眼窝凹陷如何改善？

你好，减肥如果太过度，眼部脂肪流失，也是造成眼窝凹陷的原因之一。

明显的眼窝凹陷除手术原因外，绝大多数属于遗传性因素，

这部分群体在年轻时有轻度眼窝凹陷，显得眼睛大而漂亮，随年龄增长，在26-35岁间上眼窝凹陷会逐渐明显，有时突然2-3年内会出现明显凹陷!

眼窝凹陷是最明显的衰老现象之一，想不显老，首先就必须改善眼窝凹陷。

1、改变自己的作息时间，每天睡眠时间必须充足。

2、给身体体内补充胶原蛋白，多吃些明目的食物，比如猪蹄 胡萝卜。

3、每天洗完脸后，抹些（兰碧诗） 到眼睛周围，用正确的手法去按摩。

这3个方法坚持一段时间，会发现眼睛凹陷有恢复的效果。

人的五官中眼睛及眼周肌肤是最容易衰老的，眼睛每天眨动次数多，眼周肌肤又比较薄，所以要提早养护，特别推荐一款功效比较全面的眼部精华，是功效型的，对于眼袋、眼纹、黑眼圈都有惊艳的效果。怡丽丝尔抗皱眼霜，眼角淡纹两用，含有高浓度的视黄醇。乳液质地都不错。还要注意的是眼部肌肤比较脆弱，按摩手法得注意。

青春终究是会逝去的，护肤品可能也是有效的，但比护肤品更有效的是一双眼神不死的眼睛和一颗永不老去的心。整个眼睛都是没有精神的，感觉瞬间老了许多，如果是十分严重的话，会给面部带来不好的影响 可以用些紧致抗皱的，本人用过资生堂的小熨斗还不错，您可以试试 希望能帮到你。

但是爱美之心人皆有之，如果经济条件好的话，推荐去专柜选择，买适合自己需求的，还是有些用。还有就是增加脸部按摩和护理。最重要的是保持好的心态，做好自己能做的。眼霜说实话23岁以后就要开始用了，因为那个时候用，可以延缓你的眼部皱纹出现以及眼角下垂，让你的眼部会一直保持紧致感。眼霜其实只是在一定程度上给你减缓衰老速度。

用消肿收敛功效性的眼霜应该很快见效，问题才出现不难解决。薇姿的，或者台湾安美拉，或者再配点原液效果更好。社会压力大是一方面，关键还是自我调节心理状态，给自己减压。靠眼霜什么的辅助用品毕竟治标不治本，心情调节好了，再注意消除身体的亚健康状态，保持一定的生活水准，注意多休息。可以衍生那含有一些维生素A的眼霜也可以使用，因为维生素A，可以使皮肤达到紧致的效果。像迪奥这个品牌就不错，同时保证睡眠也是很重要的一件事情。

您好，眼睛凹陷的原因是由于眼睛的近视造成眼轴增长，是不能进行恢复的，只能通过控制近视度数的增长来控制眼睛的继续凹陷。主要包括以下几种办法：

1角膜塑形镜：可以帮助近视患者矫正并且控制近视度数的增长。

2近视手术：彻底、安全的帮助近视患者矫正视力，不需要使用任何的矫正镜。

希望这些建议，您可以采纳~谢谢~

牛奶去黑眼圈法

选择一瓶全脂牛奶，倒一杯凉开水放于冰箱冰镇一会儿，把全脂牛奶盒冰水按1:1的比列混合调配。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。取出棉花球挤掉多余的水分，敷于双眼上，15分钟过后取下即可。通过牛奶的美白作用和冰水的消肿作用，可以有效的达到去黑眼圈的效果。

红糖去黑眼圈

把适量的红糖放在砂锅中，不要加水用小火进行加热，没有加水煮红糖，容易烧焦，所以在煮的时候要特别注意，直到红糖开始冒烟就可以熄火了。把红糖包在纱布纱布中，待冷却到合适的温度后，用包着红糖的纱布热敷眼睛。这种方法去黑眼圈，效果很明显。

