女人不用化妆品怎么保养皮肤

女人不用化妆品怎么保养皮肤

　女人不用化妆品怎么保养皮肤，爱美之心人皆有之，所以相信大家在生活之中都会保养自己的皮肤，保养皮肤的作用不仅仅是为了好看，而且还有很多其他重要的作用，那么女人不用化妆品怎么保养皮肤？

女人不用化妆品怎么保养皮肤1

　 第一点、一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

　虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

　另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

　人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

　更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

　 第二点、养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

　关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

　 第三点、千万不要让自己“冷”

　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

　要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。

　 第四点、多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

　滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

　代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。

　排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。

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　 花重金护肤不如早睡

　千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。

　护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。

　每天睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息，良好的生活作息，胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。

　晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，长时间熬夜会加速身体的衰老，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。

　 勤劳换新毛巾、枕巾

　如果问你，你的脸蛋跟什么东西经常亲密接触？答案：除了护肤品化妆品，就是毛巾和枕套了。

　枕巾和毛巾，都是和脸部肌肤亲密接触的物品。他们俩唯一的区别恐怕就是，潮湿和干燥的区别了。

　睡觉的时候，我们的汗液、口水、头发上的脏东西和油脂沾到了枕巾上，容易滋生螨虫和细菌，然后再去到人的脸上，即使你睡前把脸洗得再干净，也没办法。

　所以，对于一些经常接触脸部皮肤的日用品，尤其是毛巾、枕巾和枕套，一定要定期的清洗和更换，最好是经常用开水煮一煮，也可以放在太阳底下消消毒，你脸部肌肤的毛病会少一半。

　 适当的运动

　作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

　在这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动会刺激我们多巴胺的分泌，大量燃烧身体脂肪，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

女人不用化妆品怎么保养皮肤3

　 一、每天喝足量的水

　不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。

　所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。

　另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

　 二、正确有效洁面

　不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。

　所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。

　所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

　1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

　2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

　3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

　 三、定期进行去角质

　不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。

　角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

　一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。

　一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

　 四、定期使用保养面膜

　不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

　常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。

　依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

　 五、减少垃圾食品的摄入

　不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

　垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

脸上什么都不涂能不能用卸妆膏,就只用个洗面奶和爽肤水,别的化妆

回答：根据美容专家的建议，如果你不使用任何化妆品，只使用洗面奶和爽肤水，是没有必要使用卸妆膏的。因为卸妆膏主要是用来去除彩妆产品，而你并没有使用任何彩妆，所以没有必要去除。使用温和的洗面奶可以清洁肌肤，而爽肤水则可以补充肌肤水分，并起到收敛毛孔的作用。这两样产品已经足够满足基本的护肤需求了。如果你有其他特殊需要或问题，可以考虑使用适合自己肌肤状况的其他护肤品。

洗面奶是最基本的清洁产品之一，可以帮助去除脸部上的污垢和油脂，保持皮肤清洁。选择适合自己肌肤类型的洗面奶很重要，以避免对皮肤造成过度刺激或干燥。在选择洗面奶时，建议选择温和、低刺激的产品，尽量避免含有过多化学成分或香料的洗面奶。使用洗面奶时，先用温水将脸部湿润，再取适量洗面奶轻柔地按摩脸部，然后用清水彻底洗净。

爽肤水是护肤程序中的重要一步，可以帮助调节肌肤的pH值，保持皮肤健康平衡。选择适合自己肌肤类型的爽肤水也很重要。对于油性皮肤，可以选择收敛毛孔和控制油脂分泌的爽肤水；对于干燥皮肤，可以选择保湿滋润的爽肤水。使用爽肤水时，可以将适量爽肤水倒在化妆棉上，轻拍或轻擦脸部皮肤，使其充分吸收。

在不使用卸妆膏的情况下，如果你日常使用防晒霜或者其他特殊护肤品，最好使用清洁力更强的产品进行清洁。因为这些产品通常比较容易在皮肤上留下残留物，需要用专门的清洁产品去除。卸妆膏通常含有油脂成分，可以更好地去除彩妆产品和防晒霜等油性物质，从而避免堵塞毛孔。

