抗衰老更好的方法有哪些

抗衰老更好的方法有哪些

　抗衰老更好的方法有哪些，变美是所有女人的权利，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，很多时候我们都可能会忽略这个问题，收获这些小技巧，抗衰老更好的方法有哪些，带你走上人生巅峰。

抗衰老更好的方法有哪些1

　 1、坚持服用维生素，可以年轻6岁

　维生素C(1200mg/天)，维生素E(400IU/天)，维生素D(400IU/天)，维生素B6(6mg/天)，钙(1000~2000mg/天)，叶酸(400mg/天)

　 2、坚持做3拍运动

　有氧运动、肌肉运动、持久力运动，可以年轻9岁。哪怕一天只做20分钟，也会年轻5岁。

　 3、戒烟，可以年轻至少8岁

　很多女人也逐渐喜欢上了抽烟，殊不知，抽烟容易使女人衰老。所以要年轻就要戒烟，戒烟可以年轻至少8岁。

　 4、血压正常，可以年轻25岁

　研究表明，血压正常者比那些高血压患者(160/90以上)平均年轻25岁，所以生活中药保持正常的血压。

　 5、牙齿、牙龈健康，可以年轻64岁

　平日做注意牙齿的保护，不吃损害牙齿健康的食物，勤刷牙，努力维持牙齿、牙龈健康，可以年轻64岁。

　 6、闭经期接受激素疗法，可以年轻8岁

　经期跟女人的衰老程度也有关，尤其是闭经期的女性，坚持接受激素疗法，可以年轻8岁。

　 7、一生坚持学习者，可以年轻24岁

　“活到老，学到老”。知识不仅可以丰富一个人的阅历，增加知识丰富度，一生坚持学习，还可以保持年轻，一下子年轻24岁没问题。

　8、压力过大，最严重时可令人衰老32岁。

　9、具有系好安全带等的安全意识，平均可延长寿命34年。

　10、定期健康检查，做好慢疾病管理，寿命可延长12年。

抗衰老更好的方法有哪些2

　 男人抗衰老初期：

　一般年龄段为男性25岁左右，这时候与女性一样，男性的皱纹也是始于皮肤松弛，皱纹和皮肤松弛需要同等的密切关注。男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化，这些都是初期肌肤衰老的信号。

　另一方面，一些油性肌肤的男性，因为油脂分泌，很容易因为水油不平衡的状况，导致出现痘痘，毛孔扩大等情况，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态，会加速肌肤的衰老。

　 护肤贴士：

　干性肌肤要注意给肌肤补充水分，油性肌肤则要注意控油，从而两者都达到水油平衡。

　 男人抗衰老中期：

　一般是年龄为男性35岁左右，这时候尽管是油性肤质的男性也可能出现肌肤缺水的现象。其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

　 护肤贴士：

　眼部肌肤在这个阶段也显得特别脆弱，很容易出现眼周的细纹，眼角下垂的情况。要针对自己的眼部肌肤情况，做好相应的抗衰老护理。

　 男人抗衰老后期：

　一般是指男性年龄大概45岁左右。迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理，而且还应该尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

　 护肤贴士：

　另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。

　上面的这些男人抗衰老的方法大家不知道记住了没有呢，男人也应该对自己好一点，不然等老了的'时候和自己的老婆走在一起会觉得年龄差距很大的哟，男性朋友们在保养的同时不要忘了少抽烟，多喝水，保持良好的睡眠哦。

抗衰老更好的方法有哪些3

　 秋季男性抗衰老的方法

　皱纹、痘痘、黑头，通通都是难以打败的敌人。尽管有人说男人脸上还是多点皱纹比较性感，可是岁月的刻刀毕竟常常不知轻重，让男人陡然间有垂头丧气失去斗志的衰老感。

　 肌肤特点

　肤质较厚男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性的效果好。

　容易松弛因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。保湿差男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。

　 护肤要点

　清洁彻底清洁对油性皮肤尤为重要，早晚两次的双重洗脸法是有效的清洁方式。洁面剂越温和越好，低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的条件，但要具有油性肌肤所需要的杀菌、消炎、收敛效果。种类上无论是皂类、凝胶，还是乳液，只要适合自己的肤质并符合自己的使用习惯就可以。滋润每周使用一次磨砂膏，着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。

　清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

　涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。

　剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

1、POLA的黑BA是抗糖化做的比较出名的，POLA的黑BA水应该是在POLA整个系列中最人气的精华水吧， 能把皮肤的脏东西烛物跟过多的糖份代谢掉，真正实现明亮紧致温润细腻的效果。拥有高度渗透的化妆水，瞬间将肌肤导向充盈弹力，彻底除去角质层、真皮层的糖化现象。适用于认认真真得开始进行抗衰保养的妹纸。

