中秋烤肉吃太多　胃肠消化不良怎么办？

中秋烤肉吃太多　胃肠消化不良怎么办？

每年中秋节，团圆烤肉赏月，已成为全民运动，然而烤肉吃太多，很有可能就会出现腹痛、胀气等胃肠消化不良的现象，而很多家庭都会准备胃散来缓解症状。中医师则是提醒；胃散可以中和胃酸来缓解胃酸过多，但不宜连续长期吃，以免导致胃中没有足够的胃酸将食物完全分解，反而产生消化不良甚至胀气的问题。

烤肉是高蛋白与高油脂食物　需要很多消化酶分解

中西医整合医师杨龙骏表示，烤肉是高蛋白与高油脂食物，需要很多的消化酶分解，在胃、十二指肠与小肠停留时间会比较久，若是吃太多、太快，就可能因为肠胃蠕动不易，造成消化不良，会有胃胀气，胃酸过多出现胸口灼热，进而导致食物逆流现象，如果吃太快又喝冷饮，胃会不断收缩，甚至有可能胃痉挛而有急性胃痛的情形。

高膳食纤维与高维生素C蔬菜水果　能促进肠胃蠕动

除了烤肉、油炸物与腌制食品较容易使肠胃消化不良之外，杨龙骏医师指出，胃在消化食物时会产生体气，而豆类、牛奶、香蕉与苹果等都是容易产气的食物，消化过程若贲门有松弛的问题，就会出现胃酸逆流的现象。而且若无法顺利排气，还会造成胃肠胀气；所以，应该要多吃促进肠胃蠕动食物，例如高膳食纤维与高维生素C的蔬菜水果，像是奇异果和凤梨都很好。

吃胃散中和胃酸　可缓解胃酸过多症状

每个人肠胃吸收速度不同，当全家团圆夜，吃多了烤肉而出现肠胃消化不良时，应该怎么办？杨龙骏医师进一步指出，服用含有消化酵素的保健食品，可帮助食物较快消化分解。同时，可以起来走动一下，借由身体的活动来帮肠胃蠕动。若是想靠药物辅助，可以考虑胃散，其主成分碳酸氢钠与碳酸氢镁是碱性的，可以快速中和胃酸、缓解胃酸过多的症状，但不建议长期使用。如服用三天后症状仍未改善，建议尽速就医。

胃散粉状较好保存　液体状胃乳不好保存易变质

最近卫福部发现有家厂商所贩售的胃乳有微生物 超标问题，已要求厂商全数回收，而胃乳和胃散的功能与用法有何差别？杨龙骏医师解释，胃散与胃乳的作用是大同小异，只是胃乳是液体状，不好保存且容易变质，但是吸收较快，可直接在胃黏膜形成保护膜，而胃散是粉状，较好保存。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/35108 关键字： 腹痛胃弱, 胃药, 烤肉, 胀气, 强胃散, 胃酸

处方药，各国态度一致，

属于严格管控的药品

，用药安全性也很难掌握，所以不在我们讨论范围内。

海淘药物很多，排除药品真假和运输过程可能出现的问题，我就以代表性的药品给大家一些建议。

1、没必要买的海淘要

理由

➊含我国限制级药物成分

➋成分相同，国内价廉物美

➌没啥稀奇，常见的普通药

➍存储温度有要求、冷门分支药品

来，抓典型，

比如德国的PP栓，主要成分是对乙酰氨基酚，换个马甲叫

扑热息痛

，大家就认识了。

其实，它的主要成分跟美国强生公司的

泰诺林

是一样的，国内小朋友常用。只不过一个是口服溶液，一个是外用栓剂。

泰诺林，随便街边找家药店都会有卖；如果您非要买栓剂，国内也有一些大药厂（白云山、星鲨、东信、马应龙）也有出品。

（千辛万苦从国外带回来的神药，如果拿回家一看，发现是平时在吃在用的，这是何等崩溃。）

德国柏西牌西甲硅油乳剂-天猫医药馆截图

西甲硅油，

在天猫医药就可以买到德国进口、国家药监局（CFDA）审批的

“柏西”牌西甲硅油乳剂

，更便宜，也代购更安全一些吧。

乙酰半胱氨酸，

国内可以买到意大利进口、CFDA审批的“

富露施”牌乙酰半胱氨酸片剂

，有颗粒冲剂和泡腾片。

意大利富露施牌乙酰半胱氨酸片剂/颗粒剂-天猫医药馆截图

饭勺上次就说过，

商标、说明书是中文的药品也可以是进口产品，

写成中文，就用不着自己找人翻译了。

萘甲唑啉，

饭勺的五官科医生朋友告诫大家：“

鼻粘膜长期不舒服的要就医，根据医嘱选择合适药物。”

所以也不建议海淘啦。

请注意，这类药物只能缓解症状，

而且不能连续长期使用

（使用佐藤Nazal不超过3天，超过3天无改善即就医）

久用可致药物性鼻炎。

面包超人感冒药水，

是一款复方感冒药，其中的蓝色版本含有

可待因

——

这是CFDA规定的12岁以下儿童禁用的成分。

益生菌类产品，对储存、运输温度有要求

，不走冷链，千里迢迢背回来一瓶“死菌”，没啥意义。

而且，康萃乐最近在官方旗舰店上也开始推广全程冷链进口的产品，找代购海淘也不必要了。

2、慎买慎用的海淘药

➊纯天然≠绝对安全

➋复方药：慎买、慎用，有疑问咨询医生药剂师

图：淘宝截图

“小绿叶，”

主要成分是常春藤提取物，这是一种德国草药。

临床研究文献显示，其应用在儿童上

（尤其是6岁以下的儿童）

的疗效、安全性证据不够确切。

这款药还会引起

恶心呕吐等诸多不良反应，

厂家官网也提示

1岁以下婴幼儿服用需咨询医生药剂师

，并非像代购所说“安全，0岁就能用。”

