺血缺氧。从而呈现出血管型黑眼圈。

3、泪沟型黑眼圈

又称阴影型黑眼圈或者衰老型黑眼圈。有些是天生的，由于眼底的骨骼发育不完全，有塌陷造成的。后天形成是由于皮肤和肌肉老化，导致眼袋下垂或凸起，形成泪沟。用眼过渡，眼部长期处于疲劳状态形成眼袋也会导致泪沟生成。

4、混合型黑眼圈

大多数人都是混合型黑眼圈，不是单一的问题。现在的人都时常熬夜、加上先天的色素问题，以及年纪渐长所产生的眼周结构变化等问题，导致大部分人都是泪沟型黑眼圈+其他黑眼圈。那么解决的方式就是结合以上各类型解决方式来综合处理了。也就是说，眼霜对于这类黑眼圈更鸡肋，只有医美能救你。

怎么对付黑眼圈

1、色素型黑眼圈

解决方式：减少黑色素细胞，去除色素。

预防方式：卸妆要彻底，加强日常防晒。

治疗方式：主要依靠医美治疗，这是见效最快最明显的方法。主要是化学剥脱（三氯乙酸联合乳酸）和激光治疗（Q-开关钕掺杂钇铝石榴石激光）。

2、血管型黑眼圈

解决方式：加强眼周血液循环。

预防方式：不要熬夜，不要过度用眼，保证充足睡眠。

治疗方式：

1）多做运动，比如一周三次有氧；合理用眼，不要长时间看电视电脑手机；使用含维生素 E、维生素K1，视黄醇等成分的眼霜外用加强眼周微循环。

2）医美治疗，钕掺杂钇铝石榴石激光，能收缩肌肉中功能不良的血管，改善局部血运，同时减少红细胞漏出。自体脂肪填充。

3、泪沟型黑眼圈

解决方式：改善眼周结构，消除阴影。

预防方式：不太能够预防，后天眼部结构的变化很难控制，主要靠调整心态，人总是要老的

治疗方式：还是主要依靠医学美容，玻尿酸注射填充泪沟，手术去除眼袋、脂肪移植填充凹陷部位。

去黑眼圈眼霜推荐

1、资生堂新透白美肌集中焕白眼霜

含VC、VE，能促进眼周微循环，抑制黑色素生成，对色素型黑眼圈有一定改善。

2、彼得罗夫维生素K精华眼霜

含维生素K，能促进眼周微循环，疏通血管，对血管型黑眼圈有一定改善。

3、Singuladerm Xpert Contour紧致眼胶

含乙酰四肽-5、六胜肽，能加强循环，改善眼周浮肿。

黑眼圈是很多人都会遇到的问题，以下是一些快速消除黑眼圈的方法：

冷敷：用冰块或者冷水浸湿的毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和浮肿，减轻黑眼圈。

睡眠：保证充足的睡眠时间，每天晚上睡7-8小时，可以有效缓解黑眼圈。

饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、西红柿、花生等，可以帮助减轻黑眼圈。

眼霜：使用含有维生素K、维生素C、烟酰胺等成分的眼霜，可以帮助淡化黑眼圈。

遮瑕：使用遮瑕膏或者粉底液等化妆品，可以遮盖黑眼圈，让眼部肌肤看起来更加明亮。

总之，消除黑眼圈需要长期的护理和保养，以上方法可以帮助缓解黑眼圈，但是如果黑眼圈严重或者长期存在，建议及时就医，寻求专业的医生建议。

对于27岁的年轻人，如果已经有眼部细纹和皮肤松弛的迹象，建议使用含有抗皱和紧致成分的眼霜。以下是一些可以考虑的选项：

蜜能修护眼霜：这款眼霜被广泛认为对眼部皮肤护理有很好的效果，可以改善黑眼圈、细纹和眼袋等问题。它含有多种天然植物精华，可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，从而紧致眼部皮肤。

露得清紧致活力眼霜：这款眼霜从绿茶中萃取EGCG抗氧化成分，搭配能有效改善皱纹的精氨酸和赖氨酸多肽，可以显著淡化并预防眼周皱纹的产生，提升眼部肌肤的弹性与紧实度。它还可以在花香中改善眼周肌肤的松弛症，提升眼部肌肤的弹性，增加眼部滋润度，预防皱纹的产生。