苹果去黑眼圈法

苹果具有美白的功效，用苹果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把苹果清洗干净，切成薄薄的苹果片，躺下，把苹果皮敷在眼睛上，15分钟过后取下清洗干净即可。这种方法很实用于容易出现黑眼圈的人，坚持使用，不仅能去黑眼圈，而且能够降低黑眼圈产生的几率。

蜂蜜去黑眼圈法

蜂蜜是很好的美容养颜产品，对去黑眼圈当然也能起到明显的功效。洗脸后，让脸上的水渍自然风干，等到干后把用棉花棒沾取蜂蜜涂于眼睛周围肌肤，轻轻按摩，15分钟后用清水清洗干净即可。等到水干后再涂上眼霜就能很好的达到去黑眼圈的效果。

枸杞茶去黑眼圈法

取一小把枸杞和几个红枣放于锅中，开水用大火熬煮，水开后改用小火，加入冰糖，再煮一会儿，5分钟左右后熄火。待凉后就可以当成饮料饮用了。枸杞和红枣都是很好的美容养颜产品，对去黑眼圈也有同样的功效。

眼窝凹陷也是跟你平时的保养有关系的、保持眼部皮肤水润其实就在一定程度上预防了眼窝凹陷

那眼窝凹陷了具体怎么改善呢，有以下几种方法：

方法一：充足的睡眠，良好的生活习惯，保持情绪稳定，让身体、眼睛得到良好的休息

方法二：睡觉之前用热毛巾敷脸，然后再对眼部周围进行按摩。按摩 兰碧诗 。

方法三：合理的饮食对眼部是非常重要的，比方说多吃一些胡萝卜。

这些方法只要坚持就会很好的改善眼窝凹陷的呦~

眼睛旁边凹陷

　眼睛旁边凹陷，眼窝处的凹陷让人看起来没有精神，一双眼睛黯淡无神，显得非常苍老。很多人的日常休息是不规律的，就会导致有眼睛旁边凹陷等相关的问题出现，应该怎么办呢？

眼睛旁边凹陷1

　这种情况有可能是休息不好，导致黑眼圈出现，不要过分担心，只要及时应用眼部护理，使用眼膜就可以改善，平时要注意休息，避免熬夜，也不要过度用眼。应该加强维生素c的摄入量。

　 眼睛凹陷怎么办

　⒈、保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水、

　⒉、经常按摩眼睑，促进血液循环、

　⒊、多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜，马铃薯，豆制品和动物的肝脏、

　⒋、在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色、

　5、可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些、

　如果确定你并不是疤痕体质，可以用手术方法彻底解决眼袋，因为一般的生活美容不能彻底地消除眼袋，只能延缓和控制，通过整形外科祛除眼袋才是最有效的方法、适合你的情况有两种做法、但是必须在停止喂奶一个月以后、

　 1、外路径切开法去眼袋

　沿下眼睑缘眉毛下1毫米切开皮肤，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮肤，拉紧缝合、

　优点：适合年龄较大，皮肤松弛，眼袋严重突出者、

　 2、内路径去眼袋

　经过眼内结膜的切口，把过度鼓出的脂肪切除，手术因为不需要皮肤切口，术后可完全不留痕迹、

　手术适合对象年轻有明显下眼袋的病人、

　 专家说：

　黑眼圈眼睛很凹陷是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　黑眼圈冷热敷加按摩效果出众 。均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。

　除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。

　正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。

　眼睛凹陷了，其实也是疲劳的一个信号了，由其是对于那些每天都要上班的人来说，日常一定要养成良好的睡眠习惯，多注意休息，同时如果是病理性的眼睛凹陷的'话，就要及时的治疗了，这样才能让自己重新拥有明亮的大眼睛。

眼睛旁边凹陷2

　 1、如何进行眼睛保养

　(1)想要眼睛明亮有神的话，最重要的一点就是不要熬夜，一定要多休息，因为眼睛周围的皮肤很薄弱，里面的血管也是很细的，经常熬夜的话，眼睛很疲劳得不到休息，血液循环就会受影响，慢慢的眼睛黑眼圈就会很严重，眼袋也会出现，其实熬夜的危害远不止这些，但是对眼睛的影响是最大的，想要眼睛好，合理充足的睡眠时间是很重要的。

