一天应该如何控油

一天应该如何控油

　一天应该如何控油，想要拥有好的肌肤，除了要保持正确的作息时间，还应该使用一些适合自己肤质的护肤品，护肤是需要讲究方法的，很多人脸上都爱出油，下面我告诉大家一天应该如何控油。

一天应该如何控油1

　 1、按摩法：

　洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

　 2、角质法：

　定期的清除老废角质，可以保持皮肤呼吸的通畅，控制出油。

　 3、急救法：

　用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。

　 4、淘米水法：

　取出经过沉淀后的上层洗米水，加入温水洗脸，可有效祛油。

　 5、精油法：

　葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

一天应该如何控油2

　 6：00 起床后，洗脸

　在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。

　警惕：有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。

　 6：40 防晒，抵抗紫外线

　过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。

　化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，而应选择那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。

　 7：00 清淡的早餐：沙拉+凉开水

　清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。

　 10：30 吸油纸+清爽喷雾

　一直坐在写字间里工作，不知不觉已经过去两个小时了。这时候随身携带的一小包吸油面纸就可以发挥作用了，随时吸去脸上的汗液和油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾，保持水油平衡。

　 12：00 清淡的午餐：主餐+西芹

　午餐时间，仍以清淡为主。生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

　 14：00 喝绿茶，促进新陈代谢

　开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

　 20：30 卸妆+敷面膜

　先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。

　然后再敷一个去油面膜。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，其中含有收敛成分，对皮肤油腻特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。如原浆海泥面膜的矿物颗粒有较好的吸附作用，可将毛孔深处污物吸附出来，使肌肤深层清洁、毛孔细腻。

　 21：00 正常作息

　压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。

控油洗面奶和祛痘洗面奶，一般情况下建议白天使用祛痘的，晚上使用控油的。也建议你参考说明书提示操作。下面来看看怎么清洁皮肤：

清洁皮肤步骤：

皮肤想要清洁到位否则就会导致起痘痘，一起来看看步骤：

1、先卸妆后洗脸

很多女性都会选用洗面奶来卸妆，除了有卸妆效果的洗面奶以外，大部分的洗面奶都只是能够起到清初步清洁的作用，想要卸妆还是依赖卸妆油或者卸妆水。如果没有卸妆就洗脸，根本就没有办法把脸上的化妆品卸干净，脸上的化妆品残留容易堵塞毛孔，出现痘痘、毛孔粗大、黑头闭口等一系列肌肤问题。

2、洗脸洗的不彻底

很多人尤其是男性在洗脸的时候，只是用水随便的清洗一下，甚至连洗面奶都不使用，或者及时使用洗面奶对于脸部像是鼻翼两侧、下颌线等重点需要清洁的部位草草了事，这样也很容易出现肌肤问题。洗脸洗的不彻底，想要护肤品功效发挥到最大是不可能。

3、洁面的次数要控制

很多人认为想要脸部皮肤变得干净，一天可以多洗几次脸，尤其是油性皮肤的人更是把洗脸当做一种正式来做。其实洗脸的频率千万不要过高，过度的清洁会让皮肤角质层受到破坏，皮肤的屏障能力就会被削弱，皮肤就会变得干燥。对于油性肤质的人来说，清洁还会更加破坏水油平衡，让皮肤更爱出油。所以每天早晚各洗一次脸就好了，保证皮肤的干净就足够了。

4、不爱去角质

皮肤的角质层如果过于厚，后续的护肤品抹得再多也很难发挥它固有的功效。并且角质层过厚还容易出现毛孔过大的问题，久而久之皮肤状态会更加糟糕。所以如果想让自己的护肤品发挥它应有的效果，一定要定期的去角质，但是去角质不要过于频繁，一周一次就好了。对于一些角质层比较薄或者肌肤较为敏感的人来说，去角质的次数还应该再减少。