彼得罗夫维生素K精华眼霜：这款眼霜富含高浓度维K及高抗氧化辅酶Q10的活性眼霜，能有效淡化黑眼圈及幼纹，抗氧化的同时抵御环境辐射对眼周肌肤的伤害。它的质地轻薄，可以避免产生脂肪粒。

LA MER浓缩修护眼霜：这款眼霜富含多种海藻精华，可以深层修复眼部肌肤，改善细纹和黑眼圈等问题。它也可以作为熬夜后的急救眼霜，迅速缓解眼部疲劳和浮肿。

怡丽丝尔优悦活颜焕能抗皱眼霜：这款眼霜是资生堂专门设立的抗皱品牌的产品，可以深入肌肤底层，促进胶原蛋白的生成，从而达到抗皱紧致的效果。

总的来说，以上这些眼霜都含有不同的抗皱和紧致成分，可以根据自己的需求和肤质选择适合自己的产品。另外，使用眼霜时需要注意按摩和正确使用方法，才能更好地发挥产品的效果。

每位爱美的女性都不愿意带着黑眼圈出门，可是现在工作压力大加班都是比较正常的事情，谁能保证不会有黑眼圈呢？大家不要担心，我在这里就告诉如何快速有效的消除黑眼圈，什么眼霜去黑眼圈好？那么，感兴趣的各位朋友们就随着我的脚步一起来简单的做个调查吧。

什么眼霜去黑眼圈好

1、资生堂DICILA PREDOMINA 顶级眼霜

任何肤质～专柜名品

丰润柔滑的质地，配合SHISEIDO专利美白成分传明酸及多种高保湿成分，能深入眼部肌肤底层消退黑色素，同时消退细纹、暗沉和松弛等问题的困扰，令眼部肌肤紧致明亮，细滑丰润。

1次一个珍珠大小，约03g，早晚均可使用，在护理的最后用。早上用过以后，为使抗皱作用有效，用完后请用带防晒指数的化妆品。

2、黛珂AQMW亮采精华眼霜

功效： 眼部抗皱 眼部提拉紧致 任何肤质 贵妇眼霜

自然植物枣果提取物、丁香花提取物、菖蒲根提取物。

让肌肤饱满充实。三大植物精粹成分枣果、丁香花、菖蒲根为基础，带给肌肤仿佛从角质层深处泉涌而出的强大张力感。

请于早晚化妆水调理肌肤后使用。请用附带的 A端取适量（一侧眼周肌肤的使用量以约一米粒大小的量为宜）轻轻延展涂抹于眼部肌肤。之后请用附带的 （滚珠端）进行眼部 。

3、资生堂／时光琉璃御藏 眼唇抗皱霜

贵妇眼霜 不推荐20～25岁左右的年轻姑娘使用

奢华的眼唇抗皱霜，针对已呈现的肌肤老化迹象，同时保护肌肤此刻弹性，迈向未来。SHISEIDO创新革命性技术Form Support Veil，有效改善并御防脆弱的眼周、唇周肌肤出现皱纹及松弛。滋润直达角质深层，淡化岁月痕迹，再现青春活力眼周。

4、POLABA赋颜晨光眼霜

适合任何肤质 此乃贵妇中的VIP眼霜

POLA独创抗糖成分：YAC精华和EG净化精华，分别从真皮层和表皮层去除糖化物，有效改善长期难去除的眼周暗沉。

还能有效改善眼周皱纹、细纹、上眼皮松弛、眼袋、黑眼圈等问题，BA的高端全效眼霜，让眼部多一个特别的选择，

完美你的皮肤护理程式和美容效果。

5、CPB肌肤之钥／晶致眼霜

任何肤质～～～日本人票选出的NO1眼霜

从眼部的肤色、立体感、质感等多方面改善眼周肌肤问题，为眼周肌肤注入新生活力的高品质眼霜。柔滑的乳霜质地，能迅速被肌肤所吸收，赋予眼部肌肤弹润，并令眼周肌肤更加柔嫩。塑造出无惧干燥及细纹的年轻眼周。

