水油不平衡怎么调理

水油不平衡怎么调理

　水油不平衡怎么调理，水油不平衡是很多人年轻人都有的一种现象，皮肤水油不平衡会导致很多症状，如果出现了皮肤的水油不平衡情况要及时调理，以下分享水油不平衡怎么调理相关内容。

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　 什么是水油平衡？

　水油平衡是一个由美容行业创造出来的，用来描述脸部皮肤状态的词，指的是皮肤不干也不油，皮肤水分和油分达到一个平衡度、皮肤健康有光泽、毛孔分布均匀的好状态。

　 什么导致了皮肤水油不平衡？

　这是皮脂分泌决定的。医学领域认为激素，特别是雄性激素是主要诱因。雄性激素分泌旺盛的人，出油就多。如果你有不规律、不健康的作息和刺激的饮食习惯，也会影响到内分泌，从而影响到皮肤的皮脂分泌。

　温度高时，皮脂分泌量较多；气温低时，皮脂分泌量减少。所以夏季皮肤更易出油，冬季时皮肤会变得偏干燥。

　皮肤表面的湿度也可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢，皮脂分泌速度也会趋缓。

　 水油不平衡怎么办？

　敲黑板，重点来了，想要改善水油不平衡的情况，从以下3点做起哦！

　 01、 内分泌方面

　保持健康的生活作息，饮食清淡，不熬夜，别给自己太大压力，保持心情愉悦，并坚持运动。这些说破了大道理是真的很有用！！！

　 02、 护肤方面

　① 水多油少的皮肤：因为水分比较容易流失，所以可以采用含有封闭性保湿剂的护肤品，比如矿物油和蜡类、硅油类、植物与动物脂肪类、脂肪酸和酯类、胆固醇类等。总之记得用含保湿剂的护肤品就对啦。

　② 水少油多的皮肤：皮肤本身的油脂是能起到一定的锁水功效，所以一定记得补水大于保湿。尤其是在夏天，停用那些比较油的护肤品，改用清爽啫喱质地、富含透明质酸的护肤品就行了。

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　 1、 去除皮肤角质

　涂抹营养丰富的面霜后，皮肤依旧干燥，那很可能是皮肤角质层出现了问题。这时我们可以通过角质状态来了解到皮肤是否保持水油平衡。

　角质浮在皮肤表面上说明保湿工作要比去角质重要。因此需要使用含有满满营养成分的单品来呵护皮肤。相反，如果基础护肤产品如果没有很好的渗入肌肤，则说明皮肤上堆积的角质过多，需要先去除皮肤角质。

　 2、 做好保湿工作

　由于黄沙和早晚温差较大等原因，皮肤水油失衡的问题很难得到改善。皮肤水分逐渐减少，会使皮肤变得更加干燥，而油性皮肤人群还会满脸泛油光。

　在春季，调理皮肤水油平衡格外重要。由于皮肤的水分很容易流失，所以急需给皮肤补充水分。对于干性皮肤而言，需要选择一款由内而外滋润肌肤的面部精油。而对于油性皮肤而言，涂抹质地清爽的安瓶或是补水霜，都有助于改善皮肤水油失衡。

　 3、 睡前做夜晚护肤

　体内新陈代谢最活跃的时期就是从晚上10点到下半夜2点。因此在这黄金时间段之前做基础护肤，效果更是加倍。为了提升护肤效果，建议大家使用夜用护肤产品，也就是面膜。

　面膜不仅使用方便，而且渗透力较好，大家可根据皮肤类型及喜好选择一款适合自己的产品。如贴片面膜，涂抹式面膜、各个部位的专用面膜等面膜种类多样，在夜晚，大家可以灵活使用这些面膜来给皮肤补充营养与水分。

