我是油性头皮，平时脱发也多，应该用什么洗发水才可以改善头皮呢？

油性头发选择控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。洗发水一定要选用针对性的，每个人的情况都不相同，头发的状态也不一样，同样是油性头皮有的人油脂分泌严重，有的啧没有那么严重，所以用的洗发水也不一样。

选择洗发水的时候可以看下配方，含有水杨酸和酮康唑的就很适合油性头皮，水杨酸主要功能是控油脂，有些脱发常常伴随着油脂分泌过多、出油，所以通过添加3%~6%浓度BHA的洗发水针对油脂分泌旺盛的人可以达到控油的作用，从而缓解脱发情况。

医学上认为油性头皮容易引起毛囊炎，从而导致脱发，而酮康唑的主要作用是抗真菌，在洗发水中加入了这一元素的，可以消炎杀菌，抑制毛囊炎。

注意不要使用含有硅油的洗发水，硅油能够减少头发之间的摩擦，保护头发，并且形成保护层，起到保水的作用。可是，如果你头皮油脂分泌旺盛，保护层会让你的头皮呼吸更加不畅。所以，得了脂溢性脱发或者头发比较油的人，更适合选用无硅油洗发水。

在我们平时生活中，大家都非常注重头发的护理，油性头发是很令人苦恼的一种发质，油性头发很爱出油，需要经常洗头发，不然头发就看着油腻腻的很脏。

油性头发脱发咋办

脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物。建议口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。另外长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。

油性头发去油小窍门

(一)头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

(二)如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含柠檬或海藻成分的洗发水瑞士Rausch海藻控油洗发水,比较好的有,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

(三)可以2-3天洗一次头，用一些植物精华洗发水。 出油有两种可能，一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法。另一种就是因为生活规律不稳定导致头发出油 ，睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)。

油性头发多久洗一次好

没有规定油性头发应该多久洗一次头，如果不嫌麻烦，每天洗也是可以的，并没有伤发质一说。多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗。秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。洗头发时候每次都使用护发素，也可以使用橄榄油，护发素要用在头发丝上，涂在头皮上会让头皮很油，容易起头皮。如果有头皮，可以将阿司匹林片捣碎加入洗发水，很有效的! 梳头发时动作要轻柔，不要用塑料梳子，最好用牛角梳，还有那种大大的气垫梳子，经常梳头按摩头皮(头皮哦!不是头发丝!) 不要暴晒头发，束发不要太紧，经常改变发型，不要总在同一个位置系皮筋 平时吹头发不要吹太干，吹风机不要离头发太近。 大牌发型师会用护手霜来护理头发!想不到吧吹头发时候，手上涂些护手霜，一边吹一边抓头发，就可以均匀涂在发丝上了，锁水效果很好啊! 再多吃些黑芝麻、核桃，对头发很好，对大脑也很好。

推荐控油洗发水

1、渼树(MSUTREE)海藻祛屑净爽洗发露

不可多得的氨基酸无硅油洗发露，膏体通透亮丽，香味清新淡雅。从深海大叶中提取大叶海藻，大叶海藻内含有藻胶酸、粗蛋白、多种维生素，能够为头皮层提供充足养分，平衡油脂清热去燥，持久改善头皮瘙痒。目前，京东、淘宝上面都有售的呃。

2、瑞士Rausch海藻控油洗发水

参考价格：150元 200毫升

适用发质：油性发质

功效：洗发水含有海藻精华、木贼、巴拿马树皮等成分，分别可为油性发质起到调节油脂分泌、增加头皮抵抗力、深层次清洁干净，让你的头发一天都不油腻，而是更加的清爽舒服。

3、Avalon美国阿瓦隆柠檬精油洗发水

参考价格：60元 400毫升

适用发质：油性发质，去油干爽

功效：本洗发水以有机芦荟汁液为基底，结合柠檬精油、洋甘菊萃取、水解小麦蛋白、芦荟汁和维他命E，能够去除污垢过多的油份，使油腻厚重、容易塌陷的发丝，恢复洁净清爽与自然蓬松