2、innisfree的绿茶三秒小绿瓶味道清淡宜人，比爽肤水质地浓稠，但不厚重，抹上才知其实清爽不油腻，每次2-3滴足矣，按摩3秒钟基本就吸收的差不多了，一年四季都适用，补水的同时还可控油，丰富绿茶油含有大量VC，VC的抗氧化效果是非常棒。

3、伊丽莎白雅顿晶璨皙颜夜间精华液，夜间精华液的效果比较强大哦，这款产品的配方比较高效，功效也是比较多的能亮化肤色、淡化斑点、提升紧致，但是这款里面的每粒胶囊里的精华必须一次用完，才能保证有效浓度和用量。又长斑又暗沉肤色不均还需要抗老的人，晚上用哈，摸好之后关灯睡觉。

4、娇兰证实皮肤组织微撕裂，会导致皱纹形成和肌肤松弛，换句话说，未能从内至外修复肌肤，肌肤会老化得更快。所以就推出了这款精华油，这是一款油状质地但非油类精华，主做皮肤撕裂修复抗老，如果是敏感皮肤也是非常好的选择。

5、雅诗兰黛家的抗衰老产品也是做得非常的棒的，雪白的精华露是凝露的质地，带有淡淡的香味，延展性特别的好，吸收的很快，没有一点油腻的感觉哦，本来看起来干干的皮肤立刻紧实水润了许多，上面的纹理变得不那么深了，皮肤立马紧致了不少，用手摸起来非常的嫩滑有弹性，充盈饱满富有光泽。

人民网—抗衰老不是真等老了才开始 抗老产品用起来

6个控油小方法让你告别油光脸

　6个控油小方法让你告别油光脸，油光满面的脸蛋，会让颜值瞬间荡然无存。很多人被这个问题困扰，不过想要解决这个问题也不难，来看看6个控油小方法让你告别油光脸。

6个控油小方法让你告别油光脸1

　 温和去角质油逝无孔

　事实上，只是将脸部表面的油脂暂时清理掉，还是拆除不了肌肤上的“违章建筑”，毛孔过度角质化产生的黑头导致肌肤油脂分泌更加旺盛。定期温和去角质是最快切油大法，含有水杨酸以及其衍生物成分的产品能有效约束皮脂腺，从源头抑制肌肤出油。

　另外这些有效成分还能清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，抑制油脂分泌的同时又有温和去角质的作用，即使敏感肌肤也能使用。

　 排浊美颜泥给毛孔瘦瘦身

　每周使用一次深层清洁面膜可以有效拨出毛孔里的油脂，市面上大多数清洁面膜产品都含有高岭土、硅类等成分，这些成分有吸附油脂的作用，它们的控油能力虽然很强，但是不能频繁否则会让皮肤爆皮，如果肌肤的油脂和水分分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，适合在T区油脂比较旺盛的地方使用。

　不过对于痘痘肌肤来说，过度去油也未必是好事，可能会让已经发炎的肌肤雪上加霜。

　 敏捷战痘媲美一键磨皮

　每个“大油田”都该常备酸类保养品，果酸、杏仁酸、维A酸等酸类成分能够帮助清除堵塞毛孔的过量皮脂和油性物质，不仅可以轻而易举消灭痤疮和粉刺，防止它们火山爆发，更能从根本上防止新痘痘诞生，轻轻松松为痘痘“解毒”，严重时可以找医生选择口服维A酸的方法来诊治。

　 强效补水解救肌肤之渴

　如果你的控油功课只在“油”上下功夫，没有解救肌肤的“渴”，想告别油光是难以实现的。很多人觉得油皮只能用控油的产品，其实那样只会刺激肌肤产生更多的油，最好是使用OilFree的保湿产品，当真皮层不再干燥，出油现象自然缓解。

　油脂问题常常被认为是油性肌肤的专有问题。其实，很多25岁以上的女性，都会有T区出油、生理期油脂过剩等问题，也是因为肌肤缺水导致的，如果不及时处理，暗疮、毛孔粗大等问题都会不请自来。

　 喷雾急救法从此告别吸油纸

　用光吸油纸，越吸越油，因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。

　但谁不得有点儿非吸油不可的紧急时刻更好的办法是使用矿泉喷雾，它能瞬间降低肌肤表面温度、减少出油，如果你是超级油田肌肤，定妆喷雾能在面部形成一个薄膜，帮助固定妆容。需要强调的是，想要不变大花猫，底妆尽量轻薄，太厚重的底妆也是造成脱妆明显的`元凶之一，用少量的底妆产品，只在局部做重点修饰与遮瑕。