　 水油不平衡怎么办

　1、补水面膜最重要：现在有很多面膜，补水的、美白的`、祛痘的、细致毛孔的，但实际上就只归结一类就好，那就是补水，肌肤喝饱了水，毛孔自然就小，皮肤也就水油均衡。

　2、不要曝晒：有些女生出门不喜欢打伞擦防晒霜，这是很糟糕的，紫外线能够伤害我们的皮肤，造成水油失衡。

　3、不要频繁的洗脸和使用洗面奶：有时候我们觉得脸油就通过多洗脸和用洗面奶保持片刻的干爽，其实这样做只是把表面的油脂和水分带走，后果只能是更干更油。

　4、定期清洁角质：角质肉眼看不到，但是却存在，因此要一个星期要处理一次角质，避开眼睑等比较脆弱的部分。

　5、饮食要清淡：皮肤的问题一定是和身体相关的，平常少吃辣椒以及刺激性的食物，有助于水油平衡。

　6、选择适当的护肤品：现在很多护肤品都有针对水油平衡，一般来说比较适合油性肌肤使用，可以根据自身情况进行选择。

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　 一、四大油性肌肤症状

　1、单纯的油性皮肤表现为油光满目，毛孔粗大，但无其他症状。

　2、油性缺水性皮肤表现为水份保不住，常有外油内干的感觉，严重时还有脱皮现象。

　3、油性青春痘皮肤表现为有少数青春痘，油光和毛孔不太明显。

　4、油性粉刺痤疮皮肤表现为油光满目，毛孔粗大，并长有大量的、较多的粉刺痤疮。

　 二、做好清洁

　面部皮肤油脂分泌过多主要是跟清洁不干净有关系，对于油性皮肤的人来讲，每天要洗脸2~3次并且在洗脸的时候要着重对三角区进行清洗。把控水温和清洁力度，是控油的开始。

　 三、选择温和的洗面奶

　洗面奶的清洁力度越强，就能够更好的去除脸部油脂这是错误的说法。清洁力度比较强的洗面奶虽能在短时间内快速清除油脂，但会使皮肤屏障受损，最后导致水油更加不平衡。

　 四、补水保湿

　皮肤只控油不补水，身体内的平衡系统会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。所以想要控油就先要补充水分，在平时要选择一些保湿的产品，并且做好补水措施。

　 五、定期去角质

　油性皮肤的人一般角质层都偏厚，可一月使用2-3次去角质产品。角质层较薄的人每星期一次深层清洁，以免过多的皮脂、汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放轻柔，不然很可能会伤害到娇嫩的肌肤。

　 注意事项

　洗脸要尽量使用温水，因为冷水清洗很容易让毛孔堵塞，更容易加重油腻的现象；

　平时保持好的生活习惯，按时睡觉不熬夜，保证睡眠充足能够避免身体的代谢出现问题，让脸部看起来总是油腻无光泽。

要调节皮肤水油平衡的话，基础的护肤品其实是必不可少的，另外可以通过注射玻尿酸或者水光针治疗。具体方法有以下几点。

1、一些轻薄的水乳适合于油皮使用，一些含有油脂的水乳适合于干皮使用。如果本身是混合性肌肤的话，那么不管选择什么样的护肤品都是合适的，一定要注意定期清洁。

2、调节脸部水油平衡可选择注射玻尿酸加肉毒素治疗，脸部出油部位可注射肉毒素，可起到控油效果，皮肤干的部位可注射玻尿酸，着重补水，两者结合可达到脸部平衡水油的效果。平时不要过度洁面，用40度左右的水洗脸，定期去角质、忌吸烟喝酒、忌吃含油性大的食物，饮食宜清淡，不要熬夜，夏季出门需做好防晒措施。

3、补水的时候可以选择注射水光针，这样能够达到让脸部快速吸收水分的作用，还能够改善脸部出油现象，因为脸部出现了出油的情况，大多数是由于面部皮肤干燥所导致的。

控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现，要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易，而且的确存在使用时可以改善出油状况，停用后出油现象反复的问题，也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。另外，没有任何资料表明泡沫越多清洁力越强，控油能力也越好。还是性质温和或能轻柔去角质功能的洁面产品更有利于控油，比如含轻柔磨砂粒子，可以清洁到毛孔深处从而达到控油效果。

肌肤控油6个小秘方

食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切记：肌肤的清洁在整个控油过程中绝对是重中之重的关键步骤。

晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。临睡前的控油步骤应该是：彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧！

另外，良好的饮食习惯非常重要！多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好， 生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。

建议使用妮维娅的控油保湿系列，控油保湿洗面乳23元（有的超市卖34元），控油保湿露59元，娇柔爽肤水的保湿效果不错32元。

除此之外，自己做家用面膜来控油

去油面膜的N种DIY ：

1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。

将控油和补水结合起来！我用薇姿油脂调护系列中的洁面着哩和爽肤水，很清爽，再加深层补水霜，感觉很滋润。喷雾随身携带，脸上一不适我就喷一些然后按干，脸上就没有讨厌的油光了，而且补充水分！其实控油的产品都含有酒精成分，皮肤中的水分会随着酒精的挥发而流失，要用补水产品锁住并补充水分，所以应该控油补水同时进行！