黑眼圈的形成原因

黑眼圈的成因主要有两种：

1、血管型黑眼圈。由于血液回圈不良、静脉血管扩张而形成的，一般过敏性鼻炎的人或是因睡眠不足导致代谢变差，都属于这种成因的黑眼圈。

2、色素型黑眼圈。黑色素沉淀造成的，不当的上妆方式（刷具太粗糙）、卸妆太用力或者是揉眼睛都容易造成肌肤的轻微发炎，

进而形成色素沉淀。

祛除黑眼圈吃什么好

1、假如是因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类

2、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

3、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，也能减低因贫血导师致的黑眼圈。

4、适当的吃点芝麻也有助于黑眼圈的祛除

以前我们只知道芝麻具有乌发的作用，对于其具有消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了吧。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

5、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。、

6、胡萝卜

我们应该都知道红萝卜具有明目的作用，除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

挑选眼霜注意哪些成分

挑选眼霜注意哪些成分，都说眼睛是我们心灵的窗户，所以可见我们的眼睛是非常重要的，但是随着年龄就需要一款合适的眼霜改善了眼睛问题。那么，挑选眼霜注意哪些成分？

挑选眼霜注意哪些成分1

1、烟酰胺：烟酰胺这种成分又被叫做维生素B3，在近几年来的研究证明中，它对于击退皮肤的黑色素有非常显着的效果。在想要选择去除黑眼圈效果的眼霜时，看到有烟酰胺成分的就可以放心购买了。

2、透明质酸钠：这种成分又叫做玻尿酸钠。对于玻尿酸大家都不陌生，作为肌肤的调理剂在加入了护肤品中不但能够有强大的保湿功能，还有促进后续护肤品吸收的功能。一般补水型眼霜里面会含有大量的这种成分。

3、辅酶Q10：这是一种具有超强亲肤性的抗氧化剂。不仅仅能够对肌肤起到基本的保湿补水的作用，还能够保护肌肤中的自由基，减少自由基的受损，并且对细胞起到一个增添活力和修复的作用，以此达到抗衰老的目的。

4、角鲨烷：这是一种提取能够真正快速和我们肌肤中的油脂和水分相互融合并吸收，在肌肤表层形成保护膜。也有增强角质层的作用，对于眼周肌肤干燥还有敏感肌来说是很好的成分。

眼霜的注意事项

1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会造成负担加速衰老还会造成脂肪粒。

2、。眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。

3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。

4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。

眼霜能当面霜用吗

1、认为眼霜和面霜是一回事。她们认为眼霜只不过更细腻、高级一些，用高质量的面霜完全可以取代眼霜。的确，很多眼霜和面部抗皱霜成分一致，目的都是为了滋润肌肤、补充营养成分与保湿并延缓皱纹的出现。但是，两者的油性和水溶性成分的配比并不相同，因而不能混做一团。

2、大多数人都知道眼部皮肤很细嫩，所以要用很油的滋养成分，便挑偏油性的眼霜，其实，这是个错误的观念，眼霜最根本的作用在于易吸收。一般来说水溶性成分较油性成分能快速被皮肤吸收。易被皮肤表面完全吸收，感觉舒适柔软，富有弹性。不干也不腻，才是最佳的选择。

挑选眼霜注意哪些成分2

如何正确选择眼霜

第一点：眼霜的成分很关键！我要提醒大家的是，我们眼部肌肤可是非常脆弱的地方啊，所以在选择眼霜上面成分是很需要的考虑的。不同的成分自然改善的效果也是不一样的，比如你想改善眼周细纹与皱纹等问题，可以挑选含玻尿酸的眼霜，以保湿、抗皱等效果缓解衰老迹象；如果你想要有效地击退爬上眼周的皱纹与细纹的话，那么视黄醇就是可以考虑的配方，可以帮助你强化肌肤的能力，防止胶原蛋白流失；若你是想先解决黑眼圈与眼袋浮肿等问题，那咖啡因与绿茶这两种种眼霜成分会是更好的选择，不仅能替眼周肌肤进行美白、促进血管收缩以达到消肿效果，也能改善眼睛疲劳，展现神采奕奕的活力容貌。