要想分时段对待很重要。白天主要在于抑制油脂分泌，对重点部位加强「照顾」;而晚，在皮脂腺分泌的高峰期，修复肌肤、平衡肌肤水油比，能对出油根源起到抑制作用。

经典超人气润唇膏

日间 脸冒油光别勤洗脸

许多人在早上后，因为害怕护肤品中的油脂而放弃涂抹护肤品，这其实对控油有弊无益。事实上，在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品，才能让肌肤水油平衡，让油脂分泌趋于正常。 洗脸的次数不宜太多。对于一感到脸上油光就要立刻洗脸的人也要注意：皮肤科专家指出，每天洗脸的次数不宜太多，最好不要超过3次，否则，洗脸频率过高引起肌肤油分不足时，不但皮肤水分流失导致肌肤干燥脱皮，皮脂腺为保住水分会分泌更多的油。 使用T区控油产品。对于那些油性或T区出油较多的肌肤，还可多选择一种专门针对皮肤T区所提供的「T区控油产品」，不但可以持久控制油光，还能在T区形成哑光的效果。 急救妙招：许多彩妆品牌都专门推出了哑光效果的「魔法棒」，能快速抹去脸上的油光，肌肤立刻清爽。需要注意的是，虽然吸油面纸、化妆棉等也有一定的去油口碑，但不推荐使用，因为它们对油脂只是进行简单的清除，这种破坏水油平衡的行为很容易就会引起油脂的「反扑」，让油脂的分泌更加猖狂。晚控油选择含维B2、B6的控油晚霜

皮肤科专家指出，如果你经常油光满面，控油力度就必须延伸到晚。油性肌肤和混合性肌肤当首先拉响夜间控油的警钟，加强防范。 睡前彻底，使用控油晚霜。夜间的11时到凌晨3时是肌肤新陈代谢最活跃的时候，也是油脂分泌比较旺盛的时候。在每晚睡觉之前，必须要做彻底的清洁，之后再使用相对滋润的调理性控油产品。油脂分泌旺盛的肌肤可以使用清爽控油晚霜，用其中的有效成分抑制皮脂腺分泌高峰，并对油脂的分泌进行一定的调理。