如果你不使用任何化妆品，只使用洗面奶和爽肤水是没有必要使用卸妆膏的。洗面奶可以清洁肌肤，爽肤水可以补充水分和收敛毛孔。在特殊情况下，如使用防晒霜等需要清洁力更强的产品时，可以考虑使用专门的清洁产品。选择适合自己肌肤类型的护肤品，并坚持每天进行基本护理，才能保持健康美丽的肌肤。

从来不化妆对皮肤好吗

　从来不化妆对皮肤好吗，在我们的日常生活中大家对于皮肤的护理还是比较重视的，其实在很多时候我们都会遇到不一样的皮肤问题，但大部分都是有处理方法的，以下了解从来不化妆对皮肤好吗。

从来不化妆对皮肤好吗1

　不化妆对皮肤一同样是可以做到很好的有效的护理，经常使用一些浓重的化妆用品，反而会造成皮肤出现异常的症状，导致皮肤受到刺激，所以建议你可以使用一些保湿的护肤用品，但是也要根据你的皮肤的性质有的是有性，有的是湿性的，有的是肝肾的皮肤，所以要在医生指导下给你检查确诊后再护肤。

　 从来不化妆和长期化妆的皮肤，有什么区别？后悔现在才知道

　化妆固然能让我们变美，但是化妆的同时，因为要用到一些彩妆产品，会对我们的肌肤造成一定影响，尤其是市面上的一些劣质单品成分上面没有保障，还有可能会蕴含一些对皮肤难以吸收的化学物品，导致一系列皮肤问题出现。

　对于长期化妆和长期素颜的女性来说，久而久之自然也会产生差距，尤其是这4个区别比较明显。

　 长期化妆的人脸色容易暗沉

　长期化妆涂抹粉底液的女性，皮肤更加容易暗沉，粉底液只是达到了一个暂时视觉增白的效果，并不会彻底改变黑黄皮的基因。

　如果长期使用彩妆，难免会因为彩妆里面的重金属对皮肤造成一定伤害，导致女孩子的皮肤出现毛孔粗大暗沉等问题。

　正因为如此，很多女孩子都接受不了自己素颜出门的样子，就是对化妆品产生了依赖性，不化妆的话，就感觉自己的皮肤特别差。

　 黑头痘痘变多

　彩妆品起到的作用只是暂时性让皮肤看上去好很多，实际上并不能达到真正变好的作用，而彩妆也很容易残留吸附在我们的肌肤表面，如果长期清洁不当的话，也会堵塞毛孔，给肌肤造成负担，久而久之皮肤的吸收能力慢慢下降就会出现黑头粉刺等皮肤问题。

　这就是为什么很多美妆博主的素颜有特别多的黑头和痘痘的原因，就是因为长时间化妆用彩妆造成的。

　 毛孔越来越粗大

　在年轻的时候身体的胶原蛋白比较多，皮肤状态一般都比较好，怎么化妆都不会给皮肤带来太大的伤害，但是随着年龄的增长就会发现长期接触这些彩妆会加速皮肤的老化，而且还容易堵塞毛孔，导致毛孔越来越大。

　其实就是因为随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力下降了，如果你再次天天用这些含重金属较高的化妆品的话，会加大对皮肤的伤害。

　 唇色加深，唇纹更加明显

　对于很多女孩子来说口红才是点睛之笔，如果什么底妆都做好了，就是没有打口红的话，整个人就没有气色和精神，在化妆的最后一步肯定要涂口红。

　口红也是每个女孩子必备的彩妆单品，有时候即便不化妆也要涂上口红，让自己看上去更加有精神有气色。

　但是经常涂口红也会对唇部有一定影响，尤其是哑光类的口红，本身口红质地比较干，长期涂抹很容易加深唇纹。

　而且大部分口红里面都含有较多的化学成分和素添加剂，即便是大牌口红也未能幸免，长期涂口红的人唇纹、唇色会逐渐加深。

　即便大部分女孩子都知道彩妆对皮肤的伤害，但是自己也无法做到素颜出门，因为有时候工作需要也要化妆，既然必须要化妆，那么尽量选择质量有保障的彩妆。

　另外一定要做好皮肤的卸妆工作和补水保湿工作，晚上睡觉之前一定要卸妆，而且卸妆要一步到位，最好用温和无刺激的卸妆水卸妆会更彻底一些，然后晚上睡觉之前做好皮肤的补水保湿工作，另外在平时也不要长期熬夜，长期熬夜对皮肤的伤害只会加倍。