第二点：白天与夜晚所需的眼霜功效不同的。这一点也是我要着重给大家讲的，因为很多人会忽视这个问题，一支眼霜用来用去，发现没什么改善，原因就出在这！其实与使用其他保湿品的原则相同，眼霜对于白天和夜晚也各自扮演着不同的角色，自然针对其选择不同的眼霜啦。像白天涂抹的眼霜最好具有防晒功效，以抵抗户外的紫外线侵袭；而晚上使用的眼霜则建议以保湿、修护为主，小仙女们千万要注意啊！

第三点：随着气候的更换，眼霜配方也要跟着替换！大家都知道，夏天比较热多使用干爽的护肤品，而冬天较阴冷就是要比较保湿的护肤品，同理眼霜也是这样的。所以我建议大家在冬天，用厚重的霜状质地会是较好的选择，可以起到有效的保湿功效，还能防止角质层中的水分蒸发。相反地，夏天的眼霜以轻盈舒爽为主，如清透的凝胶质地，方能保持清爽舒适，同时也能减少脂肪粒的生成哦。

第四点：不是每个人都需要使用眼霜。这一点放在最后来讲也是比较关键的，大家需要知道的。虽然说眼霜要趁早用，好处多多，但是我要提醒大家，由于每个人的肤质与肤况不同，所以每位女孩所需的的眼霜成分也都大相迳庭，再加上有些使用在脸部的`保湿品或精华液，本身便已涵盖眼霜的照护功效，因此并非每个人都需要使用眼霜的！有的人是不需要使用眼霜的，甚至用了还会有一些安全性的问题，因为他们的眼周肌肤角质层较薄、所以呢较易引起敏感问题，这可就划不来了哦！

再者，并不是使用了眼霜，所有讨人厌的眼周问题皆能得到缓解，如动态鱼尾纹、具传染性的病毒疣、天生凸出的眼袋或泪沟，皆需要使用其他方法能彻底解决和修复，因此在购买眼霜产品之前，我建议大家应先认清自己真正想改善的眼周问题有哪些，并厘清导致这些问题的成因，导致白花钱哦!

挑选眼霜注意哪些成分3

选择眼霜的黄金技巧

1、 安全最重要

眼霜，是用在娇嫩的眼部的产品，所以，安全性十分重要！

在眼霜选择时，大家要擦亮眼睛，留意成分表！看看你所选择的眼霜是否含有这两种防腐剂：甲基氯噻唑啉酮，在驻留类化妆品是禁用的，长期使用会导致过敏性接触皮炎；尼泊金酯类防腐剂，在化妆品中过量使用，不仅会引起接触性皮炎，也会增加女性患和子宫癌的风险。

我国《化妆品安全技术规范》中，（规定尼铂金丙酯及其盐类、丁酯及其盐类的限量，规定之和分别不得超过0、14%(以酸计)，并且禁止了羟基苯甲酸异丙酯等5种尼泊金酯类防腐剂的使用。大家在选择眼霜时，可要当心这些防腐剂的含量是否在安全范围内。毕竟是用在娇嫩眼部的产品，安全性可一点马虎不得~

