头发怎么保养？

1、正确的洗头

想要护理头发一定要正确的洗头，如果长时间的不洗头，不仅会让人头皮变得油腻，还会影响外在颜值散发不好闻的味道。洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻地按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。

2、选择适合自己的养护头发的产品

养护头发其实离不开外在的努力，包括一些护发产品的选择上也需要用心。油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。除了洗发膏以外也要选择合适的护发素以及发膜，这些步骤在洗头发当中是不可省略的。

3、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水

为了让头发更加的光滑柔顺，可以在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，这样能够让皮肤更加的有光泽。不过得注意一点，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，因为啤酒当中的酒精会损伤头发。

4、多梳头

梳头可以促进血液循环，头发会越来越密，对于一些容易脱发的人来说是非常好的护理头发的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不仅会产生静电，而且也会损伤发质，更会损伤头皮。选择梳子的时候最好选择牛角梳或者一般的木梳子，按摩头皮的时候也要注意力度，不要过小也不要过大，稍微感觉一点疼痛就是比较好的力度。

5、最好不使用吹风机

吹风机温度过高会损伤毛发的组织，而且经常用吹风机吹头发，会让发质变得越来越干燥。如果实在是离不开吹风机来吹造型，可以在洗完头以后先用毛巾轻轻地擦一下头发，擦掉头发上多余的水珠，开冷风或者开温的风来吹头发，并且不要把头发吹得过干，吹得半干不干，然后让头发自然风干，对于头发是比较好的。

6、注意缓解压力

精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。如果最近感觉头发掉得比较严重，最好能够去医院看一下，看是否是压力性脱发，如果是压力性脱发，要注重压力的排解，如果是其他原因造成的脱发，要赶紧治疗。

洗发水用了这么多年，小时候的海飞丝、长大之后的沙宣清扬，洗来洗去不光使用感受相差无几，每款洗发水宣称的功效几乎感受不到，而且连味道都没啥变化。

万能的网络现在，有了更多的选择余地去挑选各式各样的产品，给大家介绍下挑选几款海外洗发水！

Premier by Dead Sea 以色列死海洗发水

好用到不行了防脱发深层洁净洗发露200ml有效补充头发流失营养，使头发更强韧，加速微循环，促进新陈代谢，修护及强化发质，减少脱发，令发丝柔顺 健康 。强效去头屑深层洁净洗发露能稳定油脂分泌，抗屑同时保护头皮 健康 ，用后秀发丝滑柔顺并减少头屑 。

菲诗蔻

是一瓶活的洗发水像呵护肌肤般，焕活年轻头皮，洗出 健康 秀发。真正改善发质的洗发水Ficcecode拒绝干枯，拒绝毛躁，拒绝化学成分！让你的头皮逆生长搭配菲诗寇生机发膜，头发瞬间恢复自然光泽水润与垂顺!

日本cosme大赏reveur无硅洗发水

不含硅油又可以做到很好的清洁头皮，修复头发！作为一款生活日常用品，安全 健康 是首要！硅油对人体的伤害不仅仅是对于头发，头皮直接吸收跟人体的伤害更是日积月累！所以一款好的洗发水是要在保护头皮安全的前提下再来谈修复头发！

The Body Shop 生姜洗发水

阿sa代言生姜洗发水广告啦预测又是涨价的节奏 如果掉头发，如果是油头，来试试生姜洗发水！老人家都说生姜是个宝，特别适合孕妇及头风的人士，月经期使用绝好的。全球十大洗发水之一，英国40年畅销单品，天然姜汁一清：疏通毛囊，清除污垢；二延：延长毛发生长周期，有效修护毛囊；三防：深层滋养，预防脱发，加固发根。

️POLA防脱洗发水370ml

紧致头皮，减缓白发生成，预防脱发，明亮黑发。以护肤的方式发力头发，清洁头皮的同时，通过高渗透性美容液，让头发黑亮有弹性，一次即可改善头发无弹力易坍塌现象，使头发具有蓬松感。采用紫花风铃树提取精华，改善头发稀少，脱发现象，配合黑米精华改善白发现象。

Aveda艾凡达防脱发洗发水200ml

有效减少掉发高达33%，延长秀发寿命。invati防脱发系列以强效的天然草本植物成分，研制稀薄头发的配方，利用姜黄及人参的天然力量增强放掉发的效益。

澳洲最好防脱发洗发水

真心推荐澳洲Maxione防脱发洗发水防脱，不分发质。

适用人群：超强固发防脱发，掉发、发质受损及严重脱发者及头屑多的人适合使用！

Roy吕

红吕汉方受损修护洗发水 400ml针对损伤发质，干枯没营养，染烫后修复滋养，防脱发很有效果红吕最大的感觉应该就是滋润。这种润是从内而外的，所以它才是极度受损适用的配方。配合护发素，那种顺滑感会让人感觉发质超棒，垂坠感加强，但却洗的很干净，头皮是干净而舒爽的，没有丝毫负担！