Burt's bees小蜜蜂紫草膏，同样声称100%纯天然，代购告诉你孕妇宝宝都可以用，但是，你需要知道：

这款产品含有紫草成分，

美国FDA曾警告，皮肤破损禁用；

建议

2岁以下婴幼儿、孕妇及特殊人群

在咨询医生后使用（小蜜蜂的台湾官网）。

几款日本感冒药，大正的goldA感冒颗粒、新ルル\\A锭等，尽管有较长使用历史，但仍属于

复方感冒药，吃的时候还是要谨慎。

而且，大正的goldA感冒颗粒在日本属于

“指定第二类医药品”。

它的意思是：需要特别注意其中某些成分，可能会引起药物相互作用，或者对特殊人群有特别影响，购买或使用时药剂师应说明情况。

所以，如果你买了复方药或者日本的2类医药品：

服用前：

最好咨询医生/药剂师

服用后：

观察是否有不良反应，如有立即停用，严重时及时就医。

3、可尝试的海淘药

➊口味更好，使用/服用更方便；

➋成分有细微差异，可能带来惊喜

➌外用药，相较口服药，不良反应更少

口服补液盐，

国内的实在太难吃，饭勺也是避而远之，宝宝估计也挺难接受的，德国的这款有草莓味和香蕉味。

VC泡腾片，同样是德国拜耳制药的，

香港版的含有锌，

国内的则没有。

感冒时没精神，胃口不好，加点锌可以改善胃口；港版泡腾片还有不同口味的选择，去香港玩儿顺便买点也不错。

外用药，以

无比滴

为例。

饭勺看不懂日语，所以选了港版的给大家分析一下。

主要成分：盐酸苯海拉明、薄荷脑、樟脑、甘草次酸。

苯海拉明是抗过敏的，薄荷脑樟脑是止痒的，甘草次酸有糖皮质激素样作用；日版的还加了异丙基甲基酚，消毒的；

加了抗过敏药和糖皮药，效果好几乎是一定的。但得提醒大家两点：

对以上某些成分过敏的人慎用；

不能长期大量使用，会产生耐受性。

液体创可贴，饭勺好朋友从日本带回来的液体创可贴，我也是爱不释手。

除了一开始味道难闻之外，产品贴合度极高、不会掉落、不用更换，还防水，这类好产品我也是大力推荐的。

需要注意：外用药品疗效因人皮肤感觉不同而会有较大差异。

比如，比如日本的撒隆巴斯镇痛贴和泰国东南亚国家带来的贴膏相比，说日本好或者泰国好的都有。

所以先尝试性使用，酌情购买。

另外，眼药水要注意：

为眼部保健使用，不可长期定时（3-4次每天）使用；眼睛不适的时候用一下即可；开封后，尽量在1个月内使用。

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篮球用大满贯来形容包揽世界顶级赛事冠军的球员，足球同样也是用大满贯来形容此项殊荣。

大满贯（英文：Grand Slam）原本是桥牌术语，解作赢得一局中所有的叫牌，而中文译名则来自麻将术语。

在体育竞技赛场上，大满贯代表一个运动员或某支运动队在某个体育中项获得全部世界顶级比赛的冠军。

不同国家，不同体育项目对大满贯的定义都不尽相同。

在中国体坛，大满贯一般是获得过包括奥运会、世界锦标赛，世界杯三大赛的单项个人或集体冠军。

在香港，说起体育的大满贯，多指网球，包括温布尔登、美国公开、法国公开、澳洲公开四大赛事。

在篮球领域，有三项顶级赛事：NBA、奥运会和世锦赛。包揽这三个冠军就是完成了大满贯。

足坛大满贯，必须符合四大条件：国内顶级联赛冠军、洲际俱乐部赛事冠军(欧冠或者南美解放者杯)、洲际国家队赛事冠军(欧洲杯或者美洲杯)以及世界杯冠军。

巴西球员毛罗-拉莫斯称得上是最早赢得足坛大满贯的球员，他跟随巴西队赢得1958年跟1962年的世界杯冠军，虽然1958年他没有获得出场时间，不过在1962年他不仅上演自己的世界杯首秀，其中还以巴西队长的身份举起了世界杯的冠军。此外他还跟随巴西队赢得1949年的美洲杯冠军，俱乐部方面他也是收获丰收，1961年跟随桑托斯赢得联赛冠军、1962年赢得南美解放者杯冠军，毛罗-拉莫斯，这名司职中卫的巴西人成为足坛最早实现大满贯的球员。

毛罗-拉莫斯不是唯一一位赢得“足坛大满贯”的巴西球员，之后卡福、马西奥-桑托斯、卡洛斯、迪达、马科斯、里瓦尔多、罗纳尔迪尼奥都成为成为大满贯的球员。“外星人”罗纳尔多赢得世界杯、西甲联赛冠军以及美洲杯，唯独没有赢过欧冠冠军或者南美解放者杯的冠军。卡卡同样赢过世界杯冠军、意甲联赛冠军、欧冠冠军，但是他的职业生涯中却没能跟巴西队赢得美洲杯的冠军，因此卡卡也落选“足坛大满贯”的阵容。

巴西历史上有8人入选“足坛大满贯”的名单，但是巴西队并不是最多的，西班牙则是这份名单的大赢家，哈维、卡西、普约尔、伊涅斯塔、比利亚、阿隆索、布斯克茨、皮克、佩德罗、巴尔德斯、哈维-马丁内斯、拉莫斯以及阿韦洛亚，西班牙有13人入选了“足坛大满贯”的阵容。