　 冷热交替油光变亚光

　对于爱冒油的皮肤，氨基酸类的洁面产品是最佳选择。洗脸时采用冷热交替法不仅能控油，毛孔都会跟着变小。用温水彻底清洁过后，再用冷水洗，收缩舒张的毛孔。一温一冷的作用下，毛孔也不会张着大口喘粗气了。另外，如果把平时使用的护肤品放在冰箱内冰镇后再使用，也能即刻镇定毛孔，减缓出油现象。

　当你按照这些方法坚持下来，时间一长你慢慢的发现自己已经彻底的摆脱了油性皮肤的困扰，曾经那句“亲，我用你脸上的油煎个鸡蛋如何”是多么的讽刺。

6个控油小方法让你告别油光脸2

　 脸部出油的原因在这儿

　1、 脸上皮脂分泌旺盛，为了控油，洗脸次数过多，刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧，而且皮肤还越来越干。所以油皮的妹子们一天洗脸次数不要超过三次!

　2、 早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂却不能控制脸部油脂的分泌，因为油性皮肤表面出油很多，但其实肌肤内部缺水严重，去除油脂后，只有为肌肤补水，才能达到控油的功效，所以别忘了经常做补水保湿。

　3、 电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。

　4、 经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。

　 油性皮肤如何控油

　 1、 减少洗脸次数

　一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

　 2、 菊花去油

　菊花内服有水肿降火的功效，而外用还有消炎杀菌的作用，而且还有吸附脸上油脂有作用哦!取适量菊花瓣，然后放在T区上轻轻进行揉搓，5分钟就可以看到脸上油脂明显少了哦!每天坚持使用此方法，就可改善肌肤出油情况了。炎热得夏天油性皮肤这样护理清爽光滑!

　 3、 去角质

　去角质不但能令肌肤重现白皙，而且还有控油的效果，脸上老化角质过厚的话，就会妨碍护肤品的吸收，从而导致肌肤水油失去平衡，所以，每28天去一次角质，可促进肌肤对护肤品的吸收，改善水油平衡，减少油脂的分泌。

　 4、 南瓜去油

　南瓜也有美容护肤的功效，所含的维生素A、E、C等，有抗氧化与延缓衰老的作用，并且还可降低油脂的分泌，取适量南瓜肉打成泥，然后加少许水调和，再敷在脸上10分钟，每天坚持即可有效改善油性肌肤的油脂分泌。

　 5、 冰敷面膜

　面膜是护肤的急救法宝，对于油性肌肤来说，将面膜冷藏后，再敷，可有效改善油性肤质哦!大家赶紧也试试。

　 6、 定期给皮肤做深层清洁

　如果你洗脸只是马马虎虎的两三下，那么老出油也不是怪事了。皮肤不会自动变干净，是需要你勤奋的护理，才能维持一个好状态。建议每个月都使用1、2次去角质产品或清洁面膜。

　随着时间慢慢流失，累积在脸部的纹路也渐渐加深，现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点，趁着20多岁老化还未定型，赶紧开始强化抗老机制，未来追求年龄不祥的美肌。

　肌肤保养：青春有多长由你决定

　很多人都说25岁是女人肌肤的分水岭，那就来根据20岁到30岁不同年龄的3个阶段肌肤困扰针对保养。

　阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线

　20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢？让肌肤不易老。首先20多岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。但是肌肤老化从20岁已经开始出现毛孔变大、暗沉等问题，所以也要来解决这些困扰。

　type1 毛孔越来越嚣张

　从青春期就开始和痘痘奋战的'人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。由于毛孔长期反复发炎、周围组织遭到破坏，加上胶原蛋白流失，表皮弹性变差，毛孔从原来的“圆形”逐渐变成“泪滴型”，不仅毛孔明显、看起来也特别的特别松垮。脱出毛孔松垮悲剧，这样就做就对了！

　保养1：先使用酸性保养品后收敛效果的保养品

　为了不使角质堵塞毛孔，可以藉由含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。去完角质后记得使用添加酒精、薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。

　保养2：不能光是控油，清爽保湿才有救

　使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。

　保养：青春有多长由你决定

　type2 黑头粉刺真是难看

　保养1：舒缓肌肤，刮去粉刺

　如果你的粉刺是比较浅的那种，定期就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。 先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点。用药用酒精棉片或化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。

　保养2：有收敛效果的保养品

　使用专门去黑头的产品，去完黑头后，将化妆棉蘸满毛孔收敛水，敷在鼻头部位，可以用手指稍稍按压，让毛孔收敛化妆水能够更好地渗透。在棉片上加敷一小片保鲜膜，这样收敛水就不易被挥发，将另一片浸过热水的绵片敷在保鲜膜外，有助于收敛水的吸收。