我做美发20多年分享一下我的看法吧！洗发水品牌至少上万种，但没有绝对公认说那个牌子好的。有的说欧莱雅，施华蔻，卡诗等洗发水是国际品牌质量不错，但有的用了也觉得不可以。有的说滋源无硅油好，有的说海飞丝，飘柔，潘婷等老牌子要好一点，也有的说那些是洗护二合一洗发水，洗得头痒。到底究竟哪个牌子好呢？众说纷纭！想知道哪个洗发水好与坏，还不如先知道我们为什么要洗头发，洗头发究竟是洗发杆还是再洗头皮，我们就知道我们想要的结果了。

要想知道我们为什么要洗头发的，其实我们人一生下来就开始有头发了，我们要生长就要吸收营养，然后有新陈代谢。头皮有毛囊要呼吸，也要排毒。我们人体里含有水，蛋白质，氨基酸等营养成分。头发的形成是死亡的蛋白质硬化堆积而成！头发“本身”是没有生命的，我说得是我们头发的发杆没有生命的。有的人会说没有生命它怎么会长呢？记住，我们头皮的毛囊是有生命的，头发是从毛囊里长出来的。如果有生命的东西它就会有神经系统，有血管，有感觉器官。那我想问你一下，你如果说头发有生命的话，为什么我们剪头发它不会痛呢？有的人会说在理发店剪头发会痛呀？那是别人跟你把头发剪坏了你“心痛”而已。开个玩笑！

回到正题，我们知道了头发是没有生命的。来了解一下洗头发的目的是什么？各位问大家一下，你为什么要去洗头发呢？有的人说，你神经病，我们一生下来我们妈妈都在跟我们洗头发和洗澡。那我问大家，你现在长大了，自己可以做主了，你不洗头发和不洗澡可不可以啊。很多人就会说那多脏呀？要是几天不洗就会浑身痒不舒服。对了，这就是你要洗头的目的！

其实洗头就是解决我们头油和头痒的问题。因为我们发杆是没有生命的，发杆多脏和多油没关系，只要我们头皮不痒就不会马上洗。如果，我们平时是三天洗一次头。但这次明明是昨天洗的头，今天头很痒，我问一下，你会不会马上去洗头呢？答案是肯定去洗。所以各位，我们洗头发是洗头皮，而不是洗发杆。我们头皮油腻了要洗，头皮太痒了要洗。头皮太油腻的你不洗，就会堵塞毛孔，让毛囊不能“正常”的呼吸，不能正常排毒，轻微的会有毛囊炎，严重的是毛囊坏死，大把的脱发。所以脱发人群一般的都是油性头皮。如果头皮很痒你不洗就会有很多的头屑，头屑很多头皮会更痒，很痒你就会抓头皮，有没有觉得头皮屑越抓越多呢？

总结，我们亚洲人的头皮是分油性的，干性的，中性的。大多数都是中性的，如果是中性的，你选择的洗发水就洗一般性质的就可以了。如果你是油性的就一定要选控油的，或者去屑的，要么是深层清洁功效的。如果你是干性头皮，你就选择滋润补水的，丝滑修复的。所以各位，你们以前一定听过这句广告词“某某洗发水适合任何发质”。其实，没有哪一种洗发水是适合所有头皮的。你只有了解自己的头皮是什么性质的，再去选择适合头皮功效的洗发水就可以了。但，别走入一个误区了，有的头皮是油性的，但头发又染了又烫了很干燥，她就买的滋润性质的洗发水，那就错了，你这样是根本解决不了你的问题的。想了解你是什么样的头皮，可以跟我留言，我们一起沟通。

有机会我会把我们头发的结构。你的脸型与发型搭配，你是属于什么风格的都可以跟大家分享。

一头好看的秀发给人留下的印象是十分深刻的。好看的头发也是给颜值加分的利器，那么，除了好看的发型歪。

发质，跟干净的头发也是十分重要的， 女生大都喜欢细软飘逸、长发飘飘的。那么， 一头好看的秀发，当然离不开选到好用的洗发水牌子了！

下面，我就来跟大家分享几款超好用的洗发水牌子！

遇见香芬樱花洗发水

遇见香芬是比较小众的国产品牌，但是它家的洗发水真的还是不错的，有桃花，也有樱花的，对比下来，我比较喜欢的还是樱花的，因为它的香味更淡一点，让人有一种魅惑质感。

它的使用感受也是让我很满意的，产品比较温和，没什么刺激性，使用起来很舒适，樱花香味可以很持久，早上醒来，将手臂靠近鼻子闻闻，你还能闻到樱花的气息。洗后的头发，也是比较柔顺的，不会很干。

德国草本赫夫洗发水

很去油的一款无硅油洗发水，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈！因为无硅油，用完头发一点也不油腻，很清爽。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶。

适合油头扁塌的妹子。krauterhof草本赫夫是一个纯植物品牌，草本萃取，香味和配方都很天然。用起来还是很放心的。洗后的头发感觉会有点干干的，不是很润泽，最好搭配护发素使用。