　最后在这里提醒大家，无论你是喜欢化妆还是不喜欢化妆，出门之前一定要涂抹防晒，隔离防晒不仅能够抵御紫外线的照射，而且还能减少各种化学品对皮肤的伤害。

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　 经常素颜和长期化妆的女人，多年后会有什么差别呢？

　 皮肤：

　首先提到皮肤敏感的话题还是比较在意，要不然不会使用护肤品，如果女性经常化妆会使皮肤受到伤害，很多女孩子化妆是为了更加的精致、漂亮，但不注重清洁，久而久之毛囊出现淤堵，逐渐生长青春痘，皮肤会出现发黄暗沉，看起来没有活力。

　如果工作要求化妆，一定要做好清洁工作，经常素颜的女性没有这种困扰，会觉得化妆麻烦，不想专门去学，长期素颜对皮肤是一种保护，没有彩妆的危害，皮肤能够呼吸，多年以后不容易出现痘痘或者皮肤暗沉，素颜对皮肤的好处还是很多的。

　 对比皮肤衰老速度：

　经常化妆的女性，皮肤衰老会更快，化妆本身属于肌肤增加负担，经常化妆，除了以上的问题，会使皮肤饱受化学物质的伤害，不仅仅会给皮肤带来伤害，而且容易使皮肤衰老速度加快。

　其次，像贴双眼皮化妆的步骤，拉拉扯扯，容易使皮肤松弛，反复经常经常素颜的女性皮肤不仅仅不要不用担心这些问题，而且加上日常的'保养皮肤衰老速度很慢。

　 肤色暗沉：

　这一点相信很多女性会逐渐感觉到，我们经常用粉底液这类的美妆产品，为了能够达到皮肤起到提亮或者美白的效果，参杂的重金属比较多，经常使用，会使色素成分停留皮肤，使皮肤的呼吸出现阻碍，从而肤色出现粗糙暗沉，肤色不均匀。

　甚至对皮肤伤害更大，相反，对于经常素颜的女性，没有使用过含有激素的化妆品，省去了这种麻烦，成分化妆品只能只要做好日常的保湿和补水或者和防晒工作，皮肤是很好的。

　 经常长痘：

　对于经常爱化妆的女性，长痘痘的几率要比不化妆的更多一些，其中归根究柢是在于皮肤卸妆清洁不到位。

　时间久了，使皮肤的毛囊受到淤堵，皮肤自然会更差，对于经常化妆的女性，长痘痘会出现痘印，所以经常长痘就会用厚厚的粉底液或者遮瑕，自然会使皮肤闷痘情况更加严重，对于化妆的女性，会发现皮肤底子更差，从而进入死循环，越长痘越要化妆，长痘情况会更加严重，不会消失掉。

　 皮肤变敏感，容易过敏：

　经常素颜的女人长期没有彩妆的刺激，也不用卸妆，平时只需要用洗面奶清洁，如果 很多化妆品成分含有铅、汞、等重金属，对于皮肤容易出现刺激性，经常使用这类的化妆品使皮肤出现过敏现象，加上卸妆时习惯用卸妆棉，皮肤容易使角质层出现变薄，导致皮肤更加脆弱，脸部皮肤会红肿，出现红血丝等情况。

　本身皮肤底子不好的女性，一旦使用廉价没有保障的化妆品以后，容易产生不耐受情况，使皮肤损伤更加严重，经常素颜的女性长期没有化妆品的刺激，只用洗面奶清洁干净，本身不是敏感肌，也不会出现红肿情况。

从来不化妆对皮肤好吗3

　 经常素颜和长期化妆的女人，多年后会有什么差别呢？

　 皮肤：

　很多人的皮肤都是敏感肌，在上妆前都会采用一系列的护肤品来保养皮肤，减少化妆品对皮肤的危害。

　而很多女性为了能够打扮起来更加好看，带妆出门回来后，常常会忘记或者不愿卸妆，或者是过度劳累，卸妆时清理不干净，久而久之，这些化学物品就会在毛囊处出现淤堵，如果皮肤损伤较为严重，还可能会出现一些痘痘之类的情况，从而使整个人看起来没有精神。

　如果在工作时要求穿着体面，淡妆上岗，一定要做好清洗和防护工作，但是对于那些不做要求的岗位，可以素颜上岗，那么就没必要花费大量的时间再去学习化妆，长期手*也是对皮肤的一种保护，因为没有化学物质的损害，这样皮肤会比经常化妆的人要好得多。