我以前头发出油也是很厉害的。因为我本身也是油皮。那时候天天洗头 可是头发还是油腻的要命。

我建议你 千万不要每天洗头。如果你每天洗头，那样只会造成你的头发油腻的更快，我一开始天天洗，结果每天到了下午 就油腻的不行。后来我慢慢拖，拖到2天一洗 有时候还3天一洗，就好了很多。因为头皮本身有一层油脂保护膜，你洗的越勤 它就拼命分泌来保护头皮的。洗头发的时候不要用冷水 也不要用太热的水，太热的水 会刺激毛孔扩张头皮出更多的油。。。我试验了以后 觉得就用温水最好。还可以洗净 而且不会刺激头皮。。

洗发水 我不建议你用资生堂的，资生堂的大多比较滋润 你用绝对油腻的要命。。我也是后来烫了头发 发质变得越来越干 才用的资生堂。如果你现在油腻 千万不要用。你可以试试 草本的 护发养发，比如霸王的，洗了会有淡淡的中药香气，慢慢的头发会改善过来 不过这个效果比较慢。要想比较快，我记得沙宣有一种 貌似是洗了以后头发很干净的 深层洁净的洗发水 你可以两个 轮流使用。我当初就是这么用的。

还有，控油的洗发水是治标不治本的。要不油腻 就平时 少吃油腻的 太咸的，多吃点水果。

身边很多朋友头发很油，像是天天洗头了一样，对于头发油这样的事都表示很困惑，下面我们看看头发油的原因有哪些？头发很油怎么办怎么快速控油？

头发很油什么原因？ 1经常触摸头发

经常触摸头发会令手上的油及灰尘黏到头发上，令头发看起来油油的。因此应尽量少触摸自己的头发。

2过分洗头

过分洗头会洗走头皮上天然的油分，令头皮释放出更多的油分作保护，因此过分洗头不但不能令头发干爽，反而令头发更油腻。

3过量使用护发产品

过量护发产品会残留头皮上，增加头发根部重量，令头发显得又油又塌。

4过量梳头

梳头的确会令头发看起来更平滑，但过量梳头会刺激头油的制造，令头发愈来愈油。

5使用不干净的梳子

不干净的梳子上有很多积聚的尘垢，发型产品的残余物，若用不干净的梳子梳头会将尘垢残余物黏到头上。

6使用满是头发梳子

梳子内的头发暗藏头油，残余物等等，若再将梳子梳在头上会令头发更油更多污垢。

7使用错误的头发产品

原本已经是油性头发的女生应采用干爽避免再采用油分高的洗发产品。

8不转换洗发产品

头发造型，洗发产品会积聚和阻塞头皮，不应该长期使用同一种洗发产品，或可每月有两至四次转用其他的洗发产品，清洁头皮上的积聚物。

头发很油怎么办？ 1少吃高热量高脂肪的食物

高热量、高脂肪、油腻辛辣的食物日常我们应该少吃，尤其是皮肤、头发容易出油的女生更应该少吃。

油脂分泌其实跟饮食也有很大的关系，如果想要“控油”的话，那么在饮食方面一定要好好注意一下啦。

秋冬天气比较冷，大家都喜欢吃一些火锅、烤肉、串串之类的“温暖”美食。

但对于头油星人来说，每吃一次“温暖”美食，你的头就会油出新高度。而且吃这种重口味一点的美食，会弄得身上味道很重。所以头皮容易出油的小仙女尽量少吃这些东西啦~

2使用免洗蓬松喷雾

头发容易出油的女生，可以买一瓶免洗蓬松喷雾随身携带，感觉头油了就拿出来喷一喷，时刻保湿头皮的清爽度。

免洗蓬松喷雾其实很好买，一般大超市都能够买到，使用方法也很简单，将喷雾喷到发根头皮处，然后用手拨弄几下头发就好了，用量稍微控制一下，不要弄太多了。

喷一喷，头发就会回到蓬松清爽状态了，对于头油星人来说，简直就是福音&神器。

3用散粉/痱子粉

是不是很惊讶呢，原来我们日常用的散粉、痱子粉还有使头发变蓬松的功效。用粉扑或者是刷子，将散粉/痱子粉扫在头皮发根处，一定要适量，且要扫均匀，不然头顶就会显得很白了。尽量用粉扑、刷子将粉质扑开。扑开之后，头发会蓬松很多，整个头顶也会呈现一种哑光清爽的状态。