日本Amino Mason洗发水

这款洗发水的颜值满分，方方胖胖的瓶子，炒鸡可爱，虽然简洁，但是真的很是让人喜欢的节奏，香味是很香甜的荔枝味，不是很浓烈，是比较淡的。

分滋润型和清爽型的，炸毛星人用滋润型，油头用清爽型，但真实的使用感是无论清爽型还是滋润型，用起来都十分柔润顺滑。产品比较温和，没什么刺激性，就是冲洗的时间需要多点，这样才能冲洗的更干净。

梦芭菲油画系列洗发水

小红书上很多人推荐的洗发水，配合它家发膜用，毛躁、受损发质、稻草发通通能救回来，妥妥秒杀开价的沙宣、飘柔啥的。

香味是淡淡的花果香，采用法国香水之都格拉斯的香料，每次都忍不住多闻几下再洗头。产品的温和性还是蛮高的，没什么刺激性，香味还是有点偏浓烈的，喜欢淡一点香味的小伙伴，就不建议使用了。

科颜氏椰子油洗发水

这款椰子油洗发水，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。起泡不会很明显，质地是接近透明的啫喱，比较稀。

泡泡不多，所以在清洗方面就比较简单，不是很难冲洗干净，擦干后的头发，也是比较柔顺的，不会很毛躁，但是它的价格，在洗发水产品中，算是比较中上等的，预算足够的小伙伴，可以入手试试。

希望小伙伴们能从中找到适合自己的洗发水，这样我的分享就更加有意义了。有适合的，赶紧入手试试！

根据发质来选择，油性发质要选择比较清爽的，比较干的话要选择滋润型的，并且一定要用上护发素，偶尔配合发膜使用。

个人油性发质就选择曼秀雷敦的洗发水，特别冰凉，洗完发感超级好，头发间冰冰凉凉的舒适感，很清爽，搭配护发素使用，头发状态很好。

潘婷洗发水，分有很多系列，比较滋润，用完头发很顺滑。

oba洗发水，真的超级推荐啊，洗的特别干净，而且很清爽，洗完头发同时也很顺滑，特别推荐这个牌子，名姿也是用这个牌子的洗发水，很好用

还有一些沙龙护理的产品，可以根据自己的发质进行选择，推荐丝域养发的产品

日本POLA旗下的 ITRIM

此前只知道POLA在护肤领域是名声在外的，甚至有几岁用POLA年龄就会停在几岁的说法，后知后觉的发现ITRIM，又像挖到一个新宝藏。

我有认真做功课哟，嘿嘿

丝域会员到丝域加盟店是不可以的。

丝域会员是可以到全国的丝域直营店，但是不可以到加盟店的。丝域公司历史还是挺久的，15年历史就代表了15年经验。而且它们现在已经有了2000多家门店，开店方面还是很有经验的。

它们定位是高端养发品牌，如果你所选的地址合适的话，利润还是很可观的。他们家的产品也比较多样，养发、生发、乌发、祛屑、控油、头部SPA等一系列头皮头发护理项目都包含在内的。

丝域养发管和普通发廊的区别

丝域养发馆主要是做头皮、头发保养的。有养发及头皮理疗。头皮理疗具体项目有，防脱生发、白转黑、去屑、抗过敏、控油。丝域养发一次相当于在发廊做倒膜三次，发廊主要关注的是发型也就是外在的美，而丝域就不一样。

丝域关注的不仅是外在美，更重要的是可以让您的秀发由内至外都健康美丽！它做的是先调理好你的头皮，只有头皮健康了头发才能茁壮的成长，这样长出来的头发才是真正的美。

女孩子头发稀少应该这样做保持生活有规律、健康的饮食、坚持体育锻炼。

1、保持生活有规律

在平时要注意劳逸相结合，要保证充足的睡眠时间，应该做到早睡早起的原则，千万不要长期熬夜，也不能够过度紧张焦虑，要保持良好的心态。

2、健康的饮食

应该保持饮食清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃烧烤和油炸食品，不要过量的吃奶油之类的甜食。在平时可以多吃黑芝麻和黑豆，还可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃一些鱼类食物也是可以防止脱发的。

3、坚持体育锻炼

坚持体育锻炼，可以加速全身的血液循环，能够促进身体的新陈代谢，是有利于头发生长的，而且能让人感觉到青春活力，那么精神焕发，就可以缓解紧张的心态，就不会出现严重掉头发的现象。

扩展资料：

女孩子头发稀少，正确的日常护理方法

1、根据自身条件选择洗发、护发产品

细软发质要显得蓬松，就要多去掉一些油脂，有油腻感的护发成分要少一些；油性发质要选择去油清洁的成分更多、护发成分相对较少的洗护产品；受损发质需要护发成分较多。不要去油过度，否则头发显得干枯，头皮受损。

2、少梳马尾等牵扯头皮的发型

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。长期如此，受累毛囊可能完全破坏，导致局部毛囊数目减少，出现永久性发量减少。多改变发型可以避免这种情况，或使受损毛囊逐渐恢复，长出新发。如长期牵拉而没有及时纠正，毛囊已经消失，再改变发型就没用了。

人民网-女人掉头发怎么办？脱发要怎么护理？

人民网-头发少，更要好好养护