　 皮肤衰老速度：

　经常化妆的女人，皮肤衰老的会比较快，因为这些化学物质对皮肤的损害是非常大的，而且经常化妆才会使脸部出现不适，或者会给肌肤带来更加沉重的负担，使皮肤的抗氧化作用减弱，算了，速度大大加快。

　特别是对于双眼皮贴在皮肤上来回撕扯，这无疑是对皮肤更大的伤害，但是对于长期素颜的人来说，并不用担心这种情况，如果皮肤保养的比较好，那么衰老的速度相对来说比较慢。

　肤色暗沉：经常化妆的女性相信都有这种感觉，为了能够达到皮肤美白的效果，会将粉底液涂了一层又一层，阿凡提液中的化学含量是比较多的，含有的重金属也比较多，经常使用，就会使这些重金属残留在皮肤表面，损害皮肤，不利于皮肤保养。

　一些不化妆的女性没有重金属和激素的影响，只需要做好日常的护理工作，皮肤也是可以白白嫩嫩，健健康康的。

　 经常长痘：

　特别是对于一些敏感进来说，在上妆后都会发现自己的脸上突然长出了几颗痘痘，这主要是因为在卸妆的过程中没有清理干净，导致毛囊得不到充分的呼吸，这样就会加快痘痘的形成。

　而对于长痘的人来说，不正确的祛痘还会在脸上留下痘印，所以大家在卸妆时尽量将自己的脸部护理干净，在卸妆水清洗一遍的同时，要再用洗面奶清洗一遍，减少皮肤损伤的几率。

　 皮肤变敏感，容易过敏：

　经常素颜的女性没有化学物品的刺激，皮肤自然而然会保养的非常好，而对于经常上妆的女性来说，很容易会使自己的皮肤变成敏感肌，而且在卸妆的过程中，可能会使角质层脱落，使皮肤更加变的敏感脆弱，如果经常护理不到位，那么还会出现皮肤红肿，出现红血丝的情况。

不用化妆品的人和经常用化妆品的人进行相比，到年龄大了之后，皮肤可能会有一些不同。化妆品对我们的皮肤多多少少也是会造成一定的伤害，所以说如果大家每天都要化妆的话，那么也是很容易会导致自己的皮肤无法进行呼吸。时间长了之后就很容易会导致毛囊组织出现发炎的现象，而大家也是很容易会长痘痘或者是出现一些毛囊方面的问题，而这也是大家需要考虑到的一个地方。

有一些人表示，自己化妆的时候比不化妆的时候皮肤要更加的好一些，因为大部分的人在不化妆的时候都没有注意自己皮肤的管理和清洁。在化妆了之后，我们需要卸妆，那么在卸妆的时候，自然而然对皮肤也就达到了一个清洁的效果，而且在洗完了脸之后也是需要去进行补水的，所以说就能够让皮肤出现一个光泽细嫩的状态。可是如果长时间这样的话，就很容易会导致大家的毛囊堵塞出现一些其他的问题。

有的相关专家表示，长时间化妆的女性皮肤衰老可能会更加的快一些，因为化妆本身就很容易会给我们的皮肤带来一定的负担，如果经常化妆的话，就很容易会导致皮肤受到一些化学物质的影响。现在大部分的化妆品都是比较合格的，所以说在化妆了之后也不会有特别大的问题。

建议大家如果不是经常化妆的话，最好不要养成一个化妆的习惯，不然后续也是非常麻烦的，而且在化了妆之后我们就会发现自己的眼睛周围还有嘴唇周围都会出现暗沉的现象，嘴唇的颜色也不如之前那么的红润了。小编在化了妆之后，会发现自己嘴唇的颜色变得越来越惨白，而且脸部的状况也变得越来越差劲，特别是有的时候卸妆不到位就更加的差劲了。

当然不可以啊！洗面奶就是清洁的作用，即使你不用清洁力比较强的皂基洗面奶，就是用普通的温和的氨基酸洗面奶，洗脸的同时多多少少也是会带走皮肤里的一些天然保湿因子的，这也就是为什么洗完脸后不一会皮肤就会变干，如果后续及时使用护肤品，长久以往，会导致皮肤越来越差的！