　(2)养成良好健康的生活习惯对眼睛是很好的，大家平时可以通过吃一些食物来达到明目的效果，平时可以多吃含维生素的食物，比如说胡萝卜、菠菜、西兰花等等，这些食物可以防止眼睛干涩，使眼睛看起来水汪汪的。年轻人应该要多吃一些动物的肝脏，因为用眼比较多，吃这些食物的话可以降低眼睛变近视的风险。还有适当的锻炼可以缓解眼睛干涩紧张的状态哦。

　(3)想要眼睛好的话，最好是不要过度用眼，现在大家都是手机24小时不离身的，晚上玩电子产品的时候，最好是不要关灯，不然手机的光直接照射眼睛的话，眼睛很容易近视。还在上学的人，平时看书写作业的时候不要距离课本太近，看一会儿书之后，应该看一下远处的树，这样子可以缓解眼睛疲劳。眼保健操对眼睛也是有好处的，大家平时要好好做。

　(4)眼睛保养怎么能少得了眼霜呢，现在市面上面眼霜的种类特别多，针对各种眼睛问题的都有，年轻人使用淡化黑眼圈和预防眼睛长皱纹的眼霜就好了，大家可以根据自己眼睛的实际情况来选择合适的眼霜。眼睛周围的肌肤很敏感，所以眼霜的质量一定是要有保障的哦。

　 2、使用眼霜的时候需要注意些什么

　(1)上面才说了，使用眼霜之前一定要根据自己眼睛的实际情况来挑选合适的产品，选好之后还需要每天坚持使用才有效果哦。很多人搞不清楚眼霜是什么时候使用，一般的眼霜需要使用两次，就是在早上和晚上洗脸涂好爽肤水之后使用，这个时候使用被吸收的更好。

　(2)使用眼霜的时候也是有技巧的，就是需要先挤一点在手上，让眼霜慢慢的乳化，最后涂抹在眼睛周围的肌肤上面，慢慢的按摩，促进眼霜的吸收，建议大家用无名指来按摩哦，这根手指上面的肌肉是最柔软的，按摩的效果就会更加理想。

眼睛旁边凹陷3

　 一、保护眼睛的方法

　1、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

　2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

　3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。推荐阅读：如何缓解眼睛干涩眼睛干涩吃什么

　6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

　8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。

　9、减少呆在空气污浊环境中的时间。

　10、一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。

　 二、可以保护眼睛的食物

　 1、西兰花——提高视力

　西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

　 2、菠菜、圣女果——防眼睛病变

　英国曼彻斯特大学有一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变，也十分有效。甚至美国俄亥俄州大学的研究也显示，菠菜中含有大量叶黄素，对于预防白内障也有帮助。

　不仅是菠菜，人体必需补充绿色蔬菜，才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝卜素。维生素B2充足的时候，眼睛不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼症等。

　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　 3、蛋黄——延缓眼睛老化

　除了叶黄素对眼睛有帮助，另一种玉米黄素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑部病变和白内障等眼疾。

　同时具有叶黄素与玉米黄素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物就是蛋黄。有的人以为吃蛋不能吃蛋黄，避免胆固醇过量，于是均舍弃不食用，实在非常可惜，对于平时饮食普遍很清淡的老人来说，每天适量摄取营养价值高的蛋黄，是很重要的营养来源。

　虽然罹患冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇的人，不宜多吃蛋。但是适量食用并不会有什么大碍。在吃蛋的同时，可同时多吃蔬菜水果，这样即能避免胆固醇过高，还能达到保护眼睛的效果。

　 4、甘薯、蓝莓——防眼睛疲劳

　很多人经常会抱怨眼睛容易疲劳，或是容易冒出油脂，使眼睛感到不舒服、疼痛，甚至睁不开眼睛。中医认识「眼睛是内脏的镜子」，眼睛出现问题主要是来自内脏，特别是肝脏、肾脏衰煺，均是老化的警讯。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能不再恶化。

　增强肝脏和肾脏和机能，除了注意过度疲劳之外，还可以摄取有益的食物，其中代表性的食物就是甘薯，甘薯具有「补中益气」的效果，且能提高消化器官的机能，具有滋补肝肾等效果。甘薯也含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。

　蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。