4使用无硅油洗发水

油皮容易出油的女生，比较适合无硅油的洗发水噢!而且头发比较容易油的女生，要尽量避免滋润度很强的洗发水。

彻底清洗头发的方法： 1、 用两次洗发水

头发特别油的人，用第一次洗发水之后，先冲洗干净，然后再用第二次洗发水再冲洗，这样的洗发的深度要好得多。有人可能会想：洗两次当然比洗一次好啊。也并不是单纯这个原因，其实这里面是有科学道理的!

咱们回想一下，当头发很油时，用洗发水洗着洗着就感觉泡沫变少了，甚至很难搓出泡沫，这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余油脂，洗完头发之后立刻就感觉清爽，这就是真的洗干净了。那如果再洗一次没必要。再多洗只能让毛鳞片受到更多损伤，到时候你油倒是去掉了，但是毛发又开始毛躁了，还是得不偿失。两次就是最佳次数。

2、 洗澡和洗头一起

简单的说就是要淋浴而不是用脸盆洗头。用脸盆洗头，因为水的容积有限，几乎没有流动性，洗出来的油脂也不溶于水，可能最后还是依附到自己头发上去了。所以想洗头洗得彻底干净，还是淋浴比较理想，一边洗澡一边洗头就是很好的方法，想多洗几次也特别方便。

3、 选择去油较强的洗发水

想洗头彻底，洗发水当然特别重要。针对油脂特别旺盛的人来说，头皮环境是偏酸性的，想深层去油脂，就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。怎么知道洗发水是弱碱性的呢

a用洗发皂、硫磺皂洗发

皂类几乎全是碱性的，有些人可能觉得它们不够柔和，但是绝对是去油的利器。如果头发特别油腻，可以考虑用一些手工皂代替洗发水洗发，每周1~2次即可，最好不要天天使用，以免头皮过于干燥。

b淘米水洗头

正常的水是中性的，但是淘米水这个东西是弱碱性的，所以用热的淘米水洗头也有利于去油脂。值得一提的是，啤酒洗头、粗洗头这些方法都是弱酸性的洗头方法，虽然可以养发，但是不利于去油脂，比较天然的弱碱性水质，只有淘米水比较合适。

c控油洗发水

合格的控油洗发水去油能力也很强，因为真正意义上的控油洗发水都是弱碱性的。判断控油洗发水的方法，最好还是自己亲自尝试，感受去油的力度，如果对酸碱性有兴趣，也可以用PH试纸或者PH测试计看看PH值，一般PH在6以上的洗发水，去油能力就算很强了。

头发出油令人抓狂，几乎天天洗头还是缓解不了出油的发丝，但是护发素又是不可或缺的养护产品，下面我带大家来看一下油性头发用什么护发素好？

油性头发用什么护发素好

油性发质适合用控油清爽型的护发素。油性发质刚洗好的时候，也的确给人以神清气爽的感觉，但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了。所以可以选择控油爽发型的护发素，让油性头发长时间保持干爽和舒适。

油性头发用什么洗发水

头发爱出油性的人建议使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。

油性头发怎么用护发素

1、 护发素不接触头皮

此前发姐也给大家介绍了，护发素的核心是增脂剂，如果把这些油脂弄到头皮上，肯定会刺激头皮、影响头发生长，所以正确使用护发素，不沾到头皮上是第一步。

2、 头发干了再用护发素

把头发擦至8成干再使用护发素是正确的方法，这样能发挥护发素最大的功效。如果头发还在滴水的时候使用护发素，不仅效果减弱，还容易有柔顺度不均匀的情况。

3、 停留1~3分钟

护发素使用之后需要再头发上停留一段时间，太短太长都不行。太短等于浪费，太长头发会过度油腻，根据个人情况来感受，一般1~3分钟就是理想的时间范围。时间到了之后，用温水要再洗一遍，不洗就太油腻了，还容易脏。