害！害！害！害！害！害！怎么还是有人把脸上出油过多“归功”于皮肤缺水？“皮肤缺水”真的是背锅大侠般的存在。林菡想告诉各位兄弟姐妹叔叔阿姨大妈大婶不是所有出油皮肤都是因为缺水！不是所有出油皮肤都是因为缺水！不是所有出油皮肤都是因为缺水！是不是听到一些“建议”：皮肤出油，太缺水了；皮肤长痘，太缺水了；皮肤暗黄，太缺水了题主目前要解决的，并不是说洗脸和补水可以解决的，要解决的是要控油+疏通毛孔。一天洗脸次数早晚两次就足够了。皮肤出油不可怕，可怕的是出油之后毛孔堵塞造成毛孔粗大、黑头、粉刺痘痘等一系列问题。有90%的痘痘肌是油性皮肤或者混油性皮肤。皮肤出油真的是长痘的主因吗？其实并不是。油说明皮肤不干，不容易长皱纹，其实在大多数肤质中，油性皮肤是比较显年轻的肤质，为什么造成了毛孔粗大、黑头、粉刺痘痘这些问题，主要还是因为护理不当。为什么会出油？1、皮肤本身屏障功能受损引起的皮肤自身保湿能力下降。因为保湿能力下降皮肤的自身锁水能力不足，吸收能力也会相对下降，皮肤就容易出现“干”的情况，干燥会促使皮脂腺分泌更多的油脂来保证皮肤表皮的水分流失，从而达到不干的状态。2、皮肤由于熬夜、压力等造成体内雄性激素分泌旺盛，从而刺激皮脂腺分泌过多油脂。现代人生活太多样化了，在多样化的生活状态下，人们已经不遵从大自然早睡早起的规律了，但是身体还是秉持着大自然的规律，正常肝脏的排毒时间在晚上11点开始，长期熬夜就会影响自身的排毒，作息影响情绪、情绪影响新陈代谢，体内毒素积聚也会造成皮脂腺分泌过多的油脂。3、由于内分泌失调、加上自身饮食习惯的不注意，造成体内湿热瘀滞，代谢不畅加重皮肤出油。现代人普遍有湿气重的问题，经常熬夜吃辣、吃油腻、糖分高的食物，但是又不喝水不出汗，不排毒，还长期呆在空调房里，甚至有些喜欢吃冷饮的朋友每天多吃摄入，造成肠胃代谢缓慢的问题，体内的湿毒一直积聚在体内没办法排出，就造成了皮脂腺分泌过多油脂，甚至脸部、前胸后背长痘的问题。怎么控制皮肤出油？1扔掉清洁力过强的洁面。皮肤出油的本质是“干”，如果你还用清洁能力太强的洁面产品，只能让皮肤变的越来越干，而且过分的清洁还会使皮肤的角质层变的更加的薄弱，皮肤的耐受能力变的更差，很容易反复长痘，或者皮肤敏感的问题。2、停止使用具有收敛功效的爽肤水。很多人因为出油导致毛孔粗大喜欢使用刺激毛孔收缩的收敛水。收敛水含有氯化铝成分，这种成分会造成皮肤短暂的毛孔收缩，但是更会造成皮肤油脂排泄不畅，最后的结果可能是闭口的爆发。3、用滋润的面霜替代清爽的乳液。乳液看似用起来很舒服但对皮肤出油并无改善，滋润、厚重的面霜能很好的帮助皮肤保湿、锁住表皮水分流失，也能更便于皮肤屏障的修复。4、使用专业线的修复产品，改善脸部水油分泌不均、抑制致痘细菌、同时修复皮肤屏障。皮肤问题不单单是表面护理这么简单，其实引发皮肤问题的因素有很多，只有日积月累才会造成问题的爆发，也只有针对性、系统性的调理才能最终解决皮肤问题。

洗面奶一般早晚都可以使用，具体取决于个人的皮肤状况和需求。早上使用洗面奶可以清洁睡眠中产生的油脂和污垢，让肌肤焕发出清爽的光彩。而晚上使用洗面奶可以清除一天累积在皮肤上的污垢、彩妆和环境污染物，让肌肤得到充分的清洁和呼吸。

早上洗脸有助于准备好一个新的一天，让皮肤变得干净、清爽。经过夜间的修复和新陈代谢，皮肤表面会有一层角质和油脂。使用温和的洗面奶可以有效去除这些不必要的物质，清洁毛孔，使皮肤更加通透。在早上使用洗面奶还可以帮助我们更好地吸收后续护肤品，为皮肤营养补充打下良好的基础。

晚上洗脸同样重要，因为整天累积在脸上的污垢、油脂以及化妆品残留物都会对皮肤造成负担。如果不及时清洁这些污垢，可能会导致毛孔堵塞、出现痘痘和黑头等问题。因此，晚上使用洗面奶能够有效去除这些污垢，让肌肤得到彻底的清洁，并为皮肤提供一个健康的环境。

尽管早晚都可以使用洗面奶，但是建议选择适合自己皮肤类型的产品，并注意正确使用方法。如果你的皮肤比较敏感或者干燥，可以选择温和补水的洗面奶；如果你的皮肤容易出油或者痘痘较多，可以选择控油去脂的洗面奶。在使用洗面奶时要注意用手轻柔按摩而不是搓揉，避免过度清洁和刺激皮肤。

无论是早上还是晚上使用洗面奶都有其重要性和必要性。根据个人情况选择适合自己的洗面奶，并坚持正确使用方法，才能让肌肤保持清洁、健康和光彩。记住，每天正确认识护肤的重要性，你的肌肤会因此而绽放出迷人的光彩。