2、 “对症下药”是关键

选择眼霜时，可不能“盲选”，一定要“对症下药”，选择适合自己的眼霜！

眼部干纹、细纹

通常，眼部干纹、细纹出现在眼角处，这些纹路是由皮肤干燥、油分缺乏、水分缺乏造成的，是可以通过适当的补给予以消除的。

所以，针对眼部干纹、细纹，需要选择滋润度稍高、含维生素、紫外线过滤剂及抗老成分的眼霜。

黑眼圈

其实，黑眼圈的形成有多种原因，因此，选择缓解、祛除黑眼圈的眼霜时，也要根据黑眼圈的成因来选择。

（1）血液不循环而导致的黑眼圈：这类黑眼圈通常呈蓝紫色、青色，在眼霜选择上，应选择含有维生素C、维生素K成分的眼霜；

（2）长期卸妆不彻底而色素沉积导致的黑眼圈：这类黑眼圈通常呈咖啡色，十分暗沉，需要选择含有维生素C、维生素A成分的眼霜；

（3）过敏性鼻炎引起的黑眼圈：这类黑眼圈通常靠眼霜无法缓解、祛除。

眼袋

眼袋的形成有先天形成和后天形成两种，针对后天形成的眼霜，要选择有紧致、抗老等功效的眼霜，并且尽量避免熬夜。

脂肪粒

事实上，眼霜并不是形成脂肪粒的主要原因。不过，在脂肪粒以及形成的状况下，可以这样缓解：

(1) 卸妆工作要到位，做到眼部清洁无异物；

(2) 使用眼霜时，注意用量，用量不要过多，或者更换使用质地更为清爽的眼霜；

(3) 在涂抹眼霜时，加以按摩，促进吸收。

以下是几款比较好用的抗皱眼霜、眼部精华：

1 资生堂红妍肌活眼部精华露：添加更多植萃活性成分，可以延缓眼部肌肤老化，修护损伤，使眼部饱满亮泽。

2 宣致蜗牛原液眼霜：具有基础的保湿和滋润作用，适合年轻的眼周肌肤，质地轻薄。

3 兰蔻小黑瓶大眼精华：质地清爽，含有多种维生素成分，可以有效预防干纹和缓解已有的干纹。

4 伊丽莎白雅顿水感保湿眼霜：基础保湿眼霜，适合年轻肌肤，质地轻薄。

5 欧莱雅青春密码酵素眼部精华液。

6 科颜氏牛油果眼霜：含有多种维生素成分，可以有效预防干纹和缓解已有的干纹。

7 雅诗兰黛小棕瓶眼部精华。

8 欧缇丽紧致提升眼霜。

9 YSL眼部精华：质地水润，延展性好，用量省，适合年轻肌肤。

10 蜜能修护眼霜：一款非常受欢迎的修护眼霜，具有很好的修护作用，适合干性、敏感性肌肤。

11 馥蕾诗睡莲滋润活颜眼霜：富含多种植物精华，能够滋润和修护眼周肌肤，提升眼部肌肤的弹性和紧致度。

12 彼得罗夫维生素K精华眼霜：含有维生素K、抗氧化辅酶Q10等成分，能够淡化黑眼圈和细纹，抵抗环境辐射对眼部皮肤的伤害，提亮眼部周围肌肤。

以上是一些比较好用的抗皱眼霜和眼部精华，您可以根据自己的需求和肤质选择适合自己的产品。

黑眼圈是一种在日常生活中经常会遇到的一种情况，有许多人都有过黑眼圈，黑眼圈最常见的原因就是熬夜，不过一些疾病也会造成黑眼圈，那么请问黑眼圈很重是什么病黑眼圈很重吃什么好黑眼圈很重怎么办下面小编为大家讲解。

黑眼圈很重是什么病

　　1、幼儿黑眼圈

大都是宝宝的黑眼圈都是下眼睑发黑，这主要是因为过敏引起血液循环不良造成的。例如湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽或哮喘等问题。如发现小孩有此情况，建议家长给孩子查下过敏源。

　2、妇女黑眼圈

症状：从内眼角向下方约呈45°角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方，一直到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。

妇女有黑眼圈，多是痛经或月经不调所致。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

此外，经血量过多、卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。如长期存在相关问题，需要调理月经，建议在医生的指导下进行调理和治疗。

　3、青老年黑眼圈

　　①慢性肝病

肝的颜色是青色，而青色可以治疗寒症、淤血。当压力过大的时候，就会出现肝气郁滞、气息不畅等症状，继而导致血液流通不畅。于是黑色素聚集在上下眼皮间，形成黑眼圈。

尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

　②慢性胃病

得了慢性胃炎的人要是消化功能经常会减退，并且胃炎经常发作的话，那么黑眼圈就会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

　③肾脏疾病

黑眼圈长期不消，也可能是肾气虚损的征兆。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

　④心脏疾病

如果你有黑眼圈，且心脏部位不时有刺痛感、呼吸感到困难，不要不以为然，及时去医院进行心血管检查和化验，观察是否有心肌肥大的现象，及早预防。

　⑤眼部疾病

如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，也会形成不同程度的色素沉着。

　黑眼圈很重吃什么好

　　1、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

　3、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　4、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

　6、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

　黑眼圈很重怎么办

　　(一)眼部按摩

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压～秒后放松，连续做次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周～圈。

　　(二)敷眼法

　　土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

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