4、 先用护发素再用洗发水？

一般情况下，人们都是先用洗发水，再用护发素，但是有些人不按常理出牌，觉得先用护发素、再用洗发水这样头发更蓬松。既然喜欢蓬松，干脆直接用洗发水，为什么还要用护发素呢？护发素的作用本身就是“增油”的。在发姐来看，先用护发素、后用洗发水的方法着实有点多此一举，如果觉得用完护发素之后过于油腻，用少量的洗发水清洗一下也是可以的，也就是说洗发水——护发素——洗发水这个顺序……如果不觉得麻烦的话。

油性头发怎么护理

1油性发质的人最好减少吃油腻食品，荤菜以低脂蛋白质为宜，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，并服少量维生素E和酵母片，这样会有助减少皮脂腺分泌。

2勿过度使用发胶与定型喷雾化学美发用品，长时间隔绝头发与空气的接触，反而会使头皮更油腻。

3焗染烫对头皮有很大伤害，会破坏头皮原有的内部结构，使水分和营养成分流失，容易造成头发发黄、脆弱、没有光泽和弹性。更严重的是，染烫产品有很多对身体不利的因素，建议一年焗染烫不超过4次。

4必须每天按照正确的方式洗头，甚至在天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用温和控油的洗发水。

　　1、洗发方法要正确

　　油性头发的人要注意，勤洗头是保证头发不油的一种方法，但同时也不能过于勤快的洗头，否则的话破坏头皮的油脂平衡会让头发更加油腻。同时还要注意一点，那就是尽量选择适合的洗发水，这样才能帮助更好的控制油分，并且还能够阻止头皮上的油脂沾到头发上并且让头发显得更加的毛糙以及打结。

　　所以在挑选洗发水的时候要注意，适合普通发质的洗发水就可以，但一定要包含有洗涤活性物质。这种洗发水就算你每天都洗头，也不会损伤头皮。

　　2、放松头皮

　　如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，同样会让头发变油，因此在平时，应该学会如何给自己放松头皮。很多人之所以会出现头皮过油的情况，多半原因是因为皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，或者是洗发水不适合所引起。特别是过敏现象较为常见，并且多半都发生于青春期，但随着年龄的增长这种情况也会逐渐消失，因此不用过于担心。

　　因此在油性头发怎么护理的问题上，应该学着给自己按摩头皮，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。比如在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

　　3、头发在空气中晾干

　　在油性头发怎么护理的问题上，专家指出，洗完头后也有需要注意的地方。很多人都喜欢洗头后马上使用电吹风，这样是非常不正确的，这个时候头皮的毛孔处于敞开的状态，这个时候使用电吹机只会刺激头皮从而导致头皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在头发半干的情况进行吹头，这样不仅不容易伤害头发，同时也不会对头皮产生刺激的作用。

　　4、发根处使用洗发水

　　对于油性头发怎么护理的问题，洗发根是一种好的解决办法，为此需要一个带喷嘴的小瓶。让后将一份抗油洗发水与四份温水混合在小瓶中，对着发根处喷，使香波冒一冒泡后再冲掉。而且还要注意不宜再使用洗发水，以往内从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

　　5、使头发间保持距间

　　油性发质的人群要注意，让头发之间保持一定的距离同样能够有效的缓解头发泛油的情况。比如让发根微微隆起或喷上雾状定型液，这样就能很好的让头发远离你的头皮，同时要注意一点，那就是尽量不要将吹风机直接对着头皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，这样不但不容易塑造发型，同时还会刺激皮脂腺的分泌。